برور جو خمير ڇا لاءِ استعمال ٿيندو آهي؟

بريور جو خمير هڪ اهم غذائي سپليمينٽ آهي، جيڪو ڪروميم سان مالا مال آهي، هڪ معدنيات جيڪو ڪوليسٽرول جي مسئلن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه، brewer جي خمير رت ۾ گلوڪوز جي معمولي سطح کي برقرار رکڻ لاء هڪ بهترين اتحادي آهي.

بريور جو خمير پڻ وٽامن بي سان مالا مال آهي ۽ ان جي معتدل استعمال ۾ پروبيوٽڪ ڪم آهي، جيڪو هضمي جي عمل ۾ مدد ڪري ٿو. هي سپليمينٽ پڻ توانائي جو هڪ ذريعو مهيا ڪري ٿو، ان کان علاوه صحت مند چمڙي ۽ وارن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

بريور جي خمير جي ماپ جو استعمال پڻ هڪ صحتمند اعصاب سسٽم کي برقرار رکڻ ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان جي واپرائڻ جو هڪ ٻيو فائدو آهي عضلاتي ماس جو فائدو ۽ اهو بالن جي نقصان کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

هن آرٽيڪل ۾، اسان برور جي خمير جي اعتدال پسند استعمال جي ڪيترن ئي فائدن بابت ڳالهائينداسين، ان جي خاصيتن بابت ڄاڻو، ان جي فائدن، ان کي استعمال ڪرڻ جا ممڪن طريقا ڪهڙا آهن، ڪجهه ترڪيبون جن سان brewer’s Yeast ۽ جسماني ورزش کان پوءِ ان جا فائدا.

Brewer’s Yeast بابت وڌيڪ

Brewer’s Yeast صحت لاءِ ڪيترائي فائدا پيش ڪري ٿو، پر اهو هميشه ضروري آهي ته صحت جي ماهرن کان مدد حاصل ڪرڻ لاءِ اهو ڄاڻڻ لاءِ ته ڇا هن پراڊڪٽ جو استعمال واقعي فائديمند هوندو. اهو ضروري آهي ته هر فرد جي ضرورتن کي سمجهڻ لاءِ محفوظ واپرائڻ لاءِ جيڪي واقعي فائدا آڻين.

هن حصي ۾اجزاء

هن ترڪيب ۾ اسان ويگن جي تجويز کي ڇڏڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون، پر اهو ممڪن آهي ته سبزي کير کي ڳئون جي کير سان تبديل ڪيو وڃي. ان کان علاوه، جن کي مٿي بيان ڪيل مٺائي ڳولڻ ۾ مشڪل آهي، توهان استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان استعمال ڪيو آهي يا ماکي يا کنڊ به استعمال ڪري سگهو ٿا. 4>

- 4 اسٽرابيري؛

- ½ چاندي جو ڪيلو؛

- 1 چمچ برور جي خمير جو؛

- مٺو ڪرڻ لاءِ Agave شربت.

ان کي ڪيئن ٺاهيو

هن شيڪ تيار ڪرڻ ۾ ڪو به راز ناهي. قدم بہ قدم تي عمل ڪريو:

- ڪيلي کي ڇڪيو ۽ ان کي سلائسن ۾ ڪٽيو؛

- اسٽرابيري مان پنن کي هٽايو ۽ اڌ ۾ ڪٽيو؛

- سڀني کي رکي بلينڈر ۾ موجود اجزاء کي هموار ٿيڻ تائين ملايو.

ٿڌو کير استعمال ڪرڻ پيئڻ کي اڃا به وڌيڪ لذيذ بڻائي ٿو. اهو ناشتي يا منجهند جي ماني يا مانيءَ جي ماني ۾ به استعمال ڪري سگهجي ٿو.

Brewer's Yeast Pâté

ڪيترائي ماڻهو ڏينهن جي وقت، منجهند جي چانهه جي وقت يا ڪنهن شيءِ تي ناشتو ڪرڻ پسند ڪندا آهن. جيتوڻيڪ رات جو، ڳري کاڌو کائڻ بدران. پيٽ سان گڏ اهو بسڪيٽ انهن لمحن لاءِ تمام سٺو آهي.

تنهنڪري، هيٺ ڏنل آهي هڪ عملي ۽ تڪڙو طريقه هڪ پيسٽ لاءِ جيڪو برور جي خمير سان ٺهيل آهي، جيڪو سوادج هجڻ کان علاوه، استعمال ڪرڻ جو هڪ مختلف طريقو آهي. اضافي، آنت جي فلورا لاء فائدا آڻيندي ۽ ڪوليسٽرول ۽ شوگر جي سطح تي ڪنٽرولرت ۾.

اشارا

Brewer's yeast pâté ۾ ڪيترائي غذائي جز هوندا آهن جيڪي جسم جي صحيح ڪم لاءِ فائديمند هوندا آهن. اهو پروٽين، ويتامين ۽ معدنيات سان ٺهيل آهي، ان کان علاوه گهڻو فائبر آهي جيڪو ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندڙ ملڪيتن مان هڪ ڪروميم آهي، جيڪو رت ۾ شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو حصو پڻ تعاون ڪري ٿو ياداشت کي بهتر ڪرڻ، دٻاء ۽ ٿڪ جي خلاف جنگ ۾. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪنهن به صورت ۾ واڌاري جي ضرورت آهي ۽ وڌيڪ عملي ٿيڻ چاهيو ٿا، خمير کي پيٽ جي صورت ۾ استعمال ڪريو ۽ نتيجا ڏسو.

اجزاء

ان لاءِ ترڪيب جي شين کي ڳولڻ لاء آسان استعمال ڪيو ويندو، جسم لاء سٺي ملڪيت سان ۽ اهو هڪ مزيدار ميلاپ ٺاهيندو. بهرحال، هي پيٽ جو بنياد ٻين شين سان استعمال ڪري سگهجي ٿو.

اجزاء:

- 2 چمچ پاؤڊر ٿيل برور جو خمير؛

- 1 چمچ پسيل تازو پنير؛

- 2 پٽي ٿيل ڪارا زيتون؛

- 1 ڪٽيل لال مرچ؛

- ½ پسيل گاجر؛

- لوڻ ذائقو.

ان کي ڪيئن ٺاهيو

هن ريسيپي جي تياري بلڪل سادو ۽ جلدي آهي. ان کي چيڪ ڪريو.

- زيتون کي ٽڪرن ۾ ڪٽ ڪريو؛

- مرچ مان ٻج ڪڍو؛

- سڀني اجزاء کي بلينڈر ۾ وجھو ۽ هموار ٿيڻ تائين ملايو.هڪجهڙائي وارو.

جيڪڏهن توهان چاهيو ته، توهان گاجر ۽ زيتون جو هڪ حصو ڇڏي سگهو ٿا، ٽڪرن کي رکڻ لاءِ. جڏهن لوڻ شامل ڪيو وڃي ته ان کي چکڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته پنير ۽ زيتون اڳ ۾ ئي نمڪ آهن.

ڇا مان Brewer's Yeast استعمال ڪريان ٿو جسماني سرگرمي کان اڳ يا بعد ۾؟

بريور جي خمير جو استعمال جسماني سرگرمين کان اڳ يا ان کان پوءِ به ڪافي فائديمند آهي. جيڪي ماڻهو باقاعدي جسماني سرگرميون ڪندا آهن انهن کي پنهنجي غذا جو خيال رکڻ جي ضرورت آهي، ۽ پروٽين ۽ فائبر استعمال ڪرڻ سان ٿلهي ماس جي ترقي کي آسان بڻائي ٿو.

جيئن ته برور جو خمير انهن ٻن عنصرن سان مالا مال آهي، ڪاربوهائيڊريٽ کان علاوه فائبر ۽ پروٽين. اهو هڪ بهترين اضافي آهي جيڪو تربيت کان اڳ ۽ بعد ۾ استعمال ڪيو وڃي. اهو هڪ فنڪشنل کاڌو سمجهيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو توانائي فراهم ڪرڻ ۽ رت ۾ گلوڪوز جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ان سان، اهو ممڪن آهي ته توانائي جي وهڪري جي استحڪام کي برقرار رکڻ سان گڏ ميٽابولزم جي سٺي ڪارڪردگي، جيڪو جسماني سرگرمين جي مشق دوران زخمن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هن ضميمي جي تمام ڪارائتو ۽ محفوظ استعمال ڪرڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته هڪ صحت جي ماهر جي رهنمائي حاصل ڪجي.

اڄ جي آرٽيڪل ۾، اسان بريور جي خمير جي باري ۾ ممڪن حد کان وڌيڪ معلومات مهيا ڪرڻ چاهيون ٿا، هميشه ڪنهن به کاڌي جي اضافي جي استعمال لاءِ طبي مشورو وٺڻ جي ضرورت کي ياد ڪرڻ. اسان کي اميد آهي ته هي متن مفيد آهيشراب ٺاهيندڙ جي خمير بابت شڪ کي واضح ڪريو.

بريور جي خمير جا خاصيتون

بريور جو خمير، جنهن کي بريور جو خمير پڻ سڏيو ويندو آهي، هڪ غذائي اضافي آهي جنهن ۾ ڪيتريون ئي خاصيتون آهن جيڪي انسانن لاءِ فائديمند آهن. صحت. پر ڪنهن به قسم جي سپليمينٽ کي استعمال ڪرڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته ڪنهن صحت جي ماهر سان رابطو ڪيو وڃي.

بريور جو خمير پروٽين، بي وٽامن ۽ معدنيات جهڙوڪ ڪروميم، سلينيم، پوٽاشيم، آئرن، زنڪ ۽ ميگنيشيم سان ڀرپور هوندو آهي. ان جي جزن مان حاصل ٿيندڙ سڀني فائدن کان علاوه، ان کي هڪ بهترين پروبائيوٽڪ به سمجهيو ويندو آهي جيڪو هاضمي جي عمل کي بهتر بڻائي ٿو ۽ شوگر جي ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

Brewer's Yeast جي اصليت

خمير بيئر جو ٺهيل آهي. هڪ فنگس جو مطلب آهي، Saccharomyces cerevisiae، جيڪو ميسوپوٽيميا مان اچي ٿو، جيڪو تهذيب جو پنڊال طور سڃاتو وڃي ٿو. ان وقت کان وٺي اهو بيئر جي تياري ۾ استعمال ڪيو ويو آهي ۽ ان جي ضمني پيداوار، خميره، هڪ کاڌي جي اضافي طور تي متعارف ڪرايو ويو آهي.

تنهنڪري، بيئر جو خمير هن فنگس مان ايندو آهي ۽ وچين دور کان وٺي استعمال ڪيو ويو آهي. اڄ، هڪ غذائي اضافي طور استعمال ٿيڻ کان علاوه، اهو پڻ ٻين کاڌي جي ماني، شيڪس، پيٽن جي ترڪيب جو حصو آهي.

ضمني اثرات

بريور جي خمير کي استعمال ڪرڻ محفوظ سمجهيو ويندو آهي ۽ جسم جي ڪم کي بهتر ڪرڻ لاء پڻ سفارش ڪئي وئي آهي. تنهن هوندي به، ان جو گهڻو استعمال معدي جي خرابي، آنڊن جي گيس، پيٽ جي تڪليف ۽ سر درد جهڙا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.

ان کان علاوه، ڪجهه ضمني اثرات آهن، جيڪي نرم هجڻ جي باوجود، ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ سوجن. هڪ ٻيو نقطو جنهن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي اهو آهي ته وٽامن B-complex هجڻ جي باوجود ان ۾ ڪافي B-12 نه آهي، تنهن ڪري، جن کي هن متبادل جي ضرورت آهي، اهي هن مقصد لاءِ brewer جي خمير تي ڀروسو نٿا ڪري سگهن.

Contraindications

عام طور تي صحت لاءِ فائدا آڻڻ جي باوجود، شراب ٺاهڻ وارو خمير ڪجهه حالتن ۾ متضاد آهي. مثال طور، حامله يا ٿلهي واري عورتن کي هي پراڊڪٽ استعمال نه ڪرڻ گهرجي، جيستائين طبي طور تي سفارش نه ڪئي وڃي. ٻارن کي پڻ ٻارن جي بيمارين جي سفارشن جي بنياد تي صرف شراب جي خمير کي استعمال ڪرڻ گهرجي.

ذیابيطس وارن ماڻهن کي خمير جي استعمال بابت هدايت لاء ماهرن کان پڇڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهي بلڊ شوگر جي سطح کي گهٽائڻ لاء دوائون استعمال ڪن ٿا، بلڊ شوگر ۾ تمام وڏو گهٽتائي. ٿي سگھي ٿو.

بريور جو خمير انهن ماڻهن لاءِ به متضاد آهي جيڪو Crohn جي بيماري (معدي جي سوزش واري بيماري) سان. ان کان علاوه، سمجھوتي مدافعتي نظام سان گڏ ماڻهوهن کاڌي کي بار بار فنگل انفيڪشن يا الرجي هجي، خمير جو استعمال نه ڪرڻ گهرجي.

بريور جي خمير جا فائدا

بريور جو خمير انهن ماڻهن جي جسم لاءِ بيشمار فائدا آڻيندو آهي جيڪي ان کي استعمال ڪن ٿا. انهن ۾ معدي جي نظام جي بهتري ۽ ڪوليسٽرول جي ڪنٽرول ۾ شامل آهن، پر ان جي بهترين فائدن جي استعمال لاءِ ضروري آهي ته ان جي محفوظ استعمال لاءِ طبي مشورو وٺڻ گهرجي.

آرٽيڪل جي هن حصي ۾ اسان ڪجهه ڳالهين بابت ڳالهائينداسين. شراب جي خمير جي استعمال سان حاصل ٿيندڙ فائدن جهڙوڪ، بلڊ شوگر ڪنٽرول، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ، عضلات جي وڏي مقدار ۾ اضافو، وزن گھٽائڻ، چمڙي جي صحت کي وڌائڻ ۽ بهتر سوچ ۾ مدد ڪري ٿي.

شوگر کي ڪنٽرول ڪري ٿو

brewer جي خمير جو استعمال رت جي شگر جي ڪنٽرول لاء هڪ اتحادي آهي. تهران، ايران ۾ يونيورسٽي آف ميڊيڪل اسٽڊيز جي مطالعي مطابق، شراب جو خمير ٽائپ 2 ذیابيطس ۾ گليسيميا کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جڏهن ته، هن سپليمنٽ جو استعمال انهن ماڻهن لاءِ جيڪي ذیابيطس جي تشخيص آهن انهن لاءِ ماهرن جي سفارشن تي عمل ڪرڻ لازمي آهي. هر ڪيس لاء مناسب اشارو. جيڪي ماڻهو اڳ ۾ ئي رت جي گلوڪوز کي گهٽائڻ لاءِ دوا استعمال ڪري رهيا آهن انهن کي شراب جي خمير جو استعمال نه ڪرڻ گهرجي.

آنت کي منظم ڪري ٿو

بريور جي خمير جو استعمال آنڊن جي ڪم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان کان علاوه ان کي پروٽيناهو پڻ فائبر جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. اهي آنڊن جي منتقلي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

تنهنڪري اهو قبض ۽ ان مسئلي جي ڪري پيدا ٿيندڙ سوجن کي منهن ڏيڻ لاءِ هڪ بهترين مددگار آهي. ان کان علاوه، هي سپليمينٽ هڪ قدرتي پروبيٽڪ آهي جيڪو آنت جي فلورا کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو

مدافعتي نظام جي صورت ۾، شراب جي خمير جو استعمال، جيئن ته ان ۾ ڪيترائي شامل آهن. وٽامن ۽ معدنيات جا قسم، سسٽم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، مختلف قسم جي بيمارين جي ظاهر ٿيڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

ان کان علاوه، اهو دٻاء، ٿڪڻ، جسم کي ختم ڪرڻ ۽ جسم جي حفاظت ڪرڻ ۾ هڪ بهترين مددگار آهي. اعصاب هميشه ياد رکڻ گهرجي ته جيڪي ماڻهو مدافعتي نظام سان لاڳاپيل بيماريون آهن انهن کي ڪنهن ماهر جي هدايت کان سواء هي ضمير استعمال نه ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ڪجهه ڪيسن ۾ تضاد آهن.

عضلاتي ماس حاصل

ايٿليٽ اڪثر ڪري استعمال ڪندا آهن. brewer's yeast of brewer's yeast، خاص طور تي جيڪي سخت راندين جي مشق. ھن سپليمنٽ جو استعمال عضلات جي بحالي ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اھڙيءَ طرح عضلاتي ماس کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

تنھنڪري، ھي سپليمينٽ انھن لاءِ فائديمند آھي جيڪي دبلا جسم وڌائڻ چاھين ٿا، ان جي استعمال کي جسماني مشقن جي مشق سان گڏ ڪري. اهو فائدو برور جي خمير ۾ مليل پروٽين جي وڏي مقدار جي ڪري آهي. اهو ضروري آهي، اڳهن يا ڪنهن ٻئي سپليمينٽ جو استعمال ۽ مشق جي شروعات لاءِ، ڪنهن صحت جي ماهر کان رهنمائي حاصل ڪريو.

ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو

فائبر جي وڏي مقدار تي مشتمل هجڻ ڪري، شراب جي خمير کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ۽ رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح تي ڪنٽرول. ان جو سبب اهو آهي ته فائبر آنڊن جي پيٽ مان چربی جذب ڪرڻ جي صلاحيت کي گهٽائي ٿو.

ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ هڪ ٻيو فائديمند عنصر برور جي خمير جي ٺهڻ ۾ معدني ڪروميم جي موجودگي آهي. هي منرل HDL ڪوليسٽرول جي سطح کي وڌائڻ لاءِ وڏو مددگار آهي، جنهن کي دوائن ۾ سٺي ڪوليسٽرول جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.

وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

بيئر جي خمير ۾ موجود فائبر جي وڏي مقدار جو ٻيو فائدو، اھو آھي ته اھو بھوت جي ضابطي ۾ مدد ڪري ٿو. هن سپليمنٽ جو استعمال اطمينان جي احساس کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جنهن جي ڪري ماڻهن کي کائڻ جي گهٽ ضرورت آهي.

بريور جي خمير ۾ موجود پروٽين پڻ بک جي ضابطي لاءِ فائديمند آهن. انهي علائقي ۾ هن اضافي مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، ان کي کائڻ کان 30 منٽ اڳ کائڻ گهرجي.

چمڙي لاءِ سٺو

بريور جو خمير پڻ وڏي پيماني تي چمڙي جي فائدي لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. جيئن ته اهو acnes جي علاج لاء هڪ وڏو مددگار آهي. برور جي خمير ۾ جزا آهن جيڪي چمڙي جي سوزش کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ دير سانچمڙي جي عمر وڌڻ جو عمل.

ٻيو فائدو جيڪو بريور جي خمير جي اعتدال سان استعمال ڪري ٿو اهو psoriasis ۽ ايجما جي علامن کان نجات آهي. هن کي وڌيڪ طاقت ڏيڻ ۽ بال ۽ ناخن جي ظاهر کي بهتر ڪرڻ ۾ پڻ وڏي مدد آهي. هن سپليمينٽ جي استعمال لاءِ ضروري آهي ته ڊرماتولوجي جي ماهرن جي رهنمائي حاصل ڪجي.

استدلال کي بهتر بڻائي ٿو

عضلتون، چمڙي ۽ چمڙي لاءِ بريور جي خمير جي سڀني فائدن کان علاوه جسم جي عام ڪم، اهو دماغ لاء پڻ ڪافي فائدي وارو آهي. ان جي غذائي خاصيتن جي زور ۽ يادگيري کي بهتر بنائڻ ۾ وڏي مدد ملندي آهي.

بريور جي خمير جو استعمال ان ڪري سڄي جاندار لاءِ فائديمند آهي، پر متن ۾ ذڪر ڪيل تضادن تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي. انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان هي سپليمينٽ استعمال ڪري سگهو ٿا، اهو ضروري آهي ته طبي مشورو وٺو.

PMS گھٽائي ٿو

PMS هڪ بيماري آهي جيڪا ٻار پيدا ڪرڻ واري عمر جي ڪيترين ئي عورتن کي متاثر ڪري ٿي، جنهن سبب چڙهڻ کان وٺي ڪيترائي مسئلا پيدا ٿين ٿا. دردناڪ درد ڏانهن. تنهن ڪري، انهن علامن جي بهتري جي امڪانن جي سڀني اشارن جو استقبال آهي.

بريور جي خمير جو استعمال سوز، مزاج جي تبديلي ۽ بک کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، اهو پڻ تمام سخت علامه جي شدت کي گھٽائي ٿو، جيڪو کولڪ آهي. ان جا فائدا زنڪ ۽ وٽامنز مان مليا آهنڪمپليڪس B هن سپليمينٽ ۾ موجود آهي، جيڪو عورتن جي هارمونز کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

Brewer's Yeast استعمال ڪرڻ جا طريقا

Brewer's Yeast ڪيترن ئي طريقن سان استعمال ڪري سگهجن ٿا. اهو ممڪن آهي ته ان کي خريد ڪري پائوڊر جي صورت ۾ رس، چانهه ۽ ٻين مشروبات ۾ استعمال ڪرڻ لاء. پر اهو موئسچرائيزر ۽ وارن جي شين جي فارمولي ۾ به ملي سگهي ٿو.

آرٽيڪل جي هن حصي ۾ اسان ٻن عام طريقن جي باري ۾ ڳالهائينداسين جن کي استعمال ڪرڻ لاءِ brewer جي خمير، ان جو فارمولا ڪئپسول ۾ ۽ پڻ پائوڊر ۾، ترڪيبون ٺاهڻ لاءِ.

ڪيپسول

بريور جي خمير کي استعمال ڪرڻ جو هڪ طريقو ڪيپسول يا گولين ذريعي آهي، جيڪي دواسازي ۽ هيلٿ فوڊ اسٽورن ۾ ملي سگهن ٿا. صحت جي ماهرن سان صلاح ڪرڻ ۽ سمجھڻ کان پوءِ جيڪڏهن هي استعمال فائديمند ۽ تجويز ڪيل هوندو.

ماهر هن سپليمنٽ کي استعمال ڪرڻ لاءِ بهترين خوراک جو اشارو ڏئي سگهندو، جنهن کي مکيه کاڌن سان گڏ ڪري سگهجي ٿو. هڪ غذائيت پسند، مثال طور، بريور جي خمير کي استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو ظاهر ڪرڻ جي قابل هوندو.

پاؤڊر ۾ ترڪيبون

ٻيو طريقو استعمال ڪرڻ جو طريقو آهي برور جي خمير کي پاؤڊر جي صورت ۾، جنهن کي شامل ڪري سگهجي ٿو. پيئڻ ۾ جهڙوڪ جوس، چانهه ۽ حتي پاڻي. اهو پڻ سوپ، يوگرٽس ۽ کير ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو. ننڍي مقدار ۾ استعمال ڪرڻ شروع ڪريو ۽ طبي مشوري سان.

هيٺ ڪجھ خيال آهن ته هي سپليمينٽ ڪيئن استعمال ڪجي.

-وٽامن، جوس، شيڪس ۽ اسموڊيز؛

- منجمد ميون سان گڏ بلينڈر ۾ وڍڻ؛

- کير، دہی يا ڪيفير سان (لائيڪٽوباسيلي سان ٺهيل مشروب)؛

- ڊريسٽس جي تياري ۾.

اسٽرابيري ۽ ڪيلي سان بريور جو خمير شيڪ

بريور جي خمير کي استعمال ڪرڻ جا امڪان ڪافي مختلف آهن، ۽ اهو جوس تيار ڪرڻ ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو، دہی، سوپ ۽ ڊريسٽس ۾ ملايو. اهي عملي ۽ آسان طريقا آهن هن ضمير جي فائدن کي استعمال ڪرڻ لاءِ.

هيٺ اسين هڪ ترڪيب جي تجويز ڏينداسين ته ضمير کي استعمال ڪرڻ ۽ برور جي خمير جا فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ. اسٽرابيري ۽ ڪيلي سان ٺهيل هڪ برور جي خميره شيڪ لاءِ هڪ عملي ترڪيب، جنهن کي توهان جي پسند جي ميون سان تبديل ڪري سگهجي ٿو.

اشارا

ڪم جي روزمره جي رش سان، پڙهائي ۽ جسماني مشقون ماڻهن کي تمام گهڻي توانائي جي ضرورت آهي سڀني سرگرمين کي سنڀالڻ لاءِ. اهو حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي پنهنجي غذا جو خيال رکڻ ۽ وڌيڪ توانائي حاصل ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ سان.

بريور جي خمير سان ٺهيل شيڪ توهان جي توانائي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ انهن سڀني سرگرمين کي منهن ڏيڻ لاءِ توهان جي رضامندي کي وڌائي سگھي ٿي. ھتي اشارو ڪيو ويو آھي تيار ڪرڻ لاءِ تڪڙو ۽ عملي آھي ۽ وڌيڪ توانائي حاصل ڪرڻ لاءِ اھم غذائي مواد مهيا ڪري ٿي. اهو هميشه ضروري آهي ته هر هڪ ڪيس لاءِ صحيح اشاري لاءِ غذائيت جي ماهر جي پيروي ڪئي وڃي.