Hva er kokosolje?

Kokosolje kan refereres til som et fett ekstrahert fra kokosnøtter, enten det er ferskt eller tørt. Når dette fettet er hentet fra frisk frukt kalles det raffinert kokosolje og når det fjernes fra tørr kokosnøtt karakteriseres det som ekstra virgin.

Kokosolje er sammensatt av fett, mettede og umettede fettsyrer, og er en vegetabilsk olje. olje og bruken av den er et litt kontroversielt tema blant eksperter, spesielt med tanke på overforbruk.

Kokosolje er godt kjent for å ha flere funksjoner, og brukes på mange måter, alt fra fôring til bruk som fuktighetsgivende hårmasker, for eksempel.

Det som uten tvil ikke kan nektes er populariteten som denne elsklingen har fått i nyere tid. Men det er verdt å nevne at, uansett hvordan du vil bruke det, er det viktig å konsultere en ekspert på området for å gjøre bruken på en sikker måte. Finn ut i denne artikkelen, alt om kokosnøttolje.

Aspekter ved kokosolje

Kjent for å være et naturlig fett rikt på næringsstoffer og antioksidanter, har bruken av kokosolje blitt populært for sine mange bruksområder. Vi bør imidlertid alltid være oppmerksomme på typen kokosnøttolje før vi bruker den.

Kokosolje kan finnes i forskjellige former: virgin kokosolje, tørr kokosolje og olje

En veldig vanlig måte å bruke kokosnøttolje på er å påføre den på huden, enten alene eller som bærer for en eterisk olje. På grunn av dens antioksidant og nærende egenskaper hjelper kokosolje med å fukte huden, enten det er på ansiktet, leppene eller kroppen generelt.

Den kan brukes direkte på ansiktet for å la den virke over natten, som en leppepomade eller til og med som sminkefjerner. For å gjøre dette, påfør bare litt kokosolje på en bomullspute og skyv den over delen du vil fjerne sminken.

Hvordan lage kokosolje hjemme

O Kokosolje hjelper til med slankeprosessen, regulerer diabetes, kolesterol og til og med immunitet. I tillegg til andre hjelpemidler som hud- og hårhydrering, hjelper du for eksempel å bekjempe tannkjøttbetennelse og bakteriell plakk.

La oss nå komme til den kuleste delen! Det er mulig å lage kokosolje hjemme, og er et enkelt og praktisk alternativ for de som ikke finner den ferdig til å kjøpe. Alt du trenger er to ingredienser, en beholder og en blender.

Ingredienser

For å tilberede kokosolje hjemme trenger du bare to ingredienser. Du trenger:

- 3 glass kokosvann;

- 2 kokosnøtter med brune skall, skrellet og kuttet i små biter.

Tilberedning

For å lage hjemmelaget kokosolje, bland kokosvannsammen med dens kuttede stykker. Sil deretter væsken over i en plastflaske med en ren klut.

Plasser flasken med væsken på et mørkt sted og la den hvile i førtiåtte timer. Etter den tiden, flytt flasken til et kjølig sted med naturlig belysning og la stå i ytterligere seks timer. Etterpå setter du beholderen i kjøleskapet i ytterligere seks timer.

Når disse trinnene er fullført, når du tar flasken ut av kjøleskapet, vil du legge merke til at væsken har blitt fast. For å fjerne det fra flasken, er det nødvendig å kutte det i delen der separasjonen av vann og olje vil være, kun ved å bruke oljen. Det anbefales å overføre det til en beholder med lokk og oppbevare det på et kjølig sted.

Er kokosolje virkelig nyttig?

I nyere tid har kokosolje fått stor popularitet. Utvilsomt gir denne vegetabilske oljen utallige fordeler til brukerne, alt fra riktig bruk i mat til et naturlig og potent hjelpestoff i kosmetikk.

Blant de utallige fordelene med kokosnøttolje kan vi fremheve de vanligste, bl.a. dem dens hydreringskapasitet på grunn av dens høye mengde antioksidanter og næringsstoffer, styrking av immunforsvaret, økt metthet og en hjelp i vekttap.

Det som må tas i betraktning er forbruksmåten. For merSelv om det er et naturlig fett, bør kokosolje inntas i små mengder, ikke overstige en spiseskje om dagen, selv om inntaket fortsatt er kontroversielt.

Et annet poeng å merke seg er å observere variasjonen av kokosnøttolje. Du bør unngå å innta det i hydrogenert form, da dette fettet ikke er særlig bra for helsen din. Velg virgin eller extra virgin kokosolje, avhengig av hvordan du bruker dem.

Virgin kokosnøttolje

Som den mest kjente, er virgin kokosolje den mest fordelaktige, siden den ikke utsettes for høye temperaturer eller den taper næringsstoffer på grunn av at den ikke er bearbeidet og raffinert.

Den bør imidlertid ikke forveksles med ekstra virgin kokosolje. Virgin kokosnøttolje utvinnes fra den brune delen av frukten, mellom skallet og fruktkjøttet, og extra virgin tas kun fra den hvite delen av kokosnøtten.

Tørr kokosolje

O Olje fjernet fra tørr kokos kalles extra virgin, og tar dette navnet på grunn av ekstraksjonsmetoden. Denne oljen tas fra den tørkede frukten uten filmen som skiller den hvite delen av skallet og er kaldpresset.

Fargen er helt gjennomsiktig når den er i flytende tilstand og hvit når den er i fast tilstand. På grunn av måten den utvinnes fra frukten, har tørr kokosolje en tendens til å ha en litt høyere pris sammenlignet med andre oljer.

Hydrogenert kokosnøttolje

Hydrogenert kokosolje er allerede det ikke kjent å være et så sunt produkt, ettersom det kombineres med hydrogen for å transformere det til en deigaktig eller fast tilstand.

Overflødig hydrogenert fett er helseskadelig, og forårsaker ubalanser i kroppen, for eksempel en økning i insulin i blod- og hjerteproblemer, for eksempel. På denne måten er det interessantforetrekker jomfru eller ekstra virgin kokosolje til konsum.

Allsidigheten til kokosnøttolje

Kokosolje er den vegetabilske oljen med mest funksjonalitet som finnes, og brukes fra kosmetikk til ernæring, selv om dens inntak er fortsatt noe kontroversielt.

I skjønnhetens verden brukes kokosolje til å fukte håret, fukte huden og redusere tannfølsomhet. Til slutt, i mat, er dens nytte å erstatte mineraloljer, siden de ikke er sunne i det hele tatt.

Ulemper med kokosolje

Selv om kokosolje er kjent av På grunn av mangel på vitenskapelig bevis angående behandling og forebygging av enkelte sykdommer, tenker noen spesialister på når de tildeler så mye troverdighet til vegetabilsk olje.

Foreløpig er det kun studier på antivirale, antibakterielle funksjoner, antifungale, immunmodulerende kokosnøttolje, og det er ingen klinisk bevis. at det demper eller beskytter nevrodegenerative sykdommer. Med andre ord, de er alternativer som fortsatt blir testet.

Fordeler med kokosolje

Kokosolje gir brukeren flere fordeler, alt fra matlaging og kosmetikk, om enn utvidet som et hjelpemiddel ved sykdommer som forårsaker demens som for eksempel Alzheimers.

Kjent for sinAllsidighet, kokosolje brukes til forskjellige formål. Nedenfor kan du se fordelene ved hårbehandling, anti-aldring av huden, forbedring av fettnivåer og mer!

Hårbehandling

På grunn av næringsstoffene i kokosnøttolje, blir den en god alliert når det gjelder å fukte håret. Man må imidlertid passe på å ikke påføre det på hårrøttene, da det kan ende opp med å tette porene i hodebunnen, og dermed forårsake mulig hårtap.

Kokosolje kan brukes alene eller tilsettes noe hår. produkt. Husk at bruken gir fuktighet til hårstråene, det vil si at dens anbefaling er for tørt, ugjennomsiktig og sprøtt hår og bør ikke brukes hver dag.

Antialdringseffekt på huden

Oljen av kokosolje kan også brukes til å bekjempe aldring av huden, siden den inneholder en høy konsentrasjon av antioksidanter, som er ansvarlige for å beskytte cellene mot frie radikaler.

Kokosolje kan brukes i ansiktet enten alene eller som et hjelpemiddel. med det valgte kosmetiske produktet for å hydrere huden, pass alltid på å ikke bruke det i overkant, fordi det er et fettete produkt kan tette porene med overdreven bruk.

Forbedrer fettnivået

Det er studier som beviser at erstatning av mineraloljer og vegetabilsk fettHydrogenert kokosnøttolje forbedrer det totale kolesterolnivået, og forhindrer dermed mulige hjertesykdommer.

Og en lav forekomst av høyt kolesterol, hjerneslag, hypertensjon og svekkelse av hjertemuskulaturen har blitt bekreftet hos personer som fulgte dietter med en stor mengde inntak av kokosnøtt.

Behandler tannkjøttbetennelse og plakkdannelse på tennene

Gingivitt er en sykdom som forårsaker betennelse i tannkjøttet, som gjør dem hovne, følsomme og i noen tilfeller forårsaker blødninger. Årsaken kommer sannsynligvis fra utilstrekkelig oral rengjøring.

Blaque kjennetegnes ved å være en klebrig film som ikke har noen farge, dannet av matrester og bakterier. Hvis det ikke fjernes, kan det føre til dannelse av tannstein, tannkjøttbetennelse og hulrom.

Noen studier har vist at kokosolje er en stor hjelper når det kommer til munnhygienen vår, for i tillegg til å hjelpe Behandling av tannkjøttbetennelse også bidrar til å forhindre dannelse av bakterielle plakk på tennene.

Forbedrer diabetes

Diabetes er en sykdom forårsaket av hyperglykemi, det vil si økt blodsukker. Det kan skje på grunn av feil funksjon av insulin, hormonet som er ansvarlig for å kontrollere blodsukkeret.

I følge noen studier kan antioksidantegenskapene til virgin kokosnøttolje ellerextravirgem hjelp i kampen mot og hjelp til forbedring av diabetes. Dens rolle i dette tilfellet er å bidra til reduksjon av blodsukkernivået ved å forbedre glukosetoleransen.

Bidrag til vekttap

På grunn av det faktum at det er en utmerket antioksidant, kokosoljen olje er et hjelpemiddel når det gjelder å gå ned i vekt, siden den er ansvarlig for å øke energiforbruket og fettoksidering.

Du bør imidlertid være oppmerksom på hvordan du inntar den, for som vi godt vet, alt i overkant kan være skadelig og selv om det er et helt naturlig fett, er det ikke utelukket at kokosolje kan gi noen skade på grunn av overdreven bruk.

Forebygger Alzheimers sykdom

Alzheimer er en nevrodegenerativ sykdom som forårsaker gradvis hukommelsestap og kognitiv forverring. Dets mulige årsaker inkluderer genetikk, akkumulering av proteiner i hjernen, reduksjon i nevrotransmitteren acetylkolin, herpesvirus, blant andre.

Selv om dette emnet er noe kontroversielt, peker noen studier på kokosnøttolje som en alliert for forebygging av Alzheimers. Dette er fordi kokosolje er rik på fettsyrer som, når de absorberes av leveren, vil bli omdannet til ketoner, som er ansvarlige for alternative energikilder for hjernen.

Hjelper å bruke mer energi og regulere sult <4 7>

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, kan kokosoljevære en god alliert. Fordi den er sammensatt av triglyserider med middels kjede, klarer den å øke energiforbruket sammenlignet med andre fettstoffer.

Et annet poeng å fremheve er dens rolle i å være en fettreduserende appetitt. Dette er på grunn av måten fettsyrene metaboliseres på, og er dermed en utmerket hjelper når det gjelder å gå ned i vekt.

Behandler tørr, skjellete og ru hud

Kjent som xerosis plager tørr, skjellete og ru hud mange mennesker, spesielt kvinner. Dette skjer fordi hudens naturlige beskyttelsesbarriere ikke fungerer som den skal, noe som får huden til å flake.

Kokosolje, kjent for sine fuktighetsgivende egenskaper, blir en god alliert i kampen mot xerose. Husk at for å sikre tilfredsstillende resultater, er det ideelle å bruke den konsekvent.

Den kan drepe virus, bakterier og sopp

Blant dens mange bruksområder er kokosolje også kjent for sin antibakterielle kapasitet , soppdrepende og antivirale. Når fordøyd, danner kokosolje monolaurin, en laurinsyre som er i stand til å drepe virus, sopp og bakterier.

Det er imidlertid bare kliniske studier som beviser dette faktum, og det er veldig viktig å huske at vi ikke må avfeie muligheten for å søke råd og medisinsk hjelp avhengig av tilfelle.

Hvordan bruke kokosolje

Som en vegetabilsk olje rik på næringsstoffer, har kokosnøttolje flere måter å bruke den på, og å observere dem er viktig når du inntar dette naturlige fettet.

Tar i betraktning kokosnøttoljenes multifunksjoner , å vite hvordan du bruker det er viktig å ikke gjøre noen feil. Fortsett å lese for å lære hvordan du bruker kokosolje i mat, for å gå ned i vekt, for munnhygiene og mer!

Kokosolje i mat

Ved matlaging brukes også kokosolje som har flere funksjoner. Den kan brukes til å erstatte fettet du bruker til steking, pasta og kaker, det være seg smør eller mineralolje.

Det er viktig å understreke at det daglige forbruket av kokosolje ikke bør overstige en spiseskje om gangen dag. Ekstra virgin kokosolje anbefales imidlertid ikke til steking, da den brenner ved lavere temperaturer.

Kokosolje for vekttap

Selv om det ennå ikke er vitenskapelig bevist, peker noen studier til kokosolje som en alliert når det gjelder å gå ned i vekt. Dette er fordi det har mellomkjedede triglyserider, som hjelper til med å ikke samle fett i fettvevet, slik det skjer med andre typer fett ved inntak.

Men det anbefales å være forsiktig når du inntar kokosnøttoljen. Å innta store mengder kan ikke lenger være gunstig for kroppen på grunn av dens kalorier, vesenat forbruket ikke kan overstige en spiseskje om dagen.

Kokosolje i munnhygiene

Et annet bruksområde for kokosolje er i kampen mot tannkjøttbetennelse og plakk-tannbakterier. Du kan adoptere den daglige bruken og se fordelene.

Fordi den ikke er godt kjent, er denne funksjonen til kokosolje fortsatt ikke mye brukt. Å gjøre munnvann med det om morgenen hjelper imidlertid til å eliminere bakterier og redusere tannkjøttbetennelse, og pass på å ikke innta det i denne prosedyren, da det vil være sammensatt av bukkale bakterier.

Kokosolje i håret

Et av bruksområdene som kokosnøttolje har blitt kjent for i nyere tid er bruken på håret. På grunn av sin store fuktighetsgivende kapasitet kan denne vegetabilske oljen brukes alene, tilsatt hårmasker eller balsam.

Hårmasker med kokosolje er ment å hydrere og gi næring til tørt, sprøtt og hår uten liv. For å gjøre det, påfør blandingen eller bare kokosnøttolje på lengden av håret, pass på å ikke påføre den på hårrøttene.

Det ideelle når du påfører kokosnøttolje er at håret er vått, vaskes kun med sjampo. Etter å ha påført det langs hårets lengde, er det interessant å la det virke i femten til tretti minutter og avslutte med balsam som vanlig.

Kokosolje på huden