Размислувањата за половина полна чаша и како да ја цениме

Начинот на кој се соочуваме со ситуациите што ги претставува животот се разликуваат во зависност од нашата перспектива. Вашето гледиште може да се разликува од гледиштето на другиот. Факт е дека нема погрешен одговор на прашањето: дали ја гледате чашата полупразна или полуполна? Се зависи од тоа каде сте и колку е оптимистичка или не вашата анализа за нешто.

Да се ​​вреднува чашата до половина е прашање на пракса. Ако ја гледате чашата полупразна, како да го смените тој поглед? Не е лесно и не се случува преку ноќ, но ако почнете малку по малку, можете да гледате на светот со поголема позитивност. Продолжете да читате и дознајте повеќе за практиката на благодарност и како таа може да ви помогне секогаш да ја гледате чашата до половина полна. Проверете!

Значењето на половина полна чаша, нејзиното ценење и лекции за неуспехот

Метафората „твојата чаша е половина полна или полупразна“ стана популарна затоа што е директно поврзана со начинот на кој луѓето го гледаат животот. Ако, ставот е дека чашата е половина полна, доминира позитивноста и вербата дека се ќе успее. Но, ако анализата е дека чашата е полупразна, негативниот поглед се издвојува.

Повторно, се е прашање на перспектива. Секој човек има свои и може да ги разбере ситуациите на одреден начин, трансформирајќи ги, дури и ониеспротивно на заблагодарувањето. Затоа, кога се жалите, поканете се да ве анализираат. Разберете зошто ситуацијата е негативна и како можете да ја трансформирате за да не се повтори. Научете од лошата ситуација и искористете ја како можност. Ако, на пример, сте се пожалиле затоа што вашиот партнер направил нешто погрешно? Зарем не е подобро да се препознае дека неговата грешка е можност да разговара и да се усогласи. Обидете се да ја смените негативата со позитивност.

Избегнувајте емотивно да реагирате на негативни ситуации

Не е лесен секој момент од нашиот живот. Сите поминуваме низ ситуации кои посакуваме да не се случат. Ги губиме саканите, извршуваме задачи со кои не се согласуваме, постапуваме непромислено, меѓу другите моменти кои би сакале да ги преработиме.

Избегнување реагирање само со емоции на овие ситуации, покрај тоа што сме паметни, е исто така начин да вежбате рамнотежа и да останете усогласени со позитивните енергии. Размислете добро, направете чекор назад и, ако е можно, оставете ја ситуацијата и вратете се само кога ќе бидете сигурни во вашите чувства.

Дали луѓето што ја гледаат чашата полуполна се посреќни?

Оптимизмот силно придонесува луѓето да бидат посреќни. Негувањето љубезност и благодарност, според многу студии, ги прави луѓето да се чувствуваат полесни и попосветени на една единствена цел: да бидат среќни. Гледањето на чашата до половина полна епроширување на познавање на себе.

Разбирањето на вашите квалитети, а исто така и вашите маани, вреднувањето на најдоброто и без губење време размислувајќи за вашите слаби точки, ве тера да отворите простор за вести и да го гледате животот позитивно. Со ова природно лесно ќе се дружите, ќе ве паметат сите и ќе бидете успешни во сите аспекти од животот.

Чашата половина полна или половина празна, прашање на перспектива

Субјективноста, односно индивидуалната интерпретација е дел од да се биде човек. Тоа е она што го прави секој човек да има различна визија заснована на сопствените вредности и концепти. Со ова, знаеме дека нашиот поглед не е неутрален, нашата перцепција за светот е дефинитивно поврзана со оптимистички и песимистички верзии на животни ситуации.

Како луѓе, имаме способност да станеме пофлексибилни и да избираме која перспектива сакаме да ја следиме, се додека сме свесни за ова. Гледањето на чашата како полуполна во некои ситуации и полупразна во други, може да стане втора природа и да ви овозможи да учите од двете перспективи.

Вреднување на чашата до половина полна

Почнувањето да се бара позитивната страна на ситуациите е првиот чекор за да се започне со вреднување на половина полна чаша. Знаеме дека личноста на една личност е изградена од стабилни аспекти, односно создадена од доживеани искуства кои придонеле за формирање на нивните вредности. Затоа, секој си ја брани својата вистина. Меѓутоа, кога сте подготвени да ги предизвикате негативните гледишта, баратеПозитивната страна на сè, може да се случат промени.

Има простор во вашиот ум да гледате на други начини. Вежбајте позитивност, дури и во услови на ситуации кои изгледаат невозможни. Со вежбање, ќе дојде моментот кога ќе бидете потолерантни, помалку барани и ќе можете да видите дека останува уште малку за да ја завршите чашата, која веќе е половина полна.

Учење да се справите со неуспехот

Идејата не е дека некој игнорира или престанува да се соочува со фактите со реалноста, туку дека престанува да ја гледа само грдата и негативната страна на сè. Неопходно е да се запамети дека, дури и во услови на предизвикувачки или негативни ситуации, а зошто да не речам, на неуспеси, ќе има аспекти кои ве поттикнуваат кон доброто. Добрите и позитивните работи се содржани во негативното. А, исто така важи и спротивното.

Начинот на размислување и справување со неуспехот може да биде различен. Тие се прилагодувања во перспективата кои ве тераат да анализирате од другата страна и да сфатите што не сте виделе претходно. На крајот, тоа е она што ја прави големата разлика. Учењето дека визијата за „чашата“ може да биде поширока е голем предизвик.

Вежби за благодарност и позитивност

Да се ​​практикува позитивност и вежбање благодарност на дневна основа не е лесно. Поминуваме низ денови кога, дури и ненамерно, ни доаѓаат на ум поплаки. Вообичаено е да се замисли каков би бил животот кога би имале поинаков автомобил, поголема плата, работаподобро, меѓу другото. Толку многу претпоставки не оставаат простор за благодарност.

Запомнете дека сè е вежбање и вежбање. За да ги искусите ефектите на благодарноста и позитивноста, бидете спремни и свесни за важноста да се чувствувате добро за навистина да постигнете сè што сакате. Продолжете да читате и дознајте повеќе за благодарноста, позитивноста и позитивните постапки!

Што можеме да направиме

За да ги спроведеме добрите мисли во пракса, првиот чекор е да ги знаете разликите помеѓу благодарноста, позитивноста и ставовите позитивен. Прочитајте за тоа и стекнете знаење, така што ќе бидете сè повеќе свесни за темата и ќе откривате активности и дејства кои, во пракса, ќе придонесат за вашето ментално здравје и ќе ги натераат вашите мисли да го следат патот на половина полна чаша.

Практикување на благодарност

Зборот благодарност, според речникот, е особина да се биде благодарен. Но, може да се препознае и како благодарно искуство кое вклучува забележување и ценење на позитивните елементи во животот. Склони сме да веруваме дека благодарноста треба да се применува на големи нешта и затоа, не забележуваме дека имаме шанса да ја вклучиме практиката на благодарност во нашиот секојдневен живот. За да биде постојана, благодарноста мора да биде присутна. Направете го тоа дел од вашата рутина.

Учење да гледате на чашата полуполна

Можете да бидете благодарни за малите нешта што ви го разубавуваат денотпосреќен. Познавањето на деталите што ве комплетираат и благодарноста за нив ве тера да почнете да ја гледате чашата до половина полна. Обидете се да вежбате благодарност секојдневно. Запрете ги вашите активности за момент и размислете за сè што ви го загрева срцето, негувајте ги деталите и внимавајте на нив со благодарност.

Вежбање на начинот на кој го гледате светот

Обидете се да го започнете денот со позитивни афирмации, како што се „благодарам за уште еден нов ден во мојот живот“ или „Благодарен сум за тоа што сум и за сето она што го имам“. Размислете што ве прави среќни. Погрижете се да не осудувате некого или нешто и да не зборувате лошо за другите луѓе. Вашата перцепција за „чашата“ е поврзана со вашите искуства. Прилагодувањето на вашата перспектива за сè што се случува сигурно ќе ве натера да го гледате светот со поинакви очи!

Гледајќи го животот од неговата позитивна страна

Да се ​​биде позитивен е многу повеќе од само добро расположение. животот. Успевате да ги заобиколите ситуациите кои изгледаат проблематични и ги прават поедноставни и збогатувачки за иднината. На крајот, гледањето на позитивната страна на животот секогаш дава лекција. Фокусирањето на вниманието само на проблемите ја ограничува креативноста и ги затвора патиштата до нови решенија. Имајте отворен ум и верувајте во добрата страна.

Аразлика помеѓу позитивноста и позитивните активности

Позитивноста е доблест на нешто или на некој позитивен. Со ова можеме да сретнеме позитивни луѓе, но не и нужно, кои вршат позитивни активности. Или сепак, спроведувајте позитивни активности иако не сте тотално оптимист. Главниот предизвик е да се постигне врска помеѓу двата термина. Позитивноста мора да биде присутна за потоа природно да генерира позитивни акции и активности.

Пораки на оптимизам од будизмот за остварување на визијата за светот

Будизмот верува дека добро подготвените луѓе го претвораат стресот во позитивна енергија, што го прави гориво за надминување на следниот предизвик. Начинот да се направи ова е да се вежба оптимизам на луциден начин, со искреност и вистинска желба сценариото да се претвори.

Поради оваа причина, вообичаено е да се најдат пораки на оптимизам во оваа филозофија кои ќе помогнат во вежбањето светогледот. Пораките ви даваат, единствено и исклучиво, одговорност да дејствувате и да ја трансформирате ситуацијата. Продолжете да читате и запознајте некои пораки за да ја вежбате вашата перцепција.

Болката е неизбежна, но страдањето е изборно

Будизмот учи дека болката секогаш ќе биде присутна во нашите животи. Нормално дека ќе бидеме погодени од болести, загуби и разочарувања. Покрај физичката болка, ќе бидеме подложни и на емоционална и психолошка болка. И ова ефакт. Не може да се контролира или избегне. Но, страдањето е секогаш опција. Предизвикот е да се повлечете, да го отстраните емоционалниот товар и да ги видите работите од друга перспектива. Исчистете ги мислите, разберете ја ситуацијата и избегнете непотребно страдање.

Радувајте се бидејќи секаде е овде и сега

Секој ден живееме нови искуства. Претпоставувајќи дека животот е динамичен и постојан и оставајќи го минатото зад себе, го отвора патот за денес да се случи. Истото важи и за иднината. Премногу грижите за она што сè уште не се случило предизвикува да паркирате и денес. За будизмот, она што го имаме е овде и сега, сегашниот момент мора да го добие целото внимание и сите можни позитивни енергии, бидејќи само тој е реален.

Грижете се за надворешноста и внатрешноста, бидејќи сè е едно

Покрај физичка форма, ние сме и дух. Во будизмот, гледиштето за единство смета дека нема физичко единство без духовната страна. Посветувањето на целото внимание на грижата само за телото или само она што е видливо за очите, па дури и барањето внатрешна рамнотежа, вежбањето на умот и неправилно вежбање или јадење е погрешен чин. Пронаоѓањето на вистинска благосостојба е комбинација на умот и телото во рамнотежа.

Омразата не запира преку омраза, туку преку љубов

Борбата против негативните енергии со повеќе негативизам е погрешна. Обично нема доволно време заразмислете за тоа, кога сте во расправија или во лоши ситуации. Но, според будизмот, омразата и чувствата поврзани со неа создаваат еднаков принос. Единствениот начин да се спротивстави на ефектот од ова е да се обезбеди љубов. Вежбајте да одговарате со позитивни емоции за да ги претворите ситуациите во ваша корист.

Практични совети за вежбање благодарност и позитивност во секојдневниот живот

Ве покануваме да имате позитивни мисли и да ги прочистите вашите чувства. Еве неколку совети како мудро да вежбате благодарност и позитивност, така што тие се повеќе и повеќе стануваат секојдневна навика во вашиот живот. Проверете!

Бидете благодарни кога некој прави нешто добро за вас и за вас

Оставете го срамот настрана и вербализирајте им на оние кои прават добро за вас, сета ваша благодарност што ги имате покрај себе страна . Сите ние во одреден момент сме добиле помош, совет, помош од луѓето околу нас. Тоа може да бидат пријатели, семејство или луѓе кои имале повремени премини низ нашите животи.

Не пропуштајте ја можноста да бидете благодарни на оние кои ви помагаат, на оние кои посветија малку од своето време за да придонесат за твојата среќа. Искористете ја вашата искреност и искажете сè што ви е во срцето за, со зборови и ставови, да покажете благодарност кон луѓето кои придонесуваат за вашето добро.

Научете да гледате позитивни аспекти на вашата индивидуалност

Сакајте се себеси и бидете благодарни за сèкој сте и се што сте постигнале е еден од најдобрите начини да бидете позитивни. Изразувањето благодарност на другите е важно, но развивањето на способноста да го сторите истото за себе е предизвик.

Разберете и ценете ги вашите силни страни. Размислете за вашите вештини и квалитети. Запомнете важни настани во вашиот живот и како успеавте да се справите со нив. Ако беше неопходно да се заобиколат, да се надмине некоја бариера, да се надмине некоја тешкотија, па дури и да се прифати и прости да се продолжи во нови фази.

Водете дневник за благодарност

Обидете се да излезете од областа на мислите. Запишете ги во дневник сите ситуации или моменти кои ви се случиле и кои ви го стоплиле срцето со благодарност. Уживајте, а исто така пишувајте дејства и активности кои, доколку се спроведат, можат да ја покажат сета благодарност што ја чувствувате.

Направете листа на едноставни активности што можете да ги направите за да изразите колку сте благодарни. Тоа може да биде прегратка на таа сакана личност; излезете на улица и набљудувајте некој на кој му треба помош и всушност помош; помагајте во домашните работи кои не се ваша одговорност; однесете го вашиот придружник на домашно милениче на подолга прошетка. Водењето дневник за благодарност ќе ве натера да се обврзете да му „кажете“ за вашата пракса.

Кога се жалите, идентификувајте што може да ве научи негативната ситуација

Жалувањето брзо може да стане навика и да има ефект