နောက်ဆုံးတော့ ဘလက်ဘယ်ရီ အရွက်လက်ဖက်ရည်က သားအိမ်ကို သန့်စင်စေသလား။

ရိုးရာဆေးပညာတွင်၊ ဘလက်ဘယ်ရီရွက်သည် အထူးသဖြင့် PMS (ရာသီမမီ တင်းမာမှု) နှင့် သွေးဆုံးချိန်များတွင် အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် လူသိများသည်။ အမျိုးသမီးများမှထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းများနှင့်ဆင်တူသောအပင်တွင်ပါရှိသောဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကြောင့်ဖြစ်ရသည်။

ဤနည်းဖြင့် ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်သည် အဓိကရာသီလာခြင်းနှင့် climacteric လက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဖျော်ရည်သည် ဤကာလအတွင်း ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်များကို သက်သာစေရန် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ သို့သော် ဘေးကင်းသောအပင်ဟု ယူဆသော်လည်း လက်ဖက်ရည်ကို သတိနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ဖြင့် သောက်သုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့အပြင် ဘလက်ဘယ်ရီရွက်တွင် လူအားလုံး၏ ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်ပြီး အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ အတွင်းနှင့်ပြင်ပရောဂါများကိုကုသရန်။ ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်၊ ဂုဏ်သတ္တိများ၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များအကြောင်း ပိုမိုနားလည်စေရန်အတွက် လက်ဖက်ရည်ကို ဘေးကင်းစွာ သောက်သုံးရန် လိုအပ်သော အချက်အလက်အားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြင်ဆင်ထားပါသည်။ အဲဒါကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ဘလက်ဘယ်ရီ အရွက်လက်ဖက်ရည်အကြောင်း ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်း

ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်ကို ဖျားနာမှုအမျိုးမျိုးကို ကုသရာမှာ အဓိကအားဖြင့် အမျိုးသမီးတစ်ဦး ကျန်းမာချမ်းသာလာစေရန်၊ ဘဝ၏အခိုက်အတန့်အားလုံး။ ထို့နောက်၊ ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်၊ လက္ခဏာများ၊ ဂုဏ်သတ္တိများ၊ ၎င်းကိုအသုံးပြုပုံနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။

ဘလက်ဘယ်ရီသီး၏ မူလအစနှင့် လက္ခဏာများဘလက်ဗယ်ရီသီး။ ထို့အပြင် အချို့သော လက်ဖက်ရည်သည် ချိုမြိန်စရာမလိုဘဲ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကဲ့သို့ ချိုသောအရသာ ပါရှိသည်။ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအနေဖြင့် ပျားရည်သည် အာဟာရပြည့်ဝသည့်အပြင် သောက်သုံးမှုကို ပို၍အရသာရှိစေသည်။

ဘလက်ဘယ်ရီသီးနှင့် ဘလက်ဘယ်ရီရွက်ကို အသုံးပြုရန် အခြားနည်းလမ်းများ

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်နှင့် လက်ဖက်ရည်အပြင် အခြားအသုံးပြုနည်းများ အသီးနှင့်အရွက်သည် tincture အားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ရေတွင် ရောမွှေရန် အကြံပြုထားသည်။ သို့သော်၊ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင် ပညာရှင်ကသာ စံပြပမာဏနှင့် အကြိမ်ရေကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ဆေးတောင့်သည် အခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပြီး အစားအစာများကြား သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အရ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်အထိ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

ဘလက်ဘယ်ရီအမြစ်ပါသော ဖျော်ရည်သည် အထူးသဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကုသရန်အတွက် အရွက်ကဲ့သို့ အကျိုးပြုပါသည်။ သွားကိုက်ခြင်း၊ ကျိုင်းနာ၊ အနာများနှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်း။ အမြစ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းဖြင့် ရေ 240 ml ကို မိနစ် 20 ခန့် ပြုတ်ပါ။ အအေးခံသည်နှင့် တပြိုင်နက် တစ်နေ့ တစ်ခွက် ညှစ်ပြီး သောက်ပါ သို့မဟုတ် နှစ်သက်ပါက နှစ်ကြိမ်၊ နံနက်နှင့် ည ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပေးပါ။

ဘလက်ဘယ်ရီ အရွက်ဆေးရည်

ဘလက်ဘယ်ရီရွက် ဆေးရည်သည် ကုသရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။ အနာများ နှင့် အရေပြားကို ယားယံစေသော အာနိသင်ရှိသည်။ ပြင်ဆင်ရန်အတွက် ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရေ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနှင့် လတ်ဆတ်သော ဘလက်ဘယ်ရီရွက် ၆ ရွက်ကို ထည့်ပါ။ အပူနည်းနည်းဖြင့် ရေအားလုံးကို အငွေ့ပျံပါစေ။

ထို့နောက် အရွက်များကို ကောင်းစွာချေဖျက်ပြီး အရောအနှောခံနိုင်သော အပူချိန်ရောက်သည်အထိ စောင့်ပါ။ လိမ်းဆေးကို ပိတ်စနဲ့ လိမ်းပြီး ဒဏ်ရာရတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။ ချုံ့လိုက်တော့အအေးခံပါ၊ လုပ်ငန်းစဉ်ကို နှစ်ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်၏ အန္တရာယ်များနှင့် တားမြစ်ချက်များ

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင် အပင်သည် ဓာတ်မတည့်သောသူများတွင် ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စားသုံးပြီးနောက်တွင် ယားယံခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ပေါ်လာပါက သုံးစွဲမှုကို ချက်ချင်းရပ်လိုက်ပါ။

ထိန်းချုပ်ထားသော ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် လက်ဖက်ရည်ကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး ၎င်း၏ hypoglycemic အာနိသင်သည် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို လျော့နည်းစေပြီး သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ဆေး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်နှင့် အမြစ်တို့ကို စားသုံးခြင်းသည် သားအိမ်ကျုံ့နိုင်ခြေရှိပြီး ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် နို့တိုက်နေစဉ်တွင် တားမြစ်ထားသည်။ အသက် 8 နှစ်အောက် ကလေးများသည် ၎င်းကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။

ဈေးနှုန်းနှင့် ဘလက်ဘယ်ရီရွက်ကို ဝယ်ယူရရှိနိုင်သည့် နေရာ

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်ကို ကျန်းမာရေး အစားအသောက်ဆိုင်များ၊ ပွဲလမ်းသဘင်များနှင့် အွန်လိုင်းစတိုး (ecommerce) တို့တွင် အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ တန်ဖိုးက အတော်လေးနည်းပြီး 100 ဂရမ်တိုင်းအတွက် R$3.50 လောက်ကျတယ်။ သို့သော်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပိုးသတ်ဆေးကင်းစင်သည်ဖြစ်စေ၊ အော်ဂဲနစ်ဖြစ်စေ၊ ထုတ်ကုန်၏ အရေအတွက်နှင့် အရည်အသွေးအရ ဤစျေးနှုန်းသည် ကွဲပြားနိုင်သည်။

လိုအပ်သောဂရုစိုက်မှုဖြင့် ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်ကို သောက်ပါ။

ဤဆောင်းပါးတစ်လျှောက်လုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ခဲ့ရသည့်အတိုင်း ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည် ပါရှိသည်။အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများအတွက် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသော ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများ။ သို့သော်လည်း ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကဲ့သို့ပင်၊ မျှတသောအစားအစာနှင့် ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံနှင့် ဆက်စပ်နေရမည်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင် ၎င်း၏ရလဒ်များကိုခံစားရစေရန်အတွက် လက်ဖက်ရည်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သတိဖြင့် စားသုံးပါ။ ဆီးချိုရောဂါကို ကုသရာတွင် ကဲ့သို့သော အခြားဆေးဝါးများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သော ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ဒါက သင့်ကိစ္စမဟုတ်ရင်တောင် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး လက်ဖက်ရည်ကို ပမာဏအတန်အသင့်သောက်ပါ။

ထို့ကြောင့်၊ အကြိမ်ရေနှင့် ပမာဏမှန်ကန်ကြောင်းညွှန်ပြရန်အတွက် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကို ဖြစ်နိုင်ရင် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ဒီစာသားက မင်းရဲ့သံသယတွေကို ရှင်းလင်းစေပြီး ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်က မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကို ကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုတွေ ယူဆောင်လာပေးမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

ဘလက်ဘယ်ရီသီးသည် ပိုးကောင် (Bombyx mori) မွေးမြူရန်အတွက် သီးသန့်စိုက်ပျိုးထားသည့် တရုတ်နွယ်ဖွားအပင်မှ ပေါက်ဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဘရာဇီးတွင် အပါအဝင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ပျံ့နှံ့နေသော မျိုးစိတ်များစွာရှိပြီး ပိုးဖြူဖြူ (Morus alba) နှင့် အနက်ရောင်ပိုးစာမျိုးစိတ် (Morus nigra) တို့ကို စိုက်ပျိုးကြသည်။

ကြီးထွားမြန်သော ပိုးစာဖြူပင်၊ အမြင့် 18 မီတာသို့ရောက်ရှိနိုင်သည်။ ၎င်း၏အရွက်များသည် ဘဲဥပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး အစိမ်းနုရောင်နှင့် ကြမ်းတမ်းသောအရွက်များရှိသည်။ Morus alba ၏အသီးသည် မှည့်သောအခါတွင် အဖြူရောင်၊ အနီရောင်နှင့် ခရမ်းရောင်ဖြစ်သည်။

ပိုးစာပင်သည် အမြင့် 4 မီတာမှ 12 မီတာအထိ ကွဲပြားသည်။ ၎င်း၏အရွက်များသည် နှလုံး သို့မဟုတ် ဘဲဥပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး အသီးများသည် သေးငယ်ပြီး အရောင်ပိုနက်သည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် ရာသီဥတုနှင့် မြေဆီလွှာအားလုံးတွင် ကောင်းစွာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး ဂရုစိုက်မှုများစွာမလိုအပ်သည့်အပြင်၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားသတ်ဆေး၊ မှိုသတ်ဆေး၊ ဆီးဆေး၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် estrogenic လုပ်ဆောင်ချက်။ ထို့ကြောင့်၊ ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်သည် အတွင်းပိုင်းရော ပြင်ပရောဂါများကိုပါ ကာကွယ်ကုသရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်သည် ဘာအတွက်ကောင်းသနည်း။

နှစ်ပေါင်း 4,000 ကျော်ကြာ၊ တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာသည် ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်ကို အသည်းကို အဆိပ်ထုတ်ပြီး တုပ်ကွေး၊ အအေးမိခြင်း နှင့် အစာအိမ်နာများကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုတွေအရ လက်ဖက်ခြောက်က ဟန့်တားရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ကင်ဆာရောဂါနှင့် ခံတွင်းအတွင်းပိုင်းရှိ ဒဏ်ရာများနှင့် ဒဏ်ရာများကို ကုသပေးပါသည်။

ထို့အပြင် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ဆီးချို၊ ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ထိန်းညှိပေးသည့်အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုလည်း ထိန်းညှိပေးကြောင်း သိရှိထားပြီးဖြစ်သည်။ .

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်၏ ရာသီလာချိန်နှင့် ကိုယ်ဝန်အပေါ် မည်သို့သော သက်ရောက်မှုများရှိသနည်း။

၎င်းတွင် flavonoids၊ အထူးသဖြင့် isoflavones၊ သားအိမ်အတွင်းထုတ်လုပ်သော အီစထရိုဂျင်နှင့်ဆင်တူသော phytohormone များပါဝင်သောကြောင့်၊ ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်သည် ကြွက်တက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် စိတ်တိုခြင်းကဲ့သို့သော PMS လက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ဓမ္မတာလာစဉ်တွင် အဖြစ်များသည့် အရည်များထိန်းထားမှုကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။

ထို့ပြင်၊ ထိန်းချုပ်ထားသည့်နည်းလမ်းနှင့် ဆရာဝန်၏လမ်းညွှန်မှုဖြင့် သောက်သုံးသောအခါ၊ ဖျော်ရည်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ကူညီပေးနိုင်ပြီး၊ ပူလောင်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးညံ့ဖျင်းမှုကို သက်သာစေပါသည်။ ။အစာမကြေ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ပြုတ်ရည်ကို ယေဘူယျအားဖြင့် အကြံပြုထားခြင်းမရှိသောကြောင့် ၎င်းကိုသတိထားအသုံးပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူး

ဘလက်ဘယ်ရီအရွက်များတွင် အစွမ်းထက်သောဓာတုဓာတ်ပါဝင်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အကျိုးပြုသော ဓာတ်များ။ လက်ဖက်ခြောက်သည် ရောဂါပေါင်းများစွာကို ကာကွယ်နှိမ်နင်းပေးသည့်အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုလည်း ကူညီပေးသည်။ အောက်မှာတော့ ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်ရဲ့ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ပိုမိုသိရှိနိုင်ရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ၏ အရင်းအမြစ်

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်တွင် သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။၎င်းတို့ထဲတွင်- အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကယ်လ်စီယမ်၊ နှင့် နှလုံးသွေးကြောစနစ်အတွက် အရေးကြီးသော ပိုတက်စီယမ်၊ သွေးတိုးနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင် မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ စိတ်ခံစားချက်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကောင်းမွန်စေသည်။

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်တွင် ဗီတာမင် A, B1, B2, C, E နှင့် K ကြွယ်ဝသည်။ အသီးနှင့် အရွက်နှစ်မျိုးစလုံးတွင် အစွမ်းထက်သည်။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို တိုက်ထုတ်တဲ့ antioxidants တွေ။ ၎င်းသည် ၎င်း၏အနီရောင်နှင့် နက်မှောင်သောအရောင်အတွက်လည်း တာဝန်ရှိသည့် Anthocyanin ၏ကိစ္စရပ်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ ၎င်းတွင် quercetin၊ flavonoids၊ carotenoids နှင့် phenolic acid ပမာဏကောင်းများပါရှိသည်။ ဤနှင့် saponins နှင့် tannins ကဲ့သို့သော အခြားအရာများသည် ဖျားနာမှုများစွာကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတန်ဖိုးရှိသည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်

မြင့်မားသောကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်က ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများနှင့် အချိုရည်များကို စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအာဟာရဓာတ်များအပြင် flavonoids၊ tannins၊ anthocyanins နှင့် coumarins များကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည့် ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်၏ကိစ္စရပ်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် အပင်၏ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ အားကောင်းစေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးမွှားများကို တားဆီးရန် သို့မဟုတ် ကုသရန် ကူညီပေးသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်

လက်ဖက်ရည်ဘလက်ဘယ်ရီရွက်တွင် အမျှင်ဓာတ်နှင့် deoxynojirimycin (DNJ) ကဲ့သို့သော အခြားအရာများ ပါ၀င်ပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ကစီဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ဖြည်းဖြည်းချင်း စုပ်ယူနိုင်ကာ ဂလူးကို့စ်များ သွေးကြောထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ အဖျော်ယမကာသည် အစာချေမှုလုပ်ငန်းစဉ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆီစုပုံခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

သို့သော် လက်ဖက်ရည်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင်သာ ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့် စားသောက်မှုအလေ့အထကို ပြောင်းလဲရန်၊ မျှတသော အစားအသောက်ကို လိုက်နာရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မည်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကိုမဆို မျှတစွာစားသုံးရမည်ဖြစ်ပြီး အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦး၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့်၊

သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်

သွေးဆုံးခြင်းသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏နောက်ဆုံးရာသီစက်ဝန်းကို အမှတ်အသားပြုပြီး 45 မှ 45 ဝန်းကျင်အတွင်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အသက် ၅၅ နှစ်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော ဓမ္မတာလာခြင်း၊ ပူနွေးလာခြင်း၊ ပူပြင်းလာခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်း နှင့် libido နှင့် အရိုးဆုံးရှုံးခြင်း

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်တွင် phytoestrogens ပါ၀င်သည်၊ အီစထရိုဂျင်၊ အမျိုးသမီးဟော်မုန်းနှင့် ဆင်တူသော အစိတ်အပိုင်းများ ၎င်းသည် သွေးဆုံးချိန်တွင် ထုတ်လုပ်ခြင်းကို ရပ်သွားစေသည်။ ထို့ကြောင့် အချိုရည်သည် အချို့သော လက္ခဏာရပ်များကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ အနည်းဆုံး ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကို 21 ရက်ကြာ သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အရ သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။

အရွယ်မတိုင်မီ အရေပြားအိုမင်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်

အိုမင်းခြင်းသည် သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ခံယူပါ၊ i.e.အစားအသောက်ကောင်းကောင်းစားခြင်း၊ အားကစားလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် နေရောင်ခြည်ကို အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းက အရေးအကြောင်းများနှင့် အရေပြားလျော့တွဲခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပါသည်။

ထို့အပြင် ဘလက်ဘယ်ရီရွက်ကဲ့သို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ဆဲလ်များ၏ ဓာတ်တိုးမှုကို တားဆီးပေးပါသည်။ ဗီတာမင် E၊ flavonoids၊ anthocyanins နှင့် phenolic acid တို့။ ထို့ကြောင့်၊ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် လက်ဖက်ခြောက်များနှင့် အရေပြားပေါ်တိုက်ရိုက်ဖိသိပ်ထားသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသောအပင်ကို စားသုံးနိုင်ပါသည်။

ကင်ဆာကိုကာကွယ်ပေးသည်

flavonoids၊ quercetin၊ အစွမ်းထက် antioxidants များဖြစ်သည့် flavonoids၊ quercetin၊ anthocyanins နှင့် ellagic acid ၊ ဘလက်ဘယ်ရီ အရွက်လက်ဖက်ရည်သည် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဒြပ်ပေါင်းများသည် အထူးသဖြင့် ရင်သား၊ ဆီးကျိတ်နှင့် အရေပြားနေရာများတွင် ကင်ဆာဆဲလ်များ မဖြစ်ထွန်းစေရန် တားဆီးပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပေးခြင်း

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်၏ သက်သေပြအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ ဆီးချိုရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ အပင်တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးပြီးနောက် သကြားဓာတ်ရောက်ရှိမှုနှုန်းကို လျှော့ချရန် တာဝန်ရှိသော deoxynojirimycin ဟုခေါ်သော ဓာတ်တစ်မျိုးပါရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ အရွက်တွင်ပါရှိသော အမျှင်များသည် ဂလူးကို့စ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အင်ဆူလင်ခုခံမှုကိုလည်း တားဆီးပေးပါသည်။

ပြုတ်ရည်နှင့် သစ်သီးများသည် ဆရာဝန်အကြံပြုထားသော ဆေးကို အစားထိုးမရနိုင်ကြောင်း သတိပြုသင့်ပါသည်။ နိမ့်သော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသော်လည်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ hypoglycemia ကျဆင်းခြင်း၏အန္တရာယ်ကြောင့်စားသုံးမှုသည်အလယ်အလတ်ဖြစ်သင့်သည်။ဂလူးကို့စ်ပမာဏကို လျင်မြန်စွာ မြင့်တက်စေသည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်

၎င်းတွင် isoquercitrin နှင့် astragalin ကဲ့သို့သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အက်စထရာဂါလင်တို့ ပါဝင်သောကြောင့်၊ ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်ကာ LDL ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides တို့ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ အပင်မှထုတ်လွှတ်သောအပင်သည် သွေးကြောများတွင် အဆီများစုပုံခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါဖြစ်သော atherosclerosis ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ထို့အပြင် ပြုတ်ရည်သည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်းကဲ့သို့သော အခြားနှလုံးရောဂါများဖြစ်ပွားမှုကို ဟန့်တားရန် ကူညီပေးသည်။ ဖိအားနှင့်လေဖြတ်ခြင်း။ ထို့ကြောင့်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းတို့နှင့်အတူ လက်ဖက်ရည်ကို မကြာခဏ သောက်သုံးခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။

ရောဂါပိုးများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ကာကွယ်တားဆီးပေးသည်

ပိုးသတ်ဆေး၊ ဆီးရည်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်၊ ဘလက်ဘယ်ရီ အရွက်လက်ဖက်ရည်သည် ခုခံအားစနစ်ကို ကာကွယ်ပေးပြီး ရောဂါပိုးများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်အေးဂျင့်များ၏ တိုက်ခိုက်ခြင်းကို တားဆီးကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် အဖျော်ယမကာသည် လည်ချောင်းနာခြင်း၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် ကျိုင်းနာနာများကို ကုသရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်၊ လည်ချောင်းနာနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။

အပင်သည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှင်းခူ၊ အဖုများနှင့် ပါးစပ်ဒဏ်ရာများကဲ့သို့သော ရေယုန်ကြောင့်ဖြစ်သော အရေပြားကို အနာကျက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဘလက်ဘယ်ရီရွက် လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူကို ထိခိုက်သည့်နေရာကို လုံးဝခြောက်သွားသည်အထိ တိုက်ရိုက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဝမ်းလျှောခြင်းကို ကုသရန် လုပ်ဆောင်သည်

ဝမ်းပျက်ခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်း၊ သည်းမခံနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းများနှင့် ထိတွေ့သောအခါ။ မှန်ကန်စွာ မကုသပါက အထူးသဖြင့် ကလေးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သွားနိုင်သည်။

Blackberry အရွက်လက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရေဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်သည့်အပြင် ဆုံးရှုံးသွားသော ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဆိုဒီယမ်တို့ကိုလည်း ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ ရွှေ့ပြောင်းနေစဉ်။ သို့သော်လည်း ပြဿနာက နှစ်ရက်ကျော်ကြာသောအခါ၊ ကိစ္စအကဲဖြတ်ရန် ဆရာဝန်ထံသွားရန်လိုအပ်ပါသည်။

ဘလက်ဘယ်ရီအရွက်လက်ဖက်ရည်ချက်နည်း

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်အကြောင်း အားလုံးသိပြီးနောက် လက်ဖက်ရည်၊ ပြုတ်ရည်ကို မှန်ကန်စွာပြုလုပ်နည်းအဆင့်ဆင့်ကို သင်လေ့လာပါမည်။ ပြီးနောက်၊ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုထုတ်ယူရန်နှင့်၎င်းတို့၏ထိရောက်မှုကိုအာမခံရန်၊ စာရွက်ကိုအတိအကျလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပြီး 15 မိနစ်အတွင်း ၎င်း၏ ကုထုံးအာနိသင်များမှ အကျိုးကျေးဇူး ရရှိနိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန် အောက်ပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများ လိုအပ်ပါမည်- ရေ 1 လီတာ နှင့် လတ်ဆတ်သော အရွက် ၅ ရွက် သို့မဟုတ် ဘလက်ဘယ်ရီ အခြောက် ၁ ဇွန်း။ ဖြစ်နိုင်လျှင် ပိုးသတ်ဆေးအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော ဓာတုဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်များ မလုပ်ဆောင်ရသေးသော အော်ဂဲနစ်အပင်များကို ရွေးချယ်ပါ။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အာမခံပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားပါ။

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း

ဒယ်အိုးထဲတွင် ရေကို အပူပေးပါ။ သေးငယ်တဲ့ပူဖောင်းတွေ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ၊မီးပိတ်ပါ။ ဘလက်ဘယ်ရီအရွက်များကိုထည့်ကာ 10 မိနစ်ကြာ ဂုဏ်သတ္တိများထွက်လာစေရန် ကွန်တိန်နာကို အဖုံးတစ်ခုဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။ ထို့နောက် ညှစ်လိုက်ရုံဖြင့် လက်ဖက်ရည် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါမည်။ ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို ဆုံးရှုံးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သန့်စင်ထားသော သကြားဖြင့် အချိုစားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အကောင်းဆုံးမှာ တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်ရည် ၃ ခွက်အထိ သောက်သုံးရန် ဖြစ်သည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ 24 နာရီအထိ ဖန်ပုလင်းထဲမှာ သိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။ နာတာရှည်ဖျားနာမှုများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးသုံးစွဲသူများသည် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ ပြုတ်ရည်ကို သောက်သင့်သည်။

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်အကြောင်း အခြားအချက်အလက်များ

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်သည် အလွန်စွယ်စုံရသောကြောင့်၊ အမျိုးမျိုးသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး အခြားနည်းလမ်းများဖြင့်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့တိုင်၊ ပြုတ်ရည်ကို အချို့သောကိစ္စများတွင် တားမြစ်ထားပြီး မှားယွင်းစွာ စားသုံးပါက အချို့သော အန္တရာယ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါ ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်နှင့် ပတ်သက်သည့် အခြားအချက်အလက်များကို ကြည့်ပါ။

ဘလက်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်နှင့် ကောင်းစွာလိုက်ဖက်သော အပင်များနှင့် အပင်များ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အပင်များကို ပေါင်းစပ်ပြီး လက်ဖက်ကို ထူးခြားသောအရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်၊ Phytotherapeutic အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။ ဘလက်ဘယ်ရီ အရွက်လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်သည့်အခါတွင် မိုင်း၊ လင်ဒင်ပန်းများ၊ ဂျင်း၊ hibiscus ပန်းခြောက်၊ Rosemary နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်များကို ထည့်နိုင်သည်။

ဤအပင်များ၊ အမြစ်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အားလုံးတွင် ဗီတာမင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များပါရှိပြီး အာဟာရတန်ဖိုးကို ဖြည့်စွက်ပေးနိုင်သည်။ အရွက်