¿Por qué beber té de mora?

Las infusiones son reconocidas como eficaces tanto para prevenir como para curar diversas dolencias. Mucho antes de que apareciera la primera industria farmacéutica, ya eran ampliamente utilizadas. La naturaleza ofrece multitud de plantas con excelentes y probadas propiedades medicinales, y la morera es una de ellas.

La ingesta diaria de té de mora es un hábito saludable que deberían cultivar quienes gustan o necesitan una forma alternativa de preservar su salud. De hecho, además de ser multifuncional, el té de mora tiene la ventaja de no provocar los desagradables efectos secundarios de los medicamentos producidos químicamente.

Además, salvo raras excepciones, como el embarazo, el té de mora no tiene ninguna contraindicación que pueda considerarse como un impedimento para su uso. Para que sepas todo lo que necesitas sobre las propiedades, indicaciones y modo de uso de esta versátil planta, ¡simplemente sigue leyendo este artículo!

Más información sobre el té de mora

La mora reúne en una sola planta las propiedades medicinales más importantes, ya que es antiinflamatoria, antioxidante, bactericida y rica en vitaminas. Fácil de preparar y deliciosa de beber, la infusión de mora tiene muchos usos, ¡como verás a continuación!

Propiedades del té de mora

Las propiedades que contiene la morera se pueden encontrar en todas las variedades de la misma, por lo que todo el mundo puede tener acceso a estos recursos. Así, siempre habrá una morera cerca de ti poniendo a tu disposición sus increíbles características. Sus propiedades ayudan en el tratamiento preventivo y curativo de diversas patologías.

Entre las numerosas propiedades del té de mora, se pueden incluir las antimicrobianas, bactericidas, antiinflamatorias, diuréticas y antioxidantes. Al mismo tiempo, la mora contiene otros elementos indispensables para la buena salud, como vitaminas y minerales.

Origen de la mora

La mora es un fruto del género Rubus, que se extrae de la morera y que se puede cultivar mejor en lugares de clima templado. La mora es la que se utiliza normalmente, ya que algunas variedades, como la mora blanca, por ejemplo, sólo las consumen los animales.

Su origen procede de países asiáticos, como la India, Japón y China, y también de Norteamérica. Su sabor es dulce y un poco ácido. Su uso está muy extendido debido a su potencial como medicina curativa y preventiva para diversos fines. Las moras también se utilizan en la industria alimentaria para elaborar jaleas, licores y otros productos.

Efectos secundarios

Todo lo que existe tiene dos caras, y el efecto secundario es un resultado perjudicial en mayor o menor medida que puede provocar una sustancia medicinal. Cuando se trata de medicamentos naturales, como la morera, el riesgo en la mayoría de los casos se produce por alergias o por un uso incorrecto.

Así, los efectos secundarios de la mora, como la hipoglucemia por la bajada del nivel de azúcar, o la diarrea por el efecto diurético, se producen con el uso del extracto debido a la alta concentración de sustancias. En el caso del consumo de té de mora, estos efectos pasan a ser irrelevantes, siempre que no se produzcan excesos. La excepción es el embarazo, que requiere un cuidado especial en cualquier circunstancia.

Contraindicaciones

Contraindicación es un término que se utiliza para limitar o prohibir el uso de alguna sustancia química o natural, principalmente cuando el uso tiene una finalidad medicinal. Se produce para evitar la interacción entre algunas sustancias o estados patológicos. También se puede recomendar en casos de alergias o intolerancia a la sustancia que se va a utilizar.

El té de moras es un producto natural, y las sustancias que contiene también están presentes en muchas otras plantas, por lo que sólo las mujeres embarazadas o que han dado a luz recientemente necesitan observación médica, pero para ellas es un hecho común, ya que se encuentran en condiciones especiales.

Además, esta recomendación es exclusiva para el té, y no incluye los extractos u otras formas de consumo de moras.

Beneficios del té de mora

El té de mora es un compuesto natural que contiene muchas sustancias que el cuerpo utiliza para su buen funcionamiento. Las vitaminas y los minerales son dos buenos ejemplos, pero hay otros. Puedes comprobar todos los beneficios del té de mora ¡siguiendo leyendo!

Bueno para adelgazar

La pérdida de peso es un efecto que se consigue principalmente con una dieta sana y equilibrada, sin excesos. Además, la actividad física regular y un estado emocional equilibrado contribuyen a mantenerse en buena forma.

Así, el té de mora regula la utilización del azúcar en el organismo, así como la absorción de los hidratos de carbono, dos elementos que interfieren en la acumulación de grasa que provoca el aumento de peso. Sin embargo, no se adelgazará sólo tomando té, pero es una poderosa ayuda en este procedimiento.

Antiinflamatorio

Cuando se tiene una inflamación, significa que hay una lesión o infección en alguna parte del cuerpo, tanto externa como interna. La inflamación, que va acompañada de dolor y fiebre, es la forma que tiene el cuerpo de avisar de que hay una infección.

Para actuar como antiinflamatorio, el té de mora y otros tés de frutos rojos utilizan unos antioxidantes llamados antocianinas que existen en su composición y que actúan sobre el sistema inmunitario. Los componentes utilizados por la industria farmacéutica se eliminan mediante complicados procesos químicos, mientras que en los tés se encuentran en su estado natural.

Antibacterias

Las bacterias son organismos vivos formados por una sola célula que puede vivir y actuar en solitario o en grupo. Así, la lucha contra las bacterias y otros microorganismos mediante el té de mora se produce a través de sus componentes antioxidantes y antimicrobianos, siendo los flavonoides antioxidantes los responsables de esta acción.

Alivia los dolores menstruales

Los calambres menstruales son un efecto de la liberación de sustancias que provocan la contracción del útero. Este fenómeno es necesario para la eliminación de los residuos resultantes de la preparación para la fecundación del óvulo. Por lo tanto, el dolor es el resultado del movimiento de contracción dentro del útero.

En este sentido, el grupo de sustancias presentes en la morera, que tiene un efecto antiinflamatorio, actúa conjuntamente con la vitamina K, que actúa sobre los coágulos de sangre y sobre el control del flujo menstrual. Esta acción integrada reduce considerablemente los efectos de los cólicos.

Alivia los síntomas de la menopausia

La menopausia es un proceso natural que provoca la interrupción del ciclo menstrual, provocando un gran cambio hormonal en el cuerpo femenino, por lo que la mujer comienza a sentir sofocos, problemas de sueño e incluso ansiedad o depresión, en los casos más graves.

Así, el té de mora se utiliza desde hace tiempo para tratar los síntomas de la menopausia por medio de las fitohormonas, una sustancia similar al estrógeno, que es una de las hormonas que disminuye en la mujer. El té actúa en la regulación del proceso, reduciendo los efectos de las olas de calor y el insomnio.

Previene la anemia

La mora contiene una gran cantidad de hierro y vitaminas C y B, que actúan sobre la absorción de este mineral en el organismo, por lo que el uso regular de té de mora restablece el nivel de hierro en el cuerpo, actuando de forma preventiva para evitar la anemia.

Se trata de una enfermedad en la que los glóbulos rojos pierden calidad o cantidad. La anemia puede estar causada por varios factores, entre ellos la falta de hierro en el organismo, que es un mineral necesario para la formación de las células sanguíneas.

Refuerza la inmunidad

El sistema inmunológico es el encargado de defender al organismo de las invasiones externas de virus, bacterias y otros agentes causantes de enfermedades. Su acción es preventiva y curativa, en caso de que la enfermedad se instale en el cuerpo.

Así, la acción antiinflamatoria del té de mora, junto con las vitaminas del complejo B, C y E, más las fibras y los antioxidantes presentes en la composición de la fruta, contribuyen positivamente a fortalecer el sistema inmunológico, con lo que el organismo puede evitar muchos casos de resfriados, gripes y otras molestias comunes.

Bueno para los huesos y los músculos

La morera es rica en minerales como el calcio, el potasio, el hierro, el magnesio y el manganeso, entre otros, que sumados cumplen funciones en prácticamente todo el organismo, ayudando a los huesos. El cuerpo humano tiene un sistema de soporte y movimiento formado por huesos y músculos, que actúan conjuntamente para realizar la movilidad del cuerpo y otras funciones importantes.

La acción de estos sistemas depende mucho de los minerales presentes en el organismo, por lo que el uso del té de mora puede prevenir la osteoporosis, que ataca al sistema óseo cuando hay carencia de algunos minerales como el calcio, por ejemplo.

Bueno para las erupciones en la boca

El cuerpo humano está constantemente sometido a invasiones de diversos tipos de virus y bacterias y parásitos, que pueden tener efectos en la parte externa del cuerpo, como la piel, la boca, los labios y otros lugares.

Así, estos agentes pueden provocar erupciones cutáneas, herpes y otros problemas de infección. Sin embargo, la acción de todos estos agentes se bloquea o minimiza gracias a un sistema inmunitario fuerte y activo, que el té de moras mantiene gracias a su composición.

Ayuda al insomnio

El insomnio es un trastorno del sueño en el que la persona que lo padece no puede dormir, despertándose varias veces durante la noche. Su causa puede ser una preocupación o un efecto de ciertos medicamentos. También puede ser un problema físico de carácter neurológico.

Además, el potasio es uno de los minerales importantes para mantener un cerebro sano, y la mora es rica en potasio. En este sentido, el té de mora puede contribuir a controlar la ansiedad y otros factores relacionados con problemas del cerebro que causan insomnio.

Vitalizante

El hábito de beber té de mora puede contribuir a un cuerpo fuerte y resistente, porque la mora tiene las principales vitaminas, ayudando a la vitalidad. En este sentido, la vitalidad abarca todas las funciones del cuerpo e incluso influye en la personalidad, que puede ser más o menos activa y dinámica.

Una fuerte inmunidad y la cantidad adecuada de vitaminas y minerales actúan para fortificar el organismo, por lo que es fácil identificar cuando alguien tiene poca energía vital. De esta manera, el té de mora actúa para controlar y evitar los problemas de vitalidad, ya que contiene los minerales más requeridos en los procesos energéticos del organismo, que son: potasio, magnesio, fósforo y otros.

Previene la hipertensión

La hipertensión es un efecto del exceso de sal en la dieta, así como de una vida sedentaria. Se trata de una enfermedad crónica que se produce cuando la sangre circula con demasiada fuerza en el sistema circulatorio.

Así, el té de mora contiene ácido y-aminobutírico, que actúa normalizando la presión o impidiendo que aumente. Además, la bebida controla los niveles de azúcar y grasa en sangre, mejorando el colesterol y, en consecuencia, la circulación sanguínea.

Bueno para el hígado y los riñones

El colesterol y la acumulación de grasa en el cuerpo son responsables de una serie de enfermedades que pueden afectar a varios órganos del cuerpo. A veces sólo afecta a un órgano, pero también puede afectar a varios a la vez. El hígado y los riñones suelen verse afectados por estos factores.

Así, al actuar para controlar la grasa y el colesterol, el té de mora previene de un plumazo la posibilidad de que se produzcan problemas con estas sustancias en varios órganos, incluidos los riñones y el hígado.

Té de moras

El té de mora es una bebida natural a base de hierbas que puede ayudar a prevenir o curar muchas dolencias, pero también puede servirse como tentempié. Fácil de preparar, el té tiene diversas indicaciones, ¡como verás a continuación!

Indicaciones

La morera tiene propiedades antiinflamatorias, lo que ya es suficiente para curar o prevenir varias enfermedades, pero también contiene antioxidantes y vitaminas del grupo B, además de los principales minerales. Son muchos elementos y todos ellos son de gran importancia para el buen funcionamiento del cuerpo humano.

Así, con una composición tan variada, las indicaciones son también diversas: inflamaciones de varios tipos, tanto internas como externas, control del colesterol, del azúcar, de las grasas, de la presión arterial y del flujo sanguíneo, entre otros beneficios.

Ingredientes

El té de mora, además de ser muy sabroso y ofrecer varios beneficios para la salud, es también muy sencillo de preparar. Sólo necesitarás las hojas de la planta y agua, ya que la mora es dulce y no necesitas añadir azúcar.

Cómo hacerlo

Después de conseguir los ingredientes para tu té, sigue el proceso de infusión paso a paso:

1. Calentar 250 ml de agua filtrada, pero no es necesario que esté hirviendo;

Añadir 2 cucharadas de la hoja de mora y remover bien;

3. Reservar el té con una tapa en la taza y dejarlo en infusión durante unos 5 minutos;

4 - Cuele, sirva y disfrute de todo lo que el té le ofrece.

También se puede hacer una cantidad mayor y guardarla en la nevera para tomarla fría, pero debe consumirse en un solo día.

¿Con qué frecuencia puedo tomar té de mora?

Se pueden encontrar las mismas sustancias que tiene la morera en muchas otras plantas, y todas ellas se utilizan como hierbas medicinales. No hay informes de problemas causados por el consumo de cualquier té que se considere medicinal, excepto en casos de alergia, cuando un solo sorbo puede desencadenar una reacción.

Por lo tanto, el sentido común debe prevalecer en todo lo que se refiere a la alimentación o al consumo de cualquier sustancia. Por lo tanto, tome un máximo de tres tazas de té al día para evitar cualquier tipo de riesgo, que puede ocurrir por ingerir en exceso cualquier cosa.

La alimentación sana está en auge y el uso de medicamentos naturales tiene que ir a la par, ya que ambas cosas son complementarias. La gente tomaría muchos menos medicamentos si pudiera entender los prospectos, pero siempre hay opciones más ligeras, tanto para curar como para prevenir, y el té de mora, sin duda, es una de esas opciones.