ສາລະບານ
ນ້ຳມັນໝາກພ້າວແມ່ນຫຍັງ?
ນ້ຳມັນໝາກພ້າວສາມາດເອີ້ນວ່າເປັນໄຂມັນທີ່ສະກັດມາຈາກໝາກພ້າວ, ບໍ່ວ່າຈະສົດ ຫຼື ແຫ້ງ. ເມື່ອໄຂມັນນີ້ໄດ້ຮັບຈາກຫມາກໄມ້ສົດ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່ານ້ໍາມັນຫມາກພ້າວທີ່ຫລອມໂລຫະແລະເມື່ອມັນອອກຈາກຫມາກພ້າວແຫ້ງ, ມັນມີລັກສະນະພິເສດ.
ປະກອບດ້ວຍໄຂມັນ, ໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະບໍ່ອີ່ມຕົວ, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວເປັນຜັກ. ນ້ ຳ ມັນແລະການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຂ້ອນຂ້າງຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນ.
ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າມີ ໜ້າ ທີ່ຫຼາຍຢ່າງ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີ, ຕັ້ງແຕ່ການໃຫ້ອາຫານເພື່ອໃຊ້ເປັນ ໜ້າ ກາກຜົມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຕົວຢ່າງ.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ແມ່ນຄວາມນິຍົມທີ່ຮັກນີ້ໄດ້ຮັບໃນຍຸກທີ່ຜ່ານມາ. ແຕ່ວ່າມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ບອກວ່າ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວິທີທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ມັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນພື້ນທີ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນໃນທາງທີ່ປອດໄພ. ຊອກຫາຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ.
ລັກສະນະຂອງນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ
ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນໄຂມັນທໍາມະຊາດທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມ. ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຈໍານວນຫຼາຍຂອງຕົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຄວນໃສ່ໃຈກັບຊະນິດຂອງນ້ຳມັນໝາກພ້າວສະເໝີກ່ອນນຳໃຊ້.
ນ້ຳມັນໝາກພ້າວສາມາດພົບເຫັນໄດ້ໃນລັກສະນະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກພ້າວບໍລິສຸດ, ນ້ຳມັນໝາກພ້າວແຫ້ງ ແລະນ້ຳມັນ.
ວິທີໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວທີ່ພົບເລື້ອຍແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ມັນໃສ່ຜິວ ໜັງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພຽງຢ່າງດຽວຫຼືເປັນຕົວຂົນສົ່ງຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເນື່ອງຈາກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ບຳລຸງຜິວ, ນ້ຳມັນໝາກພ້າວຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ ບໍ່ວ່າຈະເປັນໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ ຫຼື ຜິວໜັງທົ່ວໄປ.
ສາມາດໃຊ້ທາທາຜິວໜ້າໄດ້ໂດຍກົງເພື່ອປະໄວ້ຄ້າງຄືນ, ເປັນລິບບາມ. ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເປັນເຄື່ອງລ້າງດິນຟ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວເລັກນ້ອຍໃສ່ແຜ່ນຝ້າຍແລະເລື່ອນລົງເທິງສ່ວນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເອົາເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າຂອງທ່ານອອກ.
ວິທີເຮັດນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຢູ່ເຮືອນ
O ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຊ່ວຍໃນຂະບວນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ, ຄໍເລດເຕີລອນແລະແມ້ແຕ່ພູມຕ້ານທານ. ນອກເໜືອໄປຈາກສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ ແລະເສັ້ນຜົມ, ການຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ gingivitis ແລະ plaque ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຕົວຢ່າງ.
ຕອນນີ້ເຮົາມາເຖິງສ່ວນທີ່ເຢັນທີ່ສຸດ! ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຢູ່ເຮືອນ, ເປັນທາງເລືອກທີ່ງ່າຍແລະປະຕິບັດໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຊອກຫາມັນພ້ອມທີ່ຈະຊື້. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນສອງສ່ວນປະກອບ, ຖັງແລະເຄື່ອງປັ່ນ.
ສ່ວນປະກອບ
ເພື່ອກະກຽມນ້ຳມັນໝາກພ້າວຢູ່ເຮືອນ ທ່ານຈະຕ້ອງການສ່ວນປະກອບພຽງສອງຢ່າງເທົ່ານັ້ນ. ເຈົ້າຕ້ອງການ:
- ນ້ຳໝາກພ້າວ 3 ແກ້ວ;
- ໝາກພ້າວອ່ອນ 2 ໜ່ວຍ, ປອກເປືອກ ແລະ ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ.
ການກະກຽມ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫມາກພ້າວເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ປະສົມນ້ໍາຫມາກພ້າວພ້ອມກັບຕ່ອນຕັດຂອງມັນ. ຈາກນັ້ນເອົາຂອງແຫຼວໃສ່ໃນຂວດປລາສຕິກໂດຍໃຊ້ຜ້າສະອາດ.
ເອົານ້ຳໃສ່ກະຕຸກໃສ່ບ່ອນມືດ ແລ້ວປະໄວ້ເປັນເວລາສີ່ສິບແປດຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຍ້າຍຂວດໄປບ່ອນເຢັນທີ່ມີແສງທໍາມະຊາດແລະປະໄວ້ອີກຫົກຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຖັງໃສ່ຕູ້ເຢັນອີກ 6 ຊົ່ວໂມງ.
ເມື່ອຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ສຳເລັດແລ້ວ, ເມື່ອທ່ານເອົາຂວດອອກຈາກຕູ້ເຢັນແລ້ວ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຂອງແຫຼວກາຍເປັນສະພາບແຂງ. ເພື່ອເອົາມັນອອກຈາກຂວດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດມັນຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ມີການແຍກນ້ໍາແລະນ້ໍາມັນ, ໂດຍໃຊ້ນ້ໍາມັນເທົ່ານັ້ນ. ຄວນໂອນໄປໃສ່ຖັງທີ່ມີຝາປິດ ແລະເກັບໄວ້ບ່ອນເຢັນ.
ນ້ຳມັນໝາກພ້າວມີປະໂຫຍດແທ້ບໍ?
ໃນຊ່ວງທີ່ຜ່ານມາ, ນ້ຳມັນໝາກພ້າວໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ນໍ້າມັນພືດນີ້ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນມາໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຂອງມັນ, ຕັ້ງແຕ່ການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມໃນອາຫານໄປສູ່ທໍາມະຊາດແລະມີທ່າແຮງໃນເຄື່ອງສໍາອາງ. ຄວາມອາດສາມາດຂອງນ້ໍາຂອງມັນເນື່ອງຈາກມີຈໍານວນສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະສານອາຫານ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເພີ່ມຄວາມອີ່ມຕົວແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງແມ່ນວິທີການບໍລິໂພກ. ສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນໄຂມັນທໍາມະຊາດ, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຄວນບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ບໍ່ເກີນຫນຶ່ງບ່ວງຕໍ່ມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າການບໍລິໂພກຂອງມັນຍັງມີຂໍ້ຂັດແຍ້ງ. ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກມັນໃນຮູບແບບ hydrogenated, ເນື່ອງຈາກວ່າໄຂມັນນີ້ແມ່ນບໍ່ດີຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເລືອກນ້ຳມັນໝາກພ້າວບໍລິສຸດ ຫຼື ນ້ຳມັນໝາກພ້າວພິເສດ, ຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ເຈົ້າໃຊ້.
ຂອງຫມາກພ້າວ hydrogenated. ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພວກມັນແຕ່ລະຄົນ!ນ້ຳມັນໝາກພ້າວບໍລິສຸດ
ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີທີ່ສຸດ, ນ້ຳມັນໝາກພ້າວບໍລິສຸດແມ່ນມີປະໂຫຍດສູງສຸດ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ຖືກອຸນຫະພູມສູງ ຫຼື ສູນເສຍໄປ. ສານອາຫານອັນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງແລະການກັ່ນຕອງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ຄວນສັບສົນກັບນ້ໍາຫມາກພ້າວບໍລິສຸດ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວບໍລິສຸດແມ່ນສະກັດຈາກສ່ວນສີນ້ ຳ ຕານຂອງ ໝາກ ໄມ້, ລະຫວ່າງຜິວ ໜັງ ແລະເນື້ອເຍື່ອ, ແລະບໍລິສຸດແມ່ນເອົາມາຈາກສ່ວນສີຂາວຂອງ ໝາກ ພ້າວເທົ່ານັ້ນ.
ນ້ຳມັນໝາກພ້າວແຫ້ງ
O ນ້ໍາມັນອອກຈາກຫມາກພ້າວແຫ້ງແມ່ນເອີ້ນວ່າ extra virgin, ເອົາຊື່ນີ້ເນື່ອງຈາກວິທີການສະກັດເອົາ. ນ້ ຳ ມັນນີ້ແມ່ນເອົາມາຈາກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໂດຍບໍ່ມີຮູບເງົາທີ່ແຍກສ່ວນສີຂາວຂອງປອກເປືອກແລະຖືກກົດເຢັນ.
ສີຂອງມັນມີຄວາມໂປ່ງໃສຢ່າງສົມບູນເມື່ອຢູ່ໃນສະພາບຂອງແຫຼວແລະສີຂາວເມື່ອຢູ່ໃນສະພາບແຂງ. ເນື່ອງຈາກວິທີການສະກັດຈາກຫມາກໄມ້, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແຫ້ງມັກຈະມີລາຄາສູງກວ່າເລັກນ້ອຍເມື່ອທຽບກັບນ້ໍາມັນອື່ນໆ. ເພື່ອເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຍ້ອນວ່າມັນຖືກລວມເຂົ້າກັບທາດໄຮໂດເຈນເພື່ອປ່ຽນເປັນທາດແປ້ງ ຫຼື ແຂງ.
ໄຂມັນທີ່ມີທາດໄຮໂດຣເຈນທີ່ເກີນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະເລືອດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຫນ້າສົນໃຈຕ້ອງການນ້ຳມັນໝາກພ້າວບໍລິສຸດ ຫຼື ບໍລິສຸດພິເສດສຳລັບການບໍລິໂພກ.
ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງນ້ຳມັນໝາກພ້າວ
ນ້ຳມັນໝາກພ້າວແມ່ນນ້ຳມັນພືດທີ່ມີໜ້າທີ່ການງານຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຖືກນຳໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ເຄື່ອງສຳອາງຈົນເຖິງໂພຊະນາການ, ເຖິງແມ່ນວ່າການບໍລິໂພກຂອງມັນ. ຍັງເປັນການຖົກຖຽງກັນຢູ່.
ໃນໂລກແຫ່ງຄວາມງາມ, ນ້ຳມັນໝາກພ້າວຖືກໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ຜົມຊຸ່ມຊື່ນ, ຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວໜັງ ແລະຫຼຸດອາການຄັນຂອງແຂ້ວ. ສຸດທ້າຍ, ໃນອາຫານ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນການທົດແທນນ້ໍາມັນແຮ່ທາດ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຂໍ້ເສຍຂອງນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ
ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໂດຍການຂາດຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ. ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນພະຍາດບາງຊະນິດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ກໍານົດຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຫຼາຍຂອງນ້ໍາມັນຜັກ.
ປະຈຸບັນມີພຽງແຕ່ການສຶກສາກ່ຽວກັບຫນ້າທີ່ຕ້ານໄວຣັດ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ນ້ໍາຫມາກພ້າວ immunomodulating ແລະບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ວ່າມັນຫຼຸດຜ່ອນຫຼືປົກປ້ອງພະຍາດ neurodegenerative. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຍັງຖືກທົດສອບຢູ່. ເປັນຕົວຊ່ວຍໃນພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດສະໝອງເສື່ອມເຊັ່ນ: Alzheimer's, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ.
ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບມັນ.Versatility, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໃນການປິ່ນປົວຜົມ, ຕ້ານການແກ່ຂອງຜິວຫນັງ, ການປັບປຸງລະດັບໄຂມັນແລະອື່ນໆ! ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການ hydrating ຜົມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ມັນໃສ່ຮາກຜົມ, ເພາະມັນອາດເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນຂອງໜັງຫົວ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້.
ນ້ຳມັນໝາກພ້າວສາມາດໃຊ້ພຽງຢ່າງດຽວ ຫຼື ເພີ່ມໃສ່ຜົມບາງ. ຜະລິດຕະພັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງມັນໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ເສັ້ນຜົມ, ນັ້ນແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂອງມັນແມ່ນສໍາລັບຜົມແຫ້ງ, ຈືດໆ, ແລະຜົມແຫ້ງ, ແລະບໍ່ຄວນໃຊ້ທຸກໆມື້.
ຕ້ານຄວາມແກ່ຂອງຜິວຫນັງ
ນ້ຳມັນໝາກພ້າວຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອຕ້ານຄວາມແກ່ຂອງຜິວໜັງໄດ້, ເພາະມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ມີໜ້າທີ່ປົກປ້ອງເຊລຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ.
ນ້ຳມັນໝາກພ້າວສາມາດໃຊ້ທາຜິວໜ້າໄດ້ຢ່າງດຽວ ຫຼື ເປັນຕົວຊ່ວຍ. ດ້ວຍເຄື່ອງສຳອາງທີ່ເລືອກເພື່ອໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ສະເໝີບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເກີນ, ເພາະການເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນໍ້າມັນມັນອາດເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ ເມື່ອໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ.
ປັບລະດັບໄຂມັນ
ມີການສຶກສາທີ່ພິສູດວ່າການທົດແທນນໍ້າມັນແຮ່ທາດແລະໄຂມັນຜັກນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວທີ່ມີທາດໄຮໂດຣເຈນຊ່ວຍປັບປຸງລະດັບ cholesterol ທັງ ໝົດ, ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ແລະອັດຕາການເກີດຂອງ cholesterol ສູງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈໄດ້ຖືກຢືນຢັນໃນຜູ້ທີ່ຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍ. ການບໍລິໂພກຫມາກພ້າວ.
ປິ່ນປົວ gingivitis ແລະການສ້າງ plaque ຢູ່ໃນແຂ້ວ
Gingivitis ເປັນພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງເຫງືອກ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບວມ, ລະອຽດອ່ອນແລະໃນບາງກໍລະນີເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກ. ສາເຫດຂອງມັນອາດຈະມາຈາກການທໍາຄວາມສະອາດປາກບໍ່ພຽງພໍ.
Blaque ມີລັກສະນະເປັນຟີມຫນຽວທີ່ບໍ່ມີສີ, ເກີດຈາກອາຫານທີ່ເຫຼືອແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຖ້າບໍ່ເອົາອອກ ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດຂອງຂີ້ກະເທີ່, ເຫງືອກ ແລະ ປາກເປື່ອຍໄດ້.
ມີບາງການສຶກສາພົບວ່ານ້ຳມັນໝາກພ້າວເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ດີເມື່ອເວົ້າເຖິງການອະນາໄມຊ່ອງປາກຂອງເຮົາ ເພາະນອກຈາກຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດເຫງືອກໄດ້ອີກດ້ວຍ. ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງແບັກທີເລຍຢູ່ແຂ້ວ.
ປັບປຸງພະຍາດເບົາຫວານ
ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກ hyperglycemia, ນັ້ນແມ່ນ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ມັນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງ insulin, ຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.extravirgem ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານແລະຊ່ວຍປັບປຸງພະຍາດເບົາຫວານ. ບົດບາດຂອງມັນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນການປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໂດຍການປັບປຸງຄວາມທົນທານຂອງ glucose. ນ້ຳມັນເປັນຕົວຊ່ວຍເມື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ເພາະມັນຮັບຜິດຊອບໃນການເພີ່ມການໃຊ້ພະລັງງານ ແລະ ການເກີດໄຂມັນອອກຊີເຈນ. ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນໄຂມັນທໍາມະຊາດທີ່ສົມບູນ, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາແລະການເສື່ອມສະມາຂອງສະຕິປັນຍາ. ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງມັນປະກອບມີພັນທຸກໍາ, ການສະສົມຂອງທາດໂປຼຕີນໃນສະຫມອງ, ການຫຼຸດລົງຂອງ neurotransmitter acetylcholine, ເຊື້ອໄວຣັສ herpes, ແລະອື່ນໆ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຫົວຂໍ້ນີ້ແມ່ນການຂັດແຍ້ງບາງຢ່າງ, ບາງການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວເປັນພັນທະມິດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ. ໂຣກ Alzheimer. ທັງນີ້ກໍຍ້ອນວ່ານ້ຳມັນໝາກພ້າວອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນທີ່ເມື່ອຖືກດູດຊຶມຈາກຕັບແລ້ວຈະຖືກປ່ຽນເປັນ ketones ເຊິ່ງມີໜ້າທີ່ເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທົດແທນສຳລັບສະໝອງ. 7>
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດນ້ໍາຫນັກ, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນພັນທະມິດທີ່ດີ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບດ້ວຍ triglycerides ຂະຫນາດກາງ, ມັນຄຸ້ມຄອງການເພີ່ມການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານເມື່ອທຽບກັບໄຂມັນອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກວິທີການຂອງອາຊິດໄຂມັນຂອງມັນຖືກ metabolized, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີເລີດໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ປິ່ນປົວຜິວແຫ້ງ, ເປັນເກັດ ແລະຫຍາບ. ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນສິ່ງກີດຂວາງປ້ອງກັນຜິວໜັງຕາມທຳມະຊາດບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງເປັນເກັດໆ.
ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ, ທີ່ຮູ້ກັນດີກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງມັນ, ກາຍເປັນພັນທະມິດທີ່ດີໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານ xerosis. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເພື່ອຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນໃຊ້ຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີ. antifungal ແລະ antiviral. ເມື່ອຖືກຍ່ອຍ, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວປະກອບເປັນ monolaurin, ເປັນກົດ lauric ສາມາດຂ້າເຊື້ອໄວຣັສ, ເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການຂໍຄຳແນະນຳ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດຂຶ້ນກັບກໍລະນີ.
ວິທີການໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ
ເປັນນ້ຳມັນພືດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ນ້ຳມັນໝາກພ້າວມີຫຼາຍວິທີໃນການໃຊ້ມັນ ແລະ ການສັງເກດພວກມັນເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນເມື່ອບໍລິໂພກໄຂມັນທຳມະຊາດນີ້.
ຄຳນຶງເຖິງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງນ້ຳມັນໝາກພ້າວ. , ການຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດຜິດພາດໃດໆ. ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວໃນອາຫານ, ຫຼຸດນໍ້າຫນັກ, ເພື່ອຄວາມສະອາດຊ່ອງປາກແລະອື່ນໆອີກ! ມັນສາມາດໃຊ້ເພື່ອທົດແທນໄຂມັນທີ່ທ່ານໃຊ້ສໍາລັບການຈືນ, pasta ແລະ cake, ບໍ່ວ່າຈະເປັນມັນເບີຫຼືນ້ໍາມັນແຮ່ທາດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່າການບໍລິໂພກນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວປະຈໍາວັນບໍ່ຄວນເກີນຫນຶ່ງບ່ວງຕໍ່ຄັ້ງ. .ມື້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ຳມັນໝາກພ້າວບໍລິສຸດບໍ່ຖືກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ໃນການຈືນ, ເພາະວ່າມັນເຜົາໄໝ້ໃນອຸນຫະພູມຕ່ຳກວ່າ. ກັບນ້ໍາຫມາກພ້າວເປັນພັນທະມິດໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນມີ triglycerides ຂະຫນາດກາງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບໍ່ສະສົມໄຂມັນໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose, ຄືກັບໄຂມັນປະເພດອື່ນໆໃນເວລາທີ່ກິນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນລະວັງໃນເວລາບໍລິໂພກນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ. ການກິນໃນປະລິມານທີ່ສູງອາດຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍອີກຕໍ່ໄປເນື່ອງຈາກແຄລໍລີ່ຂອງມັນການບໍລິໂພກຂອງມັນບໍ່ສາມາດເກີນຫນຶ່ງບ່ວງຕໍ່ມື້.
ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວໃນການອະນາໄມຊ່ອງປາກ
ການບໍລິໂພກນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບ gingivitis ແລະ plaque ແຂ້ວເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງມັນແລະເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດໄດ້. ແນວໃດກໍຕາມ ການລ້າງປາກໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍກຳຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ຫຼຸດອາການເຫງືອກໄດ້, ລະວັງຢ່າກິນມັນໃນຂັ້ນຕອນນີ້ ເພາະມັນຈະປະກອບດ້ວຍແບັກທີເຣຍ.
ນ້ຳມັນໝາກພ້າວໃນເສັ້ນຜົມ
ໜຶ່ງໃນການນຳໃຊ້ທີ່ນ້ຳມັນໝາກພ້າວໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນເວລາບໍ່ດົນມານີ້ແມ່ນເພື່ອໃຊ້ກັບຜົມ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີຂອງມັນ, ນ້ໍາມັນຜັກນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ເພີ່ມໃສ່ຫນ້າກາກຜົມຫຼືເຄື່ອງປັບສະພາບຜົມ.
ຜ້າອັດດັງຜົມດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວມີຈຸດປະສົງເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍາລຸງລ້ຽງຜົມທີ່ແຫ້ງ, ຂາດຜົມແລະບໍ່ມີຊີວິດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາສ່ວນປະສົມຫຼືນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວໃສ່ຕາມຄວາມຍາວຂອງຜົມ, ການດູແລບໍ່ໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນຮາກຜົມ. ລ້າງດ້ວຍແຊມພູເທົ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກໃຊ້ມັນຕາມຄວາມຍາວຂອງຜົມ, ມັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນປະຕິບັດສໍາລັບສິບຫ້າຫາສາມສິບນາທີແລະສໍາເລັດດ້ວຍເຄື່ອງປັບອາກາດຕາມປົກກະຕິ.
ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວໃສ່ຜິວຫນັງ.
