தூங்குவதும் சோர்வாக எழுந்திருப்பதும் ஆன்மீக அர்த்தத்தை உண்டா?

உறக்கத்தின் எண்ணிக்கை என்பது தரத்தைக் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எனவே, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தை உருவாக்குவது ஓய்வாக எழுந்திருப்பது மற்றும் ஒரு ஆற்றல்மிக்க பார்வையில் இருந்து மீள்வதுதான். எனவே, சோர்வாக எழுந்திருப்பவர்கள் அல்லது இரவு முழுவதும் தூங்க முடியாதவர்கள் இந்த பிரச்சினைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

இது நிகழும், ஏனெனில் அவர்கள் தூக்கக் கோளாறுகளை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தலாம். ஆன்மீகம் உட்பட பல காரணிகளின் படி அவை தோன்றி மறைந்துவிடும். இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இத்தகைய குறைபாடுகள் இந்த ஓய்வு காலங்களைப் பொருட்படுத்தாமல் நாள்பட்டதாகக் கருதப்படுகின்றன.

அடுத்து, ஆன்மீகத்திற்காக தூங்குவது மற்றும் சோர்வாக எழுந்திருப்பதன் அர்த்தம் குறித்தும், அது தொடர்பான சில கேள்விகள் குறித்தும் சில அம்சங்கள் விவாதிக்கப்படும். தூக்கக் கோளாறுகள் தானே. நீங்கள் மேலும் அறிய விரும்பினால், கட்டுரையைத் தொடர்ந்து படிக்கவும்!

தூக்கக் கோளாறுகள் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்வது

ஆன்மீகத்தின் படி, சில தனித்துவமான தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ளன, மேலும் அவை உடல் ரீதியாகவும், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக காரணங்கள். மேலும், ஒருவர் எழுந்திருக்கும் விதமும் இந்த கோட்பாட்டிற்கு குறிப்பிட்ட முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த உணர்வுகள் அனைத்தும் கட்டுரையின் அடுத்த பகுதியில் விரிவாக ஆராயப்படும். கீழே மேலும் பார்க்கவும்!

தூக்கக் கோளாறுகள் என்னென்னநன்றாக எழுந்திருத்தல்

ஆன்மிகத் தளம் தொடர்பான ஆற்றல் சிக்கல்கள் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு கூடுதலாக, சில எளிய குறிப்புகள் உள்ளன, அவை யாருடைய வழக்கத்திலும் இணைக்கப்படலாம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தில் மேம்பாடுகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன. எனவே, அவை கீழே கருத்து தெரிவிக்கப்படும். நீங்கள் மேலும் அறிய விரும்பினால், கட்டுரையை தொடர்ந்து படிக்கவும்!

தூங்கும் மற்றும் விழித்திருக்கும் நேரங்களுடன் ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்

தரமான தூக்கத்திற்கு ஒரு வழக்கமான முறையை நிறுவுவது அவசியம். எனவே, தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்கள் தங்கள் தூக்கத்தை ஒழுங்கமைக்கும் வரை எப்போதும் படுக்கைக்குச் சென்று ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருக்க முயற்சிப்பது சுவாரஸ்யமானது. வார இறுதி நாட்களில் கூட இந்தப் பழக்கத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

இவை அனைத்தும் உடலின் தேவைகளை இயற்கையாகவே புரிந்துகொள்ள உதவும். இந்த வழியில், அவர் நல்ல பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதற்கு நிபந்தனை விதிக்கப்படுவார், இது எழுந்திருக்கும் போது சோர்வு உணர்வைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

உங்களின் உணவின் தரம் மற்றும் நேரத்தைக் கவனியுங்கள்

நாள் முழுவதும் செயல்களைச் செய்ய விருப்பம் முதல் தூக்கத்தின் தரம் வரை வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் உணவு பாதிக்கிறது. எனவே, அதன் தரத்தை எல்லா நேரங்களிலும் கவனமாகக் கவனிக்க வேண்டும். இருப்பினும், இந்த அம்சம் இரவில் மிகவும் முக்கியமானதாகிறது.

இதனால், தூங்குவதில் சிரமம் உள்ள எவரும் தங்கள் இரவு உணவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும்குறைந்த புரத உள்ளடக்கம் கொண்ட இலகுவான உணவுகளுக்கு. புரோட்டீன்களை அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது மற்றும் உறங்கும் நேரம் நெருங்கும்போது, ​​அவை தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும்.

தூண்டும் பானங்கள், மது மற்றும் சிகரெட் ஆகியவற்றை தவிர்க்கவும்

காபி போன்ற தூண்டும் பானங்கள், இரவில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். படுக்கைக்கு ஐந்து மணி நேரத்திற்கு முன்பு அவை கடைசியாக உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், ஆல்கஹால் அதன் மயக்க விளைவு காரணமாக தூக்கத்தின் விளைவையும் பாதிக்கலாம். இருப்பினும், இது கடந்துவிட்டால், அது கிளர்ச்சிக்கு வழி வகுக்கும்.

இறுதியாக, புகைபிடிப்பதும் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கும் ஒரு பழக்கம் என்பது குறிப்பிடத் தக்கது. சிகரெட்டுகள் ஆல்கஹால் மற்றும் தூக்கத்தை கடினமாக்கும் தூண்டுதல் பொருட்களுக்கு ஒத்த விளைவைக் கொண்டிருப்பதால் இது நிகழ்கிறது.

பகலில் உடல் பயிற்சி செய்யுங்கள்

நல்ல உடற்பயிற்சியை நடைமுறைப்படுத்துவது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும். . வெறுமனே, நீங்கள் காலை அல்லது மதியம் இந்த செயல்பாடுகளை பயிற்சி செய்ய வேண்டும். உடற்பயிற்சி தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது என்றாலும், இரவில் செய்தால், அது மகிழ்ச்சியுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டின் காரணமாக கிளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

உண்மைகளை எடுத்துக்காட்டினால், உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது சிறந்த வழி. படுக்கைக்கு முன் ஆறு மணிநேரம் வரை ஒரு சாளரத்தில், அதன் பலன்கள் உண்மையில் இந்த அர்த்தத்தில் அனுபவிக்கப்படும்.

உங்கள் அறையை இருட்டாகவும் அமைதியாகவும் விட முயற்சிக்கவும்

தூக்கத்தின் தரத்தில் சுற்றுச்சூழல் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, வசதியான, இருண்ட மற்றும் அமைதியான இடத்தை உருவாக்குவது இந்த விஷயத்தில் நிறைய உதவும். டிவி மற்றும் செல்போன்கள் முதல் அலாரம் கடிகார விளக்குகள் வரை எந்த வகையான விளக்குகளையும் அகற்றுவதே சிறந்தது. மேலும், தெருவில் சத்தம் தடைபடுகிறது, எனவே செவிப்புலன் பாதுகாப்பாளர் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.

விளக்குகளின் விஷயத்தில், குறிப்பாக செல்போன்களில், அவை மெலடோனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கின்றன என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. ஹார்மோன் இல்லாமல் தூங்க முடியாது. எனவே, உறங்கச் செல்வதற்கு முன் இரண்டு மணிநேரம் வரை இந்தச் சாதனத்தை ஒதுக்கி வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உறங்கச் செல்வதற்கு முன் ஒரு பிரார்த்தனையைச் சொல்லிப் பாருங்கள்

ஹைலைட் செய்யப்பட்டுள்ளபடி, ஆன்மீகப் பிரச்சினைகள் தலையிடலாம் உங்கள் தூக்கத்தின் தரம், தூக்கம் மற்றும் இந்த இயற்கையின் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, இந்த பகுதியில் அமைதி தேடுவது நன்றாக தூங்குவதற்கு அவசியம். எனவே, உங்கள் மதத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், அன்றைய தினம் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவித்தும், உங்கள் தூக்கத்தில் அமைதியைக் கேட்டும் பிரார்த்தனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆன்மீகத்தைப் பொறுத்தவரை, தூக்கத்தின் தருணம் வித்தியாசமாகப் பார்க்கப்படுகிறது. மற்ற மதங்களில் இருந்து, இதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பிரார்த்தனை உள்ளது.

படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் மின்னணு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்

தூக்கத்திற்குத் தேவையான மெலடோனின் உற்பத்திக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். படுக்கைக்கு முன் மின்னணு சாதனங்கள். இருப்பதன் காரணமாக இது நிகழ்கிறதுஇந்த சாதனங்களில் நீல ஒளி, "பகல் வெளிச்சத்தை" உருவகப்படுத்துகிறது, எனவே, ஹார்மோன் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் மெலடோனின் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இருளைச் சார்ந்துள்ளது.

இதைக் கருத்தில் கொண்டு, தங்குவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் எந்த வகையான மின்னணு சாதனங்களிலிருந்தும் விலகி இருங்கள். ஓய்வெடுக்கும் செயல்களைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், இது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கவும், உங்கள் சுவாசத் தாளத்தை சீராக்கவும் உதவும், தூக்கத்தைத் தூண்டும் காரணிகள்.

தூங்குவதும் சோர்வாக எழுந்திருப்பதும் ஆன்மீகத்தின் படி மோசமான ஆற்றலைக் குறிக்குமா?

ஆன்மிகத்தின் படி, தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு பல வேறுபட்ட காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் அவை உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீகம் ஆகிய இரண்டிலும் இருக்கலாம். மதத்தைப் பொறுத்தவரை, ஆன்மீகக் காரணங்கள் கடந்தகால வாழ்க்கைப் பிரச்சினைகளுடனும், நாள் முழுவதும் மக்களால் உறிஞ்சப்படும் ஆற்றலுடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

எனவே, முதலில், ஒரு மருத்துவரை அணுகி உடல் ரீதியான பிரச்சனைகளை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். அவை கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை என்றால், உணர்ச்சிகரமான காரணிகள் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் மன அழுத்தம் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கிறது. இதுவும் இல்லை என்றால், தூக்கம் மற்றும் சோர்வாக எழுந்த உணர்வு ஆன்மீக காரணங்களால் ஏற்படலாம்.

எனவே, ஆற்றல் சுத்திகரிப்பு அடிப்படையிலான சிகிச்சையை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு சிறப்பு சிகிச்சையாளரால் நடத்தப்பட வேண்டும், அவர் தேவையை சரிபார்க்கவும் பொறுப்பாக இருப்பார்தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கக்கூடிய மோதல்களைத் தீர்க்க கடந்தகால வாழ்க்கைக்கு பின்னடைவு.

ஆன்மிகத்தின் படி, தூக்கக் கோளாறுகள் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக காரணிகளால் ஏற்படலாம். முதல் இரண்டும் அறிவியலுடன் நேரடித் தொடர்பைக் கொண்டிருப்பதால், கேள்விக்குரிய கோட்பாட்டுடன் தொடர்புடைய ஆன்மீக இயல்பின் கேள்விகளை இன்னும் விரிவாகப் பேசுவது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது.

இவ்வாறு, ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் தூங்குவதில் சிரமம் இருக்கும்போது , இது ஒரு ஆற்றல்மிக்க தடையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மற்றொரு விமானத்தின் ஒரு பகுதியாக குறுக்கீடு ஏற்படுகிறது, அதனால் பினியல் சுரப்பி பாதிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நிழலிடா தூண்டுதல்களைப் பெறுகிறது.

தூக்கக் கோளாறுக்கான முக்கிய காரணங்கள்

ஆன்மீகவாதிகளின் பார்வையில் , தூக்கக் கோளாறுகளின் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக காரணங்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. நிழலிடா தூண்டுதல்களைப் பெறுவதற்கு பொறுப்பான கோட்பாட்டால் புரிந்து கொள்ளப்பட்ட பினியல் சுரப்பிக்கு இது நன்றி நிகழ்கிறது. இந்த சுரப்பியில் பல அறிவியல் ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன, சில மருத்துவர்கள் அதற்கும் பரிமாணங்களுக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பை சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

மேலும், ஆன்மீகத்தின் படி, இந்த சுரப்பியின் இயக்கவியலால் ஏற்படும் தூக்கக் கலக்கம் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆவியின் தாக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. தூக்கமின்மை நபரின் ஆற்றல்கள். எனவே, அதன் மெலடோனின் உற்பத்தி மாற்றப்பட்டு, இந்த ஆவியின் அருகாமை தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

உடல் காரணங்கள்

தூக்கக் கோளாறுகளுக்கான உடல் காரணங்கள்பல காரணிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அவை அனைத்தும் மதம் மற்றும் அறிவியலால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, எடை போன்ற பிரச்சினைகள் ஒருவரின் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கலாம். மேலும், ஹார்மோன் காரணிகள், குறிப்பாக மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை எதிர்கொள்ளும் பெண்களின் விஷயத்தில், ஒரு அடிப்படைப் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

உறக்கக் கோளாறுகளை பாதிக்கும் பிற அம்சங்கள் சுவாச பிரச்சனைகள் மற்றும் பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மனநல நோய்கள்.

உணர்ச்சிக் காரணங்கள்

உறக்கக் கோளாறுகளின் உணர்ச்சிகரமான காரணங்களைப் பொறுத்தவரை, அவை ஒவ்வொரு நபரின் வழக்கத்துடன் தொடர்புடையவை என்று கூறலாம். இந்த காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, துல்லியமான நோயறிதலுக்காக அவை தனித்தனியாக மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். இருப்பினும், இந்த வகையான சூழ்நிலையை கடந்து செல்லும் மக்களின் வாழ்க்கையில் சில பொதுவான பிரிவுகள் உள்ளன.

அவற்றில், வேலை அழுத்தத்தை முன்னிலைப்படுத்த முடியும். மேலும், அந்த நபர் சமீபத்தில் துக்கமடைந்திருந்தால், இது அவரது தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கலாம், ஏனெனில் இழப்புடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சிகள் தூக்கத்தை இழக்கச் செய்யலாம்.

ஆன்மீக காரணங்கள்

ஆன்மீகத்தின் படி, தூக்கக் கோளாறுகள் ஒருபோதும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான காரணங்களுடன் தொடர்புடையவை அல்ல, எனவே ஆன்மீக கூறுகளை கருத்தில் கொள்வது அவசியம். எனவே, ஆற்றல்கள் கடந்தகால வாழ்க்கையிலிருந்து ஊடுருவும் ஆவிகள் மற்றும் கர்மா போன்றவற்றைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்இந்த சிக்கல்களை பாதிக்கலாம்.

உடல் அல்லது உணர்ச்சி அறிகுறிகள் எதுவும் காணப்படாதபோது, ​​தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர் ஆற்றல்மிக்க சுத்திகரிப்புக்கு உட்படுத்துவது அவசியம். மேலும், அவள் வெளிப்படும் ஆற்றல்களில் கவனமாக இருக்க வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

ஆன்மீகத்தின் படி தூங்குவது மற்றும் சோர்வாக எழுந்திருப்பதன் அர்த்தம்

ஆன்மிகத்தின் படி, அனைத்து மக்களும் ஆவிகள் மூடப்பட்டிருக்கும். ஒரு உடலால். இந்த வழியில், நாம் தூங்கும்போது, ​​​​ஆவி தன்னைப் பிரித்து அதன் விமானத்திற்குத் திரும்புகிறது. எதிர்காலத்தைப் பற்றிய வழிகாட்டுதலைக் கற்றுக்கொள்வதும் பெறுவதும் இதன் நோக்கம். இருப்பினும், சிலரால் பொருளில் இருந்து வெகுதூரம் செல்ல முடியாமல், அதன் அருகிலேயே சுற்றிக் கொண்டிருப்பதால் சோர்வு ஏற்படுகிறது.

மேலும், எதிர்மறை ஆற்றல்களை உறிஞ்சுவதால் உறங்க முடியாத நபர்களும் உள்ளனர். பணிச்சூழலில் இருந்தோ அல்லது ஒரு நபர் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு ஆளாகும் வேறு இடங்களிலிருந்தோ வந்தவர்கள்.

ஆன்மிகத்தின் படி மிகவும் தூக்கம் வருவதை உணர்த்தும் பொருள்

மனிதர்களுக்கு இரண்டு வகையான ஆற்றல் உள்ளது: உடல் மற்றும் ஆன்மீகம் . எனவே, ஆன்மீகத்தின் படி, நாம் தூங்கும் போது, ​​நமது ஆற்றல் மீட்டெடுக்கப்படுகிறது, இது நடக்கவில்லை என்றால், நாம் தொடர்ந்து தூக்கத்தை உணர்ந்தால், செயல்முறைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் ஒன்று உள்ளது, மேலும் கவனமாக கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

முதல் படி உடல் பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க வேண்டும். பொருள் விமானத்தில் இருந்து எதுவும் இல்லை என்றால்ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் தூங்குவதைத் தடுக்க, அவர்கள் ஆன்மீக ஆற்றலில் சாத்தியமான ஏற்றத்தாழ்வுகளை சரிபார்க்க வேண்டும். இது நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் அவள் ஆவிகளால் பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் அவளுடைய நிலையான தூக்கத்திற்கு அவை பொறுப்பு.

நிறைய தூங்குவது மற்றும் ஆன்மீகத்திற்காக உடல் வலிகளுடன் எழுந்திருப்பதன் அர்த்தம்

ஒரு நபர் நேர்மறை அதிர்வுகளுக்கு ஆளாகி தூங்கும்போது, ​​​​அவரது ஆவி ஆன்மீகத் தளத்தில் மற்ற ஒளி உயிரினங்களுக்கு இடையில் நகர்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் அதிர்வுகள் எதிர்மறையாக இருக்கும்போது, ​​நிழலிடா திட்டத்தில் இருண்ட ஆவிகள் மற்றும் பிற அவதார மனிதர்களால் வெறித்தனமாக இருக்க முடியும்.

எனவே, உடல் ஓரளவு மட்டுமே ஓய்வெடுக்கிறது, மேலும் உணர்வு தன்னை முழுமையாக விடுவிக்க முடியாது. . எனவே, இது போன்ற சூழ்நிலைகளால் உடல் வலி ஏற்படுகிறது, இது உடல் மற்றும் மன நிறைவின் உணர்வைத் தடுக்கிறது. இந்த விஷயத்தில், ஆற்றல்களை சமநிலைப்படுத்துவதற்கான வழியைத் தேட வேண்டும், அவற்றை இன்னும் நேர்மறையாக ஆக்குகிறது.

ஆன்மீகத்தின் படி சோர்வாக இருந்தாலும் தூங்க முடியாது என்பதற்கான பொருள்

கூட தூங்க முடியாதவர்கள் சோர்வாக இருக்கும் போது, ​​முதலில், அவர்கள் இதற்கான உடல் மற்றும் உணர்ச்சிக் காரணங்களைக் கவனிக்க வேண்டும். எனவே, மன அழுத்தத்தை குறைத்து, உடல் ரீதியாகவோ அல்லது மன ரீதியாகவோ உங்கள் சொந்த வரம்புகளை மதிக்க கற்றுக்கொள்வது அவசியம். மேலும், தூக்கத்தை ஊக்குவிப்பதற்காக ஒரு தகுந்த வழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம்.

இருப்பினும், காரணங்கள் இருந்தால்ஆன்மீகம், ஆவிக்குரிய கோட்பாடு, அவர்கள் வெறித்தனமான ஆவிகளின் இருப்புடன் இணைக்கப்படலாம் என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது. அவை குறைவான பரிணாம வளர்ச்சியடைந்த ஆவிகள், அவை குழப்பமான முறையில் செயல்படுகின்றன மற்றும் அனைத்து ஆவிகளும் செல்ல வேண்டிய பரிணாம செயல்முறையின் வழியாக செல்வதை ஏற்காது.

ஆன்மீகத்திற்காக நள்ளிரவில் விழித்திருப்பதன் அர்த்தம்

ஆன்மிகத்தின் படி, நள்ளிரவில் எழுந்திருப்பது சாதாரணமானது அல்ல. இது மீண்டும் மீண்டும் வந்தால், நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இது மோசமான ஒன்றைக் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மாறாக, உங்களுக்கு நிகழும் ஒன்றைப் புரிந்துகொள்வதன் அவசியத்தை இது எடுத்துக்காட்டுகிறது.

கூடுதலாக, கவனமாகக் கவனிக்க வேண்டிய சில நேரங்கள் உள்ளன என்பதை முன்னிலைப்படுத்துவது மதிப்பு. உதாரணமாக, அதிகாலை 3 மணிக்கு எழுந்த ஒருவர், ஆன்மீகத் தளத்தில் இருந்து உயிரினங்கள் தங்களைத் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிப்பதாக ஒரு சமிக்ஞையைப் பெறுகிறார். இந்த வகையான தொடர்புக்கு சாதகமான நாளின் குறிப்பிட்ட நேரங்கள் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது.

ஆன்மீகத்தின் படி தூங்குவது மற்றும் சோர்வாக எழுந்திருப்பது பற்றிய பிற தகவல்கள்

எப்படி என்பதை அறிய தூக்கக் கோளாறுகளுக்கான காரணங்களைத் தீர்மானிக்க, இந்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த நிபுணரைத் தேடுவது சிறந்தது. இருப்பினும், இந்த நடவடிக்கையை எடுப்பதற்கு முன்பே, உங்கள் விஷயத்தில் எந்த வகையான சிகிச்சை மிகவும் பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டறிய கவனிப்பு உதவும். இதைப் பற்றி மேலும் கீழே பார்க்கவும்!

எப்படிகாரணம் உடல், உணர்ச்சி அல்லது ஆன்மீகமா என்று தெரியுமா?

ஒரு நிபுணரின் உதவியின்றி தூக்கக் கோளாறுக்கான காரணங்கள் உடல், உணர்ச்சி அல்லது ஆன்மீகமா என்பதைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் சொந்த வழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம். உதாரணமாக, தொடர்ந்து மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு ஆளானவர்கள் தூங்குவதில் சிரமத்தை சந்திக்க நேரிடும், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் உணர்ச்சிகளில் இருந்து தங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ள முடியாது.

கூடுதலாக, உடல் ரீதியான காரணங்களைப் பற்றி பேசும் போது, ​​அது எப்படி என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. எடை, சுவாச நோய்கள் மற்றும் மனநல நிலைமைகள் இந்த பிரச்சினைகளை பாதிக்கலாம். எனவே, இந்த நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் விஷயத்தில், கோளாறுகள் விளைவாக இருக்கலாம்.

இரண்டு காட்சிகளில் எதுவுமே பொருத்தமானதாக இல்லாதபோது, ​​காரணம் பெரும்பாலும் ஆன்மீகம் மற்றும் நபர் உறிஞ்சும் ஆற்றல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. .

தூங்கி களைப்பாக எழுந்திருப்பவர்களுக்கு என்ன சிகிச்சை

உறங்குவதற்கும் களைப்பாக எழுந்திருப்பதற்கும் காரணங்கள் மாறுபடும் என்பதால், சிகிச்சைகளும் ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் தூக்கக் கோளாறின் தன்மையால் நிபந்தனைக்குட்படுத்தப்படுகின்றன. . எனவே, அவர்கள் உடல் ரீதியாக இருக்கும்போது, ​​சிறந்த வழி மருத்துவரைப் பார்ப்பது. உணர்ச்சிக் காரணங்களின் விஷயத்தில், உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் மனநல மருத்துவம் ஆகியவை மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாதைகள்.

இறுதியாக, ஆன்மீகக் கோளாறுகளுக்கு, கடந்தகால வாழ்க்கையின் பின்னடைவைப் போலவே, இந்த இயற்கையின் சிகிச்சையைப் பெறுவதே சிறந்த வழி. இவை பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள்இந்தக் கேள்விகள் கீழே விவாதிக்கப்படும்.

ஆன்மீக சிகிச்சை

தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான இரண்டு வகையான ஆன்மீக சிகிச்சைகள் உள்ளன: ஆன்மீக சுத்திகரிப்பு மற்றும் சுதந்திர சிகிச்சை. முதலாவதாக, இது ஒரு சிறப்பு சிகிச்சையாளரால் செய்யப்படுகிறது மற்றும் நபரின் ஆற்றலைச் சுத்தப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, ஊடுருவும் ஆவிகளிலிருந்து அவர்களை விடுவிக்கிறது, இதனால் அவர்கள் தூங்க முடியாது. சிகிச்சையானது ஆற்றல் மிக்க மற்றும் உணர்ச்சித் தடைகளின் முடிவில் விளைவிக்கலாம்.

சுதந்திர சிகிச்சையின் விஷயத்தில், இது கடந்தகால வாழ்க்கைக்கான பின்னடைவைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறலாம். எனவே, இது ஆன்மீக சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு மட்டுமே நிகழ வேண்டும் மற்றும் ஒரு சிகிச்சையாளரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும், அவர் அந்த நபரை அவர்களின் "உயர்ந்த சுயத்துடன்" இணைக்கச் செய்வார் மற்றும் அவர்களின் நினைவகத்தில் சிக்கியிருக்கும் உணர்ச்சிகளைத் திறந்து தூங்கவிடாமல் தடுக்கிறார்.

தூக்கமின்மைக்கான மருத்துவ சிகிச்சையானது நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்ப்பதில் இருந்து தொடங்குகிறது. அவர் சரியான நோயறிதலைச் செய்ய முடியும் மற்றும் கோளாறுக்கான காரணங்களைத் தீர்மானிக்க முடியும். இது பரிசோதனைகள் மூலம் செய்யப்படுகிறது, தேவைப்பட்டால், நோயாளிக்கு சரியாக மருந்து கொடுக்கப்படும், இதனால் அவர்கள் திருப்திகரமாக தூங்க முடியும்.

அதிக தீவிரமான நரம்பியல் செயலிழப்பு கண்டறியப்பட்டால், அறுவை சிகிச்சைக்கான வாய்ப்பும் உள்ளது. இருப்பினும், உடல் ரீதியான காரணங்கள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை என்றால், நோயாளி ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கப்படுவார்இந்த நிபுணரால் தூக்கக் கோளாறுக்கான உணர்ச்சிகரமான காரணங்களை மதிப்பிட முடியும்.

ஆன்மீகத்தின் படி நன்றாக தூங்குவது எப்படி?

ஆன்மிகத்தின் தந்தையாகக் கருதப்படும் ஆலன் கார்டெக்கிடம் ஏ ஹோரா டி டோர்மிர் என்ற புத்தகம் உள்ளது. கேள்விக்குரிய படைப்பில், ஆண்களுக்கு தூக்கம் கொடுக்கப்பட்டது, அதனால் அவர்கள் தங்கள் வலிமையை சரிசெய்ய முடியும் என்று அவர் விளக்குகிறார். இருப்பினும், ஆவிக்கு இந்த வகையான ஓய்வு தேவையில்லை, உடல் மீண்டும் உருவாகும் போது, ​​மற்ற ஒளி உயிரினங்களின் அறிவுரைகளைக் கேட்க அது அதன் விமானத்திற்குச் செல்கிறது.

இந்த வழியில், தேவையான அமைதியைக் கண்டறிய ஒரு வழி. உறங்குவது மற்றும் இரவில் ஆவி இந்த பாதையில் செல்ல அனுமதிப்பது என்பது ஆவிக்குரிய இரவு ஜெபமாகும். இது ஒரு அமைதியான தூக்கத்திற்கு தேவையான அமைதியைக் கொண்டுவர உதவுகிறது.

ஆன்மீகத்தைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்வது

ஆன்மிகம் என்பது 19 ஆம் நூற்றாண்டில் ஆலன் கார்டெக் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு கோட்பாடாகும். ஆவிகளின் வெளிப்பாடு. இந்த சூழலில், கார்டெக் "மாபெரும் அட்டவணைகள்" அமர்வுகளை நடத்தியது மற்றும் எந்த வகையான குறிப்பிடத்தக்க தலையீடும் இல்லாமல் நகரும் பொருட்களை கவனித்தது. பின்னர், இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் அவரது ஆர்வத்தை ஆழமாக்கியது.

இந்த ஆராய்ச்சிகளிலிருந்து, ஆவிகள் புத்தகம் பிறந்தது, இது இன்றுவரை ஆன்மீகத்தின் போதனைகளின் அடிப்படையாக உள்ளது. புத்தகம் ஒரு வலுவான அறிவியல் அடிப்படையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சிலர் நினைப்பது போல், மாயவாதத்துடன் மட்டும் இணைக்கப்படவில்லை.

தூங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும்