Կիսով չափ լի բաժակի մասին նկատառումները և այն գնահատել

Այն, թե ինչպես ենք մենք դիմակայում կյանքի ներկայացրած իրավիճակներին, տարբերվում են՝ կախված մեր տեսանկյունից: Ձեր տեսակետը կարող է տարբերվել մյուսի տեսակետից։ Փաստն այն է, որ սխալ պատասխան չկա այն հարցին, թե բաժակը կիսադատարկ եք տեսնում, թե կիսով չափ լիքը: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որտեղ եք դուք և որքանով եք լավատեսորեն կամ ոչ լավատեսորեն վերլուծում ինչ-որ բանի վերաբերյալ ձեր վերլուծությունը:

Բաժակը կիսով չափ գնահատելը պրակտիկայի խնդիր է: Եթե ​​բաժակը կիսադատարկ եք տեսնում, ի՞նչ կասեք այդ տեսակետը փոխելու մասին: Դա հեշտ չէ և մեկ գիշերվա ընթացքում չի լինում, բայց եթե քիչ-քիչ սկսես, կարող ես աշխարհին ավելի դրական նայել: Շարունակեք կարդալ և իմացեք ավելին երախտագիտության պրակտիկայի մասին և այն մասին, թե ինչպես դա կարող է օգնել ձեզ միշտ տեսնել բաժակը կիսով չափ: Ստուգե՛ք այն:

Կիսալեցված բաժակի իմաստը, դրա գնահատումը և ձախողման մասին դասերը

«Ձեր բաժակը կիսով չափ լիքն է կամ կիսադատարկ է» փոխաբերությունը հայտնի դարձավ, քանի որ այն ուղղակիորեն կապված է մարդկանց կյանքի ընկալման հետ: Եթե ​​տեսակետն այն է, որ բաժակը կիսով չափ լիքն է, ապա գերակշռում է դրականությունն ու հավատը, որ ամեն ինչ կստացվի։ Բայց եթե վերլուծությունն այն է, որ բաժակը կիսով չափ դատարկ է, բացասական տեսակետն աչքի է ընկնում:

Դարձյալ ամեն ինչ հեռանկարի հարց է: Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սեփականը և կարող է յուրովի հասկանալ իրավիճակները՝ փոխակերպելով դրանք, նույնիսկ դրանքհակառակ շնորհակալություն հայտնելուն. Ուստի բողոքելիս ձեզ հրավիրեք վերլուծության։ Հասկացեք, թե ինչու է իրավիճակը բացասական և ինչպես կարող եք փոխակերպել այն, որպեսզի այն չկրկնվի: Սովորեք վատ իրավիճակից և օգտագործեք այն որպես հնարավորություն։ Եթե, օրինակ, բողոքե՞լ եք, որ ձեր զուգընկերը սխալ բան է արել։ Ավելի լավ չէ՞ գիտակցել, որ նրա սխալը խոսելու և դասավորվելու հնարավորություն է: Փորձեք հակադարձել բացասականը դրականությամբ:

Խուսափեք էմոցիոնալ արձագանքել բացասական իրավիճակներին

Մեր կյանքի ամեն պահը հեշտ չէ: Մենք բոլորս անցնում ենք այնպիսի իրավիճակների միջով, որոնք կցանկանայինք, որ տեղի չունենային: Մենք կորցնում ենք սիրելիներին, կատարում ենք առաջադրանքներ, որոնց հետ համաձայն չենք, անխոհեմաբար ենք գործում, ի թիվս այլ պահերի, որոնք կցանկանայինք վերաշարադրել:

Խուսափելով միայն էմոցիաներով արձագանքելուց այս իրավիճակներին, բացի խելացի լինելուց, նաև հավասարակշռություն վարելու և դրական էներգիաների հետ համահունչ մնալու միջոց է: Ուշադիր մտածեք, մի քայլ հետ արեք և հնարավորության դեպքում թողեք իրավիճակը և վերադառնաք միայն այն ժամանակ, երբ վստահ լինեք ձեր զգացմունքներին։

Արդյո՞ք ավելի երջանիկ են մարդիկ, ովքեր բաժակը կիսով չափ տեսնում են:

Լավատեսությունը մեծապես նպաստում է մարդկանց ավելի երջանիկ դարձնելուն: Բարություն և երախտագիտություն զարգացնելը, ըստ բազմաթիվ ուսումնասիրությունների, ստիպում է մարդկանց իրենց ավելի թեթև զգալ և հավատարիմ մնալ մեկ նպատակին՝ լինել երջանիկ: Բաժակը կիսով չափ տեսնելն էԻնքներդ ճանաչելու ընդլայնում:

Հասկանալով ձեր որակները և նաև ձեր թերությունները, գնահատելով լավագույնը և ժամանակ չկորցնելով ձեր թույլ կողմերի մասին մտածելու համար, ստիպում է ձեզ տեղ բացել նորությունների համար և տեսնել կյանքը դրականորեն: Դրանով դուք բնականաբար հեշտությամբ կընկերանաք, կհիշվեք բոլորի կողմից և հաջողակ կլինեք կյանքի բոլոր ասպեկտներում:

Բաժակը կիսով չափ լցված կամ կիսադատարկ, հեռանկարի խնդիր է

Սուբյեկտիվությունը, այսինքն՝ անհատական ​​մեկնաբանությունը մարդ լինելու մի մասն է: Դա այն է, ինչ ստիպում է յուրաքանչյուր մարդու ունենալ տարբեր տեսլական՝ հիմնված իր սեփական արժեքների և հայեցակարգերի վրա: Դրանով մենք գիտենք, որ մեր տեսակետը չեզոք չէ, աշխարհի մեր ընկալումը միանշանակ կապված է կյանքի իրավիճակների լավատեսական և հոռետեսական տարբերակների հետ:

Որպես մարդ՝ մենք ունենք ավելի ճկուն դառնալու և ընտրելու ունակություն: թե որ հեռանկարին ենք ուզում հետևել, քանի դեռ դա գիտակցում ենք։ Որոշ իրավիճակներում բաժակը կիսով չափ լի, իսկ մյուսներում՝ կիսով չափ դատարկ տեսնելը կարող է դառնալ երկրորդ բնույթ և թույլ տալ ձեզ սովորել երկու տեսանկյունից:

Գնահատել բաժակը կիսով չափ

Սկսել փնտրել իրավիճակների դրական կողմը, առաջին քայլն է սկսելու գնահատել բաժակի կիսալց տեսքը: Մենք գիտենք, որ մարդու անհատականությունը կառուցվում է կայուն ասպեկտներով, այսինքն՝ ստեղծվում է ապրած փորձից, որը նպաստել է նրա արժեքների ձևավորմանը։ Դրա համար ամեն մեկն իր ճշմարտությունն է պաշտպանում։ Այնուամենայնիվ, երբ դուք պատրաստ եք վիճարկել բացասական տեսակետները, փնտրեքԱմեն ինչի դրական կողմն այն է, որ փոփոխություններ կարող են տեղի ունենալ:

Ձեր մտքում տեղ կա այլ կերպ տեսնելու համար: Զբաղվեք դրականությամբ, նույնիսկ այն իրավիճակներում, որոնք անհնարին են թվում: Պրակտիկայի դեպքում կգա այն պահը, երբ դուք կլինեք ավելի հանդուրժող, ավելի քիչ պահանջկոտ և կկարողանաք տեսնել, որ քիչ բան է մնացել ավարտելու բաժակը, որն արդեն կիսով չափ լցված է:

Սովորում ենք հաղթահարել ձախողումը:

Գաղափարն այն չէ, որ ինչ-որ մեկն անտեսում կամ դադարում է իրականության հետ առերեսվել փաստերի հետ, այլ այն, որ նրանք դադարում են տեսնել ամեն ինչի միայն տգեղ և բացասական կողմը: Հարկավոր է հիշել, որ նույնիսկ դժվար կամ բացասական իրավիճակների, իսկ ինչու չասենք՝ անհաջողությունների դեպքում, կլինեն կողմեր, որոնք ձեզ մղում են դեպի լավը: Լավն ու դրականը պարունակվում են բացասականի մեջ։ Եվ ճիշտ է նաև հակառակը:

Անհաջողության հետ կապված մտածելակերպը և վերաբերմունքը կարող է տարբեր լինել: Դրանք տեսանկյունից ճշգրտումներ են, որոնք ստիպում են ձեզ վերլուծել մյուս կողմից և գիտակցել այն, ինչ նախկինում չէիք տեսել: Ի վերջո, դա է մեծ տարբերությունը: Իմանալը, որ «ապակու» տեսլականը կարող է ավելի լայն լինել, մեծ մարտահրավեր է:

Երախտագիտության պրակտիկա և դրական վերաբերմունքի վարժություններ

Դրականություն դրսևորելը և ամեն օր երախտագիտություն ցուցաբերելը հեշտ չէ: Մենք անցնում ենք օրեր, երբ նույնիսկ ակամայից բողոքներ են գալիս մեր մտքում։ Սովորական է պատկերացնել, թե ինչպիսին կլիներ կյանքը, եթե ունենայինք այլ մեքենա, ավելի մեծ աշխատավարձ, աշխատանքավելի լավ, ի թիվս այլոց: Այնքան շատ ենթադրություններ երախտագիտության տեղ չեն թողնում:

Հիշեք, որ ամեն ինչ վարժություն և պրակտիկա է: Երախտագիտության և դրական վերաբերմունքի հետևանքները զգալու համար պատրաստ եղեք և գիտակցեք լավ զգալու կարևորությունը՝ իսկապես հասնելու այն ամենին, ինչ ցանկանում եք: Շարունակեք կարդալ և իմացեք ավելին երախտագիտության, դրականության և դրական գործողությունների մասին:

Ինչ կարող ենք անել

Լավ մտքերը գործնականում կիրառելու համար առաջին քայլը երախտագիտության, դրականության և վերաբերմունքի միջև եղած տարբերություններն իմանալն է։ դրական. Կարդացեք դրա մասին և ձեռք բերեք գիտելիքներ, այնպես որ դուք ավելի շատ տեղյակ կլինեք թեմայի վերաբերյալ և կբացահայտեք գործողություններ և գործողություններ, որոնք գործնականում կնպաստեն ձեր հոգեկան առողջությանը և կստիպեն ձեր մտքերը գնալ կիսով չափ բաժակի ճանապարհով:

Երախտագիտության գործելակերպը

Երախտագիտություն բառը, ըստ բառարանի, երախտապարտ լինելու հատկությունն է։ Բայց դա կարող է նաև ճանաչվել որպես երախտապարտ փորձ, որը ներառում է կյանքում դրական տարրերի նկատում և գնահատում: Մենք հակված ենք հավատալու, որ երախտագիտությունը պետք է կիրառվի մեծ բաների վրա և, հետևաբար, չենք նկատում, որ հնարավորություն ունենք երախտագիտության պրակտիկան ներառել մեր առօրյա կյանքում: Մշտական ​​լինելու համար երախտագիտությունը պետք է ներկա լինի: Դարձրե՛ք դա ձեր առօրյայի մի մասը:

Սովորեք բաժակին նայել կիսով չափ

Դուք կարող եք երախտապարտ լինել այն փոքրիկ բաների համար, որոնք դարձնում են ձեր օրըավելի երջանիկ. Իմանալով այն մանրամասները, որոնք լրացնում են քեզ և երախտապարտ լինելը նրանց ստիպում են սկսել բաժակը կիսով չափ տեսնել: Փորձեք ամեն օր երախտագիտություն ցուցաբերել: Մի պահ դադարեցրեք ձեր գործունեությունը և մտածեք այն ամենի մասին, ինչը ջերմացնում է ձեր սիրտը, փայփայեք մանրամասները և երախտագիտությամբ մտածեք դրանք:

Մարզվել այնպես, ինչպես տեսնում եք աշխարհը

Փորձեք ձեր օրը սկսել դրական հաստատումներով, օրինակ՝ «շնորհակալություն իմ կյանքում ևս մեկ նոր օրվա համար» կամ «Ես շնորհակալ եմ իմ ով կամքի համար»: և այն ամենի համար, ինչ ունեմ»։ Մտածեք, թե ինչն է ձեզ երջանիկ դարձնում։ Համոզվեք, որ չեք դատում ինչ-որ մեկին կամ ինչ-որ բանին և վատ չեք խոսում այլ մարդկանց մասին, սա կօգնի:

Սկսեք ավելի շատ գովաբանել ձեր ընտանիքին և ընկերներին և ժպտացեք կյանքին, և այն նույնպես ձեզ կժպտա: «Գավաթի» ձեր ընկալումը կապված է ձեր փորձառությունների հետ: Կարգավորելով ձեր տեսակետը այն ամենի նկատմամբ, ինչ տեղի է ունենում, անկասկած, կստիպի ձեզ տեսնել աշխարհը այլ աչքերով:

Կյանքը տեսնելն իր դրական կողմից

Պոզիտիվ լինելը շատ ավելին է, քան պարզապես լավ տրամադրություն ունենալը: կյանքը։ Այն կարողանում է շրջանցել իրավիճակները, որոնք խնդրահարույց են թվում և դրանք դարձնում են ավելի պարզ ու հարստացնող ապագայի համար: Ի վերջո, կյանքի դրական կողմը տեսնելը միշտ դաս է տալիս։ Միայն խնդիրների վրա կենտրոնանալը սահմանափակում է կրեատիվությունը և փակում նոր լուծումների ճանապարհները։ Բաց եղեք և հավատացեք պայծառ կողմին:

ԱՊոզիտիվության և դրական գործունեության միջև տարբերությունը

Դրականությունը ինչ-որ բանի կամ դրականի արժանիքն է: Սրանով մենք կարող ենք հանդիպել դրական մարդկանց, բայց ոչ անպայման, ովքեր դրական գործունեություն են ծավալում։ Կամ, այնուամենայնիվ, զբաղվեք դրական գործունեությամբ, թեև դուք լիովին լավատես մարդ չեք: Հիմնական մարտահրավերը երկու տերմինների միջև կապի հասնելն է: Դրականությունը պետք է ներկա լինի, որպեսզի բնականաբար դրական գործողություններ և գործողություններ առաջացնի:

Բուդդիզմի լավատեսության հաղորդագրությունները աշխարհի տեսլականը գործադրելու համար

Բուդդիզմը կարծում է, որ լավ պատրաստված մարդիկ սթրեսը վերածում են դրական էներգիայի՝ դարձնելով այն վառելիք՝ հաղթահարելու հաջորդ մարտահրավերը: Դա անելու ճանապարհը լավատեսություն դրսևորելն է պարզ ձևով, անկեղծությամբ և սցենարը դարձի գալու իրական ցանկությամբ:

Այդ պատճառով, սովորական է այս փիլիսոփայության մեջ լավատեսության հաղորդագրություններ գտնել, որոնք կօգնեն վարժություններին: աշխարհայացքը. Հաղորդագրությունները ձեզ տալիս են բացառապես և բացառապես գործելու և իրավիճակը փոխելու պատասխանատվությունը: Շարունակեք կարդալ և ծանոթանալ որոշ հաղորդագրությունների՝ ձեր ընկալումը կիրառելու համար:

Ցավն անխուսափելի է, բայց տառապանքն ընտրովի է

Բուդդայականությունը սովորեցնում է, որ ցավը միշտ ներկա կլինի մեր կյանքում: Բնականաբար, մեզ վրա կազդեն հիվանդությունները, կորուստներն ու հիասթափությունները։ Բացի ֆիզիկական ցավից, մենք ենթակա կլինենք էմոցիոնալ և հոգեբանական ցավի: Եվ սա էփաստ. Այն հնարավոր չէ վերահսկել կամ խուսափել: Բայց տառապանքը միշտ էլ տարբերակ է: Խնդիրը նահանջելն է, վերացնել էմոցիոնալ բեռը և իրերը տեսնել այլ տեսանկյունից: Մաքրեք մտքերը, հասկացեք իրավիճակը և խուսափեք ավելորդ տառապանքներից։

Ուրախացեք, որովհետև ամենուր այստեղ է և հիմա

Ամեն օր մենք նոր փորձառություններ ենք ապրում: Ենթադրելով, որ կյանքը դինամիկ է և մշտական ​​և թողնելով անցյալը, ճանապարհ է բացում այսօրվա համար: Նույնը վերաբերում է ապագային։ Չափից շատ անհանգստանալն այն բանի համար, ինչ դեռ տեղի չի ունեցել, ստիպում է ձեզ այսօր էլ կայանել: Բուդդիզմի համար այն, ինչ մենք ունենք, այստեղ և հիմա է, ներկա պահը պետք է ստանա ողջ ուշադրությունը և հնարավոր բոլոր դրական էներգիաները, քանի որ միայն այն է իրական:

Հոգ տանել արտաքինի և ներսի մասին, քանի որ ամեն ինչ մեկ է

Բացի ֆիզիկական ձևից, մենք նաև հոգի ենք։ Բուդդիզմում միասնության տեսակետը պնդում է, որ չկա ֆիզիկական միասնություն առանց հոգևոր կողմի: Ձեր ամբողջ ուշադրությունը միայն մարմնի կամ միայն այն, ինչ տեսանելի է աչքերին, կամ նույնիսկ ներքին հավասարակշռություն փնտրելը, միտքը մարզելը և լավ չմարզվելը կամ չսնվելը սխալ արարք է: Իսկական բարեկեցություն գտնելը մտքի և մարմնի հավասարակշռության համադրություն է:

Ատելությունը չի դադարում ատելության միջոցով, այլ սիրո միջոցով

Բացասական էներգիաների դեմ ավելի շատ նեգատիվիզմով պայքարելը սխալ է: Սովորաբար բավականաչափ ժամանակ չի լինումմտածեք դրա մասին, երբ վիճաբանության մեջ եք կամ վատ իրավիճակներում: Բայց, ըստ բուդդիզմի, ատելությունը և դրա հետ կապված զգացմունքները հավասար օգուտներ են բերում: Սրա ազդեցությանը հակազդելու միակ միջոցը սեր ապահովելն է: Սովորեք արձագանքել դրական հույզերով՝ իրավիճակները ձեր օգտին շրջելու համար:

Գործնական խորհուրդներ առօրյա կյանքում երախտագիտություն և դրական տրամադրություն դրսևորելու համար

Մենք հրավիրում ենք ձեզ ունենալ դրական մտքեր և մաքրել ձեր զգացմունքները: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես խելամտորեն դրսևորել երախտագիտություն և դրական վերաբերմունք, որպեսզի դրանք ավելի ու ավելի դառնան ամենօրյա սովորություն ձեր կյանքում: Ստուգեք այն:

Եղեք երախտապարտ, երբ ինչ-որ մեկը լավ բան է անում ձեզ համար և ձեզ համար

Մի կողմ թողեք ամոթը և բառացիորեն ասեք նրանց, ովքեր լավ են անում ձեզ համար, ձեր ողջ երախտագիտությունը նրանց կողքին ունենալու համար: կողմը . Բոլորս էլ ինչ-որ պահի ստացել ենք օգնություն, խորհուրդ, օգնություն մեր շրջապատի մարդկանցից: Սրանք կարող են լինել ընկերները, ընտանիքը կամ մարդիկ, ովքեր մեր կյանքում ժամանակ առ ժամանակ անցել են:

Մի բաց մի թողեք երախտապարտ լինելու հնարավորությունը նրանց, ովքեր օգնում են ձեզ, նրանց, ովքեր իրենց ժամանակից մի քիչ հատկացրել են իրենց ներդրումն ունենալու համար: ձեր երջանկությունը: Օգտագործեք ձեր անկեղծությունը և արտահայտեք այն ամենը, ինչ ձեր սրտում է, որպեսզի խոսքերով և վերաբերմունքով երախտագիտություն ցուցաբերեք այն մարդկանց, ովքեր նպաստում են ձեր բարօրությանը:

Սովորեք տեսնել ձեր անհատականության դրական կողմերը

Հավանեք ինքներդ ձեզ և երախտապարտ եղեք ամեն ինչի համարով եք դուք և այն ամենը, ինչ դուք հասել եք, դրական լինելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Ուրիշներին երախտագիտություն հայտնելը կարևոր է, բայց նույնը ձեզ համար անելու կարողությունը զարգացնելը մարտահրավեր է:

Հասկանաք և գնահատեք ձեր ուժեղ կողմերը: Մտածեք ձեր հմտությունների և որակների մասին: Հիշեք ձեր կյանքի կարևոր իրադարձությունները և ինչպես եք կարողացել հաղթահարել դրանք: Եթե ​​անհրաժեշտ էր շրջանցել դրանք, հաղթահարել ինչ-որ պատնեշ, հաղթահարել ինչ-որ դժվարություն կամ նույնիսկ ընդունել ու ներել նոր փուլերով անցնելը:

Պահեք երախտագիտության օրագիր

Փորձեք դուրս գալ մտքերի ոլորտից: Օրագրում գրեք բոլոր այն իրավիճակները կամ պահերը, որոնք պատահել են ձեզ և ջերմացրել են ձեր սիրտը երախտագիտությամբ: Վայելեք և նաև գրեք գործողություններ և գործողություններ, որոնք, եթե կատարվեն, կարող են ցույց տալ ձեր ողջ երախտագիտությունը:

Կազմեք պարզ գործողությունների ցանկ, որոնք կարող եք անել՝ արտահայտելու համար, թե որքան երախտապարտ եք: Դա կարող է լինել գրկախառնություն այդ սիրելիի համար. դուրս եկեք փողոց և դիտեք մեկին, ով օգնության կարիք ունի և իրականում օգնության կարիք ունի. օգնեք տնային գործերում, որոնք ձեր պարտականությունները չեն. տարեք ձեր ընտանի կենդանու ընկերոջը ավելի երկար զբոսանքի: Երախտագիտության օրագիր պահելը կստիպի ձեզ պարտավորվել «պատմել» նրան ձեր պրակտիկայի մասին:

Բողոքելիս նշեք, թե ինչ կարող է ձեզ սովորեցնել բացասական իրավիճակը

Բողոքելը կարող է արագ սովորություն դառնալ և ազդեցություն ունենալ: