Ma garanaysaa macnaha ugu muhiimsan ee riyooyinka?

<<<

Malaha riyooyinku waa mid ka mid ah kuwa ugu caansan, laakiin isla waqtigaas xiisaha leh, dhinacyada aadanaha. Sababo la xiriira meesha ay ku nool yihiin oo ay iska caadi yihiin, dhab ahaan iyo dabeecad aan caadi ahayn, riyooyinku si joogto ah ayaa su'aalo looga weydiiyaa oo loo daraaseeyaa macnahooda, asalkooda iyo codsiyadooda waayo-aragnimada aadanaha. adduunka oo dhan ku faafay, kuwaas oo u fasirtay farriimo rabaani ah, iyaga oo inta badan diiradda saaraya macnahooda.

Hadda, aragtida ugu baahsan ee ku saabsan riyooyinka iyo macnahooda ayaa raacaya khadadka fikirka Freudian, kaas oo u arka riyooyinka sida muujinta miyir-qabka.

Saynis ahaan, maanta waxa jira daraasado muujinaya muhiimadda riyooyinku u leeyihiin maskaxda gaarka ah iyo hababka jireed, taas oo keenta xitaa muhiimad dheeraad ah raadinta faham weyn oo iyaga ah.

3>Safarkan u gal adduunyada riyooyinka oo aad wax badan ka fahanto. Waxa kale oo aynu arki doonaa waxa ay yihiin noocyada fasiraadda riyooyinka, haddii ay yihiin kuwo u gaar ah bini'aadamka iyo sidoo kale macnahooda kala duwan iyo sida ay u muujin karaan dareenkeena.

Fahamka riyooyinka

Riyada riyooyinka ayaa had iyo jeer ku dhex milmay male-awaalka aadanaha iyo tiisajira noloshaada. Xaaladdan oo kale, guurka riyadu wuxuu ka dhigan yahay isu imaatinka laba qaybood oo is-waafajin ah, dhinac gaar ah oo noloshaada ah. riyo badanaa waxa ay la xiriirtaa go'aan-qaadashada iyo hadaf-dejinta. Dareenka xorriyadda, xakamaynta iyo xawaaraha uu baabuurku xambaarsan yahay waa in la tixgeliyo marka la turjumayo riyada.

Marka loo eego macnaha guud iyo faahfaahinta riyada, waxay macnaheedu noqon kartaa dabeecad la'aan xagga hawlaha, xiriirka iyo goolasha la keenay. Isku day inaad xasuusato sida ay riyadani u dhacday, tafaasiilkeeda iyo qaabka aad ula dhaqantay baabuurka riyada.

Macnaha ku riyoonida abeeso

arrimaha nolosha, meel kasta. Guud ahaan, ku riyooyinka xayawaankan oo leh calaamad xooggan waxay keenaysaa digniino degdeg ah, macnaheedana aad bay u kala duwanaan doonaan marka loo eego tafaasiisha riyada

Hadii aad ku riyootid in masku kugu soo weeraray, meesha qaniinyadu ka dhacday. waxay noqon kartaa tilmaan si loo fahmo macnaheeda. Haddii riyada afka lagaa qaniinay, tusaale ahaan, waxay ku tusaysaa inaad u fiirsato habka aad u wada xidhiidhi jirtay.

In kasta oo ay u muuqato mid xun, in aad ku riyooto abeeso waxay sidoo kale calaamadin kartaa. wax wanaagsan. Masku wuxuu kaloo la mid yahay cusboonaysiinta iyo caafimaadka, oo xitaa waa mid ka mid ah calaamadaha daawada.

Macnaha ku riyooyinka jaahwareerka

Riyada ku saabsan jahawareerka waxay noqon kartaa wax aan fiicnayn, guud ahaan, maaha calaamad wanaagsan. Falka dagaalku waxa uu keenaa dareen xun oo cadho, dhaawac, tartan iyo isfaham la'aan. Waxay calaamad u tahay in qaar ka mid ah dareemadan ay u baahan yihiin feejignaan dheeraad ah.

Dhanka kale, riyadani waxay yeelan kartaa macne aad u wanaagsan, iyada oo ah feejignaan hoose oo ku saabsan horumarinta shakhsi ahaaneed iyo ego. Waxaa laga yaabaa in la joogo waqtigii dib loo eegi lahaa dariiqyada la maray oo riyada jahawareerka leh ay u soo baxdo jihadaas.

Riyada kala duwanaanshaha tafatirka iyo macnaha guud ee riyadu ayaa tilmaamaya macnaheeda, markaa la soco oo isku day inaad wax walba xasuusato.<4

Macnaha riyada ilmaha

Riyada ku saabsan ilmaha, guud ahaan, waxay leedahay macne rajo leh, oo la xidhiidha rajada wanaagsan ee hadda. Sawirka ilmaha, oo u taagan rajo, farxad iyo daahirnimo, ayaa sidoo kale lagu tarjumi karaa indho wanaagsan oo ku saabsan mustaqbalka dhow. iyo xaalad lagu tilmaamay riyada. Ku riyada ilmaha waxay wax badan ka sheegtaa qaan-gaarnimada iyo korriinka shakhsi ahaaneed, sidaa darteed, waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato sida aad ula macaamilaysay qiyamkaaga iyo khibradahaaga shakhsi ahaaneed.

6

Waxaa jira fasiraad aan dhammaad lahayn oo ku saabsan riyada ilkaha, ahaansholoo tixgeliyey mid ka mid ah noocyada riyooyinka ee leh macnayaal badan. Sida wanaagsan, waxay la xiriiri kartaa quruxda iyo is-qadarinta. Dareenka wanaagsan iyo farxadda noloshu waa astaamo togan oo lagu riyoonayo ilig.

Aragti aan sidaa u wanaagsanayn, ku riyooyinka iligku waxay la xidhiidhi karaan dhibaatooyin caafimaad, iyo sidoo kale baahida loo qabo korriinka iyo koritaanka Meel noloshaada ka mid ah. Haddi ay noqoto yool la hiigsanayo, faa'iido dhaqaale ama horumar xirfadeed.

Dhanka kale, ku riyooyinka lacagta waxay muujin kartaa baahida loo qabo taxadarka ku saabsan habka loo maareeyay arrinta maaliyadeed. Midda togan iyo tan taban ee lacagta lagu riyoodo waa in la fasiraa, iyadoo la tixgalinayo tafaasiisha riyada iyo macnaha guud ee nolosha qofka riyooda. Dabaqoolkii ma aha calaamad wanaagsan. Kani waa xayawaan khaa'in ah, qaniinkiisuna aad buu u xanuun badan yahay, marka la eego, ku riyooyinka xayawaankan waxay noqon kartaa digniin ku saabsan khiyaamo badan oo kugu keeni doonta xanuun badan.

Arrin kale oo muhiim ah oo ku saabsan riyadan ayaa ah. Dareenka gudaha ku jira , sababtoo ah Dabaqaloorku waxa kale oo uu keenaa dareen milicsiga dareenka qoto dheer iyo kuwa taban ee hor istaagi kara horumarkashaqsi.

Dareenka is-difaacida sidoo kale waa mid ka mid ah astaamaha ay riyadani xambaarsan tahay waxayna digniin u noqon kartaa qofka riyoonaya inuu ku baraarugo naftiisana uu ka ilaaliyo wax dhibaato u keenaya.

6> Macnaha riyo ee caanka ah

Riyada caanka ah waxay tixraac xooggan u tahay aqoonsiga xirfadeed. Waxaa loo arkaa calaamad wanaagsan waxayna tilmaamaysaa korriin muddo gaaban gudaheed

Sidoo kale waxay calaamad u tahay in tayadaadu ay soo jiidatay dareenka dadka kugu xeeran qaab dhiirigelin leh. Dadaalkaaga waa la aqoonsan yahay oo ma noqon doono mid aan waxba tarayn. Riyada qofka caanka ah waxay sidoo kale keentaa dareen masuuliyadeed sababtoo ah, sida caanka ah, tusaale ahaan, wuxuu saameyn karaa dadka kugu xeeran.

Macnaha riyada saxarada

ee guud ahaan waxay keenaysaa macnayaal wanaagsan. Waxaa loo arkaa riyo u keenta nasiib wacan iyo barwaaqo mustaqbalka.

Dhanka kale, waxay la macno tahay inay jiraan waxyaabo u baahan in meesha laga saaro. Sida jirku saxarada u baabi'iyo, waxaa jira wax gudaha ah oo u baahan in laga saaro noloshaada. Digniin kale oo ay riyadani qaadi karto waxa ay tilmaamaysaa wax kasta oo aynu si uun u diidno, balse u baahan in aynu wajahno.

> xaalado adag oo aynaan xamili karin. Si aan miyir qabin, maskaxdu waa u baraarugsan tahayRiyadan ah in ay jiraan arrimo u baahan in la wajaho.

Marar badan, waxaan la kulannaa dhibaatooyin kakan iyo baaxad weyn oo aan si fudud uga fogaanno xitaa in aan ka fikirno. Samee falanqeyn guud oo ku saabsan sida ay noloshaadu u socoto iyo haddii arrin halis ah ama halis ah u baahan tahay in la wajaho oo la xalliyo.

Macnaha ku riyooyinka bisadda

Riyada ku saabsan bisad waxay tixraaci kartaa qofka riyooday xaaladdiisa shucuureed ee hadda, iyadoo loo fasirtay inay calaamad u tahay ammaan darro iyo walaac. Kalsooni darada dadka aad danaynayso waa fasiraad kale oo riyadan oo kale ah. Degenaansho la'aan, oo ka tarjumaysa cabsida ah in aan ficil la'aan ah noloshaada, ayaa haddana ah calaamad kale oo suurtagal ah.

Macnaha riyada uurka. dhalashada qoyska ama goobada bulsho ee kuugu dhow. Riyadani waxay calaamad u tahay in isbedel wanaagsan oo weyni uu ku socdo jidka.

Sida uu ilmuhu u matalo kan cusub, riyadani waxay keentaa dareen dib u cusboonaysiin iyo rajooyin aad u wanaagsan.

Macnaha riyada. ku saabsan alligator

Astaanta ku saabsan alligator ee riyo waxay noqon kartaa mid togan ama taban, marka loo eego macnaha guud. Guud ahaan, waxa loola jeedaa dhibka lala macaamilayo dadka ama xitaa calaamad muujinaysa in ay lagama maarmaan tahay in laga taxadaro dadka ku hareeraysan.

Dhanka kale, alligator sidoo kale wuxuu noqon karaaoo lagu fasiro inay tahay calaamad muujinaysa xoog, bacrin, badbaado iyo, iyadoo ku xidhan tafatirka riyada, waxay calaamad u noqon kartaa inaad ka gudbi karto dhibaatooyinka mustaqbalka ee noloshaada.

Macnaha riyada dhimashada

In kasta oo ay tahay hubaal nolosha keliya, haddana dhimashadu waa cabsi. Marka riyo lagu helo, waxay noqon kartaa cabsi. Laakiin, haddii aad ku riyootay riyadan oo kale, hubso, sababtoo ah calaamaddu waxay sidoo kale noqon kartaa mid wanaagsan. Waxa kale oo laga yaabaa inay muujiso inaad u baahan tahay inaad "disho" xoogaa dareen ah oo si uun kuu dhibaya. Tafsiir kale oo ku saabsan riyooyinka ku saabsan dhimashada ayaa laga yaabaa inay la xiriirto baahida loo qabo in la xiro wareegyada qaarkood oo hore loo socdo.

Macnaha riyada kalluunka

waxay keentaa dareenka muujinta dareenka qoto dheer. Wixii gudaha ku jiray ayaa soo baxaya oo u baahan in la farsameeyo. >Guud ahaan, ku riyooyinka kalluunka waxa ay muujinaysaa in qofku uu maamulayo in uu la xidhiidho shucuurtiisa ama haddii kale loo baahan yahay in midkood laga shaqeeyo.<4

Micnaha in lagu riyooday injirta

Waxa ugu horreeya ee maskaxda ku soo dhaca marka ay timaado injirta waa raaxo darada uu keeno dulinkan. Riyada injirta waa digniin inaad dib uga fikirto doorarka ay dadka kuugu dhow ka ciyaaraan noloshaada.nolosha. Sida injirta kugu dhibto ayay riyadu ka digaysaa in uu jiro wax aan meesha ku jirin oo dhanka xidhiidhka ah taasina waxa ay u baahan tahay in dib loo eego.

> iyaga ka takhalus. Tani waxay astaan ​​u tahay in aad ka takhalusi karto cilaaqaadyada waxyeellada kuu geysanaya, laakiin aadan si miyir leh u ogaan. aragtida guud ee riyo ku saabsan dhicid. Waxay tusinaysaa inaad si miyir la'aan ah isku aragto xaalad adag oo aad wax ka qabato. Wax kasta oo aagga noloshaada ka mid ah, shay ayaa ku dhibaya oo kuu keenaya ammaan darro.

Niyad jab la xidhiidha qof, luminta kalsoonida mashruuca ama xitaa fikradda la isku daray waxay noqon kartaa fasiraado kale oo riyadan ah. Macnaheeda gaarka ah way kala duwanaan doonaan iyadoo loo eegayo sida dhicitaanku u dhacay riyada, iyo sidoo kale faahfaahinteeda. Muhiimadda ay leedahay awgeed, ku riyooyinka ku saabsan dhiigga waxay mudan yihiin fiiro gaar ah. Dabeecadda ogeysiisku waa mid xooggan, tafaasiishana waa inaan la illoobin. Haddii, tusaale ahaan, aad ku riyootid inaad dhiig baxeyso, tani waxay calaamad u tahay inaad iska ilaaliso isku dhacyada dadka kugu xeeran. Sidaa darteed, riyo ku saabsan dhiigga waxay muujin kartaa inay lagama maarmaan noqon doontoDadaal badan oo aad ku doonayso inaad wax ku guulaysato ama aad kaga guulaysato wakhti noloshaada kamid ah.

macnaha ku riyoonka raha

Raha ku riyooda waxay tilmaan u tahay xidhiidhka ka dhexeeya caqliga iyo dareenka. Madmadowga deegaanka uu rahgu ku nool yahay (bad iyo dhulba) waxa uu keenayaa milicsi ku saabsan qaabka aynu u kala qaybsanayno shucuurteena iyo dhinacyada macquulka ah ee jiritaanka.

> sido Haddaba, isbeddellada ayaa ku dhici kara noloshaada.

macnaha in aad ku riyootid khiyaamo

Kiyaamada lafteedu waxay horeba u tahay waayo-aragnimo naxdin leh oo soo gaadhay bini'aadamka oo ku riyooyinkeeda waxay astaan ​​u tahay, guud ahaan, waayo-aragnimada naxdinta leh ee la faafiyay. by miyir-beelka. In kasta oo ay keeni karto kalsooni darro xagga dadka nagu xeeran, ku riyada khiyaamada waxay la xiriirtaa nafteena in ka badan kuwa kale. Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhibaatooyinka isku-kalsoonida iyo in, si uun, riyooyinku wuu khiyaaneeyey nuxurkiisa.

Xogta kale ee ku saabsan riyooyinka Sababaha ku dhaca bini'aadamka waxay ka dhashaan waxyaabo badan oo xiiso leh iyo tafaasiil aan si fiican looga aqoonin. Sayniska casriga ahi waxa uu si isa soo taraysa u go'ay daraasado gaar ah oo ku saabsan riyooyinka, taas oo kordhisa xiisaha mawduuca > Xiga, waxaanu arki doonaa, waayo,tusaale ahaan, haddi dadku habeen walba riyoodaan iyo haddii riyooyinku ay gaar u yihiin bini’aadamka. Sidoo kale fiiri haddii ay riyooyinku dhacaan marxalad kasta oo hurdo ah, maxay yihiin arrimaha saameyn kara iyo qaar ka mid ah talooyin aad ku xasuusato wax badan oo ku saabsan riyo kasta.

Dadku ma riyoodaan habeen kasta?

Da' kasta ha ahaato, hal shay ayaa hubaal ah: Dhammaan bini'aadamka way ku riyoodaan. Inta badan waxay ku dhacaan marxaladda REM, halkaas oo ay jirto dhaqdhaqaaq maskaxeed oo xoog leh iyo nasasho dhammaystiran oo jidhka ah.

Adiga oo tixgelinaya in aan haysanno shan illaa lix wareegyo hurdo, oo ay sameeyeen wejiyada 1, 2, 3 iyo REM hurdo, waxa la rumaysan yahay in celcelis ahaan, in aadamuhu ku riyoodaan 05 ama 06 jeer habeenkii.

>

Sayniska Neuroscience ayaa si isa soo taraysa u baranaya hababka riyooyinka waxaana la caddeeyey in aanay ahayn kuwo u gaar ah aadanaha. Shimbiraha iyo naasleyda kale waxa ay maraan marxaladda REM xilliga hurdada, taas oo ku tusinaysa in ay iyaguna awood u leeyihiin in ay ku riyoodaan

Waxa la aaminsan yahay in ay hurdadu tahay in waayo-aragnimadii la noolaa maalintii lagu farsameeyo, taas oo abuurta xasuus iyo tababar. maskaxda si ay u nuugo wixii la soo maray maalintii oo dhan. Xayawaanka, hurdadu waxay suurtogal u tahay shaqadan maskaxda.

riyooyinku ma ku dhacaan weji kasta oo hurdo ah?

>Hurdada waxay u qaybsantaa 5 heerar oo kala duwan. 5-tan tilaabo oo la isku daro waxaa loo yaqaan wareegga hurdada waxaana lagu soo celiyaa ilaa 5 jeerHabeenkii>

Wajiga koowaad, hurdadu way fududdahay, si fududna waa naloo toosin karaa. Tani waa meesha dareenka ugu horreeya ee hurdada ay ka bilaabmaan. Ka dib, waxaa jira hoos u dhac ku yimaada garaaca wadnaha iyo heerkulka jirka. Tani waa marxaladda labaad ee wareegga hurdada, waxay socotaa 5 ilaa 15 daqiiqo waana meesha ay murquhu dabciyaan oo ay adkaato in la toosiyo qofka.

Marxaladda saddexaad waxay ka kooban tahay qoto dheer iyo, gudaha Marxaladda afraad, qofku wuxuu ku jiraa nasinta murqaha oo dhammaystiran. Taas, waxaan ku gaarnaa hurdo qoto dheer. Intaa ka dib, qofku wuxuu ku soo laabanayaa tallaabada 3, ka dibna talaabada 2 ka dibna wuxuu galayaa marxaladda REM ee hurdada.

Riyooyinku waxay ku dhici karaan dhammaan wejiyada wareegga hurdada, laakiin waaya-aragnimada ugu muhiimsan, kuwaas oo si weyn u xasuusta. Faahfaahin, waxay ku dhacaan marxaladda REM.

Waa maxay arrimaha saamayn kara riyooyinka?

Iyadoo loo malaynayo in riyooyinku leeyihiin dabeecad miyir-beeleed, xaaladda shucuureed si toos ah iyo si xooggan ayay u saameeyaan iyaga. Wax kasta oo ay maskaxdu ku adkaato habaynteeda si miyir qabta waxay tilmaamaysaa xoogga iyo nooca riyo kasta.

Waxaa intaa dheer, waxaa caqliga saliimka ah in dareenka jidhku saamayn ku yeesho riyooyinka, sida qaylada, tusaale ahaan, iyo urta riyooyinka. deegaanka aan ku seexano, gaar ahaan marxaladda REM ee hurdada, halkaasoo riyooyinka ugu badan ay dhacaan. Ogsajiinta maskaxda ayaa sidoo kale saameyn karta habkan.macnuhu way kala duwanaayeen marka loo eego dhinacyada diinta iyo dhaqanka ee bulsho kasta. Inta badan waxaa loo arkayay calaamado horudhac ah ilaa bartamihii qarnigii 19-aad, xitaa waxay ahaayeen mawduucyada daabacaadda kuwaas oo doonayay inay sharxaan macnaha noocyada kala duwan ee riyooyin gaar ah.

Daabacadahan, oo loo yaqaan "furaha riyada", weli waxay ku sii dhegan yihiin aragtida dhexe ee iyaga, oo leh dareen xoog leh oo ka sarreeya iyo dareen horudhac ah.

Waxaynu odhan karnaa waxay ahayd sannadkii 1900 oo kaliya in riyooyinku bilaabeen in si cilmiyaysan oo macquul ah loo barto iyada oo loo marayo daabacaadda. laga soo bilaabo buuga caanka ah ee " Fasiraadda Riyooyinka" ee uu qoray cilmi-nafsiga Sigmund Freud.

In kasta oo cilmi-baaris cilmiyeedkan dheeraadka ah ee riyooyinka, haddana dabeecadda saadaalinta mustaqbalka ayaa weli ku baahsan diimaha aasaaska Yahuudda-Christian, iyadoo xitaa la soo xigtay. Qoraallada xurmada leh sida Baybalka iyo Tawreed (Quraanka xurmada leh ee Yuhuudda).

Deegaan kale oo lagu barto riyooyinka ayaa tilmaamaya marxaladaha maskaxda ee soo jeedka iyo hurdada. udo waxa loo yaqaan (onirology) waxana ay lafaguraysaa hormoonada la xidhiidha marxalad kasta oo hurdo ah, iyada oo la ogaanayo meelaha maskaxda ee ka shaqaysiiya ama shaqada ka fadhiistay intii lagu jiray riyo.

Halkaas ayay ahayd markii la ogaaday heerka hurdada ee aynu ku riyoonayno. tanina waxa ay suurto gashay badhtamihii qarnigii labaatanaad markii ay soo baxdaywaxayna ku kala duwan tahay hadba meesha aad seexato.

Waxaa habboon in aad ku seexato meel deggan oo mugdi ah iyo meelo neefsasho fiican siinaysa, taas oo keenaysa nasasho buuxda inta lagu jiro hurdada dheer.

Talooyin lagu xasuusto riyooyinka

Waxaa laga yaabaa inay ka muhiimsan tahay riyada lafteeda inay tahay awoodda lagu xasuusto iyaga si faahfaahsan, sababtoo ah waxay ku nool yihiin macnayaasha muhiimka ah. Ma jirto qaacido gaar ah oo lagu xasuusan karo riyooyinka, si kastaba ha ahaatee, talooyinka qaar ayaa qiimo leh.

Isku day inaad qorto xusuusta riyo isla marka aad hurdada ka kacdo. Xusuusta ugu xooggan uguna faahfaahsan waxay badanaa dhacdaa waxa ugu horreeya subaxdii, iyo sida maalintu sii socoto, waxaan si tartiib tartiib ah u illownaa inta badan. In aad caado u yeelatid inaad qorto wax kasta oo aad ku xasuusato riyooyinka waxa ay wax badan ka taraysaa fahamka macnaheeda

Haddii aad rabto in aad ku riyootid wax gaar ah, caarada waa in aad diirada saarto mawduuca ka hor intaadan seexan. Sidan, miyir-qabka ayaa loo soo jeedinayaa inuu ku riyoodo mawduuc gaar ah. Soo jeedin kale ayaa ah in la isku dayo in la tooso sida dabiiciga ah ee suurtogalka ah. Haddaba, wareegga hurdadu ma kala go'o, taas oo ka caawinaysa in aad wax badan ka sii caddayso waxa la riyooday.

Sidee riyooyinku u muujin karaan dareenkeenna?

Marka ay timaado riyooyinka, waxaa jira wax badan oo weli la ogaan karo. Millenniyadii, bini'aadmigu waxay caabudi jireen adduunka riyooyinka, laakiin bulshada sayniska ayaa dhowaan qaadatay mawqif aad u culus.iyaga iyo sida ay uga qayb qaataan hababka maskaxda ee muhiimka ah

Sida macnahooda, aad iyo aad u badan oo bini'aadanku waxay u socdaan aragti baahsan oo riyooyin ah, dhab ahaantii, waa nooc ka mid ah waddo ama waddo isku xirta miyir-qabka miyir-beelka.

Nolosheenna oo dhan, waxaa nagu soo qulqulaya macluumaadka ku saabsan qaababka dareenka ee ugu kala duwan, isla markaana isku mid ah ayaa lagu sameeyaa riyooyin. xiriirka aan la leenahay shaqsiyaadka kale iyo xitaa farxadeena qarsoon iyo rabitaankeena waxaa lagu gudbiyaa maskaxda miyirka ah iyada oo loo marayo riyooyin. Waa habka maskaxdu isku daydo in ay xalliso arrimo, dareeno iyo su'aalo dheeraad ah, soona saarta wax kasta oo, sabab qaar ka mid ah, ku hadhay miyir-beelkayaga.

Waayo-aragnimada riyooyinka, marka hore, waa safarka is-aqoonsiga, daaqadda naftiisa. Riyo kasta oo aad ku riyootay, isku day inaad xasuusato tafaasiisha yaryar iyo kuwa yaabka leh oo aad ka fikirto sida ay ula xidhiidho ama u khusayso xaaladdaada nololeed ee hadda.

ee electroencephalogram. Waxaa loo yaqaan REM (Dhaqdhaqaaqa Indhaha Degdegga ah) ama MOR (Dhaqdhaqaaqa Indhaha Degdegga ah), marxaladan hurdodu waxay ka kooban tahay hawl maskaxeed oo sarreeya waana marka riyooyinku ku dhacaan xoog badan.

Riyooyin iyo cilmi nafsi

Sigmund Freud waxa uu sababay kacaan dhab ah oo ku yimi fikirka cilmi nafsiga, riyooyinkuna waxba kama duwana. Marka ugu horeysa, bini'aadanku wuxuu bilaabaa inuu wajaho riyooyin iyo macnahooda si dhab ah, isagoo hagaya hagayaasha hababka ka dhex dhaca miyir-qabka iyo miyir-qabka.

Fekarka Freudian wuxuu riyooyinka u arkaa natiijada shucuureed. culaysyo ay maskaxdu u beddesho sawirro, walxo iyo xaalado. Waxay noqon doontaa nooc digniin ah, xidhiidhka ka dhexeeya miyir-qabka iyo miyir-qabka ee ku saabsan dhinacyo badan oo xanuun badan oo maskaxdu ka fogaato habaynta si miyir leh.

Mufakir kale oo wax badan ka geystay inuu iftiimiyo fahamka riyooyinka wuxuu ahaa dhakhtarka dhimirka. iyo daaweeyaha cilmi nafsiga Carl Gustav Jung. Waxa uu caan ku yahay abuurista fikradaha cilmi-nafsiga sida miyir-beelka wadajirka ah, archetype, synchronicity iyo kakan.

Jung, oo loo tixgeliyo aabaha cilmi-nafsiga falanqaynta, riyooyinku waxay dhaafaan dareenka macluumaadka. Waxay noqon doontaa macne ah in maskaxdu ay hesho si ay u habayso fikrado, inta badan khayaali ah, iyada oo ujeedadu tahay in la faahfaahiyo fikirka.

Iyadoo aan loo eegin mufakarka ku saabsan riyooyinka, calaamadda riyooyinka.tafaasiisha laga helay waxay muhiim u tahay in la fahmo digniinteeda iyo macnaheeda, sida uu qof kastaa ula xidhiidho calaamadaha riyo kasta waa qayb muhiim ah oo ka mid ah fahamkan

Sidee loo fasiraa riyada?

Tafsiirka riyooyinku waxa uu ka soo horjeedaa xidhiidhka qofka uu la leeyahay walxaha iyo calaamadaha laga helo riyo kasta.

xaalada dareen ee hadda jirta. Waxa kale oo muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho tafaasiisha, iyadoo la isku dayo in la xasuusto inta suurtogalka ah ee ku saabsan riyada iyo, inta badan, dareenka iyo dareenka ay kicisay.

Habkan, waxaan awood u yeelan doonnaa wax badan ka fahan riyo gaar ah, xididkeeda shucuureed iyo sababta uu miyir-qabku ula xidhiidho sawirada iyo xaaladaha ay riyadu keento riyo, waa in aan ogaano in aan kala saarno kuwa ka dhashay arrimaha dibadda iyo kuwa leh macnaha dhabta ah. Inta lagu jiro hurdada, dhawaaqyada ambient waxay saameyn ku yeelan karaan riyooyinka, tusaale ahaan.

Muddada habeenka ee riyooyinka ugu muhiimsani dhacaan waa inta u dhaxaysa 2 ilaa 7 subaxnimo, marka heerka REM uu dhaco iyada oo aad u xoogan. Waxay ku jirtaa riyooyinkan in macnaha ugu muhiimsan laga helo iyo faahfaahin kasta waa lagama maarmaan.Tafsiirka.

Noocyada tafsiirka riyooyinka waxa ka mid ah, waxa aynu ku haynaa kuwa xaqiiqada, dhiirigelinta, xaqiijinta, heshiisiinta, magdhawga, digniinta iyo noocyada garashada. La soco, hoos, macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan nooc kasta oo tafsiir riyo ah.

Xaqiiqda

Sida magaca laftiisa sheegayo, nooca dhabta ah ee tafsiirka riyadu waxay ka imanaysaa xaqiijinta qaar ka mid ah xaqiiqooyinka. Aragtida Jung, riyooyinka dhabta ah waa habab maskaxeed oo ujeedadu tahay in la abuuro fikrado lagu wajihi karo dhibaatooyinka ama xaaladaha maalinlaha ah.

Freud, dhanka kale, riyooyinkan ayaa ah muujinta arrimo la xakameynayo ee miyir-qabka. Sababtan awgeed, waxaa muhiim ah in la falanqeeyo tafaasiil kasta oo aad ku xasuusan karto riyada.

Dhiirigelinta

Riyooyin dhiirigelinaya waxay la mid yihiin hage si aad u raacdo jidka ugu fiican ama aad qaadato go'aanka ugu fiican. hadday tahay xagga shaqada, xaaladaha nolosha iyo xidhiidhka

Waxaa intaa dheer, riyooyinkani waa hab uu miyir-beelku ku tilmaamo waxa la samaynayo wakhti go'an. Waxa kale oo ay noqon kartaa ilo abuurista fikrado cusub oo wax ka beddeli kara nolosha qofka.

> Himilada

Riyada oofinta waxay keentaa dareen ah dhammaystirka waxa aan hiigsanayno iyo in ficil ahaan aan weli haysanno. ma gaarin guul. Waa hab lagu magcaabo niyad-jabka hawl-qabad la'aanta ama aan la fulin.

Dib-u-heshiisiin

Ma jiro qof aan dhulka korkiisa ka dhicin oo aan cidna xidhiidh la lahayn. Sidan oo kale, riyada dib-u-heshiisiintu waxay iftiiminaysaa in burburka noocaas ah, si uun, u dhibay miyir-qabkayaga oo hadda, iyada oo loo marayo riyo ah dib-u-heshiisiin, waxay raadineysaa inay niyad jabto qof kale.

Magdhow

Nooca magdhowgu wuxuu aad ugu eg yahay riyada oofinta. Waa hab lagu abaalmariyo wax aan rabno, dhinac kasta oo nolosha ah. Waxa aad mooddaa in miyir-qabka hoose uu inoo soo bandhigo waxa aanu tabayo ama aanu u tagno.

Digniin

Riyada digniintu waxa ay u tahay digniin run ah oo ku saabsan qodob gaar ah oo nolosheenna ah. Sawirada, miyir-qabku wuxuu ka digayaa waxa keeni kara waxyeello, ha ahaato mid xirfadeed, qoys ama xaalado jacayl.

Sida caadiga ah, riyooyinka digniinta waa cad yihiin oo habaysan. Faahfaahinteedu waxay fure u tahay fahamka nooca digniinta iyo sida looga fogaado khatarta iman karta. Xitaa aad ayey muhiim u tahay in la falanqeeyo riyada, iyadoo la tixgelinayo tafaasiisha ugu yar ee la xasuusan karo. Sidan, nooca ogaysisku wuxuu noqon doonaa mid cad, kaas oo fududayn doona fahamkiisa.

Parti-garashada

Riyada garashada ahi maaha saadaasha mustaqbalka, laakiin waa waxyaalaha ama xaqiiqooyinka aynu si uun u rumaysanahay.iyagoo aan miyir qabin in ay dhici doonaan.

Riyadani aad bay ula socotaa cabsida aynu ka qabno mustaqbalka, haddii ay xun tahayna waa in aad fiiro gaar ah u yeelataa tafaasiisha si cabsida gaarka ah loo yareeyo. Haddi ay tahay riyo wanaagsan waxa ay daliil u tahay in aad qaadanayso go,aan iyo hab-dhaqan sax ah

Riyo macnayaal kala duwan

tafsiirkooda . Sababo la xiriira mawduuca miyir-qabka ee bini'aadamka, aragtiyaha ku saabsan calaamadihiisa ayaa ah kaliya hagaha tafsiirada. Qofka riyoonaya ayay ku xiran tahay inuu raadiyo macnaha naftiisa, isagoo mar walba ku xisaabtamaya xiriirka ay la leeyihiin shucuurtiisa qotada dheer

Fiiro gaar ah u yeelo tafaasiisha riyo kasta iyo dareenka ay kugu keeneen. Sidan, waxaad awood u yeelan doontaa inaad si fiican u fahanto. Hoos ka hubi macnaha suurtogalka ah ee riyooyinka sida caadiga ah la soo sheego, laga bilaabo riyada caarada, ilmaha iyo baaskiilka ilaa riyada dhiiga, rah iyo khiyaamo.

Macnaha ku riyooto caarada

Caaradu waa calaamad muujinaysa awoodda dumarka. Waxa kale oo ay keentaa dareenka hooyada iyo riyada ku saabsan caarada waxay la xiriirtaa nabadgelyo-xumo laga yaabo inay waxyeeleyso qayb ka mid ah noloshaada.

Dhanka kale, caaradu waxay matali kartaa digniin xoog leh oo ku saabsan dabeecadda is-burburinaysa. . Macnaha ku riyooyinka caarada way kala duwanaan karaan iyadoo ku xidhan tafaasiishaXoolaha, sida cabbirka iyo midabka, iyo weliba in lagu soo weeraray iyo in qayb ka mid ah jidhka laga qaniinay. daruuri waa digniin ku saabsan hooyada iyo macnaheeda waxay noqon kartaa mid adag oo aad u kala duwan, markaa ku dheji faahfaahinta gaarka ah ee riyada. Guud ahaan, riyada ku saabsan ilmaha waxay keentaa dareen nadiif ah, cusboonaysiinta nolosha iyo farxadda nolosha

Waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa in fikradaha cusubi ay u baahan yihiin feejignaan, sida ilmuhu u baahan yahay daryeel. Intaa waxaa dheer, nuglaanta weli waxay ka dhigan tahay riyadan iyada oo loo eegayo nafisnimo iyo dembi la'aan taas oo sawirka ilmuhu ka dhigan yahay.

Macnaha riyada baaskiilka

Riyada baaskiilku waxay keenaysaa dareen xoog leh oo xorriyad iyo dheelitirnaan. Waxay ku tusinaysaa inaad ku qanacsan tahay jihada ay noloshaadu u marayso iyo in, dadaal iyo dheeli tiran, aad ku gaadhi doonto yoolkaaga. Waxa kale oo laga yaabaa in ay calaamad u tahay in loo baahan yahay in la simo waxyaabaha qaarkood ee noloshaada si aad u doorato qorshayaasha mustaqbalka iyo hawlaha mustaqbalka.

Mar kale, baahida loo qabo in fiiro gaar ah loo yeesho faahfaahinta riyada ayaa la nuuxnuuxsaday, taas oo macnaheedu yahay macnaha dhabta ah ee riyada. isku mid. Haddii, tusaale ahaan, aad ku riyootid inaad baaskiil wadato, laakiin dib u eegid, waxay ku tusaysaa in wax hore u soo maray ay weli ku hayaan dareenkaaga oo kaa horjoogsanaya inaad horay u socotid.

Macnaha riyada timaha

Si la mid ahbaahsan, riyada ku saabsan timaha waxay la xiriirtaa arrimaha la xiriira caafimaadka. Dabeecadda ogeysiisku aad ayuu u kala duwan yahay iyadoo ku xiran tafatirihiisa. Haddii aad ku riyootay in timahaagu ay daataan ama ay dhuuban yihiin, waxay noqon kartaa digniin dhibaatooyin caafimaad oo waqti gaaban ah.

Laakiin haddii aad ku riyootay timo mug leh oo badan, waxay muujinaysaa firfircoonida caafimaadka jidhka. Kala duwanaanshaha qaabka timaha iyo timaha sidoo kale waxay saameeyaan macnaha waxayna keeni karaan digniino meelaha sida nolosha saamaynta leh, tusaale ahaan.

Macnaha riyada eeyga

Fiiri sawirka eyga riyadu waxay astaan ​​u tahay daacadnimada, ilaalinta iyo saaxiibtinimada. Waxa kale oo ay muujinaysaa rajada wanaagsan ee dhinaca bulshada iyo saamaynta leh, iyo sidoo kale saaxiibtinimo xooggan.

Riyada ku saabsan eyga waxay keentaa macne aad u wanaagsan, laakiin kala duwanaanta riyooyinka waxay keeni kartaa digniino qiimo leh oo ku saabsan daryeel la'aanta dadka la jecel yahay iyo Xataa beenta saaxiibtinimada oo aad run u aragto.

macnaha in aad ku riyooto guurka

Riyada ku saabsan midowga labada qof waxa ay calaamad u tahay isbedel iyo in waji cusub oo noloshaada ah uu soo socdo. Waxaa laga yaabaa in la gaaray waqtigii aad sameyn lahayd mashruuc ama hadaf, riyadu waxay ku timaaddaa digniin taas.

Isbeddelladan, oo lagu matalo riyada guurka, waxay noqon karaan kuwo xun waxayna tani ku xirnaan doontaa faahfaahinta sida loo sameeyo. riyadu way dhacday . Waxay kaloo muujin kartaa in loo baahan yahay in la simo arrimaha iska soo horjeeda ee laga yaabo