අන්තර්ගත වගුව
නිදාගැනීම සහ විඩාපත්ව අවදි වීම තුළ කිසියම් අධ්යාත්මික අර්ථයක් තිබේද?
නිදාගැනීමේ පැය ගණන අනිවාර්යයෙන්ම ගුණාත්මක බව අදහස් නොවේ. එමනිසා, ඇත්තෙන්ම හොඳ රාත්‍රී නින්දක් වන්නේ විවේකයෙන් අවදි වීම සහ ජවසම්පන්න දෘෂ්ටිකෝණයකින් යථා තත්ත්වයට පත්වීමයි. එමනිසා, රාත්‍රිය පුරාම වෙහෙසට පත්ව හෝ නිදා ගැනීමට නොහැකි පුද්ගලයින් මෙම ගැටළු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
මෙය සිදුවන්නේ ඔවුන් නින්දේ ආබාධ නියෝජනය කළ හැකි බැවිනි. ඒවා අනෙක් අතට, අධ්යාත්මික කරුණු ඇතුළු සාධක මාලාවකට අනුව පෙනී ගොස් අතුරුදහන් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මෙම විවේක කාල සීමාවන් නොතකා, එවැනි ආබාධ නිදන්ගත ලෙස සලකනු ලැබේ.
ඊළඟට, අධ්යාත්මිකත්වය සඳහා නිදාගැනීමේ සහ පිබිදීමේ අරුත මෙන්ම ඊට අදාළ සමහර ප්‍රශ්න පිළිබඳව සාකච්ඡා කරනු ඇත. නින්ද ආබාධ තමන් වෙත. ඔබට වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, ලිපිය කියවීම දිගටම කරගෙන යන්න!
නින්දේ ආබාධ පිළිබඳ වැඩිදුර අවබෝධය
ආධ්‍යාත්මිකවාදයට අනුව, නිද්රා ආබාධ වර්ග කිහිපයක් පවතින අතර, ඒවාට ශාරීරික, චිත්තවේගීය හා අධ්යාත්මික හේතු. තවද, යමෙකු අවදි වන ආකාරය ද මෙම ධර්මය සඳහා විශේෂ වැදගත්කමක් දරයි. මෙම සියලු සංවේදනයන් ලිපියේ ඊළඟ කොටසේ වඩාත් විස්තරාත්මකව ගවේෂණය කරනු ඇත. වැඩි විස්තර පහතින් බලන්න!
අනුව නින්දේ ආබාධ මොනවාදවඩා හොඳින් අවදි වීම 
ශක්ති ගැටළු සහ අධ්යාත්මික තලයට සම්බන්ධ ගැටළු වලට අමතරව, ඕනෑම කෙනෙකුගේ දිනචරියාවට ඇතුළත් කළ හැකි සරල ඉඟි කිහිපයක් ඇති අතර නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහතික කරයි. එබැවින්, ඒවා පහතින් අදහස් කෙරේ. ඔබට වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, ලිපිය දිගටම කියවන්න!
නිදාගැනීමේ සහ අවදිවන වේලාවන් සමඟ දින චර්යාවක් ස්ථාපිත කරන්න
ගුණාත්මක නින්දක් සඳහා දින චර්යාවක් ඇති කිරීම අත්යවශ්ය වේ. එමනිසා, නිදා ගැනීමට අපහසු අය සෑම විටම නින්දට ගොස් එකම වේලාවක නැගිටීමට උත්සාහ කිරීම සිත්ගන්නා කරුණකි. සති අන්තයේ පවා මෙම පුරුද්ද පවත්වා ගත යුතුය.
මේ සියල්ල ශරීරයේ අවශ්‍යතා ස්වභාවිකව තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ. මේ ආකාරයෙන්, ඔහු හොඳ පුරුදු අනුගමනය කිරීමට කොන්දේසියක් වනු ඇත, එය අවදි වන විට තෙහෙට්ටුවේ හැඟීම සැලකිය යුතු ලෙස සමනය කරයි.
ඔබේ ආහාරයේ ගුණාත්මකභාවය සහ වේලාව නිරීක්ෂණය කරන්න
දවස පුරා ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට ඇති කැමැත්තේ සිට නින්දේ ගුණාත්මකභාවය දක්වා ආහාර ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම බලපායි. එමනිසා, එහි ගුණාත්මකභාවය සෑම විටම ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මෙම අංගය රාත්‍රියේදී වඩාත් වැදගත් වේ.
මේ අනුව, නිදාගැනීමේ අපහසුතා ඇති ඕනෑම අයෙකු තම රාත්‍රී ආහාර තේරීම් හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නඅඩු ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතයක් සහිත සැහැල්ලු ආහාර සඳහා. ප්‍රෝටීන් අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන විට සහ නින්දට ආසන්නව ඇති විට, ඒවා නින්දට බාධාවක් විය හැකිය.
උත්තේජනය කරන බීම වර්ග, මධ්‍යසාර සහ සිගරට් වලින් වළකින්න
කෝපි වැනි උත්තේජක පාන වර්ග රාත්‍රියේදී වැළකිය යුතුය. නින්දට පැය පහකට පෙර අවසන් වරට ඒවා පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. තවද, මත්පැන් එහි අවසාදිත බලපෑමට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි නින්දේ බලපෑම ද අඩාල කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය සම්මත වූ පසු, එය උද්ඝෝෂණයට මග පාදයි.
අවසානයේ, දුම්පානය නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට හානි කරන පුරුද්දක් බව සඳහන් කිරීම වටී. මෙය සිදු වන්නේ සිගරට් වලට මත්පැන් සහ නින්දට යාම අපහසු කරන උත්තේජක ද්‍රව්‍යවලට සමාන බලපෑමක් ඇති බැවිනි.
දිවා කාලයේදී ශාරීරික ව්‍යායාම කරන්න
හොඳ ව්‍යායාම පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීමෙන් ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. නින්දේ. ඉතා මැනවින්, ඔබ මෙම ක්‍රියාකාරකම් උදෑසන හෝ දහවල් කාලයේදී පුහුණු කළ යුතුය. ව්‍යායාම නින්දට උපකාරී වුවද, රාත්‍රියේදී සිදු කළහොත්, එය සතුටට සම්බන්ධ හෝමෝන මුදා හැරීම හේතුවෙන් කලබල වීමට හේතු විය හැක.
උද්දීපනය කර ඇති කරුණු අනුව, හොඳම විකල්පය වන්නේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සිදු කිරීමයි. නින්දට පෙර පැය හයක් දක්වා කවුළුවක් තුළ, එහි ප්‍රතිලාභ මෙම අර්ථයෙන් සැබවින්ම භුක්ති විඳිය හැකිය.
ඔබේ කාමරය අඳුරු සහ නිහඬව තැබීමට උත්සාහ කරන්න
පරිසරය නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බලපෑමක් ඇති කරයි. එමනිසා, සුවපහසු, අඳුරු සහ නිස්කලංක ස්ථානයක් නිර්මාණය කිරීම මේ සම්බන්ධයෙන් බොහෝ උපකාර කළ හැකිය. රූපවාහිනි සහ ජංගම දුරකථනවල සිට එලාම් ඔරලෝසු ලයිට් දක්වා ඕනෑම ආකාරයක ආලෝකයක් ඉවත් කිරීම වඩාත් සුදුසුය. තවද, වීදි ඝෝෂාව අවසන් වේ, එබැවින් ශ්‍රවණ ආරක්ෂකයෙකු සිත්ගන්නාසුළු විය හැකිය.
විශේෂයෙන් ජංගම දුරකථන වල විදුලි පහන් සම්බන්ධයෙන්, ඒවා මෙලටොනින් නිෂ්පාදනය වළක්වන බව සඳහන් කිරීම වටී. හෝමෝනය නොමැතිව නිදා ගැනීමට නොහැකි වේ. එමනිසා, ඔබ නින්දට යාමට පෙර පැය දෙකක් දක්වා මෙම උපාංගය පසෙකින් තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
නින්දට යාමට පෙර යාච්ඤාවක් කීමට උත්සාහ කරන්න
උද්දීපනය කර ඇති පරිදි, අධ්යාත්මික ගැටළු වලට බාධා කළ හැකිය. ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය, නින්ද සහ මෙම ස්වභාවයේ බාධා ඇති කරයි. එමනිසා, හොඳින් නිදා ගැනීමට මෙම ප්රදේශයේ සාමය සොයා බැලීම අත්යවශ්ය වේ. එබැවින්, ඔබේ ආගම කුමක් වුවත්, දවස සඳහා ඔබට ස්තූති කරමින් සහ ඔබේ නින්දේ සන්සුන් භාවය ඉල්ලා යාච්ඤාවක් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ආධ්‍යාත්මිකවාදය සම්බන්ධයෙන්, නින්දේ මොහොත වෙනස් ආකාරයකින් දක්නට ලැබේ. වෙනත් ආගම් වලින්, මේ සඳහා නිශ්චිත යාච්ඤාවක් ඇත.
නින්දට පැය දෙකකට පෙර ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ භාවිතයෙන් වළකින්න
නින්දට අත්යවශ්ය හෝමෝනයක් වන මෙලටොනින් නිෂ්පාදනය භාවිතයට හානි වේ. ඇඳට පෙර ඉලෙක්ට්රොනික උපාංග. සිටීම නිසා මෙය සිදු වේමෙම උපාංගවල නිල් ආලෝකය, "දවල් ආලෝකය" අනුකරණය කරන අතර, එම නිසා, මෙලටොනින් ශරීරය විසින් නිපදවිය යුතු අන්ධකාරය මත රඳා පවතින බැවින්, හෝමෝනය නිපදවීම වළක්වයි.
මේ අනුව, රැඳී සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නින්දට පැය දෙකකට පෙර ඕනෑම ආකාරයක ඉලෙක්ට්රොනික උපාංගයකින් ඈත් වන්න. ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය ක්‍රමවත් කිරීමට උපකාරී වන විවේකී ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නින්ද ඇති කිරීමට දායක වන සාධක.
නිදාගැනීම සහ වෙහෙසට පත් වීම අධ්‍යාත්මිකවාදයට අනුව නරක ශක්තියක් පෙන්නුම් කරයිද?
ආධ්‍යාත්මිකවාදයට අනුව, නින්දේ ආබාධ සඳහා විවිධ හේතු කිහිපයක් ඇති අතර, ඒවා ශාරීරික හා චිත්තවේගීය මෙන්ම අධ්යාත්මික විය හැකිය. ආගම සඳහා අධ්යාත්මික හේතූන් අතීත ජීවිතයේ ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර දවස පුරා මිනිසුන් විසින් අවශෝෂණය කර ගන්නා ශක්තීන් සමඟ සම්බන්ධ වේ.
එබැවින්, පළමුව, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් ශාරීරික ගැටළු පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ. ඒවා සොයාගත නොහැකි නම්, මානසික ආතතිය නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බාධා කරන බැවින්, චිත්තවේගීය සාධක විශ්ලේෂණය කළ යුතුය. මෙයද එසේ නොවන්නේ නම්, නිදිමත සහ පිබිදීමේ හැඟීම අධ්යාත්මික හේතු නිසා ඇති විය හැක.
ඉතින්, නිර්දේශය වන්නේ බලශක්ති පිරිසිදු කිරීම මත පදනම් වූ ප්‍රතිකාරයකට භාජනය වීමයි. එය විශේෂිත චිකිත්සකයෙකු විසින් සිදු කළ යුතු අතර, අවශ්යතාවය තහවුරු කිරීම සඳහා වගකිව යුතු වේනින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බාධාවක් විය හැකි ගැටුම් නිරාකරණය කිරීම සඳහා අතීත ජීවිතයට ආපසු යාම.
අධ්‍යාත්මිකවාදය?ආධ්‍යාත්මිකවාදයට අනුව නින්දේ ආබාධ ශාරීරික, චිත්තවේගීය සහ අධ්යාත්මික සාධක නිසා ඇති විය හැක. පළමු දෙක විද්‍යාව සමඟ සෘජු සම්බන්ධයක් ඇති බැවින්, ප්‍රශ්නගත ධර්මයට සම්බන්ධ අධ්යාත්මික ස්වභාවය පිළිබඳ ප්‍රශ්න වඩාත් සවිස්තරාත්මකව ආමන්ත්‍රණය කිරීම වඩාත් සිත්ගන්නා සුළුය.
එබැවින්, යම් පුද්ගලයෙකුට නිදා ගැනීමට අපහසු වූ විට , මෙය ශක්තිජනක බාධාවකට සම්බන්ධ වේ. තාරකා උත්තේජක ලබා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු බැවින් පයිනල් ග්‍රන්ථියට බලපෑම් ඇති වන පරිදි බාධා ඇති කරන වෙනත් තලයක කොටසක් තිබේ.
නින්දේ ආබාධ සඳහා ප්‍රධාන හේතු
අධ්යාත්මික දෘෂ්ටි කෝණයෙන් , නින්දේ ආබාධ සඳහා භෞතික, චිත්තවේගීය සහ අධ්යාත්මික හේතු සම්බන්ධ වේ. මෙය සිදුවන්නේ පයිනල් ග්‍රන්ථියට ස්තූතිවන්ත වන අතර එය තාරකා උත්තේජක ලබා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු මූලධර්මය විසින් වටහාගෙන ඇත. මෙම ග්‍රන්ථිය පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ කිහිපයක් ඇති අතර, සමහර වෛද්‍යවරු එය සහ මානයන් අතර සම්බන්ධයක් පෙන්වා දෙති.
ඊට අමතරව, අධ්‍යාත්මිකවාදයට අනුව, මෙම ග්‍රන්ථියේ ගතිකත්වය නිසා ඇතිවන නින්ද කැළඹීම් යම් ආත්මයක් බලපෑම් කරන විට සිදු වේ. නින්ද නොයන පුද්ගලයාගේ ශක්තීන්. එබැවින් එහි මෙලටොනින් නිෂ්පාදනය වෙනස් වන අතර මෙම ආත්මයට සමීප වීම නින්දේ ආබාධ ඇති කරයි.
භෞතික හේතු
නිදි ආබාධ සඳහා භෞතික හේතු වේ.සාධක මාලාවකට සම්බන්ධ වන අතර, ඒ සියල්ල ආගම සහ විද්‍යාව යන දෙකෙන්ම පිළිගනු ලැබේ. එමනිසා, බර වැනි ගැටළු කෙනෙකුගේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බලපෑම් කළ හැකිය. තවද, විශේෂයෙන්ම ආර්තවහරණයට මුහුණ දෙන කාන්තාවන් සම්බන්ධයෙන් හෝමෝනමය සාධක ද මූලික කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
නින්ද ආබාධවලට බලපාන අනෙකුත් අංශ වන්නේ ශ්වසන ගැටළු සහ කාංසාව සහ විෂාදය වැනි මානසික රෝගයි.
චිත්තවේගීය හේතූන්
නිද්රා ආබාධ ඇතිවීමට බලපාන චිත්තවේගීය හේතු සම්බන්ධයෙන්, ඒවා එක් එක් පුද්ගලයාගේ දින චර්යාවට සම්බන්ධ බව පැවසිය හැකිය. මෙම සාධක සැලකිල්ලට ගෙන, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සඳහා ඒවා තනි තනිව ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මෙවැනි තත්වයන්ට මුහුණ දෙන පුද්ගලයින්ගේ ජීවිතයේ සමහර පොදු ලක්ෂණ පවතී.
ඒ අතර, රැකියා ආතතිය ඉස්මතු කළ හැකිය. තවද, පුද්ගලයා මෑතක දී වියෝවකින් පෙළුනේ නම්, මෙය ඔවුන්ගේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බලපෑ හැකිය, මන්ද එය අහිමි වීම හා සම්බන්ධ චිත්තවේගයන් නින්ද අහිමි වීමට හේතු විය හැක.
අධ්යාත්මික හේතු
අධ්‍යාත්මිකවාදයට අනුව, නින්ද ආබාධ කිසි විටෙකත් ශාරීරික හා චිත්තවේගීය හේතූන් සමඟ පමණක් සම්බන්ධ නොවේ, එබැවින් අධ්යාත්මික සංරචකය සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ. මේ අනුව, ශක්තීන් ආක්‍රමණය කරන ආත්මයන් සහ අතීත ජීවිතයෙන් කර්මය පවා ගැන සිතා බැලිය යුතුයමෙම ගැටළු වලට බලපෑම් කළ හැකිය.
කායික හෝ චිත්තවේගීය රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් සොයාගත නොහැකි වූ විට, නිදාගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති පුද්ගලයා ශක්තිජනක පිරිසිදු කිරීමක් සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. තවද, ඇය නිරාවරණය වන ශක්තීන් සමඟ ප්‍රවේශම් වීමට ක්‍රම සොයා ගත යුතුය.
අධ්‍යාත්මිකවාදයට අනුව නිදාගැනීම සහ අවදි වීම යන අර්ථය
ආධ්‍යාත්මිකවාදයට අනුව, සියලු මිනිසුන් ආත්මයන් ආවරණය කරයි. ශරීරයකින්. මේ ආකාරයෙන්, අපි නිදා සිටින විට, ආත්මය වෙන් වී නැවත එහි තලයට පැමිණේ. අනාගතය පිළිබඳ ඉගෙනීම සහ මාර්ගෝපදේශ ලබා ගැනීම මෙහි අරමුණයි. කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින්ට පදාර්ථයෙන් බොහෝ දුරට ගමන් කිරීමට නොහැකි වන අතර එය ආසන්නයේ රැඳී සිටීම තෙහෙට්ටුව ඇති කරයි.
ඊට අමතරව, ඍණාත්මක ශක්තීන් අවශෝෂණය කර ගැනීම නිසා ආත්මයට නින්ද නොයන පුද්ගලයින් සිටී. වැඩ කරන පරිසරයෙන් හෝ පුද්ගලයෙකු ආතති සහගත තත්වයන්ට ලක්වන වෙනත් අවකාශයකින් පැමිණේ.
අධ්‍යාත්මිකවාදයට අනුව ඉතා නිදිමත හැඟීමේ තේරුම
මිනිසුන්ට වෙනස් ශක්ති වර්ග දෙකක් ඇත: භෞතික සහ අධ්යාත්මික . එමනිසා, අධ්‍යාත්මිකවාදයට අනුව, අප නිදා ගන්නා විට, අපගේ ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් වන අතර, මෙය සිදු නොවන්නේ නම් සහ අපට දිගටම නිදිමත දැනෙනවා නම්, ක්‍රියාවලියට බාධා කරන දෙයක් ඇති අතර එය වඩාත් ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
පළමු පියවර වන්නේ ශාරීරික ගැටළු ඉවත් කිරීමයි. ද්රව්යමය තලයෙන් කිසිවක් නොමැති නම්යම් පුද්ගලයෙකු නිදාගැනීම වැළැක්වීම, ඔවුන්ගේ අධ්යාත්මික ශක්තියේ ඇති විය හැකි අසමතුලිතතාවයන් පරීක්ෂා කළ යුතුය. මෙය සිදු වන්නේ ඇය ආත්මයන්ගේ බලපෑමට ලක් විය හැකි අතර ඇයගේ නිරන්තර නින්දට ඔවුන් වගකිව යුතු බැවිනි.
අධ්යාත්මිකත්වය සඳහා වැඩිපුර නිදා ගැනීම සහ ශරීර වේදනාවෙන් අවදි වීම යන්නෙහි තේරුම
පුද්ගලයෙකු ධනාත්මක කම්පනවලට සුසර කර නින්දට වැටෙන විට, ඔහුගේ ආත්මය අධ්යාත්මික තලයේ ආලෝකයේ අනෙකුත් ජීවීන් අතර ගමන් කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ කම්පන සෘණාත්මක වන විට, තාරකා ප්‍රක්ෂේපණයේදී අඳුරු ආත්මයන් සහ අනෙකුත් අවතාර ජීවීන් විසින් උමතු විය හැකිය.
එබැවින්, භෞතික ශරීරය අර්ධ වශයෙන් පමණක් ලිහිල් වන අතර, විඥානයට සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් විය නොහැක. එමනිසා, කායික හා මානසික පූර්ණත්වය දැනීම වළක්වන මෙවැනි තත්වයන් නිසා ශරීරයේ වේදනාව ඇති වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, යමෙක් ශක්තීන් සමතුලිත කිරීමට මාර්ගයක් සෙවිය යුතුය, ඒවා වඩාත් ධනාත්මක කරයි.
අධ්‍යාත්මිකවාදයට අනුව වෙහෙසට පත් වූ විට පවා නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම යන්නෙන් අදහස් කෙරේ
කිසිදු නිදාගත නොහැකි පුද්ගලයින් වෙහෙසට පත් වූ විට, පළමුව, ඔවුන් මේ සඳහා ශාරීරික හා චිත්තවේගීය හේතු නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. එමනිසා, මානසික ආතතිය අවම කර ගැනීම සහ ශාරීරික හෝ මානසික හෝ ඔබේ සීමාවන්ට ගරු කිරීමට ඉගෙන ගැනීම අවශ්ය වේ. තවද, නින්ද දිරිමත් කිරීම සඳහා සුදුසු දින චර්යාවක් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ.
කෙසේ වෙතත්, හේතු නම්අධ්‍යාත්මික, භූතවාදී දහම උද්දීපනය කරන්නේ ඒවා උමතු ආත්මයන් සමඟ සම්බන්ධ කළ හැකි බවයි. ඔවුන් අඩු පරිණාමය වූ ආත්මයන් වන අතර ඔවුන් කලබලකාරී ආකාරයෙන් ක්‍රියා කරන අතර සියලු ආත්මයන් හරහා යා යුතු පරිණාමීය ක්‍රියාවලිය හරහා යාම පිළි නොගනී.
අධ්යාත්මිකත්වය සඳහා මධ්‍යම රාත්‍රියේ අවදි වීමේ තේරුම
ආත්මවාදයට අනුව, මධ්‍යම රාත්‍රියේ අවදි වීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. මෙය නැවත නැවත සිදු වුවහොත්, ඔබ වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතුය. මෙය අනිවාර්යයෙන්ම නරක දෙයක් අදහස් නොවේ, නමුත් එය ඔබට සිදුවෙමින් පවතින දෙයක් තේරුම් ගැනීමේ අවශ්යතාවය ඉස්මතු කිරීමට සේවය කරයි.
ඊට අමතරව, ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතු අවස්ථා කිහිපයක් ඇති බව අවධාරණය කිරීම වටී. නිදසුනක් වශයෙන්, අලුයම 3 ට නැවත නැවතත් අවදි වන පුද්ගලයෙකුට ආත්මික තලයේ සිට ඔවුන් සම්බන්ධ කර ගැනීමට උත්සාහ කරන බවට සංඥාවක් ලැබේ. මෙය සිදු වන්නේ මෙම ආකාරයේ සම්බන්ධතා සඳහා වඩාත් හිතකර දවසේ ඇතැම් වේලාවන් ඇති බැවිනි.
අධ්‍යාත්මිකවාදයට අනුව නිදාගැනීම සහ විඩාපත් වීම පිළිබඳ වෙනත් තොරතුරු
කෙසේදැයි සොයා බැලීම සඳහා නින්ද ආබාධ ඇතිවීමට හේතු තීරණය කිරීම සඳහා, මෙම තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂ ist යෙකු සොයා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. කෙසේ වෙතත්, මෙම මිනුම ගැනීමට පෙර පවා, ඔබේ නඩුව සඳහා වඩාත් සුදුසු කුමන ආකාරයේ ප්‍රතිකාරයක්දැයි සොයා ගැනීමට නිරීක්ෂණය ඔබට උපකාර කරයි. මේ ගැන වැඩි විස්තර පහතින් බලන්න!
කොහොමදහේතුව කායික, චිත්තවේගී හෝ අධ්‍යාත්මිකද යන්න දැන ගන්න.
නිද්රා ව්‍යාකූලතා ඇතිවීමට හේතුව වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාරයෙන් තොරව ශාරීරික, චිත්තවේගීය හෝ අධ්‍යාත්මිකද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබේම දින චර්යාව නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, නිරන්තරයෙන් ආතති සහගත තත්වයන්ට ගොදුරු වන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ හැඟීම්වලින් ඈත් විය නොහැකි නිසා නිදා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.
ඊට අමතරව, භෞතික හේතු ගැන කතා කරන විට, එය එසේ වන්නේ කෙසේද යන්න සඳහන් කිරීම වටී. බර, ශ්වසන රෝග සහ මානසික තත්වයන් මෙම ගැටළු වලට බලපෑම් කළ හැකිය. එබැවින්, මෙම රෝගවලින් පීඩාවට පත් වූ පුද්ගලයන් සම්බන්ධයෙන්, ආබාධවල ප්රතිඵලය විය හැකිය.
සිනාරියෝ දෙකෙන් එකක් සුදුසු නොවන විට, හේතුව බොහෝ විට ආත්මික වන අතර පුද්ගලයා විසින් අවශෝෂණය කරන ලද ශක්තීන් සමඟ සම්බන්ධ වේ. .
නිදාගෙන වෙහෙසට පත්වන අයට ප්‍රතිකාර මොනවාද
නිදාගැනීමට සහ වෙහෙසට පත් වීමට හේතු වෙනස් වන බැවින් ප්‍රතිකාර ද උච්චාවචනය වන අතර නින්දේ ආබාධයේ ස්වභාවය අනුව සකස් වේ. . එමනිසා, ඔවුන් ශාරීරිකව සිටින විට, හොඳම විකල්පය වන්නේ වෛද්යවරයෙකු හමුවීමයි. චිත්තවේගීය හේතූන් සම්බන්ධයෙන්, මනෝචිකිත්සාව සහ මනෝචිකිත්සාව වඩාත් නිර්දේශිත මාර්ග වේ.
අවසාන වශයෙන්, අධ්යාත්මික ආබාධ සඳහා, හොඳම විකල්පය වන්නේ අතීත ජීවිතයට ප්‍රතිගාමී වීමේදී මෙන් මෙම ස්වභාවයට ප්‍රතිකාර ගැනීමයි. මේවා ගැන වැඩි විස්තරමෙම ප්‍රශ්න පහත සාකච්ඡා කෙරේ.
අධ්යාත්මික ප්‍රතිකාර
නින්ද ආබාධ සඳහා වඩාත් සුදුසු අධ්යාත්මික ප්‍රතිකාර වර්ග දෙකක් තිබේ: අධ්යාත්මික පිරිසිදු කිරීම සහ නිදහස් ප්‍රතිකාරය. පළමු අවස්ථාවේ දී, එය විශේෂිත චිකිත්සකයෙකු විසින් සිදු කරනු ලබන අතර, පුද්ගලයාගේ ශක්තීන් පිරිසිදු කිරීම, ඔවුන්ට නිදා ගැනීමට නොහැකි වන ආක්‍රමණශීලී ආත්මයන්ගෙන් ඔවුන් නිදහස් කිරීම අරමුණු කරයි. ප්‍රතිකාර මගින් ජවසම්පන්න සහ චිත්තවේගීය අවහිරතා අවසන් වීමට ද හේතු විය හැක.
නිදහස් ප්‍රතිකාරය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය අතීත ජීවිතයට ප්‍රතිගාමී වීමකින් සමන්විත බව පැවසිය හැකිය. එමනිසා, එය සිදු විය යුත්තේ අධ්යාත්මික පවිත්‍ර වීමෙන් පසුව පමණක් වන අතර චිකිත්සකයෙකු විසින් මඟ පෙන්විය යුතු අතර, පුද්ගලයා තම "උසස්" වෙත සම්බන්ධ කර ඔවුන්ගේ මතකයේ සිරවී ඇති චිත්තවේගයන් විවෘත කර ඔවුන් නිදා ගැනීමෙන් වළක්වයි.
වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර
නින්ද නොයාම සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ආරම්භ වන්නේ ස්නායු විශේෂඥයෙකු හමුවීමෙනි. නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කිරීමට සහ ආබාධ සඳහා භෞතික හේතු තීරණය කිරීමට ඔහුට හැකි වනු ඇත. මෙය සිදු කරනු ලබන්නේ පරීක්ෂණ මගින් වන අතර, අවශ්ය නම්, රෝගියාට තෘප්තිමත් ලෙස නිදා ගැනීමට හැකි වන පරිදි නිසි ලෙස ඖෂධ ලබා දෙනු ඇත.
වඩා බරපතල ස්නායු ආබාධයක් හමු වුවහොත්, ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වීමේ හැකියාව ද ඇත. කෙසේ වෙතත්, භෞතික හේතු සොයා නොගන්නේ නම්, රෝගියා මනෝ චිකිත්සකයෙකු වෙත යොමු කරනු ලැබේමෙම වෘත්තිකයාට නින්දේ ආබාධයේ චිත්තවේගීය හේතු තක්සේරු කළ හැකිය.
අධ්‍යාත්මිකවාදයට අනුව වඩා හොඳින් නිදා ගන්නේ කෙසේද?
ආධ්‍යාත්මිකවාදයේ පියා ලෙස සැලකෙන ඇලන් කාර්ඩෙක්ට A Hora de Dormir නමින් පොතක් ඇත. අදාළ කෘතියේදී ඔහු පැහැදිලි කරන්නේ පිරිමින්ට ඔවුන්ගේ ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට නින්ද ලබා දුන් බවයි. කෙසේ වෙතත්, ආත්මයට මේ ආකාරයේ විවේකයක් අවශ්ය නොවන අතර, ශරීරය ප්‍රතිනිර්මාණය වන අතර, එය වෙනත් ආලෝක ජීවීන්ගේ උපදෙස් වලට සවන් දීමට එහි තලයට යයි.
මේ ආකාරයෙන්, අවශ්ය සාමය සොයා ගැනීමට මාර්ගයක්. නින්දට යාම සහ රාත්‍රියේදී ආත්මයට මෙම ගමන් පථය අනුගමනය කිරීමට ඉඩ දීම යනු ආත්මවාදී රාත්‍රී යාච්ඤාවකි. එය සාමකාමී නින්දක් සඳහා අවශ්ය සාමය ගෙන ඒමට සේවය කරයි.
අධ්‍යාත්මිකවාදය පිළිබඳ වැඩි අවබෝධයක්
අධ්‍යාත්මිකවාදය යනු 19 වැනි සියවසේදී මෙම විෂය පිළිබඳ අධ්‍යයන මාලාවක් ආරම්භ කළ ඇලන් කාර්ඩෙක් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ධර්මයකි. ආත්මයන්ගේ ප්රකාශනය. මෙම සන්දර්භය තුළ, Kardec "යෝධ වගු" සැසි පැවැත්වූ අතර කිසිදු ආකාරයක කැපී පෙනෙන මැදිහත්වීමක් නොමැතිව චලනය වන වස්තූන් නිරීක්ෂණය කළේය. ඉන්පසුව, එවැනි සංසිද්ධි ඔහුගේ උනන්දුව ගැඹුරු කිරීමට හේතු විය.
මෙම පර්යේෂණ වලින්, අද දක්වා අධ්යාත්මික ඉගැන්වීම්වල පදනම වන ද ස්පිරිට්ස් පොත උපත ලැබීය. මෙම පොත ප්‍රබල විද්‍යාත්මක පදනමක් ඇති අතර සමහර අය සිතන පරිදි ගුප්ත විද්‍යාව සමඟ පමණක් සමපාත නොවේ.
නිදාගැනීම සඳහා ඉඟි සහ
