Algemene opmerkingen over Lactobacillus en waarvoor ze worden gebruikt

Mensen hebben het vooroordeel dat alle bestaande bacteriën slecht zijn voor het organisme. Men moet echter erkennen dat sommige ervan veel voordelen kunnen opleveren. Een groot deel ervan leeft in de darm en draagt bij tot de goede werking ervan.

Dit is het geval met de lactobacillen. De groep bacteriën die zich in de darmen van de mens bevindt, wordt de darmflora of darmmicrobiota genoemd. Lactobacillen kunnen worden gedefinieerd als nuttige bacteriën, die als voornaamste functie hebben zich te voeden met het organische materiaal dat in de darm aanwezig is, en tevens ziekten helpen voorkomen die worden veroorzaakt door slechte bacteriën.

Ben je benieuwd naar lactobacillen? In dit artikel kom je er alles over te weten!

Lactobacillen, probiotica en gefermenteerde melk

De lactobacillen kunnen worden gedefinieerd als nuttige bacteriën voor het organisme, die als voornaamste functie hebben om de daarin aanwezige organische stoffen te consumeren en toch tal van gezondheidsproblemen te voorkomen. Maar wat zijn probiotica en gefermenteerde melk? Bekijk het hieronder!

Wat lactobacillen zijn en waarvoor ze worden gebruikt

Lactobacillen kunnen worden omschreven als een soort bacteriën die gunstig zijn voor het organisme. Ze zijn aanwezig in het darmgebied en helpen het slijmvlies te beschermen en het organisme bij te staan in het verteringsproces. Vanwege deze en andere factoren is de aanwezigheid van lactobacillen in het organisme van fundamenteel belang.

Lactobacillen zijn een soort bacteriën die ook bekend staan als acidophilus. De naam is te danken aan het feit dat ze melkzuur produceren. Dit gebeurt door het proces van het afbreken van melk. Dit gebeurt door middel van een enzym dat lactase heet en dat ook op grote schaal door deze bacteriën wordt geproduceerd.

Wat zijn probiotica

Probiotica zijn nuttige bacteriën die zich in de menselijke darm bevinden. In tegenstelling tot andere bacteriën zijn probiotica bedoeld om de algehele gezondheid van het lichaam te verbeteren, met allerlei voordelen zoals een betere spijsvertering en de opname van essentiële voedingsstoffen om het immuunsysteem te versterken.

Zodra de darmflora uit balans raakt, wat meestal gebeurt na het gebruik van antibiotica of wanneer de persoon geen gezonde en evenwichtige voeding heeft, krijgt de darm te maken met de werking van slechte bacteriën, die het immuunsysteem niet versterken, waardoor ziekten gemakkelijker kunnen ontstaan.

Probiotica en de microbiota

Om de relatie tussen beide te begrijpen, is het allereerst van belang in gedachten te houden dat de darmmicrobiota verantwoordelijk is voor de huisvesting van micro-organismen die als gunstig en schadelijk worden beschouwd. Daarnaast zijn er ook nog de bacteriën die beide functies in het organisme kunnen vervullen, aangestuurd door de meest gunstige omstandigheid.

Om deze situatie te keren is het essentieel probiotica te consumeren om de darmmicrobiota te moduleren en de gezonde bacteriën te versterken.

Waar zijn probiotica voor

Probiotica hebben de functie de darmmicrobiota te reguleren, gastro-intestinale stoornissen te balanceren, ziekten te voorkomen en te behandelen en werken ook als immunomodulatoren. Er is een alternatieve manier om het lichaam van probiotica te voorzien, namelijk via supplementen.

Door de inname van voedingsmiddelen die een soort probioticum bevatten, is het ook mogelijk om het aantal van deze bacteriën in het lichaam te verhogen, zoals yoghurt, kefir en miso. Tot de voordelen van de aanwezigheid van probiotica in het lichaam behoren: controle van de darmmicrobiota, versterking van de gastro-intestinale activiteiten, stimulering van het immuunsysteem en de strijd tegenziektes.

Wat is gefermenteerde melk?

Gefermenteerde melk kan worden verkregen door fermentatie van magere melk. Dit fermentatieproces vindt plaats met behulp van levende lactobacillen, d.w.z. bacteriën die gunstig zijn voor het organisme en de werking van de darm bevorderen. Daarom wordt gefermenteerde melk beschouwd als een probiotisch voedingsmiddel, net als bijvoorbeeld kefir.

Dit type melk heeft eigenschappen die de gezondheid van het individu ten goede kunnen komen, met name de darmflora. Bovendien kan gefermenteerde melk helpen de immuniteit te versterken. Dit type melk wordt aangeboden in kleine verpakkingen, dit heeft een specifiek doel, namelijk voorkomen dat de aanwezigheid van deze bacteriën negatieve gevolgen heeft voor het lichaam.

Verschil tussen probiotica en prebiotica

Probiotica en prebiotica lijken alleen op elkaar in de manier waarop deze woorden worden geschreven, maar ze zijn heel verschillend, hoewel beide een relatie hebben met de darmmicrobiota. Kort gezegd kunnen prebiotica worden gedefinieerd als vezels die dienen om de probiotica te voeden.

Probiotica zijn levende micro-organismen die verschillende voordelen opleveren voor de gezondheid van de gastheer, terwijl prebiotica koolhydraten zijn die het lichaam niet kan verteren en die dienen als voedsel om de groei van nuttige bacteriën, waaronder probiotica, te stimuleren.

Levende lactobacillen, wat ze zijn en hun voordelen

Levende lactobacillen zijn bacteriën die voorkomen in de mond, het darmkanaal en de vagina. Ze hebben verschillende eigenschappen waar het lichaam baat bij kan hebben. Leer er hieronder meer over!

Levende lactobacillen

Levende lactobacillen zijn bacteriën die voorkomen in verschillende delen van het lichaam, waaronder de mond, het darmkanaal en de vagina. Ze staan in de volksmond bekend als nuttige bacteriën en hebben verschillende functies die van fundamenteel belang zijn voor de goede werking van het lichaam.

Aangezien deze bacteriën deel uitmaken van de darmflora, voeden ze zich met organische voorwerpen die zich in het menselijk lichaam bevinden. Deze bacteriën helpen infecties en ziekten voorkomen die door andere bacteriën kunnen worden veroorzaakt. Hoewel ze slechte micro-organismen niet rechtstreeks bestrijden, remmen lactobacillen hun proliferatie.

Wat zijn levende lactobacillen

Lactobacillen zijn in het lichaam aanwezige nuttige bacteriën, die onschadelijk zijn omdat zij zich voeden met het organische materiaal in de darm. Deze bacteriën helpen ook ziekten en infecties door slechte bacteriën te voorkomen. Lactobacillen hebben het vermogen zich snel voort te planten.

Dit komt door de ruime aanwezigheid van deze probiotica in het lichaam, waardoor er geen voedingsstoffen overblijven voor de bacteriën die ziekte veroorzaken in het lichaam, meer bepaald de slechte bacteriën.

De algemene voordelen van levende lactobacillen

Levende lactobacillen hebben verschillende voordelen, waaronder het helpen verbeteren en reguleren van de werking van de darmflora. Ze zijn ook effectief in het bestrijden van giftige en kankerverwekkende stoffen.

Een ander zeer belangrijk voordeel van levende lactobacillen is dat zij het immuunsysteem helpen versterken en de bijwerkingen van het gebruik van antibiotica tot een minimum beperken.

Om ze heelhuids de darm te laten bereiken, passeren levende lactobacillen een verzurende omgeving, waardoor ziekteverwekkende micro-organismen moeilijker de maag en darm kunnen binnendringen.

Hoe krijg je dagelijks levende lactobacillen binnen?

Aangezien lactobacillen melkzuurbacteriën zijn, zijn zij over het algemeen aanwezig in voedingsmiddelen die van melk zijn afgeleid en in melk zelf.

Het is belangrijk om altijd te letten op het vetgehalte van elk van deze voedingsmiddelen, want dat is meestal hoog, waardoor dagelijkse consumptie niet haalbaar is.

Deze voedingsmiddelen zijn ook geen haalbare optie voor mensen met problemen als lactose-intolerantie, allergieën of een andere dieetbeperking in verband met melk en zuivelproducten. Om deze situatie te omzeilen zijn oplosbare probiotica of probiotica in capsules ontwikkeld.

Lactobacillus acidophilus en zijn voordelen

Lactobacillus acidophilus is niets anders dan een naam voor de bacteriën die het organisme voordelen kunnen bieden, ook wel probiotica genoemd. Ze zijn aanwezig in het darmkanaal van de mens. Leer er hieronder meer over!

Wat is Lactobacillus acidophilus?

Dit type lactobacillus kan worden gedefinieerd als een bacterie die het organisme voordelen biedt, in tegenstelling tot de meeste andere, die alleen maar schade toebrengen. Ze worden ook wel probiotica genoemd en kunnen zich op grote schaal in het maagdarmkanaal voortplanten.

Lactobacillus acidophilus is verantwoordelijk voor de productie van een stof die het lichaam helpt functioneren, namelijk melkzuur. De productie van deze stof is alleen mogelijk door de afbraak van melk door het enzym lactase.

Lactobacillus acidophilus voorkomt vaginale infecties

De bacteriën van het geslacht acidophilus zijn van fundamenteel belang voor de gezondheid van de vagina, omdat zij melkzuur kunnen produceren, een stof die de verspreiding van voor het organisme schadelijke bacteriën kan helpen beheersen.

Dit probioticum kan ook het ontstaan van schimmels voorkomen, die de belangrijkste oorzaak zijn van vaginale infecties zoals candidiasis.

Bovendien kan dit type probioticum, mits goed begeleid door een specialist, ook worden toegepast in de vagina, zodat het de gevolgen van een schimmelinfectie kan verzachten. Daartoe moet de persoon een capsule van dit probioticum openen in 1 of 2 liter water en een zitbad nemen.

Lactobacillus acidophilus versterkt het immuunsysteem

Ook de immuniteit is gebaat bij de aanwezigheid van probiotica. Deze nuttige bacteriën zorgen ervoor dat de cellen van het immuunsysteem worden geactiveerd. De afweercellen van het lichaam bevinden zich dicht bij het spijsverteringsstelsel, voornamelijk in de dunne darm, zodat de werking van de bacteriën hun activering bevordert.

Het gebruik van probiotica is een uitstekend alternatief voor de behandeling van verkoudheid en griep.

Als gevolg van de aanzienlijke verbetering van de werking van de darm door de werking van probiotica, heeft men ook minder last van allergieaanvallen, omdat de stoffen die deze veroorzaken niet meer in de bloedbaan worden opgenomen.

Lactobacillus acidophilus verlaagt het cholesterolgehalte

Dit genus van nuttige bacteriën is ook in staat het cholesterolgehalte in het bloed aanzienlijk te verlagen. In sommige specifieke gevallen is dit probioticum in staat het LDL-gehalte in het lichaam met wel 7% te verlagen.

LDL is het slechte cholesterol, en is verantwoordelijk voor het ontstaan van verschillende ziekten, waarvan sommige de drager zelfs de dood in kunnen jagen: herseninfarct (CVA), infarct, hoge bloeddruk, hartfalen en verstopping van aderen en slagaders.

Lactobacillus acidophilus voorkomt het ontstaan van diarree

Diarree is een ziekte die ontstaat door de werking van negatieve bacteriën in de darm, meer bepaald door een infectie, door de aanwezigheid van slechte bacteriën op de darmwand.

Als gevolg van deze infectie ontstaan er ontstekingen in de darm, en als gevolg daarvan krijgt men last van overmatige gasvorming en zachte ontlasting.

De nuttige of probiotische bacteriën helpen de ontwikkeling van slechte bacteriën onder controle te houden, en zijn dus belangrijk bij de behandeling van diarree. Probiotica hebben eigenschappen die helpen de darmflora te vernieuwen.

Lactobacillus acidophilus verbetert symptomen van prikkelbare darm

Het Prikkelbare Darm Syndroom veroorzaakt verschillende soorten onaangename symptomen bij het individu, waaronder de aanwezigheid van overmatig gas, wat een opgeblazen gevoel in de buik en ook buikpijn veroorzaakt. Deze symptomen kunnen worden onderdrukt door het gebruik van probiotica.

Het aantal mensen dat lijdt aan het prikkelbare darmsyndroom is vrij groot, en velen van hen hebben ook dysbiose, een factor die de symptomen verergert.

Hoe te consumeren

Probiotica van het type Lactobacillus acidophilus kunnen worden geconsumeerd via producten die gewoonlijk door mensen worden gegeten, zoals yoghurt, melk, kaas, wrongel en sommige andere zuivelproducten.

Toegang tot deze voedingsmiddelen is heel gemakkelijk, maar er zijn mensen die ze niet kunnen consumeren, maar die deze probiotica nodig hebben. De oplossing voor hen is om deze probiotica te consumeren via capsules.

Dit is de meest aanbevolen methode voor mensen die lijden aan lactose-intolerantie. De consumptie van deze capsules varieert afhankelijk van het merk van het product, maar in het algemeen wordt aanbevolen om 1 tot 2 capsules te consumeren, tijdens de maaltijd of daarna.

Wat zijn de bijwerkingen?

Er zijn enkele bijwerkingen van het gebruik van deze probiotica, waarvan een van de belangrijkste is dat het individu overmatig gas begint te produceren. Dit gebeurt in verschillende gevallen omdat probiotische supplementen een stof bevatten die fructooligosacchariden heet, en die dient als een soort voedsel voor de nuttige bacteriën.

Een van de meest aanbevolen manieren om deze effecten af te remmen is het gebruik van supplementen met spijsverteringsenzymen, zoals bromelaïne of papaïne.

Lactobacillus Casei en zijn voordelen

Dit type Lactobacillus wordt uitgebreid bestudeerd door de wetenschappelijke gemeenschap, vanwege zijn gunstige eigenschappen voor het organisme. Door middel van de volgende onderwerpen zult u kunnen begrijpen hoezeer Lactobacillus Casei de gehele werking van het organisme ten goede kan komen. Bekijk het!

Wat is Lactobacillus Casei?

Dit soort nuttige bacteriën is opgenomen in het geslacht Lactobacillus, dat ook andere soorten bacteriën kent, maar die door hun onderlinge gelijkenis tot hetzelfde geslacht behoren. Alle bacteriën van het geslacht Lactobacillus hebben eigenschappen die het organisme aanzienlijk ten goede komen.

Lactobacillus Casei kan worden gedefinieerd als een grampositieve bacterie, dat zijn bacteriën die het vermogen hebben om een violette en blauwe kleuring te verkrijgen, door middel van de Gram-techniek, en bovendien inactief en niet-poreus zijn, wat betekent dat ze het organisme niet aanvallen. Ze komen zowel in het urinaire systeem als in de mond voor.

Lactobacillus Casei en maag-darmstoornissen

Gastro-intestinale aandoeningen worden ook op grote schaal bestreden door de aanwezigheid van Lactobacillus Casei bacteriën. Er zijn onderzoekers die hebben geconcludeerd dat sommige varianten van dit probioticum de ontstekingseigenschappen van veel schadelijke bacteriën voor het lichaam kunnen remmen.

Het gebruik van Lactobacillus Casei is ook goed voor de spijsvertering, omdat het de veroorzakers van ontstekingen in de darmen bestrijdt.

Lactobacillus Casei en luchtweginfecties

Ook infecties van de luchtwegen worden door deze bacterie bestreden, vooral de infectie van de bovenste luchtwegen, die veel mensen treft en vaak voorkomt in de neus, de keel en ook de luchtwegen van het individu. Daarom is de consumptie van dit probioticum van fundamenteel belang voor degenen die vatbaar zijn voor het ontwikkelen van infecties van de luchtwegen.

Mensen kunnen hun toevlucht nemen tot het gebruik van Lactobacillus Casei om dit probleem te behandelen. Het is echter altijd belangrijk om dit niet te doen zonder eerst een arts te raadplegen. Ga eerst naar de dokterspraktijk en verduidelijk al uw twijfels.

Lactobacillus Casei en leverziekten

Door een gebrek aan evenwicht in de darmmicrobiota kunnen verschillende leverziekten optreden in het lichaam van het individu. Een van de problemen die kunnen optreden is cirrose, een ziekte die de lever ernstig aantast.

Het gebruik van Lactobacillus Casei helpt leverschade te verminderen en het oxidatievermogen te verbeteren, waardoor het belangrijk is voor de behandeling van leverziekten.

Kan lactobacillus door kinderen worden gegeten?

Het antwoord op deze vraag is ja. Bovendien zijn er verschillende soorten gefermenteerde melk die speciaal voor kinderen worden geproduceerd en die bacteriën bevatten die de goede werking van de darm bevorderen en infecties voorkomen die diarree kunnen veroorzaken, wat heel vaak voorkomt bij kinderen.

Voor kinderen is de consumptie van gefermenteerde melk zeer belangrijk, omdat de microbiota zich nog in de vormingsfase bevindt, waardoor kinderen kwetsbaarder zijn voor onevenwichtigheden en de werking van micro-organismen die ziekten kunnen veroorzaken. Daarom is de consumptie niet alleen toegestaan, maar ook fundamenteel.