Üldised tähelepanekud Lactobacillus'e ja nende kasutamise kohta

Inimestel on eelarvamus, et kõik olemasolevad bakterid on organismile halvad. Siiski tuleb tunnistada, et mõned neist võivad tuua palju kasu. Suur osa neist elab soolestikus ja aitab kaasa selle korrektsele toimimisele.

See on nii laktobatsillide puhul. Inimeste soolestikus elavate bakterite rühma nimetatakse soolestiku flooraks või soolestiku mikrobiootaks. Laktobatsillide all võib mõista kasulikke baktereid, mille peamine ülesanne on toituda soolestikus olevast orgaanilisest ainest, samuti aitavad nad ennetada halbade bakterite põhjustatud haigusi.

Oled uudishimulik, et rohkem teada saada laktobatsillide kohta? Selles artiklis saad neist kõike teada!

Laktobatsillid, probiootikumid ja hapendatud piim

Laktobatsille võib määratleda kui organismile kasulikke baktereid, mille peamine ülesanne on tarbida selles sisalduvat orgaanilist ainet ja ikkagi ennetada arvukaid terviseprobleeme. Aga mis on probiootikumid ja hapendatud piim? Vaadake seda allpool!

Mis on laktobatsillid ja milleks neid kasutatakse

Laktobatsillide all võib mõista organismile kasulikke bakterite liike. Nad elavad soole piirkonnas ja aitavad kaitsta limaskesta, samuti abistavad nad organismi seedimisprotsessis. Nende ja muude tegurite tõttu on laktobatsillide olemasolu organismis fundamentaalne.

Laktobatsillid on bakterite liik, mida tuntakse ka acidofiiluse nime all. Nimetus tuleneb sellest, et nad toodavad piimhapet. See toimub piima lagundamise protsessi tõttu. Seda tehakse ensüümi abil, mida nimetatakse laktaasiks ja mida need bakterid samuti laialdaselt toodavad.

Mis on probiootikumid

Probiootikumid on kasulikuks peetavad bakterid, mis elavad inimese soolestikus. Erinevalt teistest bakteritest on probiootikumid mõeldud parandama keha üldist tervist, tuues kaasa mitmeid eeliseid, nagu parem seedimine ja oluliste toitainete imendumine, et tugevdada immuunsüsteemi.

Niipea kui soolefloora muutub tasakaalustatuks, mis tavaliselt juhtub pärast antibiootikumide kasutamist või kui inimene ei toitu tervislikult ja tasakaalustatult, kannatab soolestik lõpuks halbade bakterite tegevuse tõttu, mis ei tugevda immuunsüsteemi, soodustades haiguste tekkimist.

Probiootikumid ja mikrobioota

Kõigepealt on nende kahe seose mõistmiseks oluline meeles pidada, et soolestiku mikrobioota vastutab nii kasulikuks kui ka kahjulikuks peetavate mikroorganismide majutamise eest. Lisaks neile on olemas ka need bakterid, mis võivad täita organismis mõlemat funktsiooni, juhindudes kõige soodsamatest tingimustest.

Selle olukorra ümberpööramiseks on oluline tarbida probiootikume, et moduleerida soolestiku mikrobiootat, tugevdades tervislikke baktereid.

Milleks on probiootikumid

Probiootikumide ülesanne on reguleerida soolestiku mikrobiootikat, tasakaalustada seedetrakti häireid, ennetada ja ravida haigusi ning toimida ka immunomodulaatoritena. Organismi varustamiseks probiootikumidega on olemas alternatiivne viis, milleks on toidulisandid.

Mõnd tüüpi probiootikumi sisaldavate toiduainete, sealhulgas jogurti, keefiri ja miso, tarbimise kaudu on võimalik suurendada ka nende bakterite arvu organismis. Probiootikumide olemasolu kasulikkus organismis on muu hulgas: soolestiku mikrobiootika kontrollimine, seedetrakti tegevuse tugevdamine, immuunsüsteemi stimuleerimine ja võitleminehaigused.

Mis on hapendatud piim

Kääritatud piima saab kooritud piima kääritamisel. See käärimisprotsess toimub elusate laktobatsillide, st organismile kasulike ja soolestiku toimimist soodustavate bakterite abil. Seetõttu peetakse kääritatud piima, nagu näiteks ka keefiri, probiootiliseks toiduks.

Seda tüüpi piimal on omadusi, mis võivad olla kasulikud inimese tervisele, eriti soolefloorale. Lisaks sellele võib hapendatud piim aidata tugevdada immuunsust. Seda tüüpi piima pakutakse väikestes pakendites, sellel on konkreetne eesmärk, mis on vältida nende bakterite olemasolu, mis toovad kehale negatiivseid mõjusid.

Erinevus probiootikumide ja prebiootikumide vahel

Probiootikumid ja prebiootikumid on sarnased ainult nende sõnade kirjapildi poolest, kuid nad on üsna erinevad, kuigi mõlemal on seos soolestiku mikrobiootikaga. Lühidalt võib prebiootikume määratleda kui kiudaineid, mis on mõeldud probiootikumide toitmiseks.

Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mis toovad peremehe tervisele mitmeid eeliseid, samas kui prebiootikumid on süsivesikud, mida organism ei suuda seedida ja mis on toiduks, et stimuleerida kasulike bakterite, sealhulgas probiootikumide kasvu.

Eluslaktobatsillid, mis nad on ja nende kasulikkus

Elusad laktobatsillid on bakterid, mida võib leida suus, soolestikus ja tupees. Neil on mitmeid omadusi, mis võivad organismile kasulikud olla. Loe nende kohta lähemalt allpool!

Elusad laktobatsillid

Elusad laktobatsillid on bakterid, mida leidub keha eri osades, sealhulgas suus, soolestikus ja tupees. Neid tuntakse üldiselt kasulikke baktereid ja neil on mitmeid funktsioone, mis on organismi nõuetekohase toimimise seisukohalt väga olulised.

Kuna need bakterid on osa soolefloorast, toituvad nad orgaanilistest objektidest, mis asuvad inimkehas. Need bakterid aitavad ennetada infektsioone ja haigusi, mida võivad põhjustada teised bakterid. Kuigi nad ei võitle otseselt halbade mikroorganismide vastu, pärsivad laktobatsillid nende levikut.

Mis on elusad laktobatsillid

Laktobatsillid on organismis esinevad kasulikud bakterid, mis on kahjutud, sest nad toituvad soolestikus olevast orgaanilisest ainest. Need bakterid aitavad ka ennetada halbade bakterite põhjustatud haigusi ja infektsioone. Laktobatsillidel on võime kiiresti paljuneda.

Selle põhjuseks on nende probiootikumide laialdane esinemine organismis, mis ei lase toitaineid üle jääda kehas haigusi põhjustavatele bakteritele, täpsemalt halbadele bakteritele.

Eluslaktobatsillide üldine kasu

Eluslaktobatsillidel on mitmeid eeliseid, sealhulgas aitavad nad parandada ja reguleerida soolestiku floora toimimist. Samuti on nad tõhusad toksiliste ja vähktõve tekitavate ainete vastu võitlemisel.

Teine väga oluline kasu elusatest laktobatsillidest on see, et need aitavad tugevdada immuunsüsteemi, samuti vähendavad nad antibiootikumide kasutamisest tingitud kõrvalmõjusid.

Selleks, et need jõuaksid tervelt soolestikku, läbivad elusad laktobatsillid seda hapestavat keskkonda. See raskendab haigustekitajate mikroorganismide sattumist mao ja soolestikku.

Kuidas võtta igapäevaselt sisse elusaid laktobatsillide

Kuna laktobatsillid on piimabakterid, on neid üldiselt nii piimast saadud toiduainetes kui ka piimas endas, nii et laktobatsillide allikaid on mitmeid, sealhulgas hapendatud piim, jogurt, kohupiim ja juust.

Oluline on alati pöörata tähelepanu igas nimetatud toidus sisalduvale rasvasisaldusele, sest see kipub olema kõrge, mis muudab igapäevase tarbimise elujõuetuks.

Need toidud ei ole ka elujõuline valik neile, kellel on probleeme, näiteks laktoositalumatus, allergia või mõni muu piima ja piimatoodetega seotud toitumispiirang. Selle olukorra vältimiseks on välja töötatud lahustuvad või kapseldatavad probiootikumid.

Lactobacillus acidophilus ja selle kasulikkus

Lactobacillus acidophilus ei ole midagi muud kui nimetus, mis on antud organismile kasu toovatele bakteritele, mida tuntakse ka probiootikumidena. Need on olemas inimeste soolestikus. Loe neist lähemalt allpool!

Mis on Lactobacillus acidophilus

Seda tüüpi laktobatsille võib määratleda kui bakterit, mis on võimeline tooma organismile kasu, erinevalt enamikust teistest, mis toovad ainult kahju. Neid nimetatakse ka probiootikumideks ja nad suudavad seedetraktis laialdaselt paljuneda.

Lactobacillus acidophilus vastutab organismi toimimist soodustava aine, piimhappe tootmise eest. Selle aine tootmine on võimalik ainult tänu piima lagundamisele ensüümi laktaasi abil.

Lactobacillus acidophilus ennetab tupe infektsioone

Acidofiluse perekonda kuuluvad bakterid on tupe tervise seisukohalt väga olulised, sest nad on võimelised tootma piimhapet, mis on aine, mis aitab kontrollida organismile kahjulike bakterite levikut.

See probiootikum on samuti võimeline takistama seente teket, mis on peamine põhjus tupe infektsioonide, näiteks kandidoosi, tekkeks.

Lisaks võib seda tüüpi probiootikumi, kui seda toetab korralikult spetsialist, kasutada ka tuppe, et leevendada seeninfektsioonist põhjustatud tagajärgi. Selleks peaks inimene avama selle probiootikumi kapsli 1-2 liitris vees ja tegema istumisvanni.

Lactobacillus acidophilus tugevdab immuunsüsteemi

Immuunsust soodustab ka probiootikumide olemasolu. Need kasulikud bakterid põhjustavad immuunsüsteemi rakkude aktiveerimist. Organismi kaitserakud asuvad seedetrakti lähedal, peamiselt peensooles, seega soodustab bakterite toime nende aktiveerimist.

Probiootikumide kasutamine on suurepärane alternatiiv külmetushaiguste ja gripi raviks.

Kuna probiootikumide toimel paraneb oluliselt soolestiku toimimine, kannatab inimene ka vähem allergiarünnakute all, kuna neid põhjustavad ained ei imendu enam vereringesse.

Lactobacillus acidophilus vähendab kolesterooli taset

See kasulike bakterite perekond on samuti võimeline oluliselt vähendama vere kolesteroolitaset. Mõnel konkreetsel juhul on see probiootikum võimeline vähendama LDL-taset organismis kuni 7%.

LDL on halb kolesterool ja vastutab mitmete haiguste tekkimise eest, millest mõned võivad viia kandja isegi surmani. Need on: ajuinfarkt, infarkt, kõrge vererõhk, südamepuudulikkus ning veenide ja arterite ummistumine.

Lactobacillus acidophilus takistab kõhulahtisuse teket

Kõhulahtisus on haigus, mis tekib negatiivsete bakterite toimel soolestikus, täpsemalt infektsiooni tõttu, kuna soolestiku seinal on halvad bakterid.

Selle nakkuse tagajärjel tekivad soolestikus põletikud ja selle tagajärjel hakkab inimene kannatama liigsete gaaside ja ka pehme väljaheite all.

Kasulikud ehk probiootilised bakterid aitavad kontrollida halbade bakterite arengut, seega on nad olulised kõhulahtisuse ravimisel. Probiootikumidel on omadused, mis aitavad uuendada soolestiku floorat.

Lactobacillus acidophilus parandab ärritunud soole sümptomeid

Ärritunud soole sündroom põhjustab inimesel mitut liiki ebameeldivaid sümptomeid. Nende hulgas on liigne gaaside esinemine, mis põhjustab kõhupuhitust ja ka kõhuvalu. Neid sümptomeid saab alla suruda probiootikumide kasutamisega.

Ärritunud soole sündroomi all kannatavate inimeste arv on üsna suur ja paljudel neist on ka düsbioos, mis on sümptomeid süvendav tegur.

Kuidas tarbida

Lactobacillus acidophilus tüüpi antibiootikume võib tarbida inimeste poolt tavaliselt tarbitavate toodete kaudu, nagu jogurt, piim, juust, kohupiim ja mõned muud piimatooted.

Nende toiduainete kättesaadavus on väga lihtne, kuid on inimesi, kes lihtsalt ei saa neid tarbida, kuid vajavad seda probiootikumi. Nende jaoks on lahendus kasutada neid probiootikume kapslite kaudu.

See on kõige soovitatavam meetod neile, kes kannatavad laktoositalumatuse all. Nende kapslite tarbimine varieerub sõltuvalt toote kaubamärgist, kuid üldiselt soovitatakse tarbida 1-2 kapslit, söögi ajal või pärast seda.

Millised on kõrvaltoimed?

Nende probiootikumide kasutamisel on mõningaid kõrvaltoimeid, millest üks peamisi on see, et inimene hakkab tootma liigseid gaase. See juhtub mitmel juhul seetõttu, et probiootilised toidulisandid sisaldavad ainet nimega fruktooligosahhariidid, mis on omamoodi toiduks kasulikele bakteritele.

Üks kõige soovitatavamaid viise nende mõjude pärssimiseks on seedetrakti ensüümide, näiteks bromelaiini või papaiini kasutamine.

Lactobacillus Casei ja selle kasulikkus

Seda tüüpi Lactobacillusi uuritakse teadlaste poolt laialdaselt, kuna need on organismile kasulikud. Järgnevate teemade kaudu saate aru, kui palju Lactobacillus Casei võib kogu organismi toimimisele kasu tuua. Tutvu sellega!

Mis on Lactobacillus Casei

Seda tüüpi kasulikud bakterid kuuluvad perekonda Lactobacillus, kuhu kuuluvad ka teised bakteritüübid, kuid mis kuuluvad samasse perekonda nende sarnasuse tõttu. Kõik Lactobacillus'e perekonda kuuluvad bakterid omavad omadusi, mis on organismile märkimisväärselt kasulikud.

Lactobacillus Casei võib määratleda kui grampositiivset bakterit, mis on bakterid, millel on võime saada Grami meetodi abil violetne ja sinine värvus, samuti on nad inaktiivsed ja mittepoorsed, mis tähendab, et nad ei ründa organismi. Neid võib leida nii uriinisüsteemis kui ka suus.

Lactobacillus Casei ja seedetrakti häired

Lactobacillus Casei bakterite olemasolu tõttu võideldakse laialdaselt ka seedetrakti häiretega. On mõned teadlased, kes on jõudnud järeldusele, et selle probiootikumide mõned variatsioonid võivad pärssida paljude organismile kahjulike bakterite põletikulisi omadusi.

Lactobacillus Casei kasutamine toob samuti märkimisväärset kasu seedetraktile, kuna see toimib kui midagi, mis võitleb soolestiku põletiku tekitajatega.

Lactobacillus Casei ja hingamisteede infektsioonid

Selle bakteri abil võideldakse ka hingamisteede infektsioonide vastu, eriti ülemiste hingamisteede infektsiooni vastu, mis mõjutab paljusid inimesi ja esineb tavaliselt inimese ninas, kurgus ja ka hingamisteedes. Seetõttu on selle probiootikumide tarbimine väga oluline neile, kes on altid hingamisteede infektsioonidele.

Inimesed võivad selle probleemi raviks kasutada Lactobacillus Casei't. Siiski on alati oluline, et seda ei tehtaks ilma arstiga konsulteerimata. Kõigepealt minge arsti juurde ja selgitage kõik oma kahtlused.

Lactobacillus Casei ja maksahaigused

Soolestiku mikrobioota tasakaalu puudumise tõttu võivad inimese organismis tekkida mitmesugused maksahaigused. Probleemide hulgas võib esineda tsirroos, mis on maksat tõsiselt kahjustav haigus.

Lactobacillus Casei kasutamine aitab vähendada maksakahjustusi ja parandada oksüdatsioonivõimet, mistõttu on see oluline maksahaiguste ravis.

Kas laktobatsilli võivad lapsed tarbida?

Vastus sellele küsimusele on jaatav. Lisaks sellele on olemas mitut liiki spetsiaalselt lastele toodetud hapendatud piimad, mis sisaldavad baktereid, mis soodustavad soolestiku nõuetekohast toimimist ja ennetavad infektsioone, mis võivad põhjustada kõhulahtisust, mis on lapsepõlves väga levinud.

Laste jaoks on hapendatud piima tarbimine väga oluline, kuna mikrobioota on veel kujunemisjärgus, mis muudab lapsed haavatavamaks tasakaalustamatuse ja haigusi põhjustada võivate mikroorganismide mõju suhtes. Seetõttu ei ole tarbimine mitte ainult lubatud, vaid see on hädavajalik.