Kodėl verta vartoti petražolių arbatą?

Yra keletas priežasčių, kodėl turėtumėte vartoti petražolių arbatą, tačiau pirmiausia būtina susipažinti su šia žolele. Petražolės yra gana populiarios ir auginamos vidutinio ir subtropinio klimato zonose. Jos plačiai naudojamos kaip prieskonis maistui pagardinti.

Tarp petražolių teikiamos naudos galima paminėti tai, kad jos yra puikus diuretikas, padedantis mažinti kūno patinimą ir nesulaikantis skysčių. Dėl šios petražolių savybės jų arbata naudinga dietose, padedanti žmonėms numesti svorio. Norite sužinoti daugiau apie petražolių arbatos naudą? Sužinokite tai šiame straipsnyje!

Daugiau informacijos apie Petražolių arbata

Petražolių arbata yra puikus žmonių sveikatos sąjungininkas. Dėl savo savybių ši arbata padeda kovoti su įvairiomis problemomis, susijusiomis su įvairiausiais žmogaus organizmo funkcionavimo aspektais.

Petražolių arbatos savybės

Petražolių arbata yra puikus žmonių sveikatos sąjungininkas. Taip yra dėl jos savybių, dėl kurių ji gali kovoti su įvairiomis sveikatos problemomis. Taigi petražolių arbata naudinga kovojant su daugeliu problemų, įskaitant pačias rimčiausias.

Taip yra dėl priešuždegiminių, priešvėžinių, priešvėžinių, antioksidacinių ir detoksikuojančių savybių. Be to, petražolės yra turtingas maistinių medžiagų, mineralų ir vitaminų šaltinis, pavyzdžiui, A, B ir C. Be to, petražolėse yra geležies, eugenolio ir kitų medžiagų.

Salsos kilmė

Kai kurių istorinių šaltinių duomenimis, petražolės atsirado senovės Romos imperijoje. Petražolės buvo vartojamos taip pat, kaip šiandien vartojamos salotos. Nuo XVIII a. jos pradėtos vartoti kaip garnyras, nes tikėta, kad jos gali sušvelninti stiprų skonį.

Be to, šis tikėjimas išliko iki šių dienų, nes petražolės vis dar vartojamos ant žuvies ir su česnakais. Tačiau petražolių ir romėnų kultūros ryšys tuo nesibaigia: senovėje buvo tikima, kad jei kas nors nešioja petražoles ant kaklo, niekada neapsirgs.

Šalutinis poveikis

Petražolių vartojimas, nesvarbu, ar tai būtų arbata, ar ne, gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, tačiau visada verta pabrėžti, kad daugumai žmonių petražolės nekelia jokio pavojaus. Jos sukelia poveikį tik tam tikrais specifiniais atvejais. Pasitaiko atvejų, kai petražolių pavartojusiam asmeniui pasireiškia alerginės odos reakcijos, tačiau tai pasitaiko retai.

Be to, visada svarbu prisiminti, kad petražolių negalima vartoti per daug, nes jos gali sukelti anemiją ir inkstų bei kepenų sutrikimus, todėl, prieš vartodami petražolių arbatą, turėkite omenyje, kad jų negalima vartoti per daug.

Kontraindikacijos

Nepaisant to, kad petražolės labai naudingos sveikatai, jos turi tam tikrų kontraindikacijų. Nėščioms ir maitinančioms moterims negalima vartoti petražolių, taip pat jų negali vartoti žmonės, turintys sunkių inkstų problemų, pavyzdžiui, ūminį ar lėtinį inkstų nepakankamumą arba nefrozinį sindromą.

Asmenys, kuriems mažiau nei prieš mėnesį buvo atlikta operacija, taip pat neturėtų vartoti petražolių, jų arbatos ar sulčių. Būtina žinoti vartojimo kontraindikacijas. Taigi, jei priklausote kuriai nors iš rizikos grupių, petražolių geriau nevartoti.

Petražolių arbatos nauda

Nors petražolių arbata turi kontraindikacijų ir ypatingais atvejais gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, ji turi daugybę privalumų ją vartojančių žmonių sveikatai. Su kai kuriais iš jų susipažinkite toliau pateiktose temose!

Padeda virškinimui

Petražolių arbata labai naudinga skrandžiui, nes ji padeda virškinti, apsaugo nuo tokių problemų kaip dieglių ir vidurių pūtimo. Petražolių poveikis skrandžiui pasireiškia dėl to, kad jose yra daug ląstelienos. Petražolės taip pat turi daug vidurius laisvinančių ir diuretinių medžiagų.

Todėl, jei kenčiate nuo skrandžio problemų, petražolių arbatos vartojimas yra puiki išeitis kovojant su šiomis problemomis. Šis augalas padeda skrandžiui išskirti fermentus ir druskos rūgštį, kurie yra būtini komponentai tinkamam žarnyno funkcionavimui.

Gerai veikia inkstus

Nors nedaugelis žmonių žino šią informaciją, petražolių arbata padeda tinkamai funkcionuoti inkstams. Ji skatina nesusidaryti inkstų akmenų, o taip yra dėl didelės medžiagos, vadinamos chlorofilu, ir magnio koncentracijos. Jie padeda pašalinti kai kuriuos kristalus, kurie susidaro inkstuose.

Tačiau petražolių arbatos nerekomenduojama vartoti tiems, kurie jau turi inkstų akmenų, nes ji vartojama prevencijai, o ne gydymui. Šis gėrimas skatina akmenų judėjimą inkstuose, sukeldamas stiprų skausmą, todėl nerekomenduojama vartoti tiems, kurie jau turi šią problemą.

Gerai veikia imunitetą

Petražolės pasižymi ir gana veiksmingomis savybėmis, stiprinančiomis organizmo imunitetą. Taip yra dėl to, kad petražolėse gausu vitaminų C ir A, kurie stiprina imunitetą.

Tyrimai rodo, kad vitaminas C padeda gaminti baltuosius kraujo kūnelius ir veikia kaip antioksidantas, kovojantis su laisvaisiais radikalais. Stabdydamas laisvųjų radikalų poveikį, organizmas mažiau linkęs sirgti vėžiu ir kitomis lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, diabetu ir širdies ligomis.

Pagerina kvėpavimą

Petražolės yra puikus burnos kvapo sąjungininkas. Dėl savo antibakterinių savybių jos puikiai veikia žmonių burnos sveikatą. Todėl vartojant petražolių arbatą, kadangi ji turi tokių pat savybių, padeda kovoti su nemaloniu burnos kvapu, kuris vargina daugelį žmonių.

Petražolių arbata taip pat kovoja su kitomis problemomis, pavyzdžiui, gastritu, kuris dažnai būna blogo burnos kvapo priežastis. Todėl galima daryti išvadą, kad petražolių arbata dėl tokių medžiagų, kaip chlorofilas ir didelis antibakterinių medžiagų kiekis, visapusiškai veikia šią problemą.

Diuretikas

Be daugybės privalumų, petražolių arbata turi diuretinį poveikį, t. y. pasižymi savybėmis, kurios mažina organizmo patinimą, nes dėl jos organizmas nepatiria skysčių susilaikymo.

Dėl to petražolių arbata yra puikus pasirinkimas deginant susikaupusius riebalus, bet ne tik tai - ji taip pat yra svarbus maistinių medžiagų šaltinis.

Antioksidantas

Petražolių arbata yra gausus antioksidantų - junginių, padedančių apsaugoti organizmą nuo oksidacinės pažaidos ir uždegimo - šaltinis, todėl antioksidantų buvimas organizme užkerta kelią lėtinių ligų, tokių kaip vėžys, širdies problemos ir 2 tipo diabetas, atsiradimui.

Todėl petražolių arbata yra svarbi sąjungininkė kovojant su uždegimu, nes ji turi priešuždegiminių savybių. Jei stengiatės pagerinti savo gyvenimo kokybę trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu, rekomenduojama vartoti šios žolės arbatą.

Gerina kraujotaką

Tarp įvairių geležies šaltinių maiste petražolės yra vienas iš svarbiausių. Jose gausu geležies, todėl jos puikiai padeda išvengti kraujotakos sutrikimų ir anemijos. Geležis yra mineralas, padedantis gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, kurie padeda pernešti deguonies prisotintą kraują į ląsteles, kurioms reikia maistinių medžiagų.

Be to, petražolių arbata taip pat yra gausus kalcio, kuris yra mineralas, padedantis organizmui įsisavinti geležį, šaltinis. Taigi ji labai pagerina kraujotaką ir sumažina kraujotakos sutrikimų atsiradimo galimybę.

Petražolių arbata

Petražolės turi keletą savybių, kurios yra labai svarbios geram organizmo funkcionavimui. Petražolių arbata padeda kovoti su kelių rūšių patologijomis ir padeda išvengti lėtinių ligų. Sužinokite daugiau apie šią arbatą žemiau!

Indikacijos

Petražolių arbatą reikia vartoti saikingai, nes per didelis jos kiekis gali sukelti tam tikrų pasekmių organizmui. Be to, griežtai draudžiama ją vartoti žmonėms, kuriems dėl šios arbatos vartojimo pasireiškia šalutinis poveikis.

Pavyzdžiui, sergantiesiems inkstų ligomis negalima vartoti petražolių arbatos, nes ji gali pabloginti jų būklę. Taip pat šio gėrimo negali vartoti nėščios moterys ir maitinančios krūtimi.

Sudedamosios dalys

Petražolių arbatos gaminimo ingredientai labai paprasti. Jų yra tik du, o jos paruošimo būdas taip pat labai paprastas. Patikrinkite:

- 1 valgomasis šaukštas petražolių;

- 1 stiklinė vandens.

Kaip tai padaryti

Norint pasigaminti petražolių arbatą, reikia užplikyti vandenį ir susmulkinti petražoles. Kai vanduo užvirs ir puodo dugne pasirodys maži burbuliukai, tiesiog išjunkite ugnį. Po to reikia sudėti susmulkintas petražoles, uždengti puodą ir palaukti nuo 5 iki 15 minučių.

Atminkite, kad petražolių arbatos griežtai draudžiama vartoti nėščioms moterims, nes ši arbata turi abortuojančių savybių.

Petražolių arbata su citrina

Petražolių arbata su citrina sujungia visas petražolių savybes ir naudą, o citrina suteikia arbatai skonį. Šį gėrimą labai lengva pasigaminti, o visus ingredientus galima įsigyti artimiausiame prekybos centre. Išbandykite!

Indikacijos

Paruošti petražolių arbatą nėra sudėtinga užduotis, netgi priešingai: šią arbatą ne tik lengva pasigaminti, bet ir ji suteikia nemažai naudos tiems, kurie ją vartoja. Norint ją paruošti, reikia naudoti šviežius petražolių lapelius. Juos taip pat galima dehidratuoti.

Didelis skirtumas yra tas, kad dehidratuoti lapai pasižymi labiau koncentruotomis savybėmis ir mažesniais kiekiais. Kitaip tariant, jei norite maksimaliai mėgautis petražolių arbata, idealiausia šį gėrimą ruošti iš šviežių lapų.

Sudedamosios dalys

Norint pasigaminti petražolių arbatos, reikės kelių ingredientų, o visus juos nesunkiai rasite bet kuriame prekybos centre. Peržiūrėkite juos toliau:

- 30 g petražolių lapų (šviežių arba džiovintų);

- 1 litras vandens;

- Citrina (nebūtina, pagal skonį).

Kaip tai padaryti

Salos arbatą pasigaminti labai paprasta. Pirmiausia reikia užvirinti vandenį. Po to išjunkite ugnį ir, kai vanduo dar bus aukštos temperatūros, sudėkite petražolių lapus. Palikite lapus karštame vandenyje apie 15 minučių. Po to tiesiog mėgaukitės Salos arbata.

Visada verta paminėti, kad šios arbatos nereikėtų vartoti per daug, nes ji gali sukelti tam tikrų problemų. Be to, jos jokiu būdu neturėtų vartoti rizikos grupei priklausantys žmonės, pavyzdžiui, nėščios moterys ir asmenys, turintys inkstų problemų.

Žaliųjų petražolių arbata

Žalioji petražolių arbata pasižymi sveikatai labai naudingomis savybėmis. Tai puikus gėrimas žmonėms, kuriems reikia stiprinti imuninę sistemą, taip pat užkirsti kelią tokioms ligoms kaip anemija ir vėžys. Daugiau informacijos rasite toliau!

Indikacijos

Žaliosios petražolių arbatos nereikėtų vartoti per daug, nes, užuot davusi naudos, ji gali sukelti sveikatos problemų. Be to, žmonės, priklausantys grupei, kuriai ši arbata yra draudžiama, apskritai neturėtų jos vartoti.

Taip pat svarbu prisiminti, kad nėščiosioms ir žmonėms, turintiems inkstų problemų, griežtai draudžiama vartoti šią arbatą. Ji gali pabloginti inkstų sutrikimus ir sukelti nėščiosios abortą.

Sudedamosios dalys

Norint pasigaminti žaliosios arbatos, reikės kelių ingredientų. Tačiau ne visi jie būtini. Peržiūrėkite juos:

- 500 mililitrų filtruoto vandens;

- 2 šakelės šviežių petražolių (geriausia su šaknimis);

- 1 citrina;

Pasirinktinai:

- 1 ananaso skiltelė;

- 1 cinamono lazdelė;

- 2 arbatiniai šaukšteliai medaus.

Kaip tai padaryti

Prieš pradėdami ruošti žaliąją arbatą, turėtumėte atskirti dvi petražolių šakeles ir nuplauti jas po tekančiu vandeniu. Po to petražoles reikia susmulkinti gabaliukais. Tada puodą su vandeniu ir petražolėmis reikia pastatyti ant didelės ugnies ir palikti, kol užvirs. Į puodą galite įdėti vieną ar dvi citrinos skilteles, o likusią citriną pasilikti.

Į puodą taip pat galite įdėti kelias ananaso skilteles. Užvirę sumažinkite kaitrą ir palikite puodą ant viryklės 10-15 minučių. Tada išjunkite kaitrą ir įdėkite cinamono lazdelę. Prieš patiekdami arbatą, palikite puodą uždengtą maždaug 10 minučių. Taip pat galite įdėti šaukštą ar du medaus.

Kaip dažnai galima gerti petražolių arbatą?

Petražolių arbata puikiai veikia sveikatą, tačiau svarbu nevartoti jos ar bet kurios kitos arbatos per daug, nes jos gali turėti priešingą poveikį. Petražolių arbata yra puikus natūralus diuretikas, jos reikėtų gerti po 4 puodelius per dieną 3 savaites.

Be to, svarbu pabrėžti, kad arbatos padeda palengvinti įvairių ligų simptomus, tačiau jos niekada neturėtų pakeisti vaistų. Petražolių arbatos vartojimui turi pritarti gydytojas, o jūs niekada neturėtumėte leistis į sritį, kuri gali pabloginti jūsų būklę.