کیا سونا اور تھک کر جاگنا کوئی روحانی معنی رکھتا ہے؟

نیند کے گھنٹوں کی تعداد کا مطلب معیار نہیں ہے۔ لہذا، جو چیز واقعی اچھی رات کی نیند کا باعث بنتی ہے وہ ہے آرام سے جاگنا اور توانائی بخش نقطہ نظر سے صحت یاب ہونا۔ لہذا، جو لوگ تھکے ہوئے جاگتے ہیں یا رات بھر سو نہیں سکتے انہیں ان مسائل پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ وہ نیند کی خرابی کی نمائندگی کر سکتے ہیں۔ وہ، بدلے میں، روحانی عوامل سمیت متعدد عوامل کے مطابق ظاہر اور غائب ہو سکتے ہیں۔ تاہم، زیادہ تر معاملات میں، مہلت کے ان ادوار سے قطع نظر، اس طرح کے عوارض کو دائمی سمجھا جاتا ہے۔

اس کے بعد، روحانیت کے لیے تھک کر سونے اور جاگنے کے معنی کے بارے میں کچھ پہلوؤں پر بات کی جائے گی، ساتھ ہی اس سے متعلق کچھ سوالات نیند کی خرابی خود کو. اگر آپ مزید جاننا چاہتے ہیں تو مضمون پڑھنا جاری رکھیں!

نیند کی خرابی کے بارے میں مزید سمجھنا

روحانیت کے مطابق نیند کی خرابی کی کچھ الگ قسمیں ہیں، اور ان میں جسمانی، جذباتی اور روحانی وجوہات مزید برآں، کسی کے بیدار ہونے کا طریقہ بھی اس نظریے کے لیے خاص اہمیت رکھتا ہے۔ ان تمام حواس کو مضمون کے اگلے حصے میں مزید تفصیل سے دریافت کیا جائے گا۔ نیچے مزید دیکھیں!

کے مطابق نیند کی خرابیاں کیا ہیں۔بہتر طور پر جاگنا

توانائی کے مسائل اور روحانی جہاز سے متعلق مسائل کے علاوہ، کچھ آسان نکات ہیں جو کسی کے بھی معمول میں شامل کیے جاسکتے ہیں اور نیند کے معیار میں بہتری کی ضمانت دیتے ہیں۔ لہذا، وہ ذیل میں تبصرہ کیا جائے گا. اگر آپ مزید جاننا چاہتے ہیں، تو صرف مضمون پڑھنا جاری رکھیں!

سونے اور جاگنے کے اوقات کے ساتھ ایک روٹین قائم کریں

معیاری نیند کے لیے معمول کا قیام ضروری ہے۔ لہذا، یہ دلچسپ بات ہے کہ جن لوگوں کو نیند آنے میں دشواری ہوتی ہے وہ ہمیشہ سونے اور ایک ہی وقت میں اٹھنے کی کوشش کرتے ہیں، جب تک کہ وہ اپنی نیند کو معمول پر لانے کے قابل نہ ہوں۔ اس مشق کو ہفتے کے آخر میں بھی برقرار رکھا جانا چاہیے۔

یہ سب جسم کو قدرتی طور پر اپنی ضروریات کو سمجھنے میں مدد فراہم کرے گا۔ اس طرح، اسے اچھی عادات کی پیروی کرنے کا پابند کیا جائے گا، جو بیدار ہونے پر تھکاوٹ کے احساس کو کافی حد تک کم کرتی ہے۔

اپنے کھانے کے معیار اور وقت کا مشاہدہ کریں

کھانا زندگی کے تمام پہلوؤں کو متاثر کرتا ہے، دن بھر سرگرمیاں انجام دینے کی خواہش سے لے کر نیند کے معیار تک۔ اس لیے اس کے معیار کو ہر وقت احتیاط سے دیکھنا چاہیے۔ تاہم، یہ پہلو رات کے وقت اور بھی اہم ہو جاتا ہے۔

اس طرح، جس کو بھی سونے میں دشواری ہو اسے اپنے رات کے کھانے کے انتخاب کی احتیاط سے نگرانی کرنی چاہیے۔ منتخب کرنے کی کوشش کریں۔ہلکے کھانے کے لیے، کم پروٹین مواد کے ساتھ۔ جب پروٹین کا زیادہ استعمال کیا جاتا ہے اور سونے کے وقت کے قریب ہوتا ہے، تو وہ نیند میں خلل ڈال سکتے ہیں۔

محرک مشروبات، الکحل اور سگریٹ سے پرہیز کریں

متحرک مشروبات، جیسے کافی، سے رات کو پرہیز کرنا چاہیے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ انہیں سونے سے پانچ گھنٹے پہلے آخری بار کھایا جائے۔ مزید برآں، الکحل اپنے سکون آور اثر کی بدولت نیند کے اثر کو بھی خراب کر سکتا ہے۔ تاہم، ایک بار جب یہ گزر جاتا ہے، تو یہ مشتعل ہو جاتا ہے۔

آخر میں، یہ بات قابل ذکر ہے کہ تمباکو نوشی بھی ایک ایسی مشق ہے جو نیند کے معیار کو نقصان پہنچاتی ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ سگریٹ کا اثر الکحل اور محرک مادوں کی طرح ہوتا ہے جس کی وجہ سے نیند آنا مشکل ہو جاتا ہے۔

دن کے وقت جسمانی ورزش کریں

ایک اچھی ورزش کا معمول قائم کرنے سے نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ . مثالی طور پر، آپ کو صبح یا دوپہر کے وقت ان سرگرمیوں کی مشق کرنی چاہیے۔ اگرچہ ورزش سے نیند میں مدد ملتی ہے، لیکن اگر رات کو کی جائے تو یہ خوشی سے جڑے ہارمونز کے اخراج کی وجہ سے تحریک کا باعث بن سکتی ہے۔

جن حقائق پر روشنی ڈالی گئی ہے، اس کے پیش نظر، بہترین آپشن یہ ہے کہ جسمانی سرگرمیاں کی جائیں۔ سونے سے پہلے چھ گھنٹے تک کی کھڑکی میں، تاکہ اس کے فوائد واقعی اس لحاظ سے لطف اندوز ہوں۔

اپنے کمرے کو اندھیرا اور پرسکون چھوڑنے کی کوشش کریں۔

ماحول کا نیند کے معیار پر اثر پڑتا ہے۔ اس لیے آرام دہ، تاریک اور پرسکون جگہ بنانا اس سلسلے میں بہت مدد کر سکتا ہے۔ ٹی وی اور سیل فون سے لے کر الارم کلاک لائٹس تک کسی بھی قسم کی روشنی سے چھٹکارا حاصل کرنا مثالی ہے۔ مزید برآں، گلیوں کا شور راستے میں آ جاتا ہے، اس لیے ایک سننے والا محافظ دلچسپ ہو سکتا ہے۔

لائٹس کے معاملے میں، خاص طور پر سیل فون سے، یہ بات قابل ذکر ہے کہ وہ میلاٹونن کی پیداوار کو روکتی ہیں، ایک ہارمون جس کے بغیر نیند نہیں آتی۔ لہذا، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ سونے سے پہلے اس آلے کو دو گھنٹے تک چھوڑ دیں۔

سونے سے پہلے دعا کرنے کی کوشش کریں

جیسا کہ روشنی ڈالی گئی ہے، روحانی مسائل میں مداخلت ہو سکتی ہے۔ آپ کی نیند کا معیار۔ نیند اور اس نوعیت کی خرابی کا باعث بنتی ہے۔ لہذا، اس علاقے میں امن کی تلاش میں اچھی طرح سے سونے کے قابل ہونا ضروری ہے۔ اس لیے، آپ کے مذہب سے قطع نظر، دن کے لیے آپ کا شکریہ ادا کرنے اور نیند میں سکون کے لیے دعا مانگنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

روحانیت کے معاملے میں، جیسا کہ نیند کے لمحے کو مختلف انداز میں دیکھا جاتا ہے۔ دوسرے مذاہب میں اس کے لیے ایک مخصوص دعا ہے۔

سونے سے کم از کم دو گھنٹے قبل الیکٹرانک آلات استعمال کرنے سے گریز کریں

نیند کے لیے ضروری ہارمون میلاٹونن کی پیداوار کو نقصان پہنچتا ہے۔ سونے سے پہلے الیکٹرانک آلات کی موجودگی کی وجہ سے ایسا ہوتا ہے۔ان آلات میں نیلی روشنی، جو "دن کی روشنی" کی نقالی کرتی ہے اور اس وجہ سے ہارمون کی پیداوار کو روکتی ہے، کیونکہ میلاٹونن جسم کی طرف سے تیار کیے جانے والے اندھیرے پر منحصر ہے۔

اس کے پیش نظر، یہ تجویز کی جاتی ہے سونے سے دو گھنٹے پہلے کسی بھی قسم کے الیکٹرانک ڈیوائس سے دور۔ آرام دہ سرگرمیاں کرنے کی کوشش کریں، جو آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے اور آپ کی سانس لینے کی تال کو معمول پر لانے میں مدد کرتی ہیں، وہ عوامل جو نیند لانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

روحانیت کے مطابق، نیند کی خرابی کی کئی الگ الگ وجوہات ہیں، اور وہ جسمانی اور جذباتی اور روحانی دونوں ہوسکتی ہیں۔ مذہب کے لیے، روحانی اسباب ماضی کی زندگی کے مسائل اور لوگوں کی دن بھر جذب ہونے والی توانائیوں سے بھی جڑے ہوئے ہیں۔

اس لیے، سب سے پہلے، ڈاکٹر سے مشورہ کرکے جسمانی مسائل کی جانچ کرنا ضروری ہے۔ اگر وہ نہیں ملتے ہیں تو، جذباتی عوامل کا تجزیہ کرنا ضروری ہے، کیونکہ کشیدگی نیند کے معیار کو متاثر کرتی ہے. اگر ایسا بھی نہیں ہے تو، سونے اور جاگنے کا احساس روحانی وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

لہذا، سفارش یہ ہے کہ توانائی کی صفائی پر مبنی علاج کروائیں۔ یہ ایک ماہر معالج کے ذریعہ کروایا جانا چاہئے، جو ضرورت کی تصدیق کے لئے بھی ذمہ دار ہوگا۔ان تنازعات کو حل کرنے کے لیے ماضی کی زندگیوں کی طرف رجوع کرنا جو نیند کے معیار کو خراب کر سکتے ہیں۔

روحانیت کے مطابق، نیند کی خرابی جسمانی، جذباتی اور روحانی عوامل کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ چونکہ پہلے دو کا سائنس سے براہ راست تعلق ہے، اس لیے روحانی نوعیت کے زیادہ تفصیلی سوالات کو حل کرنا زیادہ دلچسپ ہے، جو زیر بحث نظریے سے متعلق ہیں۔

اس طرح، جب کسی خاص شخص کو سونے میں دشواری ہوتی ہے۔ ، یہ ایک توانائی بخش رکاوٹ سے منسلک ہے۔ کچھ ایسی چیز ہے جو کسی دوسرے جہاز کا حصہ ہے جو مداخلت کا باعث بنتی ہے، جس سے پائنل گلینڈ متاثر ہوتا ہے، کیونکہ یہ astral stimuli حاصل کرنے کے لیے ذمہ دار ہوتا ہے۔

نیند کی خرابی کی بنیادی وجوہات

روحانی خیال میں نیند کی خرابی کی جسمانی، جذباتی اور روحانی وجوہات منسلک ہیں۔ یہ پائنل غدود کی بدولت ہوتا ہے، جس کو نظریے کے مطابق astral stimuli حاصل کرنے کا ذمہ دار سمجھا جاتا ہے۔ اس غدود پر کئی سائنسی تحقیق ہوئی ہے، اور کچھ ڈاکٹر اس کے اور طول و عرض کے درمیان تعلق کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، روحانیت کے مطابق، اس غدود کی حرکیات کی وجہ سے نیند میں خلل اس وقت ہوتا ہے جب کوئی خاص روح اثر کرتی ہے۔ بے خوابی والے شخص کی توانائیاں۔ لہذا، میلاٹونن کی اس کی پیداوار میں ردوبدل ہوتا ہے اور اس جذبے سے قربت نیند کی خرابی کا باعث بنتی ہے۔

جسمانی وجوہات

نیند کی خرابی کی جسمانی وجوہات یہ ہیںعوامل کی ایک سیریز سے منسلک ہے، اور ان سب کو مذہب اور سائنس دونوں نے تسلیم کیا ہے۔ لہذا، وزن جیسے مسائل کسی کی نیند کے معیار کو متاثر کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، ہارمونل عوامل، خاص طور پر رجونورتی کا سامنا کرنے والی خواتین کے معاملے میں، بھی ایک بنیادی کردار ادا کرتے ہیں۔

دوسرے پہلو جو نیند کی خرابی کو متاثر کرتے ہیں وہ ہیں سانس کے مسائل اور نفسیاتی بیماریاں، جیسے بے چینی اور ڈپریشن۔

جذباتی وجوہات

نیند کی خرابی کی جذباتی وجوہات کے حوالے سے، یہ کہا جا سکتا ہے کہ ان کا تعلق ہر شخص کے معمولات سے ہے۔ ان عوامل کو دیکھتے ہوئے، درست تشخیص کے لیے ان کا انفرادی طور پر جائزہ لیا جانا چاہیے۔ تاہم، اس قسم کے حالات سے گزرنے والے لوگوں کی زندگیوں میں کچھ عام فرق موجود ہوتے ہیں۔

ان میں سے، کام کے دباؤ کو نمایاں کرنا ممکن ہے۔ مزید برآں، اگر وہ شخص حال ہی میں سوگوار ہوا ہے، تو یہ اس کی نیند کے معیار کو متاثر کر سکتا ہے، کیونکہ نقصان سے جڑے جذبات نیند کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔

روحانی وجوہات

روحانیت کے مطابق، نیند کی خرابی کا تعلق صرف جسمانی اور جذباتی وجوہات سے نہیں ہوتا، اس لیے روحانی جزو کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔ اس طرح، توانائیوں کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے، جیسا کہ دخل اندازی کرنے والی روحیں اور یہاں تک کہ ماضی کی زندگیوں کے کرماان مسائل کو متاثر کر سکتا ہے۔

جب کوئی جسمانی یا جذباتی علامات نہیں پائی جاتی ہیں، تو اس شخص کے لیے ضروری ہے جسے سونے میں دشواری کا سامنا ہو، توانائی سے بھرپور صفائی کرائی جائے۔ مزید برآں، اسے ان توانائیوں سے ہوشیار رہنے کے طریقے تلاش کرنے کی ضرورت ہے جن سے وہ ظاہر ہوتی ہے۔

روحانیت کے مطابق تھک کر سونے اور جاگنے کا مطلب

روحانیت کے مطابق، تمام لوگ روحوں سے ڈھکے ہوئے ہیں۔ ایک جسم کی طرف سے. اس طرح، جب ہم سوتے ہیں، روح خود کو الگ کر لیتی ہے اور اپنے جہاز کی طرف لوٹ جاتی ہے۔ اس کا مقصد مستقبل کے بارے میں سیکھنا اور رہنمائی حاصل کرنا ہے۔ تاہم، کچھ لوگ مادے سے بہت دور جانے سے قاصر ہوتے ہیں اور اس کے قریب منڈلاتے رہتے ہیں، جس کی وجہ سے تھکاوٹ ہوتی ہے۔

اس کے علاوہ، ایسے لوگ بھی ہیں جن کی روحیں منفی توانائیوں کو جذب کرنے کی وجہ سے سو نہیں سکتی ہیں، چاہے وہ کام کے ماحول یا کسی دوسری جگہ سے آتے ہیں جس میں ایک شخص دباؤ والے حالات کا شکار ہوتا ہے۔

روحانیت کے مطابق بہت زیادہ نیند محسوس کرنے کا مطلب

لوگوں میں توانائی کی دو الگ قسمیں ہوتی ہیں: جسمانی اور روحانی . لہذا، روحانیت کے مطابق، جب ہم سوتے ہیں، ہماری توانائی بحال ہوتی ہے اور، اگر ایسا نہیں ہوتا ہے اور ہمیں نیند آتی رہتی ہے، تو کچھ ایسا ہے جو اس عمل کو پریشان کر رہا ہے اور اسے زیادہ احتیاط سے دیکھنے کی ضرورت ہے۔

پہلا قدم جسمانی مسائل کو ترک کرنا ہے۔ اگر مادی جہاز سے کچھ نہیں ہے۔کسی خاص شخص کو سونے سے روکتے ہوئے، انہیں اپنی روحانی توانائی میں ممکنہ عدم توازن کی جانچ کرنے کی ضرورت ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ وہ روحوں سے متاثر ہو سکتی ہے اور وہ اس کی مستقل نیند کے لیے ذمہ دار ہیں۔

روحانیت کے لیے بہت زیادہ سونے اور جسم کے درد کے ساتھ جاگنے کا مطلب

جب ایک شخص مثبت کمپن سے ہم آہنگ ہوتا ہے اور سو جاتا ہے تو اس کی روح روحانی جہاز پر روشنی کے دیگر مخلوقات کے درمیان حرکت کرتی ہے۔ تاہم، جب آپ کی وائبریشنز منفی ہوتی ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ تاریک روحوں اور دیگر اوتار شدہ مخلوقات کا astral پروجیکشن میں جنون ہو۔

اس لیے، جسمانی جسم صرف جزوی طور پر آرام کرتا ہے، اور شعور خود کو مکمل طور پر آزاد نہیں کر سکتا۔ لہٰذا، اس طرح کے حالات کے نتیجے میں جسم میں درد پیدا ہوتا ہے، جو جسمانی اور ذہنی بھر پور احساس کو روکتا ہے۔ اس صورت میں، کسی کو توانائیوں کو متوازن کرنے کے لیے کوئی ایسا طریقہ تلاش کرنا چاہیے، جس سے وہ مزید مثبت ہوں۔

روحانیت کے مطابق تھکے ہوئے ہونے کے باوجود نیند نہ آنے کا مطلب

لوگ جو سو نہیں سکتے۔ جب تھک جاتا ہے تو سب سے پہلے انہیں اس کی جسمانی اور جذباتی وجوہات کا مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ تناؤ کی سطح کو کم کیا جائے اور اپنی حدود کا احترام کرنا سیکھیں، چاہے وہ جسمانی ہو یا ذہنی۔ مزید برآں، نیند کی حوصلہ افزائی کے لیے مناسب روٹین اپنانا ضروری ہے۔

تاہم، اگر اس کی وجوہاتروحانی، روحانیت کا نظریہ اس بات پر روشنی ڈالتا ہے کہ انہیں جنونی روحوں کی موجودگی سے جوڑا جا سکتا ہے۔ وہ کم ارتقائی روحیں ہیں، جو پریشان کن طریقے سے کام کرتی ہیں اور اس ارتقائی عمل سے گزرنا قبول نہیں کرتی ہیں جس سے تمام روحوں کو گزرنا ہوتا ہے۔

روحانیت کے لیے آدھی رات کو جاگنے کا مطلب

روحیت کے مطابق، آدھی رات کو جاگنا معمول کی بات نہیں ہے۔ اگر یہ بار بار ہوتا ہے، تو آپ کو مزید محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ اس کا مطلب ضروری نہیں کہ کچھ برا ہو، بلکہ، یہ آپ کے ساتھ ہونے والی کسی چیز کو سمجھنے کی ضرورت کو اجاگر کرتا ہے۔

اس کے علاوہ، یہ بات بھی اجاگر کرنے کے قابل ہے کہ کچھ اوقات ایسے ہوتے ہیں جن کا بغور مشاہدہ کرنا ضروری ہے۔ مثال کے طور پر، ایک شخص جو بار بار صبح 3 بجے اٹھتا ہے اسے یہ اشارہ مل رہا ہے کہ روحانی جہاز سے کوئی مخلوق ان سے رابطہ کرنے کی کوشش کر رہی ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ دن کے بعض اوقات ایسے ہوتے ہیں جو اس قسم کے رابطے کے لیے زیادہ سازگار ہوتے ہیں۔

روحانیت کے مطابق تھکے ہوئے سونے اور جاگنے کے بارے میں دیگر معلومات

یہ جاننے کے لیے کہ کیسے نیند کی خرابی کی وجوہات کا تعین کرنے کے لیے، ان حالات کے علاج میں ماہر پیشہ ور کو تلاش کرنا بہتر ہے۔ تاہم، اس اقدام سے پہلے بھی، مشاہدہ آپ کو یہ دریافت کرنے میں مدد دے سکتا ہے کہ آپ کے کیس کے لیے کون سا علاج زیادہ موزوں ہے۔ ذیل میں اس کے بارے میں مزید دیکھیں!

کیسےجانیں کہ کیا وجہ جسمانی، جذباتی یا روحانی ہے؟

کسی پیشہ ور کی مدد کے بغیر نیند کی خرابی کی وجوہات جسمانی، جذباتی یا روحانی ہیں اس بات کا تعین کرنے کے لیے، یہ ضروری ہے کہ آپ خود اپنے معمولات کا مشاہدہ کریں۔ مثال کے طور پر، جو لوگ مسلسل دباؤ والے حالات کا شکار رہتے ہیں انہیں سونے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے کیونکہ وہ اپنی روزمرہ کی زندگی کے جذبات سے خود کو دور نہیں کر سکتے۔

اس کے علاوہ، جسمانی وجوہات کے بارے میں بات کرتے وقت، یہ بات قابل ذکر ہے کہ عوامل کس طرح وزن، سانس کی بیماریاں اور نفسیاتی حالات ان مسائل کو متاثر کر سکتے ہیں۔ لہٰذا، ان لوگوں کے معاملے میں جو ان بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں، اس کا نتیجہ ہو سکتا ہے خرابیاں۔

جب دونوں میں سے کوئی بھی منظر نامہ موزوں نہیں ہے، تو اس کی وجہ زیادہ تر ممکنہ طور پر روحانی ہے اور اس شخص کی جذب ہونے والی توانائیوں سے منسلک ہے۔

جو لوگ سوتے اور جاگتے ہیں ان کا کیا علاج ہے

چونکہ تھکاوٹ سے سونے اور جاگنے کے اسباب متغیر ہوتے ہیں، علاج میں بھی اتار چڑھاؤ آتا ہے اور نیند کی خرابی کی نوعیت کے مطابق ہوتی ہے۔ . لہذا، جب وہ جسمانی ہیں، بہترین اختیار ڈاکٹر کو دیکھنا ہے. جذباتی وجوہات کے معاملے میں، سائیکو تھراپی اور سائیکاٹری سب سے زیادہ تجویز کردہ راستے ہیں۔

آخر میں، روحانی عوارض کے لیے، بہترین آپشن اس نوعیت کا علاج تلاش کرنا ہے، جیسا کہ ماضی کی زندگیوں میں رجعت کا معاملہ ہے۔ ان کے بارے میں مزید تفصیلاتان سوالات پر ذیل میں تبادلہ خیال کیا جائے گا۔

روحانی علاج

نیند کی خرابی کے لیے دو قسم کے روحانی علاج سب سے زیادہ موزوں ہیں: روحانی صفائی اور آزادی کا علاج۔ پہلی صورت میں، یہ ایک ماہر معالج کی طرف سے کیا جاتا ہے اور اس کا مقصد شخص کی توانائیوں کو صاف کرنا ہے، انہیں مداخلت کرنے والی روحوں سے آزاد کرنا ہے جو اس کے لیے سونا ناممکن بناتی ہیں۔ علاج کے نتیجے میں توانائی اور جذباتی رکاوٹیں بھی ختم ہو سکتی ہیں۔

آزادی تھراپی کے معاملے میں، یہ کہا جا سکتا ہے کہ یہ ماضی کی زندگیوں کی طرف رجوع پر مشتمل ہے۔ اس لیے، یہ صرف روحانی صفائی کے بعد ہی ہونا چاہیے اور اسے ایک معالج کی رہنمائی کی ضرورت ہے، جو شخص کو ان کے "اعلیٰ نفس" سے جوڑ دے اور ان جذبات کو کھول دے جو اس کی یادداشت میں پھنسے ہوئے ہیں اور انہیں سونے سے روکیں گے۔

طبی علاج

بے خوابی کا طبی علاج ایک نیورولوجسٹ کو دیکھنے سے شروع ہوتا ہے۔ وہ درست تشخیص کر سکے گا اور خرابی کی جسمانی وجوہات کا تعین کر سکے گا۔ یہ امتحانات کے ذریعے کیا جاتا ہے اور، اگر ضروری ہو تو، مریض کو مناسب طریقے سے دوا دی جائے گی تاکہ وہ اطمینان سے سو سکیں۔

اگر زیادہ سنگین اعصابی خرابی پائی جاتی ہے، تو سرجری کا بھی امکان ہے۔ تاہم، اگر کوئی جسمانی وجوہات نہیں پائی جاتی ہیں، تو مریض کو ماہر نفسیات کے پاس بھیج دیا جائے گا تاکہیہ پیشہ ور نیند کی خرابی کی جذباتی وجوہات کا اندازہ لگا سکتا ہے۔

روحانیت کے مطابق بہتر نیند کیسے آتی ہے؟

ایلن کارڈیک، جسے روحانیت کا باپ سمجھا جاتا ہے، کی ایک کتاب ہے جسے A Hora de Dormir کہتے ہیں۔ زیر بحث کام میں، وہ بتاتے ہیں کہ مردوں کو نیند اس لیے دی گئی تھی تاکہ وہ اپنی طاقت کو ٹھیک کر سکیں۔ تاہم، روح کو اس قسم کے آرام کی ضرورت نہیں ہے اور جب جسم دوبارہ پیدا ہوتا ہے، تو وہ اپنے جہاز پر جاتا ہے تاکہ وہ دوسرے نوری مخلوقات سے مشورہ سن سکے۔

اس طرح، سکون تلاش کرنے کا ایک طریقہ ضروری ہے۔ رات کے وقت سونا اور روح کو اس رفتار پر چلنے کی اجازت دینا روحانی رات کی دعا کرنا ہے۔ یہ پرامن نیند کے لیے ضروری سکون لانے کا کام کرتا ہے۔

روحانیت کے بارے میں مزید سمجھنا

روحیت ایک نظریہ ہے جسے 19ویں صدی میں ایلن کارڈیک نے بنایا تھا، جس نے اس موضوع پر مطالعے کا ایک سلسلہ شروع کیا تھا۔ روحوں کے ظہور کا۔ اس تناظر میں، کارڈیک نے "جائنٹ ٹیبلز" سیشنز کا انعقاد کیا اور کسی بھی قسم کی قابل ذکر مداخلت کے بغیر چیزوں کو حرکت کرتے دیکھا۔ پھر اس طرح کے واقعات نے اس کی دلچسپی کو مزید گہرا کر دیا۔

ان تحقیقوں سے The Spirits' Book کا جنم ہوا، جو آج تک روحانیت کی تعلیمات کی بنیاد ہے۔ کتاب کی ایک مضبوط سائنسی بنیاد ہے اور یہ نہ صرف تصوف سے منسلک ہے، جیسا کہ کچھ لوگ سوچ سکتے ہیں۔

سونے کے لیے تجاویز اور