Pangkalahatang pagsasaalang-alang tungkol sa Lactobacillus at kung para saan ang mga ito

May naisip ang mga tao na ang lahat ng umiiral na bakterya ay nakakapinsala sa katawan. Gayunpaman, kinakailangang kilalanin na ang ilan sa mga ito ay maaaring magdala ng maraming benepisyo. Karamihan sa kanila ay nakatira sa bituka at tinutulungan itong gumana ng maayos.

Ganito ang kaso ng lactobacilli. Ang grupo ng mga bacteria na naninirahan sa bituka ng mga tao ay tinatawag na intestinal flora o intestinal microbiota. Ang Lactobacilli ay maaaring tukuyin bilang mga kapaki-pakinabang na bakterya, na ang pangunahing tungkulin ay ang pakainin ang mga organikong bagay na nasa bituka, bilang karagdagan sa pagtulong upang maiwasan ang mga sakit na dulot ng masamang bakterya.

Gusto mo bang matuto nang higit pa tungkol sa lactobacilli? Malalaman mo ang lahat tungkol sa mga ito sa artikulong ito!

Lactobacilli, probiotics, at fermented milk

Maaaring tukuyin ang Lactobacilli bilang mga kapaki-pakinabang na bakterya para sa katawan, na ang pangunahing tungkulin ay kumonsumo ng organikong bagay naroroon dito at iniiwasan pa rin ang maraming problema sa kalusugan. Ngunit ano ang probiotics at fermented milk? Tingnan ito sa ibaba!

Ano ang lactobacilli at para saan ang mga ito

Ang Lactobacilli ay maaaring ilarawan bilang isang uri ng bacteria na kapaki-pakinabang sa katawan. Ang mga ito ay naroroon sa rehiyon ng bituka at tumutulong na protektahan ang mucosa, bilang karagdagan sa pagtulong sa organismo sa proseso ngmayroon din silang dysbiosis, na isang kadahilanan na nagpapalubha ng mga sintomas.

Paano ubusin

Ang mga probiotic na uri ng Lactobacillus acidophilus ay maaaring kainin sa pamamagitan ng mga produkto na karaniwang kinakain ng mga tao, gaya ng: yogurt, gatas, keso, curd at ilang iba pang produkto ng pagawaan ng gatas.

Napakadali ng pag-access sa mga pagkaing ito, gayunpaman, may ilang tao na hindi kayang ubusin ang mga ito, ngunit nangangailangan ng probiotic na ito. Ang solusyon para sa kanila ay ubusin ang mga probiotics na ito sa pamamagitan ng mga kapsula.

Ito ang pinaka inirerekomendang paraan para sa mga may lactose intolerance. Ang pagkonsumo ng mga kapsula na ito ay nag-iiba ayon sa tatak ng produkto, gayunpaman, sa pangkalahatan, ang rekomendasyon ay ubusin ang 1 hanggang 2 kapsula, sa oras ng pagkain o pagkatapos.

Ano ang mga side effect

Mayroong ilang mga side effect sa paggamit ng mga probiotic na ito, ang isa sa mga pangunahing ay ang katotohanan na ang indibidwal ay nagsisimulang gumawa ng labis na mga gas. Nangyayari ito dahil sa maraming kaso, ang mga probiotic supplement ay naglalaman ng isang sangkap na tinatawag na fructooligosaccharides, na nagsisilbing isang uri ng pagkain para sa mga kapaki-pakinabang na bakterya.

Isa sa mga pinakaminungkahing paraan upang pigilan ang mga epektong ito ay sa pamamagitan ng paggamit ng mga pandagdag sa digestive enzyme. tulad ng bromelain o papain, halimbawa.

OLactobacillus Casei at ang mga benepisyo nito

Ang ganitong uri ng Lactobacillus ay malawakang pinag-aaralan ng siyentipikong komunidad, dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito para sa katawan. Sa pamamagitan ng mga sumusunod na paksa, mauunawaan mo kung gaano kalaki ang mapapakinabangan ng Lactobacillus Casei sa buong paggana ng katawan. Tingnan ito!

Ano ang Lactobacillus Casei

Ang ganitong uri ng mga kapaki-pakinabang na bakterya ay kasama sa genus Lactobacillus, na mayroon ding iba pang mga uri ng bakterya, ngunit bahagi ng parehong genus, dahil sa pagkakatulad nila. Ang lahat ng bacteria ng genus Lactobacillus ay may mga katangian na makabuluhang nakikinabang sa organismo.

Ang Lactobacillus Casei ay maaaring tukuyin bilang isang gram-positive bacteria, na mga bacteria na may kakayahang makakuha ng kulay na katulad ng violet at blue , sa pamamagitan ng ang Gram technique, bukod pa sa pagiging inactive at non-porous, na nangangahulugan na hindi sila umaatake sa katawan. Matatagpuan ang mga ito sa parehong urinary system at sa bibig.

Lactobacillus Casei at mga gastrointestinal disorder

Ang mga sakit sa gastrointestinal ay malawak ding nilalabanan dahil sa pagkakaroon ng Lactobacillus Casei bacteria. Mayroong ilang mga mananaliksik na nakarating sa konklusyon na ang ilang mga pagkakaiba-iba ng probiotic na ito ay maaaring makapigil sa mga nagpapaalab na katangian ng maraming nakakapinsalang bakterya sa katawan.

AAng paggamit ng Lactobacillus Casei ay makabuluhang nakikinabang din sa digestive system, dahil ito ay gumagana bilang isang bagay na lumalaban sa mga sanhi ng pamamaga sa bituka.

Lactobacillus Casei at respiratory infections

Ang mga impeksyon sa paghinga ay nilalabanan din ng bacterium na ito, lalo na ang upper respiratory infection, na nakakaapekto sa maraming tao at karaniwang nangyayari sa ilong, lalamunan at gayundin sa mga daanan ng hangin. indibidwal. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng probiotic na ito ay mahalaga para sa mga madaling magkaroon ng impeksyon sa paghinga.

Maaaring gamitin ng mga tao ang Lactobacillus Casei upang gamutin ang problemang ito. Gayunpaman, palaging mahalaga na huwag gawin ito nang hindi muna kumunsulta sa isang doktor. Pumunta muna sa opisina at linawin ang lahat ng iyong mga pagdududa.

Lactobacillus Casei at mga sakit sa atay

Dahil sa kawalan ng balanse sa bituka microbiota, maraming sakit sa atay ang maaaring mangyari sa katawan ng indibidwal. Kabilang sa mga problemang maaaring mangyari ay ang cirrhosis, na isang sakit na seryosong nakakaapekto sa atay.

Ang paggamit ng Lactobacillus Casei ay nakakatulong upang mabawasan ang pinsala sa atay, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng kapasidad ng oksihenasyon, na ginagawa itong mahalaga para sa paggamot ng mga sakit sa atay.

Maaari bang kainin ng mga bata ang lactobacillus?

Ang sagot sa tanong na ito ay oo, bukod dito, mayrooniba't ibang uri ng fermented milk na ginawa lalo na para sa mga bata, na mayroong bacteria na kumikilos pabor sa maayos na paggana ng bituka at sa pag-iwas sa mga impeksiyon na maaaring magdulot ng pagtatae, na karaniwan sa pagkabata.

Para sa mga kababaihan mga bata, ang pagkonsumo ng fermented milk ay napakahalaga, dahil ang microbiota ay nasa yugto pa ng pagbuo, kasama nito, ang mga bata ay nagiging mas mahina sa mga imbalances at gayundin ang pagkilos ng mga microorganism na may kakayahang magdulot ng mga sakit. Samakatuwid, ang pagkonsumo ay hindi lamang pinapayagan, ngunit pangunahing.

Ang Lactobacilli ay isang species ng bacteria na kilala rin bilang acidophilus. Ang pangalan ay dahil sa ang katunayan na ito ay gumagawa ng lactic acid. Ito ay dahil sa proseso ng nabubulok na gatas. Ginagawa ito sa pamamagitan ng enzyme na tinatawag na lactase, na malawak ding ginagawa ng mga bacteria na ito.

Ano ang probiotics

Ang probiotics ay bacteria na itinuturing na kapaki-pakinabang na naninirahan sa bituka ng tao. Hindi tulad ng iba pang bacteria, ang probiotics ay may tungkuling pahusayin ang pangkalahatang kalusugan ng katawan, na nagdadala ng serye ng mga benepisyo tulad ng mas mahusay na panunaw at pagsipsip ng mahahalagang nutrients upang palakasin ang immune system.

Mula sa sandaling gamitin mo ang mga ito na ang bituka flora ay pumapasok sa isang tiyak na kawalan ng timbang, na karaniwang nangyayari pagkatapos ng paggamit ng mga antibiotics o kapag ang tao ay walang malusog at balanseng diyeta, ang bituka ay nagtatapos sa pagdurusa mula sa pagkilos ng masamang bakterya, na hindi nagpapalakas sa immune system , pinapadali ang paglitaw ng mga sakit.

Probiotics at ang microbiota

Una sa lahat, upang maunawaan ang kaugnayan sa pagitan ng dalawang bagay, mahalagang tandaan na ang bituka microbiota ay may pananagutan sa pagho-host ng mga mikroorganismo itinuturing na kapaki-pakinabang at nakakapinsala. Bilang karagdagan sa kanila, mayroongyaong mga bakterya na maaaring gumanap ng parehong mga function sa organismo, na hinihimok ng pinaka-kanais-nais na kondisyon.

Bilang resulta, mula sa sandaling ang organismo ay nasa isang estado ng disequilibrium, ang bakterya na maaaring gumanap ng isang dual function ay napupunta kinuha ng mga nakakapinsalang bakterya para sa kalusugan. Upang baligtarin ang sitwasyong ito, mahalagang ubusin ang mga probiotic upang baguhin ang bituka microbiota, palakasin ang malusog na bakterya.

Ano ang mga probiotic na ginagamit para sa

Ang mga probiotic ay may tungkuling i-regulate ang bituka microbiota, ang balanse ng mga gastrointestinal disorder, ang pag-iwas at paggamot ng mga sakit at kumikilos din bilang immunomodulators. May alternatibong paraan para matustusan ang katawan ng mga probiotic, na sa pamamagitan ng mga supplement.

Sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng ilang uri ng probiotic, posible ring madagdagan ang bilang ng mga bacteria na ito sa katawan, kabilang ang mga ito. , posibleng banggitin: yogurt, kefir at miso. Kabilang sa mga benepisyo ng pagkakaroon ng probiotics sa katawan ay: kontrol sa bituka microbiota, pagpapalakas ng gastrointestinal na aktibidad, pagpapasigla ng immune system at paglaban sa mga sakit.

Ano ang fermented milk

Ang fermented milk ay maaaring makuha mula sa fermenting skimmed milk. Ang proseso ng pagbuburo na ito ay isinasagawa gamit ang live na Lactobacilli, iyon ay,kapaki-pakinabang na bakterya para sa organismo at tumutulong sa paggana ng bituka. Samakatuwid, ang fermented milk ay itinuturing na isang probiotic na pagkain, tulad ng kefir, halimbawa.

Ang ganitong uri ng gatas ay may mga katangian na maaaring makinabang sa kalusugan ng indibidwal, lalo na ang bituka ng halaman. Gayundin, ang fermented milk ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ang ganitong uri ng gatas ay inaalok sa maliliit na pakete, ito ay may partikular na layunin, na pigilan ang pagkakaroon ng mga bacteria na ito na magkaroon ng negatibong epekto sa katawan.

Pagkakaiba sa pagitan ng probiotics at prebiotics

Ang mga probiotic at prebiotic ay magkapareho lamang sa paraan ng pagsulat ng mga salitang ito, gayunpaman, ang mga ito ay lubos na naiiba, kahit na pareho ay may kaugnayan sa bituka microbiota. Sa madaling salita, maaaring tukuyin ang prebiotics bilang mga fibers na nagsisilbing feed ng probiotics.

Ang probiotics ay mga live microorganism na nagdudulot ng maraming benepisyo sa kalusugan ng host, samantalang ang prebiotics ay carbohydrates na hindi natutunaw ng katawan at nagsisilbing pagkain pasiglahin ang paglaki ng mga kapaki-pakinabang na bakterya, kabilang ang mga probiotics.

Ang live na lactobacilli, kung ano ang mga ito at ang mga benepisyo nito

Ang live na lactobacilli ay walang iba kundi ang bacteria na makikita sa bibig, sa ang bituka at gayundin sa ari. silamay ilang mga katangian na maaaring makinabang sa katawan. Matuto nang higit pa tungkol sa mga ito sa ibaba!

Live Lactobacilli

Ang live lactobacilli ay mga bacteria na makikita sa iba't ibang bahagi ng katawan, katulad ng: ang bibig, bituka at ari. Kilala sila bilang mga kapaki-pakinabang na bakterya at may ilang mga function na may pangunahing kahalagahan para sa wastong paggana ng organismo.

Dahil ang mga bacteria na ito ay bahagi ng bituka flora, kumakain sila ng mga organikong bagay na nasa loob ng organismo ng tao. Nakakatulong ang mga bacteria na ito na maiwasan ang mga impeksyon at sakit na maaaring dulot ng iba pang bacteria. Sa kabila ng hindi direktang pakikipaglaban sa masasamang mikroorganismo, pinipigilan ng lactobacilli ang kanilang paglaganap.

Ano ang mga live na lactobacilli

Ang Lactobacilli ay mga kapaki-pakinabang na bakterya na nasa katawan, hindi nakakapinsala, habang kumakain sila ng mga organikong bagay na nasa bituka. Nakakatulong din ang mga bacteria na ito para maiwasan ang mga sakit at impeksyon na dulot ng masamang bacteria. Ang Lactobacilli ay may kakayahang magparami nang mabilis.

Ang salik na ito ay dahil sa malawak na presensya ng probiotic na ito sa katawan. Sa pamamagitan nito, hindi nila pinapayagang manatili ang mga nutrients para sa bacteria na nagdudulot ng sakit sa katawan, mas partikular, ang bad bacteria.

Ang pangkalahatang benepisyo ng live lactobacilli

Live lactobacillimayroon silang ilang mga benepisyo, bukod sa mga ito, ang katotohanan na nakakatulong sila upang mapabuti at ayusin ang paggana ng bituka flora. Mabisa rin ang mga ito sa paglaban sa mga nakakalason at nagdudulot ng kanser.

Ang isa pang napakahalagang benepisyo ng live lactobacilli ay ang pagtulong nito upang palakasin ang immune system, pati na rin mabawasan ang mga side effect na dulot ng paggamit ng antibiotics.

Upang maabot nila ang buong bituka, dumaan ang live lactobacilli sa kapaligiran na nagpapaasim dito. Sa pamamagitan nito, hinahadlangan nito ang pagkakaroon ng mga mikroorganismo na nagdudulot ng mga sakit sa tiyan at bituka.

Paano makakain ng live na lactobacilli araw-araw

Dahil ito ay lactic bacteria, ang lactobacilli ay karaniwang naroroon sa mga pagkaing nagmula sa gatas pati na rin sa gatas mismo. Samakatuwid, may ilang pinagmumulan ng lactobacilli, kabilang ang: fermented milk, yogurt, curd at cheese.

Mahalagang laging magkaroon ng kamalayan sa mga antas ng taba na nasa bawat isa sa mga pagkaing ito, dahil kadalasang mataas ang mga ito. , na ginagawang hindi magagawa ang pang-araw-araw na pagkonsumo.

Ang mga pagkaing ito ay hindi rin isang praktikal na opsyon para sa mga may problema gaya ng lactose intolerance, allergy o anumang iba pang paghihigpit sa pagkain na nauugnay sa gatas at mga derivatives nito. Upang malampasan ang sitwasyong ito, ang mga natutunaw o kapsula na probiotic ay binuo.

Lactobacillus acidophilusat ang mga benepisyo nito

Ang Lactobacillus acidophilus ay hindi hihigit sa isang pangalan na ibinigay sa bacteria na may kakayahang magdala ng mga benepisyo sa katawan, na kilala rin bilang probiotics. Ang mga ito ay naroroon sa bituka ng mga tao. Matuto nang higit pa tungkol sa mga ito sa ibaba!

Ano ang Lactobacillus acidophilus

Ang ganitong uri ng lactobacillus ay maaaring tukuyin bilang isang bakterya na may kakayahang magdala ng mga benepisyo sa katawan, hindi tulad ng karamihan sa iba, na nagdadala lamang pinsala. Kilala rin ang mga ito bilang probiotics at nagagawang magparami nang malawak sa gastrointestinal tract.

May tungkulin silang protektahan ang mucosa at gawing mas madaling matunaw ang pagkain. Ang Lactobacillus acidophilus ay may pananagutan sa paggawa ng isang sangkap na tumutulong sa paggana ng katawan, na lactic acid. Ang paggawa ng sangkap na ito ay posible lamang dahil sa pagkasira ng gatas ng enzyme lactase.

Pinipigilan ng Lactobacillus acidophilus ang mga impeksyon sa vaginal

Ang bakterya na bumubuo sa genus acidophilus ay mahalaga para sa kalusugan ng ang puki, dahil may kakayahan silang gumawa ng lactic acid, na isang substance na may kakayahang tumulong na kontrolin ang pagdami ng mga nakakapinsalang bacteria para sa katawan.

Ang probiotic na ito ay may kakayahang pigilan din ang paglitaw ng fungi, na kung saan ay pangunahing responsable para sa paglitaw ng mga impeksyon sa vaginal, tulad ngcandidiasis.

Sa karagdagan, ang ganitong uri ng probiotic, hangga't ito ay maayos na suportado ng isang espesyalista, ay maaari ding ilapat sa ari, upang maibsan ang mga kahihinatnan na dulot ng impeksiyon ng fungal. Upang gawin ito, dapat buksan ng tao ang isang kapsula ng probiotic na ito sa 1 o 2 litro ng tubig at maligo.

Pinalalakas ng Lactobacillus acidophilus ang immune system

Nakikinabang din ang kaligtasan sa sakit ng presensya ng probiotics. Ang mga kapaki-pakinabang na bakterya na ito ay nagiging sanhi ng pag-activate ng mga selula ng immune system. Ang mga selula ng depensa ng katawan ay matatagpuan malapit sa sistema ng pagtunaw, pangunahin sa maliit na bituka, kaya pinapaboran ng pagkilos ng bakterya ang kanilang pag-activate.

Ang paggamit ng probiotics ay isang mahusay na alternatibo para sa paggamot ng trangkaso at sipon.

Bilang resulta ng makabuluhang pagpapabuti sa paggana ng bituka dahil sa pagkilos ng mga probiotics, ang indibidwal ay hindi na rin dumaranas ng mga krisis sa allergy, dahil ang mga sangkap na sanhi nito ay hindi na naa-absorb sa daluyan ng dugo.

Ang Lactobacillus acidophilus ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol

Ang genus ng mga kapaki-pakinabang na bakterya ay nagagawa ring makabuluhang bawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo. Sa ilang partikular na kaso, nababawasan ng probiotic na ito ang mga antas ng LDL sa katawan ng hanggang 7%.

LDLay masamang kolesterol, at responsable para sa paglitaw ng ilang mga sakit, na ang ilan ay maaaring humantong sa kamatayan. Ang mga ito ay: Cerebral Vascular Accident (CVA), Heart Attack, High Blood Pressure, Heart Failure at pagbabara ng mga ugat at arterya.

Ang Lactobacillus acidophilus ay pumipigil sa pagsisimula ng pagtatae

Ang pagtatae ay isang sakit na ito ay nangyayari dahil sa pagkilos ng mga negatibong bakterya sa bituka, mas partikular dahil sa isang impeksiyon, dahil sa pagkakaroon ng masamang bakterya sa dingding ng bituka.

Bilang resulta ng impeksyong ito, lumilitaw ang pamamaga sa bituka. , at bilang resulta nito Sa katunayan, ang indibidwal ay nagsisimulang magdusa mula sa labis na gas at din maluwag na dumi.

Ang mga kapaki-pakinabang na bakterya o probiotics ay nakakatulong na kontrolin ang pagbuo ng masamang bakterya, kaya mahalaga ang mga ito para sa paggamot ng pagtatae . Ang mga probiotic ay may mga katangian na tumutulong sa pag-renew ng bituka flora.

Pinapabuti ng Lactobacillus acidophilus ang mga sintomas ng irritable bowel

Ang irritable bowel syndrome ay nagdudulot ng ilang uri ng hindi kasiya-siyang sintomas sa indibidwal. Kabilang sa mga ito ay ang pagkakaroon ng labis na mga gas, na nagiging sanhi ng pamamaga ng tiyan at pati na rin ang pananakit ng tiyan. Ang mga sintomas na ito ay maaaring masugpo sa paggamit ng mga probiotic.

Ang bilang ng mga taong dumaranas ng irritable bowel syndrome ay medyo malaki, at marami sa kanila