Nêrînên li ser şûşeya nîv tije û çawaniya nirxkirina wê

Awayê ku em bi rewşên ku jiyan pêşkêşî dike re rû bi rû dimînin, li gorî nêrîna me diguhere. Dibe ku nêrîna we ji nêrîna yên din cuda be. Rastî ev e, ji pirsê re bersivek xelet tune: hûn şûşê nîv vala an nîv tijî dibînin? Hemî bi wê ve girêdayî ye ku hûn li ku ne û analîza we ya li ser tiştekî çiqas xweşbîn e an ne xweşbîn e.

Nirxkirina şûşê nîv tije mijarek pratîkê ye. Ger hûn şûşê nîv vala bibînin, gelo wê nêrînê çawa biguhezînin? Ew ne hêsan e û di şevekê de çênabe, lê heke hûn hêdî hêdî dest pê bikin, hûn dikarin bi erênîtir li cîhanê binêrin. Xwendina xwe bidomînin û di derbarê pratîka spasdariyê de bêtir fêr bibin û ka ew çawa dikare ji we re bibe alîkar ku hûn her gav qedehê nîv tije bibînin. Binêrin!

Wateya şûşeya nîv tije, teqdîra wê û dersên têkçûnê

Metafora "kaca we nîv tije an nîv vala ye" populer bû ji ber ku ew e. rasterast bi awayê dîtina mirovan ve girêdayî ye. Ger, nêrîn ev e ku şûşeyek nîv tijî ye, erênî û baweriya ku dê her tişt bi rê ve bibe serdest e. Lê eger analîz ev be ku şûşeyek nîv vala ye, nêrîna neyînî derdikeve pêş.

Dîsa ev hemû meseleya perspektîfê ye. Her kes xwediyê xwe ye û dikare rewşan bi rengek taybetî fêm bike, wan veguherîne, heta wanberevajî spasiyê. Ji ber vê yekê, dema ku gilî dikin, xwe vexwendin ku hûn werin analîz kirin. Fêm bikin ka çima rewş neyînî ye û hûn çawa dikarin wê veguherînin da ku ew careke din dubare nebe. Ji rewşa xerab fêr bibin û wek firsend bikar bînin. Ger, wek nimûne, we gilî kir ji ber ku hevjînê we tiştek xelet kir? Ma ne çêtir e ku meriv nas bike ku xeletiya wî fersendek axaftin û hevgirtinê ye. Hewl bidin ku neyînî bi erênî berevajî bikin.

Ji rewşên neyînî reaksiyona hestyarî dûr bixin

Her kêliya jiyana me ne hêsan e. Em hemî di rewşên ku em dixwazin çênebin re derbas dibin. Em hezkiriyên xwe wenda dikin, em karên ku em pê razî nabin pêk tînin, em bêhiş tevdigerin, di nav wan kêliyên din de ku em dixwazin ji nû ve binivîsin.

Xwe ji bertekên bi hestan ji van rewşan re, ji bilî aqilmendiyê, dûr bixin. di heman demê de rêyek e ku meriv hevsengiyê bimeşîne û bi enerjiyên erênî re li hev bimîne. Bi baldarî bifikirin, gavekê paşde bavêjin û, heke gengaz be, dev ji rewşê berdin û tenê gava ku hûn ji hestên xwe piştrast bin vegerin.

Kesên ku camê nîv tijî dibînin bextewartir in?

Optimîzm bi xurtî beşdarî bextewarkirina mirovan dibe. Li gorî gelek lêkolînan çandina dilovanî û spasdariyê dihêle ku mirov xwe siviktir û dilsoztir bi armancek yekane hîs bike: bextewarbûn. Dîtina şûşê nîv tijî yeberferehkirina naskirina xwe.

Fêmkirina xisletên xwe û kêmasiyên we, nirxdayîna ya herî baş û bêyî ku wext winda bike li ser xalên xwe yên qels bifikirin, dihêle hûn cîhê nûçeyan vekin û jiyanê bi erênî bibînin. Bi vê yekê, hûn ê bi xwezayî bi hêsanî hevaltiyê bikin, ji hêla her kesî ve werin bîranîn û di hemî warên jiyanê de serfiraz bibin.

Qedeh nîv tijî an nîv vala, meseleyek perspektîfê ye

Subjektîv, ango şirovekirina takekesî beşek ji mirovbûnê ye. Ya ku dihêle ku her kes li gorî nirx û têgînên xwe xwedî nêrînek cûda be. Bi vê yekê, em dizanin ku nêrîna me ne bêalî ye, têgihîştina me ya li ser cîhanê bê guman bi guhertoyên xweşbîn û reşbîn ên rewşên jiyanê ve girêdayî ye.

Wek ​​mirov, şiyana me heye ku em nermtir bibin û hilbijêrin. heta ku haya me ji vê hebe em dixwazin kîjan perspektîfê bişopînin. Dîtina qedeh di hin rewşan de nîv tije û di hin rewşan de nîv vala dikare bibe cewhera duyemîn û dihêle hûn ji her du perspektîfan fêr bibin.

Nirxkirina qedehê nîv tije

Destpêkirina li aliyê erênî yê rewşan bigerin gava yekem e ku meriv dest bi nirxkirina nîv-tejî şûşê dike. Em dizanin ku kesayetiya mirov bi aliyên bi îstîqrar, ango ji serpêhatiyên jiyîn ên ku bûne sedema pêkhatina nirxên wî, ava dibe. Ji ber vê yekê her kes rastiya xwe diparêze. Lêbelê, gava ku hûn amade ne ku nêrînên negatîf bişopînin, lê digerinLi aliyê erênî yê her tiştî, guherîn dikarin çêbibin.

Di hişê we de cîh heye ku hûn bi awayên din bibînin. Li hember rewşên ku ne mumkun xuya dikin jî, pozîtîfiyê bikin. Bi tetbîqkirinê, wê kêliya ku hûn ê bêtir tolerans bin, kêmtir daxwazkar bin û hûn ê karibin bibînin ku hindik maye ku şûşeya ku jixwe nîv tijî ye temam bikin.

Fêrbûna li hember têkçûnê

Raman ne ew e ku kes guh nede an jî dev ji rûbirûbûna rastiyan berde, lê ew dev ji dîtina aliyên xerab û neyînî yê her tiştî berde. Pêdivî ye ku ji bîr mekin ku, tewra li hember rewşên dijwar an neyînî, û çima nabêjin, têkçûn jî, dê aliyên ku we ber bi başiyê ve bişopînin hebin. Tiştên baş û pozîtîf di negatîfiyê de cih digirin. Û berevajiyê vê jî rast e.

Rêya raman û rûbirûbûna têkçûnê dikare cuda be. Ew di perspektîfê de verastkirin in ku dihêle hûn ji aliyek din ve analîz bikin û tiştê ku we berê nedîtiye fam bikin. Di dawiyê de, ew e ku cûdahiya mezin dike. Fêrbûna ku dîtina "cam" dikare berfirehtir be dijwariyek mezin e.

Tevgerên şikir û pozîtîviyê

Bi rojane kirina erêniye û şikirkirinê ne hêsan e. Em rojên ku, nexwestî jî, gilî tên bîra me. Bi gelemperî tê fikirîn ku jiyan dê çawa be heke me erebeyek cûda, meaşek mezintir, karek me hebebaştir, di nav yên din. Ji ber vê yekê gelek texmîn tu cihê spasiyê nahêlin.

Bînin bîra xwe ku her tişt temrîn û pratîk e. Ji bo ku hûn bandorên spasdarî û erênîbûnê biceribînin, dilxwaz û haydar bin ji girîngiya hestiyariyê ku bi rastî bigihîjin her tiştê ku hûn dixwazin. Xwendina xwe bidomînin û li ser spasdarbûn, erênîtî û kirinên erênî bêtir fêr bibin!

Em dikarin çi bikin

Ji bo ku ramanên baş di pratîkê de bi cih bînin, gava yekem ev e ku hûn cûdahiyên di navbera spasdarbûn, erênîbûn û helwestan de bizanibin. pozîtîf. Li ser wê bixwînin û zanînê bistînin, ji ber vê yekê hûn ê her ku diçe zêdetir ji mijarê haydar bibin û çalakî û kirinên ku di pratîkê de dê beşdarî tenduristiya derûnî ya we bibin û ramanên we bişopînin riya şûşê nîv tije bikin.

Pêkanîna şikirdariyê

Gotina şikiriyê, li gorî ferhengê, xisleta şikirbûnê ye. Lê, ew di heman demê de dikare wekî ezmûnek spasdar jî were nas kirin ku di jiyanê de nihêrîn û teqdîra hêmanên erênî pêk tîne. Em di wê baweriyê de ne ku divê spasdarî ji bo tiştên mezin were sepandin û ji ber vê yekê, em pê nahesin ku şansê me heye ku em pratîka spasdariyê di jiyana xwe ya rojane de bi cih bikin. Ji bo ku domdar be, divê spasdar be. Wê bike beşek ji rûtîniya xwe.

Fêrbûna ku li şûşeyê nîv tije mêze bikin

Hûn dikarin ji bo tiştên piçûk ên ku roja we çêdikin spasdar bin.bextewartir. Naskirina hûrguliyên ku we temam dikin û ji wan re spasdar in dihêle hûn dest bi dîtina şûşê nîv tijî bikin. Biceribînin ku her roj spasdariyê bikin. Çalakiyên xwe ji bo bîskekê rawestînin û li ser her tiştê ku dilê we germ dike bifikire, hûrguliyan bihesibîne û bi spasdarî wan hizir bike.

Bi awayê ku hûn dinyayê dibînin biceribînin

Hewl bidin ku roja xwe bi erêkirinên erênî dest pê bikin, wek "spas ji bo rojek din a nû ya jiyana min" an "Ez ji bo ku ez spasdar im. û ji bo her tiştê ku min heye." Bifikirin ka çi we kêfxweş dike. Bawer bikin ku hûn kesek an tiştek dadbar nekin û ji kesên din re xerab nepeyivin, ev dê bibe alîkar.

Zêdetir pesnê malbat û hevalên xwe bidin û li jiyanê bişirînin û ew ê bi we re jî bibişire. Têgihîştina we ya "kupê" bi serpêhatiyên we ve girêdayî ye. Eyarkirina perspektîfa xwe li ser her tiştê ku diqewime bê guman dê we bike ku hûn cîhanê bi çavên cûda bibînin!

Dîtina jiyanê ji aliyê wê yê erênî

Pêşvebûn ji tenê bûna di rewşek baş de pir wêdetir e. jîyan. Ew rêve dibe ku li dora rewşên ku pirsgirêk xuya dikin bigire û wan ji bo pêşerojê hêsan û dewlemendtir dike. Di dawiyê de, dîtina aliyê erênî yên jiyanê her dem dersê dide. Tenê balkişandina li ser pirsgirêkan afirîneriyê sînordar dike û rê li ber çareseriyên nû digire. Hişmendiyek vekirî bimînin û ji aliyê geş bawer bikin.

Aferqa di navbera pozîtîf û çalakiyên pozîtîf de

Erênî fezîleta tiştek an kesek erênî ye. Bi vê yekê, em dikarin bi mirovên erênî re, lê ne hewce ne, ku çalakiyên erênî pêk tînin, bibînin. An jî, her çend hûn ne kesek bi tevahî xweşbîn in jî, çalakiyên erênî pêk bînin. Pirsgirêka sereke ew e ku meriv pêwendiyek di navbera her du şertan de bi dest bixe. Divê pozîtîv hebe ku wê hingê bi xwezayî kiryar û çalakiyên erênî çêbike.

Peyamên xweşbîniyê yên ji Budîzmê ji bo pêkanîna vîzyona cîhanê

Bûdîzm bawer dike ku mirovên baş amade stresê vediguhezînin enerjiya erênî, û ew dike enerjiyê ji bo derbaskirina dijwariya din. Awayê kirina vê yekê ew e ku meriv xweşbîniyê bi rengek zelal, bi dilpakiyê û xwestek rastîn a ku senaryoya veguherînê bi kar bîne.

Ji ber vê yekê, gelemperî ye ku di vê felsefeyê de peyamên xweşbîniyê werin dîtin ku alîkariya werzîşê bikin. dîtina cîhanê. Peyam, bi tenê û tenê, berpirsiyariya tevger û veguherîna rewşê dide we. Xwendinê bidomînin û hin peyaman nas bikin da ku têgihîştina xwe pratîk bikin.

Êş neçar e, lê êş bijarte ye

Bûdîzm hîn dike ku êş dê her dem di jiyana me de hebe. Bi awayekî xwezayî em ê di bin bandora nexweşî, windahî û bêhêvîyan de bin. Ji bilî êşa laşî, em ê ji êşa hestyarî û derûnî re jî bin. Û ev eberçavî. Ew nikare were kontrol kirin an dûr kirin. Lê êş her gav vebijarkek e. Pirsgirêk ev e ku paşde gav bavêjin, barê hestyarî rakin û tiştan ji perspektîfek din bibînin. Ramanên paqij bikin, rewşê fam bikin û ji êşên nehewce dûr bixin.

Şa bibin ji ber ku her der li vir û niha ye

Her roj em ezmûnên nû dijîn. Bihesibînin ku jiyan dînamîk û berdewam e û paşerojê li paş xwe hiştin, rê li ber îro vedike. Heman tişt ji bo pêşerojê jî derbas dibe. Xemgîniya pir zêde li ser tiştê ku hîn nebûye dibe sedem ku hûn îro jî park bikin. Ji bo Budîzmê, tiştê ku me heye vir û niha ye, dema niha divê hemî baldarî û hemî enerjiyên erênî yên mimkun bistînin, ji ber ku tenê ew rast e.

Bala xwe bidin der û hundur, ji ber ku her tişt yek e

Ji bilî şeklê laşî, em ruh in jî. Di Budîzmê de, nêrîna yekîtiyê qebûl dike ku bêyî aliyê giyanî yekitiyek laşî tune. Tevahiya bala xwe bidin ser lênihêrîna tenê laş an tenê ya ku bi çavan xuya dibe, an jî, lêgerîna hevsengiya hundurîn, werzîşêkirina hiş û nexebitandin an xwarina baş karekî xelet e. Dîtina bextewariya rastîn hevsengiya hiş û bedenê ye.

Nefret bi nefretê ranaweste, lê bi evînê re

Şerê enerjiyên neyînî bi negatîfiyê zêdetir xelet e. Bi gelemperî dem têrê nakeli ser wê bifikire, gava ku hûn di nîqaşek an rewşên xirab de ne. Lê li gorî Budîzmê, nefret û hestên wê yên girêdayî vegerên wekhev çêdike. Yekane riya ku li hember bandora vê yekê berevajîkirina evînê ye. Bi hestên erênî bersivê bidin pratîkê da ku rewşan li berjewendiya we veguherînin.

Serişteyên bikêr ji bo ku hûn di jiyana rojane de spas û pozîtîfiyê bimeşînin

Em we vedixwînin ku hûn bibin xwedî ramanên erênî û hestên xwe paqij bikin. Li vir çend serişte hene ku meriv çawa şikir û pozîtîf bi aqilmendî bi kar tîne da ku ew di jiyana we de her ku diçe bêtir bibin adetek rojane. Binêrin!

Dema ku kesek ji bo we û ji bo we tiştekî baş dike, spasdar bin

Şermê xwe bidin aliyekî û bi devkî, ji bo yên ku qenciyê li we dikin, hemû spasiyên we ji bo hebûna wan ji we re. alî . Me hemûyan, di demekê de, ji kesên derdora xwe alîkarî, şîret, alîkarî wergirtiye. Dibe ku ev heval, malbat an jî kesên ku car caran di jiyana me de derbas bûne.

Fersenda spasiya kesên ku alîkariya we dikin, ji yên ku hinekî ji wextê xwe veqetandine ji bo beşdariyê ji dest nedin. bextewariya te. Dilsoziya xwe bikar bînin û her tiştê ku di dilê we de ye, bi gotin û helwestên xwe diyar bikin, ji bo kesên ku di xêra we de beşdar in spasdar bin.

Fêr bibin ku aliyên erênî yên takekesiya xwe bibînin

Ji xwe hez bikin û ji bo her tiştî spasdar bintu kî yî û her tiştê ku we bi dest xistiye yek ji awayên çêtirîn e ku hûn erênî bin. Ji kesên din re spasdarkirin girîng e, lê pêşxistina şiyana ku hûn heman tiştî ji bo xwe bikin dijwariyek e.

Hêzên xwe fam bikin û qîmet bikin. Li ser jêhatîbûn û taybetmendiyên xwe bifikirin. Bûyerên girîng ên di jiyana xwe de bi bîr bînin û we çawa bi wan re mijûl kir. Ger hewce bû ku wan dorpêç bikin, hin astengî derbas bikin, hin dijwarî derbas bikin, an jî qebûl bikin û efû bikin ku di qonaxên nû de bimeşin.

Kovareke sipasiyê bihêle

Hewl bide ku ji qada ramanan derkeve. Hemî rewş an kêliyên ku hatine serê we û dilê we bi spasdariyê germ kiriye di rojnivîskê de binivîsin. Kêfxweş bibin û her weha çalakî û çalakiyan binivîsin, ku ger werin kirin, dikarin hemî spasdariya ku hûn hîs dikin nîşan bidin.

Lîsteyek ji çalakiyên hêsan ên ku hûn dikarin bikin ji bo ku diyar bikin ku hûn çiqas spasdar in çêbikin. Ew dikare hembêzek ji wî hezkirî re be; derkevin kolanê û li kesê ku hewcedariya wî bi alîkariyê heye û bi rastî jî alîkariyê heye temaşe bikin; alîkariya karên li dora malê ku ne berpirsiyariya we ne; hevala xweya heywanê ji bo meşa dirêjtir bigirin. Girtina rojnameyek spasdariyê dê we bike ku hûn ji wî re behsa pratîka xwe "bibêjin".

Dema gilî kirin, diyar bikin ku rewşek neyînî dikare çi fêrî we bike

Gilînkirin dikare zû bibe adet û bandorê bike.