ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਥੱਕ ਕੇ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਕੋਈ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਰਥ ਹੈ?
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਲੋਕ ਥੱਕੇ-ਥੱਕੇ ਜਾਗਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਮੇਤ, ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਅਤੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਦੌਰਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ।
ਅੱਗੇ, ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਲਈ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!
ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣਾ
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕਾਰਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਲੇਖ ਦੇ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਦੇਖੋ!
ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਕੀ ਹਨਬਿਹਤਰ ਜਾਗਣਾ 
ਊਰਜਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!
ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ
ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਣ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵੀਕੈਂਡ 'ਤੇ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਭ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਜੋ ਜਾਗਣ ਵੇਲੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ
ਭੋਜਨ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਭਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੱਕ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਪਹਿਲੂ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਿਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਚੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਹਲਕੇ ਭੋਜਨ ਲਈ। ਜਦੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਤੇਜਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਪ੍ਰੇਰਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ, ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪੰਜ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਲਕੋਹਲ ਇਸਦੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਲੰਘ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਰਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵੀ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਗਰੇਟ ਦਾ ਅਸਰ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਸਰਤ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਕਾਰਨ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਜਾਗਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤੱਥਾਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਛੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਵਿੱਚ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਹਨੇਰਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਹਨੇਰਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਲਾਈਟਾਂ ਤੱਕ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੜਕ ਦਾ ਸ਼ੋਰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਰੱਖਿਅਕ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲਾਈਟਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨਾਂ ਤੋਂ, ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੌਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ। ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਧਰਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਦਿਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਧਰਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਹੈ।
ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਸੌਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਰਮੋਨ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ. ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈਇਹਨਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਜੋ "ਦਿਨ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ" ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਨੇਰੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਣ ਤੋਂ ਦੂਰ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਤਾਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਾਰਕ ਜੋ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਜਾਗਣਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੁਰੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਧਰਮ ਲਈ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕਾਰਨ ਪਿਛਲੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਕੇ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ, ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੋੜ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਵੇਗਾਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਪਿਛਲੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਜਾਣਾ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ?ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਿਧਾਂਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ , ਇਹ ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਲੇਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਈਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੂਖਮ ਉਤੇਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ , ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕਾਰਨ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਧਾਂਤ ਦੁਆਰਾ ਸੂਖਮ ਉਤੇਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗ੍ਰੰਥੀ 'ਤੇ ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਅਤੇ ਮਾਪਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਖਾਸ ਆਤਮਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਆਤਮਾ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ
ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਹਨਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਧਰਮ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਰਕ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਵੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਜੋ ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਨ
ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਮ ਰੂਪ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕਾਰਨ
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਊਰਜਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਕਰਮ ਵੀਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸਫਾਈ ਕਰਵਾਉਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਅਰਥ
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਤਮਾਂ ਨਾਲ ਢਕੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਆਤਮਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨੇੜੇ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਕਾਰਨ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀਆਂ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਹੁਤ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ
ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ . ਇਸਲਈ, ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਊਰਜਾ ਬਹਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਭੌਤਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜੇ ਪਦਾਰਥਕ ਜਹਾਜ਼ ਤੋਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਤਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਉਸਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਗਣ ਦਾ ਅਰਥ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਥਿੜਕਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਆਤਮਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੇ ਹੋਰ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਲਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੂਖਮ ਪ੍ਰੋਜੇਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਨੇਰੇ ਆਤਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਵਤਾਰ ਜੀਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਭੌਤਿਕ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ ਅਧੂਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਥੱਕੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਸੌਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸੌਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਜਦੋਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਅਪਣਾਉਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਹਨਅਧਿਆਤਮਿਕ, ਜਾਦੂਗਰੀ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਨੂੰਨੀ ਆਤਮਾਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਘੱਟ ਵਿਕਸਿਤ ਆਤਮਾਵਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਲਈ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦਾ ਮਤਲਬ
ਆਤਮਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋ ਰਹੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਰੂਹਾਨੀ ਜਹਾਜ਼ ਤੋਂ ਜੀਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ, ਨਿਰੀਖਣ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੇਖੋ!
ਕਿਵੇਂਜਾਣੋ ਕੀ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹੈ?
ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਕ ਕਿਵੇਂ ਹਨ ਭਾਰ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਕੀਤੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। .
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੀ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਹਨ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਲਾਜ ਵੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਾਰਗ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਜਨਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਇਲਾਜ
ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਇਲਾਜ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ: ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਇਲਾਜ। ਪਹਿਲੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੌਣਾ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਅੰਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਜੀਵਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ "ਉੱਚ ਸਵੈ" ਨਾਲ ਜੋੜੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਫਸੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਣ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਕਿਵੇਂ ਆਵੇ?
ਐਲਨ ਕਰਡੇਕ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦਾ ਪਿਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਏ ਹੋਰਾ ਡੀ ਡੋਰਮੀਰ ਹੈ। ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਣ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੇ ਦੂਜੇ ਜੀਵਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸੁਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਇਸ ਚਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਆਤਮਾਵਾਦੀ ਰਾਤ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣਾ
ਆਤਮਵਾਦ 19ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਐਲਨ ਕਾਰਡੇਕ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ, ਜਿਸਨੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਉੱਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਆਤਮਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦਾ. ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਡੇਕ ਨੇ "ਜਾਇੰਟ ਟੇਬਲ" ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਧਿਆਨ ਯੋਗ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹਿਲਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ। ਫਿਰ, ਅਜਿਹੇ ਵਰਤਾਰੇ ਨੇ ਉਸ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਕੀਤਾ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ, ਸਪਿਰਿਟਸ ਬੁੱਕ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਇਆ, ਜੋ ਅੱਜ ਤੱਕ ਅਧਿਆਤਮਵਾਦ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ। ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰਹੱਸਵਾਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੌਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ
