ئەينەكنىڭ يېرىمى تولۇق ۋە ئۇنى قانداق قەدىرلەش توغرىسىدىكى كۆز قاراشلار

ھايات ئوتتۇرىغا قويغان ئەھۋاللارغا قانداق قارايدىغانلىقىمىز بىزنىڭ قارىشىمىزغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. سىزنىڭ قارىشىڭىز قارشى تەرەپنىڭ قارىشى بىلەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. ئەمەلىيەت شۇكى ، بۇ سوئالنىڭ خاتا جاۋابى يوق: ئەينەكنىڭ يېرىمى قۇرۇق ياكى يېرىمى تولغانمۇ؟ بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىڭىزگە ۋە سىزنىڭ بىر نەرسىنى تەھلىل قىلىشىڭىزنىڭ قانچىلىك ئۈمىدۋار ياكى ئەمەسلىكىگە باغلىق.

ئەينەكنىڭ يېرىمىنى تولۇق قەدىرلەش ئەمەلىيەتتىكى مەسىلە. ئەگەر ئەينەكنى يېرىم قۇرۇق دەپ قارىسىڭىز ، بۇ قاراشنى قانداق ئۆزگەرتىسىز؟ بۇ ئاسان ئەمەس ، بىر كېچىدىلا يۈز بەرمەيدۇ ، ئەمما ئاستا-ئاستا باشلىسىڭىز ، دۇنياغا تېخىمۇ ئاكتىپلىق بىلەن قارىسىڭىز بولىدۇ. داۋاملىق ئوقۇپ ، مىننەتدارلىق بىلدۈرۈش ئادىتى ۋە ئۇنىڭ قانداق قىلىپ ئەينەكنىڭ يېرىم تولغانلىقىنى كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ! كىشىلەرنىڭ ھاياتنى كۆرۈش شەكلى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك. ئەگەر ، كۆز قاراش ئەينەكنىڭ يېرىمى تولغان بولسا ، ئاكتىپلىق ۋە ھەممە ئىشنىڭ ئوڭۇشلۇق بولىدىغانلىقىغا ئىشىنىش ئاساسلىق ئورۇندا تۇرىدۇ. ئەمما تەھلىلدە ئەينەكنىڭ يېرىمى قۇرۇق بولسا ، سەلبىي قاراش كۆزگە كۆرۈنەرلىك بولىدۇ.

يەنە كېلىپ ، بۇلارنىڭ ھەممىسى كۆز قاراش مەسىلىسى. ھەر بىر ئادەمنىڭ ئۆزىگە خاس ئالاھىدىلىكى بار بولۇپ ، ئەھۋاللارنى مۇئەييەن ئۇسۇلدا چۈشىنەلەيدۇ ، ھەتتا ئۇلارنى ئۆزگەرتىدۇمىننەتدارلىق بىلدۈرۈشنىڭ ئەكسىچە. شۇڭلاشقا ، ئاغرىنغاندا ئۆزىڭىزنى تەھلىل قىلىشقا تەكلىپ قىلىڭ. ۋەزىيەتنىڭ نېمە ئۈچۈن پاسسىپ ئىكەنلىكىنى ، ئۇنى قانداق قىلىپ قايتا يۈز بەرمەسلىكىڭىزنى چۈشىنىۋېلىڭ. ناچار ئەھۋالدىن ئۆگىنىپ ، پۇرسەت سۈپىتىدە ئىشلىتىڭ. مەسىلەن ، ھەمراھىڭىز خاتا ئىش قىلغانلىقتىن ئاغرىنغان بولسىڭىز؟ ئۇنىڭ خاتالىقىنىڭ پاراڭلىشىش ۋە ماسلىشىش پۇرسىتى ئىكەنلىكىنى تونۇپ يېتىش ياخشى ئەمەسمۇ. سەلبىي تەرەپنى ئاكتىپلىق بىلەن ئۆزگەرتىشكە تىرىشىڭ.

پاسسىپ ئەھۋاللارغا ھېسسىيات جەھەتتە ئىنكاس قايتۇرۇشتىن ساقلىنىڭ

ھاياتىمىزدىكى ھەر بىر دەقىقە ئاسان ئەمەس. ھەممىمىز يۈز بەرمەسلىكنى ئارزۇ قىلىدىغان ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرىمىز. بىز يېقىنلىرىمىزنى يوقىتىمىز ، بىز قوشۇلمىغان ۋەزىپىلەرنى ئورۇندايمىز ، بىز قايتا يازماقچى بولغان باشقا دەقىقىلەردە پەرۋاسىز ھەرىكەت قىلىمىز.

ئەقىللىق بولۇشتىن باشقا ، بۇ ئەھۋاللارغا پەقەت ھېسسىيات بىلەنلا ئىنكاس قايتۇرۇشتىن ساقلىنىش ، تەڭپۇڭلۇقنى جارى قىلدۇرۇش ۋە ئاكتىپ ئېنېرگىيە بىلەن ماسلىشىشنىڭ بىر ئۇسۇلى. ئەستايىدىل ئويلىنىپ ، بىر قەدەم كەينىگە چېكىنىپ ، مۇمكىن بولسا ۋەزىيەتتىن ئايرىلىپ ، ھېسسىياتىڭىزنى جەزملەشتۈرگەندىلا ئاندىن قايتىڭ.

ئەينەكنىڭ يېرىمىنى تولۇق كۆرگەن كىشىلەر تېخىمۇ خۇشالمۇ؟

ئۈمىدۋارلىق كىشىلەرنى خۇشال قىلىشقا زور تۆھپە قوشىدۇ. نۇرغۇن تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، ئاق كۆڭۈل ۋە مىننەتدارلىقنى يېتىلدۈرۈش كىشىلەرنى تېخىمۇ يېنىك ۋە بىر نىشانغا تېخىمۇ سادىق ھېس قىلىدۇ: خۇشال بولۇش. ئەينەكنىڭ يېرىمىنى تولدۇرغىنىنى كۆرۈشئۆزىڭىزنى بىلىشنىڭ كېڭىيىشى. بۇنىڭ بىلەن سىز تەبىئىيلا دوست تۇتىسىز ، كۆپچىلىكنىڭ ئېسىدە ساقلىنىپ ، ھاياتنىڭ ھەرقايسى تەرەپلىرىدە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىسىز.

ئىنسان بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىزنىڭ تېخىمۇ جانلىق ۋە تاللاش ئىقتىدارىمىز بار. بىز بۇ نۇقتىنى بىلسەكلا ، قايسى نۇقتىغا ئەگىشىشنى خالايمىز. بەزى ئەھۋاللاردا ئەينەكنىڭ يېرىمى تولۇق ، بەزىلىرىدە يېرىمى قۇرۇق دەپ قارىسىڭىز ، ئىككىنچى تەبىئەتكە ئايلىنالايسىز ۋە ھەر ئىككى نۇقتىدىن ئۆگىنىشىڭىزگە يول قويىدۇ.

ئەينەكنىڭ يېرىمىنى تولۇق قەدىرلەش

ئەھۋالنىڭ ئاكتىپ تەرىپىنى ئىزدەشكە باشلاش ئەينەك يېرىم تولۇق كۆرۈنۈشنى قەدىرلەشنىڭ بىرىنچى قەدىمى. بىز بىلىمىزكى ، ئادەمنىڭ مىجەزى مۇقىم تەرەپلەر تەرىپىدىن بەرپا قىلىنغان ، يەنى ھاياتلىق تەجرىبىلىرىدىن يارىتىلغان بولۇپ ، ئۇلارنىڭ قىممەت قارىشىنىڭ شەكىللىنىشىگە تۆھپە قوشقان. شۇڭلاشقا ، ھەممە ئادەم ئۆزىنىڭ ھەقىقىتىنى قوغدايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، سەلبىي نۇقتىلارغا جەڭ ئېلان قىلماقچى بولسىڭىز ، ئىزدەڭھەممە نەرسىنىڭ ئىجابىي تەرىپىدە ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىدۇ.

كاللىڭىزدا باشقا تەرەپلەرنى كۆرۈش بوشلۇقى بار. مۇمكىن بولمايدىغاندەك ئەھۋاللاردىمۇ ئاكتىپلىقنى مەشىق قىلىڭ. ئەمەلىيەت ئارقىلىق ، سىز تېخىمۇ سەۋرچان ، تەلەپچانلىقى تۆۋەنرەك بولىدىغان پەيت كېلىدۇ ، سىز ئاللىقاچان يېرىم تولغان ئەينەكنى تاماملاشقا ئاز قالغانلىقىنى كۆرەلەيسىز.

مەغلۇبىيەتكە تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ

ئىدىيە ھېچكىمنىڭ ئەمەلىيەتكە سەل قاراش ياكى رېئاللىق بىلەن يۈزلىنىشنى توختىتىشى ئەمەس ، بەلكى ئۇلار ھەممە نەرسىنىڭ سەت ۋە سەلبىي تەرىپىنى كۆرۈشنى توختىتىدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، خىرىسقا تولغان ياكى سەلبىي ئەھۋاللارغا دۇچ كەلگەن تەقدىردىمۇ ، نېمىشقا مەغلۇبىيەتنى دېمەيمىز ، سىزنى ياخشىلىققا يېتەكلەيدىغان تەرەپلەر بولىدۇ. ياخشى ۋە ئىجابىي ئىشلار سەلبىي تەرەپنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنىڭ ئەكسىچە بولغىنىمۇ توغرا.

تەپەككۇر ۋە مەغلۇبىيەتكە تاقابىل تۇرۇش ئۇسۇلى ئوخشىمايدۇ. ئۇلار كۆز قاراشتىكى تەڭشەش بولۇپ ، سىزنى قارشى تەرەپتىن تەھلىل قىلىپ ، ئىلگىرى كۆرمىگەنلىرىڭىزنى ھېس قىلدۇرىدۇ. ئاخىرىدا ، بۇ چوڭ پەرقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. «ئەينەك» نىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تېخىمۇ كەڭ بولىدىغانلىقىنى بىلىش زور رىقابەت.

مىننەتدارلىق مەشىقى ۋە ئاكتىپلىق مەشىقى

كۈندە ئاكتىپلىق بىلەن مىننەتدارلىق بىلدۈرۈش ئاسان ئەمەس. بىز ئويلىمىغان يەردىن ئەرز-شىكايەتلەر ئېسىمگە كېلىدىغان كۈنلەرنى باشتىن كەچۈرىمىز. ئەگەر بىزنىڭ باشقا ماشىنىمىز ، مائاشىمىز تېخىمۇ چوڭ ، خىزمىتىمىز بولسا ھاياتنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىش كۆپ ئۇچرايدۇتېخىمۇ ياخشى. شۇڭا نۇرغۇن پەرەزلەر مىننەتدارلىققا ئورۇن قالدۇرمايدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ھەممە نەرسە چېنىقىش ۋە مەشىق. مىننەتدارلىق ۋە ئاكتىپلىقنىڭ تەسىرىنى ھېس قىلىش ئۈچۈن ، ئۆزىڭىز ئارزۇ قىلغان ھەممە ئىشنى ھەقىقىي ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ياخشى ھېس قىلىشنىڭ مۇھىملىقىنى ھېس قىلىڭ ۋە تونۇپ يېتىڭ. داۋاملىق ئوقۇپ ، مىننەتدارلىق ، ئاكتىپلىق ۋە ئاكتىپ ھەرىكەتلەر ھەققىدە كۆپرەك ئۆگىنىڭ! مۇسبەت. بۇ توغرىدا ئوقۇڭ ۋە بىلىمگە ئېرىشىڭ ، شۇڭا سىز بۇ تېمىنى بارغانسىرى تونۇپ يېتىسىز ۋە ئەمەلىيەتتە سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تۆھپە قوشىدىغان ۋە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ئەينەكنىڭ يېرىمىغا توشۇشقا يېتەكلەيدىغان پائالىيەت ۋە ھەرىكەتلەرنى بايقايسىز.

مىننەتدارلىق ئادىتى

مىننەتدارلىق سۆزى لۇغەتكە ئاساسەن مىننەتدارلىق بىلدۈرۈشنىڭ سۈپىتىدۇر. ئەمما ، ئۇنى ھاياتتىكى ئاكتىپ ئامىللارغا دىققەت قىلىش ۋە قەدىرلەشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مىننەتدارلىق كەچۈرمىش دەپ ئېتىراپ قىلىشقا بولىدۇ. بىز مىننەتدارلىقنى ئۇلۇغ ئىشلارغا ئىشلىتىش كېرەك دەپ قارايمىز ، شۇڭلاشقا ، مىننەتدارلىق ئادىتىنى كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزغا كىرگۈزۈش پۇرسىتىمىزنىڭ بارلىقىنى ھېس قىلمايمىز. دائىملىق بولۇش ئۈچۈن ، مىننەتدارلىق بىلدۈرۈش كېرەك. ئۇنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزنىڭ بىر قىسمىغا ئايلاندۇرۇڭ.تېخىمۇ خۇشال. سىزنى تولۇقلايدىغان تەپسىلاتلارنى بىلىش ۋە ئۇلارغا مىننەتدارلىق بىلدۈرۈش سىزنى ئەينەكنىڭ يېرىمىنى تولدۇرۇشقا باشلايدۇ. كۈندە مىننەتدارلىق بىلدۈرۈشنى سىناپ بېقىڭ. پائالىيىتىڭىزنى بىر ئاز توختىتىپ ، يۈرىكىڭىزنى ئىللىتىدىغان ، تەپسىلاتلارنى قەدىرلەڭ ۋە مىننەتدارلىق بىلەن ئويلاڭ.

دۇنيانى قانداق كۆرىسىز؟ مېنىڭ بارلىقىم ئۈچۈن ». سىزنى خۇشال قىلىدىغان ئىشلارنى ئويلاڭ. بىراۋغا ياكى بىرەر نەرسىگە ھۆكۈم قىلماسلىققا ۋە باشقىلارنى يامان سۆزلىمەسلىككە كاپالەتلىك قىلىڭ ، بۇ سىزگە ياردەم بېرىدۇ. سىزنىڭ «لوڭقا» غا بولغان تونۇشىڭىز كەچۈرمىشلىرىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك. يۈز بەرگەن بارلىق ئىشلارغا بولغان كۆز قارىشىڭىزنى تەڭشەش سىزنى ئوخشىمىغان كۆز بىلەن دۇنيانى كۆرۈشكە ئۈندەيدۇ! ھايات. ئۇ مەسىلە كۆرۈلىدىغان ئەھۋاللارنى چۆرىدىگەن ھالدا ئۇلارنى ئاددىيلاشتۇرۇپ ، كەلگۈسىنى تېخىمۇ موللاشتۇرىدۇ. ئاخىرىدا ، ھاياتنىڭ ئىجابىي تەرىپىنى كۆرۈش ھەمىشە ساۋاق بېرىدۇ. پەقەت مەسىلىلەرگە ئەھمىيەت بېرىش ئىجادچانلىقنى چەكلەپ ، يېڭى ھەل قىلىش يوللىرىنى تاقايدۇ. ئوچۇق پىكىردە بولۇپ ، پارلاق تەرىپىگە ئىشىنىڭ.

A.ئاكتىپلىق بىلەن ئاكتىپ پائالىيەتنىڭ پەرقى

ئاكتىپلىق مەلۇم نەرسىنىڭ ياكى ئىجابىي كىشىنىڭ پەزىلىتى. بۇنىڭ بىلەن بىز ئاكتىپ پائالىيەتلەرنى ئېلىپ بارىدىغان ئاكتىپ كىشىلەر بىلەن كۆرۈشەلەيمىز. ياكى يەنىلا پۈتۈنلەي ئۈمىدۋار ئادەم بولمىسىڭىزمۇ ئاكتىپ پائالىيەتلەرنى قىلىڭ. ئاساسلىق رىقابەت ئىككى ئاتالغۇ ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنى ئىشقا ئاشۇرۇش. ئاكتىپلىق ھازىر بولۇشى كېرەك ، ئاندىن تەبىئىي ھالدا ئاكتىپ ھەرىكەت ۋە پائالىيەتلەرنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ.

بۇددا دىنىنىڭ دۇنيانىڭ تەسەۋۋۇرىنى يۈرگۈزۈشتىكى ئۈمىدۋارلىق ئۇچۇرلىرى

بۇددىزم ياخشى تەييارلىق قىلغان كىشىلەر بېسىمنى ئاكتىپ ئېنېرگىيەگە ئايلاندۇرىدۇ ، بۇ كېيىنكى رىقابەتنى يېڭىش ئۈچۈن يېقىلغۇ بولىدۇ. بۇنى قىلىشنىڭ ئۇسۇلى ئۈمىدۋارلىقنى جانلىق ئۇسۇلدا يۈرگۈزۈش ، سەمىمىيلىك ۋە سىنارىيەنىڭ ئۆزگىرىشىنى ھەقىقىي ئارزۇ قىلىش.

بۇ سەۋەبتىن ، بۇ پەلسەپەدە ئۈمىدۋارلىق ئۇچۇرلىرىنى تېپىش چېنىقىشقا ياردەم بېرىدۇ. دۇنيا قارىشى. ئۇچۇرلار سىزگە يالغۇز ۋە مەخسۇس ۋەزىيەتنى ئۆزگەرتىش ۋە ئۆزگەرتىش مەسئۇلىيىتىنى بېرىدۇ. داۋاملىق ئوقۇپ ، تونۇشىڭىزنى ئەمەلىيەتتىن ئۆتكۈزۈش ئۈچۈن بەزى ئۇچۇرلار بىلەن تونۇشۇڭ.

ئاغرىق مۇقەررەر ، ئەمما ئازاب ئىختىيارىدۇر

بۇددا دىنى ئازابنىڭ ھاياتىمىزدا مەڭگۈ بولىدىغانلىقىنى ئۆگىتىدۇ. تەبىئىيكى بىز كېسەللىك ، زىيان ۋە ئۈمىدسىزلىكنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايمىز. جىسمانىي ئازابتىن باشقا ، ھېسسىيات ۋە پسىخولوگىيىلىك ئازابقا دۇچار بولىمىز. مانا بۇئەمەلىيەت. ئۇنى كونترول قىلغىلى ياكى ئۇنىڭدىن ساقلانغىلى بولمايدۇ. ئەمما ئازاب ھەمىشە بىر تاللاش. رىقابەت كەينىگە چېكىنىش ، ھېسسىيات يۈكىنى يوقىتىش ۋە ئىشلارنى باشقا نۇقتىدىن كۆرۈش. ئېنىق پىكىر ، ۋەزىيەتنى چۈشىنىپ ، زۆرۈر بولمىغان ئازابتىن ساقلىنىڭ.

خۇشال بولۇڭ ، چۈنكى ھەممە يەر بۇ يەردە ، ھازىر

ھەر كۈنى بىز يېڭى كەچۈرمىشلەرنى ياشايمىز. ھاياتنى ھەرىكەتچان ۋە تۇراقلىق دەپ پەرەز قىلىپ ، ئۆتمۈشنى ئارقىدا قالدۇرۇپ ، بۈگۈنكى يۈز بېرىشكە يول ئاچىدۇ. كەلگۈسىگە ماس كېلىدۇ. تېخى يۈز بەرمىگەن ئىشلاردىن بەك ئەنسىرەپ ، بۈگۈنمۇ ماشىنا توختىتىشىڭىزغا سەۋەب بولىدۇ. بۇددا دىنىغا نىسبەتەن ، بىزدە بار بولغىنى ھازىر ۋە ھازىر ، ھازىرقى پەيت چوقۇم بارلىق دىققەت ۋە بارلىق ئاكتىپ كۈچلەرنى قوبۇل قىلىشى كېرەك ، چۈنكى ئۇ پەقەت ھەقىقىي.

سىرتى ۋە ئىچىنى ئاسراڭ ، چۈنكى ھەممە نەرسە بىر

فىزىكىلىق شەكىلدىن باشقا ، بىزمۇ روھ. بۇددىزمدا ، بىرلىك قارىشى مەنىۋى تەرەپ بولمىسا جىسمانىي ئىتتىپاقلىق بولمايدۇ دەپ قارايدۇ. پۈتۈن دىققىتىڭىزنى پەقەت بەدەنگىلا كۆڭۈل بۆلۈشكە ياكى پەقەت كۆزگە كۆرۈنگەن نەرسىگە ، ھەتتا ئىچكى تەڭپۇڭلۇقنى ئىزدەش ، ئەقىلنى چېنىقتۇرۇش ۋە چېنىقىش ياكى ياخشى يېمەسلىك خاتا ھەرىكەت. ھەقىقىي بەخت-سائادەتنى تېپىش ئەقىل بىلەن بەدەننىڭ تەڭپۇڭلۇقىنىڭ بىرىكىشىدۇر. ئادەتتە يېتەرلىك ۋاقىت يوقتالاش-تارتىش ياكى ناچار ئەھۋالغا يولۇققاندا ئۇنى ئويلاڭ. ئەمما بۇددا دىنىغا ئاساسلانغاندا ، ئۆچمەنلىك ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ھېسسىيات باراۋەر پايدا بېرىدۇ. بۇنىڭ ئۈنۈمىگە قارشى تۇرۇشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى مۇھەببەت بىلەن تەمىنلەش. ئاكتىپ ھېسسىيات بىلەن جاۋاب قايتۇرۇشنى مەشىق قىلىڭ.

كۈندىلىك تۇرمۇشتا مىننەتدارلىق ۋە ئاكتىپلىقنى جارى قىلدۇرىدىغان ئەمەلىي ئۇسۇللار

سىزنى ئاكتىپ پىكىر قىلىشقا ۋە ھېسسىياتىڭىزنى پاكلاشقا تەكلىپ قىلىمىز. بۇ يەردە مىننەتدارلىق ۋە ئاكتىپلىقنى قانداق قىلىپ ئاقىلانە ئىشلىتىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇللىرى بار ، شۇنداق بولغاندا ئۇلار ھاياتىڭىزدىكى كۈندىلىك ئادەتكە ئايلىنىدۇ. تەكشۈرۈپ بېقىڭ!

باشقىلار سىزگە ۋە سىز ئۈچۈن ياخشى ئىش قىلغاندا مىننەتدار بولۇڭ side. ھەممىمىز مەلۇم ۋاقىتتا ئەتراپىمىزدىكى كىشىلەرنىڭ ياردىمىگە ، نەسىھىتىگە ، ياردىمىگە ئېرىشتۇق. بۇلار دوستلىرىمىز ، ئائىلىڭىزدىكىلەر ياكى ھاياتىمىزدا ئاندا-ساندا ئۆتمۈشنى باشتىن كەچۈرگەن كىشىلەر بولالايدۇ. خۇشاللىقىڭىز. سەمىمىيىتىڭىزنى ئىشلىتىپ ، كۆڭلىڭىزدىكى بارلىق نەرسىلەرنى سۆز ۋە پوزىتسىيە بىلەن ئىپادىلەڭ ، ياخشىلىقىڭىزغا تۆھپە قوشقان كىشىلەرگە مىننەتدارلىق بىلدۈرىسىز.

خاسلىقىڭىزنىڭ ئىجابىي تەرەپلىرىنى كۆرۈشنى ئۆگىنىۋېلىڭ

ئۆزىڭىزگە ئوخشاش ھەممىگە مىننەتدار بولۇڭكىملىكىڭىز ۋە قىلغانلىرىڭىزنىڭ ھەممىسى ئاكتىپ بولۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. باشقىلارغا مىننەتدارلىق بىلدۈرۈش ناھايىتى مۇھىم ، ئەمما ئۆزىڭىزگە ئوخشاش قىلىش ئىقتىدارىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش بىر قىيىن مەسىلە.

ئارتۇقچىلىقىڭىزنى چۈشىنىڭ ۋە قەدىرلەڭ. ماھارەت ۋە سۈپەتلىرىڭىزنى ئويلاڭ. ھاياتىڭىزدىكى مۇھىم ۋەقەلەرنى ۋە ئۇلارنى قانداق بىر تەرەپ قىلغانلىقىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئەگەر ئۇلارنى ئايلىنىپ ئۆتۈش ، بەزى توساقلارنى يېڭىش ، بەزى قىيىنچىلىقلارنى يېڭىش ، ھەتتا يېڭى باسقۇچتا مېڭىشنى قوبۇل قىلىش ۋە كەچۈرۈم قىلىش زۆرۈر بولسا.

مىننەتدارلىق ژۇرنىلى ساقلاڭ

پىكىر دائىرىسىدىن چىقىپ كېتىشكە تىرىشىڭ. سىزگە يۈز بەرگەن ۋە مىننەتدارلىق بىلەن قەلبىڭىزنى ئىللىتىدىغان بارلىق ئەھۋال ياكى دەقىقىلەرنى كۈندىلىك خاتىرىڭىزگە يېزىڭ. ھۇزۇرلىنىڭ ، شۇنداقلا ھەرىكەت ۋە پائالىيەتلەرنى يېزىڭ ، ئەگەر ئېلىپ بېرىلسا ، ھېس قىلغان بارلىق مىننەتدارلىقىڭىزنى كۆرسىتەلەيدۇ.

مىننەتدارلىقىڭىزنى بىلدۈرۈش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئاددىي پائالىيەتلەرنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ. ئۇ ياخشى كۆرىدىغان كىشىگە قۇچاقلىشىشى مۇمكىن كوچىغا چىقىپ ياردەمگە ۋە ھەقىقىي ياردەمگە موھتاج بىرىنى كۆزىتىڭ. سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز بولمىغان ئۆينىڭ ئەتراپىدىكى ئىشلارغا ياردەم قىلىڭ. ئەرمەك ھەمراھىڭىزنى ئېلىپ ئۇزۇنراق مېڭىڭ. مىننەتدارلىق ژۇرنىلىنى ساقلاپ قويسىڭىز ، ئۇ سىزنىڭ ئەمەلىيىتىڭىزنى ئۇنىڭغا «سۆزلەشكە» ۋەدە بېرىدۇ.

ئاغرىنغاندا ، سەلبىي ئەھۋالنىڭ سىزگە نېمىلەرنى ئۆگەتەلەيدىغانلىقىنى ئېنىقلاڭ