Lo egiteak eta nekatuta esnatzeak zentzu espiritualik al du?

Lo-ordu kopuruak ez du zertan kalitatea esan nahi. Hori dela eta, gaueko lo ona egiten duena ikuspegi energetikotik atseden hartu eta berreskuratuta esnatzea da. Horregatik, nekatuta esnatzen den edo gau osoan lo egin ezin duten pertsonek kontu horiei erreparatu behar diete.

Hau gertatzen da loaren nahasteak irudika ditzaketelako. Haiek, hainbat faktoreren arabera agertu eta desager daitezke, espiritualak barne. Hala ere, kasu gehienetan, horrelako nahasmenduak kronikotzat hartzen dira, atsedenaldi horiek edozein izanda ere.

Ondoren, espiritualismorako nekatuta lo egitearen eta nekatuta esnatzearen esanahiari buruzko alderdi batzuk eztabaidatuko dira, baita galdera batzuk ere. lo nahasteak beraiek. Gehiago jakin nahi baduzu, jarraitu artikulua irakurtzen!

Loaren nahasteei buruz gehiago ulertzea

Espiritualismoaren arabera, loaren nahaste mota desberdinak daude, eta fisikoak dituzte, arrazoi emozionalak eta espiritualak. Gainera, norbait esnatzeko moduak ere garrantzi berezia du doktrina honetarako. Zentzu horiek guztiak xehetasun handiagoz aztertuko dira artikuluaren hurrengo atalean. Ikusi gehiago behean!

Zeren arabera loaren nahasteak dirahobeto esnatzea

Energia-arazoez eta plano espiritualarekin lotutako gaiez gain, aholku sinple batzuk daude edonoren errutinan txerta daitezkeenak eta loaren kalitatearen hobekuntzak bermatzeko. Hori dela eta, jarraian komentatuko dira. Gehiago jakin nahi baduzu, jarraitu artikulua irakurtzen!

Ezarri errutina bat lo egiteko eta esnatzeko orduekin

Errutina bat ezartzea ezinbestekoa da kalitatezko lo egiteko. Hori dela eta, interesgarria da loak hartzeko zailtasunak dituzten pertsonak beti ohera eta ordu berean altxatzen saiatzea, loa erregularizatzeko gai izan arte. Praktika hau asteburuetan ere mantendu behar da.

Hori guztiari lagunduko dio gorputzari bere beharrak modu naturalean ulertzen. Horrela, ohitura onak jarraitzeko baldintzatuko du, eta horrek dezente arindu ohi du esnatzean neke-sentsazioa.

Begiratu zure janariaren kalitatea eta ordutegia

Elikadurak bizitzako alderdi guztietan eragiten du, egun osoan jarduerak egiteko borondatetik hasi eta loaren kalitatean. Hori dela eta, bere kalitatea arretaz begiratu behar da uneoro. Dena den, gauean are garrantzi handiagoa hartzen du alderdi honek.

Horrela, lo egiteko zailtasunak dituen edonork arretaz kontrolatu behar du afariaren aukerak. Saiatu aukeratzenelikagai arinentzat, proteina gutxiko edukiarekin. Proteinak gehiegi eta oheratzetik gertu kontsumitzen direnean, loaldia eten dezakete azkenean.

Saihestu edari estimulatzaileak, alkohola eta zigarroak

Edari estimulatzaileak, kafea adibidez, gauez saihestu behar dira. Oheratu baino bost ordu lehenago azken aldiz kontsumitzea gomendatzen da. Gainera, alkoholak loaren eragina ere kaltetu dezake bere efektu lasaigarriari esker. Dena den, behin hau igarota, asaldurari bide ematen dio.

Azkenik, aipatzekoa da erretzea loaren kalitateari kalte egiten dion praktika ere badela. Hau gertatzen da zigarroek alkoholaren eta loak hartzea zailtzen duten sustantzia bizigarrien antzeko efektua dutelako.

Egin ariketa fisikoa egunean zehar

Ariketa errutina on bat ezartzeak kalitatea hobetzen lagun dezake. loarena. Egokiena, jarduera hauek goizez edo arratsaldez praktikatu behar dituzu. Ariketak lo egiten laguntzen badu ere, gauez eginez gero, asaldura eragin dezake plazerari lotutako hormonak askatzeagatik.

Aztaratutako gertaerak ikusita, aukerarik onena jarduera fisikoak egitea da. oheratu baino sei ordu lehenagoko leiho batean, bere onurak zentzu honetan benetan gozatzeko.

Saiatu zure gela ilun eta isil uzten.

Inguruak eragina du loaren kalitatean. Hori dela eta, leku eroso, ilun eta lasai bat sortzeak asko lagun dezake zentzu honetan. Ideala edozein motatako argiztapena kentzea da, telebista eta sakelako telefonoetatik hasi eta iratzargailuen argietaraino. Gainera, kaleko zaratak oztopatzen amaitzen du eta, beraz, entzumen babeslea interesgarria izan daiteke.

Argien kasuan, batez ere sakelako telefonoen kasuan, aipatzekoa da melatonina ekoiztea galarazten dutela. hormona hori gabe ezinezkoa da lo egitea. Hori dela eta, gomendatzen da gailua alde batera uztea bi orduz lotara joan baino lehen.

Saiatu otoitz bat egiten lotara joan aurretik

Nabarmendu bezala, arazo espiritualak oztopatu ditzakete. zure loaren kalitatea lo egin eta mota horretako asaldurak eragin. Horregatik, ondo lo egin ahal izateko ezinbestekoa da eremu honetan bakea bilatzea. Beraz, zure erlijioa edozein dela ere, otoitz bat egitea gomendatzen da eguna eskerrak emanez eta loaldian lasaitasuna eskatzea.

Espiritismoaren kasuan, loaren unea beste modu batean ikusten baita. beste erlijio batzuetatik, horretarako otoitz zehatz bat dago.

Saihestu gailu elektronikoak oheratu baino bi ordu lehenago gutxienez

Melatonina ekoiztea, lo egiteko ezinbestekoa den hormona, erabiltzeak kalte egiten du. gailu elektronikoak oheratu aurretik. Hau presentzia dela eta gertatzen dagailu hauetan argi urdina, “egun-argia” simulatzen duena eta, hortaz, hormonaren ekoizpena galarazten duena, melatonina gorputzak fabrikatu beharreko iluntasunaren araberakoa baita.

Hori ikusita, geratzea gomendatzen da. oheratu baino bi ordu lehenago edozein gailu elektronikoetatik urrun. Saiatu jarduera lasaigarriak egiten, gorputzaren tenperatura jaisten eta arnasketa-erritmoa erregularizatzen laguntzen dutenak, loa eragiten laguntzen duten faktoreak.

Lo egiteak eta nekatuta esnatzeak energia txarra adierazten al du espiritualismoaren arabera?

Espiritualismoaren arabera, loaren nahasteen kausa desberdinak daude, eta fisikoak eta emozionalak zein espiritualak izan daitezke. Erlijioarentzat, kausa espiritualak iraganeko bizitzako arazoekin lotuta daude eta baita jendeak egunean zehar xurgatutako energiarekin ere.

Horregatik, lehenik eta behin, arazo fisikoak egiaztatu behar dira medikuarekin kontsultatuz. Aurkitu ezean, faktore emozionalak aztertu behar dira, estresak loaren kalitatea kaltetzen baitu. Hori ere horrela ez bada, lo egiteko eta nekatuta esnatzearen sentsazioa arrazoi espiritualek eragin dezakete.

Beraz, garbiketa energetikoan oinarritutako tratamendu bat egitea da gomendioa. Terapeuta espezializatu batek egin behar du, eta bera ere arduratuko da beharra egiaztatzeaziraganeko bizitzetara atzera egitea, loaren kalitatea kaltetu dezaketen gatazkak konpontzeko.

Espiritualismoaren arabera, loaren nahasteak faktore fisiko, emozional eta espiritualek eragin ditzakete. Lehenengo biek zientziarekin lotura zuzena dutenez, interesgarriagoa da izaera espiritualeko gaiak zehatzago jorratzea, doktrinarekin zerikusia dutenak.

Horrela, pertsona jakin batek lo egiteko zailtasunak dituenean. , Hau eragozpen energetiko bati lotuta dago. Badago beste plano baten parte den zerbait interferentziak eragiten dituena, eta, beraz, pineala eragiten du, estimulu astralak jasotzeaz arduratzen baita.

Loaren nahasteen arrazoi nagusiak

Ikuspegi espiritualistak , loaren nahasteen arrazoi fisikoak, emozionalak eta espiritualak lotuta daude. Hau guruin pinealari esker gertatzen da, doktrinak estimulu astralak jasotzeaz arduratzen dena. Hainbat ikerketa zientifiko daude guruin honi buruz, eta mediku batzuek horren eta dimentsioen arteko lotura adierazten dute.

Gainera, espiritualismoaren arabera, guruin honen dinamikak eragindako loaren asaldurak espiritu jakin batek eragiten duenean gertatzen dira. insomniodunaren energiak. Hori dela eta, bere melatonina-ekoizpena aldatu egiten da eta izpiritu horren hurbiltasunak loaren nahasteak eragiten ditu.

Kausa fisikoak

Loaren nahasteen arrazoi fisikoak dira.hainbat faktoreri lotuta, eta horiek guztiak erlijioak zein zientziak aitortzen dituzte. Hori dela eta, pisua bezalako gaiek eragin dezakete norbaiten loaren kalitatean. Gainera, faktore hormonalek ere funtsezko zeregina betetzen dute, batez ere menopausiaren aurrean dauden emakumeen kasuan.

Loaren nahasteetan eragina duten beste alderdi batzuk arnas arazoak eta gaixotasun psikiatrikoek dira, antsietatea eta depresioa, esaterako.

Kausa emozionalak

Loaren nahasteen arrazoi emozionalei dagokienez, esan daiteke pertsona bakoitzaren errutinarekin lotuta daudela. Faktore horiek kontuan hartuta, banan-banan ebaluatu behar dira diagnostiko zehatza izateko. Hala ere, mota horretako egoerak pasatzen dituzten pertsonen bizitzan izendatzaile komun batzuk ageri dira.

Haien artean, laneko estresa nabarmentzeko aukera dago. Gainera, pertsonari duela gutxi dolua izan bada, horrek eragina izan dezake loaren kalitatean, galerarekin lotutako emozioek loa galtzea eragin dezaketelako.

Kausa espiritualak

Espiritualismoaren arabera, loaren nahasteak ez dira inoiz kausa fisiko eta emozionalekin soilik lotzen, beraz, beharrezkoa da osagai espirituala kontuan hartzea. Beraz, energiak pentsatu behar dira, iraganeko bizitzetako espiritu intrusa eta baita karma bezalagai horietan eragin dezake.

Sintoma fisiko edo emozionalak aurkitzen ez direnean, lo egiteko zailtasunak dituenak garbiketa energetikoa egitea beharrezkoa da. Gainera, jasaten dituen energiekin kontuz ibiltzeko moduak aurkitu behar ditu.

Espiritismoaren arabera lo egitearen eta nekatuta esnatzearen esanahia

Espiritualismoaren arabera, pertsona guztiak izpirituak estalita daude. gorputz baten bidez. Horrela, lo egiten dugunean, izpiritua askatu eta bere planora itzultzen da. Honen helburua etorkizunari buruzko orientazioa ikastea eta jasotzea da. Hala ere, pertsona batzuk ezin dira materiatik oso urrun mugitu eta harengandik hurbil gelditzen dira, eta horrek nekea eragiten du.

Gainera, badira energia negatiboak xurgatzeagatik izpirituak lo hartu ezin dituenak, ala ez. pertsona bat estres-baldintzak jasaten dituen lan-ingurunetik edo beste edozein espaziotik datoz.

Espiritualismoaren arabera oso logura sentitzearen esanahia

Pertsonek bi energia mota bereizten dituzte: fisikoa eta espirituala. . Hori dela eta, espiritualismoaren arabera, lo egiten dugunean, gure energia berreskuratzen da eta, hori gertatzen ez bada eta logura izaten jarraitzen badugu, badago prozesua asaldatzen duen zerbait eta arreta handiagoz behatu beharrekoa.

Lehen urratsa arazo fisikoak baztertzea da. Plano materialetik ezer ez badagopertsona jakin bati lo egitea eragotziz, beren energia espiritualean balizko desorekak egiaztatu behar dituzte. Hori gertatzen da izpirituen eragina izan dezakeelako eta bere etengabeko loaren erantzule direlako.

Espiritualismorako asko lo egitearen eta gorputzeko minekin esnatzearen esanahia

Pertsona bat bibrazio positiboetara sintonizatuta dagoenean eta loak hartzen duenean, bere izpiritua plano espiritualeko beste argi-izaki batzuen artean mugitzen da. Hala ere, zure bibrazioak negatiboak direnean, posible da espiritu ilunak eta beste izaki haragituak proiekzio astralean obsesionatzea.

Hori dela eta, gorputz fisikoa partzialki bakarrik erlaxatzen da, eta kontzientzia ezin da erabat askatu. . . Hori dela eta, gorputzeko mina horrelako egoeren ondorioz sortzen da, betetasun fisiko eta psikiko sentsazioa eragozten dutenak. Kasu honetan, energiak orekatzeko modua bilatu behar da, positiboagoak izan daitezen.

Espiritualismoaren arabera nekatuta egonda ere ezin lo egin esanahia

Lo egin ezin duten pertsonak. nekatuta egon arren, lehenik eta behin, horren arrazoi fisiko eta emozionalak behatu behar dituzte. Horregatik, beharrezkoa da estres maila murriztea eta norberaren mugak, fisikoak zein psikikoak, errespetatzen ikastea. Gainera, beharrezkoa da errutina egoki bat hartzea loa sustatzeko.

Hala ere, arrazoiak badira.espirituala, doktrina espiritistak izpiritu obsesiboen presentziarekin lotu daitezkeela nabarmentzen du. Eboluzio gutxiagoko izpirituak dira, era kezkagarrian jokatzen dutenak eta ez dute onartzen izpiritu guztiek igaro behar duten eboluzio-prozesua igarotzea.

Espiritismorako gauaren erdian esnatzearen esanahia

Espiritismoaren arabera, gauaren erdian esnatzea ez da normala. Hau errepikakorra bihurtzen bada, are gehiago kontuz ibili behar duzu. Horrek ez du zertan txarrik esan nahi, baizik eta gertatzen zaizun zerbait ulertzeko beharra nabarmentzeko balio du.

Gainera, azpimarratzekoa da badirela arretaz behatu beharreko garai batzuk. Esaterako, 3:00etan behin eta berriz esnatzen den pertsona bat haiekin harremanetan jartzen saiatzen diren plano espiritualeko izakiak daudela adierazten duen seinalea jasotzen ari da. Hori gertatzen da eguneko ordu jakin batzuk daudelako harreman mota honetarako mesedegarriagoak.

Espiritismoaren arabera lo egiteari eta nekatuta esnatzeari buruzko beste informazio batzuk

Nola jakiteko. loaren nahasteen arrazoiak zehazteko, hobe da baldintza horiek tratatzen espezializatutako profesional bat bilatzea. Dena den, neurri hau hartu aurretik ere, behaketak lagun zaitzake zein tratamendu mota den egokiena zure kasurako. Ikusi honi buruz gehiago behean!

NolaBadakizu kausa fisikoa, emozionala edo espirituala den?

Loaren nahasteen arrazoiak profesional baten laguntzarik gabe fisikoak, emozionalak edo espiritualak diren zehazteko, zure errutina behatu behar da. Esaterako, etengabe estres-egoerak jasaten dituzten pertsonek lo egiteko zailtasunak izan ditzakete, ezin dutelako beren eguneroko bizitzako emozioetatik urrundu.

Gainera, arrazoi fisikoei buruz hitz egitean, aipatzea komeni da nola eragiten dutela. pisuak, arnas gaixotasunek eta egoera psikiatrikoek eragin dezakete gai horietan. Beraz, gaixotasun hauek jasaten dituzten pertsonen kasuan, nahasmenduak izan daitezke ondorioa.

Bi eszenatokietako bat ez denean egokia ez denean, kausa ziurrenik espirituala izango da eta pertsonak xurgatzen dituen energiei lotuta. .

Zein da lo egin eta nekatuta esnatzen dutenentzako tratamendua

Nekatuta lo egiteko eta esnatzeko arrazoiak aldakorrak direnez, tratamenduak ere aldatu egiten dira eta loaren nahastearen izaerak baldintzatuta daude. . Hori dela eta, fisikoak direnean, aukerarik onena medikuarengana joatea da. Kausa emozionalen kasuan, psikoterapia eta psikiatria dira bideak gomendagarrienak.

Azkenik, nahaste espiritualetarako, aukerarik onena izaera horretako tratamendua bilatzea da, iraganeko bizitzetarako atzeraldiarekin gertatzen den bezala. Hauei buruzko xehetasun gehiagoGaldera hauek jarraian eztabaidatuko dira.

Tratamendu espirituala

Loaren nahasteetarako bi tratamendu espiritual mota daude egokienak: garbiketa espirituala eta askatasun terapia. Lehenengoaren kasuan, terapeuta espezializatu batek egiten du eta pertsonaren energiak garbitzea du helburu, lo egitea ezinezkoa egiten dioten izpiritu intrusiboetatik libratuz. Tratamenduak blokeo energetikoak eta emozionalak amaitzea ere eragin dezake.

Askatasun terapiaren kasuan, iraganeko bizitzetarako atzerakada batean datzala esan daiteke. Hori dela eta, garbiketa espiritualaren ondoren bakarrik gertatu behar da eta terapeuta batek gidatu behar du, zeinak pertsona bere “goi-niarekin” konektatuko du eta bere memorian harrapatuta dauden emozioak desblokeatu eta lo egitea eragotziko du.

Tratamendu medikoa

Insomnioaren tratamendu medikoa neurologoa ikustetik hasten da. Diagnostiko zuzena egin eta nahastearen kausa fisikoak zehazteko gai izango da. Hori azterketen bidez egiten da eta, behar izanez gero, gaixoari behar bezala sendatuko zaio, ondo lo egin dezan.

Disfuntzio neurologiko larriagoa aurkitzen bada, ebakuntza egiteko aukera ere badago. Hala ere, kausa fisikorik aurkitzen ez bada, pazientea psikiatrara bideratuko da horrelaProfesional honek loaren nahastearen arrazoi emozionalak ebalua ditzake.

Nola hobeto lo egin espiritualismoaren arabera?

Allan Kardec, espiritualismoaren aitatzat hartua, A Hora de Dormir izeneko liburua du. Aipatutako lanean, loa gizonei ematen zitzaiela azaltzen du, indarrak konpondu ahal izateko. Hala ere, izpirituak ez du atseden mota honen beharrik eta, gorputza birsortzen den bitartean, bere planora joaten da beste argi-izaki batzuen aholkuak entzutera.

Horrela, beharrezko bakea aurkitzeko modu bat. lo egitea eta izpirituak gauean zehar ibilbide hau jarrai dezan uztea da gaueko otoitza espiritista errezatzea. Lo lasai baterako beharrezko bakea ekartzeko balio du.

Espiritismoari buruz gehiago ulertzea

Espiritismoa XIX. izpirituen agerpenarena. Testuinguru horretan, Kardec-ek "mahai erraldoiak" saioak egin zituen eta objektuak mugitzen ikusi zituen inolako esku-hartze nabarmenik egin gabe. Orduan, halako fenomenoek bere interesa sakondu zuten.

Ikerketa horietatik sortu zen Izpirituen Liburua, gaur egunera arte espiritualismoaren irakaspenen oinarria dena. Liburuak oinarri zientifiko sendoa du eta ez dago mistizismoarekin bakarrik bat egiten, batzuek pentsa dezaketen bezala.

Lo egiteko aholkuak eta