ສາລະບານ
ການພິຈາລະນາທົ່ວໄປກ່ຽວກັບ Lactobacillus ແລະສິ່ງທີ່ພວກມັນເປັນສໍາລັບ
ປະຊາຊົນມີຄວາມຄິດທີ່ສົມມຸດວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຢູ່ທັງຫມົດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າບາງສ່ວນຂອງພວກມັນສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ພວກມັນສ່ວນໃຫຍ່ອາໄສຢູ່ໃນລຳໄສ້ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ນີ້ແມ່ນກໍລະນີຂອງ lactobacilli. ກຸ່ມຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂອງຄົນເຮົາເອີ້ນວ່າພືດໃນລໍາໄສ້ຫຼື microbiota ລໍາໄສ້. Lactobacilli ສາມາດຖືກກໍານົດວ່າເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍແມ່ນເປັນອາຫານຂອງສານອິນຊີໃນລໍາໄສ້, ນອກເຫນືອຈາກການຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີ.
ເຈົ້າຢາກຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ lactobacilli ບໍ? ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນທັງໝົດໃນບົດຄວາມນີ້!
Lactobacilli, probiotics ແລະ ນົມໝັກ
Lactobacilli ສາມາດຖືກກຳນົດວ່າເປັນແບັກທີເຣຍທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໜ້າທີ່ຫຼັກແມ່ນການບໍລິໂພກສານອິນຊີ. ມີຢູ່ໃນມັນແລະຍັງຫຼີກເວັ້ນບັນຫາສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ. ແຕ່ probiotics ແລະນົມຫມັກແມ່ນຫຍັງ? ກວດເບິ່ງມັນອອກຂ້າງລຸ່ມນີ້!
lactobacilli ແມ່ນຫຍັງແລະພວກມັນແມ່ນຫຍັງສໍາລັບ
Lactobacilli ສາມາດອະທິບາຍວ່າເປັນປະເພດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພວກມັນມີຢູ່ໃນພາກພື້ນ ລຳ ໄສ້ແລະຊ່ວຍປົກປ້ອງ mucosa, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອະໄວຍະວະໃນຂະບວນການ.ພວກເຂົາຍັງມີ dysbiosis, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ວິທີບໍລິໂພກ
ໂປຣໄບໂອຊີຂອງຊະນິດ Lactobacillus acidophilus ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຜ່ານຜະລິດຕະພັນທີ່ຄົນມັກກິນ, ເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ນົມ, ເນີຍແຂງ, curd ແລະບາງຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆ.
ການເຂົ້າເຖິງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດບໍລິໂພກພວກມັນໄດ້, ແຕ່ຕ້ອງການ probiotic ນີ້. ການແກ້ໄຂສໍາລັບພວກມັນແມ່ນການບໍລິໂພກ probiotics ເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານແຄບຊູນ. ການບໍລິໂພກຂອງແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຍີ່ຫໍ້ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄໍາແນະນໍາແມ່ນເພື່ອບໍລິໂພກ 1 ຫາ 2 ແຄບຊູນ, ໃນເວລາກິນອາຫານຫຼືຫຼັງອາຫານ.
ຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນຫຍັງ
ມີບາງຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ການໃຊ້ probiotics ເຫຼົ່ານີ້, ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນເລີ່ມຜະລິດທາດອາຍຜິດເກີນ. ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນເພາະວ່າໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ອາຫານເສີມ probiotics ມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ fructooligosaccharides, ເຊິ່ງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນອາຫານສຳລັບແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ແນະນຳທີ່ສຸດເພື່ອຍັບຍັ້ງຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜ່ານການໃຊ້ເສີມເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ເຊັ່ນ: bromelain ຫຼື papain, ຕົວຢ່າງ.
OLactobacillus Casei ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ
Lactobacillus ຊະນິດນີ້ໄດ້ຖືກສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍຊຸມຊົນວິທະຍາສາດ, ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໂດຍຜ່ານຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າ Lactobacillus Casei ມີປະໂຫຍດຫຼາຍປານໃດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ກວດເບິ່ງມັນ!
Lactobacillus Casei ແມ່ນຫຍັງ
ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຊະນິດນີ້ແມ່ນລວມຢູ່ໃນສະກຸນ Lactobacillus, ເຊິ່ງຍັງມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍປະເພດອື່ນໆ, ແຕ່ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະກຸນດຽວກັນ, ເນື່ອງຈາກ ກັບຄວາມຄ້າຍຄືກັນລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທັງໝົດຂອງສະກຸນ Lactobacillus ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ອົງການຈັດຕັ້ງ. ເຕັກນິກ Gram, ນອກເຫນືອຈາກການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວແລະບໍ່ມີ porous, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາບໍ່ທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍ. ພວກມັນສາມາດພົບໄດ້ທັງໃນລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ ແລະໃນປາກ. ມີນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນທີ່ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າບາງການປ່ຽນແປງຂອງ probiotic ນີ້ສາມາດຍັບຍັ້ງຄຸນສົມບັດອັກເສບຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ.
Aການໃຊ້ Lactobacillus Casei ຍັງມີປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດວຽກເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບສາເຫດຂອງການອັກເສບໃນລໍາໄສ້.
Lactobacillus Casei ແລະການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ
ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈແມ່ນຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍນີ້ເຊັ່ນກັນ, ໂດຍສະເພາະການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນແລະມັກເກີດຂື້ນໃນດັງ, ຄໍແລະທາງເດີນຫາຍໃຈ. ບຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຂອງ probiotic ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນ. ທໍາອິດໄປຫ້ອງການແລະຊີ້ແຈງຄວາມສົງໃສທັງຫມົດຂອງທ່ານ.
Lactobacillus Casei ແລະພະຍາດຕັບ
ເນື່ອງຈາກການຂາດຄວາມສົມດູນຂອງ microbiota ໃນລໍາໄສ້, ພະຍາດຕັບຫຼາຍສາມາດເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນ. ໃນບັນດາບັນຫາທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ແມ່ນພະຍາດຕັບແຂງ, ເຊິ່ງເປັນພະຍາດທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຕັບ.
ການໃຊ້ Lactobacillus Casei ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບ, ນອກເຫນືອຈາກການປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຜຸພັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນສໍາຄັນຕໍ່ການປິ່ນປົວ. ຂອງພະຍາດຕັບ.
ເດັກນ້ອຍສາມາດກິນ lactobacillus ໄດ້ບໍ?
ຄຳຕອບຂອງຄຳຖາມນີ້ແມ່ນແມ່ນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີປະເພດຕ່າງໆຂອງນົມໝັກທີ່ຜະລິດໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລໍາໄສ້ແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ, ເຊິ່ງມັກຫຼາຍໃນໄວເດັກ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງ ເດັກນ້ອຍ, ການບໍລິໂພກນົມຫມັກແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າ microbiota ຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການສ້າງຕັ້ງ, ດ້ວຍນີ້, ເດັກນ້ອຍຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນແລະການປະຕິບັດຂອງຈຸລິນຊີທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກບໍ່ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດ, ແຕ່ເປັນພື້ນຖານ.
ການຍ່ອຍອາຫານ. ເນື່ອງຈາກປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ແລະປັດໃຈອື່ນໆ, ການມີ lactobacilli ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ຊື່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຜະລິດອາຊິດ lactic. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຂະບວນການ decomposing ້ໍານົມ. ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ໂດຍວິທີຂອງເອນໄຊທີ່ເອີ້ນວ່າ lactase, ເຊິ່ງຍັງຜະລິດຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້.probiotics ແມ່ນຫຍັງ
Probiotics ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຖືວ່າມີປະໂຫຍດທີ່ອາໄສຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂອງມະນຸດ. ແຕກຕ່າງຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອື່ນໆ, probiotics ມີຫນ້າທີ່ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍ, ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີກວ່າແລະການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ພວກມັນ. ພືດກະເພາະລໍາໄສ້ເຂົ້າໄປໃນຄວາມບໍ່ສົມດຸນທີ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືໃນເວລາທີ່ຄົນບໍ່ມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສົມດູນ, ລໍາໄສ້ຈະສິ້ນສຸດຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກການປະຕິບັດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງບໍ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກ. ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດຕ່າງໆ.
Probiotics ແລະ microbiota
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງສອງຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າ microbiota ໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເປັນເຈົ້າພາບຂອງຈຸລິນຊີ. ຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກພວກເຂົາ, ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ທັງສອງຢ່າງໃນສິ່ງມີຊີວິດ, ຂັບເຄື່ອນໂດຍເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອອໍານວຍທີ່ສຸດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຈາກເວລາທີ່ອົງການຈັດຕັ້ງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສອງຢ່າງຈະສິ້ນສຸດລົງ. ຖືກເອົາໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍລິໂພກ probiotics ເພື່ອປັບ microbiota ໃນລໍາໄສ້, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
probiotics ແມ່ນຫຍັງທີ່ໃຊ້ສໍາລັບ
Probiotics ມີຫນ້າທີ່ຄວບຄຸມ microbiota ໃນລໍາໄສ້, ຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະເພາະລໍາໄສ້, ການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວພະຍາດແລະຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ immunomodulators. ມີວິທີທາງເລືອກໃນການສະຫນອງ probiotics ໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນຜ່ານການເສີມ.
ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີບາງຊະນິດຂອງ probiotics, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມຈໍານວນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງພວກມັນ. , ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກ່າວເຖິງ: ນົມສົ້ມ, kefir ແລະ miso. ໃນບັນດາຜົນປະໂຫຍດຂອງການມີ probiotics ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນ: ການຄວບຄຸມຂອງ microbiota ໃນລໍາໄສ້, ເສີມສ້າງກິດຈະກໍາຂອງລໍາໄສ້, ການກະຕຸ້ນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ.
ນົມຫມັກແມ່ນຫຍັງ
ນົມໝັກສາມາດໄດ້ຈາກການໝັກດ້ວຍນົມສົ້ມ. ຂະບວນການຫມັກນີ້ແມ່ນດໍາເນີນການໂດຍໃຊ້ Lactobacilli ທີ່ມີຊີວິດ, ນັ້ນແມ່ນ,ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງແລະທີ່ຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້. ດັ່ງນັ້ນ, ນົມໝັກແມ່ນຖືວ່າເປັນອາຫານ probiotic, ເຊັ່ນດຽວກັບ kefir, ຕົວຢ່າງ.
ນົມປະເພດນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງບຸກຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພືດໃນລໍາໄສ້. ນອກຈາກນີ້, ນົມໝັກສາມາດຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນໄດ້. ນົມປະເພດນີ້ໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ເປັນຊຸດຂະຫນາດນ້ອຍ, ນີ້ມີຈຸດປະສົງສະເພາະ, ເຊິ່ງແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ probiotics ແລະ prebiotics
Probiotics ແລະ prebiotics ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນພຽງແຕ່ໃນວິທີການຂຽນຄໍາເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແຕກຕ່າງກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງມີຄວາມສໍາພັນກັບ microbiota ໃນລໍາໄສ້. ໃນສັ້ນ, prebiotics ສາມາດຖືກກໍານົດເປັນເສັ້ນໃຍທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ໃຫ້ອາຫານ probiotics.
Probiotics ແມ່ນຈຸລິນຊີທີ່ມີຊີວິດທີ່ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຂອງ, ໃນຂະນະທີ່ prebiotics ແມ່ນຄາໂບໄຮເດດທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອາຫານ. ກະຕຸ້ນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ລວມທັງ probiotics.
lactobacilli ທີ່ມີຊີວິດ, ສິ່ງທີ່ພວກມັນເປັນແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກມັນ
lactobacilli ສົດແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນປາກ, ໃນ ກະເພາະລໍາໄສ້ແລະຍັງຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດ. ເຂົາເຈົ້າມີຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພວກມັນຢູ່ລຸ່ມນີ້!
Lactobacilli ສົດ
Lactobacilli ທີ່ມີຊີວິດແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດພົບໄດ້ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ຄື: ປາກ, ລໍາໄສ້ແລະຊ່ອງຄອດ. ພວກມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີວ່າເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ມີໜ້າທີ່ທີ່ສຳຄັນຫຼາຍອັນສຳລັບການເຮັດວຽກທີ່ເໝາະສົມຂອງອະໄວຍະວະ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດທີ່ສາມາດເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອື່ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຈຸລິນຊີທີ່ບໍ່ດີໂດຍກົງ, ແຕ່ lactobacilli ຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງພວກມັນ.
ສິ່ງທີ່ມີຊີວິດຂອງ lactobacilli
Lactobacilli ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເປັນອາຫານອິນຊີທີ່ມີຢູ່ໃນລໍາໄສ້. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດແລະການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີ. Lactobacilli ມີຄວາມສາມາດໃນການແຜ່ພັນໄດ້ໄວ.
ປັດໄຈນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການມີ probiotic ນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກມັນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຍັງຄົງຢູ່ໃຫ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີ.
ຜົນປະໂຫຍດທົ່ວໄປຂອງ lactobacilli ທີ່ມີຊີວິດ
lactobacilli ທີ່ມີຊີວິດພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ໃນບັນດາພວກມັນ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນຊ່ວຍປັບປຸງແລະຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້. ພວກມັນຍັງມີປະສິດທິພາບໃນການຕໍ່ສູ້ກັບສານພິດ ແລະສານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງ.
ອີກຢ່າງໜຶ່ງຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຳຄັນຂອງ lactobacilli ທີ່ມີຊີວິດກໍ່ຄືວ່າພວກມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ.
ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນສາມາດເຂົ້າຫາລໍາໄສ້ໄດ້, lactobacilli ທີ່ມີຊີວິດຈະຜ່ານສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກົດມັນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຂັດຂວາງການປະກົດຕົວຂອງຈຸລິນຊີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໃນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມາຈາກນົມເຊັ່ນດຽວກັນກັບນົມຂອງມັນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີບາງແຫຼ່ງຂອງ lactobacilli, ລວມທັງ: ນົມຫມັກ, ນົມສົ້ມ, curd ແລະເນີຍແຂງ. , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້.
ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຍັງບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາເຊັ່ນ: ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose, ອາການແພ້ຫຼືຂໍ້ຈໍາກັດອາຫານອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນົມແລະອະນຸພັນຂອງມັນ. ເພື່ອເອົາຊະນະສະຖານະການນີ້, probiotics ທີ່ລະລາຍຫຼືແຄບຊູນໄດ້ຖືກພັດທະນາ.
Lactobacillus acidophilusແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ
Lactobacillus acidophilus ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກຊື່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດ ນຳ ເອົາຜົນປະໂຫຍດມາສູ່ຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ probiotics. ພວກມັນມີຢູ່ໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຂອງຄົນ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພວກມັນຂ້າງລຸ່ມນີ້!
Lactobacillus acidophilus ແມ່ນຫຍັງ
Lactobacillus ຊະນິດນີ້ສາມາດຖືກກໍານົດວ່າເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຄວາມສາມາດນໍາຜົນປະໂຫຍດມາສູ່ຮ່າງກາຍ, ແຕກຕ່າງຈາກຊະນິດອື່ນໆ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ນໍາເອົາ ອັນຕະລາຍ. ພວກມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ probiotics ແລະສາມາດແຜ່ພັນໄດ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້. Lactobacillus acidophilus ແມ່ນຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດສານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນອາຊິດ lactic. ການຜະລິດສານນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນການຍ່ອຍສະຫຼາຍຂອງນົມໂດຍ enzyme lactase. ຊ່ອງຄອດ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີຄວາມສາມາດຜະລິດອາຊິດ lactic, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຕິດເຊື້ອຊ່ອງຄອດ, ເຊັ່ນ:candidiasis.
ນອກຈາກນັ້ນ, probiotic ຊະນິດນີ້, ຕາບໃດທີ່ມັນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຊ່ອງຄອດ, ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດບັນເທົາຜົນສະທ້ອນທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອ fungal. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຄົນເຈັບຕ້ອງເປີດແຄບຊູນຂອງ probiotic ນີ້ໃນ 1 ຫຼື 2 ລິດຂອງນ້ໍາແລະອາບນ້ໍາ sitz. ຂອງ probiotics. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຖືກກະຕຸ້ນ. ຈຸລັງປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນການປະຕິບັດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນກະຕຸ້ນ.
ການໃຊ້ probiotics ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດແລະຫວັດ.
ເປັນຜົນມາຈາກການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເນື່ອງຈາກການປະຕິບັດຂອງ probiotics, ບຸກຄົນຍັງທົນທຸກຫນ້ອຍຈາກວິກິດການອາການແພ້, ເນື່ອງຈາກວ່າສານທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ. <4
Lactobacillus acidophilus ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄໍເລດເຕີລອນ
ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດນີ້ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນບາງກໍລະນີສະເພາະ, probiotic ນີ້ສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບ LDL ໃນຮ່າງກາຍໄດ້ເຖິງ 7%.
LDL.ແມ່ນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດຕ່າງໆ, ບາງອັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ: ອຸປະຕິເຫດເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ (CVA), ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈແລະການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ. ມັນເກີດຂື້ນຍ້ອນການດໍາເນີນການຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທາງລົບໃນລໍາໄສ້, ໂດຍສະເພາະຍ້ອນການຕິດເຊື້ອ, ເນື່ອງຈາກການມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນກໍາແພງລໍາໄສ້.
ເປັນຜົນມາຈາກການຕິດເຊື້ອນີ້, ການອັກເສບໃນລໍາໄສ້ປະກົດຂຶ້ນ. , ແລະເປັນຜົນມາຈາກການນີ້, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວເລີ່ມມີອາຍແກັສຫຼາຍເກີນໄປແລະອາຈົມວ່າງ.
ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼື probiotics ຊ່ວຍຄວບຄຸມການພັດທະນາຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ. . Probiotics ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູພືດໃນລໍາໄສ້.
Lactobacillus acidophilus ປັບປຸງອາການຂອງ ລຳ ໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ
ໂຣກ ລຳ ໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ບໍ່ ໜ້າ ຍິນດີຫຼາຍຊະນິດໃນບຸກຄົນ. ໃນບັນດາພວກມັນມີທາດອາຍຜິດທີ່ເກີນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມໃນທ້ອງແລະເຈັບທ້ອງ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະກັດກັ້ນໄດ້ດ້ວຍການໃຊ້ຢາ probiotics.
ຈຳນວນຄົນທີ່ເປັນໂຣກກະເພາະລໍາໃສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ, ແລະຫຼາຍຄົນໃນນັ້ນ.
