May espirituwal na kahulugan ba ang pagtulog at paggising na pagod?

Ang bilang ng mga oras ng pagtulog ay hindi nangangahulugang kalidad. Samakatuwid, kung ano ang gumagawa ng isang talagang magandang pagtulog sa gabi ay ang paggising ay nakapahinga at nakabawi mula sa isang masiglang pananaw. Samakatuwid, ang mga taong gumising na pagod o hindi makatulog sa buong gabi ay kailangang bigyang pansin ang mga isyung ito.

Nangyayari ito dahil maaari silang kumatawan sa mga disorder sa pagtulog. Ang mga ito naman, ay maaaring lumitaw at mawala ayon sa isang serye ng mga salik, kabilang ang mga espirituwal. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang mga ganitong karamdaman ay itinuturing na talamak, anuman ang mga panahong ito ng pahinga.

Susunod, tatalakayin ang ilang aspeto tungkol sa kahulugan ng pagtulog at paggising na pagod para sa espiritismo, gayundin ang ilang mga tanong na may kaugnayan sa sa mga karamdaman sa pagtulog sa kanilang sarili. Kung gusto mong malaman ang higit pa, ipagpatuloy ang pagbabasa ng artikulo!

Pag-unawa sa higit pa tungkol sa mga karamdaman sa pagtulog

Ayon sa espiritismo, may ilang natatanging uri ng mga karamdaman sa pagtulog, at mayroon silang pisikal, emosyonal at espirituwal na mga sanhi. Higit pa rito, ang paraan ng paggising ng isang tao ay mayroon ding partikular na kahalagahan para sa doktrinang ito. Ang lahat ng mga pandama na ito ay susuriin nang mas detalyado sa susunod na seksyon ng artikulo. Tingnan ang higit pa sa ibaba!

Ano ang mga karamdaman sa pagtulog ayon samas mahusay na paggising

Bukod pa sa mga isyu sa enerhiya at mga isyu na nauugnay sa espirituwal na eroplano, may ilang simpleng tip na maaaring isama sa nakagawian ng sinuman at ginagarantiyahan ang mga pagpapabuti sa kalidad ng pagtulog. Samakatuwid, sila ay magkomento sa ibaba. Kung gusto mong malaman ang higit pa, ipagpatuloy lang ang pagbabasa ng artikulo!

Magtatag ng routine sa mga oras ng pagtulog at paggising

Ang pagtatatag ng routine ay mahalaga para sa kalidad ng pagtulog. Samakatuwid, ito ay kagiliw-giliw na ang mga taong nahihirapang makatulog ay nagsisikap na laging matulog at bumangon sa parehong oras, hanggang sa ma-regular nila ang kanilang pagtulog. Ang pagsasanay na ito ay dapat na panatilihin kahit na sa katapusan ng linggo.

Lahat ng ito ay makakatulong sa katawan na maunawaan ang mga pangangailangan nito nang natural. Sa ganitong paraan, siya ay makondisyon na sundin ang mabubuting gawi, na may posibilidad na lubos na maibsan ang pakiramdam ng pagkapagod kapag nagising.

Obserbahan ang kalidad at timing ng iyong pagkain

Ang pagkain ay nakakaimpluwensya sa lahat ng aspeto ng buhay, mula sa pagpayag na magsagawa ng mga aktibidad sa buong araw hanggang sa kalidad ng pagtulog. Samakatuwid, ang kalidad nito ay dapat na maingat na obserbahan sa lahat ng oras. Gayunpaman, ang aspetong ito ay nagiging mas mahalaga sa gabi.

Kaya, sinumang nahihirapan sa pagtulog ay dapat na maingat na subaybayan ang kanilang mga pagpipilian sa hapunan. Subukang pumilipara sa mas magaan na pagkain, na may mababang nilalaman ng protina. Kapag ang mga protina ay nakonsumo nang labis at malapit sa oras ng pagtulog, maaari itong humantong sa pagkagambala sa pagtulog.

Iwasan ang mga inuming pampasigla, alkohol at sigarilyo

Ang mga pampasiglang inumin, tulad ng kape, ay dapat na iwasan sa gabi. Inirerekomenda na kainin ang mga ito sa huling pagkakataon limang oras bago matulog. Higit pa rito, ang alkohol ay maaari ring makapinsala sa epekto ng pagtulog salamat sa sedative effect nito. Gayunpaman, kapag ito ay pumasa, ito ay nagbibigay daan sa pagkabalisa.

Sa wakas, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang paninigarilyo ay isa ring kasanayan na nakakasira sa kalidad ng pagtulog. Nangyayari ito dahil ang mga sigarilyo ay may katulad na epekto sa alak at mga stimulant substance na nagpapahirap sa pagtulog.

Magsagawa ng pisikal na ehersisyo sa araw

Makakatulong ang pagkakaroon ng magandang exercise routine na mapabuti ang kalidad ng pagtulog . Sa isip, dapat mong isagawa ang mga aktibidad na ito sa umaga o hapon. Bagama't nakakatulong ang ehersisyo sa pagtulog, kung gagawin sa gabi, maaari itong magdulot ng pagkabalisa dahil sa pagpapalabas ng mga hormone na nauugnay sa kasiyahan.

Dahil sa mga katotohanang naka-highlight, ang pinakamagandang opsyon ay ang mga pisikal na aktibidad na gawin. sa isang bintana ng hanggang anim na oras bago matulog, upang ang mga benepisyo nito ay talagang tamasahin sa ganitong kahulugan.

Subukang umalis sa iyong silid na madilim at tahimik

May impluwensya ang kapaligiran sa kalidad ng pagtulog. Samakatuwid, ang paglikha ng isang maaliwalas, madilim at tahimik na lugar ay makakatulong nang malaki sa bagay na ito. Ang mainam ay alisin ang anumang uri ng ilaw, mula sa mga TV at cell phone hanggang sa mga ilaw ng alarm clock. Higit pa rito, ang ingay sa kalye ay humahantong sa daan, kaya maaaring maging kawili-wili ang isang tagapagtanggol ng pandinig.

Sa kaso ng mga ilaw, lalo na ang mga mula sa mga cell phone, nararapat na banggitin na pinipigilan nito ang paggawa ng melatonin, isang walang hormone na ginagawang imposibleng makatulog. Samakatuwid, inirerekumenda na iwan mo ang device na ito sa isang tabi nang hanggang dalawang oras bago matulog.

Subukang magdasal bago matulog

Tulad ng naka-highlight, ang mga espirituwal na isyu ay maaaring makagambala sa kalidad ng iyong pagtulog. matulog at maging sanhi ng mga kaguluhan sa ganitong kalikasan. Samakatuwid, ang paghahanap ng kapayapaan sa lugar na ito ay mahalaga upang makatulog ng maayos. Kaya, anuman ang iyong relihiyon, inirerekumenda na magsagawa ng isang panalangin na nagpapasalamat sa iyo para sa araw at humihingi ng katahimikan sa iyong pagtulog.

Sa kaso ng espiritismo, dahil ang sandali ng pagtulog ay nakikita sa ibang paraan mula sa ibang relihiyon, may partikular na panalangin para dito.

Iwasang gumamit ng mga elektronikong device kahit man lang dalawang oras bago matulog

Ang produksyon ng melatonin, isang hormone na mahalaga para sa pagtulog, ay napipinsala ng paggamit ng mga elektronikong kagamitan bago matulog. Nangyayari ito dahil sa pagkakaroon ngasul na liwanag sa mga device na ito, na ginagaya ang "liwanag ng araw" at, samakatuwid, pinipigilan ang paggawa ng hormone, dahil ang melatonin ay nakasalalay sa kadiliman na gagawin ng katawan.

Dahil dito, inirerekomenda na manatili malayo sa anumang uri ng electronic device dalawang oras bago matulog. Subukang gumawa ng mga nakakarelaks na aktibidad, na nakakatulong upang mapababa ang temperatura ng iyong katawan at gawing regular ang ritmo ng iyong paghinga, mga salik na nag-aambag sa pag-udyok sa pagtulog.

Ang pagtulog at paggising na pagod ay nagpapahiwatig ng masamang enerhiya ayon sa espiritismo?

Ayon sa espiritismo, may ilang natatanging dahilan para sa mga karamdaman sa pagtulog, at maaari silang maging pisikal at emosyonal pati na rin espirituwal. Para sa relihiyon, ang mga espiritwal na dahilan ay iniuugnay sa mga isyu sa nakaraang buhay at gayundin sa mga lakas na hinihigop ng mga tao sa buong araw.

Kaya, una, kailangang suriin ang mga pisikal na problema sa pamamagitan ng pagkonsulta sa doktor. Kung hindi sila matagpuan, dapat suriin ang mga emosyonal na kadahilanan, dahil ang stress ay nakakapinsala sa kalidad ng pagtulog. Kung hindi rin ganito, ang pakiramdam ng pagtulog at paggising na pagod ay maaaring sanhi ng espirituwal na mga kadahilanan.

Kaya, ang rekomendasyon ay sumailalim sa paggamot batay sa paglilinis ng enerhiya. Dapat itong isagawa ng isang dalubhasang therapist, na magiging responsable din sa pag-verify ng pangangailangan para saregression sa mga nakaraang buhay upang malutas ang mga salungatan na maaaring nakakasira sa kalidad ng pagtulog.

Ayon sa espiritismo, ang mga karamdaman sa pagtulog ay maaaring sanhi ng pisikal, emosyonal at espirituwal na mga kadahilanan. Dahil ang unang dalawa ay may direktang koneksyon sa agham, mas kawili-wiling tugunan nang mas detalyado ang mga tanong ng espirituwal na kalikasan, na nauugnay sa doktrinang pinag-uusapan.

Kaya, kapag ang isang tao ay nahihirapang matulog , Ito ay nauugnay sa isang masiglang hadlang. May isang bagay na bahagi ng isa pang eroplano na nagdudulot ng interference, kaya naapektuhan ang pineal gland, dahil responsable ito sa pagtanggap ng astral stimuli.

Pangunahing sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog

Sa pananaw ng espiritista. , ang pisikal, emosyonal at espirituwal na mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog ay konektado. Nangyayari ito salamat sa pineal gland, na nauunawaan ng doktrina bilang responsable para sa pagtanggap ng astral stimuli. Mayroong ilang siyentipikong pananaliksik sa glandula na ito, at itinuturo ng ilang doktor ang koneksyon sa pagitan nito at ng mga sukat. ang lakas ng taong insomniac. Samakatuwid, ang paggawa nito ng melatonin ay binago at ang pagiging malapit sa espiritung ito ay nagdudulot ng mga karamdaman sa pagtulog.

Mga pisikal na sanhi

Ang mga pisikal na sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog aynaka-link sa isang serye ng mga kadahilanan, at lahat ng mga ito ay kinikilala ng parehong relihiyon at agham. Samakatuwid, ang mga isyu tulad ng timbang ay maaaring makaimpluwensya sa kalidad ng pagtulog ng isang tao. Higit pa rito, ang mga hormonal factor, lalo na sa kaso ng mga babaeng nahaharap sa menopause, ay gumaganap din ng isang pangunahing papel.

Ang iba pang mga aspeto na nakakaimpluwensya sa mga karamdaman sa pagtulog ay mga problema sa paghinga at mga sakit sa isip, tulad ng pagkabalisa at depresyon.

Mga sanhi ng emosyonal

Tungkol sa mga emosyonal na sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog, posibleng sabihin na nauugnay ang mga ito sa nakagawiang gawain ng bawat tao. Dahil sa mga salik na ito, dapat silang suriin nang isa-isa para sa isang tumpak na diagnosis. Gayunpaman, ang ilang mga karaniwang denominator ay naroroon sa buhay ng mga taong dumaan sa ganitong uri ng sitwasyon.

Kabilang sa mga ito, posibleng i-highlight ang stress sa trabaho. Higit pa rito, kung ang tao ay kamakailan lamang ay nawalan, ito ay maaaring maka-impluwensya sa kalidad ng kanilang pagtulog, dahil ang mga emosyon na nauugnay sa pagkawala ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng tulog.

Espirituwal na sanhi

Ayon sa espiritismo, Ang mga karamdaman sa pagtulog ay hindi kailanman nauugnay lamang sa pisikal at emosyonal na mga sanhi, kaya kinakailangang isaalang-alang ang espirituwal na bahagi. Kaya, ang mga enerhiya ay kailangang pag-isipan, bilang mga sumasalakay na espiritu at maging ang karma mula sa mga nakaraang buhaymaaaring makaimpluwensya sa mga isyung ito.

Kapag walang nakitang pisikal o emosyonal na sintomas, kinakailangang sumailalim sa masiglang paglilinis ang taong nahihirapang matulog. Higit pa rito, kailangan niyang maghanap ng mga paraan upang maging maingat sa mga lakas kung saan siya nalantad.

Kahulugan ng pagtulog at paggising na pagod ayon sa espiritismo

Ayon sa espiritismo, lahat ng tao ay sakop ng mga espiritu. ng isang katawan. Sa ganitong paraan, kapag tayo ay natutulog, ang espiritu ay humihiwalay sa sarili at bumalik sa kanyang eroplano. Ang layunin nito ay matuto at makatanggap ng patnubay tungkol sa hinaharap. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay hindi makagalaw nang napakalayo mula sa bagay at nananatiling naka-hover malapit dito, na nagiging sanhi ng pagkapagod. nagmumula sa kapaligiran ng trabaho o anumang iba pang lugar kung saan ang isang tao ay sumasailalim sa mga nakababahalang kondisyon.

Kahulugan ng sobrang antok ayon sa espiritismo

Ang mga tao ay may dalawang natatanging uri ng enerhiya: pisikal at espirituwal . Samakatuwid, ayon sa espiritismo, kapag tayo ay natutulog, ang ating enerhiya ay naibabalik at, kung hindi ito nangyari at tayo ay patuloy na nakakaramdam ng antok, mayroong isang bagay na nakakagambala sa proseso at kailangang mas maingat na obserbahan.

Ang unang hakbang ay itapon ang mga pisikal na isyu. Kung walang mula sa materyal na eroplanopinipigilan ang isang tiyak na tao na makatulog, kailangan nilang suriin kung may mga potensyal na kawalan ng timbang sa kanilang espirituwal na enerhiya. Nangyayari ito dahil maaaring maimpluwensyahan siya ng mga espiritu at sila ang may pananagutan sa kanyang patuloy na pagtulog.

Kahulugan ng maraming pagtulog at paggising na may pananakit ng katawan para sa espiritismo

Kapag ang isang tao ay nakatutok sa mga positibong panginginig ng boses at nakatulog, ang kanyang espiritu ay gumagalaw sa iba pang mga nilalang ng liwanag sa espirituwal na eroplano . Gayunpaman, kapag negatibo ang iyong mga panginginig ng boses, posibleng mahumaling ang mga madilim na espiritu at iba pang nagkatawang-tao na nilalang sa astral projection.

Samakatuwid, ang pisikal na katawan ay bahagyang nakakarelaks, at ang kamalayan ay hindi maaaring ganap na palayain ang sarili. . Samakatuwid, ang pananakit ng katawan ay nagreresulta mula sa mga sitwasyong tulad nito, na pumipigil sa pakiramdam ng pisikal at mental na kapunuan. Sa kasong ito, dapat maghanap ng paraan upang balansehin ang mga enerhiya, na gawing mas positibo ang mga ito.

Ibig sabihin ng hindi makatulog kahit pagod ayon sa espiritismo

Mga taong hindi makatulog kahit na kapag pagod na pagod, una, kailangan nilang obserbahan ang pisikal at emosyonal na mga dahilan para dito. Samakatuwid, kinakailangang bawasan ang antas ng stress at matutong igalang ang iyong sariling mga limitasyon, pisikal man o mental. Higit pa rito, kinakailangang magpatibay ng angkop na gawain upang mahikayat ang pagtulog.

Gayunpaman, kung ang mga sanhi ayespirituwal, ang doktrina ng espiritista ay nagha-highlight na maaari silang maiugnay sa pagkakaroon ng mga obsessive na espiritu. Sila ay hindi gaanong umuunlad na mga espiritu, na kumikilos sa isang nakakagambalang paraan at hindi tumatanggap ng pagdaan sa proseso ng ebolusyon na kailangang pagdaanan ng lahat ng mga espiritu.

Kahulugan ng paggising sa kalagitnaan ng gabi para sa espiritismo

Ayon sa Espiritismo, hindi normal ang paggising sa kalagitnaan ng gabi. Kung ito ay paulit-ulit, kailangan mong maging mas maingat. Ito ay hindi nangangahulugang isang bagay na masama, ngunit sa halip, ito ay nagsisilbi upang i-highlight ang pangangailangan na maunawaan ang isang bagay na nangyayari sa iyo.

Sa karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight na may ilang mga oras na dapat na maingat na obserbahan. Halimbawa, ang isang tao na gumising sa 3am nang paulit-ulit ay tumatanggap ng senyales na may mga nilalang mula sa espirituwal na eroplano na sinusubukang makipag-ugnayan sa kanila. Nangyayari ito dahil may ilang mga oras sa araw na mas pabor para sa ganitong uri ng pakikipag-ugnayan.

Iba pang impormasyon tungkol sa pagtulog at paggising na pagod ayon sa espiritismo

Upang malaman kung paano upang matukoy ang mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog, pinakamahusay na maghanap ng isang propesyonal na dalubhasa sa paggamot sa mga kondisyong ito. Gayunpaman, bago pa man gawin ang panukalang ito, ang pagmamasid ay makakatulong sa iyo na matuklasan kung aling uri ng paggamot ang pinakaangkop para sa iyong kaso. Tingnan ang higit pa tungkol dito sa ibaba!

PaanoAlamin kung pisikal, emosyonal o espirituwal ang dahilan?

Upang matukoy kung ang mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog ay pisikal, emosyonal o espirituwal nang walang tulong ng isang propesyonal, kinakailangan na obserbahan ang iyong sariling gawain. Halimbawa, ang mga taong patuloy na napapailalim sa mga nakababahalang sitwasyon ay maaaring makaranas ng kahirapan sa pagtulog dahil hindi nila mailalayo ang kanilang mga sarili mula sa mga emosyon ng kanilang pang-araw-araw na buhay.

Sa karagdagan, kapag pinag-uusapan ang mga pisikal na dahilan, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na mga salik kung paano Ang timbang, mga sakit sa paghinga at mga kondisyong psychiatric ay maaaring makaimpluwensya sa mga isyung ito. Kaya, sa kaso ng mga taong apektado ng mga sakit na ito, maaaring magkaroon ng mga karamdaman.

Kapag wala sa dalawang senaryo ang angkop, ang dahilan ay malamang na espirituwal at nauugnay sa mga enerhiyang hinihigop ng tao. .

Ano ang paggamot para sa mga natutulog at nagising na pagod

Dahil ang mga sanhi ng pagtulog at paggising ng pagod ay pabagu-bago, ang mga paggamot ay nagbabago-bago din at nakondisyon ng likas na katangian ng disorder sa pagtulog . Samakatuwid, kapag sila ay pisikal, ang pinakamagandang opsyon ay magpatingin sa doktor. Sa kaso ng emosyonal na mga sanhi, psychotherapy at psychiatry ang pinaka-inirerekumendang mga landas.

Sa wakas, para sa mga espirituwal na karamdaman, ang pinakamahusay na opsyon ay humingi ng paggamot sa ganitong uri, tulad ng kaso sa regression sa mga nakaraang buhay. Higit pang mga detalye tungkol sa mga itoAng mga tanong na ito ay tatalakayin sa ibaba.

Espirituwal na paggamot

Mayroong dalawang uri ng espirituwal na paggamot na pinakaangkop para sa mga karamdaman sa pagtulog: espirituwal na paglilinis at freedom therapy. Sa kaso ng una, ito ay ginagawa ng isang dalubhasang therapist at naglalayong linisin ang mga enerhiya ng tao, palayain sila mula sa mga mapanghimasok na espiritu na ginagawang imposible para sa kanila na makatulog. Ang paggamot ay maaari ding magresulta sa pagtatapos ng masigla at emosyonal na mga pagharang.

Sa kaso ng freedom therapy, posibleng sabihin na ito ay binubuo ng isang regression sa mga nakaraang buhay. Samakatuwid, ito ay dapat lamang mangyari pagkatapos ng espirituwal na paglilinis at kailangang gabayan ng isang therapist, na gagawing kumonekta ang tao sa kanilang "mas mataas na sarili" at i-unlock ang mga emosyon na nakulong sa kanilang memorya at pipigilan sila sa pagtulog.

Medikal na paggamot

Ang medikal na paggamot para sa insomnia ay nagsisimula sa pagpapatingin sa isang neurologist. Magagawa niyang gumawa ng tamang diagnosis at matukoy ang mga pisikal na sanhi ng karamdaman. Ginagawa ito sa pamamagitan ng mga pagsusuri at, kung kinakailangan, ang pasyente ay bibigyan ng tamang gamot upang sila ay makatulog nang kasiya-siya.

Kung may nakitang mas malubhang neurological dysfunction, mayroon ding posibilidad ng operasyon. Gayunpaman, kung walang makitang pisikal na mga sanhi, ang pasyente ay ire-refer sa isang psychiatrist upang iyonMaaaring masuri ng propesyonal na ito ang mga emosyonal na sanhi ng karamdaman sa pagtulog.

Paano makatulog nang mas mahusay ayon sa espiritismo?

Si Allan Kardec, na itinuturing na ama ng espiritismo, ay may aklat na tinatawag na A Hora de Dormir. Sa pinag-uusapang gawain, ipinaliwanag niya na ang tulog ay ibinigay sa mga lalaki upang maiayos nila ang kanilang lakas. Gayunpaman, ang espiritu ay hindi nangangailangan ng ganitong uri ng pahinga at, habang ang katawan ay nagbabagong-buhay, ito ay pumupunta sa kanyang eroplano upang makinig sa payo mula sa iba pang mga nilalang ng liwanag.

Sa ganitong paraan, isang paraan upang mahanap ang kapayapaan na kinakailangan ang pagtulog at ang pagpapahintulot sa espiritu na sundan ang trajectory na ito sa gabi ay ang pagdarasal ng espiritistang pagdarasal sa gabi. Nagsisilbi itong magdala ng kinakailangang kapayapaan para sa isang mapayapang pagtulog.

Ang higit na pag-unawa sa espiritismo

Ang espiritismo ay isang doktrinang nilikha noong ika-19 na siglo ni Allan Kardec, na nagsimula ng isang serye ng mga pag-aaral sa paksa ng pagpapakita ng mga espiritu. Sa kontekstong ito, ginanap ni Kardec ang mga sesyon ng "mga higanteng talahanayan" at naobserbahan ang mga bagay na gumagalaw nang walang anumang uri ng kapansin-pansing interbensyon na ginagawa. Pagkatapos, ang gayong mga kababalaghan ay nagpalalim sa kanyang interes.

Mula sa mga pananaliksik na ito, isinilang ang Aklat ng mga Espiritu, na hanggang ngayon ay batayan ng mga turo ng espiritismo. Ang libro ay may matibay na siyentipikong batayan at hindi lamang nakahanay sa mistisismo, gaya ng maaaring isipin ng ilang tao.

Mga tip para sa pagtulog at