مواد جي جدول
ڇا سمهڻ ۽ جاڳائڻ جو ڪو روحاني مطلب آهي؟
ننڊ جي ڪلاڪن جو تعداد لازمي طور تي معيار جو مطلب ناهي. تنهن ڪري، جيڪو واقعي سٺي رات جي ننڊ ڪري ٿو اهو آرام سان جاڳڻ ۽ هڪ توانائي واري نقطي نظر کان بحال ٿيو. تنهن ڪري، جيڪي ماڻهو ٿڪل جاڳندا آهن يا سڄي رات سمهي نٿا سگهن انهن کي انهن مسئلن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي ننڊ جي خرابين جي نمائندگي ڪري سگهن ٿا. اهي، موڙ ۾، ظاهر ۽ غائب ٿي سگهن ٿا فڪر جي هڪ سلسلي جي مطابق، بشمول روحاني. بهرحال، اڪثر صورتن ۾، اهڙين خرابين کي دائم سمجهيو ويندو آهي، مهلت جي انهن دورن کان سواءِ.
اڳتي، روحانيزم جي لاءِ سمهڻ ۽ جاڳڻ جي معنيٰ بابت ڪجهه پهلو بحث ڪيو ويندو، ۽ ان سان گڏ ڪجهه سوالن تي به بحث ڪيو ويندو. ننڊ جي خرابي پاڻ کي. جيڪڏھن توھان وڌيڪ ڄاڻڻ چاھيو ٿا، مضمون پڙھندا رھو!
ننڊ جي خرابين بابت وڌيڪ سمجھڻ
روحانيت جي مطابق، ننڊ جي خرابين جا ڪجھ الڳ قسم آھن، ۽ اھي جسماني، جذباتي ۽ روحاني سبب. ان کان علاوه، ڪنهن جي جاڳڻ جو طريقو پڻ هن نظريي لاء خاص اهميت رکي ٿو. انهن سڀني حواس کي وڌيڪ تفصيل سان مضمون جي ايندڙ حصي ۾ ڳوليو ويندو. وڌيڪ هيٺ ڏسو!
ننڊ جي خرابي جي مطابق ڇا آهنبهتر جاڳڻ 
توانائي جي مسئلن ۽ روحاني جهاز سان لاڳاپيل مسئلن کان علاوه، ڪجهه سادي صلاحون آهن جيڪي هر ڪنهن جي معمول ۾ شامل ٿي سگهن ٿيون ۽ ننڊ جي معيار ۾ بهتري جي ضمانت ڏين ٿيون. تنهن ڪري، اهي هيٺ ڏنل تبصرا ڪيا ويندا. جيڪڏھن توھان وڌيڪ ڄاڻڻ چاھيو ٿا، رڳو مضمون پڙھندا رھو!
سمهڻ ۽ جاڳڻ جي وقتن سان گڏ ھڪڙو معمول قائم ڪريو
معمولي ننڊ لاءِ معمول قائم ڪرڻ ضروري آھي. تنهن ڪري، اها دلچسپ ڳالهه آهي ته جن ماڻهن کي سمهڻ ۾ مشڪل آهي، اهي هميشه بستري تي وڃڻ ۽ ساڳئي وقت اٿي وڃڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، جيستائين اهي پنهنجي ننڊ کي باقاعده ڪرڻ جي قابل نه هوندا. ھيءَ مشق ھفتي جي آخر ۾ به برقرار رکڻ گھرجي.
ھي سڀ جسم کي قدرتي طور پنھنجي ضرورتن کي سمجھڻ ۾ مدد ڪندا. هن طريقي سان، هن کي سٺين عادتن جي پيروي ڪرڻ جي شرط ڏني ويندي، جيڪي جاڳڻ جي وقت ٿڪ جي احساس کي گهٽائي ڇڏيندا آهن.
پنهنجي کاڌي جي معيار ۽ وقت جو مشاهدو ڪريو
کاڌو زندگيءَ جي سڀني شعبن تي اثر انداز ٿئي ٿو، سڄي ڏينهن ۾ سرگرميون ڪرڻ جي خواهش کان وٺي ننڊ جي معيار تائين. تنهن ڪري، ان جي معيار کي هر وقت احتياط سان مشاهدو ڪيو وڃي. بهرحال، اهو پاسو رات جي وقت اڃا به وڌيڪ اهم ٿي وڃي ٿو.
ان ڪري، ڪنهن کي به سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي ته هو پنهنجي رات جي ماني جي چونڊ کي احتياط سان سنڀالي. چونڊڻ جي ڪوشش ڪريوھلڪي خوراڪ لاء، گھٽ پروٽين جي مواد سان. جڏهن پروٽين جو استعمال گهڻو ٿئي ٿو ۽ سمهڻ جي وقت جي ويجهو، اهي ننڊ ۾ خلل آڻي سگهن ٿا.
متحرڪ مشروبات، شراب ۽ سگريٽ کان پاسو ڪريو
حوصلہ افزائي مشروبات، جهڙوڪ ڪافي، رات جي وقت کان بچڻ گهرجي. اها صلاح ڏني وئي آهي ته اهي آخري وقت تائين بستري کان پنج ڪلاڪ اڳ استعمال ڪيا وڃن. ان کان علاوه، شراب پڻ ننڊ جي اثر کي متاثر ڪري سگھي ٿو ان جي آرام واري اثر جي ڪري. جڏهن ته، هڪ دفعو اهو گذري ٿو، اهو ايذيشن جو رستو ڏئي ٿو.
آخرڪار، اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته تماڪ نوشي پڻ هڪ مشق آهي جيڪا ننڊ جي معيار کي نقصان پهچائي ٿي. اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته سگريٽ جو اثر شراب ۽ محرڪ مادن تي ساڳيو آهي جنهن ڪري سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي.
ڏينهن جي دوران جسماني ورزش ڪريو
سٺو ورزش جو معمول قائم ڪرڻ سان ننڊ جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. . مثالي طور، توهان کي انهن سرگرمين کي صبح يا منجهند دوران مشق ڪرڻ گهرجي. جيتوڻيڪ ورزش ننڊ ۾ مدد ڪري ٿي، پر جيڪڏهن رات جي وقت ڪئي وڃي، ته اها خوشي سان جڙيل هارمونز جي خارج ٿيڻ سبب ايذيشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
انڪشاف ڪيل حقيقتن جي نظر ۾، بهترين آپشن آهي جسماني سرگرميون ڪرڻ لاءِ. سمهڻ کان پهريان ڇهن ڪلاڪن جي ونڊو ۾، ته جيئن ان جا فائدا حقيقت ۾ لطف اندوز ٿين.
پنهنجي ڪمري کي اونداهو ۽ خاموش ڇڏڻ جي ڪوشش ڪريو.
ماحول جو ننڊ جي معيار تي اثر پوي ٿو. تنهن ڪري، هڪ آرامده، اونداهي ۽ خاموش جڳهه ٺاهڻ هن سلسلي ۾ تمام گهڻي مدد ڪري سگهي ٿي. مثالي آهي ڪنهن به قسم جي روشنيءَ کان نجات حاصل ڪرڻ، ٽي وي ۽ سيل فونن کان وٺي الارم ڪلاڪ جي بتين تائين. ان کان علاوه، گهٽي جو شور ختم ٿي وڃي ٿو رستي ۾، تنهنڪري ٻڌڻ وارو محافظ دلچسپ ٿي سگهي ٿو.
روشني جي صورت ۾، خاص طور تي جيڪي سيل فونن مان، اهو قابل ذڪر آهي ته اهي ميلاٽونين جي پيداوار کي روڪيندا آهن. هارمون جنهن جي بغير ننڊ ڪرڻ ناممڪن آهي. تنهن ڪري، اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان هن ڊوائيس کي سمهڻ کان پهريان ٻن ڪلاڪن تائين ڇڏي ڏيو.
سمهڻ کان اڳ دعا پڙهڻ جي ڪوشش ڪريو
جيئن نمايان ڪئي وئي، روحاني مسئلا مداخلت ڪري سگهن ٿا. توهان جي ننڊ جو معيار. ننڊ ۽ هن طبيعت جي خرابي جو سبب. تنهن ڪري، هن علائقي ۾ امن ڳولڻ ضروري آهي ته سٺي ننڊ ڪرڻ جي قابل ٿي. تنهن ڪري، توهان جي مذهب جي پرواهه ڪرڻ کان سواء، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ڏينهن جي شڪرگذاري ۽ پنهنجي ننڊ ۾ سڪون لاء دعا گهرو.
روحانيزم جي صورت ۾، جيئن ننڊ جي لمحن کي مختلف انداز ۾ ڏٺو ويندو آهي. ٻين مذهبن ۾، ان لاءِ هڪ خاص دعا آهي.
سمهڻ کان گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڪلاڪ اڳ اليڪٽرانڪ ڊوائيسز استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو
سند لاءِ ضروري هارمون melatonin جي پيداوار کي نقصان پهچندو آهي. بستري کان اڳ اليڪٽرانڪ ڊوائيسز. جي موجودگي جي ڪري ائين ٿئي ٿوانهن ڊوائيسز ۾ نيري روشني، جيڪا "ڏينهن جي روشني" کي نقل ڪري ٿي، تنهن ڪري، هارمون جي پيداوار کي روڪيندي آهي، ڇاڪاڻ ته ميلاٽونين اونداهين تي منحصر آهي جيڪو جسم جي ٺاهيل آهي.
ان کي نظر ۾ رکندي، اهو رهڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. سمهڻ کان ٻه ڪلاڪ اڳ ڪنهن به قسم جي اليڪٽرانڪ ڊوائيس کان پري. آرام ڪرڻ واريون سرگرميون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، جيڪي توهان جي جسم جي گرمي پد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ توهان جي سانس جي تال کي باقاعده ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، اهي عنصر جيڪي ننڊ ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
ڇا ننڊ ۽ جاڳڻ روحانيزم جي مطابق خراب توانائي جي نشاندهي ڪن ٿا؟
روحانيزم جي مطابق، ننڊ جي خرابين جا ڪيترائي مختلف سبب آهن، ۽ اهي ٻئي جسماني ۽ جذباتي ۽ روحاني پڻ ٿي سگهن ٿا. مذهب جي لاءِ، روحاني سببن جو تعلق گذريل زندگيءَ جي مسئلن سان ۽ ان سان گڏوگڏ ماڻهن جي سڄي ڏينهن ۾ جذب ٿيندڙ توانائيءَ سان.
ان ڪري، سڀ کان پهريان، ڊاڪٽر سان صلاح ڪري جسماني مسئلن جي چڪاس ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن اهي نه مليا آهن، جذباتي عنصر جو تجزيو ڪيو وڃي، جيئن دٻاء ننڊ جي معيار کي متاثر ڪري ٿو. جيڪڏهن ائين نه آهي ته، سمهڻ ۽ جاڳڻ جو احساس روحاني سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
تنهنڪري، سفارش آهي ته توانائي جي صفائي جي بنياد تي علاج ڪيو وڃي. اهو لازمي طور تي هڪ خاص معالج طرفان ڪيو وڃي، جيڪو پڻ ضرورت جي تصديق ڪرڻ جو ذميوار هوندوماضي جي زندگين ڏانهن واپسي تڪرارن کي حل ڪرڻ لاء جيڪو ننڊ جي معيار کي خراب ڪري سگهي ٿو.
روحانيت؟ 7><3 جيئن ته پهرين ٻن جو سائنس سان سڌو سنئون واسطو آهي، ان ڪري روحاني نوعيت جي سوالن کي وڌيڪ تفصيل سان حل ڪرڻ وڌيڪ دلچسپ آهي، جيڪي سوال ۾ موجود نظريي سان لاڳاپيل آهن. ، اهو هڪ متحرڪ رڪاوٽ سان ڳنڍيل آهي. اتي ڪا شيءِ آهي جيڪا ڪنهن ٻئي جهاز جو حصو آهي مداخلت جو سبب بڻجندي آهي، جنهن ڪري پائنل غدود متاثر ٿئي ٿو، جيئن ته اهو astral stimuli حاصل ڪرڻ جو ذميوار آهي.ننڊ جي خرابين جا مکيه سبب
روحاني نظر ۾ ننڊ جي خرابين جا جسماني، جذباتي ۽ روحاني سبب ڳنڍيل آهن. اهو ٿئي ٿو پائنل غدود جي مهرباني، جنهن کي نظريي جي ذريعي سمجھيو ويو آهي جيئن ته astral stimuli حاصل ڪرڻ لاء ذميوار آهي. هن غدود تي ڪيتريون ئي سائنسي تحقيقون ٿي چڪيون آهن، ۽ ڪجهه ڊاڪٽر ان جي ۽ طول و عرض جي وچ ۾ تعلق جي نشاندهي ڪن ٿا.
ان کان علاوه، روحانيت جي مطابق، هن غدود جي متحرڪات جي ڪري ننڊ ۾ خلل واقع ٿئي ٿو جڏهن ڪو خاص روح متاثر ٿئي ٿو. بي خوابي واري شخص جي توانائي. تنهن ڪري، ميلاٽونين جي پيداوار ۾ ڦيرڦار ڪئي وئي آهي ۽ هن جذبي جي قربت ننڊ جي خرابي جو سبب بڻائيندو آهي.
جسماني سبب
ننڊ جي خرابين جا جسماني سبب آهنفڪر جي هڪ سلسلي سان ڳنڍيل آهي، ۽ انهن سڀني کي مذهب ۽ سائنس ٻنهي طرفان تسليم ڪيو ويو آهي. تنهن ڪري، مسئلا جهڙوڪ وزن ڪنهن جي ننڊ جي معيار تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا. ان کان علاوه، هارمونل عنصر، خاص طور تي عورتن جي رجونورتا کي منهن ڏيڻ جي صورت ۾، پڻ بنيادي ڪردار ادا ڪن ٿا.
ٻيا پهلو جيڪي ننڊ جي خرابين تي اثر انداز ڪن ٿا تنفس جا مسئلا ۽ نفسياتي بيماريون، جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن.
جذباتي سبب
ننڊ جي خرابين جي جذباتي سببن جي حوالي سان، اهو چوڻ ممڪن آهي ته اهي هر فرد جي معمول سان لاڳاپيل آهن. انهن عنصرن کي ڏنو وڃي، انهن کي انفرادي طور تي صحيح تشخيص لاء جائزو وٺڻ گهرجي. تنهن هوندي به، ڪجهه عام اصطلاحن ماڻهن جي زندگين ۾ موجود آهن جيڪي هن قسم جي صورتحال مان گذري رهيا آهن.
انهن مان، ڪم جي دٻاء کي اجاگر ڪرڻ ممڪن آهي. ان کان علاوه، جيڪڏهن ماڻهو تازو ئي سوگوار ڪيو ويو آهي، اهو انهن جي ننڊ جي معيار کي متاثر ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته نقصان سان لاڳاپيل جذبات ننڊ جي نقصان جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ننڊ جي خرابي ڪڏهن به صرف جسماني ۽ جذباتي سببن سان لاڳاپيل ناهي، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته روحاني جزو کي غور ۾ رکڻ گهرجي. اهڙيء طرح، توانائي جي باري ۾ سوچڻ جي ضرورت آهي، جيئن مداخلت ڪندڙ روح ۽ ماضي جي زندگين کان به ڪرماانهن مسئلن تي اثرانداز ٿي سگهي ٿو.
جڏهن ڪي به جسماني يا جذباتي علامتون نه مليون آهن، اهو ضروري آهي ته ان شخص لاءِ جنهن کي سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي ته هو توانائيءَ واري صفائي جي عمل مان گذري. ان کان علاوه، هن کي ضرورت آهي ته هو انهن توانائين سان محتاط رهڻ جا طريقا ڳولين جن سان هوءَ بي نقاب ٿي رهي آهي.
روحانيت جي مطابق سمهڻ ۽ جاڳڻ جي معنيٰ آهي ٿڪجي پوڻ
روحانيت جي مطابق، سڀئي ماڻهو روحن سان ڍڪيل آهن. هڪ جسم طرفان. اهڙيء طرح، جڏهن اسان ننڊ ۾، روح پاڻ کي الڳ ڪري ٿو ۽ پنهنجي جهاز ڏانهن موٽندو آهي. ان جو مقصد مستقبل جي باري ۾ سکڻ ۽ هدايت حاصل ڪرڻ آهي. تنهن هوندي، ڪجهه ماڻهو مادي کان تمام گهڻو پري وڃڻ جي قابل نه هوندا آهن ۽ ان جي ويجهو هلندا رهندا آهن، جنهن جي ڪري ٿڪاوٽ پيدا ٿئي ٿي.
ان کان علاوه، اهڙا ماڻهو آهن جن جي روح منفي توانائي جي جذب جي ڪري سمهي نه سگهندا آهن، ڇا اهي ڪم جي ماحول يا ڪنهن ٻي جاءِ مان اچن ٿا جنهن ۾ هڪ شخص دٻاءُ واري حالتن جو شڪار آهي.
روحانيت جي مطابق تمام گهڻي ننڊ محسوس ڪرڻ جو مطلب
ماڻهن ۾ توانائي جا ٻه الڳ قسم آهن: جسماني ۽ روحاني. . تنهن ڪري، روحانيت جي مطابق، جڏهن اسان سمهندا آهيون، اسان جي توانائي بحال ٿيندي آهي ۽، جيڪڏهن ائين نه ٿئي ۽ اسان کي ننڊ ۾ محسوس ٿئي ٿي، اتي ڪا شيء آهي جيڪا عمل کي پريشان ڪري رهي آهي ۽ وڌيڪ احتياط سان مشاهدو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
پهريون قدم جسماني مسئلن کي رد ڪرڻ آهي. جيڪڏهن مادي جهاز مان ڪجھ به نه آهيهڪ خاص شخص کي سمهڻ کان روڪڻ، انهن کي پنهنجي روحاني توانائي ۾ امڪاني عدم توازن جي جانچ ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته هوء روح کان متاثر ٿي سگهي ٿي ۽ اهي هن جي مسلسل ننڊ جا ذميوار آهن.
روحانيت لاءِ گهڻو سمهڻ ۽ جسم جي دردن سان جاڳڻ جو مطلب
جڏهن ڪو ماڻهو مثبت وائبريشنز ۾ سمائجي وڃي ٿو ۽ سمهي ٿو ته ان جو روح روحاني جهاز تي روشنيءَ جي ٻين جاندارن سان گڏ هلي ٿو. تنهن هوندي به، جڏهن توهان جون وائبريشنون منفي هونديون آهن، ته اهو ممڪن آهي ته اونداهي روحن ۽ ٻين اوتار ٿيل مخلوقات جو astral پروجيڪشن ۾ هجي.
تنهنڪري، جسماني جسم صرف جزوي طور تي آرام ڪري ٿو، ۽ شعور پاڻ کي مڪمل طور تي آزاد نٿو ڪري سگهي. تنهن ڪري، جسم ۾ درد اهڙين حالتن جو نتيجو آهي، جيڪو جسماني ۽ ذهني مڪمل ٿيڻ جي احساس کي روڪي ٿو. ان صورت ۾، انسان کي توانائيءَ جي توازن کي وڌيڪ مثبت بنائڻ لاءِ ڪو رستو ڳولڻو پوندو.
روحانيت جي مطابق ٿڪل هئڻ جي باوجود ننڊ نه ڪرڻ جو مطلب
ماڻهو جيڪي ننڊ به نٿا ڪري سگهن. جڏهن ٿڪجي ٿڪجي، پهرين، انهن کي هن جي جسماني ۽ جذباتي سببن جو مشاهدو ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ ۽ توهان جي پنهنجي حدن جو احترام ڪرڻ سکو، چاهي جسماني يا ذهني. ان کان علاوه، ننڊ جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاء مناسب معمول کي اپنائڻ ضروري آهي.
بهرحال، جيڪڏهن سبب آهنروحاني، روحاني نظريي کي نمايان ڪري ٿو ته اهي جنوني روح جي موجودگي سان ڳنڍيل هوندا. اهي گهٽ ترقي يافته روح آهن، جيڪي پريشان ڪندڙ طريقي سان ڪم ڪن ٿا ۽ ارتقائي عمل مان گذرڻ کي قبول نه ٿا ڪن جنهن مان سڀني روحن کي وڃڻو آهي.
روحانيزم لاءِ اڌ رات ۾ جاڳڻ جو مطلب
روحانيت جي مطابق، رات جي وچ ۾ جاڳڻ عام نه آهي. جيڪڏهن اهو بار بار ٿئي ٿو، توهان کي وڌيڪ محتاط ٿيڻ جي ضرورت آهي. ان جو مطلب ضروري نه آهي ته ڪا خراب شيءِ هجي، بلڪه، اهو توهان سان ٿي رهيو آهي ڪنهن شيءِ کي سمجهڻ جي ضرورت کي اجاگر ڪرڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو.
ان کان علاوه، اهو به نمايان ڪرڻ جي لائق آهي ته ڪجهه وقت آهن جن کي احتياط سان ڏسڻ گهرجي. مثال طور، هڪ شخص جيڪو 3am تي جاڳي ٿو بار بار هڪ سگنل وصول ڪري رهيو آهي ته روحاني جهاز مان موجود آهن انهن سان رابطو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته ڏينهن جا ڪجهه وقت هوندا آهن جيڪي هن قسم جي رابطي لاءِ وڌيڪ سازگار هوندا آهن.
روحانيت جي مطابق سمهڻ ۽ جاڳڻ بابت ٻي معلومات
ڏسڻ لاءِ ته ڪيئن ننڊ جي خرابين جي سببن کي طئي ڪرڻ لاء، اهو بهتر آهي ته انهن حالتن جي علاج ۾ ماهر ماهرن کي ڳولڻ لاء. تنهن هوندي به، هن ماپ وٺڻ کان اڳ، مشاهدو توهان کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڪهڙي قسم جو علاج توهان جي ڪيس لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب آهي. ھن بابت وڌيڪ ھيٺ ڏسو!
ڪيئنڄاڻو ته سبب جسماني، جذباتي يا روحاني آهي؟ اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڇا ننڊ جي خرابي جا سبب جسماني، جذباتي يا روحاني آهن ڪنهن پروفيشنل جي مدد کان سواءِ، اهو ضروري آهي ته توهان جي پنهنجي معمول جو مشاهدو ڪيو وڃي. مثال طور، جيڪي ماڻهو مسلسل دٻاءُ واري حالتن جو شڪار هوندا آهن انهن کي سمهڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿيندي آهي ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجي روزاني زندگيءَ جي جذبن کان پاڻ کي پري نٿا ڪري سگهن. وزن، تنفس جي بيماريون ۽ نفسياتي حالتون انهن مسئلن تي اثر انداز ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، انهن ماڻهن جي صورت ۾ جيڪي انهن بيمارين کان متاثر ٿين ٿا، مشڪلاتن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو.
جڏهن ٻنهي صورتن مان هڪ به مناسب نه هجي، اهو سبب گهڻو ڪري روحاني آهي ۽ ان سان ڳنڍيل آهي جيڪو انسان جي جذب ڪيل توانائي سان ڳنڍيل آهي. .
جيڪي ننڊ ڪن ٿا ۽ جاڳن ٿا تن جو علاج ڇا آهي
جيئن ته سمهڻ ۽ جاڳڻ جا سبب ٿڪل آهن، ان ڪري علاج به بدلجندا رهن ٿا ۽ ننڊ جي خرابي جي طبيعت مطابق ڪن ٿا. . تنهن ڪري، جڏهن اهي جسماني آهن، بهترين اختيار هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء آهي. جذباتي سببن جي صورت ۾، نفسياتي علاج ۽ نفسيات سڀ کان وڌيڪ تجويز ڪيل رستا آهن.
آخر ۾، روحاني خرابين لاء، بهترين اختيار هن طبيعت جو علاج ڳولڻ آهي، جيئن ماضي جي زندگي ڏانهن رجعت جي صورت ۾ آهي. انهن بابت وڌيڪ تفصيلانهن سوالن تي هيٺ بحث ڪيو ويندو.
روحاني علاج
ٻه قسم جا روحاني علاج آهن جيڪي ننڊ جي خرابين لاءِ مناسب آهن: روحاني صفائي ۽ آزادي جو علاج. پهرين صورت ۾، اهو هڪ خاص طبيب طرفان ڪيو ويندو آهي ۽ مقصد آهي ته انسان جي توانائي کي صاف ڪرڻ، انهن کي مداخلت ڪندڙ روحن کان آزاد ڪري ٿو جيڪو انهن لاء ننڊ ڪرڻ ناممڪن بڻائي ٿو. علاج جي نتيجي ۾ توانائي ۽ جذباتي رڪاوٽون پڻ ختم ٿي سگهن ٿيون.
آزادي جي علاج جي صورت ۾، اهو چوڻ ممڪن آهي ته اهو ماضي جي زندگي ڏانهن رجعت تي مشتمل آهي. تنهن ڪري، اهو صرف روحاني صفائي کان پوء ٿيڻ گهرجي ۽ هڪ طبيب جي رهنمائي ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪو شخص کي پنهنجي "اعلي نفس" سان ڳنڍيندو ۽ انهن جذبن کي انلاڪ ڪندو جيڪي انهن جي يادگيري ۾ ڦاٿل آهن ۽ انهن کي سمهڻ کان روڪيو.
طبي علاج
بي خوابي جو طبي علاج نيورولوجسٽ کي ڏسڻ سان شروع ٿئي ٿو. هو صحيح تشخيص ڪرڻ ۽ خرابي جي جسماني سببن کي طئي ڪرڻ جي قابل هوندو. اهو امتحانن ذريعي ڪيو ويندو آهي ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، مريض کي مناسب دوا ڏني ويندي ته جيئن هو اطمينان سان سمهي سگهن.
جيڪڏهن وڌيڪ سنجيده اعصابي خرابي ملي ٿي، اتي سرجري جو امڪان پڻ آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن ڪو جسماني سبب نه مليا آهن، مريض کي هڪ نفسياتيات ڏانهن رجوع ڪيو ويندو ته جيئنهي پروفيشنل ننڊ جي خرابي جي جذباتي سببن جو اندازو لڳائي سگهي ٿو.
روحانيزم جي مطابق بهتر ننڊ ڪيئن ڪجي؟
Allan Kardec، جنهن کي روحانيت جو پيءُ سمجهيو وڃي ٿو، ان جو هڪ ڪتاب آهي A Hora de Dormir. سوال ۾ ڪم ۾، هو وضاحت ڪري ٿو ته ننڊ مردن کي ڏني وئي هئي ته جيئن اهي پنهنجي طاقت کي بحال ڪري سگهن. تنهن هوندي به، روح کي هن قسم جي آرام جي ضرورت ناهي ۽، جڏهن جسم ٻيهر پيدا ٿئي ٿو، اهو پنهنجي جهاز ڏانهن وڃي ٿو ته جيئن روشني جي ٻين جاندارن کان مشورو ٻڌي. سمهڻ ۽ روح کي رات جي دوران هن پيچيدگي جي پيروي ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ روحاني رات جي نماز کي دعا ڪرڻ آهي. اهو هڪ پرامن ننڊ لاءِ ضروري امن آڻڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو.
روحانيت جي باري ۾ وڌيڪ سمجھڻ
روحيت هڪ نظريو آهي جيڪو 19هين صديءَ ۾ ايلن ڪارڊڪ پاران ٺاهيو ويو، جنهن هن موضوع تي مطالعي جو هڪ سلسلو شروع ڪيو. روحن جي ظاهر ٿيڻ کان. ان حوالي سان، ڪارڊڪ ”وڏو ٽيبل“ سيشن منعقد ڪيا ۽ ڪنهن به قسم جي قابل ذڪر مداخلت کان سواءِ حرڪت ڪندڙ شين جو مشاهدو ڪيو. پوءِ، اهڙن واقعن سندس دلچسپيءَ کي وڌيڪ تيز ڪري ڇڏيو.
انهن تحقيقن مان، The Spirits' Book جو جنم ٿيو، جيڪو اڄ تائين روحانيت جي تعليمات جو بنياد آهي. ڪتاب هڪ مضبوط سائنسي بنياد آهي ۽ نه رڳو تصوف سان جڙيل آهي، جيئن ڪجهه ماڻهو سوچي سگهن ٿا.
سمهڻ جا طريقا ۽
