तुम्हाला बार्लीचे फायदे माहित आहेत का?

जवचे फायदे पचन सुधारण्यास, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास आणि हृदयाला निरोगी बनविण्यास सक्षम असलेल्या पोषक तत्वांचे चित्रण करतात. त्याची सुसंगतता अजूनही थोडीशी चवदार असू शकते, उदाहरणार्थ, त्यात गव्हापेक्षा जास्त जीवनसत्त्वे आहेत या वस्तुस्थितीसह.

दिसण्यामध्ये काही समानता असू शकते, परंतु रचना ग्राहकांना बरेच काही देऊ शकते. जरी त्याचे सेवन संतुलित दिनचर्यामध्ये मोठ्या प्रमाणावर केले जात नसले तरीही, प्रश्नातील धान्यासह शरीर पूर्णपणे कार्य करू शकते.

आरोग्य, कल्याण, इस्टारमध्ये भर घालू शकणाऱ्या अनेक घटकांची गरज पुरवणे. त्याचा समावेश. सेवनामुळे मधुमेह, हृदयविकार आणि अनेक कर्करोगाचे धोके कमी होतात.

जवाचे फायदे समजून घेण्यासाठी लेख वाचा!

बार्लीबद्दल अधिक समजून घेणे

देणे बार्ली प्रक्रियेची इतर विशेषता, त्याची उपयुक्तता, अनुप्रयोग, उपयोग, वैशिष्ट्ये आणि गुणधर्म. शिवाय, बिअरच्या रचनेसाठी त्याची रचना बाजूला न ठेवता, त्याचा संपूर्ण इतिहास, मूळ सादर करणे. त्यातील सर्व भाज्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत, ज्यात खनिजे आणि जीवनसत्त्वे यांचा समावेश आहे.

ब्राझील हा अजूनही एक असा देश मानला जाऊ शकतो जो उत्पादनात सर्वात मोठा आहे, दक्षिण अमेरिकेतील मुख्य देश आहे.चिडचिड, विषारी पदार्थ शरीराला हानी पोहोचवतात. अन्न पचनसंस्थेतून जाते, जिथे पाणी आणि पोषक तत्व शरीराद्वारे शोषले जातात, बाकीचे आतड्यांसह सोडले जातात. दुस-या शब्दात, जे उरले आहे ते विष्ठेचे केक बनते.

बार्लीबद्दल इतर माहिती समजून घेण्यासाठी खालील विषय वाचा!

बार्ली खाण्याचे मार्ग

वेगवेगळ्या प्रकारे बार्लीचे स्वरूप प्रामुख्याने आरोग्यासाठी फायदेशीर असलेल्या सर्व पोषक घटकांचे सेवन केले जाऊ शकते. त्याचा कोंडा ब्रेड, केक, पाईमध्ये वापरला जाऊ शकतो आणि धान्य रिसोट्टो किंवा इतर पदार्थांसोबत असू शकतात. विरघळणारे असल्याने, ते कॉफीचे काम करते आणि त्यात कॅफीनशी काही साम्य असू शकते.

चहा आणि कॅप्सूलसह रस मजबूत करण्याचा एक मार्ग म्हणून ते घेतात. प्रथम भाजलेले किंवा मासेरेटेड, गरम किंवा थंड असू शकते. कॅप्सूल त्यांच्या आहारात समाविष्ट करू इच्छित नसलेल्यांसाठी एक उत्तम पर्याय असू शकतो, परंतु तरीही त्यांचे फायदे आवश्यक आहेत.

दैनंदिन शिफारस

आहारात बार्लीचा समावेश करण्याची शिफारस स्वयंपाकाच्या आधारावर वाढू शकते, व्यक्ती अर्धा कप आणि 78.5 ग्रॅमच्या भागामध्ये खाऊ शकते . यामध्ये 19 वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या प्रौढ व्यक्तीला आवश्यक असलेल्या सर्व पोषक तत्वांचा देखील समावेश आहे.

ज्याने अजूनही लिंग, सामान्य स्थिती आणि आरोग्य यामध्ये फरक आहे, अधिक माहितीसाठी तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. ही प्रक्रिया नसावीटाळले, कल्याणाचे ध्येय ठेवून, एखाद्या व्यक्तीसाठी आणखी सुरक्षितता प्रदान करणारे सर्व पैलू असलेले.

मी बार्ली खाण्याचा मार्ग म्हणून बिअर पिऊ शकतो का?

जवाची जागा बिअरने घेणे शक्य नसल्यामुळे, या माहितीला अधिक बळकट करणे आवश्यक आहे जेणेकरुन जास्त वापरामुळे इतर समस्या उद्भवू नयेत. बिअर सर्व फायदे प्रदान करण्यास सक्षम नाही, आणि ती आहार म्हणून उपयुक्त नाही.

याशिवाय, या अल्कोहोलयुक्त पेयाच्या सेवनामुळे कोणतेही संतुलन टिकू शकत नाही, कारण त्यात कॅलरीजचे प्रमाण जास्त असते. हे पूर्ण आरोग्यासाठी लक्ष्य ठेवून, जे सेवन केले पाहिजे त्यापेक्षा जास्त नसावे, जे व्यक्तीपरत्वे बदलते.

जवाचे पीठ गव्हाच्या पिठाच्या जागी येऊ शकते का?

पुरेसे पौष्टिक मूल्य देऊन, बार्लीचे पीठ गव्हाच्या पिठाच्या कार्यप्रणालीची जागा घेऊ शकते आणि परिष्कृत फॉर्म्युलेशनमध्ये. दोन्ही पिठांच्या तुलनेत शक्ती जास्त असू शकते, जव हे अन्न म्हणून प्रचलित आहे.

पाककृती अजूनही ते मिळवू शकतात, दैनंदिन अन्नाच्या गरजांसाठी या बदलाची हमी देते. पोषणतज्ञांशी संपर्क साधला जाऊ शकतो, सर्व योग्य प्रिस्क्रिप्शन जे रुग्णाला दिले जाऊ शकतात ते लक्षात घेऊन.

किंमत आणि बार्ली कोठून खरेदी करावी

जवच्या किमती आणि ते कोठे शोधायचे यामधील तफावत असलेले , त्याची फॉर्म्युलेशन पिठात,भाजलेले किंवा ग्राउंड. 500-ग्रॅम पॅकेज ग्रेन एम्पोरियममध्ये विकले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, R$12.90 च्या सरासरी मूल्यासह.

वेगवेगळ्या वेबसाइट्स सर्व फायदे प्रदान करण्याव्यतिरिक्त ते ग्राहकांपर्यंत पोहोचवू शकतात. नैसर्गिक उत्पादनांची दुकाने आणि बाजारपेठे ही उपलब्धता प्रदान करतात, त्यामुळे तुम्हाला जे हवे आहे ते शोधणे आवश्यक आहे. निवडलेले धान्य 100% नैसर्गिक बार्ली देखील सक्षम करू शकते, ब्रँड, विशिष्ट गुणधर्म, जीवनसत्त्वे, इतरांसह भिन्नता. असे असूनही, त्याचे तत्त्व समान आहे.

अत्याधिक बार्लीच्या सेवनाचे धोके

अत्याधिक बार्लीच्या सेवनामुळे ऍलर्जी, संवेदनशीलता, मुख्यत्वे गहू, माल्ट आणि सुगंधांमुळे होऊ शकते ज्यामुळे गोष्टी कठीण होऊ शकतात. काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण आहारात बार्ली जोडल्याने डॉक्टरांच्या मदतीशिवाय गुंतागुंत होऊ शकते.

फुगणे, पाचन समस्या, शरीराला वेगळ्या अन्नाच्या वापराशी जुळवून घेण्यास लागणारा वेळ लक्षात घेता. जेवणात धान्य लागू करून आरोग्य आणि संपूर्ण आरोग्यासाठी प्रिस्क्रिप्शन दिले पाहिजेत.

बार्लीच्या सेवनासाठी विरोधाभास

जवच्या सेवनासाठी विरोधाभासांमध्ये सेलिआक रोग असलेल्या लोकांचा समावेश होतो , असहिष्णुता कारणीभूत ग्लूटेन लक्षात घेऊन. कोणत्याही परिस्थितीत ते ते वापरू शकत नाहीत, कारण समस्या लक्षात घेता जोखीम खूप आहेतलठ्ठपणा आणि हृदयविकार.

दोन वर्षांपर्यंत सहा महिन्यांच्या अल्प कालावधीत प्रक्रियेसह दोन्ही समस्या दिसू शकतात. जर तुम्हाला पोटशूळ, थकवा, अतिसार किंवा अस्वस्थता जाणवत असेल तर, तज्ज्ञांकडून वैद्यकीय सल्ला घेण्याव्यतिरिक्त, सेवन बंद केले पाहिजे.

बार्लीच्या सर्व फायद्यांचा आनंद घ्या!

जवाचे फायदे संपूर्ण लेखात चित्रित केले गेले आहेत, सर्व पोषक तत्वे, जीवनसत्त्वे, प्रक्रिया, इतरांसह सादर केले आहेत. सूप, सॅलड, पाई आणि ब्रेडचे नियमन कसे करावे, वाटप कसे करावे हे जाणून घेऊन आहारातील धान्याचे सर्व फायदे अधिक तीव्र करणे शक्य आहे.

प्रत्येक गरजेनुसार त्याचे सेवन करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे, संपूर्ण प्रवासात मदत करू शकणाऱ्या तज्ञाचा सल्ला घेण्यास न विसरता. मेन्यू प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलू शकतो, बदलू शकत नाही किंवा जोडत नाही, क्षमता वाढवण्याच्या मोजमापाच्या पलीकडे. व्हिटॅमिन ए, बी, सी आणि के ने भरलेले, त्यात फॉस्फरस, कॅल्शियम, जस्त, सेलेनियम, तांबे आणि आयोडीन आहे.

जीवांचे कार्य पुनर्संचयित, संतुलित होते आणि सर्व काही परिपूर्ण स्थितीत ठेवते. निरोगी जीवन, प्राप्त कल्याणासह. जरी यावर लक्ष केंद्रित केलेले बरेच अभ्यास नसले तरीही, बार्लीच्या बीटा-ग्लुकन्सच्या उपस्थितीने कर्करोगास प्रतिबंध केला जाऊ शकतो. म्हणून, हे एक अन्न आहे जे अनेक सकारात्मक सूट आणण्यास सक्षम आहे.

उपलब्धता त्याच्या सोललेल्या वैशिष्ट्यांपासून, पीठ आणि फ्लेक्सद्वारे असते. मोत्याच्या बार्लीशिवाय, नेहमी संपूर्ण धान्यासह. भुसासह कोंडाचा संपूर्ण बाह्य थर काढून टाकण्यासाठी हे पॉलिश केले जाते. म्हणून, मुख्यत: भेदांमुळे या तथ्यांकडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे.

बार्लीबद्दल अधिक समजून घेण्यासाठी लेख वाचणे सुरू ठेवा!

बार्लीची उत्पत्ती आणि इतिहास

आशियाई आणि आफ्रिकन लोकांद्वारे लागवड केलेले, बार्ली फॉर्म्युलेशन 10 हजार वर्षांपासून सादर केले गेले आहे. जरी ते गव्हापेक्षा अधिक प्रवेशयोग्य असले तरी, रोम आणि ग्रीसने ते क्रीडापटूंच्या अत्यावश्यक स्वरूपासाठी वापरले, ऊर्जा व्यतिरिक्त शारीरिक सामर्थ्यासाठी धान्य जोडले.

चिनी लोकांप्रमाणे, ते पौरुषत्वाचे प्रतीक म्हणून वापरतात. , प्रामुख्याने बियांनी भरलेल्या कानांमुळे. ग्लॅडिएटर्सने तिची पूजा केली, ज्याला "बार्ली खाणारे" म्हणतात. दुसऱ्या शब्दांत, निरोगी संविधानात अनेक फायदे जोडणे.

बार्ली कशासाठी चांगली आहे?

पचनास मदत करते, बार्ली कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि त्यात भरपूर फायबर असते. हे एक अँटिऑक्सिडेंट आहे, हाडांच्या निर्मितीमध्ये मदत करते, स्नायूंमधून सर्व ऊर्जा मुक्त करते. जे कॅफिनचे सेवन करू शकत नाहीत त्यांच्यासाठी हे शिफारसीय आहे, मुख्यत्वे त्याच्या प्रभावामुळेवर्धक.

ग्राउंड आणि रोस्टेड कॉफी बदलू शकते, निवडलेल्या रचना आणि 100% नैसर्गिक. न्याहारी किंवा दुपारच्या स्नॅकसाठी देते, पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले अन्न संपूर्ण अंतर्गत प्रणाली संतुलित करण्यास सक्षम आहे, सर्व जीवनसत्त्वे पुनर्संचयित करण्यास सक्षम आहेत.

बार्लीचे उपयोग आणि वापर

व्हिस्कीचे उत्पादन तयार करण्यासाठी वापरला जातो, बार्ली हे पेय दाखवते आणि त्यातून काढून टाकलेल्या माल्टसह संपूर्ण अल्कोहोल रचना प्रक्रियेतून जाते. हे रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आरोग्यामध्ये देखील लागू केले जाऊ शकते, पोटॅशियम सर्व रक्तवाहिन्या शिथिल करण्यास सक्षम आहे.

मॅग्नेशियमसह ते स्नायूंचे आरोग्य राखते, मेंदूच्या चांगल्या कार्यासाठी कॉम्प्लेक्स बी असलेले. मज्जासंस्थेला ते प्राप्त होऊ शकते, प्रामुख्याने जीवनसत्त्वे जे संपूर्ण प्रक्रियेस मजबुत करण्यास मदत करतील.

बिअर उत्पादनात बार्लीचा वापर कसा केला जातो?

जेव्हा कापणी केली जाते, बार्लीची चाचणी केली जाते आणि त्याचे वर्गीकरण केले जाते. बिअरमध्ये त्याचा वापर उगवण टक्केवारीवर आधारित आहे, कारण मद्यनिर्मिती उद्योगाद्वारे वापरण्यासाठी त्यात किमान उगवण दर 95% असणे आवश्यक आहे.

धान्याचा निकृष्टपणा प्राण्यांच्या खाद्यावर देखील जाऊ शकतो. या उद्देशाचा पाठपुरावा करण्यासाठी प्रयोगशाळेचे मूल्यांकन करणे. आर्द्रता आणि तापमान नियंत्रित करण्यासाठी काळजी घेणे आवश्यक आहे, सर्व राखणेबिअरसाठी पूर्ण संविधान.

बार्लीची वैशिष्ट्ये

वार्षिक धान्य म्हणून वैशिष्ट्यीकृत, बार्लीच्या देठाची उंची अंदाजे एक मीटरपर्यंत पोहोचते. त्याची पाने अव्यवस्थित, लांब, चकचकीत असतात. हे पिवळे, फुगलेले आहे, त्याची फुले दाट अणकुचीदार आणि शेवटी संक्षिप्त असतात.

स्पाइक्स अजूनही चतुर्भुज स्वरूप देण्यास आणि खोल, निचरा झालेल्या मातीत चांगले जुळवून घेण्यास सक्षम आहेत. त्याची मध्यम रचना वालुकामय, अम्लीय पृथ्वीशी संबंधित न करता तयार केली जाते, अशा प्रकारे सर्व आवश्यक आवश्यकता देत नाही.

बार्लीचे गुणधर्म

बार्ली संभाव्यतः त्याचे पौष्टिक गुणधर्म सेलेनियमसह खनिजांनी भरलेले अन्नधान्य म्हणून वितरीत करते, तरीही त्यात अँटिऑक्सिडेंट क्रिया असते. त्यात फॅट्स नसतात आणि ते कोलेस्ट्रॉल फ्री असते. त्याची 100 ग्रॅमची रचना 136 कॅलरीज देऊ शकते, त्यानंतर 28.6 ग्रॅम कर्बोदकांमधे.

त्याची प्रथिने 5.52 ग्रॅमच्या जवळ आहेत, त्यात चरबी आणि आहारातील फायबर समाविष्ट आहेत. एक अनुक्रमे 1.33 ग्रॅम आणि दुसरा 6.04 ग्रॅमसह. हे सर्व घटक त्यांच्या शिजवलेल्या स्वरूपात, मीठ आणि तेलाशिवाय समृद्ध केले जातात.

बार्लीचे फायदे

जवाचे फायदे त्याच्या खनिजे आणि जीवनसत्त्वांद्वारे प्रदान केले जाऊ शकतात आणि शरीराला देखील पवित्र करतात. आतडे, वजन कमी करणे, स्नायूंना मदत करते, अशक्तपणा प्रतिबंधित करते. येथे मॅग्नेशियम, सेलेनियम, मँगनीज जबाबदार आहेतशिकणे, मज्जासंस्थेच्या विकासाला उत्कृष्टता द्या.

मज्जासंस्थेला देखील फायदा होतो, रक्तदाब नियंत्रित करणे, दात आणि हाडांचे आरोग्य सुधारणे, ऑस्टिओपोरोसिस रोखणे. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म सेल ऑक्सिजनेशन सुधारण्यास, अभिसरण उत्तेजित करण्यास आणि चयापचय गतिमान करण्यास सक्षम आहेत.

येथे हार्मोनल नियंत्रण समृद्ध केले जाऊ शकते, ज्यामध्ये थायरॉईड ग्रंथींवर कार्य करू शकणारा पदार्थ असतो. पचनसंस्था तुम्हाला अधिक काळ समाधानी ठेवू शकते आणि निरोगी वजन कमी करण्यासाठी कॅलरी कमी केल्या जातील.

जवाच्या फायद्यांबद्दल थोडे अधिक जाणून घेण्यासाठी लेख वाचत रहा!

आतड्याचे कार्य सुधारते

स्वास्थ्यासाठी मूलभूत असल्याने, आतड्याच्या कार्यास बार्लीचा फायदा होऊ शकतो. विशेषत: महत्त्वाच्या पोषक घटकांसह आरोग्य राखण्यासाठी अवयवाची भूमिका आवश्यक असते. हे पदार्थ फायदेशीर जीवाणूंना देखील उत्तेजित करतात, ज्यामुळे आतड्यांतील सामान्य सुधारणेस हातभार लागतो.

त्याला आणखी वाढवून, त्याच्या रचनेत असलेले घटक प्रीबायोटिक संयुगे आहेत. ते आतड्यांसंबंधी प्रक्रियेस इंधन देतात, मुख्यतः बार्ली घालून शरीरातील सर्व पोषक तत्त्वे सुधारतात.

तुमचे वजन कमी करण्यात मदत करते

जव तुमचे वजन कमी करण्यास मदत करते, कारण त्यात या प्रक्रियेस मदत करण्यास सक्षम पोषक घटक असतात.शारीरिक व्यायामाव्यतिरिक्त संतुलित आहाराची अंमलबजावणी करणे आवश्यक आहे. त्यामुळे, त्याचे अघुलनशील तंतू तृप्तिला उत्तेजित करू शकतात, ज्यामुळे खाण्याची इच्छा कमी होते.

ते काही भाग नियंत्रित करण्यास मदत करते, ते सोपे करते आणि धान्यांमध्ये क्रोमियमचे प्रमाण वाढवते. हे चरबी जाळणे, भूक कमी करणे, कमी ग्लायसेमिक इंडेक्ससह, ग्लुकोज नियंत्रित करणे आणि भूक कमी करणे यामुळे होते.

स्नायूंचे आरोग्य सुधारते

जेव्हा मॅग्नेशियम बार्लीमध्ये कार्य करते तेव्हा ते स्नायूंचे आरोग्य सुधारण्यास सक्षम असते, प्रामुख्याने खनिजांचे नियमन आणि शोषण करून. हे सर्व काही परिपूर्ण स्थितीत ठेवून, दैनंदिन क्रियाकलापांसाठी आवश्यक ऊर्जा देखील प्रदान करते.

श्रेणीकडे लक्ष देऊन शिफारस लिंग आणि वयानुसार बदलू शकते. प्रत्येक ग्राहकाच्या आवडीनुसार निरोगी, संतुलित आणि वैविध्यपूर्ण आहारामध्ये बार्ली भूमिका बजावते, ज्यामध्ये सुधारणा करणे आवश्यक आहे.

फायबर आणि सेलेनियमचा स्रोत

जवामध्ये असलेले सेलेनियम त्याच्या अँटिऑक्सिडंट क्रियांसह कार्य करते, मुख्यत्वे मुक्त रॅडिकल्सपासून पेशींचे संरक्षण करते. लो-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन आणि अगदी खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी तंतूंचा उपयोग होतो. पित्त अम्ल उत्सर्जनाने काढून टाकले जाते.

जळजळ रोखणे, जे बार्लीच्या सेवनाने दिसून येत नाही. त्यामुळे, दाहपर्सिस्टंट DNA मध्ये इतर बदल घडवून आणू शकतो, ज्यामुळे पेशी नियंत्रणाबाहेर जातात आणि विभाजित होतात.

ॲनिमिया प्रतिबंधित करते

लोह आणि फॉलिक ॲसिड प्रदान करून, बार्ली स्वतःला नॉन-आयोनिक मॅक्रोमोलेक्युलर संदर्भात सादर करते, जे ॲनिमियाच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर वैशिष्ट्ये प्रदान करते. हे शरीराद्वारे, सहनशीलता आणि विषारीपणासह शोषले जाते.

म्हणून, ते ॲनिमिया काढून टाकू शकतील अशा सर्व गोष्टी जोडते, मुख्यत्वे हिमोग्लोबिनच्या पातळीतील कमतरतेमुळे. म्हणून, ते लाल रक्तपेशी आहेत जे शरीरात ऑक्सिजन वाहतूक करण्यास मदत करतात.

दगड तयार होण्यास प्रतिबंध करते

आहारात बार्लीच्या अंमलबजावणीमुळे खडे टाळले जातात, कारण ते मूत्रपिंडात तयार होण्यास सक्षम असतात आणि लघवीतील क्रिस्टल्सच्या एकाग्रतेवर अवलंबून असतात. मुख्य कारणे समतोल राखून टाळता येऊ शकतात, कारण थोडया पाण्याच्या सेवनाने निर्मिती होते.

लघवी एकाग्र होऊ शकते, ज्यामुळे आरोग्याला मोठी हानी होते. बार्लीच्या समावेशासह कल्याण स्थापित केले जाऊ शकते, शरीरावर आणि शरीरावर झीज टाळता येते, पोषक तत्वांचा समावेश होण्यापासून रोखता येतो.

मज्जासंस्थेचे कार्य सुधारते

व्हिटॅमिन बी 1 ची उपस्थिती हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था राखण्यास मदत करण्यास सक्षम आहे, ज्यामध्ये हे सर्व समाविष्ट आहे.बार्ली मध्ये प्रक्रिया. म्हणून, गरज 21% आहे आणि अधिक माहितीसाठी पात्र व्यावसायिकाची मदत आवश्यक आहे.

तांबे देखील आवश्यक आहे, कारण दररोजचा दर 22% च्या जवळ आहे. हे मेंदूमध्ये उर्जेचे उत्पादन उत्तेजित करू शकते, त्याचे संरक्षण करू शकते आणि जीवनाच्या पूर्ण कार्यात अडथळा आणू शकणारे सर्व नुकसान दूर करू शकते.

रक्तदाबाचे नियमन करण्यास मदत करते

रक्तदाब नियमनाचे श्रेय बार्लीला दिले जाऊ शकते कारण त्याच्या आहारात भरपूर पोषक असतात जे ग्राहकांना हृदयविकारापासून वाचवतात. ही परिस्थिती आणखी सुधारण्यासाठी येथे धमनी प्रक्रियेचा फायदा होतो, त्यात लोह आणि फोलेट असतात.

रक्ताला ऑक्सिजन देऊन, लाल रक्तपेशी निरोगी बनवता येतात. सर्वसाधारण संदर्भात, हृदयाच्या आरोग्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे, एखाद्या व्यक्तीला आवश्यक असलेले अंतर्गत संतुलन प्रदान करण्यास सक्षम असलेल्या प्रक्रियांमध्ये आणखी वाढ होते.

हाडे आणि दातांचे आरोग्य सुधारते

कॅल्शियममुळे हाडे आणि दातांच्या आरोग्यासाठी हातभार लागतो, बार्ली त्यांना मजबूत ठेवू शकते. मनुष्याच्या शरीरात हे सर्वात मुबलक खनिज आहे, मुख्यत्वे अनेक ऊतकांमधील खनिजीकरण आणि इंट्रासेल्युलर घटनांचे नियमन यामुळे.

येथे सांगाडा हा शरीरातील कॅल्शियमचा साठा आहे, ज्याचा जंक्शन लक्षात घेता. सर्व खनिजे ठेवू शकतात आणि 99% मध्ये. याव्यतिरिक्त, देखभाल आणि आहेसीरम कॅल्शियम एकाग्रता. म्हणून, बार्लीची अंमलबजावणी करणे आवश्यक आहे, ते अधिक वाढविण्यासाठी संपूर्ण प्रक्रिया लक्षात घेऊन.

ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंधित करते

ज्या महिलांनी रजोनिवृत्ती सोडली आहे त्यांच्यामध्ये ऑस्टिओपोरोसिस सामान्य आहे आणि बार्ली हाडे मजबूत करण्यास मदत करू शकतात. म्हणून, मॅग्नेशियम, तांबे, फॉस्फरस, पुनर्संचयित करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात खनिजे कार्य करतात.

नित्यक्रमात संतुलित आहार समाविष्ट करणे आवश्यक आहे, कारण फक्त बार्ली खाल्ल्याने काम होणार नाही. रुग्णाची वाढ आणि आरोग्य याच्या उद्देशाने तज्ञ डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनसह देखभाल येऊ शकते.

बार्लीबद्दलची इतर माहिती

इतर माहिती बार्लीच्या संपूर्ण वैशिष्ट्याला पूरक ठरू शकते, ज्यात त्याचा वापर, शिफारस, मूल्य, जोखीम आणि विरोधाभास या प्रश्नांचा समावेश होतो. हे आहारात समाविष्ट केले जाऊ शकते, मुख्यतः मोठ्या प्रमाणात फायबरमुळे.

आरोग्य समस्या संतुलित करण्यासाठी, कमी करण्यासाठी किंवा टाळण्यासाठी हा एक चांगला पर्याय आहे. त्यात पिठाचे फॉर्म्युलेशन देखील आहे आणि ते शिजवून आपल्या सॅलडमध्ये मिसळले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ. Porridges आणि soups ते प्राप्त करू शकतात, ते समृद्ध करणारे गुणधर्म वाढत्या प्रमाणात तीव्र करतात. त्यातील सामग्री बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी मदत करू शकते, एका विशिष्ट नियमनाला प्रोत्साहन देते.

या प्रणालीच्या विरुद्ध अंतर्गत भाग सोडतो