ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

കൊളസ്‌ട്രോൾ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ധാതുവായ ക്രോമിയം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റാണ് ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ്. കൂടാതെ, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് ഒരു മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ്.

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിലും വിറ്റാമിൻ ബി ധാരാളമുണ്ട്, ഇതിന്റെ മിതമായ ഉപഭോഗത്തിന് പ്രോബയോട്ടിക് പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്, ഇത് ദഹന പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മവും മുടിയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഈ സപ്ലിമെന്റ് ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിന്റെ അളന്ന ഉപഭോഗം ആരോഗ്യകരമായ നാഡീവ്യൂഹം നിലനിർത്താനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന്റെ മറ്റൊരു നേട്ടം പേശികളുടെ നേട്ടമാണ്, ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും, അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും പഠിക്കും. ഇത് കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യമായ വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിനൊപ്പം ചില പാചകക്കുറിപ്പുകളും ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും.

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു, പക്ഷേ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപഭോഗം ശരിക്കും ഗുണം ചെയ്യുമോ എന്നറിയാൻ ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സഹായം തേടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. ശരിക്കും പ്രയോജനങ്ങൾ നൽകുന്ന സുരക്ഷിതമായ ഉപഭോഗത്തിനായുള്ള ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഈ വിഭാഗത്തിൽചേരുവകൾ

ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു സസ്യാഹാര നിർദ്ദേശം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും പശുവിൻ പാൽ ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി പാലിന് പകരം വയ്ക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. കൂടാതെ, മേൽപ്പറഞ്ഞ മധുരപലഹാരം കണ്ടെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായത് ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ തേനോ പഞ്ചസാരയോ ഉപയോഗിക്കാം.

ചേരുവകൾ:

- 200 മില്ലി പച്ചക്കറി പാൽ;

- 4 സ്‌ട്രോബെറി;

- ½ വെള്ളി വാഴപ്പഴം;

- 1 ടീസ്പൂൺ ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ്;

- മധുരമാക്കാൻ അഗേവ് സിറപ്പ്.

എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഈ ഷേക്ക് തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ രഹസ്യമൊന്നുമില്ല. ഘട്ടം ഘട്ടമായി പിന്തുടരുക:

- വാഴപ്പഴം തൊലി കളഞ്ഞ് കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക;

- സ്ട്രോബെറിയിൽ നിന്ന് ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്ത് പകുതിയായി മുറിക്കുക;

- എല്ലാം വയ്ക്കുക ബ്ലെൻഡറിലെ ചേരുവകൾ മിനുസമാർന്നതുവരെ ഇളക്കുക.

ശീതീകരിച്ച പാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പാനീയം കൂടുതൽ രുചികരമാക്കുന്നു. ഇത് പ്രഭാത ഭക്ഷണമായോ ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണമായോ അത്താഴമായോ കഴിക്കാം.

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് പാറ്റ്

പലരും പകൽ സമയത്തും ഉച്ചയ്ക്ക് ചായ സമയത്തും എന്തെങ്കിലും ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. രാത്രിയിൽ പോലും, ഭാരം കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനു പകരം. ഈ നിമിഷങ്ങളിൽ പാറ്റയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള ബിസ്‌ക്കറ്റ് വളരെ നന്നായി ചേരും.

അതിനാൽ, ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന പേസ്റ്റിനുള്ള പ്രായോഗികവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ചുവടെയുണ്ട്, ഇത് രുചികരം മാത്രമല്ല, കഴിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗവുമാണ്. സപ്ലിമെന്റ്, കുടൽ സസ്യജാലങ്ങൾക്ക് ഗുണം നൽകുകയും കൊളസ്ട്രോൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുരക്തത്തിൽ.

സൂചനകൾ

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് പേട്ടിൽ ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന നിരവധി പോഷകങ്ങൾ ഉണ്ട്. മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം നാരുകൾ കൂടാതെ പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ചേർന്നതാണ് ഇത്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ക്രോമിയം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഗുണമാണ്. സമ്മർദ്ദത്തിനും ക്ഷീണത്തിനും എതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഈ ഘടകം സഹകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ സാഹചര്യങ്ങളിലേതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ബൂസ്റ്റ് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പ്രായോഗികമാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, യീസ്റ്റ് ഒരു പാറ്റിന്റെ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക, ഫലം കാണുക.

ചേരുവകൾ

ഇതിനായി. പാചക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ ഉപയോഗിക്കും, ശരീരത്തിന് നല്ല ഗുണങ്ങളോടെ അത് ഒരു രുചികരമായ കോമ്പിനേഷൻ ഉണ്ടാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പാറ്റ് ബേസ് മറ്റ് ഇനങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാം.

ചേരുവകൾ:

- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പൊടിച്ച ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ്;

- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വറ്റല് ഫ്രഷ് ചീസ്;

- ¾ കപ്പ് റിക്കോട്ട ക്രീം;

- 2 കുഴികളുള്ള കറുത്ത ഒലിവ്;

- 1 അരിഞ്ഞ ചുവന്ന കുരുമുളക്;

- ½ വറ്റല് കാരറ്റ്;

- പാകത്തിന് ഉപ്പ്.

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഈ റെസിപ്പി തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതവും വേഗമേറിയതുമാണ്. ഇത് പരിശോധിക്കുക.

- ഒലീവ് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക;

- കുരുമുളകിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക;

- എല്ലാ ചേരുവകളും ബ്ലെൻഡറിൽ ഇട്ടു മിനുസമാർന്നതുവരെ ഇളക്കുക.ഏകതാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ക്യാരറ്റിന്റെയും ഒലീവിന്റെയും ഒരു ഭാഗം അടിക്കാതെ വയ്ക്കാം, കഷണങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക. ഉപ്പ് ചേർക്കുമ്പോൾ, ചീസും ഒലിവും ഇതിനകം ഉപ്പിട്ടതിനാൽ, അത് ആസ്വദിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഞാൻ ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പോ ശേഷമോ കഴിക്കാറുണ്ടോ?

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പോ ശേഷമോ ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. സ്ഥിരമായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രോട്ടീനുകളും നാരുകളും കഴിക്കുന്നത് മെലിഞ്ഞ പിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്ക് പുറമേ, ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റിൽ ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങളായ നാരുകളും പ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. , പരിശീലനത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും കഴിക്കേണ്ട ഒരു മികച്ച സപ്ലിമെന്റാണിത്. ഊർജ്ജം നൽകാനും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഇത് ഉപയോഗിച്ച്, ഊർജ്ജ പ്രവാഹത്തിന്റെ സ്ഥിരത നിലനിർത്താനും അതുപോലെ തന്നെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ നല്ല പ്രവർത്തനവും സാധ്യമാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പരിശീലന സമയത്ത് പരിക്കുകൾ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഈ സപ്ലിമെന്റിന്റെ ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമവും സുരക്ഷിതവുമായ ഉപയോഗത്തിനായി, ഒരു ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിൽ, ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് കഴിയുന്നത്ര വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഓർക്കുന്നു. ഈ വാചകം ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള സംശയങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുക.

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മനുഷ്യർക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റാണ്. ആരോഗ്യം. എന്നാൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള സപ്ലിമെന്റും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, ഒരു ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിൽ പ്രോട്ടീനുകളും ബി വിറ്റാമിനുകളും ക്രോമിയം, സെലിനിയം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ നൽകുന്ന എല്ലാ ഗുണങ്ങൾക്കും പുറമേ, ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പഞ്ചസാര മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു മികച്ച പ്രോബയോട്ടിക് കൂടിയാണ് ഇത്.

ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റിന്റെ ഉത്ഭവം

യീസ്റ്റ് ബിയർ രൂപപ്പെടുന്നത് നാഗരികതയുടെ കളിത്തൊട്ടിൽ എന്നറിയപ്പെടുന്ന മെസൊപ്പൊട്ടേമിയയിൽ നിന്നുള്ള സാക്കറോമൈസസ് സെറിവിസിയ എന്ന ഫംഗസിന്റെ മാർഗമാണ്. അതിനുശേഷം ഇത് ബിയറിന്റെ നിർമ്മാണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുകയും അതിന്റെ ഉപോൽപ്പന്നമായ യീസ്റ്റ് ഒരു ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റായി അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

അതിനാൽ, ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് ഈ ഫംഗസിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഇത് മധ്യകാലഘട്ടം മുതൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ഇന്ന്, ഒരു പോഷക സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമേ, മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം ബ്രെഡ്, ഷേക്ക്, പേട്ടുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഭാഗമാണിത്.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത, കുടൽ വാതകം, വയറുവേദന, തലവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

കൂടാതെ, ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് സൗമ്യമാണെങ്കിലും, വീക്കം പോലുള്ളവ ഉണ്ടാകാം. അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം, ബി-കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ആവശ്യത്തിന് ബി -12 ഇല്ല, അതിനാൽ, ഈ പകരം വയ്ക്കേണ്ടവർക്ക് ഈ ആവശ്യത്തിനായി ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റിനെ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയില്ല.

Contraindications

ആരോഗ്യത്തിന് പൊതുവെ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ് വിപരീതഫലമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളോ, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കരുത്. ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ ശുപാർശയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കുട്ടികൾ ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ.

പ്രമേഹമുള്ളവർ യീസ്റ്റ് കഴിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കണം, കാരണം അവർ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വളരെ വലിയ ഇടിവ്. സംഭവിക്കാം.

ക്രോൺസ് രോഗമുള്ളവർക്കും (ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ കോശജ്വലന രോഗം) ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് വിപരീതഫലമാണ്. കൂടാതെ, വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്ത രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളുള്ള ആളുകൾഈ ഭക്ഷണത്തിൽ അടിക്കടിയുള്ള ഫംഗസ് അണുബാധയോ അലർജിയോ ഉള്ളതിനാൽ യീസ്റ്റ് കഴിക്കാൻ പാടില്ല.

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശരീരത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലും കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണവും ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അതിന്റെ ഗുണങ്ങളുടെ മികച്ച ഉപയോഗത്തിന് അതിന്റെ സുരക്ഷിതമായ ഉപഭോഗത്തിന് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ലേഖനത്തിന്റെ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഞങ്ങൾ ചിലതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിന്റെ ഉപഭോഗം വഴി ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, പേശികളുടെ വർദ്ധനവ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചിന്ത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നു

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിന്റെ ഉപഭോഗം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ഒരു സഖ്യകക്ഷിയാണ്. ഇറാനിലെ ടെഹ്‌റാനിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മെഡിക്കൽ സ്റ്റഡീസിന്റെ പഠനമനുസരിച്ച്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൽ ഗ്ലൈസീമിയ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് സഹായിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രമേഹം കണ്ടെത്തിയവർക്കുള്ള ഈ സപ്ലിമെന്റിന്റെ ഉപയോഗം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഫിസിഷ്യൻമാരുടെ ശുപാർശകൾ പാലിക്കണം. ഓരോ കേസിനും മതിയായ സൂചന. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കാൻ ഇതിനകം മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ് കഴിക്കരുത്.

കുടലിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു

ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ് കഴിക്കുന്നത് കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം സമ്പന്നമായതിനാൽ അതിനെ പ്രോട്ടീൻ ചെയ്യുന്നുഇതിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ കുടൽ സംക്രമണം വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അതിനാൽ മലബന്ധത്തെയും ഈ പ്രശ്‌നം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കത്തെയും ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സഖ്യമാണിത്. കൂടാതെ, ഈ സപ്ലിമെന്റ് കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പ്രോബയോട്ടിക് ആണ്.

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ് കഴിക്കുന്നത്, അതിൽ പലതും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും, സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അനുകൂലമാക്കുന്നു, വിവിധ തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം, ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ, ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കൽ എന്നിവയിൽ ഇത് ഒരു മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ്. ഞരമ്പുകൾ . രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമില്ലാതെ ഈ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കരുതെന്ന് എപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കുക, ചില കേസുകളിൽ വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്.

മസിൽ പിണ്ഡം വർദ്ധിക്കുന്നു

അത്ലറ്റുകൾ സാധാരണയായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിന്റെ, പ്രത്യേകിച്ച് തീവ്രമായ കായിക വിനോദങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നവർ. ഈ സപ്ലിമെന്റിന്റെ ഉപഭോഗം പേശികളെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും അതുവഴി പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുമായി അതിന്റെ ഉപഭോഗം സംയോജിപ്പിച്ച് മെലിഞ്ഞ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ഈ സപ്ലിമെന്റ് പ്രയോജനകരമാണ്. ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിൽ കാണപ്പെടുന്ന വലിയ അളവിലുള്ള പ്രോട്ടീനാണ് ഈ ഗുണത്തിന് കാരണം. അത് പ്രധാനമാണ്, മുമ്പ്ഈ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റിന്റെ ഉപഭോഗവും വ്യായാമങ്ങളുടെ തുടക്കവും, ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.

കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

വലിയ അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയതിനാൽ, ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും. കാരണം, നാരുകൾ കുടലിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു ഗുണകരമായ ഘടകം ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റിന്റെ ഘടനയിൽ ക്രോമിയം എന്ന ധാതുവാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നല്ല കൊളസ്‌ട്രോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന എച്ച്‌ഡിഎൽ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ് ഈ ധാതു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ബിയറിന്റെ യീസ്റ്റിൽ കാണപ്പെടുന്ന വലിയ അളവിലുള്ള നാരിന്റെ മറ്റൊരു ഗുണം, ഇത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഈ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നത് സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യം കുറയുന്നു.

ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റിന്റെ ഘടനയിലുള്ള പ്രോട്ടീനുകളും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും. ആ പ്രദേശത്ത് ഈ സപ്ലിമെന്റ് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഇത് കഴിക്കണം.

ചർമ്മത്തിന് നല്ലത്

ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണത്തിനായി ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. , മുഖക്കുരു ചികിത്സയ്ക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച സഹായിയാണ്. ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിൽ ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം തടയാനും കാലതാമസം വരുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ.

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിന്റെ മിതമായ ഉപഭോഗം നൽകുന്ന മറ്റൊരു നേട്ടം സോറിയാസിസ്, എക്സിമ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസമാണ്. കൂടുതൽ ശക്തി നൽകുന്നതിനും മുടിയുടെയും നഖങ്ങളുടെയും രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അദ്ദേഹം മികച്ച സഹായിയാണ്. ഈ സപ്ലിമെന്റിന്റെ ഉപയോഗത്തിന്, ഡെർമറ്റോളജിയിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ന്യായവാദം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

പേശികൾക്കും ചർമ്മത്തിനും ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് നൽകുന്ന എല്ലാ ഗുണങ്ങൾക്കും പുറമെ ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ പ്രവർത്തനം, ഇത് തലച്ചോറിനും വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ഏകാഗ്രതയും ഓർമ്മശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇതിന്റെ പോഷകഗുണങ്ങൾ വളരെ സഹായകരമാണ്.

ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങൾക്കും പ്രയോജനകരമാണ്, എന്നാൽ വാചകത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന വിപരീതഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കാനാകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

PMS കുറയ്ക്കുന്നു

പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിലുള്ള നിരവധി സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് പിഎംഎസ്, ഇത് പ്രകോപനം മുതൽ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അസഹനീയമായ വേദനയിലേക്ക്. അതിനാൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള എല്ലാ സാധ്യതകളും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.

ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ് കഴിക്കുന്നത് വീക്കം, മാനസികാവസ്ഥ, വിശപ്പ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, കോളിക് എന്ന ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ ലക്ഷണത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിൽ നിന്നുള്ള സിങ്കും വിറ്റാമിനുകളും ആണ് ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നത്സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കോംപ്ലക്‌സ് ബി ഈ സപ്ലിമെന്റിൽ ഉണ്ട്.

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് കഴിക്കാനുള്ള വഴികൾ

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് പല തരത്തിൽ കഴിക്കാം. ജ്യൂസുകൾ, ചായകൾ, മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഇത് പൊടി രൂപത്തിൽ വാങ്ങാം. എന്നാൽ ഇത് മോയ്സ്ചറൈസറുകളുടെയും മുടി ഉൽപന്നങ്ങളുടെയും ഫോർമുലയിലും കാണാം.

ലേഖനത്തിന്റെ ഈ വിഭാഗത്തിൽ, ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് വഴികളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും, അതിന്റെ ഫോർമുല ക്യാപ്സൂളുകളിലും പൊടിയിലും, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ .

കാപ്സ്യൂളുകൾ

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം കാപ്‌സ്യൂളുകളോ ഗുളികകളോ ആണ്, ഇത് ഫാർമസികളിലും ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിലും കാണാം. ഒരു ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിച്ച്, ഈ ഉപയോഗം പ്രയോജനകരവും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നതുമാണോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കിയ ശേഷം.

ഈ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല അളവ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പ്രധാന ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധന് ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ പൊടിച്ചത്

ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ് കഴിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം പൊടി രൂപത്തിലാണ്, അതിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. ജ്യൂസുകൾ, ചായകൾ, വെള്ളം തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളിൽ. ഇത് സൂപ്പ്, തൈര്, പാൽ എന്നിവയിലും ചേർക്കാം. ചെറിയ അളവിലും വൈദ്യോപദേശത്തോടെയും കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

ഈ സപ്ലിമെന്റ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ആശയങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.

-വിറ്റാമിനുകൾ, ജ്യൂസുകൾ, ഷേക്കുകൾ, സ്മൂത്തികൾ;

- ശീതീകരിച്ച പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ വിപ്പ് ചെയ്യുക;

- പാൽ, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ കെഫീർ (ലൈവ് ലാക്ടോബാസിലി ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ പാനീയം);

- മധുരപലഹാരങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ.

സ്ട്രോബെറിയും വാഴപ്പഴവും ഉള്ള ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് ഷേക്ക്

ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് കഴിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, കൂടാതെ ഇത് ജ്യൂസുകൾ തയ്യാറാക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം, തൈര്, സൂപ്പ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കലർത്തി. ഈ സപ്ലിമെന്റിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗികവും എളുപ്പവുമായ വഴികളാണ് അവ.

സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പാചക നിർദ്ദേശം ഞങ്ങൾ ചുവടെ നൽകും. സ്ട്രോബെറിയും വാഴപ്പഴവും ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ ബ്രൂവേഴ്‌സ് യീസ്റ്റ് ഷേക്കിനുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക പാചകക്കുറിപ്പ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

സൂചനകൾ

ദിവസത്തെ ജോലിത്തിരക്കുകൾക്കൊപ്പം, പഠനങ്ങൾ കൂടാതെ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആളുകൾക്ക് ധാരാളം ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. ഇത് നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കുകയും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നേടാനുള്ള വഴികൾ തേടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഷേക്ക് നിങ്ങളെ ഊർജ്ജം നേടാനും ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെയെല്ലാം നേരിടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്നദ്ധത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇവിടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ വേഗമേറിയതും പ്രായോഗികവുമാണ് കൂടാതെ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നേടുന്നതിന് പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഓരോ കേസിന്റെയും ശരിയായ സൂചനയ്ക്കായി ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഫോളോ-അപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്.