Pohdintoja puoliksi täydestä lasista ja sen arvostamisesta

Tapa, jolla suhtaudumme elämän tarjoamiin tilanteisiin, vaihtelee näkökulmastamme riippuen. Näkökulmasi voi olla erilainen kuin jonkun toisen. Tosiasia on, että väärää vastausta kysymykseen: näetkö lasin puoliksi tyhjänä vai puoliksi täytenä, ei ole. Kaikki riippuu hetkestä, jossa olet, ja siitä, kuinka optimistinen tai epäoptimistinen analyysisi jostakin asiasta on.

Se, näetkö lasin puoliksi täytenä, on harjoittelukysymys. Jos näet lasin puoliksi tyhjänä, miten olisi, jos muuttaisit tätä näkemystä? Se ei ole helppoa eikä tapahdu yhdessä yössä, mutta jos aloitat hitaasti, pystyt katsomaan maailmaa positiivisemmin. Lue lisää ja opi lisää kiitollisuuden harjoittelusta ja siitä, miten se voi edesauttaa sinua näkemään lasin aina puoliksi täytenä. Tutustu!

Puolittain täyden lasin merkitys, sen arvo ja epäonnistumisen opetukset

Metaforasta "onko lasisi puoliksi täynnä vai puoliksi tyhjä" tuli suosittu, koska se liittyy suoraan siihen, miten ihmiset näkevät elämän. Jos näkemys on, että lasi on puoliksi täynnä, positiivisuus ja usko siihen, että kaikki menee hyvin, ovat vallalla. Mutta jos analyysi on, että lasi on puoliksi tyhjä, negatiivinen näkemys korostuu.

Jälleen kerran kaikki on näkökulmakysymys. Jokaisella ihmisellä on oma näkökulmansa ja hän voi ymmärtää tilanteet tietyllä tavalla ja muuntaa ne, jopa kaikkein haastavimmat, epäonnistumisen opetuksiksi. Samasta tarinasta on aina useampi kuin yksi näkemys. Täyden lasin arvostaminen voi tehdä eron asenteissasi ja toimissasi.

Lasi puoliksi täynnä vai puoliksi tyhjä, kysymys näkökulmasta?

Subjektiivisuus eli yksilöllinen tulkinta on osa ihmistä. Se saa aikaan sen, että jokaisella ihmisellä on omiin arvoihinsa ja käsityksiinsä perustuva eriytynyt näkemys. Tämän ansiosta tiedämme, että näkemyksemme ei ole neutraali, vaan käsityksemme maailmasta liittyy ehdottomasti optimistisiin ja pessimistisiin versioihin elämäntilanteista.

Silti meillä ihmisinä on kyky joustaa ja valita, kumpaa näkökulmaa haluamme seurata, kunhan vain tiedostamme tämän. Lasin näkeminen puoliksi täytenä joissakin tilanteissa ja puoliksi tyhjänä toisissa voi tulla luonnolliseksi ja saada sinut oppimaan molemmista näkökulmista.

Arvostetaan puoliksi täyttä lasia

Tilanteiden myönteisten puolien etsiminen on ensimmäinen askel kohti puoliksi täyttä lasia -näkemyksen arvostamista. Tiedämme, että ihmisen persoonallisuus rakentuu vakaista puolista, eli se on syntynyt eletyistä kokemuksista, jotka ovat vaikuttaneet hänen arvojensa muodostumiseen. Siksi jokainen ihminen puolustaa omaa totuuttaan. Kun kuitenkin on valmis olemaankyseenalaistamalla negatiiviset näkökulmat ja etsimällä kaikesta myönteistä, muutoksia voi tapahtua.

Mielessäsi on tilaa nähdä toisin. Harjoittele positiivisuutta myös tilanteissa, joista ei tunnu löytyvän ulospääsyä. Harjoittelun myötä tulee hetki, jolloin olet suvaitsevaisempi, vähemmän vaativa ja pystyt näkemään, että jo puoliksi täyteen täytettyyn lasiin on enää vähän täytettävää.

Oppiminen käsittelemään epäonnistumisia

Tarkoituksena ei ole, että kukaan jättäisi huomiotta tai lakkaisi kohtaamasta tosiasioita todellisuuden kanssa, vaan lopettaa näkemästä kaikessa vain rumia ja negatiivisia puolia. On muistettava, että jopa haastavissa tai negatiivisissa tilanteissa, ja miksei myös epäonnistumisissa, on seikkoja, jotka ohjaavat sinua kohti hyvää. Negatiiviset asiat sisältävät hyviä ja positiivisia asioita. Ja päinvastoin.

Tapa ajatella ja käsitellä epäonnistumisia voi olla erilainen. Nämä ovat näkökulman muutoksia, jotka saavat sinut katsomaan toiselta puolelta ja havaitsemaan sen, mitä et aiemmin nähnyt. Lopulta tämä on se, mikä tekee suuren eron. Sen oppiminen, että "lasin" näkymä voi olla laajempi, on suuri haaste.

Harjoittele kiitollisuutta ja positiivisuutta

Positiivisuuden harjoittaminen ja kiitollisuuden harjoittaminen päivittäin ei ole helppoa. Meillä on päiviä, jolloin mieleen tulee valituksia, vaikka emme sitä haluaisikaan. On tavallista kuvitella, millaista elämä olisi, jos meillä olisi muun muassa erilainen auto, suurempi palkka tai parempi työpaikka. Niin monet oletukset eivät jätä tilaa kiitollisuudelle.

Muista, että kaikki on harjoitusta ja harjoittelua. Elääksesi kiitollisuuden ja positiivisuuden vaikutuksia, ole halukas ja tietoinen hyvän olon tärkeydestä, jotta todella saavutat kaiken haluamasi. Lue lisää ja opi lisää kiitollisuudesta, positiivisuudesta ja positiivisista teoista!

Mitä voimme tehdä

Jotta voit panna hyvät ajatukset käytäntöön, ensimmäinen askel on tuntea kiitollisuuden, positiivisuuden ja myönteisten asenteiden erot. Lue niistä ja hanki tietoa, niin olet yhä tietoisempi aiheesta ja löydät toimintoja ja toimia, jotka käytännössä edistävät mielenterveyttäsi ja saavat ajatuksesi kulkemaan lasin keskellä olevaa polkua.täysi.

Kiitollisuuden harjoittaminen

Sana kiitollisuus on sanakirjan mukaan ominaisuus, joka on kiitollinen. Se voidaan kuitenkin tunnistaa myös kiitollisuuden kokemukseksi, johon kuuluu elämän myönteisten elementtien huomaaminen ja arvostaminen. Meillä on tapana uskoa, että kiitollisuutta tulisi soveltaa suuriin asioihin, emmekä siksi huomaa, että meillä on mahdollisuus sisällyttää kiitollisuuden harjoittaminen jokapäiväiseen elämäämme. Jotta olisimme vakituisia, onKiitollisuuden on oltava läsnä, ja se on sisällytettävä rutiineihisi.

Oppiminen näkemään lasi puoliksi täynnä

Voit olla kiitollinen pienistä asioista, jotka tekevät päivästäsi onnellisemman. Kun tunnet ne yksityiskohdat, jotka täydentävät sinua, ja olet niistä kiitollinen, alat nähdä lasin puoliksi täytenä. Yritä harjoittaa kiitollisuutta päivittäin. Pysäytä hetkeksi toimintasi ja ajattele kaikkea sitä, mikä lämmittää sydäntäsi, arvosta yksityiskohtia ja ajattele niitä kiitollisuudella.

Tapa, jolla näemme maailman

Kokeile aloittaa päiväsi positiivisilla vakuutuksilla, esimerkiksi "Olen kiitollinen toisesta uudesta päivästä elämässäni" tai "Olen kiitollinen siitä, kuka olen ja mitä minulla on". Mieti, mikä tekee sinut onnelliseksi. Varmista, ettet tuomitse jotakuta tai jotakin etkä puhu pahaa toisista ihmisistä, se auttaa.

Ala kehua perhettäsi ja ystäviäsi enemmän ja hymyile elämälle, niin se hymyilee myös sinulle. Käsityksesi "lasista" on yhteydessä kokemuksiisi. Säätämällä perspektiiviäsi kaikkeen tapahtuvaan saat varmasti nähdä maailman uusin silmin!

Elämän tarkastelu positiiviselta puolelta

Positiivisuus on paljon muutakin kuin elämän kanssa toimeen tulemista. Se on ongelmallisilta tuntuvien tilanteiden kiertämistä ja niiden tekemistä yksinkertaisemmiksi ja rikastuttavammiksi tulevaisuutta ajatellen. Lopulta elämän positiivisen puolen näkeminen on aina opettavaista. Pelkkiin ongelmiin keskittyminen rajoittaa luovuutta ja sulkee tien uusille ratkaisuille. Pidä mielesi avoimena ja usko siihen, ettäpositiivinen.

Positiivisuuden ja positiivisen toiminnan ero

Positiivisuus on jonkin tai jonkun positiivisen hyve. Tämän avulla voimme tavata positiivisia ihmisiä, mutta emme välttämättä positiivista toimintaa harjoittavia. Tai jopa harjoittaa positiivista toimintaa, vaikka emme olisikaan täysin optimistinen ihminen. Suurin haaste on saada aikaan yhteys näiden kahden termin välillä. Positiivisuuden on oltava läsnä, jotta se sitten luonnollisesti synnyttää toimintaa jamyönteistä toimintaa.

Buddhalaisuuden optimismiviestejä maailmankatsomuksesi harjoittamiseen

Buddhalaisuus uskoo, että hyvin valmistautuneet ihmiset muuttavat stressin positiiviseksi energiaksi ja käyttävät sitä polttoaineena seuraavan haasteen voittamiseen. Tämä onnistuu siten, että harjoittaa optimismia selvinpäin, vilpittömästi ja aidosti toivoen skenaarion kääntyvän parhain päin.

Siksi tässä filosofiassa on tavallista löytää optimistisia viestejä, jotka auttavat maailmankuvan harjoittamisessa. Viestit antavat sinulle yksin ja yksinomaan vastuun toimia ja muuttaa tilannetta. Jatka lukemista ja tutustu muutamiin viesteihin, joiden avulla voit harjoittaa havaintokykyäsi.

Kipu on väistämätöntä, mutta kärsimys on vapaaehtoista.

Buddhalaisuus opettaa, että kipu tulee aina olemaan läsnä elämässämme. Meille tulee luonnollisesti sairauksia, menetyksiä ja pettymyksiä. Fyysisen kivun lisäksi olemme alttiita tunneperäiselle ja psykologiselle kivulle. Ja tämä on tosiasia. Sitä ei voi kontrolloida tai välttää. Mutta kärsimys on aina mahdollista. Haasteena on ottaa askel taaksepäin, poistaa emotionaalinen lataus ja nähdä asiat toisesta näkökulmasta. Tyhjennäajatuksia, ymmärtää tilannetta ja välttää tarpeetonta kärsimystä.

Iloitkaa, sillä kaikkialla on nyt ja täällä

Elämme joka päivä uusia kokemuksia. Jos oletamme, että elämä on dynaamista ja jatkuvaa, ja jätämme menneisyyden taaksemme, avaamme mahdollisuuksia tämän päivän tapahtumille. Sama pätee tulevaisuuteen. Jos murehdimme liikaa sitä, mitä ei ole vielä tapahtunut, parkkeeraamme myös tämän päivän. Buddhalaisuuden mukaan meillä on tässä ja nyt, ja tämän hetken tulisi saada kaikki huomio ja kaikki positiiviset energiat.mahdollista, koska vain hän on todellinen.

Pidä huolta ulko- ja sisäpuolesta, sillä kaikki on pelkkää laatua.

Fyysisen muodon lisäksi olemme myös henki. Buddhalaisuudessa ykseyden näkemys saarnaa, ettei fyysistä ykseyttä ole olemassa ilman henkistä puolta. Jos koko huomionsa kiinnittää vain kehosta huolehtimiseen tai vain siihen, mikä näkyy silmille, tai jos etsii sisäistä tasapainoa harjoittamalla mielen harjoittamista ja jättämällä liikunnan tai syömisen tekemättä, on epäonnistunut. Todellisen hyvinvoinnin löytäminen onmieli ja keho tasapainossa.

Viha ei lopu vihan kautta, vaan rakkauden kautta.

Negatiivisten energioiden vastaaminen lisää negatiivisuudella on väärin. Sitä ei yleensä ole aikaa miettiä, kun olet riidassa tai huonoissa tilanteissa. Mutta buddhalaisuuden mukaan viha ja siihen liittyvät tunteet tuottavat yhtä paljon vastakaikua. Ainoa keino torjua sen vaikutusta on antaa rakkautta. Harjoittele vastaamaan positiivisilla tunteilla, jotta voit kääntää tilanteet omaksi eduksesi.

Käytännön vinkkejä kiitollisuuden ja positiivisuuden harjoittamiseen päivittäin.

Kehotamme sinua ajattelemaan positiivisia ajatuksia ja puhdistamaan tunteitasi. Tässä on muutamia vinkkejä siihen, miten harjoittaa kiitollisuutta ja positiivisuutta viisaasti niin, että niistä tulee yhä enemmän ja enemmän päivittäinen tapa elämässäsi. Tutustu siihen!

Kiitä, kun joku tekee jotain mukavaa puolestasi ja puolestasi.

Jätä häpeä syrjään ja kerro niille, jotka tekevät sinulle hyvää, kaikki kiitollisuutesi siitä, että olet saanut heidät rinnallesi. Me kaikki olemme joskus saaneet apua, neuvoja ja tukea ympärillämme olevilta ihmisiltä. Nämä voivat olla ystäviä, sukulaisia tai ihmisiä, jotka ovat satunnaisesti kulkeneet elämässämme.

Älä jätä käyttämättä tilaisuutta olla kiitollinen niille, jotka auttavat sinua, niille, jotka ovat uhranneet hieman aikaansa edistääkseen onnellisuuttasi. Käytä vilpittömyyttäsi ja ilmaise kaikki, mitä sydämessäsi on, osoittaaksesi sanoin ja asentein kiitollisuutta ihmisille, jotka edistävät hyvinvointiasi.

Opi näkemään yksilöllisyytesi myönteiset puolet.

Itsestä pitäminen ja kiitollisuus kaikesta siitä, mitä on ja mitä on saavuttanut, on yksi parhaista tavoista olla positiivinen. Kiitollisuuden ilmaiseminen muille on tärkeää, mutta on haastavaa kehittää kykyä tehdä sama itselleen.

Ymmärrä ja arvosta myönteisiä puoliasi. Ajattele taitojasi ja ominaisuuksiasi. Muistele elämäsi tärkeitä tapahtumia ja sitä, miten onnistuit selviytymään niistä. Jos oli tarpeen kiertää ne, voittaa jokin este, voittaa jokin vaikeus tai jopa hyväksyä ja antaa anteeksi, jotta voit siirtyä uusiin vaiheisiin.

Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa

Yritä päästä pois ajatusten maailmasta. Kirjoita päiväkirjaan kaikki ne tilanteet tai hetket, jotka ovat tapahtuneet sinulle ja jotka ovat saaneet sydämesi lämpenemään kiitollisuudesta. Hyödynnä ja kirjoita ylös myös tekoja ja aktiviteetteja, jotka toteutettuina voivat osoittaa kaiken sen kiitollisuuden, jota tunnet.

Tee lista yksinkertaisista toimista, joilla voit ilmaista kiitollisuutesi. Se voi olla halaus rakkaalle ihmiselle, kadulla käveleminen ja jonkun apua tarvitsevan huomaaminen ja todellinen auttaminen, auttaminen kodin asioissa, jotka eivät ole sinun vastuullasi, lemmikkiseurasi vieminen pidemmälle kävelylle. Kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen sitouttaa siihen, että"kerro" hänelle harjoituksestasi.

Kun valitat, tunnista, mitä negatiivinen tilanne voi opettaa sinulle.

Valittamisesta voi tulla nopeasti tapa ja sillä on kiittämisen kanssa päinvastainen vaikutus. Siksi, kun valitat, tee kehotus analysoida itseäsi. Ymmärrä, miksi tilanne on negatiivinen ja miten voit muuttaa sen niin, että se ei toistu. Opi huonosta tilanteesta ja käytä sitä mahdollisuutena. Jos esimerkiksi valitat, koska kumppanisi teki jotain väärin? Eikö olisi parempi tunnustaa, että virhe onYritä kääntää negatiivinen puoli positiiviseksi.

Vältä reagoimasta emotionaalisesti negatiivisiin tilanteisiin.

Kaikki hetket elämässämme eivät ole helppoja. Me kaikki käymme läpi tilanteita, joiden toivomme jäävän tapahtumatta. Menetämme rakkaitamme, suoritamme tehtäviä, joista emme ole samaa mieltä, toimimme holtittomasti ja monia muita hetkiä, jotka haluaisimme kirjoittaa uudelleen.

Sen lisäksi, että on älykästä välttää reagoimasta näihin tilanteisiin vain tunteilla, se on myös keino harjoittaa tasapainoa ja pysyä linjassa positiivisten energioiden kanssa. Ajattele hyvin, astu askel taaksepäin ja, jos mahdollista, poistu tilanteesta ja palaa takaisin vasta, kun olet varma tunteistasi.

Ovatko ihmiset, jotka näkevät lasin puoliksi täytenä, onnellisempia?

Optimismi tekee ihmisistä onnellisempia. Hyvyyden ja kiitollisuuden vaaliminen saa monien tutkimusten mukaan ihmiset tuntemaan olonsa kevyemmäksi ja sitoutumaan paremmin yhteen tavoitteeseen: onnellisuuteen. Kyky nähdä lasi puoliksi täynnä on itsensä tuntemisen laajentumista.

Kun ymmärrät ominaisuutesi ja myös vikasi, arvostat parasta, mitä sinulla on, etkä tuhlaa aikaasi heikkouksiesi miettimiseen, avaat tilaa uutuuksille ja näet elämän positiivisesti. Tämän ansiosta saat luonnollisesti helposti ystäviä, kaikki muistavat sinut ja menestyt kaikilla elämän osa-alueilla.