Shaxda tusmada
Intaa waxaa dheer, joogitaanka antioxidants ee malabku waxay sidoo kale caawisaa in la yareeyo cadaadiska dhiigga waxayna leedahay sifooyinka antimicrobial. Sidan ayuu ula dagaalamaa caabuqyada ka dhasha bakteeriyada, fungi iyo fayrasyada. Sidaa darteed, isticmaalka aadka u badan ayaa ah daawaynta hunguriga.
Qodobka oo dhan, faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan sifooyinka iyo faa'iidooyinka malabka ayaa laga hadli doonaa. Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato, kaliya sii wad akhrinta.
Malabka, sida loo doorto, hantida iyo qaddarka lagu taliyey
>
Waxa laga soo saaray nectar ubaxa, malabku waxa lagu farsameeyaa enzymes-ka dheefshiidka ee shinnida. Sidaa darteed, waxaa loo isticmaali jiray tan iyo wakhtiyadii hore labadaba sida macaaneeye iyo sifooyinkeeda daawada. Si kastaba ha ahaatee, hadda waxaa lagama maarmaan ah in la raaco shuruudaha qaarkood si aad u doorato malabka si fiican oo aad ugu raaxaysato faa'iidooyinka." Ma rabtaa inaad ogaato sida loo doorto malab tayo leh iyo sida loo isticmaalo? Wax badan oo arrintan ku saabsan ka arag qaybta xigta!
Malabka
>Malabku waa cuntodhiig. Xitaa haddii index kiisa glycemic uu ka hooseeyo sonkorta crystal, waxay weli keeni kartaa isbeddello la taaban karo oo saameyn ku yeelan kara xakameynta cudurka guud ahaan.Sidaa darteed, dadka macaanka qaba waxay u baahan yihiin inay la tashadaan dhakhtar ka hor intaysan gelin nooc kasta oo ka mid ah. sonkorta cuntadaada. Sidan oo keliya ayaa caddadka lagu dejin karaa si badbaado leh iyo si faa'iidooyinka loo dareemi karo.
Dadka xasaasiyadda qaba
Marka laga hadlayo dadka xasaasiyadda leh, waxa suurtogal ah in la tilmaamo in tani ay inta badan ku dhacdo dadka xasaasiyadda ku leh qaniinyada shinnida ama manka. Haddaba malabku waxa uu kiciyaa falcelin xoog leh oo ku dhaca hab-dhiska difaaca, kaas oo keeni kara calaamado ay ka mid yihiin maqaarka oo guduudan, bushimaha oo barara iyo indho-biyoodka.
Hadaba, marka laga hadlayo dadka xasaasiyadda qaba, waa habka kaliya ee looga fogaan karo kuwa la iftiimiyay. calaamaduhu maaha in la isticmaalo malab. Intaa waxaa dheer, nooc kasta oo badeecad ah oo ku jira ka kooban yahay waa in laga gooyaa cuntada. Sidaa darteed, isku day inaad fiiro gaar ah u yeelato calaamadaha alaabta dabiiciga ah.
Dulqaad la'aanta fructose
>Fructose-la'aanta waxay dhacdaa marka mindhicirku aanu si hufan u dheefi karin nooca sonkorta ah. Maadaama ay ku jirto malabka iyo cuntooyinka ay ka midka yihiin miraha iyo khudaarta, iyo sidoo kale wax soo saarka kale ee warshadaynta lagu sameeyo, waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro cunista cunnada.Haddaba dadka aan dulqaad lahayn.fructose, waa inay gooyaan malab iyo dhammaan alaabooyinka ku jira cuntadooda si looga fogaado dhibaatooyinka arrintan la xiriira.
Isticmaalo iyo siyaabo kala duwan oo loo isticmaalo malabka
>Waxaa jira dhowr nooc oo la isticmaalo iyo siyaabo loo isticmaalo malabka. Midda kale maadaama ay faa’iidooyin u keeni karto xubnaha jirka qaarkood marka si toos ah loo mariyo, isticmaalka noocaan oo kale ah waxa uu dhaafsiisan yahay cunto karinta iyo cuntada.Sidaa darteed, qormada qaybteeda xigta waxa ay ku soo bandhigi doontaa qaar ka mid ah kuwa ugu caansan iyo faa'iidooyinka isticmaalka ama cunista cuntadan. Ma rabtaa inaad wax badan ka ogaato siyaabaha kala duwan ee loo isticmaalo malabka? Hoos ka eeg faahfaahin dheeraad ah!
Malabka timaha
Malabku waxa uu aad u caawiyaa daryeelka timaha, gaar ahaan timaha curdan iyo kiimikaad ahaan ay dhaawacmaan. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah saliidda dabiiciga ah ee laga helo madaxa ayaa ku adag inay hoos ugu dhaadhacdo darafyada timaha, si ay u hesho muuqaal qallalan. Haddaba malabku waxa uu caawiyaa in aanay taasi dhicin.
Hadaba marka laga hadlayo daryeelka timaha, malabku waxa uu leeyahay sifooyin nafaqayneed oo sidoo kale ka caawiya ka hortagga waxyeelada ka imanaysa arrimaha dibadda sida fallaadhaha cadceedda iyo wasakhowga magaalada.
Malabka maqaarka
Marka laga hadlayo faa'iidooyinka malabku u leeyahay maqaarka, waxyaabaha bogsiinta ayaa ah kuwa ugu horreeya ee maskaxda ku soo dhaca. Si kastaba ha ahaatee, sidoo kale wuu awoodaawax badan ka caawi daaweynta finanka sababtoo ah saameynteeda anti-bararka. Sidaa darteed, waxay awood u leedahay in ay gaarto jawaab celin waxtar leh oo ka timaadda jidhka marka loo eego kiriimyada qaarkood ee loogu talagalay ujeedadaas
Intaa waxaa dheer, marka la eego maqaarka qalalan, malabku wuxuu u dhaqmaa sida qoyaan awood leh wuxuuna dammaanad qaadayaa saameyn iftiin leh, dib u soo celinta firfircoonida, shay la xidhiidha sifooyinka antioxidant, awood u leh inuu yareeyo saameynta gabowga dhicis ah.
Malab caano leh
> Marka lagu daro caanaha iyo in yar oo la kululeeyo, malabku wuxuu leeyahay saameyntiisa xooggan. Sidaa daraadeed, cabitaanka su'aasha ayaa awood u leh inuu caawiyo hagaajinta dheefshiidka sababtoo ah sifooyinka probiotic, taas oo kicinaysa horumarinta bakteeriyada wanaagsan ee shaqeynta habka dheef-shiidka guud ahaan. Bakteeriyadani waxay kaloo gacan ka geysataa shaqada xiidmaha.Waxaa intaa dheer in malab caano leh ay sidoo kale ka caawiso la dagaalanka hurdo la'aanta, maadaama ay awood u leedahay inay jidhka ku kiciso soo saarista hormoonka hurdada. Sidan oo kale, kuwa la ildaran cilladaan waxay heli karaan habeenno nabdoon.
Malab leh liin
> Isku darka malab iyo liin waxa caadi ahaan loo isticmaalaa daawaynta hargabka. Sababtoo ah joogitaanka phytonutrients, fitamiin A iyo fitamiin C, nidaamka difaaca ayaa la xoojiyaa. Intaa waxaa dheer, sifooyinka antioxidant waxay sidoo kale ku fiican yihiin dagaalka noocan ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaas oo dhanka-hortagga waxay leedahay wax ka badan dagaalka.Waxa dhacaya marka aad malab ku isticmaasho liin waa in xididada xididada la suuxiyo muddo gaaban. Sidaa darteed, marka ay timaado daaweynta dhabta ah, malab leh liin kaliya ayaa ka shaqeeya marxaladaha hore ee qufaca.
Malabka qorfaha leh
Isticmaalka malabka ee ku xidhan qorfaha waxa uu keenaa faa’iidooyin caafimaad oo dhowr ah. Haddaba, isku-darka ayaa awood u leh inuu xakameeyo cudurka macaanka, ka caawiyo bogsashada dhaawaca, hoos u dhigista khatarta cudurrada wadnaha iyo sidoo kale kordhinta heerarka antioxidant-ka ee ku jira jirka.
Marka laga hadlayo xakameynta cudurka macaanka, waxaa xusid mudan. Daraasad 2020 ah ayaa iftiimisay in qorfedu ay awood u leedahay inay hoos u dhigto heerarka sonkorta dhiigga oo ay kordhiso dareenka insulinta. Sidaa darteed, tani waxay meesha ka saaraysaa waxyeeladii uu malabka keeni lahaa, taasoo suurtogal ka dhigaysa in loo isticmaalo macaan. Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan in lala tashado dhakhtar.
Ma jiraan wax faa'iidooyin ah oo lagu beddelayo malabka oo lagu beddelayo sonkor la safeeyey?
>> Ku beddelashada sonkorta la safeeyey malab ayaa loo arkaa beddel caafimaad leh. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah waxay ka fogaanaysaa isticmaalka alaabta warshadaha leh, laakiin waxay ilaalisaa tayada dhinaca macaan. Sidan oo kale, cuntadu waxay noqotaa mid nafaqo leh sababtoo ah sifooyinka faa'iidada leh ee malabku.Sidaa darteed, ficilka fudud ee samaynta beddelkan ayaa ka caawiya arrimaha ay ka midka yihiin kordhinta difaaca, tan iyo markiimalabku waxa uu leeyahay antioxidants awood leh, marka lagu daro macdanta iyo fiitamiinnada muhiimka u ah shaqada jidhka bini'aadamka. Haddaba, waxa ay jidhka ka baxdaa isaga oo ka ilaalinaya xanuunnada is-daba-joogga ah.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa xusid mudan in dadka xasaasiyadda, xajiinta iyo macaanka qaba ay la tashadaan dhakhtar si ay u helaan fikrad xirfadeed oo la xidhiidha cunista malabka. xaaladahan waxay keeni karaan khataro caafimaad.
badeeco dabiici ah oo laga soo saaro nectar ubaxa ka dibna lagu farsameeyo enzymes dheefshiidka ee shinnida. Tan iyo wakhtiyadii hore waxay lahaan jirtay dhowr adeegsi, oo u dhexeeya cunto karis ilaa dawo.Sababtoo ah joogitaanka sare ee sonkorta ee ka kooban, hadda waxaa loo isticmaalaa sida macaaneeye dabiiciga ah, maadaama ay ka kooban tahay fructose iyo glucose. Intaa waxaa dheer, waa il weyn oo karbohaydraytyo ah, taas oo ka dhigaysa sidoo kale isha wanaagsan ee tamarta guud ahaan.
> Sida loo doorto malab>Si aad u dooratid malab tayo leh, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato faahfaahinta qaar. Midka koowaad waa shaabadda Adeegga Kormeerka ee Federaalka (SIF), maadaama ay ka dhigan tahay xaqiijinta Wasaaradda Beeraha oo sidaas darteed waxay bixisaa hubin tayo leh. Intaa waxaa dheer, waxaa jira suurtogalnimada in alaabta si toos ah looga iibsado shinnida.Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo lagu aqoonsan karo tayada iyada oo loo marayo sifooyinka jireed ee malab, sida muuqaalkiisa. Tusaale ahaan, inta ay dadka qaar u maleynayaan in crystallization ay tahay calaamad xun, waxay dhab ahaantii u taagan tahay nadiifnimada waxayna caddaynaysaa tayada alaabta.
Sida loo isticmaalo malabka
Faa'iidooyinka caafimaad ee malabka waxa la dareemi karaa haddii isticmaalkiisu uu yahay mid joogto ah. Sidaa darteed, hal dariiqo oo tan lagu sameeyo ayaa ah in loo isticmaalo malab macaan sida cabitaanka, maadaama uu leeyahay laba jeer awoodda sonkorta dhaqameed. Intaa waxaa dheerIntaa waxa dheer, waxa kale oo lagu dari karaa cuntooyinka cuntada laga sameeyo oo lagu isticmaalo saladh khudradeed
Siyaabaha kale ee malab loogu daro cuntada waa in lagu daro caano fadhi xilliga quraacda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la dhawro qaddarka la tilmaamay si beddelku u noqdo mid waxtar leh oo faa'iido u leh caafimaadka.
Waxyaabaha malabka ku jira
Malabku waxa uu leeyahay waxyaabo badan oo nafaqo iyo faa'iido u leh jidhka. Waxaa ka mid ah, waxaa suurtagal ah in la muujiyo joogitaanka antioxidants, kuwaas oo ka shaqeeya dagaalka ka dhanka ah gabowga dhicis ah. Si kastaba ha ahaatee, cuntada ayaa weli leh dhowr macdano, sida fosfooraska, potassium iyo zinc, iyo fitamiin C.
Intaas ka hor, malabku wuxuu awood u leeyahay inuu yareeyo cadaadiska dhiigga. Sidaa darteed, wuxuu u dhaqmaa dagaalka ka dhanka ah xaaladaha sida hypertension isagoo gacan ka geysanaya soo celinta macdanta. Marka kuwani ka maqan yihiin jidhka, sodium waxay ku ururtaa si xad dhaaf ah dhiigga.
Qadarka lagu taliyay
Sida laga soo xigtay Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO), sida ugu habboon, nooc kasta oo sonkor ah waa in la nuugo 50g/maalintii. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inay xitaa aad u xiiso badan tahay in la yareeyo isticmaalka nuska oo u hoggaansamo cunto leh 25g/maalintii.
Sidan oo kale, malabku wuxuu ku habboon yahay qaddarkaas inkastoo uu yahay qaab ka yar warshadaynta marka loo eego crystal. iyo sonkor la safeeyey . Markaa, isticmaalkeedu waa inuu ahaadaa mid dhexdhexaad ah si uu runtii u keeno faa'iidooyin caafimaad iyo tan ugu habboonwaa in la qaato hal qaado oo keliya maalintii.
Faa'iidooyinka Malabka
>Malabku waxa uu keeni karaa faa’iidooyin caafimaad oo badan, laga bilaabo la dagaalanka buurnaanta iyo ka hortagga gabowga degdega ah. Hadda, qaar ka mid ah adeegsigeeda, gaar ahaan daawaynta caabuqyada maalinlaha ah sida cunaha xanuunka, ayaa aad u baahsan.
Si kastaba ha ahaatee, qaar kale ayaa ka fog aqoonta dadweynaha. Ma rabtaa inaad wax badan ka ogaato faa'iidooyinka cunista cuntadan? Hoos ka eeg macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan faa'iidooyinka malabka!
> 6> La dagaallama buurnaantaSida malabku u caawiyo in la xakameeyo heerka sonkorta dhiigga, marka lagu daro in loo isticmaalo beddelka sonkorta la safeeyey, waxay awood u leedahay inay gacan ka geysato xakamaynta cayilka. Intaa waxaa dheer, cuntadu waxay sidoo kale u shaqeysaa si loola dagaallamo ururinta dufanka ee dhiigga, baabi'inta "kolestaroolka xun" iyo dhiirigelinta soo saarista "kolestaroolka wanaagsan". si weynna tani waxay ka caawisaa ilaalinta miisaanka.
Waxa ku jira antioxidants
> Jiritaanka antioxidants ee malabku waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee lagu daro cuntadaada. Iskudhisyada phenolic ee ku jira cuntadu waxay caawiyaan inay jidhka ka ilaaliyaan dhaawaca unugyada, taas oo ay keento xagjirnimada xorta ah waxayna horseedaa gabowga. Si kastaba ha ahaatee, ma aha oo kaliya in thisDareen in antioxidants-ku ay jirka caawiyaan.Taas, waxaa xusid mudan inay sidoo kale ka hortagaan cudurrada daba-dheeraada, sida dhibaatooyinka wadnaha iyo noocyada kansarka qaarkood. Si kastaba ha ahaatee, waxaa mudan in la xasuusto in isticmaalka uu u baahan yahay in lala xiriiriyo caadooyinka kale ee caafimaadka leh si uu waxtar u yeesho.
Yaraynta cadaadiska dhiigga
>Si toos ah ula xidhiidha cudurrada wadnaha, cadaadiska dhiigga ayaa sidoo kale lagu yarayn karaa isticmaalka malab tani waxay sidoo kale dhacdaa iyada oo ay ugu wacan tahay antioxidants. Sidaa darteed, qaadashada qaado heer ah oo malab ah maalin kasta waa hab fiican oo tan loo sameeyo, maadaama qadarkani uu leeyahay qiyaastii 18g oo potassium ah.Macaadinta su'aasha waxay caawisaa ilaalinta dheelitirka biyaha ee unugyada. Markaa, falkeedu wuxuu ku dhacaa dareenka yaraynta saamaynta isticmaalka sodium maalinlaha ah. Intaa waxaa dheer, potassium ayaa sidoo kale ka qaybqaata in sodium lagu tirtiro kaadida.
Waxay wanaajisaa caafimaadka wadnaha
>Maadaama malabku awood u leeyahay in uu kordhiyo qulqulka dhiiga oo uu yareeyo suurtagalnimada in uu xinjiro samaysmo,waxa ay faa’iido u leedahay ilaalinta caafimaadka wadnaha. Habka lagu sharraxay wuxuu awood u leeyahay inuu gacan ka geysto hoos u dhigista cadaadiska dhiigga, kaas oo si toos ah ula xiriira xaaladaha kala duwan ee wadnaha.Sidaas darteed, adoo isticmaalaya cuntadan, waxaa suurtagal ah in la yareeyo khatarta wadne xanuunka iyo sidoo kale tiro kale oo kale. xaaladaha si toos ahoo ku xidhan hab-dhiska wareegga dhiigga, kaas oo wadnuhu ku xidhmo.
Waxay yaraysaa calaamadaha qabowga
> Dhab ahaantii, tani waa mid ka mid ah adeegsigeeda ugu caansan Brazil. Sida ay sheegeen qaar ka mid ah cilmi-baarayaal ka tirsan jaamacadda Oxford, cuntadu waxay awood u leedahay in ay yareyso caabuqyada ka yimaada qaybta sare ee habka neefsashada.Waxa kale oo xusid mudan in malabku uu yareeyo raaxo la'aanta la xiriirta macluumaadka dhuunta. Tani waxay ku dhacdaa iyada oo ay ugu wacan tahay joogitaanka sokorta, sida sukrose iyo fructose, kuwaas oo ka caawiya raaxo la'aantaas iyada oo kicinaysa soo saarista candhuufta iyo, sidaas awgeed, fuuqbaxa dhuunta.
6> Waxay hagaajisaa caafimaadka calooshaSida laga soo xigtay cilmi-baadhisyada qaarkood, isticmaalka malabku wuxuu awood u leeyahay inuu ka caawiyo ilaalinta iyo soo kabashada xuubka caloosha. Tani waxay ku dhacdaa iyada oo ay ugu wacan tahay ficilka anti-bararka iyo sidoo kale ficilka antioxidant ee cuntada. Intaa waxaa dheer, malabku wuxuu awood u leeyahay inuu ilaaliyo bakteeriyada wanaagsan ee habka dheef-shiidka.
Sidaa darteed inta badan aad bay waxtar ugu leedahay daaweynta dhibaatooyinka dheefshiidka iyo sidoo kale dhibaatooyinka fudud ee mindhicirka. Waxaa xusid mudan in xaalado ka sii daran ay u baahan yihiin inay dhakhaatiirtu ogaadaan sababtoo ah waxay keenaan khatar caafimaad oo sareysa.
Waxay caawisaa difaaca difaaca
Difaaca difaaca waxa kale oo ka faa'iidaysta isticmaalka malabku.Dhaqdhaqaaqyada antimicrobial ee cuntada ku jira awgeed, waxa la isticmaali karaa marka caabuqa neef-mareenku dhaco oo uu gacan ka geysto kordhinta difaaca jidhka. Waxaa jira dhowr bakteeriyo ah oo xasaasi u ah ama aan u adkeysan karin sifooyinka malabka.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xoojiyo in xaaladaha sida caabuqa, gaar ahaan kuwa joogtada ah ay u baahan yihiin daaweyn caafimaad sababtoo ah way ka sii dari karaan oo kicin karaan wax badan. xaalado halis ah. Waxaa lagu talinayaa in malabku uu noqdo saaxiibka daaweyntan.
Waxay caawisaa xusuusta iyo welwelka
Daraasaddo dhowaan la sameeyay ayaa lagu ogaaday xidhiidh ka dhexeeya in sonkorta lagu beddelo malab iyo xusuusta oo wanaajisa. Intaa waxaa dheer, cilmi-baaristu waxay sidoo kale tilmaamaysaa in cuntadu ay door muhiim ah ka qaadato xakamaynta walaaca. Sidan oo kale, isticmaalka ayaa caan ku noqday macnahan
Arrinta kale ee xusidda mudan ayaa ah in cilmi-baarayaashu ay ka faalloodeen saamaynta togan ee uu malabka ku yeelan karo xusuusta, gaar ahaan dumarka iyo xilliga caado-goosadka. iyo menopause.
Waxay yaraynaysaa cunaha xanuunka, neefta iyo qufaca
>Maadaama malabku leeyahay dawooyinka ka hortagga bararka, waxa uu awood u leeyahay inuu ka caawiyo cunaha xanuunka iyo waliba xaaladaha kale ee la xidhiidha sambabada, sida neefta iyo qufac. Sidaa darteed, waxay wax ku ool u tahay xaaladaha hargabka iyo hargabka waxayna xitaa caawin kartaa hagaajinta hurdada dadka qaba xaaladahan.Sida laga soo xigtay tilmaamaha khabiirada takhasuska leh, marka ujeedada loo isticmaalo malabku ay tahay dagaalka noocan oo kale ah, 2 qaado oo shaah ah waa in la cunaa wakhtiga jiifka. Sonkorta malabka ku jirtaa waxay dhiirigelisaa soosaarka candhuufta waxayna ilaalisaa cunaha.Waxay la dagaalantaa bakteeriyada iyo fungiga nabarrada. Marka loo eego tixgelinta hordhaca ah ee cilmi-baarista, sifooyinka antimicrobial iyo anti-bararka ee cuntada ayaa kaa caawin kara arrintan.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la muujiyo in saameyntani aysan si sax ah ula xiriirin isticmaalka malab. . Si loo hawlgeliyo guryahan, waa in si toos ah loogu dabaqaa dhaawaca. Daraasadda su'aashu waxay samaysay isticmaalka noocan oo kale ah bukaannada gubanaya iyo dhaawacyada aan bogsan.
Waxay wanaajisaa heerarka kolestaroolka waxayna hoos u dhigtaa triglycerides
Horumarka heerarka kolestaroolku waa mid ka mid ah saamaynta togan ee malabku ku leeyahay caafimaadka. Waxay awood u leedahay inay hoos u dhigto "kolestarool xun" (LDL) oo ay kordhiso "kolestarool wanaagsan (HDL)". Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, marka la barbardhigo sonkorta, malabku wuxuu muujiyay hoos u dhac 5.8% LDL ah iyo 3.3% korodhka HDL.
Sidoo kale waxaa xusid mudan in isticmaalka joogtada ah ee cuntadani ay hoos u dhigtotriglycerides. Tan waxa la xoojiyey marka malab loo isticmaalo in lagu beddelo sonkorta la safeeyey, oo ah sifo joogto ah cuntooyinka Brazil.
In kasta oo faa'iidooyinka caafimaad ee uu leeyahay malabka uu leeyahay, haddana waxa uu leeyahay khataro iyo waxyaabo liddi ku ah oo aan la iska indho tiri karin. Marka la eego, tan ugu cad ayaa ah in la muujiyo isticmaalka dadka macaanka qaba, kuwaas oo u baahan in la sameeyo kormeer caafimaad si ay u awoodaan inay u isticmaalaan cuntadan si badbaado leh.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira kooxo kale oo si xun u saameeyay. Ma doonaysaa inaad wax badan ka ogaato khataraha iyo iska-horjeedka malabka? Eeg qaybta xigta ee maqaalka!
Caruurta da'doodu ka yar tahay 1 sano
>Sida lagu sheegay daraasad lagu sameeyay Maraykanka, malabka looma tilmaamin carruurta ka yar hal sano. Intaa waxaa dheer, waxa ugu badan ee lagula talinayaa waa in laga fogaado cuntada ilaa ilmuhu ka gaarayo laba sano. Tani waxay ku xidhan tahay xadhkaha bakteeriyada, Clostridium botulinum, taas oo ku jiri karta malabXidhiyeyaashani waxay keeni karaan cudur halis ah, botulism, kaas oo ka kooban caabuq. Kooxdan da'da ah, welwelka ugu weyn waa qaabka botulism-ka ee weerarta mindhicirka oo sababi kara dhacdooyin halis ah carruurta.
Dadka macaanka qaba
Malabku waa in ay iska ilaaliyaan dadka macaanka qaba sababta oo ah waxa jira sonkor fudud, taas oo u shaqaysa kordhinta gulukoosta dhiigga
