Cunoașteți principalele semnificații ale viselor?

Poate că visele sunt unul dintre cele mai comune, dar fascinante aspecte ale ființei umane. Datorită naturii lor oarecum banale, suprarealiste și adesea bizare, visele sunt în mod constant chestionate și studiate în ceea ce privește semnificațiile, originile și aplicațiile lor în experiența umană.

De milenii, visele au fost interpretate în diferite moduri de către toate civilizațiile răspândite pe glob, care le-au interpretat ca fiind mesaje divine, cu un accent preponderent supranatural asupra semnificațiilor lor.

În prezent, cea mai răspândită viziune privind visele și semnificațiile acestora urmează linia de gândire freudiană, care vede în vise o expresie a subconștientului.

Din punct de vedere științific, astăzi există studii care demonstrează importanța viselor în anumite procese cerebrale și fiziologice, ceea ce aduce și mai multă importanță în căutarea unei mai bune înțelegeri a acestora.

Vom vedea, de asemenea, care sunt tipurile de interpretare a viselor, dacă acestea sunt exclusive pentru ființele umane, precum și diferitele lor semnificații și cum pot reflecta sentimentele noastre.

Înțelegerea viselor

Visele au pătruns dintotdeauna în imaginația umană, iar semnificațiile lor au variat în funcție de aspectele religioase și culturale ale fiecărei societăți. Până la jumătatea secolului al XIX-lea, ele au fost privite mai ales ca semne premonitorii și au făcut chiar obiectul unor publicații care încercau să explice semnificația diferitelor tipuri de vise specifice.

Aceste publicații, numite "chei ale viselor", au rămas încă lipite de viziunea medievală asupra lor, cu un puternic sens supranatural și un caracter premonitoriu.

Putem spune că abia după anul 1900 visele au început să fie studiate într-un mod mai științific și mai realist, odată cu publicarea celebrei cărți "Interpretarea viselor" a psihanalistului Sigmund Freud.

În pofida acestui studiu mai științific al viselor, caracterul de prezicere a viitorului este încă răspândit în religiile cu fundamente iudeo-creștine, fiind chiar citat în texte sacre precum Biblia și Tora (scrierile sacre ale iudaismului).

Un alt domeniu studiat în legătură cu visele se referă la etapele cerebrale ale stării de veghe și ale somnului. Acest studiu se numește onirologie și analizează hormonii legați de fiecare etapă a somnului, identificând zonele cerebrale care au fost activate sau dezactivate în timpul visului.

De aici a fost identificată faza de somn în care visăm, lucru care a fost posibil abia de la mijlocul secolului XX, odată cu apariția electroencefalogramei. Numită REM (Rapid Eye Movement) sau MOR (Rapid Eye Movement), această fază a somnului constă într-o activitate cerebrală ridicată și este cea în care visele au cea mai mare intensitate.

Vise și psihanaliză

Sigmund Freud a provocat o adevărată revoluție în gândirea psihanalitică, iar în ceea ce privește visele nu a fost altfel. Pentru prima dată, omenirea a început să se confrunte cu visele și cu semnificațiile lor într-un mod mai realist, având ca ghid procesele care au loc între conștient și subconștient.

Gândirea freudiană vede visele ca fiind rezultatul unor încărcături emoționale pe care creierul le transpune în imagini, obiecte și situații. Ar fi un fel de avertisment, o comunicare între subconștient și conștient despre aspecte adesea dureroase pe care creierul evită să le proceseze în mod conștient.

Un alt gânditor care a contribuit foarte mult la clarificarea înțelegerii viselor a fost psihiatrul și psihoterapeutul Carl Gustav Jung. El este renumit pentru crearea unor concepte în psihologie precum inconștientul colectiv, arhetipul, sincronicitatea și complexul.

Pentru Jung, considerat părintele psihologiei analitice, visele depășesc simpla senzație informativă. Ele ar fi un mijloc pe care mintea îl găsește pentru a organiza idei, adesea fanteziste, cu scopul de a elabora un gând.

Indiferent de cel care gândește despre vise, simbolistica detaliilor regăsite în ele este importantă pentru a înțelege avertismentele și semnificațiile acestora, iar modul în care fiecare individ se raportează la simbolurile fiecărui vis este cheia acestei înțelegeri.

Cum de a interpreta un vis?

Interpretarea viselor se lovește în mod necesar de relația individului cu obiectele și simbolurile întâlnite în fiecare vis în parte.

Înainte de orice încercare de a desluși semnificația unui vis, trebuie să luăm în considerare starea noastră emoțională actuală. De asemenea, este foarte important să acordăm atenție detaliilor, încercând să ne amintim cât mai mult din vis și, mai ales, sentimentele și emoțiile pe care le-a provocat.

În acest fel, vom putea înțelege mai multe despre un anumit vis, despre rădăcinile sale emoționale și despre motivul pentru care subconștientul comunică prin imaginile și situațiile pe care le aduce visul.

Tipuri de interpretare a viselor

Înainte de a încerca să interpretăm un vis, trebuie să știm să le diferențiem pe cele care sunt rezultatul unor factori externi de cele care au o semnificație reală. În timpul somnului, sunetele ambientale pot influența visul, de exemplu.

Perioada nopții în care au loc cele mai semnificative vise este între 2 și 7 dimineața, unde se produce cu mai multă intensitate faza REM. În aceste vise se găsesc cele mai importante semnificații și fiecare detaliu este esențial pentru interpretare.

Printre tipurile de interpretare a viselor se numără cele factuale, de inspirație, de realizare, de reconciliere, de compensare, de avertizare și precognitive.

Factual

În viziunea lui Jung, visele factuale sunt mecanisme cerebrale cu intenția de a crea idei pentru a face față problemelor sau situațiilor de zi cu zi.

Freud, pe de altă parte, vede aceste vise ca pe niște revelații ale unor factori reprimați în subconștient. Din acest motiv, este important să analizăm fiecare detaliu care poate fi reținut din vis.

Inspirând

Visele inspiraționale sunt ca un ghid pentru a urma cea mai bună cale sau pentru a lua cea mai bună decizie, fie că este vorba de muncă, de situații de viață sau de relații.

Mai mult, aceste vise sunt o modalitate prin care subconștientul indică ce trebuie să facă la un moment dat. De asemenea, ele pot fi o sursă de creație a unor idei noi care pot transforma viața unui individ.

Realizarea

Visele de împlinire aduc un sentiment de împlinire a ceea ce dorim cu ardoare și pe care în practică nu am reușit încă să îl realizăm. Este o modalitate de a compensa frustrările provocate de întreprinderile nereușite sau neîmplinite.

Reconciliere

Nu există ființă umană pe fața pământului care să nu fi avut o neînțelegere sau să nu fi rupt relații cu cineva. Din acest punct de vedere, visul de împăcare scoate la iveală faptul că astfel de despărțiri ne-au deranjat, într-un fel, subconștientul și acum, prin intermediul unui vis de împăcare, caută să ne aline dezamăgirile în fața cuiva.

Compensatoriu

Tipul compensatoriu este foarte asemănător cu visul de împlinire. Este o formă de recompensă pentru ceva la care tânjim, în orice aspect al vieții. Este ca și cum subconștientul ne face cadou ceea ce ne lipsește sau ceea ce am dorit.

Aviz

Visele de avertizare, pe de altă parte, vin ca adevărate avertismente cu privire la un anumit punct din viața noastră. Prin intermediul imaginilor, subconștientul ne avertizează asupra a ceea ce ne poate face rău, fie că este vorba de situații profesionale, familiale sau amoroase.

În general, visele de avertizare sunt clare și organizate. Detaliile lor sunt fundamentale pentru a înțelege natura avertismentului și modul în care se poate evita pericolul care se apropie. De fapt, este de o importanță vitală să analizați visul luând în considerare cele mai mici detalii pe care vi le puteți aminti. În acest fel, natura avertismentului va deveni mai clară, ceea ce îl va face mai ușor de înțeles.

Precognito

Un vis precognitiv nu este neapărat o prezicere a viitorului, ci a unor lucruri sau evenimente pe care credem în mod inconștient că se vor întâmpla.

Acest vis este în mare măsură în concordanță cu temerile noastre legate de viitor și, dacă este rău, ar trebui să acordați o atenție deosebită detaliilor, astfel încât să puteți atenua temerile specifice. Dacă este un vis bun, este un indiciu că luați deciziile și atitudinile corecte.

Semnificații diferite de vis

Visele sunt experiențe individuale și nu există o formulă pentru interpretarea lor. Din cauza subiectivității subconștientului uman, teoriile despre simbolistica lor sunt doar un ghid pentru interpretări. Este la latitudinea fiecărui visător în parte să caute semnificațiile în interiorul său, ținând cont întotdeauna de relația acestora cu emoțiile sale cele mai profunde.

Fii atent la detaliile fiecărui vis și la ce emoții ți-au provocat, astfel încât să le poți înțelege mai bine. Verifică în cele ce urmează posibilele semnificații ale viselor care sunt raportate frecvent, de la a visa păianjen, bebeluș și bicicletă până la a visa sânge, broască și trădare.

Semnificația de a visa un păianjen

Păianjenul este un simbol al puterii feminine. De asemenea, aduce un simț matern, iar a visa un păianjen este legat de nesiguranța care ar putea împiedica un anumit domeniu al vieții tale.

Pe de altă parte, păianjenul poate reprezenta un avertisment puternic cu privire la un comportament autodistructiv. Semnificațiile visului cu un păianjen pot varia în funcție de detaliile animalului, cum ar fi mărimea și culoarea, precum și dacă ați fost atacat de acesta și ce parte a corpului a fost mușcat.

Semnificația de a visa un copil

A visa un bebeluș nu este neapărat un avertisment despre maternitate, iar semnificațiile sale pot fi complexe și destul de variate, așa că țineți-vă de detaliile specifice ale visului. În general, a visa un bebeluș aduce un sentiment de puritate, de reînnoire a vieții și de bucurie de a trăi.

Poate fi, de asemenea, o indicație că ideile noi au nevoie de atenție, la fel cum un bebeluș are nevoie de îngrijire. În plus, vulnerabilitatea este, de asemenea, o reprezentare a acestui vis într-un sens de naivitate și inocență pe care îl reprezintă figura copilului.

Semnificația visului de a visa o bicicletă

Să visezi o bicicletă aduce un puternic sentiment de libertate și echilibru. Semnalizează că ești mulțumit de direcția pe care a luat-o viața ta și că, cu efort și echilibru, îți vei atinge obiectivele. Poate simboliza, de asemenea, că este nevoie să egalizezi anumite lucruri din viața ta de dragul planurilor și eforturilor viitoare.

Dacă, de exemplu, visați că mergeți pe bicicletă, dar vă uitați în urmă, acest lucru indică faptul că ceva din trecut vă reține încă atenția și vă împiedică să mergeți înainte.

Semnificația de a visa despre păr

În general, visele despre păr au legătură cu probleme de sănătate. Natura avertismentului variază foarte mult în funcție de detalii. Dacă ați visat că vă cade părul sau că se subțiază, poate fi un avertisment despre probleme de sănătate pe termen scurt.

Variația de coafură și coafură influențează, de asemenea, semnificația și poate aduce avertismente în domenii precum viața afectivă, de exemplu.

Semnificația de a visa un câine

A vedea imaginea unui câine într-un vis simbolizează loialitate, protecție și prietenie. De asemenea, indică perspective bune în domeniul social și afectiv, precum și prietenii puternice.

Să visezi un câine are o semnificație foarte pozitivă, dar variantele visului pot aduce avertismente valoroase despre lipsa de grijă față de cei dragi și chiar falsitate în prieteniile pe care le consideri adevărate.

Semnificația visului de a visa la căsătorie

Să visezi doi oameni care se unesc semnalează schimbări și faptul că se apropie o nouă etapă a vieții tale. Poate că a venit momentul să te angajezi într-un proiect sau obiectiv, iar visul vine ca un avertisment pentru acest lucru.

Aceste schimbări, reprezentate într-un vis despre căsătorie, pot fi rele și acest lucru va depinde de detaliile modului în care s-a întâmplat visul. De asemenea, poate indica faptul că este nevoie să egalizezi problemele antagoniste care pot exista în viața ta. În acest caz, visul de căsătorie reprezintă unirea a două părți în armonie, într-un anumit aspect specific al vieții tale.

Semnificația visului de a visa o mașină

A vedea o mașină într-un vis se referă, în general, la luarea deciziilor și la stabilirea obiectivelor. Sentimentul de libertate, control și viteză pe care îl poartă mașina trebuie luat în considerare la interpretarea visului.

În funcție de context și de detaliile visului, ar putea însemna o lipsă de atitudine în raport cu întreprinderile, relațiile și obiectivele urmărite. Încercați să vă amintiți cum s-a întâmplat acest vis, detaliile sale și modul în care ați interacționat cu mașina din vis.

Semnificația de a visa un șarpe

Să visezi un șarpe este un avertisment puternic pentru diverse probleme din viață, indiferent de domeniu. În general, a visa acest animal cu simbolistică puternică aduce avertismente urgente, iar semnificațiile sale vor varia foarte mult în funcție de detaliile visului.

Dacă visezi că ai fost atacat de un șarpe, locul în care s-a produs mușcătura poate fi un indiciu pentru a-i înțelege semnificația. Dacă în vis ai fost mușcat în gură, de exemplu, înseamnă că trebuie să fii atent la modul în care comunici.

Deși poate părea negativ, a visa un șarpe poate însemna și lucruri bune. Șarpele este, de asemenea, sinonim cu reînnoirea și sănătatea, fiind chiar unul dintre simbolurile medicinei.

Semnificația visului de confuzie

Să visezi confuzie poate fi neplăcut și, în general, nu este un semn bun. Actul de a te lupta aduce la suprafață sentimente negative de furie, durere, competiție și neînțelegere. Semnalează că unele dintre aceste sentimente au nevoie de mai multă atenție din partea ta.

Pe de altă parte, acest vis poate avea o semnificație mai pozitivă, fiind un avertisment din partea subconștientului cu privire la dezvoltarea personală și a ego-ului. Poate că este momentul să regândești direcțiile luate, iar visul cu confuzie vine în această direcție.

Variațiile în detaliile și contextul visului vor dicta semnificațiile acestuia, așa că rămâneți vigilenți și încercați să vă amintiți totul.

Semnificația de a visa un copil

Să visezi un copil, în general, are o semnificație optimistă, fiind legat de perspective bune asupra prezentului. Figura copilului, în reprezentarea sa de speranță, bucurie și puritate, poate fi interpretată într-o lumină bună și în ceea ce privește viitorul apropiat.

Acest vis este plin de semnificații mai specifice, variind în funcție de fiecare persoană și situație descrisă în vis. A visa un copil spune multe despre maturitate și dezvoltare personală, așa că este important să fii atent la modul în care ai tratat valorile și experiențele personale.

Semnificația de a visa despre dinți

Există un număr infinit de interpretări despre visul cu dinți, fiind considerat unul dintre tipurile de vis care are cele mai multe semnificații. În mod pozitiv, poate fi legat de frumusețe și de stima de sine. Sentimentele bune și bucuria de a trăi sunt, de asemenea, caracteristici pozitive ale visului cu dinți.

Într-o lumină mai puțin pozitivă, visul unui dinte poate fi legat de probleme de sănătate, precum și de o nevoie de maturizare și creștere într-un anumit domeniu al vieții tale.

Semnificația visului de a visa de bani

Să visezi bani este semn de bun augur, pentru că ceva bun va veni pentru tine. Fie că este vorba de un obiectiv de atins, de un câștig financiar sau de o îmbunătățire profesională.

Pe de altă parte, să visezi bani poate indica o nevoie de prudență în ceea ce privește modul în care cineva a abordat problemele financiare. Atât partea pozitivă, cât și cea negativă a visului cu bani trebuie interpretată, ținând cont de detaliile visului și de contextul vieții visătorului.

Semnificația de a visa un scorpion

Să visezi un scorpion nu este un semn bun. Acesta este un animal perfid, înțepătura sa este extrem de dureroasă și, în acest sens, să visezi acest animal poate fi un avertisment despre o trădare care îți va provoca multă durere.

Un alt aspect important despre acest vis este legat de sentimentele interiorizate, scorpionul aducând și un sentiment de reflecție asupra unor sentimente profunde și negative care pot împiedica evoluția individului.

Sentimentul de autoprotecție este, de asemenea, una dintre caracteristicile pe care le poartă acest vis și poate fi un avertisment pentru visător să fie vigilent și să se protejeze de ceva care îi va face rău.

Semnificația de a visa de celebru

Să visezi că ești celebru are o puternică referire la recunoașterea profesională. Este considerat de bun augur și indică o creștere într-o perioadă scurtă de timp.

Eforturile tale sunt recunoscute și nu vor fi în zadar. Visul de a fi celebru aduce și un sentiment de responsabilitate, deoarece, ca celebritate, exemplul tău îi poate influența pe cei din jurul tău.

Semnificația de a visa de fecale

Deși poate părea neplăcut, visul cu fecale în general are semnificații bune. Este considerat un vis care aduce noroc și abundență pentru viitor.

Pe de altă parte, poate însemna că există lucruri care trebuie eliminate. La fel cum corpul elimină fecalele, există ceva interiorizat care trebuie eliminat din viața ta. Un alt avertisment pe care îl poate purta acest vis se referă la tot ceea ce respingem cumva, dar cu care trebuie să ne confruntăm.

Ce înseamnă să visezi să evadezi

Să visezi că evadezi este un avertisment foarte clar cu privire la situații dificile pe care nu le putem gestiona. Într-un mod inconștient, mintea ne avertizează prin acest vis că există probleme pe care trebuie să le înfruntăm.

Adesea, ne confruntăm cu probleme de o asemenea complexitate și amploare încât pur și simplu evităm să ne gândim la ele. Faceți o analiză generală a modului în care vă merge viața și dacă există probleme serioase sau grave care trebuie înfruntate și rezolvate.

Semnificația de a visa o pisică

A visa o pisică poate face referire la starea emoțională actuală a visătorului, fiind interpretat ca un semn de nesiguranță și anxietate. Încrederea în ceea ce privește persoanele pe care le apreciezi este o altă interpretare a unui vis de acest tip. O neliniște, care reflectă teama de a rămâne fără acțiune în viața ta, este o altă simbolistică posibilă.

Semnificația visului de a visa de sarcină

Să visezi o sarcină nu este adesea neapărat un semn de bun augur al vreunei nașteri în familie sau în cercul tău social apropiat. Acest vis este un semn că se anunță schimbări bune și mari.

La fel cum copilul reprezintă noul, acest vis aduce un sentiment de reînnoire și așteptări destul de pozitive.

Semnificația de a visa un aligator

Simbolistica despre un aligator într-un vis poate fi pozitivă sau negativă, în funcție de context. În general, se referă la dificultatea de a avea de-a face cu oamenii sau chiar un semn că trebuie să fii atent cu cei din jur.

Pe de altă parte, aligatorul poate fi interpretat și ca un semn de putere, fertilitate, supraviețuire și, în funcție de detaliile visului, poate fi un semn că vei putea depăși viitoarele probleme din viața ta.

Semnificația de a visa la moarte

În ciuda faptului că este singura certitudine a vieții, moartea este înfricoșătoare. Atunci când este întâlnită în vis, poate fi terifiantă. Dar dacă ați avut un astfel de vis, fiți siguri că simbolistica poate fi și pozitivă.

Să visezi moartea poate reprezenta faptul că ceva interiorizat a fost rezolvat și a murit. De asemenea, poate indica faptul că trebuie să "ucizi" un sentiment care cumva îți face rău. O altă interpretare a unui vis cu moarte poate avea legătură cu nevoia de a închide un ciclu și de a merge mai departe.

Semnificația de a visa de pește

Având un simbolism puternic în ceea ce privește aspectele sentimentale ale ființei, peștele aduce un sentiment de exprimare a celor mai profunde sentimente. Ceea ce a fost interiorizat iese la suprafață și face necesară procesarea lui.

În general, visul cu pești arată că persoana reușește să intre în contact cu propriile emoții sau că unele dintre ele trebuie să fie lucrate.

Semnificația de a visa de păduchi

Primul lucru care îți vine în minte când vine vorba de păduchi este deranjul pe care îl provoacă acest parazit. Să visezi păduchi este un avertisment de a regândi rolurile pe care le joacă persoanele apropiate în viața ta. La fel cum păduchele te deranjează, visul te avertizează că există ceva care nu este la locul lui când vine vorba de relații și acest lucru trebuie regândit.

Semnificația pozitivă a visului cu păduchi apare atunci când, în vis, scapi de ei. Acest lucru simbolizează faptul că vei reuși să scapi de relațiile care îți fac rău, dar pe care, în mod conștient, nu le observi.

Semnificația visului de a cădea

Sentimentul de vulnerabilitate și neputință este semnificația generală a unui vis despre cădere. Acesta indică faptul că, în mod inconștient, te afli într-o situație complicată de gestionat. În orice domeniu al vieții tale, ceva te deranjează și îți aduce nesiguranță.

Înșelăciunile în relația cu vreo persoană, pierderea încrederii în vreun proiect sau chiar în vreun ideal consolidat pot fi alte interpretări ale acestui vis. Semnificațiile sale mai specifice vor varia în funcție de modul în care s-a produs căderea în vis, precum și de detaliile acestuia.

Semnificația visului de sânge

Fără sânge, nu există viață. Datorită importanței sale, să visezi sânge merită o atenție deosebită. Natura avertismentului este puternică, iar detaliile nu trebuie ignorate. Dacă, de exemplu, visezi că sângerezi, acest lucru indică faptul că ar trebui să eviți conflictele cu persoanele apropiate.

În același mod, sângele poate fi considerat un simbol al sacrificiului. Așadar, un vis cu sânge poate indica faptul că va fi nevoie de mult efort pentru a cuceri ceva sau pentru a depăși un moment din viața ta.

Semnificația de a visa de broască

A visa o broască face referire la relația dintre rațiune și emoție. Ambiguitatea mediilor în care trăiește broasca (terestru și acvatic) aduce o reflecție asupra modului în care suntem împărțiți între emoțiile noastre și aspectele mai raționale ale existenței.

O altă interpretare vine de la caracterul mutabil pe care îl poartă broasca. Astfel, în viața ta se pot produce transformări.

Semnificația de a visa de trădare

Trădarea în sine este deja o experiență traumatizantă pentru ființa umană, iar a o visa simbolizează, în general, experiențe traumatizante care sunt extravasate de subconștient. Chiar dacă poate genera neîncredere față de persoanele din convivialitatea noastră, a visa la trădare se referă mai mult la noi înșine decât la ceilalți.

Există o emoție interiorizată care necesită atenție. Poate fi, de asemenea, un semn al problemelor de stimă de sine și că, într-un fel, visătorul și-a trădat propria esență.

Alte informații despre vise

Fascinația pe care visele o provoacă în ființa umană are ca rezultat o infinitate de curiozități și detalii mai puțin cunoscute despre ele. Știința modernă a dedicat din ce în ce mai multe studii specifice viselor, ceea ce sporește și mai mult interesul pentru acest subiect.

Mai jos, vom vedea, de exemplu, dacă oamenii visează în fiecare noapte și dacă visul este exclusiv al ființelor umane, dacă visele apar în orice etapă a somnului, ce factori le pot influența și câteva sfaturi pentru a reține mai multe despre fiecare vis.

Oamenii visează în fiecare noapte?

Indiferent de vârstă, un lucru este cert: toate ființele umane visează. Cele mai multe dintre ele au loc în faza REM, în care există o activitate cerebrală intensă și o relaxare completă a corpului.

Ținând cont de faptul că avem cinci-șase cicluri de somn, formate din fazele 1, 2, 3 și somnul REM, se crede că, în medie, ființa umană visează de 05 sau 06 ori pe noapte.

Este visarea exclusivă a ființelor umane?

Neuroștiința studiază din ce în ce mai mult mecanismele viselor și s-a dovedit că acestea nu sunt exclusive pentru oameni. Păsările și alte mamifere trec și ele prin faza REM în timpul somnului, ceea ce indică faptul că și ele sunt capabile să viseze.

Se crede că prin somn se procesează experiențele trăite în timpul zilei, generând amintiri și antrenând creierul să absoarbă ceea ce a fost trăit pe parcursul zilei. La animale, visarea are, probabil, această funcție cerebrală.

Visele apar în orice etapă a somnului?

Somnul este împărțit în 5 etape distincte. Aceste 5 etape împreună se numesc ciclul de somn și se repetă de aproximativ 5 ori pe noapte.

În primul stadiu, somnul este mai ușor și putem fi treziți cu ușurință. Este momentul în care încep primele senzații de somn. Apoi, apare o reducere a bătăilor inimii și a temperaturii corpului. Acesta este cel de-al doilea stadiu al ciclului de somn, care durează între 5 și 15 minute și este cel în care mușchii se relaxează și devine dificil de trezit persoana.

Al treilea stadiu constă într-o profunzime mai mare și, în cel de-al patrulea stadiu, individul se află într-o relaxare musculară completă. În acest stadiu se ajunge la somnul profund. După aceasta, persoana revine în stadiul 3, apoi în stadiul 2 și apoi intră în stadiul REM al somnului.

Visele pot avea loc în toate fazele ciclului de somn, dar cele mai semnificative experiențe, pe care ni le amintim în detaliu, au loc în faza REM.

Ce factori pot influența visele?

Pornind de la premisa că visele au un caracter subconștient, starea emoțională le influențează în mod direct și intens. Tot ceea ce mintea are dificultăți în a procesa în mod conștient va dicta intensitatea și tipul fiecărui vis.

În plus, este de bun simț că simțurile senzoriale ale corpului influențează visele, de exemplu, zgomotele și mirosurile din mediul în care dormim, mai ales în faza REM a somnului, în care au loc cele mai multe vise. Oxigenarea cerebrală poate, de asemenea, să influențeze acest proces și variază în funcție de poziția în care dormim.

Este recomandabil să dormiți în medii liniștite, întunecate și în poziții care asigură o bună respirație pentru a permite o relaxare totală în timpul somnului profund.

Sfaturi pentru amintirea viselor

Poate mai importantă decât visul în sine este capacitatea de a le reține în detaliu, deoarece în ele se află semnificațiile importante. Nu există o formulă specifică pentru a reține visele, însă unele sfaturi sunt valoroase.

Încercați să vă notați amintirile unor vise imediat ce vă treziți. Cele mai puternice și mai detaliate amintiri apar de obicei imediat ce ne trezim și, pe parcursul zilei, uităm treptat cele mai multe dintre ele. Obișnuința de a nota tot ce vă amintiți despre un vis ajută foarte mult la înțelegerea semnificației acestuia.

Dacă vrei să visezi ceva anume, sfatul este să te concentrezi asupra subiectului înainte de a adormi. În acest fel, subconștientului i se sugerează să viseze la o anumită temă. O altă sugestie este să încerci să te trezești cât mai natural posibil. În acest fel, ciclul de somn nu este întrerupt, ceea ce ajută să ai mai multă claritate asupra a ceea ce ai visat.

Cum pot reflecta visele sentimentele noastre?

De milenii, omenirea a cultivat lumea viselor, dar poziția mai serioasă a comunității științifice în ceea ce privește visele și modul în care acestea contribuie la procese cerebrale importante este recentă.

În ceea ce privește semnificația lor, tot mai multă omenire se îndreaptă spre o opinie larg răspândită, conform căreia visele sunt, în realitate, un fel de drum sau de cale care leagă conștientul de subconștient.

De-a lungul vieții, suntem bombardați de informații sub cele mai diverse forme senzoriale, iar procesarea acestor informații se face prin intermediul viselor.

Temerile, nesiguranța, scopurile vieții noastre, relațiile cu alte persoane și chiar bucuriile și dorințele noastre ascunse sunt transmise minții conștiente prin intermediul viselor. Acesta este modul în care creierul încearcă să rezolve probleme, sentimente și întrebări mai intime, scoțând la suprafață tot ceea ce, dintr-un motiv sau altul, a rămas ascuns în subconștientul nostru.

Experiența visului este, înainte de toate, o călătorie de autocunoaștere, o fereastră către tine însuți. Indiferent de visul pe care l-ai avut, încearcă să-ți amintești detaliile mărunte și ciudate și să reflectezi asupra modului în care acestea se leagă sau se aplică la contextul vieții tale actuale.