ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਬ੍ਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ।

ਬ੍ਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੱਧਮ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਮਾਪੀ ਗਈ ਖਪਤ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੇ ਮੱਧਮ ਸੇਵਨ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸਦੇ ਗੁਣਾਂ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਾਂਗੇ, ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ, ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ।

ਬਰੂਅਰਜ਼ ਈਸਟ ਬਾਰੇ ਹੋਰ

ਬ੍ਰੂਵਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖਪਤ ਲਈ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚਸਮੱਗਰੀ

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਮਿੱਠਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਮੱਗਰੀ:

- 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦੁੱਧ;

- 4 ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ;

- ½ ਚਾਂਦੀ ਦਾ ਕੇਲਾ;

- 1 ਚਮਚ ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ;

- ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਗੇਵ ਸ਼ਰਬਤ।

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਇਸ ਸ਼ੇਕ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

- ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ;

- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਤੋਂ ਪੱਤੇ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ;

- ਸਭ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ।

ਠੰਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਡਰਿੰਕ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਰੂਅਰਜ਼ ਯੀਸਟ ਪੈਟੇ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਿਨ ਵੇਲੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ, ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਪੈਟੇ ਵਾਲਾ ਇਹ ਬਿਸਕੁਟ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਨਾਲ ਬਣੇ ਪੇਸਟ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨੁਸਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਵਾਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪੂਰਕ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਲਈ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈਖੂਨ ਵਿੱਚ।

ਸੰਕੇਤ

ਬ੍ਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਪੈਟੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹੁਲਾਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੈਟੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਇਸਦੇ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪੇਟੀ ਬੇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ:

- 2 ਚਮਚ ਪਾਊਡਰਡ ਬਰਿਊਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ;

- 1 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ਾ ਪਨੀਰ;

- ¾ ਕੱਪ ਰਿਕੋਟਾ ਕਰੀਮ;

- 2 ਪਿੱਟ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ;

- 1 ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਲਾਲ ਮਿਰਚ;

- ½ ਪਿਸੀ ਹੋਈ ਗਾਜਰ;

- ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ ਲੂਣ।

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

- ਜੈਤੂਨ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ;

- ਮਿਰਚ ਵਿੱਚੋਂ ਬੀਜ ਹਟਾਓ;

- ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ।ਸਮਰੂਪ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ। ਲੂਣ ਜੋੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਮਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਰੂਅਰਜ਼ ਈਸਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਤਲੇ ਪੁੰਜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਤੱਤਾਂ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। , ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੂਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਬਾਰੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ। ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਟੈਕਸਟ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਬਾਰੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ।

ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਬ੍ਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਬ੍ਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਂਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰੂਵਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਉਤਪਤੀ

ਈਸਟ ਬੀਅਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਉੱਲੀ ਦਾ ਮਤਲਬ, ਸੈਕਰੋਮਾਈਸਿਸ ਸੇਰੇਵਿਸੀਆ, ਜੋ ਮੇਸੋਪੋਟੇਮੀਆ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਭਿਅਤਾ ਦੇ ਪੰਘੂੜੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੀਅਰਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ, ਖਮੀਰ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਇਸ ਲਈ, ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਇਸ ਉੱਲੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਧਕਾਲੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਰੈੱਡ, ਸ਼ੇਕ, ਪੇਟੀਆਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਬ੍ਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਜੋ ਹਲਕੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੋਜ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਬੀ-12 ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਰਫ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਮੀਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਿਰਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਕਰੋਹਨ ਰੋਗ (ਗੈਸਟ੍ਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮਝੌਤਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਦੇ ਨਾਲਇਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ, ਖਮੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਬ੍ਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਕੰਟਰੋਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੇਵਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਲੇਖ ਦੇ ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ।

ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬਰੀਵਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਖਪਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ. ਤਹਿਰਾਨ, ਈਰਾਨ ਵਿੱਚ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਕੇਸ ਲਈ ਉਚਿਤ ਸੰਕੇਤ. ਜੋ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬ੍ਰਿਊਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨਇਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਖਪਤ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ। ਤੰਤੂਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਪੂਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਲਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ

ਐਥਲੀਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਤੀਬਰ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪੂਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਪੂਰਕ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ। ਇਹ ਲਾਭ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅੱਗੇਇਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਓ।

ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਾਈਬਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਾਰਕ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਣਿਜ HDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬੀਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੂਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬ੍ਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੁੱਖ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੂਰਕ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ

ਬ੍ਰੂਵਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। , ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨਚਮੜੀ ਦੀ ਬੁਢਾਪਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ।

ਬ੍ਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੇ ਮੱਧਮ ਸੇਵਨ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਇਆ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭ ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਹੈ। ਉਹ ਹੋਰ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਤਰਕ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲਈ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਂਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪੂਰੇ ਜੀਵ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਟੈਕਸਟ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਉਲਟੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਪੀਐਮਐਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪੀਐਮਐਸ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਨੂੰ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ।

ਬ੍ਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੋਜ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲਿਕ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਂਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨਇਸ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬੀ, ਜੋ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਬ੍ਰੂਵਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੂਸ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਵਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੇਖ ਦੇ ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ .

ਕੈਪਸੂਲ

ਬ੍ਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਾਹਰ ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਦਰਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਦਰਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।

ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਊਡਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਬ੍ਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੂਸ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਪ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਇਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।

-ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੂਸ, ਸ਼ੇਕ ਅਤੇ ਸਮੂਦੀਜ਼;

- ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਨਾ;

- ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕੇਫਿਰ (ਜੀਵ ਲੈਕਟੋਬੈਕੀਲੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਡਰਿੰਕ);

- ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ।

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਸ਼ੇਕ

ਬ੍ਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਭਿੰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਹੀਂ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ। ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਬਰੂਅਰਜ਼ ਯੀਸਟ ਸ਼ੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਅੰਜਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਕੇਤ

ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ-ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ।

ਬ੍ਰੂਅਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸ਼ੇਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਕੇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਸੰਕੇਤ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।