Ma xew û şiyarbûna westiyayî wateyek giyanî heye?

Hejmara saetên xewê ne pêwîst e wateya kalîteyê. Ji ber vê yekê, ya ku xewa şevek bi rastî xweş dike ev e ku ji nihêrînek enerjîk bêhna şiyarbûn û vegerandin. Ji ber vê yekê, kesên ku bi şev westiyayî şiyar dibin an jî nikarin xew bikin, hewce ne ku bala xwe bidin van mijaran.

Ev yek dibe sedema nexweşiyên xewê. Ew, di encamê de, dikarin li gorî rêzek faktoran xuya bibin û winda bibin, di nav wan de yên giyanî. Lêbelê, di pir rewşan de, nexweşiyên weha kronîk têne hesibandin, bêyî van demên bêhnvedanê.

Piştre, dê li ser wateya xew û şiyarbûna westiyayî ji bo giyanîparêziyê û her weha hin pirsên têkildar bêne nîqaş kirin. ji xwe re nexweşiyên xewê. Heke hûn dixwazin bêtir zanibin, xwendina gotarê bidomînin!

Fêmkirina bêtir li ser nexweşiyên xewê

Li gorî giyanîparêziyê, hin cûreyên cûda yên nexweşiyên xewê hene, û fizîkî jî hene, sedemên hestyarî û giyanî. Wekî din, awayê ku kesek şiyar dibe jî ji bo vê doktrînê girîngiyek taybetî heye. Hemî van hestan dê di beşa paşîn a gotarê de bi hûrgulî werin lêkolîn kirin. Zêdetir li jêr binêre!

Nexweşiyên xewê li gorî çi neçêtir şiyarbûn

Ji xeynî pirsgirêkên enerjiyê û mijarên ku bi qada giyanî ve girêdayî ne, hin serişteyên hêsan hene ku dikarin di rûtîniya her kesê de werin bicîh kirin û garantiya çêtirkirina kalîteya xewê bikin. Ji ber vê yekê, ew ê li jêr werin şîrove kirin. Heke hûn dixwazin bêtir zanibin, tenê xwendina gotarê bidomînin!

Bi demên xewê û şiyarbûnê re rûtînek saz bikin

Damezrandina rûtînek ji bo xewa bi kalîte pêdivî ye. Ji ber vê yekê balkêş e ku kesên ku di xew de zehmetiyê dikişînin hewl didin ku her dem di heman demjimêran de biçin nav nivînan û rabin, heya ku karibin xewa xwe bi rêkûpêk bikin. Divê ev pratîk di dawiya hefteyê de jî were domandin.

Ev hemî dê bibin alîkar ku laş hewcedariyên xwe bi xwezayî fam bike. Bi vî rengî, ew ê were şert kirin ku adetên baş bişopîne, ku mêldarê wê yekê ye ku hesta westandinê dema ku şiyar dibe kêm bike.

Li kalîte û dema xwarina xwe binihêrin

Xwarin bandorê li hemî aliyên jiyanê dike, ji dilxwaziya pêkanîna çalakiyan li seranserê rojê bigire heya kalîteya xewê. Ji ber vê yekê, kalîteya wê divê her dem bi baldarî were şopandin. Lê belê ev alî bi şev hê girîngtir dibe.

Ji ber vê yekê, kesê ku di xew de zehmetiyê dikişîne, divê bi baldarî bijartinên şîvê bişopîne. Biceribînin ku hilbijêrinji bo xwarinên sivik, bi naveroka proteîn kêm. Dema ku proteîn zêde û nêzikî dema razanê bibin, ew dikarin xewê têk bibin.

Xwe ji vexwarinên teşwîqkar, alkol û cixareyê dûr bixin

Divê bi şev ji vexwarinên teşwîqker, wek qehwe, xwe dûr bixin. Tê pêşniyar kirin ku ew ji bo cara dawîn pênc saetan berî razanê werin vexwarin. Wekî din, alkol jî bi saya bandora xwe ya sedatîf dikare bandora xewê xera bike. Lê dema ku ev der derbas dibe, rê li ber ajîtasyonê vedike.

Di dawiyê de jî hêjayî gotinê ye ku cixare di heman demê de karek e ku zirarê dide kalîteya xewê. Ev yek diqewime ji ber ku cixare bandorek mîna alkol û maddeyên hişyarker heye ku xewê dijwar dike.

Di nava rojê de temrînên laşî bikin

Damezrandina rûtînek werzîşê ya baş dikare bibe alîkar ku kalîteya xewê çêtir bike. . Bi îdeal, divê hûn van çalakiyan di sibeh an piştî nîvro de bikin. Her çend temrîn alîkariya xewê dike, ger bi şev were kirin, ew dikare bibe sedema acizbûnê ji ber berdana hormonên ku bi kêfê ve girêdayî ne.

Li gorî rastiyên ku hatine destnîşan kirin, bijareya çêtirîn ew e ku çalakiyên laşî bêne kirin. di pencereyek heta şeş saetan berî razanê de, da ku ji feydeyên wê bi rastî di vê wateyê de kêfxweş bibin.

Hewl bidin ku odeya xwe tarî û bêdeng bihêlin.

Hîndor bandorek li ser kalîteya xewê dike. Ji ber vê yekê, afirandina cîhek xweş, tarî û bêdeng dikare di vî warî de gelek alîkar be. Ya îdeal ev e ku meriv ji her cûre ronahiyê xilas bibe, ji TV û têlefonên desta bigire heya roniyên demjimêra alarmê. Wekî din, dengê kolanan di rê de derdikeve, lewra parêzvanek bihîstinê dikare balkêş be.

Di mijara ronahiyê de, nemaze yên ji têlefonên desta, hêjayî gotinê ye ku ew hilberîna melatonînê asteng dikin. hormona ku bêyî wê xew nepêkane. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku hûn vê amûrê heta du saetan berî razanê li hêlekê bihêlin.

Biceribînin ku berî razanê dua bikin

Wek ​​ku hate destnîşan kirin, pirsgirêkên giyanî dikarin mudaxeleyê bikin. kalîteya xewa we.. xew û dibe sedema tevliheviyên bi vî rengî. Ji ber vê yekê, lêgerîna aşitiyê li vê deverê pêdivî ye ku meriv baş razê. Ji ber vê yekê dînê we çi dibe bila bibe, tê pêşniyar kirin ku hûn duayek ji bo rojê spas bikin û di xewê de aramiyê bixwazin.

Di mijara giyanîtiyê de dema xewê bi rengekî din tê dîtin. Ji olên din, ji bo vê yekê duayek taybetî heye.

Bi kêmanî du saet beriya razanê ji karanîna amûrên elektronîkî dûr bixin

Hilberîna melatonîn ku hormonek ji bo xewê ye, bi karanîna zirarê dide amûrên elektronîkî berî razanê. Ev ji ber hebûnaronahiya şîn di van amûran de, ku "ronahiya rojê" simule dike û ji ber vê yekê hilberîna hormonê asteng dike, ji ber ku melatonîn girêdayî tariyê ye ku ji hêla laş ve were çêkirin.

Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku bimîne. du saet beriya razanê ji her cûre amûrek elektronîkî dûr. Biceribînin ku hûn çalakiyên bêhnvedanê bikin, ku ji bo kêmkirina germahiya laşê we û birêkûpêkkirina rîtma nefesê, faktorên ku dibin sedema xewê.

Gelo xew û şiyarbûna westiyayî li gorî giyanîparêziyê enerjiya xirab nîşan dide?

Li gorî giyanîparêziyê, çend sedemên cihêreng ên nexweşiyên xewê hene, û ew dikarin hem laşî û hestyarî û hem jî giyanî bin. Ji bo ol, sedemên giyanî bi pirsgirêkên jiyana berê ve girêdayî ne û her weha bi enerjiyên ku di tevahiya rojê de ji hêla mirovan ve têne kişandin ve girêdayî ne.

Loma, pêşî hewce ye ku bi şêwirmendiya bijîjk re pirsgirêkên laşî kontrol bikin. Ger ew nehatin dîtin, divê faktorên hestyarî bêne analîz kirin, ji ber ku stres kalîteya xewê xera dike. Ger ev jî nebe, dibe ku hesta razanê û şiyarbûna westiyayî ji ber sedemên giyanî çêbibe.

Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku li ser bingeha paqijkirina enerjiyê dermankirinek were kirin. Pêdivî ye ku ew ji hêla terapîstek pispor ve were rêve kirin, ku ew ê jî berpirsiyarê verastkirina hewcedariyê bevegerandina jiyanên berê ji bo çareserkirina nakokiyên ku dibe ku kalîteya xewê xera bikin.

Li gorî giyanîparêziyê, nexweşiyên xewê dikarin ji ber faktorên laşî, hestyarî û giyanî çêbibin. Ji ber ku her du yên yekem rasterast bi zanistê re têkildar in, balkêştir e ku meriv bi hûrgulî pirsên xwezaya giyanî, ku bi doktrîna navborî ve girêdayî ne, were nîqaş kirin.

Ji ber vê yekê, dema ku kesek di xew de zehmetiyê dikişîne. , Ev bi astengiyek enerjîk ve girêdayî ye. Tiştek heye ku beşek ji balafirek din e ku dibe sedema destwerdanê, lewra girêza pineal bandor dibe, ji ber ku ew berpirsiyarê wergirtina teşwîqên astral e.

Sedemên sereke yên nexweşiyên xewê

Di nêrîna giyanîparêz de , sedemên laşî, hestyarî û giyanî yên nexweşiyên xewê bi hev ve girêdayî ne. Ev bi saya glanda pineal, ya ku ji hêla doktrînê ve wekî berpirsiyarê wergirtina teşwîqên astral tê fêm kirin, pêk tê. Gelek lêkolînên zanistî li ser vê gewrê hene, û hin bijîjk îşaret bi pêwendiya wê û pîvanan dikin.

Herwiha li gorî ruhanîîzmê, dema ku giyanek diyar bandorê li ser bandorê dike, li gorî giyanîparêziyê, tevliheviyên xewê yên ji ber dînamîkên vê gewrê çêdibin. enerjiyên kesê bêxewî. Ji ber vê yekê, hilberîna wê ya melatonînê tê guhertin û nêzîkbûna vî ruhî dibe sedema nexweşiyên xewê.bi çend faktoran ve girêdayî ye, û hemî ji hêla ol û zanistî ve têne nas kirin. Ji ber vê yekê, pirsgirêkên wekî giran dikare bandorê li kalîteya xewa kesek bike. Wekî din, faktorên hormonal, bi taybetî di rewşa jinên ku bi menopause re rû bi rû ne, rolek bingehîn dileyizin.

Alîyên din ên ku bandorê li nexweşiyên xewê dikin, pirsgirêkên nefesê û nexweşiyên derûnî ne, yên wekî fikar û depresyonê.

Di derbarê sedemên hestyarî yên nexweşiyên xewê de, mirov dikare bêje ku ew bi rûtîniya her mirovî ve girêdayî ne. Ji ber van faktoran, ji bo teşhîsek rast divê ew bi rengek kesane bêne nirxandin. Lêbelê, di jiyana mirovên ku di vê rewşê de derbas dibin de hin xalên hevpar hene.

Di nav wan de, meriv dikare stresa xebatê diyar bike. Wekî din, heke mirov vê dawîyê ji dest dabe, ev dikare bandorê li kalîteya xewa wî bike, ji ber ku hestên ku bi windabûnê re têkildar in, dikarin bibin sedema windabûna xewê. nexweşiyên xewê tu carî tenê bi sedemên laşî û hestyarî ve nayên girêdan, ji ber vê yekê pêdivî ye ku pêkhateya giyanî li ber çavan were girtin. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku enerjî li ser wan were fikirîn, wekî giyanên dakêşker û tewra karma jîyanên berêdikare bandorê li ser van mijaran bike.

Dema ku nîşanên laşî û hestyarî neyên dîtin, pêdivî ye ku kesê ku di xewê de zehmetî dikişîne paqijiyek enerjîk derbas bike. Wekî din, pêdivî ye ku ew rêyên peyda bike ku ji enerjiyên ku jê re rû bi rû ne haydar be.

Wateya xew û şiyarbûna westiyayî li gorî giyanîparêziyê

Li gorî giyanîparêziyê, hemî mirov giyanên nixumandî ne. bi laşekî. Bi vî awayî, dema ku em radizên, ruh ji xwe vediqete û vedigere balafira xwe. Armanca vê yekê ew e ku di derbarê pêşerojê de hîn bibin û rêbernameyê bistînin. Lê hin kes nikanin ji maddeyê pir dûr bikevin û nêzî wê disekinin, ev yek jî dibe sedema westandinê.

Herweha hin kes hene ku ruhê wan ji ber girtina enerjiyên neyînî nikare bikeve xewê, gelo ew ji hawîrdora kar an cîhek din tê ku tê de mirov di bin şert û mercên stresê de ye.

Wateya hesta pir xew li gorî giyanîparêziyê

Mirov xwediyê du celeb enerjiyê ne: laşî û giyanî. . Ji ber vê yekê li gor ruhparêziyê dema ku em radizên enerjiya me vedigere û heke ev yek pêk neyê û em bi xew ve berdewam bikin tiştek heye ku pêvajoyê xera dike û hewce dike ku bi baldarî were şopandin.

Gava yekem ev e ku pirsgirêkên fizîkî ji holê rakin. Heke ji plana materyalê tiştek tunenehiştina xewek kesek diyarkirî, ew hewce ne ku di enerjiya xweya giyanî de nehevsengiyên potansiyel kontrol bikin. Ev diqewime ji ber ku ew dibe ku ji hêla giyan ve were bandor kirin û ew ji xewa wê ya domdar berpirsiyar in.

Wateya pir xew û şiyarbûna bi êşên laş ji bo giyanîparêziyê

Dema ku mirov dikeve nav lerizînên erênî û di xew de diçe, ruhê wî di nav heyînên din ên ronahiyê de li qada giyanî digere. Lêbelê, dema ku lerzînên we neyînî bin, mimkun e ku hûn ji hêla giyanên tarî û heyînên din ên nefskirî yên di projeksiyona astral de bibin mexdûr.

Ji ber vê yekê, laşê laşî tenê hinekî rihet dibe, û hişmendî nikare xwe bi tevahî azad bike. Ji ber vê yekê, êşa laş ji rewşên bi vî rengî pêk tê, ku pêşî li hesta têrbûna laşî û giyanî digire. Di vê rewşê de, divê mirov li rêyekê bigere ku enerjiyan hevseng bike û wan pozîtîftir bike.

Li gorî giyanîparêziyê tê wateya xew nebûna dema westiyayî jî. dema westiyayî westiyayî, pêşî, hewce ye ku ew li sedemên vê yekê fizîkî û hestyarî temaşe bikin. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hûn astên stresê kêm bikin û fêr bibin ku rêz ji sînorên xwe re bigirin, çi laşî an giyanî. Wekî din, ji bo teşwîqkirina xewê pêdivî ye ku rûtînek guncan were pejirandin.

Lêbelê, heke sedemêngiyanî, doktrîna ruhparêz ronî dike ku ew dikarin bi hebûna giyanên mêtînger ve werin girêdan. Ew giyanên kêm pêşkeftî ne, ku bi rengekî xemgîn tevdigerin û qebûl nakin ku di pêvajoya peşveçûnê ya ku hemî giyan tê de derbas bibin.

Wateya şiyarbûna nîvê şevê ji bo giyanîparêziyê

Li gor Spiritismê, şiyarbûna nîvê şevê ne normal e. Ger ev dubare bibe, divê hûn hê bêtir baldar bin. Ev nayê wateya tiştekî xerab, belkî ew ji bo ronîkirina hewcedariya têgihîştina tiştek ku tê serê we dike.

Herweha, hêja ye ku were destnîşan kirin ku hin dem hene ku divê bi baldarî werin şopandin. Mînakî, kesek ku di demjimêr 3ê sibehê de çend caran şiyar dibe, îşaretek distîne ku hebûnên ji balafira giyanî hene ku hewl didin bi wan re têkilî daynin. Ev diqewime ji ber ku hin demên rojê hene ku ji bo vî celebî têkilî xweştir in.

Agahiyên din ên li ser xew û şiyarbûna westiyayî li gorî giyanîparêziyê

Ji bo fêrbûna çawa ji bo destnîşankirina sedemên nexweşiyên xewê, çêtirîn e ku hûn li pisporek pispor di dermankirina van rewşan de bigerin. Lêbelê, berî girtina vê pîvanê jî, çavdêrî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn kifş bikin ka kîjan celeb dermankirinê ji bo doza we herî maqûl e. Zêdetir li ser vê li jêr bibînin!

ÇawaDizanin ka sedem laşî, hestyarî an giyanî ye?

Ji bo destnîşankirina ka sedemên nexweşiyên xewê bêyî alîkariya pisporek laşî, hestyarî an giyanî ne, pêdivî ye ku meriv rûtîniya xwe bişopîne. Wek mînak, kesên ku bi berdewamî rastî rewşên stresê tên, ji ber ku nikarin xwe ji hestên jiyana xwe ya rojane dûr bixin, di xew de zehmetiyan dikişînin.

Herwiha dema ku behsa sedemên fizîkî tê kirin, hêjayî gotinê ye ku faktorên çawa giranî, nexweşiyên respirasyonê û şertên derûnî dikarin van pirsgirêkan bandor bikin. Ji ber vê yekê, di rewşa mirovên ku bi van nexweşiyan re bandor bûne, dibe ku nexweşî encam bibin.

Gava ku her du senaryo ne guncaw bin, sedem bi îhtîmaleke mezin giyanî ye û bi enerjiyên ku ji hêla mirov ve tê kişandin ve girêdayî ye. .

Ji bo kesên ku xew û westayî şiyar dibin re dermankirin çi ye

Ji ber ku sedemên xew û şiyarbûna westiyayî cihêreng in, dermankirin jî diguhere û bi xwezaya nexweşiya xewê ve girêdayî ye. . Ji ber vê yekê, dema ku ew fizîkî ne, vebijarka çêtirîn dîtina bijîşkek e. Di warê sedemên hestyarî de, psîkoterapî û psîkiyatrî rêyên herî pêşniyarkirî ne.

Axir, ji bo nexweşiyên giyanî, bijardeya herî baş ew e ku meriv li dermankirina bi vî rengî, mîna paşveçûna jiyana berê ye. Agahiyên bêtir li ser vanDê li jêr li ser van pirsan were nîqaş kirin.

Dermankirina giyanî

Du cureyên dermankirina giyanî yên herî guncaw ji bo nexweşiyên xewê hene: Paqijkirina giyanî û terapiya azadiyê. Di bûyera yekem de, ew ji hêla terapîstek pispor ve tête kirin û armanc dike ku enerjiyên mirov paqij bike, wan ji giyanên tevlihev ên ku xew ji wan re ne gengaz dike azad bike. Di heman demê de dermankirin dikare bibe sedema bidawîbûna astengiyên enerjîk û hestyarî.

Di mijara terapiya azadiyê de, mirov dikare bêje ku ew ji paşveçûnek ji jiyana berê pêk tê. Ji ber vê yekê, divê ew tenê piştî paqijiya giyanî çêbibe û pêdivî ye ku meriv ji hêla dermanvanek ve were rêve kirin, ku dê mirov bi "xweya bilind" ve girêbide û hestên ku di bîra wî de asê mane veke û nehêle razê.

Dermankirina bijîjkî

Tedawiya bijîjkî ya bêxewiyê bi dîtina neurologist dest pê dike. Ew ê bikaribe tespîtek rast bike û sedemên laşî yên nexweşiyê diyar bike. Ev yek bi muayeneyan tê kirin û heke pêwîst be dê nexweş bi rêkûpêk derman bête derman kirin da ku bi têrkerî razê.

Eger xerabûnek girantir ya norolojîk were dîtin, îhtîmala neştergeriyê jî heye. Lêbelê, heke sedemên fizîkî neyên dîtin, dê nexweş ji psîkiyatrîst re were şandin da kuEv pispor dikare sedemên hestyarî yên nexweşiya xewê binirxîne.

Meriv çawa li gorî ruhparêziyê çêtir xew dike?

Allan Kardec, ku bavê ruhparêziyê tê hesibandin, pirtûkek bi navê A Hora de Dormir heye. Di xebata navborî de, ew diyar dike ku xew ji mêran re hatiye dayîn da ku karibin hêza xwe tamîr bikin. Lêbelê ruh ne hewcedarê vê rihetiyê ye û dema ku laş ji nû ve çêdibe, diçe balafira xwe da ku guh bide şîretên heyînên din ên ronahiyê.

Bi vî rengî, rêyek ji bo peydakirina aramiyê lazim e. razan û hişt ku ruh di şevê de vê rêgezê bişopîne, duakirina nimêja şevê ya ruhperest e. Ew xizmet dike ku aştiya pêwîst ji bo xewek aştiyane bîne.

Zêdetir fêmkirina giyanîparêziyê

Spiritism doktrînek e ku di sedsala 19-an de ji hêla Allan Kardec ve hatî afirandin, ku li ser vê mijarê dest bi rêze lêkolînan kir. ji diyarbûna ruhan. Di vê çarçoveyê de Kardec danişînên “maseyên mezin” li dar xist û bêyî ku destwerdanek berbiçav were kirin li tiştên ku diherikin temaşe kir. Dûre, diyardeyên weha wî hişt ku eleqeya wî kûrtir bibe.

Ji van lêkolînan Pirtûka Ruhanî ya ku heta roja me ya îro bingeha hînkirinên ruhparêziyê ye, çêbû. Pirtûk xwedî bingeheke zanistî ya xurt e û ne tenê bi mîstîsîzmê re ye, wekî ku hin kes difikirin.

Serişteyên ji bo razanê û