Размишљања о чаши напола пуној и о томе како је ценити

Начин на који се суочавамо са ситуацијама које нам живот представља, варирају у зависности од наше перспективе. Ваше гледиште може бити другачије од гледишта другог. Чињеница је да нема погрешног одговора на питање: да ли видите чашу полупразну или полупуну? Све зависи од тога где се налазите и колико је ваша анализа нечега оптимистична или не.

Вредновање чаше до пола је ствар праксе. Ако видите чашу као полупразну, шта мислите о промени тог погледа? Није лако и не дешава се преко ноћи, али ако почнете мало по мало, можете гледати на свет са више позитиве. Наставите да читате и сазнајте више о пракси захвалности и како вам она може помоћи да увек видите чашу до пола пуну. Погледајте!

Значење чаше напола пуна, њено уважавање и лекције о неуспеху

Метафора „ваша чаша је напола пуна или полупразна“ постала је популарна јер је директно повезано са начином на који људи виде живот. Ако је став да је чаша до пола пуна, преовладавају позитива и вера да ће све успети. Али ако је анализа да је чаша полупразна, негативан поглед се истиче.

Опет, све је ствар перспективе. Свака особа има своје и може да разуме ситуације на посебан начин, трансформишући их, чак и онесупротно захвалности. Стога, када се жалите, позовите себе на анализу. Схватите зашто је ситуација негативна и како је можете трансформисати да се не понови. Учите из лоше ситуације и искористите је као прилику. Ако сте се, на пример, жалили јер је ваш партнер урадио нешто лоше? Није ли боље препознати да је његова грешка прилика за разговор и поравнање. Покушајте да преокренете негативно са позитивношћу.

Избегавајте емоционалну реакцију на негативне ситуације

Није сваки тренутак нашег живота лак. Сви пролазимо кроз ситуације за које бисмо желели да се не десе. Губимо вољене особе, обављамо задатке са којима се не слажемо, понашамо се непромишљено, између осталих момената које бисмо желели да препишемо.

Избегавамо да реагујемо само емоцијама на ове ситуације, осим што смо паметни, је такође начин да вежбате равнотежу и останете у складу са позитивном енергијом. Добро размислите, направите корак уназад и, ако је могуће, напустите ситуацију и вратите се тек када сте сигурни у своја осећања.

Да ли су људи који виде чашу до пола пуну срећнији?

Оптимизам снажно доприноси томе да људи буду срећнији. Неговање љубазности и захвалности, према многим студијама, чини да се људи осећају лакшим и посвећенијим једном једином циљу: да буду срећни. Видети чашу до пола пуну јепроширење познавања себе.

Разумевање својих квалитета и мана, вредновање онога што је најбоље и без губљења времена на размишљање о својим слабим тачкама, чини вас да отворите простор за вести и сагледате живот са позитивношћу. Са овим ћете природно лако склапати пријатељства, бити ћете упамћени од свих и бити успешни у свим аспектима живота.

Чаша напола пуна или полупразна, ствар перспективе

Субјективност, односно индивидуална интерпретација је део људског бића. То је оно што чини да свака особа има другачију визију засновану на сопственим вредностима и концептима. Са овим знамо да наш поглед није неутралан, наша перцепција света је дефинитивно повезана са оптимистичним и песимистичним верзијама животних ситуација.

Као људска бића, имамо способност да постанемо флексибилнији и да бирамо коју перспективу желимо да пратимо, све док смо тога свесни. Видети чашу као пола пуну у неким ситуацијама и полупразну у другим може постати друга природа и омогућити вам да учите из обе перспективе.

Вредновање чаше до пола пуне

Почетак тражења позитивне стране ситуације је први корак да почнете да вреднујете стакло до пола пуне. Знамо да се личност човека гради стабилним аспектима, односно ствара се из проживљених искустава која су допринела формирању њених вредности. Зато, свако брани своју истину. Међутим, када сте вољни да оспорите негативне тачке гледишта, тражењеСа позитивне стране свега, промене се могу десити.

У вашем уму постоји простор да видите на друге начине. Вежбајте позитивност, чак и у ситуацијама које изгледају немогуће. Са вежбом, доћи ће тренутак када ћете бити толерантнији, мање захтевни и моћи ћете да видите да је остало још мало да се допуни чаша која је већ до пола пуна.

Научите да се носите са неуспехом

Идеја није да неко игнорише или престане да се суочава са чињеницама са стварношћу, већ да престане да види само ружну и негативну страну свега. Неопходно је запамтити да ће, чак и у суочавању са изазовним или негативним ситуацијама, а зашто не рећи и неуспесима, постојати аспекти који вас покрећу ка добру. Добре и позитивне ствари садржане су у негативном. А тачно је и супротно.

Начин размишљања и суочавања са неуспехом може бити различит. То су прилагођавања у перспективи која вас терају да анализирате са друге стране и схватите оно што раније нисте видели. На крају, то је оно што чини велику разлику. Научити да визија „стакла“ може бити шира је велики изазов.

Вежбање захвалности и вежбе позитивности

Вежбање позитивности и вежбање захвалности на дневној бази није лако. Пролазимо кроз дане када нам, чак и ненамерно, падају на памет притужбе. Уобичајено је замишљати какав би живот био да имамо другачији ауто, већу плату, посаобоље, између осталих. Толико претпоставки не оставља места за захвалност.

Запамтите да је све вежба и вежба. Да бисте искусили ефекте захвалности и позитивности, будите вољни и свесни важности доброг осећања да заиста постигнете све што желите. Наставите да читате и сазнајте више о захвалности, позитивности и позитивним акцијама!

Шта можемо да урадимо

Да бисмо добре мисли спровели у праксу, први корак је да сазнамо разлике између захвалности, позитивности и ставова позитивним. Читајте о томе и стекните знања, тако ћете бити све свјеснији теме и открити активности и радње које ће у пракси допринијети вашем менталном здрављу и натјерати мисли да иду стазом до пола пуне чаше.

Пракса захвалности

Реч захвалност, према речнику, је квалитет бити захвалан. Али, може се препознати и као захвално искуство које укључује уочавање и уважавање позитивних елемената у животу. Склони смо да верујемо да захвалност треба применити на велике ствари и стога не примећујемо да имамо прилику да у свој свакодневни живот укључимо праксу захвалности. Да би била константна, захвалност мора бити присутна. Нека то постане део ваше рутине.

Научите да гледате на чашу као на пола пуну

Можете бити захвални за мале ствари које вам улепшају дансрећнији. Познавање детаља који вас употпуњују и захвалност на њима чини да почнете да видите чашу до пола пуну. Покушајте да свакодневно изражавате захвалност. Зауставите своје активности на тренутак и размислите о свему што вам греје срце, негујте детаље и пазите на њих са захвалношћу.

Вежбање начина на који видите свет

Покушајте да започнете дан позитивним афирмацијама, као што су „хвала за још један нови дан у мом животу“ или „Захвалан сам због тога што јесам и за све што имам.” Размислите шта вас чини срећним. Пазите да не осуђујете некога или нешто и не говорите лоше о другим људима, ово ће вам помоћи.

Почните више да хвалите своју породицу и пријатеље и осмехујте се животу и он ће вам се такође осмехнути. Ваша перцепција „шоље“ повезана је са вашим искуствима. Прилагођавање своје перспективе на све што се дешава сигурно ће вас натерати да видите свет другачијим очима!

Сагледавање живота са његове позитивне стране

Бити позитиван је много више од само доброг расположења. живот. Успева да заобиђе ситуације које се чине проблематичним и учини их једноставнијим и богатијим за будућност. На крају, сагледавање позитивне стране живота увек учи лекцију. Усмеравање пажње само на проблеме ограничава креативност и затвара путеве ка новим решењима. Будите отвореног ума и верујте у светлу страну.

Аразлика између позитивности и позитивних активности

Позитивност је врлина нечега или некога позитивног. Овим можемо упознати позитивне људе, али не нужно, који спроводе позитивне активности. Или ипак, спроводите позитивне активности иако нисте потпуно оптимистична особа. Главни изазов је остварити везу између ова два појма. Позитивност мора бити присутна да би потом природно произвела позитивне акције и активности.

Поруке оптимизма из будизма за остваривање визије света

Будизам верује да добро припремљени људи претварају стрес у позитивну енергију, чинећи га горивом за превазилажење следећег изазова. Начин да се то уради је да се оптимизам покаже на луцидан начин, са искреношћу и стварном жељом да се сценарио промени.

Из тог разлога, уобичајено је пронаћи поруке оптимизма у овој филозофији које помажу у вежбању поглед на свет. Поруке вам дају, искључиво и искључиво, одговорност да делујете и трансформишете ситуацију. Наставите да читате и упознајте неке поруке да бисте вежбали своју перцепцију.

Бол је неизбежан, али патња није обавезна

Будизам учи да ће бол увек бити присутан у нашим животима. Наравно да ће нас погађати болести, губици и разочарења. Поред физичког бола, бићемо подложни и емоционалном и психичком болу. А ово јечињеница. Не може се контролисати или избећи. Али патња је увек опција. Изазов је одмакнути се, уклонити емоционални терет и сагледати ствари из друге перспективе. Очистите мисли, разумејте ситуацију и избегавајте непотребну патњу.

Радујте се јер свуда је овде и сада

Сваког дана живимо нова искуства. Под претпоставком да је живот динамичан и сталан и остављајући прошлост иза себе, отвара се пут за данас. Исто важи и за будућност. Превише бринете о томе шта се још није догодило доводи до тога да и данас паркирате. За будизам, оно што имамо је овде и сада, садашњи тренутак мора добити сву пажњу и сву могућу позитивну енергију, јер је само он стваран.

Водите рачуна о спољашњости и изнутра, јер све је једно

Поред физичког облика, ми смо и дух. У будизму, гледиште јединства сматра да нема физичког јединства без духовне стране. Сву своју пажњу усмеравати на бригу само о телу или само на оно што је видљиво очима, или чак, тражење унутрашње равнотеже, вежбање ума, а не вежбање или исхрана је погрешан чин. Проналажење истинског благостања је комбинација ума и тела у равнотежи.

Мржња не престаје кроз мржњу, већ кроз љубав

Борба против негативних енергија са више негативизма је погрешно. Обично нема довољно времена заразмислите о томе када сте у свађи или у лошим ситуацијама. Али према будизму, мржња и сродна осећања стварају једнаке поврате. Једини начин да се супротстави ефекту овога је пружање љубави. Вежбајте да одговарате позитивним емоцијама да бисте ситуацију преокренули у своју корист.

Практични савети за вежбање захвалности и позитивности у свакодневном животу

Позивамо вас да имате позитивне мисли и прочистите своја осећања. Ево неколико савета како да мудро примените захвалност и позитивност тако да вам оне све више постану свакодневна навика. Погледајте!

Будите захвални када неко уради нешто добро за вас и за вас

Оставите срамоту по страни и вербализујте, онима који чине добро за вас, сву своју захвалност што их имате поред вас страна . Сви смо у неком тренутку добили помоћ, савет, помоћ од људи око нас. То могу бити пријатељи, породица или људи који су повремено пролазили кроз наше животе.

Не пропустите прилику да будете захвални онима који вам помажу, онима који су посветили мало свог времена да допринесу твоја срећа. Искористите своју искреност и изразите све што вам је на срцу да речима и ставовима покажете захвалност људима који доприносе вашем добру.

Научите да видите позитивне аспекте своје индивидуалности

Волите себе и будите захвални на свемуко сте и све што сте постигли је један од најбољих начина да будете позитивни. Изражавање захвалности другима је важно, али развој способности да урадите исто за себе је изазов.

Схватите и цените своје предности. Размислите о својим вештинама и квалитетима. Сетите се важних догађаја у вашем животу и како сте успели да се носите са њима. Ако је било потребно заобићи их, превазићи неку баријеру, превазићи неку потешкоћу, или чак прихватити и опростити да се настави у новим фазама.

Водите дневник захвалности

Покушајте да изађете из домена мисли. Запишите у дневник све ситуације или тренутке који су вам се десили и који су вам загрејали срце од захвалности. Уживајте и такође напишите акције и активности које, ако их спроведете, могу показати сву захвалност коју осећате.

Направите листу једноставних активности које можете да урадите да бисте изразили колико сте захвални. То би могао бити загрљај тој вољеној особи; изаћи на улицу и посматрати некога коме је потребна помоћ и заправо помоћ; помоћ у кућним пословима који нису ваша одговорност; одведите свог љубимца сапутника у дужу шетњу. Ако водите дневник захвалности, обавезаћете се да ћете му „причати“ о својој пракси.

Када се жалите, идентификујте шта вас негативна ситуација може научити

Жалба може брзо да постане навика и има ефекат