Tartalomjegyzék
Van-e az elalvásnak és a fáradt ébredésnek valamilyen spirituális jelentése?
Az alvás órák száma nem feltétlenül jelenti az alvás minőségét, így az igazán jó alvást az jelenti, ha kipihenten és energikusan ébredünk. Ezért azoknak, akik fáradtan ébrednek vagy nem tudják átaludni az éjszakát, figyelniük kell ezekre a kérdésekre.
Ez azért van így, mert ezek alvászavarokat jelenthetnek, amelyek számos tényezőtől, többek között lelki tényezőktől függően megjelenhetnek és eltűnhetnek. A legtöbb esetben azonban ezek a zavarok krónikusnak tekinthetők, függetlenül ezektől a szünetektől.
Az alábbiakban az alvás és a fáradtan ébredés jelentőségének néhány aspektusát kommentáljuk a spiritualizmus szempontjából, valamint néhány, magával az alvászavarokkal kapcsolatos kérdést. Ha többet szeretnél tudni, olvass tovább!
Az alvászavarok megértése
A spiritizmus szerint az alvászavaroknak többféle típusa létezik, és ezeknek fizikai, érzelmi és spirituális okai vannak. Ezen kívül az, ahogyan valaki felébred, szintén különleges jelentéssel bír e tanítás szerint. Mindezeket a jelentéseket a cikk következő részében részletesebben is megvizsgáljuk. További részletek alább!
Mik az alvászavarok a spiritizmus szerint?
A spiritizmus szerint az alvászavarokat fizikai, érzelmi és spirituális tényezők okozhatják. Mivel az első kettő közvetlenül kapcsolódik a tudományhoz, érdekesebb részletesebben kitérni a spirituális kérdésekre, amelyek a szóban forgó tanítással kapcsolatosak.
Tehát, ha egy bizonyos személynek alvászavarai vannak, az egy energetikai akadályhoz kapcsolódik. Valami egy másik síkon zavarást okoz, így a tobozmirigyet érinti, mivel ez felelős az asztrális ingerek fogadásáért.
Az alvászavarok fő okai
A spiritiszta nézet szerint az alvászavarok fizikai, érzelmi és spirituális okai összefüggnek, köszönhetően a tobozmirigynek, amely a tanítás szerint az asztrális ingerek fogadásáért felelős. Számos tudományos kutatás foglalkozik ezzel a miriggyel, és egyes orvosok rámutatnak a kapcsolatra a mirigy és a dimenziók között.
Emellett a spiritizmus szerint az e mirigy dinamikája által okozott alvászavarok akkor következnek be, amikor egy bizonyos szellem befolyásolja az álmatlanságban szenvedő energiáit. Ezért megváltozik a melatonin-termelésük, és az e szellemhez való közelségük alvászavarokat okoz.
Fizikai okok
Az alvászavarok fizikai okai számos tényezőhöz kapcsolódnak, amelyek mindegyikét a vallás és a tudomány is elismeri. Így például a testsúly befolyásolhatja valakinek az alvás minőségét, és a hormonális tényezők is fontos szerepet játszanak, különösen a menopauza előtt álló nők esetében.
Az alvászavarokat befolyásoló egyéb szempontok a légzési problémák és a pszichiátriai betegségek, például a szorongás és a depresszió.
Érzelmi okok
Az alvászavarok érzelmi okait illetően elmondható, hogy azok minden egyes ember rutinjához kapcsolódnak. Tekintettel ezekre a tényezőkre, a pontos diagnózis felállításához egyénileg kell értékelni őket. Néhány közös nevező azonban jelen van az ilyen típusú helyzetet átélő emberek életében.
Ezenkívül, ha nemrégiben egy gyászeset történt, az befolyásolhatja az alvás minőségét, mivel a veszteséggel kapcsolatos érzelmek miatt az alvás elmaradhat.
Spirituális okok
A spiritizmus szerint az alvászavarok sohasem kizárólag fizikai és érzelmi okokra vezethetők vissza, ezért figyelembe kell venni a spirituális komponenst is. Így az energiákat is figyelembe kell venni, mivel a behatoló szellemek és akár az előző életek karmája is befolyásolhatja ezeket a problémákat.
Ha nincsenek fizikai vagy érzelmi tünetek, akkor az alvászavarokkal küzdő személynek energiatisztításon kell átesnie. Ezenkívül meg kell találnia a módját annak, hogyan gondoskodjon azokról az energiákról, amelyeknek kiteszi magát.
Az alvás és a fáradt ébredés jelentése a spiritizmus szerint
A spiritizmus szerint minden ember testbe öltözött szellem, így amikor alszunk, a szellem leválik és visszatér a síkjára. Ennek célja, hogy tanuljon és útmutatást kapjon a jövőről. Vannak azonban olyan emberek, akik nem tudnak nagyon távolodni az anyagtól, és közel lebegnek hozzá, ami fáradtságot okoz.
Ezenkívül vannak olyan emberek, akiknek a lelke képtelen elaludni a negatív energiák elnyelése miatt, akár a munkahelyről, akár más olyan helyről származnak, ahol az illető stresszes körülményeknek van kitéve.
A spiritizmus szerint a nagyon álmos érzés jelentése
A spiritizmus szerint, amikor alszunk, az energiáink helyreállnak, és ha ez nem történik meg, és még mindig álmosak vagyunk, akkor valami útban van, amit közelebbről meg kell vizsgálni.
Az első lépés a fizikai problémák kizárása. Ha az anyagi síkon semmi sem akadályozza az adott személyt az alvásban, akkor a spirituális energiájában lévő esetleges egyensúlyhiányt kell megvizsgálni. Ugyanis előfordulhat, hogy szellemek befolyásolják, és ők felelősek az állandó alvásért.
A sok alvás és a testfájdalmakkal való ébredés jelentése a spiritizmus számára
Amikor egy személy pozitív rezgésekre van hangolva, és elalszik, szelleme a szellemi síkon más fénylények között halad át. Ha azonban rezgései negatívak, lehetséges, hogy az asztrális projekcióban sötét szellemek és más inkarnálódott lények megszállják.
Ezért a fizikai test csak részben lazul el, és a tudat nem tud teljesen felszabadulni. A testfájdalmak és fájdalmak az ilyen helyzetek következményei, amelyek megakadályozzák a fizikai és szellemi kiteljesedés érzését. Ebben az esetben keresni kell a módját annak, hogy az energiákat kiegyensúlyozzuk, pozitívabbá téve azokat.
A spiritualizmus szerint fáradtan nem tudunk aludni.
Azoknak, akik fáradtan sem tudnak aludni, először is meg kell vizsgálniuk ennek fizikai és érzelmi okait, tehát csökkenteniük kell a stressz-szintjüket, és meg kell tanulniuk tiszteletben tartani saját határaikat, legyenek azok fizikai vagy mentális jellegűek. Emellett megfelelő rutint kell kialakítaniuk az alvás elősegítése érdekében.
Ha azonban az okok spirituális természetűek, a spiritiszta tanítás hangsúlyozza, hogy azok a megszállott szellemek jelenlétéhez köthetők: ezek kevésbé fejlett szellemek, akik zavaróan viselkednek, és nem fogadják el, hogy végigmenjenek azon az evolúciós folyamaton, amelyen minden szellemnek keresztül kell mennie.
Az éjszaka közepén való felébredés jelentése a spiritizmus számára
A spiritualizmus szerint az éjszaka közepén való felébredés nem normális, és ha ez megismétlődik, akkor még óvatosabbnak kell lenned. Nem feltétlenül jelent valami rosszat, inkább arra szolgál, hogy rávilágítson arra, hogy meg kell értened valamit, ami veled történik.
Érdemes azt is megjegyezni, hogy vannak bizonyos napszakok, amelyeket gondosan meg kell figyelni. Például az a személy, aki rendszeresen hajnali 3-kor ébred, jelzést kap arról, hogy a szellemi síkról lények próbálnak kapcsolatba lépni vele. Ennek oka, hogy vannak bizonyos napszakok, amelyek kedvezőbbek az ilyen típusú kapcsolatfelvételre.
Egyéb információk az alvásról és a fáradt ébredésről a spiritizmus szerint
Az alvászavarok okainak megállapításához a legjobb, ha olyan szakemberhez fordul, aki ezen állapotok kezelésére szakosodott. Azonban még mielőtt ezt a lépést megtenné, a megfigyelés segíthet kideríteni, hogy milyen típusú kezelés a legmegfelelőbb az Ön esetére. Erről bővebben alább olvashat!
Honnan tudod, hogy az ok fizikai, érzelmi vagy lelki?
Ahhoz, hogy szakember segítsége nélkül megállapíthassuk, hogy az alvászavarok okai fizikai, érzelmi vagy lelki eredetűek-e, meg kell vizsgálnunk saját rutinunkat. Például azok az emberek, akik folyamatosan stresszes helyzeteknek vannak kitéve, nehezen alszanak, mert nem tudnak elvonatkoztatni a mindennapok érzelmeiktől.
Emellett, amikor fizikai okokról beszélünk, érdemes megemlíteni, hogy olyan tényezők, mint a testsúly, a légzőszervi betegségek és a pszichiátriai állapotok is befolyásolhatják ezeket a problémákat. Tehát azoknál az embereknél, akiket ezek a betegségek érintenek, rendellenességek alakulhatnak ki.
Ha egyik forgatókönyv sem megfelelő, akkor a legvalószínűbb ok spirituális, és a személy által elnyelt energiákhoz kapcsolódik.
Mi a kezelés azoknak az embereknek, akik fáradtan alszanak és ébrednek?
Mivel az elalvás és a fáradtan ébredés okai különbözőek, a kezelések is eltérőek, és az alvászavar jellegétől függnek. Ezért, ha fizikai okokról van szó, a legjobb, ha orvoshoz fordulunk. Érzelmi okok esetén a pszichoterápia és a pszichiátria a legmegfelelőbb lehetőségek.
Végül, a spirituális természetű rendellenességek esetében a legjobb, ha ilyen jellegű kezelést keresünk, mint például a múltbéli életek regressziója. Ezekkel a kérdésekkel kapcsolatos további részleteket az alábbiakban tárgyaljuk.
Spirituális kezelés
Az alvászavarok kezelésére kétféle spirituális kezelés alkalmas a legjobban: a spirituális tisztítás és a szabadságterápia. Az előbbit egy erre szakosodott terapeuta végzi, és célja az illető energiáinak megtisztítása, megszabadítása a betolakodó szellemektől, amelyek lehetetlenné teszik az alvást. A kezelés az energetikai és érzelmi blokkok megszüntetését is eredményezheti.
A szabadságterápia esetében elmondható, hogy az egy regresszióból áll az elmúlt életekbe, ezért csak spirituális tisztulás után kerülhet rá sor, és terapeutának kell irányítania, aki ráveszi az illetőt, hogy kapcsolódjon "magasabb énjéhez", és oldja fel az emlékezetében megrekedt érzelmeket, amelyek megakadályozzák az alvásban.
Orvosi kezelés
Az álmatlanság orvosi kezelése egy neurológus felkeresésével kezdődik, aki képes lesz helyes diagnózist felállítani és meghatározni a rendellenesség fizikai okait. Ez vizsgálatokkal történik, és ha szükséges, a beteg megfelelő gyógyszeres kezelésben részesül, hogy kielégítően tudjon aludni.
Ha komolyabb neurológiai működési zavarra derül fény, akkor lehetőség van műtétre is. Ha azonban nem találnak fizikai okokat, a beteget pszichiáterhez irányítják, hogy ez a szakember felmérje az alvászavar érzelmi okait.
Hogyan lehet jobban aludni a spiritizmus szerint?
Allan Kardecnek, akit a spiritizmus atyjának tartanak, van egy könyve, Az alvás órája címmel, amelyben elmagyarázza, hogy az alvás azért adatott meg az embereknek, hogy helyreállítsák erejüket. A szellemnek azonban nincs szüksége ilyen pihenésre, és amíg a test regenerálódik, addig a saját síkjára megy, hogy meghallgassa más fénylények tanácsait.
Ezért az egyik módja annak, hogy megtaláld az alváshoz szükséges békét, és hogy engedd, hogy a szellemed ezt az utat kövesse az éjszaka folyamán, ha elmondod a Spiritista éjszakai imát. Ez arra szolgál, hogy elhozza a békét, amire szükséged van ahhoz, hogy nyugodtan aludj.
A spiritizmus megértése
A spiritizmus a 19. században Allan Kardec által létrehozott tanítás, aki a szellemek megnyilvánulásával kapcsolatos tanulmányok sorozatába kezdett. Ennek keretében Kardec "óriásasztalos" szeánszokat tartott, és minden említésre méltó beavatkozás nélkül mozgó tárgyakat figyelt meg. Ezek a jelenségek arra késztették, hogy elmélyítse érdeklődését.
Ebből a kutatásból született meg A szellemek könyve, amely a mai napig a spiritizmus tanításainak alapja. A könyvnek erős tudományos alapja van, és nem csak a miszticizmushoz kapcsolódik, ahogy azt egyesek gondolhatják.
Tippek a jobb alváshoz és ébredéshez
Az energetikai és lelki kérdéseken kívül van néhány egyszerű tipp, amely bárki rutinjába beépíthető, és garantálja az alvásminőség javulását. Az alábbiakban ezeket tárgyaljuk. Ha többet szeretnél tudni, olvass tovább!
Állítson fel egy rutint a lefekvési és ébredési időkkel kapcsolatban.
A rutin kialakítása elengedhetetlen a minőségi alváshoz, ezért azoknak, akiknek nehézséget okoz az elalvás, meg kell próbálniuk ugyanabban az időpontban lefeküdni és felkelni, amíg nem sikerül rendszeressé tenniük az alvásukat. Ezt a gyakorlatot még hétvégén is fenn kell tartani.
Mindez segít a szervezetnek természetes módon megérteni a szükségleteit, így jó szokások követésére kondicionálódik, ami hajlamos jelentősen enyhíteni az ébredéskor jelentkező fáradtságérzetet.
Figyelje meg az ételek minőségét és időzítését.
Az ételek az élet minden területét befolyásolják, a napközbeni tevékenységek végzésének képességétől kezdve az alvás minőségéig, ezért mindig nagy figyelmet kell fordítanod a minőségére, de éjszaka még fontosabbá válik.
Azoknak, akiknek alvási problémáik vannak, ezért érdemes alaposan átnézniük a vacsoraválasztásukat, és könnyebb, alacsony fehérjetartalmú ételeket választaniuk. Ha a fehérjéket túlzott mennyiségben és lefekvés előtt fogyasztják, akkor az alvás zavaróan hathat.
Kerülje az élénkítő italokat, az alkoholt és a cigarettát.
A stimuláló italokat, például a kávét, este kerülni kell, és lefekvés előtt öt órával kell utoljára fogyasztani. Az alkohol is ronthatja az alvás hatását nyugtató hatásának köszönhetően, de amint ez elmúlik, nyugtalanságnak adja át a helyét.
Végül érdemes rámutatni, hogy a dohányzás is az alvás minőségét rontó gyakorlat, mivel a cigaretta az alkoholhoz és az alvást rontó stimulánsokhoz hasonlóan hat.
Testmozgás napközben
Egy jó edzésrutin kialakítása segíthet javítani az alvás minőségét. Ideális esetben ezeket a tevékenységeket reggel vagy délután végezze. Bár a testmozgás segít az alvásban, ha éjszaka végzi, az élvezethez kapcsolódó hormonok felszabadulása miatt nyugtalanságot okozhat.
Ezeket a tényeket figyelembe véve a legjobb, ha lefekvés előtt legfeljebb hat órával végzünk fizikai aktivitást, hogy az előnyök valóban érvényesülhessenek.
Győződjön meg róla, hogy a szobája sötét és csendes
A környezet hatással van az alvás minőségére, így egy hangulatos, sötét és csendes hely kialakítása sokat segíthet ebben a tekintetben. Ideális esetben meg kell szabadulni mindenféle világítástól, a tévétől és a mobiltelefontól kezdve az ébresztőóra fényéig. Emellett az utcáról érkező zajok is zavaróak lehetnek, ezért érdekes lehet egy füldugó.
A fények, különösen a mobiltelefonok fényei esetében érdemes megjegyezni, hogy gátolják a melatonin termelését, egy olyan hormonét, amely nélkül lehetetlen elaludni, ezért a legjobb, ha ezeket az eszközöket lefekvés előtt két órával kikapcsolva hagyjuk.
Mondj egy imát lefekvés előtt
Mint fentebb említettük, a lelki kérdések befolyásolhatják az alvás minőségét és ilyen jellegű zavarokat okozhatnak. Ezért a nyugalom keresése ezen a területen alapvető fontosságú a jó alváshoz. Vallástól függetlenül ajánlott, hogy mondjon egy hálaimát a napért, és kérjen nyugalmat az alváshoz.
A spiritizmus esetében, mivel az alvás pillanatát másképp látják, mint más vallásokban, erre külön ima van.
Kerülje az elektronikus eszközök használatát legalább két órával lefekvés előtt.
Az alváshoz nélkülözhetetlen melatonin hormon termelődését rontja az elektronikus eszközök lefekvés előtti használata. Ennek oka az ezekben az eszközökben található kék fény, amely a "nappali fényt" szimulálja, és ezért gátolja a hormon termelődését, mivel a melatonin előállításához a szervezetnek sötétben kell lennie.
Ezért ajánlatos lefekvés előtt két órával távol maradni mindenféle elektronikus eszköztől. Próbáljon meg olyan pihentető tevékenységeket végezni, amelyek segítenek csökkenteni a testhőmérsékletet és szabályozni a légzésritmust, ezek a tényezők pedig segítik az elalvást.
Az elalvás és a fáradt ébredés a spiritizmus szerint rossz energiákra utal?
A spiritualizmus szerint az alvászavaroknak többféle oka van, és ezek lehetnek fizikai, érzelmi vagy spirituális okok. A vallás szerint a spirituális okok az előző életekből származó problémákhoz, valamint az emberek által a nap folyamán felvett energiákhoz kapcsolódnak.
Ezért mindenekelőtt orvoshoz fordulva ellenőrizni kell a fizikai problémákat. Ha ezeket nem találják, akkor az érzelmi tényezőket kell elemezni, mivel a stressz befolyásolja az alvás minőségét. Ha ez sem áll fenn, akkor az elalvás és a fáradt ébredés érzését lelki okok is okozhatják.
Ezt egy erre szakosodott terapeutának kell elvégeznie, akinek az is a feladata, hogy ellenőrizze, hogy szükség van-e az előző életekbe való visszalépésre az alvás minőségét esetleg befolyásoló konfliktusok megoldása érdekében.
