مەزمۇن جەدۋىلى
تۆۋەن قان بېسىمنىڭ ئالامەتلىرى توغرىسىدىكى ئومۇمىي كۆز قاراش
تۆۋەن قان بېسىمنى يۈرەكتىن باشقا ئەزالارغا ئېقىۋاتقان قاننىڭ يېتەرلىك ئەمەسلىكى دەپ ئېنىقلىما بېرىشكە بولىدۇ. ئۇنىڭ قىممىتى 90 x 60 mmHg دىن تۆۋەن ياكى تەڭ بولغاندا تۆۋەن دەپ قارىلىدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا ، بۇ خىل ئەھۋال كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆرسەتمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، يىقىلىپ چۈشۈش تۇيۇقسىز يۈز بەرگەندە ، باش قېيىش ، مۇسكۇللارنىڭ ئاجىزلىشىشى ، ھوشىدىن كېتىش ۋە باش ئاغرىش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ پەيدا بولغانلىقىنى ھېس قىلغىلى بولىدۇ. تۆۋەن قان بېسىمى مۇزاكىرە قىلىنىدۇ. بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ بىلمەكچى بولسىڭىز ، ئوقۇڭ.
تۆۋەن قان بېسىم ، كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە خەتەرلەر
تۆۋەن قان بېسىم دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، تۆۋەن قان بېسىم ھوشىدىن كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە ئۆزى كېسەللىك ھېسابلانمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ ئېغىر ساغلاملىق شارائىتى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ ، شۇڭا ئۇنىڭ ئاساسلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى ، خەۋىپى ۋە ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك پەيتلەرنى چۈشىنىش كېرەك. تۆۋەندە بۇ خىل ئەھۋالنىڭ باشقا ۋە باشقا تەرەپلىرىنى كۆرۈڭ!
تۆۋەن قان بېسىم ياكى يۇقىرى قان بېسىم دېگەن نېمە؟ body they areكۆرۈلۈش ۋاقتى ۋە ۋاقتىنى كۆزىتىڭ. كېسەل. شۇڭا ، بۇ مەسىلىلەرگە دىققەت قىلىپ ، ئىزچىل كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەن ئەھۋال ئاستىدا دوختۇرغا كۆرۈنۈشكە تىرىشىڭ. ياكى يىقىلىپ چۈشكەندە ھەمىشە تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ:
• ھەددىدىن زىيادە ئۇسسۇزلۇق ؛
• زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش تەس ؛
• ھەددىدىن زىيادە چارچاش ؛ تېرىنىڭ سارغىيىپ كېتىشى ؛
• ھوشىدىن كېتىش ؛
• باش قېيىش ؛
• كۆڭلى ئاينىش ؛
تەرەپلەر ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك تېخىمۇ ئېغىر شارائىتلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. كېڭىشىش جەريانىدا ، تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىپ ، شارائىتنى باھالايدۇ ۋە يۇقىرى قان بېسىمغا دىئاگنوز قويىدۇ. ئېنىق يەكۈن چىقىرىش ئۈچۈن نازارەت قىلىش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.
دىئاگنوز
تۆۋەن قان بېسىمغا دىئاگنوز قويۇش كلىنىكىلىق تەكشۈرۈش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ ، بولۇپمۇ ئۇنىڭ تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكلەر بىلەن بولغان ئالاقىسىنى يوققا چىقىرىدۇ. شۇڭا ، بۇ تەكشۈرۈشلەر جەريانىدا بىمارنىڭ تارىخى ۋە دوختۇرنىڭ خىزمىتىگە مۇناسىۋەتلىك بەزى سانلىق مەلۇماتلار توپلىنىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، چوقۇم سىناقلار ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك.تەجرىبىخانا سىناقلىرى دىئاگنوز قويۇشنىڭ ئىلمىي ئاساسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا قوشۇمچە تەكشۈرۈش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن ، مەسىلەن ئامبۇلاتورىيە قان بېسىمىنى نازارەت قىلىش (ABPM). بۇلارنىڭ ھەممىسى بىمار ئوتتۇرىغا قويغان كېسەللىكنىڭ ئالاھىدىلىكىگە باغلىق.
داۋالاش
يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ساغلاملىق بولۇشى ناتايىن بولغاچقا ، ئۇنى داۋالاش ئايرىم ئوتتۇرىغا قويۇلغان ئالاھىدىلىكلەر تەرىپىدىن بەلگىلىنىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ ئاساسلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئېغىرلىقى ۋە سەۋەبلىرى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك. تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، قان بېسىمى تۆۋەن ، ئەمما كېسەللىك ئالامىتى بولمىغان كىشىلەر داۋالاشقا موھتاج ئەمەس. ئەكسىچە. بۇنداق بولغاندا ئۇ بۇ ئەھۋالنى كەلتۈرۈپ چىقارغان قالايمىقانچىلىقنى تۈزىتىشنى مەقسەت قىلىدۇ. تۇيۇقسىز يىقىلىپ چۈشكەندە ، يۇقىرىدا كۆرسىتىلگەن تەدبىرلەر كونترول قىلىشتا ئۈنۈملۈك بولىدۇ.
ئالدىنى ئېلىش
بەزى ئاددىي ئۇسۇللار قوللىنىلىپ ، بېسىمنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلەپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، شۇنداقلا تۆۋەن قان بېسىم قىسمىنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بىرىنچى ، ئورنىدىن تۇرغاندا ئېھتىيات قىلىش ، تېز قىلىشتىن ساقلىنىش. ئالدى بىلەن ، كارىۋاتتا ئولتۇرۇپ ، ئورنىڭىزدىن تۇرۇشتىن بۇرۇن بەدىنىڭىزنى بۇ ئورۇنغا كۆندۈرۈڭ.تۆۋەن. ئاخىرىدا ، سىز ئىستېمال قىلغان دورىلار ۋە ئۇلارنىڭ ئەكىس تەسىرلىرىنى بىلىشكە تىرىشىڭ.
تۆۋەن قان بېسىم كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا ياردەم قىلىش
تۆۋەن قان بېسىم كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا ياردەم بېرىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى سالقىن ، ھاۋالىق جايدا يېتىپ ئۇخلاش. بۇنداق بولغاندا ئۇ نەپەس ئالالايدۇ ، بۇ ئۇنىڭ بېسىمىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە پايدىلىق. ئۇنىڭدىن باشقا ، كىيىملەرنى بوشىتىشمۇ تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ كۆڭلەك بويۇن قىسمىغا چاپلانغان ئەھۋال ئاستىدا. and head. ئاخىرىدا ، قان بېسىمنى تۇراقلاشتۇرۇش ۋە ئۇنى نورماللاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن سۇيۇقلۇق ، بولۇپمۇ سۇ ۋە ئىزوتوونىك ئىچىملىكلەرنى تەمىنلەشكە تىرىشىڭ.
ئەگەر تۆۋەن قان بېسىمنىڭ ئالامەتلىرىنى بايقىسىڭىز ، ئىككىلەنمەي كەسپىي ياردەم سوراڭ!
تۆۋەن قان بېسىمنىڭ ئۆزىنى ساغلاملىق ئەھۋالى دەپ قاراشقا بولمايدۇ. بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى نۇرغۇن كىشىلەر ئۆمۈر بويى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆرسەتمەي ، پۈتۈنلەي ساغلام بولالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كېسەللىك ئالامەتلىرى پەيدا بولۇپ داۋاملاشقاندىن كېيىن ، بۇنى تەكشۈرۈشكە توغرا كېلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار يەنە مەلۇم دورىلار بىلەن باغلىنىشى مۇمكىنئادەم ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىدۇ.
شۇڭا ، گەرچە بۇ كىشىنى ئەندىشىگە سالىدىغان ئىش بولمىسىمۇ ، تۆۋەن قان بېسىمغا ئەستايىدىللىق بىلەن قاراش كېرەك ، چۈنكى بۇ تېخىمۇ ئېغىر ئىشنىڭ ئىپادىسى بولالايدۇ. شۇڭا كېسەللىك ئالامەتلىرى دائىم كۆرۈلۈشكە باشلىغان ھامان دوختۇر ئىزدەڭ.
يېتەرلىك ئەمەس. تۆۋەن دەپ قارىلىش ئۈچۈن ، ئۇنىڭ قىممىتى 90 x 60 mmHg غا تەڭ ياكى ئۇنىڭدىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك ، يەنى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن تىلدا 9 x 6 دېگەنلىك بولىدۇ.يۇقىرى قان بېسىمنى a دەپ قاراشقا بولمايدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويۇش مۇمكىن سالامەتلىك ئەھۋالى. بەزى كىشىلەر ھېچقانداق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆرسەتمەي پۈتۈن ئۆمرىنى ئۇنىڭ بىلەن بىللە ئۆتكۈزىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۆپكە نەيچىسى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋىتى بولغاچقا ، تۆۋەن قان بېسىمغا دىققەت قىلىش كېرەك.
تۆۋەن قان بېسىمنىڭ قانداق ئالامەتلىرى بار
تۆۋەن قان بېسىمنىڭ ئالامەتلىرى كۆپ خىل. كىشىلەردە ھارغىنلىق ھېس قىلىش ۋە زېھنىنى يىغىش قىيىن بولۇش كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۇلاردا يەنە باش قېيىش ، ئېنېرگىيە كەمچىل بولۇش ۋە مۇسكۇللار ئاجىزلاش ئەھۋاللىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن ، بۇ دائىم بۇ خىل ئەھۋال بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھوشىدىن كېتىش تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىدۇ. ئۆزىنى نامايان قىلالايدىغان يەنە بىر ئالامەت بولسا بۇلۇتلۇق ياكى تۇتۇق كۆرۈش. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا كېسەللىك ئالامەتلىرى بىرلا ۋاقىتتا پەيدا بولۇپ ، يۇمشاشقا بىر ئاز كۆڭۈل بۆلۈشكە موھتاج.
تۆۋەن قان بېسىمنىڭ خەتىرى
گەرچە تۆۋەن قان بېسىم يۇقىرى قان بېسىمغا قارىغاندا ئانچە كۆڭۈل بۆلمىسىمۇ ، ئەمما بۇ ئەھۋال بىلەن مۇناسىۋەتلىك بەزى خەتەرلەر بار. بۇ ئەھۋال قايتا قوزغالغاندا ، ئۇنىڭ ۋىتامىن كەملىكتىن سۇسىزلىنىشقىچە بولغان باشقا مەسىلىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
ۋىتامىنلارغا نىسبەتەن ، B12يوپۇرماق كىسلاتاسى بېسىم بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاساسلىق ئامىللار ، چۈنكى ھەر ئىككىسى قىزىل قان ھۈجەيرىسىنىڭ شەكىللىنىشىگە مەسئۇل. شۇڭلاشقا ، ئۇنىڭ كەملىكى قان ئازلىق ۋە بېسىمنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئاجىزلىق قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى قايتا-قايتا قوزغالغاندا ۋە يۇقىرى قان بېسىمى بارلاردا كېسەللىك ئەھۋالىنى تېخىمۇ ئىنچىكە تەھلىل قىلىشقا توغرا كېلىدۇ.
ھامىلدارلىق مەزگىلىدە تۆۋەن قان بېسىمنىڭ خەتىرى
ھامىلدارلىق مەزگىلىدە تۆۋەن قان بېسىمنىڭ ئاساسلىق خەتىرى ئاجىزلاپ كېتىدۇ. ئۇ ئاخىرىدا يىقىلىپ كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، تېخىمۇ ئېغىر بولغاندا ، ھامىلىدار ئايالنى زەخىملەندۈرۈشكە ئېلىپ بارىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ خىل ئېھتىماللىق بوۋاقنىڭ ھاياتىغا خەتەر ئېلىپ كېلىدۇ ، شۇڭلاشقا ، چوقۇم دىققەت قىلىش كېرەك. نورماللاشقاندىن كېيىن ، بېسىم ئىلگىرىكى ھالىتىگە قايتىشقا مايىل. شۇڭا ، دەسلەپكى ئايلاردا دىققەتنى ھەسسىلەپ ئاشۇرۇش ، ئاياللار ھەمراھ بولۇپ سىرتقا چىقىشتىن ساقلىنىش كېرەك.
تۆۋەن قان بېسىم خەتەرلىكمۇ؟
تۆۋەن قان بېسىمنىڭ ئۆزى خەتەرلىك ئەمەس. بەزى كىشىلەر كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆرسەتمەي تۇرۇپ ، پۈتۈن ھاياتىنى بۇ ئەھۋال بىلەن ئۆتكۈزەلەيدۇ. شۇڭا ، بۇ خىل ئەھۋال باشقا ساغلاملىق ئەھۋالىنى گەۋدىلەندۈرگەچكە ، يىقىلىپ چۈشۈش ئەھۋاللىرى يۈز بەرگەندە ئاندىن ئەندىشە قىلىدۇ.
شۇڭلاشقا ، بېسىم تۆۋەنلەش ئەھۋاللىرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، روزا تۇتماسلىققا تىرىشىڭئۇزۇن مەزگىل. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇزۇن ۋاقىت تولغاق جايلاردا تۇرماڭ. كۈچەيتىشكە تېگىشلىك يەنە بىر نۇقتا يېمەكلىككە دىققەت قىلىش كېرەك.
كىم بىلىشى كېرەك
گەرچە تۆۋەن قان بېسىمنىڭ ئۆزى خەتەرلىك بولمىسىمۇ ، ئەمما بىر قىسىم كىشىلەر بۇ كېسەلنى بىلىشى كېرەك ، مەسىلەن ھامىلىدار ئاياللار. شۇڭا ، بۇ خىل ئەھۋالدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، يەنە قوبۇل قىلىنغان يوپۇرماق كىسلاتاسىنىڭ مىقدارىغىمۇ دىققەت قىلىش كېرەك. ھامىلىدار قۇرامىغا يەتكەن ئايالنىڭ ئېھتىياجىدىن كۆپ يۇقىرى. شۇڭلاشقا ، بۇ قىممەتلەرنى ئېنىقلاش ئۈچۈن دوختۇردىن مەسلىھەت سورىشىڭىز كېرەك.
يۇقىرى قان بېسىم بىلەن يۇقىرى قان بېسىمنىڭ پەرقى
يۇقىرى قان بېسىم تۆۋەن قان بېسىم بىلەن ئىپادىلىنىدىغان بولۇپ ، ئۆزىدە كېسەللىك دەپ قارالمىسىمۇ ، يۇقىرى قان بېسىم قارشى يۆنىلىشنى قوللىنىدۇ. شۇڭا ، بۇ سانلارنىڭ كۆپىيىشى بار ، بۇلار 140 x 90 mmHg دىن يۇقىرى بولۇشى كېرەك. بۇ كېسەللىك ئالامىتى پەيدا قىلمايدىغان جىمجىت كېسەللىك ، ئەمما ئۇ بەدەندە ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ.
يۇقىرى قان بېسىمنى داۋالاش يېمەك-ئىچمەكتىكى ئۆزگىرىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئاساسلىقى قوبۇل قىلىنغان تۇز مىقدارىنى ئازايتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، داۋالاش ئۈچۈن مەخسۇس دورىلارنى ئىشلىتىشمۇ زۆرۈر بولۇشى مۇمكىنئەھۋال.
تۆۋەن قان بېسىمنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلىرى ئورگانىزىمدا يۇقۇملىنىش بار. شۇڭا ، بۇ مەسىلىلەر ماقالىنىڭ كېيىنكى بۆلۈمىدە تەپسىلىي بايان قىلىنىدۇ. بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ بىلمەكچى بولسىڭىز ، ئوقۇپ بېقىڭ. سۇسىزلىنىش
بەدەن قوبۇل قىلغاندىن كۆپ سۇنى يوقىتىپ قويغاندا ، سۇسىزلىنىش پەيدا بولىدۇ. بۇ يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى قان تومۇرلارنىڭ ئىچىدە قان ئاز بولغاچقا ، بېسىم تۆۋەنلەيدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ھوشىدىن كېتىش ، ھارغىنلىق ۋە ئاجىزلىق قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن.
دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، سۇسىزلىنىش ياشانغانلار ۋە بالىلاردا كۆپ كۆرۈلىدۇ. ياز پەسلىدە يۈز بېرىدۇ ، ئەمما ئۇ سۈيدۈك ھەيدەش دورىسى ئىشلىتىدىغان كىشىلەردىمۇ كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، تېخىمۇ ئېغىر ئەھۋال ئاستىدا ، دوختۇرخانىغا بېرىپ تومۇرغا بىۋاسىتە تامچە قوبۇل قىلىش كېرەك.
B12 كەملىك
ۋىتامىن B12 كەملىك يۇقىرى قان بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سەۋەبلەرنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن. چۈنكى بۇ بىرىكمە باشقا B ۋىتامىنلارغا ئوخشاش قىزىل قان ھۈجەيرىسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك. ئۇزۇن ئۆتمەي ، ئۇ يوقاپ كەتسە ، بېسىم تۆۋەنلەپ كېتىشى مۇمكىن.ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ھۈجەيرىلەرنىڭ كەمچىل بولۇشى قان ئازلىق قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە سۇسلۇق ، بەدەننىڭ ئۇچىدا چىڭقىلىش ، قول ۋە پۇت قاتتىق بولۇش ۋە تېگىشكە بولغان سەزگۈرلۈكنى يوقىتىش تىلغا ئېلىنىدۇ.
دورىلار
بەزى دورىلار ، بولۇپمۇ ئۇزۇن مۇددەت ئىشلەتكەندە ، تۆۋەن قان بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە سۈيدۈك ھەيدەش ، يۈرەك مەسىلىسىدىكى دورىلار ، يۇقىرى قان بېسىم دورىلىرى ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دورىسى ۋە مەقئەت ئاجىزلاش دورىلىرىنى گەۋدىلەندۈرۈش مۇمكىن.
ئەگەر بۇ دورىلارنى دائىم ئىشلىتىدىغان كىشى تۆۋەن قان بېسىمنىڭ قايتا قوزغىلىدىغانلىقىنى بايقىسا ، ئەڭ ياخشىسى رېتسېپقا مەسئۇل دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش. ئۇ ۋىكليۇچاتېل ئورۇنلاشتۇرالايدۇ ، ھەتتا دورا مىقدارىنى تەڭشىيەلەيدۇ.
ھورموننىڭ ئۆزگىرىشى ۋە قاناش
قالقانسىمان بەز ئىشلەپچىقارغان ھورمون مەلۇم خىل ئۆزگىرىشنى باشتىن كەچۈرگەندە ، قان تومۇرلار كېڭىيىدۇ. بۇ ئاخىرىدا قان بېسىمنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھورمونغا دەخلى قىلىدىغان ۋە بۇ ئەھۋاللارنى پەيدا قىلىدىغان يەنە بىر مەسىلە ھامىلىدار بولۇش.بۇ خىل ئەھۋالدا ، دائىم كۆرۈلىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرى باش ئاغرىش ، باش قېيىش ، ئاجىزلىق ۋە نەپەس قىيىنلىشىش قاتارلىقلار. ئېنىقلاش ۋە مۇۋاپىق بىر تەرەپ قىلىش.
يۇقۇملىنىش
ئېغىر يۇقۇملىنىش بېسىمنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، گەرچە بۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. بۇ رەسىم يۈز بەرگەندە ، باكتېرىيە پۈتۈن بەدەنگە تارقىلىپ ، قان تومۇرلارغا زىيان يەتكۈزىدىغان بىر قاتار زەھەرلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ. شۇڭلاشقا ، بېسىم تۆۋەنلەشتىن ئۆتىدۇ.
شۇڭا ، بەدەننىڭ مەلۇم رايونىدا يۇقۇملانغانلىقىنى بايقىغانلار دوختۇرغا كۆرۈنۈشى كېرەك ، بولۇپمۇ ئۇ يۇقۇملانغاندىن كېيىن بېسىمنىڭ تۆۋەنلىگەنلىكىنى بايقىسا. بولمىسا ، ھوشىدىن كېتىش ، ئاجىزلىق ۋە باش قېيىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋالنى داۋالاش ئانتىبىئوتىك دورىلار بىلەن بىۋاسىتە تومۇرغا ئېلىپ بېرىلىدۇ. كىشىلەر توپى ۋە يېپىق جايلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن. ئۇنىڭدىن باشقا ، سۇ ۋە بەزى يېمەكلىكلەرنىڭ قوبۇل قىلىنىشىمۇ قان بېسىمنىڭ نورماللىشىشىغا پايدىلىق. تۆۋەندە ، چۈشۈشنى ياخشىلاشنىڭ بۇ ۋە باشقا ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى سۆزلىنىدۇ. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
ئىچىملىك سۇ
تۇيۇقسىز بېسىم تۆۋەنلەپ كەتسە ، سۇ ناھايىتى ياخشى «دورا» بولالايدۇ. بويىچەئامېرىكىدىكى ۋاندېربىلت ئۇنۋېرسىتىتى تىببىي مەركىزى تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتتا ، سۇ قان بېسىمنى ئاشۇرالايدۇ ۋە تومۇر ھەرىكىتىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، سۇ قوبۇل قىلىش بېسىمنىڭ تۆۋەنلىشىدىن كېلىپ چىققان بىئاراملىقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بولۇپمۇ ھوشىدىن كېتىش ئەھۋاللىرى كۆرۈلىدۇ. بۇ ئۇنىڭ ئېنېرگىيە ۋە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ پائالىيىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئىقتىدارى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
كىشىلەر توپى ۋە يېپىق جايلاردىن چىقىڭ
شەخسلەر توپلاشقان ۋاقىتتا ، بولۇپمۇ يېپىق جايلاردا بېسىم تۆۋەنلەش ئەھۋاللىرى كۆرۈلىدۇ. كېلىماتنىڭ ئوخشىماسلىقىغا ئاساسەن ، بۇنى كۈچەيتكىلى بولىدۇ ، چۈنكى ئىسسىقلىق ئاجىزلىق ۋە ھوشىدىن كېتىش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ پەيدا بولۇشىنى ياقتۇرىدۇ. تولۇق بوشلۇق. نەپەس ئالالايدىغان ۋە بەدىنىڭىزنى خاتىرجەم قىلالايدىغان كىشىلەردىن خالىي ئوچۇق يەرنى ئىزدەڭ. بۇ نورمال بېسىمنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
پۇتىڭىزنى ئېگىز كۆتۈرۈڭ
بەدەن ئورنى بېسىمنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە كۆپ ياردەم بېرىدىغان نەرسە. شۇڭا ، بۇ بۆلەكلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان سېزىمنى ياخشىلاش ئۈچۈن پۇتنى يۇقىرى ئورۇنغا قويۇش كۆرسىتىلدى. كۆرسىتىلگەن نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن پۇتىڭىزنى يۈرىكىڭىز ۋە بېشىڭىزدىن ئېگىز قويۇڭ.
بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ئورۇندىن راھەت بولمىغانلارغا تەۋسىيە قىلىنغان باشقا قىياپەتلەرمۇ بار.ئۇسۇلى. بۇنىڭ ئىچىدە باش بىلەن پۇتنىڭ ئوتتۇرىسىدا ئولتۇرۇشنى گەۋدىلەندۈرۈش مۇمكىن. ھەر ئىككى خىل ئەھۋالدا سالقىن ھەم ھاۋالىق جايغا بېرىش كۆرسىتىلدى.
تۆۋەن قان بېسىمغا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش
تۆۋەن قان بېسىمغا دىئاگنوز قويۇش ئۇنچە ئاددىي بولماسلىقى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ ساغلاملىقنىڭ ئۆزى بولمىغاچقا ، ئۇنى داۋالاش بىر قەدەر مۇرەككەپ بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭ پەيدا بولۇشى باشقا ئامىللار بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغاندا ، ئۇلارغا تەپسىلىي قاراش كېرەك. بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلار تۆۋەندە سۆزلىنىدۇ.
باشقا دورىلار بىلەن بولغان ئۆز-ئارا تەسىرنى تەكشۈرۈڭ
بەزى دورىلارنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى ، بولۇپمۇ ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش بېسىمنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دورىسى ، سۈيدۈك ھەيدەش دورىسى ، يۈرەك دورىلىرىنى ئىشلىتىدىغان بىمارلار ، ئەگەر چۈشۈش ئەھۋاللىرى دائىم يۈز بېرىپ قالسا ، دوختۇردىن مەسلىھەت سورىشى كېرەك. ئالماشتۇرۇش ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇل بولسا باشقا دورىلارنى كۆرسىتىڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، تەكىتلەشكە ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، بۇ خىل باھالاش ئۆزلۈكىدىن ئېلىپ بېرىلمايدۇ ۋە قىلىشقا بولمايدۇ.
كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتىغا دىققەت قىلىڭ
باش ئاغرىش ، ھوشىدىن كېتىش ۋە باش قېيىش كۆپ كۆرۈلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار ھاۋارايى قاتارلىق مۇھىت ئامىلىغا ماس كېلىشى مۇمكىن. شۇڭا ، ئۇلارنىڭ تۆۋەن قان بېسىم بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى ئۈچۈن ، زۆرۈر
