কমলা চা সম্পর্কে সাধারণ বিবেচনা

কমলা একটি স্বাস্থ্য উপকারিতা পূর্ণ একটি ফল, এবং এটি দিয়ে তৈরি চা খাওয়া মানুষের প্রতিদিনের জীবন ও স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সুবিধা নিয়ে আসে। কমলা যে প্রধান বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত তা হল ভিটামিন সি।

কিন্তু এতে আরও বেশ কিছু সমান গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ রয়েছে যা মানবদেহের বিভিন্ন দিককে কাজ করতে এবং উপকার করতে পারে। তাই, এর রস থেকে শুরু করে এর খোসা পর্যন্ত সব কিছুর সদ্ব্যবহার করে, সাধারণভাবে এই ফলের সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করার জন্য এই প্রতিটি উপকারিতা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

অনুসরণ করুন, কমলা চা এবং এর সম্পর্কে আরও জানুন উপকারিতা!

কমলা, এর উপকারিতা এবং ভিটামিন সি সেবনের গুরুত্ব

কমলা জনপ্রিয় এবং সহজলভ্য হওয়ার পাশাপাশি প্রচুর সম্ভাবনাময় একটি ফল। যারা এটিকে বিভিন্ন রূপে গ্রহণ করে, সুস্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার মান। এর উপকারিতা বৈচিত্র্যময়, এবং এর মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে, যা বিভিন্ন প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে, প্রধানত ফ্লু এবং সর্দি-কাশির সাথে সম্পর্কিত।

তবে শুধু এর জন্যই নয়, এই ফলটিকে এর সবচেয়ে ভিন্নভাবে খাওয়ার জন্য উৎসাহিত করা হয়। এটির অন্যান্য বৈশিষ্ট্যের কারণে গঠন করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

এটি নীচে দেখুন!

কমলা

কমলা দেশের অনেক অংশে অত্যন্ত জনপ্রিয়। বিশ্ব তার রস সবচেয়ে প্রশংসা এক, কারণ সঙ্গেচা লিভারের কার্যকারিতা রক্ষা করতে এবং উন্নত করতে সাহায্য করে, কারণ এটি খারাপ খাদ্য এবং অন্যান্য অনেক কারণ থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে

কমলায় উপস্থিত প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে , আপনার চা শরীরের অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের উন্নতির জন্য চমৎকার, যেমন ইনসুলিন। কারণ এই হরমোনটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী৷

এবং চা যেহেতু এর কার্যকারিতা উন্নত করে, এটি সেই সমস্ত লোকদেরও উপকার করবে যারা এটি পান করে এবং তাদের ডায়াবেটিক হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে৷ অতএব, এটি এমন রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করার একটি চমৎকার উপায় যার কোনো নিরাময় নেই এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরের বিভিন্ন ফাংশনকে প্রভাবিত করতে পারে।

ফোলাভাব কমায়

অনেক লোকে যারা অতিরিক্ত তরল ধারণ করে তাদের জন্য ফোলা অনুভূতি সাধারণ। কমলা চায়ের ক্রিয়া তার মূত্রবর্ধক ক্রিয়ার মাধ্যমে এই তরলগুলিকে হ্রাস করতে সহায়তা করে৷

এবং এই কারণেই এই চা সেই সমস্ত লোকদের জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয় যারা ওজন কমানোর প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন৷ কারণ প্রথম দিনগুলিতে ব্যায়াম এবং ডায়েট এই লোকেদের জন্য এখনও প্রচুর তরল ধরে রাখা সাধারণ এবং প্রভাবগুলি দেখার জন্য এটি অবশ্যই বাদ দিতে হবে। অতএব, কমলা চা খাওয়া এই প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে এবং শরীরের ফোলা অনুভূতি কমাতে পারে।

সুবিধা দেয়হজম

কমলাতে অনেক ফাইবার এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরের সঠিক কার্যকারিতাকে সহজতর করে। এই কারণে, যারা ধীর হজম হয় বা ভারী খাবার খাওয়ার পরেও এই চা তাদের জন্য একটি চমৎকার সাহায্য হতে পারে।

সুতরাং, খাওয়া হয়েছে এমন কিছু খাবারের কারণে আপনি যদি ভারী বোধ করেন তবে পান করুন। এক কাপ কমলা চা যা অবশ্যই আপনাকে অনেক ভালো অনুভূতি দেবে, কারণ এটি হজমকে আরও দ্রুত করতে সাহায্য করবে।

স্বভাব ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়

কমলায় প্রচুর পরিমাণে উপস্থিত ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে অনেক বেশি শক্তিশালী করে। তাই, ব্যক্তিরাও আরও ভালোভাবে প্রস্তুত ও শক্তিশালী বোধ করতে পারে।

অতএব, প্রতিদিন কমলা চা খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যকে রক্ষা করার এবং ফ্লু, সর্দি এবং অন্যান্য রোগের বিরুদ্ধে একটি বাধা তৈরি করার একটি চমৎকার কৌশল, কারণ আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক বেশি হবে। যে কোনো সময় আসতে পারে যে এই হুমকি আরো প্রতিরোধী.

কোষের বার্ধক্য রোধ করে

যেহেতু এটির গঠনে বিটা-ক্যারোটিন রয়েছে, তাই কমলা কোষের অকাল বার্ধক্য রোধ করতেও সাহায্য করে। শুধুমাত্র এই বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে নয়, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ভিটামিন এ এবং বি-এর মতো পদার্থ থেকে আসা আরও অনেক উপাদান।

এই সমস্ত উপাদানগুলি এটি এড়াতে সাহায্য করেঅকাল বার্ধক্য, যা এমন কিছু যা অনেক লোককে ভয় দেখাতে পারে। এই কারণেই সবসময় এই ফলটিকে আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়, জুস, চা এবং অন্যান্য বিভিন্ন উপায়ে কমলা খাওয়ার মাধ্যমে যা আপনার স্বাস্থ্যকে পরিবর্তন করতে পারে।

এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

কমলা। খারাপ কোলেস্টেরল, এলডিএল নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়ায় সাহায্য করার ক্ষমতা রয়েছে। এটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি সরাসরি এই সমস্যায় কাজ করে। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের এই সমস্যাটির পক্ষে আরেকটি বিষয় হল হেস্পেরিডিন। কারণ এটি রক্তে চর্বি বিপাক প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।

এইভাবে, যারা কোলেস্টেরল সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য নিয়মিত এই চা খাওয়াটা আকর্ষণীয় যাতে এটি রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। চিকিত্সা এবং ওষুধের সমান্তরালে যা অবশ্যই গ্রহণ করতে হবে।

কমলা চা খাওয়ার মধ্যে কি বিরোধীতা আছে?

কমলা চা সঠিকভাবে খাওয়া নিশ্চিত করতে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। যতটা এটি প্রাকৃতিক কিছু, আপনাকে কিছু পয়েন্ট বুঝতে হবে যাতে আপনি আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতির সন্ধানে প্রক্রিয়াটিতে নিজের ক্ষতি না করেন। সুতরাং, এটি লক্ষ করা উচিত যে বেশিরভাগ চা কমলার খোসা থেকে তৈরি করা হয়, এটি সম্ভব যে এতে প্রচুর কীটনাশক রয়েছে।

এগুলি খাওয়ার সময় কিছু লক্ষণ মাথাব্যথা এবং বমি হতে পারে। কিন্তু এছাড়াওকিছু উত্তেজক কারণ রয়েছে যা হরমোনের পরিবর্তন এবং এমনকি ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। অতএব, এই ধরনের উৎপাদন থেকে কমলা ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এই উদ্দেশ্যে, জৈব কমলা পছন্দ করুন।

এবং এই বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও, এটি এমন একটি ফল যার অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, কারণ ভিটামিন সি ছাড়াও এটি দাঁড়িয়ে থাকে সবচেয়ে বেশি, কমলাতে থাকে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং আয়রন। এর পুষ্টিগুণ অনেক বিস্তৃত কারণ এতে অনেক ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ফাইবার রয়েছে।

কীভাবে এর সুবিধাগুলি পেতে হয়

কমলা দিয়ে এর সংমিশ্রণে দেওয়া বিভিন্ন সুবিধা পেতে, বিভিন্ন উপায় রয়েছে। প্রথম এবং সবচেয়ে সুস্পষ্ট ফলের রসের মাধ্যমে, যার জন্য চিনিরও প্রয়োজন হয় না, কারণ কিছু প্রজাতি অত্যন্ত মিষ্টি।

এটি চায়ের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এই ক্ষেত্রে এটি সাধারণ কমলার অন্যান্য অংশের তুলনায় অনেক বেশি খোসা ব্যবহার করুন। কমলার সমস্ত পুষ্টি ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ এর গঠন জুড়ে এর উপকারিতা রয়েছে, কেবলমাত্র এই ফলটি ব্যবহার করার সর্বোত্তম উপায়টি বেছে নিন, যা বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ।

ভিটামিন সি

ভিটামিন সি মানবদেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। এই ভিটামিন সম্পর্কে প্রথম যে বিষয়টি উল্লেখ করতে হবে তা হল এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

যখন এটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কাজ করে, তখন ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সক্ষম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই এটি খুব সাধারণযে লোকেরা, যখন তাদের সর্দি বা ফ্লু হয়, তখন কমলালেবু দিয়ে তৈরি বেশি করে জুস বা চা খান, যা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। পরিচিত খারাপ কোলেস্টেরল, এলডিএল কমানোরও প্রচুর সম্ভাবনা রয়েছে।

কমলার রেসিপি খোসা ছাড়া চা, খোসা ছাড়াই এবং অন্যান্য উপাদান যোগ করে

অরেঞ্জ চা বিভিন্ন উপায়ে তৈরি করা যেতে পারে, কারণ মিশ্রণে আরও কিছু উপাদান ঢোকানো যেতে পারে এবং ফলের প্রভাবকে শক্তিশালী করতে পারে। এছাড়াও, এই অন্যান্য উপাদানগুলি আরও স্বাদ নিয়ে আসে, কারণ এগুলি হল লবঙ্গ, আদা এবং দারুচিনির মতো মশলা৷

তবে, ভিটামিন এবং বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ অন্যান্য ফলগুলিও চা তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন চা আনারস ভোক্তার পছন্দ এবং চাহিদার উপর নির্ভর করে বেশ কিছু রেসিপি তৈরি করা যেতে পারে।

নিচে কিছু চা দেখুন এবং সেগুলি কীভাবে তৈরি করবেন তা শিখুন!

কমলা চা তৈরির উপাদান ও প্রস্তুতি <7 ফলের রস ব্যবহার করে কমলা চা তৈরি করা বেশ সহজ। বাস্তবে, এটি কমলার রসের প্রায় একটি গরম সংস্করণ, তবে যাদের ঠান্ডা বা ফ্লু আছে তাদের জন্য এটি আদর্শ। সুতরাং, নীচের উপাদানগুলি দেখুন এবং প্রস্তুত করুন।

½ কাপ কমলার রস

½ কাপ জল

সবকিছু একটি পাত্রে রাখুন যা চুলায় রাখা যায় এবং মিশ্রণটি ফুটতে দিন। তারপর এটি বন্ধ করুন এবং এটি বিশ্রাম দিন এবংখাওয়ার আগে সামান্য ঠান্ডা করুন। আপনি চাইলে এই চা মধু বা এমনকি চিনি দিয়েও মিষ্টি করা সম্ভব, তবে এটির প্রয়োজন নেই।

কমলার খোসার চা তৈরির উপকরণ এবং তৈরি

কমলার খোসা দিয়ে তৈরি চা একটি। সবচেয়ে সাধারণ, এবং এটি দুটি উপায়ে তৈরি করা যেতে পারে, তাজা খোসা ছাড়ানো কমলা ব্যবহার করে অন্যথায় খোসা ইতিমধ্যেই পানিশূন্য হয়ে গেছে। এই দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে এই আকারে খোসা পাওয়া যায়।

1 টেবিল চামচ শুকনো বা তাজা কমলার খোসা

200 মিলি জল

আপনি যদি তাজা কমলা ব্যবহার করতে চান তবে খোসা ছাড়ানোর আগে ভাল করে ধুয়ে নিন। তারপর আগুনে যেতে পারে এমন একটি পাত্রে জল রাখুন এবং এটি ফুটতে দিন। ফুটন্ত পয়েন্টে পৌঁছানোর পরে, তাপ বন্ধ করুন এবং জল গরম হওয়ার সাথে সাথে কমলার খোসা যোগ করুন। তারপরে প্রায় 5 থেকে 10 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং এই সময়ের পরে, মিশ্রণটি ছেঁকে নিন এবং পান করুন।

লবঙ্গ চা দিয়ে কমলা

লবঙ্গ চা দিয়ে কমলা তৈরি করতে আপনার কিছু উপাদানেরও প্রয়োজন হবে এবং সবগুলিই সাশ্রয়ী। , সুপারমার্কেট এবং স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে পাওয়া যায়. এই ক্ষেত্রে, আপনি শুকনো বা তাজা খোসাও ব্যবহার করতে পারেন।

10টি লবঙ্গ

1টি কমলার খোসা (যদি সমান শুকানো হয়)

কমলার খোসা রাখুন এবং একটি পাত্রে লবঙ্গ যা আগুনে রাখা যায় এবং এক লিটার জল ব্যবহার করা যেতে পারে। সবকিছু যাকসিদ্ধ করুন এবং তারপর বন্ধ করুন। মিশ্রণটি কিছু সময়ের জন্য, প্রায় 5 মিনিটের জন্য দ্রবীভূত করা উচিত। লবঙ্গ এবং খোসা ছাড়িয়ে দিন এবং তারপর সারা দিন পান করুন।

দারুচিনি এবং আদা দিয়ে কমলা চা

কমলা, আদা এবং দারুচিনি চা সর্দি এবং ফ্লুর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দুর্দান্ত, কারণ তিনটি প্রধান উপাদানই রয়েছে বৈশিষ্ট্য যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে সক্ষম।

1টি কমলা

1 টুকরো আদা

2 কাপ জল

1টি দারুচিনি স্টিক

স্বাদমতো মধু

কমলাগুলোকে টুকরো টুকরো করে কেটে রাখুন, তারপর আলাদা করে রাখুন। একটি পাত্রে জল রাখুন এবং একটি ফোঁড়া আনুন। ফুটে উঠলে কাটা আদা যোগ করুন এবং পানি দিয়ে ফুটতে দিন। তারপর কমলার টুকরা এবং দারুচিনি স্টিক যোগ করুন এবং এক মিনিট অপেক্ষা করুন। আদা, দারুচিনি এবং কমলার টুকরোগুলি সরিয়ে চা ছেঁকে আঁচ বন্ধ করুন। মধু দিয়ে মিষ্টি করুন এবং সাথে সাথে পরিবেশন করুন।

কমলা আনারস চা

আনারস কমলার চা তৈরি করা সহজ, এই ক্ষেত্রে কমলার রস তৈরিতে ব্যবহার করা হবে এবং আনারস হবে শুধু খোসা।

1টি আস্ত আনারসের খোসা

4টি কমলার রস

1টি দারুচিনি কাঠি

1 টুকরো আদা

4টি লবঙ্গ

চিনি বা মধু

ফল ধোয়ার পর পুরো আনারসের খোসা ছাড়িয়ে নিন। এটি একটি পাত্রে রাখুন এবং জল দিয়ে ঢেকে দিন। তাকে থাকতে দাওপরের দিন পর্যন্ত এই জলে বিশ্রাম. তারপর খোসা ছাড়িয়ে আগুনে দারুচিনি, আদা, লবঙ্গ দিয়ে পানি দিয়ে সবকিছু ফুটতে দিন। অবশেষে, তাপ থেকে সরান এবং কমলার রস যোগ করুন। আপনি যদি পছন্দ করেন তবে মিষ্টি করুন।

আইসড অরেঞ্জ টি

আইসড অরেঞ্জ টি তৈরি করা খুবই সহজ, এবং এই পানীয়টি বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা বহন করার পাশাপাশি গরমের দিনে খাওয়ার জন্য চমৎকার। নিচে এই প্রস্তুতির উপাদানগুলো বিস্তারিতভাবে দেখুন।

1 কাপ জল

4 ব্যাগ কালো চা

1 কাপ কমলার রস

½ কাপ চিনি

1টি কমলা

পুদিনা পাতা

সোডা জল

বরফ

একটি প্যানে জল ফুটাতে দিন এবং তারপরে রাখুন কালো চা ব্যাগ। এটি সম্পূর্ণ ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত এই প্যানে থাকতে দিন। ব্যাগগুলি সরান এবং অন্য একটি প্যানে চিনি এবং কমলার রস দিন। মিশ্রণটি একটি ফোঁড়াতে আনুন এবং চিনি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দিন। আলাদা করা কমলাকে টুকরো টুকরো করে কেটে পুদিনা পাতা আলাদা করুন। একটি কলসিতে কালো চা, কমলার রস এবং কমলার টুকরা রাখুন। সবশেষে, পুদিনা পাতা, বরফ এবং ঝকঝকে জল যোগ করুন।

কমলা চা কিসের জন্য ব্যবহার করা হয় এবং এর উপকারিতা

কমলা চায়ের উপকারিতা বিস্তর, এবং তারা আপনার মান উন্নত করতে পারে জীবন এমনকি যদি তারা আপাত স্বাস্থ্য সমস্যা ছাড়া খাওয়া হয়. কারণ, কমলা যেমন জন্য চমৎকারইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এটি সুবিধাবাদী রোগগুলিকে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করা থেকে প্রতিরোধ করতে পারে।

কমলার খোসা চা ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে এবং ক্যান্সার এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো গুরুতর সমস্যা প্রতিরোধেও উপকার করতে পারে।<4

কমলা চা সম্পর্কে আরও জানুন!

ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে

যেহেতু এটির বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই কমলার খোসা থেকে তৈরি চাও ওজন কমাতে একটি চমৎকার সহায়ক হতে পারে। প্রক্রিয়া।

এর কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যযুক্ত খনিজ হিসাবে পরিচিত। অতএব, এটি শরীরের অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সাহায্য করবে, এই অনুভূতি প্রদান করবে যে এই তরল নিষ্পত্তির কারণে পেট ডিফ্লেটিং হচ্ছে।

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে

কমলা বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, যার মধ্যে কয়েকটি হেস্পেরিডিন এবং নিওবিলেটিন হিসাবে আলাদা, যেগুলির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়া রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এর সাথে যুক্ত। ক্যান্সারের মতো স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এমন আরও গুরুতর সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করা।

অতএব, প্রতিদিন কমলা এবং তার চা খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি লড়াইয়ে অনেক সাহায্য করতে পারে এবং এই সমস্যাগুলিকে আসা থেকে প্রতিরোধ করতে পারে। আসলে ঘটবে। এই সমস্যা সহজতর যে আরেকটি পয়েন্ট হল যেকমলা অতিরিক্ত ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে, তাই এটি ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য চমৎকার।

ভ্যারোজোজ শিরার চিকিৎসায় সাহায্য করে

কমলা চায়ের আরেকটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ গুণ হল যে এটিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ভেরিকোজ শিরার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করতে পারে।

এই ক্ষেত্রে, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং হেস্পেরিডিন এই বিষয়গুলিতে সরাসরি কাজ করে, কারণ তাদের প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়া রয়েছে, যা রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে এবং এইভাবে ভেরিকোজ শিরাগুলির উপস্থিতি রোধ করে। যারা ক্লান্ত পায়ে বোধ করেন, তাদের জন্য এটি খাওয়া এবং শিথিল করার জন্য খুব ভাল চা।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

কমলার খোসা দিয়ে তৈরি চায়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, যা মানবদেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। এই খনিজটির সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক ক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে অতিরিক্ত সোডিয়াম বের করে দেয়।

এই ধরনের ক্রিয়া দ্বারা, এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে কারণ এতে কোন সোডিয়াম জমা হয় না। শরীর যা এই সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিওবিলেটিন এবং হেস্পেরিডিনের বৈশিষ্ট্যগুলি মুক্ত র্যাডিকেল গঠনে বাধা দেয়, ধমনীর জন্য অনেক ভাল স্বাস্থ্য নিশ্চিত করে।

ফ্লু এবং সর্দি প্রতিরোধ করে

ফ্লু এবং সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কমলার সবচেয়ে পরিচিত একটি কাজ, এবং এটি উচ্চ মাত্রার কারণেএই ফলের মধ্যে যে পরিমাণ ভিটামিন সি পাওয়া যায়, তা যে রূপেই ব্যবহার করা হোক না কেন। এই সবই এই কারণে যে ইমিউন সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রিত ও শক্তিশালী রাখার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন।

এ কারণে, কমলা চা দ্রুত সর্দি এবং ফ্লুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং যারা নিজেকে খুব অসুস্থ মনে করেন তাদের জন্য , এটি নির্দেশ করা হয় যে এটি ঘটতে না দেওয়ার জন্য ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য এটি অন্য কোনো সময়ে খাওয়া হবে।

নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ প্রতিরোধ করে

কমলা চা খাওয়ার বিভিন্ন গুণাবলীর মধ্যে এমন কিছু রয়েছে যা নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এটি উচ্চ পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড, নোবিলেটিন এবং ট্যানজারেটিনের কারণে।

এই পদার্থগুলির প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফাংশন রয়েছে, যে কারণে তারা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কোষগুলিকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। কিছু ইঙ্গিত রয়েছে যে এর ব্যবহার ডিমেনশিয়া, পারকিনসন এবং আলঝেইমারের মতো রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে।

এটিতে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়া রয়েছে

কমলা চায়ের ক্রমাগত ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য সমস্যা হতে পারে এমন কিছু ক্রিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি পার্থক্য হতে পারে৷

এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কীভাবে কাজ করে। ফর্ম, এই চা লিভারের ডিটক্সিফিকেশন বহন করতে উপকারী হতে পারে, সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক পদার্থগুলিকে নির্মূল করতে পারে। তাই এই