Ang mga pagsasaalang-alang tungkol sa kalahating puno ng baso at kung paano ito pahalagahan

Ang paraan ng pagharap natin sa mga sitwasyong inilalahad ng buhay, ay nag-iiba ayon sa ating pananaw. Maaaring iba ang iyong pananaw sa pananaw ng iba. Ang katotohanan ay, walang maling sagot sa tanong: nakikita mo ba ang baso na kalahating laman o kalahating puno? Ang lahat ay nakasalalay sa kung nasaan ka at kung gaano ka optimistiko o hindi ang iyong pagsusuri sa isang bagay.

Ang pagpapahalaga sa kalahating baso ay isang bagay ng pagsasanay. Kung nakikita mo ang baso bilang kalahating walang laman, paano kung baguhin ang view na iyon? Ito ay hindi madali at hindi ito nangyayari sa isang gabi, ngunit kung nagsimula ka ng paunti-unti, maaari mong tingnan ang mundo na may higit na positibo. Panatilihin ang pagbabasa at matuto nang higit pa tungkol sa pagsasanay ng pasasalamat at kung paano ito makakatulong sa iyo na laging makita ang baso na kalahating puno. Tingnan ito!

Ang kahulugan ng baso na kalahating puno, ang pagpapahalaga nito at mga aral tungkol sa kabiguan

Ang metapora na "iyong baso ay kalahating puno o kalahating laman" ay naging popular dahil ito ay direktang nauugnay sa paraan ng pagtingin ng mga tao sa buhay. Kung, ang pananaw ay kalahating puno ang baso, nangingibabaw ang positivity at ang paniniwalang gagana ang lahat. Ngunit kung ang pagsusuri ay ang baso ay kalahating laman, ang negatibong pananaw ay namumukod-tangi.

Muli, ang lahat ng ito ay isang usapin ng pananaw. Ang bawat tao ay may kanya-kanyang sarili at naiintindihan ang mga sitwasyon sa isang partikular na paraan, binabago ang mga ito, maging ang mga iyontaliwas sa pagpapasalamat. Samakatuwid, kapag nagrereklamo, anyayahan ang iyong sarili na suriin. Unawain kung bakit negatibo ang sitwasyon at kung paano mo ito mababago para hindi na ito maulit. Matuto mula sa masamang sitwasyon at gamitin ito bilang isang pagkakataon. Kung, halimbawa, nagreklamo ka dahil may ginawang mali ang iyong partner? Hindi ba't mas mabuting kilalanin na ang kanyang pagkakamali ay isang pagkakataon para makapag-usap at magkaayos. Subukang baligtarin ang negatibo sa pagiging positibo.

Iwasan ang emosyonal na reaksyon sa mga negatibong sitwasyon

Hindi lahat ng sandali ng ating buhay ay madali. Lahat tayo ay dumadaan sa mga sitwasyon na sana ay hindi mangyari. Nawawalan tayo ng mga mahal sa buhay, ginagawa natin ang mga gawaing hindi natin sinasang-ayunan, kumikilos tayo nang walang ingat, bukod sa iba pang mga sandali na gusto nating muling isulat.

Ang pag-iwas sa pagre-react lamang sa mga ganitong sitwasyon, bukod pa sa pagiging matalino, ay isa ring paraan upang mag-ehersisyo ang balanse at manatiling nakahanay sa mga positibong enerhiya. Pag-isipang mabuti, tumalikod at, kung maaari, umalis sa sitwasyon at bumalik lamang kapag sigurado ka na sa iyong nararamdaman.

Mas masaya ba ang mga taong nakakakita ng baso na kalahating puno?

Malakas na nakakatulong ang optimismo sa pagpapaligaya ng mga tao. Ang paglinang ng kabaitan at pasasalamat, ayon sa maraming pag-aaral, ay nagpapagaan sa pakiramdam ng mga tao at mas nakatuon sa isang layunin: ang maging masaya. Nakikita ang baso na kalahating puno ay angpagpapalawak ng pagkilala sa iyong sarili.

Ang pag-unawa sa iyong mga katangian at gayundin ang iyong mga kapintasan, pagpapahalaga sa kung ano ang pinakamahusay at nang hindi nag-aaksaya ng oras sa pag-iisip tungkol sa iyong mga kahinaan, ay nagbibigay sa iyo ng espasyo para sa balita at makita ang buhay nang may positibo. Sa pamamagitan nito, natural kang madaling makipagkaibigan, maaalala ng lahat at magiging matagumpay sa lahat ng aspeto ng buhay.

Salamin na kalahating puno o kalahating walang laman, isang bagay ng pananaw

Subjectivity, ibig sabihin, ang indibidwal na interpretasyon ay bahagi ng pagiging tao. Ito ang dahilan kung bakit ang bawat tao ay may iba't ibang pananaw batay sa kanilang sariling mga halaga at konsepto. Sa pamamagitan nito, alam natin na ang ating pananaw ay hindi neutral, ang ating persepsyon sa mundo ay tiyak na nakaugnay sa mga optimistiko at pessimistic na bersyon ng mga sitwasyon sa buhay.

Bilang mga tao, mayroon tayong kakayahan na maging mas flexible at pumili kung anong pananaw ang gusto nating sundin, basta't alam natin ito. Ang pagtingin sa baso bilang kalahating puno sa ilang mga sitwasyon at kalahating walang laman sa iba ay maaaring maging pangalawang kalikasan at magbibigay-daan sa iyong matuto mula sa parehong mga pananaw.

Ang pagpapahalaga sa baso na kalahating puno

Ang pagsisimulang hanapin ang positibong bahagi ng mga sitwasyon ay ang unang hakbang upang simulan ang pagpapahalaga sa salamin na kalahating buong view. Alam natin na ang personalidad ng isang tao ay binuo ng mga matatag na aspeto, iyon ay, nilikha mula sa mga nabuhay na karanasan na nag-ambag sa pagbuo ng kanilang mga halaga. Kaya naman, lahat ay nagtatanggol sa sarili nilang katotohanan. Gayunpaman, kapag handa kang hamunin ang mga negatibong pananaw, naghahanapSa positibong bahagi ng lahat, maaaring mangyari ang mga pagbabago.

May puwang sa iyong isipan na makita sa ibang mga paraan. Magsanay ng pagiging positibo, kahit na sa harap ng mga sitwasyong tila imposible. Sa pagsasanay, darating ang sandali na magiging mas mapagparaya ka, hindi gaanong hinihingi at makikita mo na kakaunti na lang ang natitira upang makumpleto ang baso, na kalahating puno na.

Pag-aaral na harapin ang kabiguan

Ang ideya ay hindi na ang sinuman ay hindi pinapansin o huminto sa pagharap sa mga katotohanan sa katotohanan, ngunit na sila ay huminto sa nakikita lamang ang pangit at negatibong bahagi ng lahat. Kailangang tandaan na, kahit na sa harap ng mapaghamong o negatibong mga sitwasyon, at bakit hindi sabihin, ng mga kabiguan, may mga aspetong magtutulak sa iyo patungo sa kabutihan. Ang mabuti at positibong mga bagay ay nakapaloob sa negatibo. At ang kabaligtaran ay totoo rin.

Maaaring iba ang paraan ng pag-iisip at pagharap sa kabiguan. Ang mga ito ay mga pagsasaayos sa pananaw na ginagawa mong pag-aralan mula sa kabilang panig at mapagtanto kung ano ang hindi mo nakita noon. Sa huli, iyon ang gumagawa ng malaking pagkakaiba. Ang pag-aaral na ang pananaw ng "salamin" ay maaaring maging mas malawak ang malaking hamon.

Ang pagsasanay sa pasasalamat at mga pagsasanay sa positibo

Ang pag-eehersisyo ng positibo at ang pagsasanay ng pasasalamat araw-araw ay hindi madali. Dumadaan tayo sa mga araw na, kahit na hindi sinasadya, ang mga reklamo ay pumapasok sa isip. Karaniwang isipin kung ano ang magiging buhay kung mayroon tayong ibang sasakyan, mas malaking suweldo, trabahomas mabuti, bukod sa iba pa. Napakaraming pagpapalagay na walang puwang para sa pasasalamat.

Tandaan na ang lahat ay ehersisyo at pagsasanay. Upang maranasan ang mga epekto ng pasasalamat at pagiging positibo, maging handa at magkaroon ng kamalayan sa kahalagahan ng pakiramdam na mabuti upang talagang makamit ang lahat ng gusto mo. Panatilihin ang pagbabasa at matuto nang higit pa tungkol sa pasasalamat, positibo at positibong mga aksyon!

Ano ang magagawa natin

Upang maisagawa ang mabubuting pag-iisip, ang unang hakbang ay alamin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng pasasalamat, positibo at saloobin positibo. Basahin ang tungkol dito at makakuha ng kaalaman, upang lalo kang magkaroon ng kamalayan sa paksa at matuklasan mo ang mga aktibidad at aksyon na, sa pagsasagawa, ay makatutulong sa iyong kalusugang pangkaisipan at gawin ang iyong mga iniisip na sundan ang landas ng salamin na kalahating puno.

Ang pagsasagawa ng pasasalamat

Ang salitang pasasalamat, ayon sa diksyunaryo, ay ang kalidad ng pagiging mapagpasalamat. Ngunit, maaari rin itong kilalanin bilang isang mapagpasalamat na karanasan na kinabibilangan ng pagpuna at pagpapahalaga sa mga positibong elemento sa buhay. May posibilidad tayong maniwala na ang pasasalamat ay dapat ilapat sa magagandang bagay at samakatuwid, hindi natin napapansin na mayroon tayong pagkakataong isama ang pagsasagawa ng pasasalamat sa ating pang-araw-araw na buhay. Upang maging pare-pareho, ang pasasalamat ay dapat naroroon. Gawin itong bahagi ng iyong routine.

Pag-aaral na tingnan ang baso bilang kalahating puno

Maaari kang magpasalamat sa maliliit na bagay na bumubuo sa iyong arawmas masaya. Ang pag-alam sa mga detalyeng kumukumpleto sa iyo at pagiging nagpapasalamat para sa mga ito ay nagpapasimulang makita ang baso na kalahating puno. Subukang magpasalamat araw-araw. Itigil ang iyong mga aktibidad saglit at isipin ang lahat ng nagpapainit sa iyong puso, pahalagahan ang mga detalye at isiping may pasasalamat.

Pag-eehersisyo sa paraang nakikita mo ang mundo

Subukang simulan ang iyong araw sa mga positibong paninindigan, gaya ng “salamat sa panibagong araw sa buhay ko” o “Nagpapasalamat ako sa kung sino ako at para sa lahat ng mayroon ako.” Isipin kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Siguraduhing hindi mo huhusgahan ang isang tao o ang isang bagay at huwag magsalita ng masama tungkol sa ibang tao, makakatulong ito.

Simulang purihin ang iyong pamilya at mga kaibigan nang higit pa at ngumiti sa buhay at ito ay ngingiti rin sa iyo. Ang iyong pang-unawa sa "tasa" ay nauugnay sa iyong mga karanasan. Ang pagsasaayos ng iyong pananaw sa lahat ng nangyayari ay tiyak na makikita mo ang mundo na may iba't ibang mga mata!

Ang pagtingin sa buhay mula sa positibong bahagi nito

Ang pagiging positibo ay higit pa sa pagiging nasa mabuting kalagayan. buhay. Ito ay ang pamamahala sa mga sitwasyong tila may problema at ginagawa itong mas simple at nagpapayaman para sa hinaharap. Sa huli, laging nagbibigay ng aral ang makita ang positibong bahagi ng buhay. Ang pagtutuon ng pansin lamang sa mga problema ay naglilimita sa pagkamalikhain at nagsasara ng mga landas patungo sa mga bagong solusyon. Panatilihing bukas ang isip at maniwala sa maliwanag na bahagi.

Apagkakaiba sa pagitan ng positibo at positibong aktibidad

Ang pagiging positibo ay ang kabutihan ng isang bagay o isang tao na positibo. Sa pamamagitan nito, makakatagpo tayo ng mga positibong tao, ngunit hindi kinakailangan, na nagsasagawa ng mga positibong aktibidad. O gayon pa man, magsagawa ng mga positibong aktibidad kahit na hindi ka lubos na optimistikong tao. Ang pangunahing hamon ay upang makamit ang isang koneksyon sa pagitan ng dalawang termino. Ang pagiging positibo ay dapat naroroon upang natural na makabuo ng mga positibong aksyon at aktibidad.

Mga mensahe ng optimismo mula sa Budhismo upang gamitin ang pananaw ng mundo

Naniniwala ang Budhismo na ang mga taong handang-handa ay ginagawang positibong enerhiya ang stress, na ginagawang panggatong upang malampasan ang susunod na hamon. Ang paraan upang gawin ito ay ang paggamit ng optimismo sa isang malinaw na paraan, nang may katapatan at isang tunay na pagnanais para sa senaryo na mag-convert.

Dahil dito, karaniwan na makahanap ng mga mensahe ng optimismo sa pilosopiyang ito upang makatulong sa ehersisyo ang pananaw sa mundo. Ang mga mensahe ay nagbibigay sa iyo, lamang at eksklusibo, ng responsibilidad na kumilos at baguhin ang sitwasyon. Panatilihin ang pagbabasa at kilalanin ang ilang mga mensahe upang maisagawa ang iyong pang-unawa.

Ang sakit ay hindi maiiwasan, ngunit ang pagdurusa ay opsyonal

Itinuro ng Budhismo na ang sakit ay palaging naroroon sa ating buhay. Natural na maaapektuhan tayo ng mga sakit, pagkalugi at pagkabigo. Bilang karagdagan sa pisikal na sakit, tayo ay magiging madaling kapitan sa emosyonal at sikolohikal na sakit. At ito aykatotohanan. Hindi ito makokontrol o maiiwasan. Ngunit ang pagdurusa ay palaging isang pagpipilian. Ang hamon ay umatras, alisin ang emosyonal na pasanin at tingnan ang mga bagay mula sa ibang pananaw. Malinaw na pag-iisip, unawain ang sitwasyon at iwasan ang hindi kinakailangang pagdurusa.

Magalak dahil narito ang lahat at ngayon

Araw-araw ay nabubuhay tayo ng mga bagong karanasan. Sa pag-aakalang ang buhay ay pabago-bago at pare-pareho at iniiwan ang nakaraan, nagbubukas ng daan para mangyari ang ngayon. Ang parehong naaangkop sa hinaharap. Ang labis na pag-aalala tungkol sa hindi pa nangyayari ay nagiging dahilan upang pumarada ka rin ngayon. Para sa Budismo, kung ano ang mayroon tayo ay ang narito at ngayon, ang kasalukuyang sandali ay dapat tumanggap ng lahat ng atensyon at lahat ng posibleng positibong enerhiya, dahil ito lamang ang totoo.

Ingatan ang labas at loob, dahil iisa ang lahat

Bukod sa pisikal na anyo, espiritu rin tayo. Sa Budismo, pinaniniwalaan ng pananaw ng pagkakaisa na walang pisikal na pagkakaisa kung wala ang espirituwal na panig. Ang paglalagay ng lahat ng iyong atensyon sa pangangalaga lamang para sa katawan o kung ano lamang ang nakikita ng mga mata, o kahit na, ang paghahanap ng panloob na balanse, pag-eehersisyo ng isip at hindi pag-eehersisyo o pagkain ng maayos ay isang maling gawain. Ang paghahanap ng tunay na kagalingan ay isang kumbinasyon ng isip at katawan sa balanse.

Ang poot ay hindi humihinto sa pamamagitan ng poot, ngunit sa pamamagitan ng pag-ibig

Ang pakikipaglaban sa mga negatibong enerhiya na may higit na negatibismo ay mali. Karaniwang walang sapat na oras paraisipin mo ito, kapag ikaw ay nasa isang pagtatalo o nasa masamang sitwasyon. Ngunit ayon sa Budismo, ang poot at ang mga kaugnay na damdamin nito ay nagbubunga ng pantay na pagbabalik. Ang tanging paraan para malabanan ang epekto nito ay ang pagbibigay ng pagmamahal. Magsanay na tumugon nang may positibong emosyon upang gawing pabor sa iyo ang mga sitwasyon.

Mga praktikal na tip para magpasalamat at positibo sa pang-araw-araw na buhay

Iniimbitahan ka naming magkaroon ng mga positibong pag-iisip at linisin ang iyong damdamin. Narito ang ilang mga tip sa kung paano gamitin ang pasasalamat at pagiging positibo nang matalino upang sila ay maging, higit pa, isang pang-araw-araw na ugali sa iyong buhay. Tingnan ito!

Magpasalamat kapag may gumawa ng mabuti para sa iyo at para sa iyo

Isantabi ang kahihiyan at sabihin, sa mga gumagawa ng mabuti para sa iyo, ang lahat ng iyong pasasalamat sa pagkakaroon nila sa tabi mo gilid . Lahat tayo, sa isang punto, ay nakatanggap ng tulong, payo, tulong mula sa mga tao sa paligid natin. Ang mga ito ay maaaring maging mga kaibigan, pamilya o mga taong minsang dumaan sa ating buhay.

Huwag palampasin ang pagkakataong magpasalamat sa mga tumulong sa iyo, sa mga taong nag-alay ng kaunting oras para mag-ambag sa ang iyong kaligayahan. Gamitin ang iyong katapatan at ipahayag ang lahat ng nasa iyong puso upang, sa pamamagitan ng mga salita at saloobin, ipakita ang pasasalamat sa mga taong nag-aambag sa iyong kabutihan.

Matutong makakita ng mga positibong aspeto ng iyong pagkatao

Tulad ng iyong sarili at magpasalamat sa lahatkung sino ka at lahat ng nagawa mo ay isa sa mga pinakamahusay na paraan para maging positibo. Ang pagpapahayag ng pasasalamat sa iba ay mahalaga, ngunit ang pagbuo ng kakayahang gawin ito para sa iyong sarili ay isang hamon.

Unawain at pahalagahan ang iyong mga lakas. Isipin ang iyong mga kakayahan at katangian. Alalahanin ang mahahalagang pangyayari sa iyong buhay at kung paano mo nagawang harapin ang mga ito. Kung kinakailangan upang iwasan ang mga ito, pagtagumpayan ang ilang hadlang, pagtagumpayan ang ilang kahirapan, o kahit tanggapin at patawarin upang magpatuloy sa mga bagong yugto.

Panatilihin ang isang journal ng pasasalamat

Subukang umalis sa larangan ng pag-iisip. Isulat sa isang talaarawan ang lahat ng mga sitwasyon o sandali na nangyari sa iyo at nagpainit ng iyong puso sa pasasalamat. Mag-enjoy at magsulat din ng mga aksyon at aktibidad na, kung gagawin, ay makapagpapakita ng lahat ng pasasalamat na iyong nararamdaman.

Gumawa ng listahan ng mga simpleng aktibidad na maaari mong gawin upang ipahayag kung gaano ka nagpapasalamat. Ito ay maaaring isang yakap sa minamahal na iyon; lumabas sa kalye at obserbahan ang isang taong nangangailangan ng tulong at talagang tumulong; tumulong sa mga gawain sa bahay na hindi mo responsibilidad; dalhin ang iyong alagang kasama sa mas mahabang paglalakad. Ang pag-iingat ng isang talaarawan ng pasasalamat ay magpapangako sa iyo na "sabihin" sa kanya ang tungkol sa iyong pagsasanay.

Kapag nagrereklamo, tukuyin kung ano ang maituturo sa iyo ng negatibong sitwasyon

Ang pagrereklamo ay maaaring mabilis na maging isang ugali at may epekto