Maxaad u cabtaa shaaha blackberry?

Shaaha waxaa loo aqoonsan yahay mid wax ku ool ah, labadaba ka hortagga iyo daaweynta cudurrada kala duwan. Muddo dheer ka hor inta aysan soo bixin warshadihii ugu horreeyay ee dawooyinka, ayaa horay loo isticmaalay. Dabeecadda waxay bixisaa dhir aan dhammaad lahayn oo leh sifooyin caafimaad oo aad u wanaagsan oo la xaqiijiyay, Blackberry-na waa mid ka mid ah.

Cabitaanka maalinlaha ah ee shaaha blackberry waa caado caafimaad leh oo ay tahay in ay beeraan kuwa jecel ama u baahan beddelka beddelka ah. habka loo ilaaliyo caafimaadka. Dhab ahaantii, shaaha blackberry, marka laga reebo inuu yahay multifunctional, ayaa faa'iido u leh inuusan keenin waxyeellada aan fiicnayn ee daawooyinka kiimikada lagu soo saaro.

Intaa waxaa dheer, marka laga reebo dhif ah, sida uurka, shaaha blackberry ma laha waxyaabo liddi ku ah. taas oo loo qaadan karo inay caqabad ku tahay isticmaalkeeda. Si aad u ogaato wax kasta oo aad uga baahan tahay guryaha, tilmaamaha iyo sida loo isticmaalo geedkan kala duwan, kaliya sii wad akhrinta maqaalkan!

Wax badan oo ku saabsan shaaha blackberry

Hal geed oo keliya ayaa ah hantida ugu muhiimsan ee dawooyinka, maadaama ay tahay anti-bararka, antioxidant, bakteeriyada iyo qani ku ah fiitamiinnada. Si fudud in loo sameeyo oo loo cabbo, shaaha blackberry wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan, sida aad hoos ku arki doontid!

Waxyaabaha uu leeyahay shaaha blackberry

faa'iidooyinka>

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Shaaha blackberry, marka lagu daro inuu aad u dhadhan fiican yahay oo bixiya faa'iidooyin caafimaad oo badan, sidoo kale waa mid aad u fudud in la sameeyo. Waxaad u baahan doontaa oo kaliya caleenta geedka iyo biyaha, maadaama ay blackberry macaan tahay oo aan u baahnayn in lagu daro sonkor.

Sida loo sameeyo

Markaad hesho maaddooyinka shaahaaga. raac tillaabo talaabo ilaa faleebo:

>1. Kuleyli 250 ml oo biyo la sifeeyay, laakiin uma baahna inay karkaraan;> 2. Ku dar 2 qaado oo caleemaha blackberry ah oo si fiican u walaaq;

3. Ku kaydi shaaha dabool daboolka ka qaad koobka oo u daa inuu ku shubo ilaa 5 daqiiqo;

>

4. Cadaadis, u adeeg oo ku raaxayso dhammaan shaaha uu leeyahay.

Sidoo kale waxaad samayn kartaa qadar intaa ka badan oo waxaad ku kaydin kartaa talaajadda si aad ugu raaxaysato qabow, laakiin waa in la cabbaa hal maalin.

0>Immisa jeer ayaan cabbi karaa shaaha blackberry?>

Waxaad ka heli kartaa maaddooyin isku mid ah oo ay blackberry ku leedahay dhir kale oo badan, dhammaantoodna waxaa loo isticmaalaa dawooyinka dhirta. Ma jiraan wax dhibaato ah oo ka dhashay cabbitaanka shaaha loo arko dawo, marka laga reebo xaaladaha xasaasiyadda, marka hal kabbasho oo keliya ay kicin karto falcelin. in la cuno ama la isticmaalo walax kasta. Sidaa darteed, cab ugu badnaan saddex koob oo shaah ah maalintii si aad uga fogaato nooc kasta oo khatar ah oo iman karta marka aad la dhuuqinaysosiyaado wax kasta oo ay tahay.

>

Cuntada caafimaadka leh ayaa kor u kacday, waxaana loo baahan yahay in la isticmaalo dawooyinka dabiiciga ah, maadaama labada shay ay yihiin kuwo is kaabaya. Dadku waxay qaadan lahaayeen daawo aad u yar haddii ay fahmi karaan xirmooyinka xirmooyinka, laakiin mar walba waxaa jira doorashooyin fudud, labadaba daaweyn iyo ka hortag, iyo shaaha blackberry waa hubaal mid ka mid ah fursadahaas.

noocyada blackberry, si qof walba u heli karo kheyraadkan. Sidaa darteed, waxaa mar walba jiri doona geed bubbur ah oo kuu dhow oo bixiya sifooyinkeeda cajiibka ah. Waxyaabaha ay ka kooban tahay waxay ka caawiyaan ka-hortagga iyo daaweynta cudurrada kala duwan.

Waxaa ka mid ah sifooyinka badan ee shaaha blackberry, antimicrobial, bactericidal, anti-inflammatory, diuretic iyo sifooyinka antioxidant ayaa lagu dari karaa. Teeda kale, blackberry-ku waxa uu ka kooban yahay waxyaabo kale oo lagama maarmaan u ah caafimaadka wanaagsan, sida fiitamiinnada iyo macdanta.

Asal ahaan blackberry

geed buxul ah oo sida ugu wanaagsan loogu beeri karo cimilo qabow. Blackberry waa midda sida caadiga ah loo isticmaalo, sida noocyada qaar, tusaale ahaan, nooca whiteberry, waxaa isticmaala xoolaha oo kaliya.

Asalkiisu waxa uu ka yimid wadamada Asia, sida India, Japan iyo China, iyo sidoo kale ka yimid Waqooyiga Ameerika. Dhadhanku waa macaan oo xoogaa asiidh ah. Isticmaalkeedu waa mid baahsan sababtoo ah awoodda ay u leedahay daawaynta iyo ka hortagga ujeedooyinka kala duwan. Intaa waxaa dheer, blackberries waxaa loo isticmaalaa warshadaha cuntada ee jellies, liqueurs iyo alaabooyinka kale.

Dhibaatooyinka

shahaado ka yar oo maandooriyaha ay keeni karto. Marka ay timaado daawooyinka dabiiciga ah sidakaramberriga, khatarta inta badan kiisaska waxaa sabab u ah xasaasiyad ama isticmaalka khaldan.

Sidaas darteed, dhibaatooyinka soo raaca karamberriga, sida hypoglycemia sababtoo ah hoos u dhaca heerka sonkorta, ama shuban ay sabab u tahay saamaynta durayo, isticmaalka laga soosaaray sababtoo ah fiirsashada sare ee walxaha. Marka laga hadlayo isticmaalka shaaha blackberry, saamayntani waxay noqotaa mid aan khusayn, ilaa iyo inta aanay jirin wax xad-dhaaf ah. Waxa ka reeban uur, kaas oo u baahan daryeel gaar ah xaalad kasta.

Contraindications

Contraindications waa erey loo isticmaalo in lagu xaddido ama lagu mamnuuco isticmaalka wax kasta oo kiimiko ah ama walxo dabiici ah, gaar ahaan marka isticmaalku leeyahay ujeedo daawo. Waxay u dhacdaa si looga fogaado isdhexgalka ka dhexeeya walxaha qaarkood ama xaaladaha cudurada. Waxa kale oo lagu talin karaa xaaladaha xasaasiyadda ama u dulqaadashada walaxda loo isticmaalo.

Shaaha blackberry waa wax soo saar dabiici ah, walxaha uu ku jiro ayaa sidoo kale ku jira dhir kale oo badan. Haddaba, haweenka uurka leh ama umusha ka dib ayaa u baahan indho-indheyn caafimaad, laakiin iyaga tani waa xaqiiqo caadi ah, maadaama ay ku jiraan xaalado gaar ah.

Intaa waxaa dheer, taladani waa mid gaar u ah shaaha, oo aan lagu darin wax-soo-saarka ama noocyada kale ee Isticmaalka blackberry

Faa'iidooyinka shaaha blackberry

Shaaha blackberry waa iskudhis dabiici ah oo ka kooban walxo badan oo jidhku u isticmaaloshaqaynteeda habboon. Fiitamiinada iyo macdanta ayaa ah laba tusaale oo wanaagsan, laakiin waxaa jira kuwo kale. Waxaad hubin kartaa dhammaan faa'iidooyinka shaaha blackberry adiga oo sii wadaya akhrintaada!

>

Waxay u fiican tahay dhimista miisaanka

3> Miisaanka dhimista waa saameyn inta badan lagu gaaro cunto caafimaad leh, dheellitiran oo aan xad-dhaaf lahayn. Intaa waxaa dheer, ku dhaqanka joogtada ah ee dhaqdhaqaaqa jirka iyo xaaladda dareenka ee dheellitiran waxay gacan ka geystaan ​​ilaalinta qaabka wanaagsan

Sidaas darteed, shaaha blackberry wuxuu nidaamiyaa isticmaalka sonkorta ee jirka, iyo sidoo kale nuugista karbohaydraytyada, laba walxood oo farageliyaan ururinta dufanka ee keena korodhka miisaanka. Si kastaba ha ahaatee, miisaankaaga iskama dhimi doono shaaha oo kaliya, laakiin waa caawimo xoog leh oo habkan ah.

6> Ka hortagga caabuqa

Marka aad leedahay caabuq, waxay la macno tahay in uu jiro dhaawac ama caabuq. meel jidhkaaga ka mid ah, dibadda iyo gudahaba. Caabuqa oo ay weheliyaan xanuun iyo qandho, waa habka uu jidhku uga digayo in caabuqa jiro

Si aad u noqoto anti-bararka, shaaha blackberry iyo miraha kale ee cas waxay isticmaalaan antioxidants loo yaqaan anthocyanins. jira in ay ka kooban yahay iyo in ay ku dhaqmaan habka difaaca jirka. Qaybaha ay adeegsadaan warshadaha dawooyinka waxa lagu saarayaa habab kiimiko oo adag, halka shaaha aad ka heli karto xaaladdooda dabiiciga ah.

>Antibakteeriyada

Bakteeriyadu waa noole nool, oo ay samaysteen hal unug oo noolaan kara oo u dhaqmi kara keligiis ama koox ahaan. Sidaa darteed, la dagaalanka bakteeriyada iyo noolaha kale ee shaaha blackberry waxay ku dhacdaa iyada oo loo marayo qaybaheeda antioxidant iyo antimicrobial. Antioxidant flavonoids ayaa mas'uul ka ah falkan

>

Waxay yaraynaysaa xanuunka caadada

>Caadi xanuunka caadada waa saamaynta soo daynta walxaha sababa maroojinta ilmo galeenka. Dhacdadani waxay lagama maarmaan u tahay baabi'inta hadhaaga ka dhashay diyaarinta bacriminta ugxan-sidaha. Haddaba, xanuunku waa natiijada dhaqdhaqaaqa foosha gudaha ilmo-galeenka.

Marka la eego, walxaha ku jira blackberries, kuwaas oo leh saameyn liddi ku ah bararka, waxay la shaqeeyaan fitamiin K, kaas oo u dhaqma. xinjirowga dhiigga iyo xakamaynta qulqulka caadada. Tallaabadan isku dhafan waxay si weyn u fududaynaysaa saamaynta calool-xanuunku.

Waxay fududaysaa calaamadaha menopause

Menopause waa hab dabiici ah oo sababa kala go'a wareegga caadada, taasoo keenta isbeddel weyn oo hormoonnada jidhka ah ee haweenka. Haddaba, haweeneydu waxay bilaabataa inay la kulanto hurdo kulul, hurdo la'aan iyo xitaa walaac ama niyad-jab, xaaladaha ugu daran.

Sidaa darteed, shaaha blackberry ayaa muddo dheer loo isticmaali jiray in lagu daweeyo calaamadaha menopausal iyadoo la adeegsanayo phytohormones, maado la mid ah. kuestrogen, oo ah mid ka mid ah hormoonnada hoos u dhaca haweenka. Shaahu waxa uu ka shaqeeyaa habaynta habsocodka,waxana uu yareeyaa saamaynta kulaylka iyo hurdo la'aanta.

Waxay ka hortagtaa dhiig yarida

. Haddaba, isticmaalka joogtada ah ee shaaha blackberry wuxuu dib ugu soo celiyaa heerka birta ee noolaha, isagoo u dhaqmaya si ka hortag ah si looga fogaado dhiig-yarida

Tani waa xaalad unugyada cas cas ay lumiyaan tayada ama tirada. Dhiig-yaraantu waxa sababi kara dhawr arrimood oo ay ka mid tahay birta oo jidhka ku yaraata oo ah macdanta lagama maarmaanka u ah samaynta unugyada dhiiga Jirku wuxuu ka hortagayaa duulaanka dibadda ee fayrasyada, bakteeriyada, iyo cudurrada kale ee keena cudurrada. Ficilkeedu wuxuu u dhacaa hab ka hortag ah oo daaweyn ah, haddii ay dhacdo in cudurku uu ku dhaco jirka.

Sidaas darteed, ficil-celinta anti-bararka ee shaaha blackberry, oo lagu daray fiitamiinnada B, C iyo E, ka badan. fiilooyinka iyo antioxidants ee ku jira halabuurka miraha ayaa si wanaagsan uga qaybqaata xoojinta habka difaaca jirka. Sidaas awgeed, jidhku wuxuu maamulaa inuu iska ilaaliyo kiisas badan oo hargab ah, hargab iyo raaxo-darro kale oo caadi ah.

U roon lafaha iyo murqaha

Blackberry wuxuu qani ku yahay macdanta sida calcium, potassium, iron, magnesium. ,manganese, iyo kuwo kale. Marka la isku daro, macdanahan waxay door ka ciyaaraan jidh kasta, iyagoo caawinaya lafaha. Jidhka bini'aadamku waxa uu leeyahay nidaam taageero iyo dhaqdhaqaaq ay samaystaan ​​lafo iyo muruqyo, kuwaas oo si wada jir ah uga shaqeeya fulinta dhaqdhaqaaqa jidhka iyo hawlaha kale ee muhiimka ah.

Ficilka hab-dhisyadani waxa ay aad ugu xidhan tahay macdanta ku jirta noolaha. . Haddaba isticmaalka shaaha blackberry waxa ay ka hortagtaa lafo-jileeca oo soo weerarta hab-dhiska lafaha, marka ay maqan yihiin macdanaha qaar sida kaalshiyamka, tusaale ahaan

Waxay u roon tahay afka qalaad

jidhku waxa uu si joogto ah ugu soo duulaa noocyada kala duwan ee fayrasyada iyo bakteeriyada iyo dulinnada, kuwaas oo saamayn ku yeelan kara qaybaha dibadda ee jidhka, sida maqaarka, afka, dibnaha iyo meelo kale.

Sidaas darteed, wakiiladan waxay keeni kartaa finan maqaarka ah, herpes iyo dhibaatooyin kale oo caabuq ah. Si kastaba ha ahaatee, ficilka dhammaan wakiiladan waa la xannibaa ama la yareeyaa habka difaaca jirka oo xooggan oo firfircoon, kaas oo shaaha blackberry uu ku hayo inta uu ka kooban yahay.

Waxay caawisaa hurdo la'aanta

taasoo qofka sita uusan seexan karin, isagoo dhowr jeer soo toosay habeenkii. Sababteedu waxay noqon kartaa walaac ama saameyn daawooyinka qaarkood. Dhibaatada jirka ee dabeecadda neerfayaasha ayaa sidoo kale noqon karta sababta.

Waxaa intaa dheer, potassium waa mid ka mid ah macdanta muhiimka ahilaali maskaxda caafimaadka qabta, iyo blackberries waxay qani ku yihiin potassium. Marka la eego, shaaha blackberry wuxuu ka qayb qaadan karaa xakamaynta werwerka iyo arrimaha kale ee la xidhiidha dhibaatooyinka maskaxda ee keena hurdo la'aanta.

Vitalizing

iyo jidhka adkaysi u leh, maadaama blackberry uu leeyahay fiitamiinnada ugu muhiimsan, oo ka caawinaya firfircoonida. Dareenkan, firfircoonidu waxay koobaysaa dhammaan hawlaha jidhka oo dhan, xitaa waxay saamaysaa shakhsiyadda, taas oo noqon karta wax badan ama ka yar firfircoonida iyo firfircoonida. Markaa way fududahay in la aqoonsado marka qof uu tamar yar leeyahay. Sidan, shaaha blackberry wuxuu u dhaqmaa inuu xakameeyo kana fogaado dhibaatooyinka firfircoonida, sababtoo ah wuxuu leeyahay macdanta ugu badan ee loo baahan yahay ee hababka tamarta jirka, kuwaas oo ah: potassium, magnesium, fosfooraska iyo kuwa kale.

Waxay ka hortagtaa hypertension

Hypertension waa saamaynta milixdu ku badan tahay cuntada, iyo sidoo kale qaab nololeedka fadhiidnimada ah. Kani waa cudur dabadheeraad ah oo yimaada marka dhiiggu si xoog leh ugu wareego habka wareegga dhiigga.

Shaaha blackberry waxaa ku jira y-aminobutyric acid, taas oo u shaqeysa si caadi ah cadaadiska ama ka hortagga inuu kordho. Intaa waxaa dheer, cabitaanku wuxuu xakameynayaa sonkorta dhiigga iyo heerarka baruurta, hagaajinta kolestaroolka iyo, sidaas awgeed, wareegga wareegga.

U roon beerka iyo kelyaha

>Kolestaroolka iyo dufanka ku urura jidhka ayaa sabab u ah cudurro isdaba joog ah oo ku dhaca xubnaha kala duwan ee jidhka. Mararka qaarkood hal xubin oo kaliya ayaa saameysa, laakiin sidoo kale waxay saameyn kartaa dhowr mar. Beerka iyo kelyaha ayaa inta badan ay saameeyaan arrimahan

Sidaas darteed, iyadoo lagu dhaqmayo xakamaynta dufanka iyo kolestaroolka, shaaha blackberry wuxuu ka hortagaa hal mar suurtagalnimada dhibaatooyinka walxahan ee xubnaha kala duwan, oo ay ku jiraan kelyaha iyo beerka.

Shaaha Blackberry

Shaaha Blackberry waa cabitaan dabiici ah oo dabiici ah oo ka hortaga ama daaweeya cudurro badan, laakiin sidoo kale waxaa lagu siin karaa cunto fudud. Si fudud loo diyaariyo, shaaha ayaa bixiya tilmaamo kala duwan, sida aad hoos ku arki doonto!

> Calaamadaha

Blackberry wuxuu leeyahay sifooyin anti-bararka, kaas oo ku filan inuu bogsiiyo ama ka hortago cudurro badan. Si kastaba ha ahaatee, waxa kale oo ku jira antioxidants iyo fiitamiinada B, marka lagu daro macdanta ugu muhiimsan. Waxaa jira walxo badan oo dhamaantood muhiimad weyn u leh shaqada saxda ah ee jidhka bini'aadamka.

Hadaba, iyada oo la isku qurxiyo kala duwan, calaamaduhu sidoo kale way kala duwan yihiin: caabuqyada noocyada kala duwan, gudaha iyo dibaddaba. , xakamaynta kolestaroolka, sonkorta, baruurta, cadaadiska dhiigga iyo socodka dhiigga, iyo kuwo kale