Pertimbangan tentang gelas separuh penuh dan cara menghargainya

Cara kita menghadapi situasi kehidupan, berbeza-beza mengikut perspektif kita. Pandangan anda mungkin berbeza dari sudut pandangan orang lain. Hakikatnya, tidak ada jawapan yang salah kepada soalan: adakah anda melihat gelas separuh kosong atau separuh penuh? Semuanya bergantung pada di mana anda berada dan sejauh mana optimistik atau tidak analisis anda terhadap sesuatu.

Menilai gelas separuh penuh adalah soal amalan. Jika anda melihat gelas itu separuh kosong, bagaimana pula jika anda menukar pandangan itu? Ia tidak mudah dan tidak berlaku dalam sekelip mata, tetapi jika anda bermula sedikit demi sedikit, anda boleh melihat dunia dengan lebih positif. Teruskan membaca dan ketahui lebih lanjut tentang amalan bersyukur dan bagaimana ia boleh membantu anda untuk sentiasa melihat gelas separuh penuh. Lihatlah!

Maksud gelas separuh penuh, penghayatannya dan pengajaran tentang kegagalan

Metafora "gelas anda separuh penuh atau separuh kosong" menjadi popular kerana ia berkaitan secara langsung dengan cara orang melihat kehidupan. Jika, pandangan adalah bahawa gelas itu separuh penuh, positif dan kepercayaan bahawa segala-galanya akan berjaya mendominasi. Tetapi jika analisis menunjukkan bahawa gelas itu separuh kosong, pandangan negatif menonjol.

Sekali lagi, itu semua soal perspektif. Setiap orang mempunyai situasi mereka sendiri dan boleh memahami situasi dengan cara tertentu, mengubahnya, malah merekabertentangan dengan ucapan terima kasih. Oleh itu, apabila mengeluh, ajak diri untuk dianalisis. Fahami mengapa keadaan itu negatif dan bagaimana anda boleh mengubahnya supaya ia tidak berulang. Belajar dari situasi buruk dan gunakan sebagai peluang. Jika, sebagai contoh, anda merungut kerana pasangan anda melakukan sesuatu yang salah? Bukankah lebih baik untuk menyedari bahawa kesilapannya adalah peluang untuk bercakap dan menyelaraskan. Cuba ubah yang negatif dengan positif.

Elakkan bertindak balas secara emosi terhadap situasi negatif

Bukan setiap saat dalam hidup kita mudah. Kita semua melalui situasi yang kita harap tidak akan berlaku. Kami kehilangan orang tersayang, kami melaksanakan tugas yang kami tidak bersetuju, kami bertindak melulu, antara detik-detik lain yang kami ingin tulis semula.

Elakkan bertindak balas hanya dengan emosi terhadap situasi ini, selain menjadi bijak, juga merupakan satu cara untuk menjalankan keseimbangan dan kekal sejajar dengan tenaga positif. Fikirkan dengan teliti, ambil langkah ke belakang dan, jika boleh, tinggalkan keadaan dan hanya kembali apabila anda yakin dengan perasaan anda.

Adakah orang yang melihat gelas separuh penuh lebih gembira?

Optimisme sangat menyumbang untuk menjadikan orang lebih gembira. Memupuk kebaikan dan kesyukuran, menurut banyak kajian, membuatkan orang berasa lebih ringan dan lebih komited kepada satu matlamat: untuk bahagia. Melihat gelas separuh penuh adalahpengembangan mengenali diri anda.

Memahami kualiti anda dan juga kelemahan anda, menghargai apa yang terbaik dan tanpa membuang masa memikirkan kelemahan anda, menjadikan anda membuka ruang untuk berita dan melihat kehidupan dengan positif. Dengan ini, anda secara semula jadi akan mudah berkawan, diingati oleh semua orang dan berjaya dalam semua aspek kehidupan.

Gelas separuh penuh atau separuh kosong, soal perspektif

Subjektif, iaitu, tafsiran individu adalah sebahagian daripada manusia. Itulah yang menjadikan setiap orang mempunyai visi yang berbeza berdasarkan nilai dan konsep mereka sendiri. Dengan ini, kita tahu bahawa pandangan kita tidak neutral, persepsi kita tentang dunia pastinya dikaitkan dengan versi optimistik dan pesimis dalam situasi kehidupan.

Sebagai manusia, kita mempunyai keupayaan untuk menjadi lebih fleksibel dan memilih perspektif mana kita nak ikut, asalkan kita sedar perkara ini. Melihat gelas separuh penuh dalam sesetengah situasi dan separuh kosong pada yang lain boleh menjadi sifat kedua dan membolehkan anda belajar dari kedua-dua perspektif.

Menghargai gelas separuh penuh

Bermula mencari sisi positif situasi ialah langkah pertama untuk mula menilai kaca separuh penuh pandangan. Kita tahu bahawa keperibadian seseorang dibina oleh aspek yang stabil, iaitu tercipta daripada pengalaman hidup yang menyumbang kepada pembentukan nilai mereka. Sebab itu, setiap orang mempertahankan kebenaran mereka sendiri. Walau bagaimanapun, apabila anda bersedia untuk mencabar sudut pandangan negatif, mencariDi sisi positif segala-galanya, perubahan boleh berlaku.

Ada ruang dalam fikiran anda untuk melihat dengan cara lain. Berlatih positif, walaupun dalam menghadapi situasi yang kelihatan mustahil. Dengan latihan, masanya akan tiba apabila anda akan menjadi lebih bertolak ansur, kurang menuntut dan anda akan dapat melihat bahawa hanya ada sedikit lagi untuk melengkapkan gelas, yang sudah separuh penuh.

Belajar menangani kegagalan

Ideanya bukanlah sesiapa yang mengabaikan atau berhenti menghadapi fakta dengan realiti, tetapi mereka berhenti melihat hanya sisi hodoh dan negatif dari segala-galanya. Perlu diingat bahawa, walaupun dalam menghadapi situasi yang mencabar atau negatif, dan mengapa tidak mengatakan, kegagalan, akan ada aspek yang mendorong anda ke arah kebaikan. Perkara yang baik dan positif terkandung dalam negatif. Dan sebaliknya juga berlaku.

Cara berfikir dan menangani kegagalan boleh berbeza. Ia adalah pelarasan dalam perspektif yang membuat anda menganalisis dari sisi lain dan menyedari perkara yang anda tidak lihat sebelum ini. Pada akhirnya, itulah yang membuat perbezaan besar. Mengetahui bahawa visi "kaca" boleh menjadi lebih luas adalah cabaran yang hebat.

Amalan kesyukuran dan latihan positif

Berlatih positif dan mengamalkan kesyukuran setiap hari bukanlah mudah. Kami melalui hari-hari apabila, walaupun secara tidak sengaja, keluhan datang ke fikiran. Biasa untuk membayangkan bagaimana kehidupan jika kita mempunyai kereta yang berbeza, gaji lebih besar, pekerjaanlebih baik, antara lain. Begitu banyak andaian tidak memberi ruang untuk bersyukur.

Ingat bahawa segala-galanya adalah senaman dan latihan. Untuk mengalami kesan kesyukuran dan positif, bersedia dan sedar tentang kepentingan berasa baik untuk benar-benar mencapai semua yang anda inginkan. Teruskan membaca dan ketahui lebih lanjut tentang kesyukuran, kepositifan dan tindakan positif!

Apa yang boleh kita lakukan

Untuk mempraktikkan pemikiran yang baik, langkah pertama ialah mengetahui perbezaan antara rasa syukur, positif dan sikap positif. Baca tentangnya dan dapatkan pengetahuan, supaya anda akan semakin sedar tentang subjek dan temui aktiviti dan tindakan yang, dalam amalan, akan menyumbang kepada kesihatan mental anda dan menjadikan pemikiran anda mengikut laluan kaca separuh penuh.

Amalan bersyukur

Perkataan syukur, menurut kamus, ialah kualiti bersyukur. Tetapi, ia juga boleh diiktiraf sebagai pengalaman bersyukur yang melibatkan perasan dan penghayatan elemen positif dalam kehidupan. Kita cenderung untuk mempercayai bahawa rasa syukur harus digunakan untuk perkara yang hebat dan oleh itu, kita tidak perasan bahawa kita mempunyai peluang untuk memasukkan amalan bersyukur dalam kehidupan seharian kita. Untuk berterusan, rasa syukur mesti ada. Jadikan ia sebagai sebahagian daripada rutin anda.

Belajar melihat kaca sebagai separuh penuh

Anda boleh bersyukur untuk perkara kecil yang menceriakan hari andalebih bahagia. Mengetahui butiran yang melengkapkan anda dan bersyukur untuknya membuatkan anda mula melihat gelas separuh penuh. Cuba amalkan rasa syukur setiap hari. Hentikan aktiviti anda seketika dan fikirkan semua yang menghangatkan hati anda, hargai butirannya dan fikirkan dengan penuh rasa syukur.

Berlatih cara anda melihat dunia

Cuba mulakan hari anda dengan penegasan positif, seperti "terima kasih untuk satu lagi hari baharu dalam hidup saya" atau "Saya bersyukur dengan siapa saya dan untuk semua yang saya miliki.” Fikirkan tentang apa yang membuat anda gembira. Pastikan anda tidak menilai seseorang atau sesuatu dan tidak bercakap buruk tentang orang lain, ini akan membantu.

Mulakan lebih banyak memuji keluarga dan rakan anda dan tersenyum pada kehidupan dan ia akan tersenyum kepada anda juga. Persepsi anda tentang "cawan" adalah berkaitan dengan pengalaman anda. Melaraskan perspektif anda tentang semua yang berlaku sudah tentu akan membuatkan anda melihat dunia dengan mata yang berbeza!

Melihat kehidupan dari sisi positifnya

Bersikap positif adalah lebih daripada sekadar berada dalam mood yang baik Dengan kehidupan. Ia menguruskan untuk mengatasi situasi yang kelihatan bermasalah dan menjadikannya lebih mudah dan memperkayakan untuk masa depan. Akhirnya, melihat sisi positif kehidupan sentiasa memberi pengajaran. Memfokuskan perhatian hanya pada masalah mengehadkan kreativiti dan menutup laluan kepada penyelesaian baharu. Teruskan berfikiran terbuka dan percaya pada sisi baiknya.

Aperbezaan antara aktiviti positif dan positif

Positiviti ialah kebaikan sesuatu atau seseorang yang positif. Dengan ini, kita boleh bertemu dengan orang yang positif, tetapi tidak semestinya, yang menjalankan aktiviti positif. Atau tetap, lakukan aktiviti positif walaupun anda bukan seorang yang optimistik sepenuhnya. Cabaran utama adalah untuk mencapai hubungan antara kedua-dua istilah. Kepositifan mesti ada untuk menjana tindakan dan aktiviti positif secara semula jadi.

Mesej keyakinan daripada agama Buddha untuk melaksanakan visi dunia

Agama Buddha percaya bahawa orang yang bersedia dengan baik menukar tekanan kepada tenaga positif, menjadikannya bahan bakar untuk mengatasi cabaran seterusnya. Cara untuk melakukan ini ialah dengan menggunakan sikap optimis dengan cara yang jelas, dengan keikhlasan dan keinginan sebenar agar senario itu bertukar.

Atas sebab ini, adalah perkara biasa untuk mencari mesej optimisme dalam falsafah ini untuk membantu bersenam. pandangan dunia. Mesej memberi anda, semata-mata dan secara eksklusif, tanggungjawab untuk bertindak dan mengubah keadaan. Teruskan membaca dan kenali beberapa mesej untuk mempraktikkan persepsi anda.

Kesakitan tidak dapat dielakkan, tetapi penderitaan adalah pilihan

Agama Buddha mengajar bahawa kesakitan akan sentiasa hadir dalam hidup kita. Sememangnya kita akan ditimpa penyakit, kerugian dan kekecewaan. Selain kesakitan fizikal, kita akan terdedah kepada kesakitan emosi dan psikologi. Dan ini adalahfakta. Ia tidak boleh dikawal atau dielakkan. Tetapi penderitaan sentiasa menjadi pilihan. Cabarannya adalah untuk berundur, buang beban emosi dan melihat sesuatu dari perspektif lain. Fikiran yang jelas, fahami keadaan dan elakkan penderitaan yang tidak perlu.

Bergembiralah kerana di mana-mana sahaja ada di sini dan sekarang

Setiap hari kita menjalani pengalaman baharu. Dengan mengandaikan bahawa kehidupan adalah dinamik dan berterusan dan meninggalkan masa lalu, membuka jalan untuk hari ini berlaku. Perkara yang sama berlaku untuk masa depan. Terlalu bimbang tentang perkara yang belum berlaku menyebabkan anda juga meletak kereta hari ini. Bagi agama Buddha, apa yang kita ada adalah di sini dan sekarang, masa sekarang mesti menerima semua perhatian dan semua tenaga positif yang mungkin, kerana hanya ia yang nyata.

Jaga luaran dan dalaman, kerana semuanya adalah satu

Selain bentuk fizikal, kita juga roh. Dalam agama Buddha, pandangan keesaan berpendapat bahawa tidak ada kesatuan fizikal tanpa sisi rohani. Meletakkan semua perhatian anda kepada penjagaan hanya untuk badan atau hanya apa yang boleh dilihat oleh mata, atau bahkan, mencari keseimbangan dalaman, melatih minda dan tidak bersenam atau makan dengan baik adalah perbuatan yang salah. Mencari kesejahteraan sebenar ialah gabungan minda dan badan dalam keseimbangan.

Kebencian tidak berhenti melalui kebencian, tetapi melalui cinta

Melawan tenaga negatif dengan lebih negativisme adalah salah. Biasanya tidak ada masa yang cukup untukfikirkanlah, apabila anda berada dalam pertengkaran atau dalam situasi yang tidak baik. Tetapi menurut agama Buddha, kebencian dan perasaan yang berkaitan menjana pulangan yang sama. Satu-satunya cara untuk mengatasi kesan ini adalah dengan memberikan kasih sayang. Berlatihlah bertindak balas dengan emosi positif untuk mengubah situasi memihak kepada anda.

Petua praktikal untuk mengamalkan rasa syukur dan positif dalam kehidupan seharian

Kami menjemput anda untuk berfikiran positif dan membersihkan perasaan anda. Berikut adalah beberapa petua tentang cara mengamalkan rasa syukur dan positif dengan bijak supaya ia menjadi, semakin banyak, tabiat harian dalam hidup anda. Lihatlah!

Bersyukurlah apabila seseorang melakukan sesuatu yang baik untuk dan untuk anda

Tinggalkan rasa malu dan ucapkan secara lisan, kepada mereka yang berbuat baik untuk anda, semua rasa terima kasih anda kerana memiliki mereka di sisi anda sebelah. Kita semua pernah, pada satu ketika, menerima bantuan, nasihat, bantuan daripada orang di sekeliling kita. Mereka ini boleh menjadi rakan, keluarga atau orang yang pernah melalui kehidupan kita sekali-sekala.

Jangan lepaskan peluang untuk berterima kasih kepada mereka yang membantu anda, kepada mereka yang meluangkan sedikit masa mereka untuk menyumbang kepada kebahagiaan awak. Gunakan keikhlasan anda dan luahkan segala yang terbuku di hati anda untuk, dengan kata-kata dan sikap, menunjukkan rasa terima kasih kepada orang yang menyumbang kepada kebaikan anda.

Belajar untuk melihat aspek positif keperibadian anda

Seperti diri sendiri dan bersyukur untuk segala-galanyasiapa anda dan semua yang anda capai adalah salah satu cara terbaik untuk menjadi positif. Menyatakan rasa terima kasih kepada orang lain adalah penting, tetapi membangunkan keupayaan untuk melakukan perkara yang sama untuk diri sendiri adalah satu cabaran.

Fahami dan hargai kekuatan anda. Fikirkan tentang kemahiran dan kualiti anda. Ingat peristiwa penting dalam hidup anda dan bagaimana anda berjaya menanganinya. Sekiranya perlu untuk memintas mereka, mengatasi beberapa halangan, mengatasi beberapa kesukaran, atau menerima dan memaafkan untuk meneruskan fasa baru.

Simpan jurnal kesyukuran

Cuba untuk keluar dari alam pemikiran. Tulis dalam diari semua situasi atau detik yang telah berlaku kepada anda dan yang membuatkan hati anda hangat dengan rasa syukur. Nikmati dan tulis juga tindakan dan aktiviti yang, jika dijalankan, boleh menunjukkan semua rasa terima kasih yang anda rasa.

Buat senarai aktiviti mudah yang boleh anda lakukan untuk menyatakan betapa bersyukurnya anda. Ia boleh menjadi pelukan kepada orang yang disayangi itu; keluar di jalan dan perhatikan seseorang yang memerlukan bantuan dan sebenarnya membantu; membantu kerja-kerja di rumah yang bukan tanggungjawab anda; bawa teman haiwan kesayangan anda berjalan-jalan lebih lama. Menyimpan jurnal kesyukuran akan membuatkan anda komited untuk "memberitahu" dia tentang amalan anda.

Apabila mengeluh, kenal pasti perkara negatif yang boleh mengajar anda

Mengeluh boleh menjadi tabiat dengan cepat dan mempunyai kesan