د ناریل غوړ څه شی دی؟

د ناریل غوړ د ناریل څخه ایستل شوي غوړ ته راجع کیدی شي ، که تازه وي یا وچ. کله چې دا غوړ له تازه میوو څخه ترلاسه کیږي نو د ناریل غوړ په نوم یادیږي او کله چې د وچ ناریل څخه لیرې شي نو دا د اضافي ورجن په توګه مشخص کیږي.

د غوړو، مشبوع او غیر مشبوع شحمي اسیدونو څخه جوړ شوی، د ناریل غوړ یو سبزیج دی. غوړ او د هغې کارول د متخصصینو تر مینځ یو څه جنجالي موضوع ده، په ځانګړې توګه د هغې د زیات استعمال په اړه.

د ډیری دندو لپاره ښه پیژندل شوی، د ناریل غوړ په ډیری لارو کارول کیږي، د خوړو څخه نیولې د ویښتو د رطوبت ماسکونو په توګه، د مثال په توګه.

هغه څه چې له شک پرته نه شي ردیدای، هغه شهرت دی چې دې ګرانې په دې وروستیو وختونو کې ترلاسه کړی دی. مګر دا د یادونې وړ ده چې د دې په پام کې نیولو پرته چې تاسو به یې وکاروئ، دا مهمه ده چې په سیمه کې د یو متخصص سره مشوره وکړئ ترڅو په خوندي ډول یې کار واخیستل شي. په دې مقاله کې د ناریل د تیلو په اړه هرڅه ومومئ.

د ناریل غوړ اړخونه

د غذايي موادو او انټي اکسیډنټ څخه بډایه طبیعي غوړ په توګه پیژندل شوي، د ناریل غوړ کارول خورا مشهور شوي دي. د دې ډیری کارونې لپاره. په هرصورت، موږ باید تل د ناریل د تیلو ډول ته د کارولو دمخه پاملرنه وکړو.

د ناریل غوړ په مختلفو بڼو کې موندل کیدی شي: د ورجن ناریل غوړ، د وچ ناریل غوړ او غوړ

د ناریل د تیلو کارولو یوه ډیره عامه لاره دا ده چې دا په پوټکي کې تطبیق کړئ، یا یوازې یا د اړین تیلو لپاره د لیږدونکي په توګه. د ناریل غوړ د خپل انټي اکسیډنټ او تغذیه کونکي ملکیتونو له امله د پوستکي هایډریټ کولو کې مرسته کوي ، که په مخ ، شونډو یا په عمومي ډول بدن کې وي.

دا په مستقیم ډول په مخ کې کارول کیدی شي ترڅو ټوله شپه یې د شونډو بام په توګه پریږدي. یا حتی د میک اپ ریموور په توګه. د دې کولو لپاره، یوازې د پنبې په پیډ کې لږ د ناریل غوړ واچوئ او په هغه برخه کې یې واچوئ چې تاسو غواړئ خپل میک اپ لرې کړئ.

څنګه په کور کې د ناریل غوړ جوړ کړئ

O د ناریل غوړ د وزن کمولو پروسې کې مرسته کوي، د شکر ناروغۍ، کولیسټرول او حتی معافیت تنظیموي. د نورو اسانتیاوو سربیره لکه د پوټکي او ویښتو هایډریشن، د ګینګویتس او باکتریا پلاک سره په مبارزه کې مرسته کوي، د بیلګې په توګه.

اوس راځو غوره برخې ته! دا ممکنه ده چې په کور کې د ناریل غوړ جوړ کړئ، د هغو کسانو لپاره یو اسانه او عملي بدیل دی چې نشي کولی د پیرودلو لپاره چمتو وي. ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ دوه اجزاوې دي، یو کانټینر او یو بلینڈر.

اجزا

په کور کې د ناریل غوړ چمتو کولو لپاره تاسو به یوازې دوه اجزاو ته اړتیا ولرئ. تاسو به اړتیا ولرئ:

- 3 ګیلاسه د ناریل اوبه؛

- 2 نسواري رنګ شوي ناریل، پوستکي او په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ.

تیاری

د کور د ناریل غوړ جوړولو لپاره، د ناریل اوبه مخلوط کړئد هغې ټوټې ټوټې سره. بیا د پاک ټوکر په کارولو سره مایع په پلاستيکي بوتل کې واچوئ.

بوتل د مایع سره په تیاره ځای کې کیږدئ او د اتلس ساعتونو لپاره یې پریږدئ. د دې وخت وروسته، بوتل د طبیعي رڼا سره یو یخ ځای ته انتقال کړئ او د نورو شپږو ساعتونو لپاره پریږدئ. وروسته، کانټینر د نورو شپږو ساعتونو لپاره په یخچال کې کېږدئ.

کله چې دا مرحلې بشپړې شي، کله چې تاسو بوتل له یخچال څخه لیرې کړئ، تاسو به وګورئ چې مایع په کلک حالت بدل شوی. د بوتل څخه د لرې کولو لپاره، دا اړینه ده چې دا په هغه برخه کې پرې کړئ چیرې چې د اوبو او تیلو جلا کول وي، یوازې د تیلو په کارولو سره. دا مشوره ورکول کیږي چې دا یو کانټینر ته چې د پوښ سره یې لیږدوي او په یخ ځای کې یې ذخیره کړئ.

آیا د ناریل غوړ واقعیا ګټور دی؟

په وروستیو وختونو کې د ناریل غوړ ډیر شهرت ترلاسه کړی دی. بې له شکه، د دې سبزیجاتو غوړ د خپلو کاروونکو لپاره بې شمیره ګټې راوړي، په خوړو کې د هغې د مناسب استعمال څخه نیولې په کاسمیټکس کې طبیعي او قوي مرستندویه.

د ناریل غوړ د بې شمیره ګټو په منځ کې موږ کولی شو ترټولو عام ګټې په ګوته کړو. د انټي اکسیډنټونو او مغذي موادو د لوړې اندازې له امله د دوی د هایډریشن ظرفیت ، د معافیت سیسټم قوي کول ، د اطمینان زیاتوالی او د وزن کمولو کې مرسته.

هغه څه چې باید په پام کې ونیول شي د مصرف کولو طریقه ده. د لازیاتو لپارهکه څه هم دا یو طبیعي غوړ دی، د ناریل غوړ باید په لږ مقدار کې وخوړل شي، په ورځ کې له یو چمچ څخه زیات نه وي، که څه هم د هغې مصرف لاهم متنازع دی.

د پام وړ بل ټکی د ناریل د تیلو ډولونه لیدل دي. تاسو باید دا په هایدروجن شوي شکل کې له مصرف څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا غوړ ستاسو د روغتیا لپاره ډیر ښه ندي. د کوکونوټ تېل په دې پورې اړه لري چې تاسو یې څنګه کاروئ.

د ناریل ناریل غوړ

تر ټولو ښه پیژندل شوی، د ناریل ناریل غوړ خورا ګټور دی، ځکه چې دا د لوړې تودوخې تابع نه کیږي یا دا له لاسه ورکوي. مغذي مواد د دې حقیقت له امله چې دا پروسس او پاک شوي ندي.

په هرصورت، دا باید د اضافي ورجن ناریل تیلو سره مغشوش نشي. د ناریل تېل د میوې له نسواري برخې څخه د پوستکي او نبض په مینځ کې ایستل کیږي او اضافي ورجن یوازې د ناریل له سپینې برخې څخه اخیستل کیږي.

د وچ ناریل غوړ

O د وچ ناریل څخه ایستل شوي تیل د اضافي ورجن په نوم یادیږي، دا نوم د استخراج د طریقې له امله اخیستل شوی. دا غوړ د وچې میوې څخه اخیستل کیږي پرته له فلم څخه چې د پوستکي سپینه برخه جلا کوي او په یخ فشار کې وي.

رنګ یې په بشپړ ډول شفاف وي کله چې په مایع حالت کې وي او سپین وي کله چې په جامد حالت کې وي. د دې له امله چې دا د میوو څخه ایستل کیږي، د وچ ناریل غوړ د نورو تیلو په پرتله یو څه لوړ قیمت لري.

د هایدروجن شوي ناریل غوړ

هایډروجن شوي ناریل غوړ لا دمخه معلومه نه ده. د داسې صحي محصول په توګه چې دا د هایدروجن سره یوځای کیږي ترڅو دا په پیسټ یا جامد حالت کې بدل کړي.

زیات هایدروجن شوي غوړ روغتیا ته زیان رسوي ، په بدن کې د ځینې عدم توازن لامل کیږي ، لکه د انسولین زیاتوالی د وینې او زړه په ستونزو کې، د بیلګې په توګه. په دې توګه، دا په زړه پورې دهد مصرف لپاره د ورجن یا اضافي ورجن ناریل غوړ غوره کړئ.

د ناریل د تیلو استقامت

د ناریل غوړ د سبزیجاتو غوړ دی چې خورا ډیر فعالیت لري چې د کاسمیټیک څخه تغذیه پورې کارول کیږي ، که څه هم د هغې مصرف اوس هم یو څه جنجالي دي.

د ښکلا په نړۍ کې، د ناریل غوړ د ویښتو لندبل، پوستکي رطوبت او د غاښونو حساسیت کمولو لپاره کارول کیږي. په نهایت کې ، په خواړو کې ، د دې ګټورتوب د معدني تیلو ځای په ځای کول دي ، ځکه چې دا په بشپړ ډول صحي ندي.

د ناریل تیلو زیانونه

که څه هم د ناریل غوړ د ساینسي شواهدو نشتوالي له امله پیژندل شوي. د ځینو ناروغیو د درملنې او مخنیوي په اړه، ځینې متخصصین فکر کوي کله چې د سبزیجاتو تیلو ته دومره اعتبار ورکول کیږي.

اوس مهال یوازې د انټي ویروس، انټي باکتریایي وظایفو، انټي فنګل، امونومودولوټینګ ناریل غوړ په اړه څیړنې شتون لري او هیڅ کلینیکي شواهد شتون نلري. چې دا د عصبي ناروغیو کموي یا ساتي. په بل عبارت، دا هغه بدیلونه دي چې لا تر اوسه ازمویل شوي دي.

د ناریل غوړ ګټې

د ناریل غوړ خپل کارونکي ته ډیری ګټې راوړي، د پخلی کولو او کاسمیټکس څخه نیولې، که حتی پراخ شي. د هغو ناروغیو لپاره د مرستې په توګه چې د ډیمنشیا لامل کیږي لکه الزایمر، د بیلګې په توګه.

د دې لپاره پیژندل شویاستقامت، د ناریل غوړ د مختلفو موخو لپاره کارول کیږي. لاندې یې د ویښتانو په درملنه، د پوستکي د زړښت ضد، د غوړو د کچې لوړولو او نورو کې د هغې ګټې لیدلی شئ!

د ویښتو درملنه

د ناریل په تیلو کې د موجودو مغذي موادو له امله دا یو لوی متحد کیږي. کله چې د ویښتو د اوبو کولو خبره راځي. په هرصورت، پاملرنه باید په پام کې ونیول شي چې دا د ویښتو په ریښو کې ونه لګول شي، ځکه چې دا کولی شي د سر پوستکي بند کړي، په دې توګه د ویښتو د ضایع کیدو المل کیږي.

د ناریل غوړ یوازې کارول کیدی شي یا په ځینو ویښتو کې اضافه شي. محصول د یادولو وړ ده چې د دې کارول د پوټکي لپاره هایډریشن چمتو کوي، دا د وچو، ناپاکو او خراب ویښتو لپاره سپارښتنه ده او باید هره ورځ ونه کارول شي.

په پوستکي د عمر ضد اغیز

د ناریل تېل د پوستکي د زړښت سره د مبارزې لپاره هم کارول کیدی شي، ځکه چې دا د انټي اکسیډنټ لوړ غلظت لري، چې د ازادو رادیکالونو څخه د حجرو د ساتنې مسولیت لري.

د ناریل غوړ یوازې یا په مخ کې کارول کیدی شي د پوستکي د هایډریټ کولو لپاره د غوره شوي کاسمیټیک سره، تل په پام کې ونیسئ چې دا په زیاته اندازه استعمال نه کړئ، ځکه چې د غوړ محصول په توګه دا کولی شي د دې ډیر استعمال سره د پوستکي بندولو سره مخ شي.

د غوړ کچه ښه کوي

داسې مطالعې شتون لري چې ثابتوي چې د معدني تیلو او سبزیجاتو غوړ بدلويد هایدروجنیټ شوي ناریل غوړ د ټول کولیسټرول کچه ښه کوي، په دې توګه د زړه د احتمالي ناروغیو مخه نیسي.

او د لوړ کولیسټرول، سټروک، لوړ فشار او د زړه د عضلاتو کمزوری پیښې په هغو خلکو کې تایید شوي چې د لوی مقدار سره خواړه تعقیبوي. د ناریل استعمال.

په غاښونو کې د ګینګیوایټس او پلاک جوړیدو درملنه کوي

ګینګوایټس یوه ناروغي ده چې د غاښونو د پړسوب لامل کیږي ، پړسوب ، حساس او په ځینو حالتونو کې د وینې جریان لامل کیږي. د دې لامل شاید د خولې د ناکافي پاکوالي له امله وي.

بلاک د یو چپچیني فلم په توګه مشخص شوی چې هیڅ رنګ نلري، د پاتې خوړو او باکتریا لخوا جوړ شوی. که له منځه لاړ نه شي، دا کولی شي د tartar، gingivitis او cavities د جوړیدو لامل شي.

ځینې څیړنو ښودلې چې د ناریل غوړ زموږ د خولې د حفظ الصحې په برخه کې خورا ښه مرسته کوي، ځکه چې د دې سربیره د gingivitis په درملنه کې هم مرسته کوي. په غاښونو کې د باکتریایي تختو د جوړولو په مخنیوي کې مرسته کوي.

د شکر ناروغۍ ته وده ورکوي

ډایبېټس یوه ناروغي ده چې د هایپرګلیسیمیا له امله رامینځته کیږي، دا د وینې ګلوکوز زیاتوالي له امله رامینځته کیږي. دا د انسولین د غلط فعالیت له امله پیښ کیدی شي ، کوم چې د وینې ګلوکوز کنټرول لپاره مسؤل هورمون دی.

د ځینو مطالعاتو له مخې ، د ناریل غوړ یا انټي اکسیډنټ ملکیتونهextravirgem د شکرې ناروغۍ په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي. په دې قضیه کې د دې رول د ګلوکوز زغم په ښه کولو سره د وینې ګلوکوز کچه راټیټولو کې مرسته کوي.

د وزن کمولو کې مرسته

د حقیقت له امله چې دا یو غوره انټي اکسیډنټ دی ، د ناریل غوړ غوړ د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي، ځکه چې دا د انرژي مصرف او د غوړ اکسیډیشن د زیاتوالي مسولیت لري.

په هرصورت، تاسو باید پاملرنه وکړئ چې تاسو یې څنګه مصرف کوئ، ځکه چې موږ ښه پوهیږو، هر څه ډیر دي. کیدای شي زیانمن وي او که څه هم دا په بشپړه توګه طبیعي غوړ دی، د ناریل غوړ د ډیر استعمال له امله یو څه زیان نه رسوي.

د الزایمر ناروغۍ مخه نیسي

الزایمر یو عصبي ناروغي ده چې په تدریجي ډول د حافظې د ضایع کیدو او ادراکي خرابیدو لامل کیږي. د دې احتمالي لاملونو کې جینیات ، په مغز کې د پروټینونو راټولول ، د نیوروټرانسمیټر اسیتیلچولین کمیدل ، د هیرپس ​​ویروس او د نورو په مینځ کې شامل دي. الزایمر. دا ځکه چې د ناریل غوړ په غوړ اسیدونو کې بډای دی چې کله د ځیګر لخوا جذب شي نو په کیټونز بدلیږي ، کوم چې د دماغ لپاره د انرژي بدیل سرچینو لپاره مسؤل دي.

د ډیرې انرژي مصرفولو او لوږې تنظیمولو کې مرسته کوي

که غواړئ وزن مو کم کړئ، د ناریل غوړي کولی شئیو ښه متحد اوسئ. ځکه چې دا د متوسط ​​سلسلې ټرای ګلیسریډونو څخه جوړ شوی دی، دا اداره کوي چې د نورو غوړونو په پرتله د انرژي مصرف زیات کړي.

بل ټکی چې روښانه کول یې د غوړ کمولو کې رول دی. دا د دې له امله دی چې د دې غوړ اسیدونه میټابولیز کیږي ، پدې توګه د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې یو ښه مرسته کونکی دی.

د وچ، پړسېدلي او خړ پوستکي درملنه کوي

د xerosis په نامه یادېږي، وچ، خړ او خړ پوستکي ډېر خلک په ځانګړې توګه ښځې ځوروي. دا پیښیږي ځکه چې د پوټکي طبیعي محافظتي خنډ په سمه توګه کار نه کوي، د پوستکي د سوځیدنې لامل کیږي.

د ناریل غوړ، چې د رطوبت کولو ځانګړتیاوو لپاره پیژندل کیږي، د زیروسیس په وړاندې په مبارزه کې یو لوی متحد دی. په یاد ولرئ چې د قناعت وړ پایلو ډاډ ترلاسه کولو لپاره، غوره دا ده چې دا په دوامداره توګه وکاروئ.

دا کولی شي ویروسونه، باکتریاوې او فنګسونه له منځه یوسي

د دې ډیری استعمالونو کې، د ناریل غوړ د خپل انټي باکتریا وړتیا لپاره هم پیژندل کیږي، د فنګس ضد او ویروس ضد. کله چې هضم شي، د ناریل غوړ مونولورین جوړوي، یو لورییک اسید چې د ویروسونو، فنګسي او باکتریاو د وژلو توان لري.

په هرصورت، یوازې کلینیکي مطالعات شتون لري چې دا حقیقت ثابتوي، او دا خورا مهم دي چې په یاد ولرئ چې موږ باید له مینځه یوسو. د قضيې په اساس د مشورې او طبي مرستې غوښتلو امکان.

د ناریل غوړ څنګه کارول کیږي

د سبزیجاتو غوړ په غذايي موادو کې بډای دی، د ناریل غوړ د کارولو لپاره ډیری لارې لري او د دې طبیعي غوړ مصرف کولو په وخت کې د دوی څارنه مهمه ده. د دې کارولو څرنګوالي پوهیدل اړین دي چې هیڅ غلطی ونه کړئ. لوستلو ته دوام ورکړئ چې څنګه په خواړو کې د ناریل غوړ وکاروئ ، وزن کم کړئ ، د خولې حفظ الصحې او نور ډیر څه!

د ناریل غوړ په خواړو کې

کله چې پخلی کول ، د ناریل غوړ کارول هم ډیری دندې لري. دا د هغه غوړ بدلولو لپاره کارول کیدی شي چې تاسو یې د غوړیو، پاستا او کیک لپاره کاروئ، هغه مکھن یا معدني تېل وي.

دا مهمه ده چې ټینګار وشي چې د ناریل غوړ ورځنی مصرف باید په یو وخت کې له یو چمچ څخه زیات نه وي. ورځ په هرصورت، د ناریل اضافي تېل په غوړولو کې د کارولو لپاره سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې دا په ټیټ حرارت کې سوځوي.

د ناریل غوړ د وزن کمولو لپاره

که څه هم دا لاهم په ساینسي توګه ثابت شوي ندي، ځینې مطالعې په ګوته کوي د ناریل غوړ د متحد په توګه کله چې د وزن له لاسه ورکولو خبره راځي. دا ځکه چې دا د متوسط ​​سلسلې ټرای ګلیسریډونه لري، کوم چې په اډیپوز نسج کې د غوړ په راټولولو کې مرسته نه کوي، لکه څنګه چې د نورو ډولونو غوړ سره پیښیږي کله چې وخوړل شي.

په هرصورت، د ناریل د تیلو مصرف کولو کې احتیاط سپارښتنه کیږي. د لوړ مقدار خوړل ممکن نور د بدن لپاره ګټور نه وي ځکه چې د هغې کالوري شتون لريدا چې د هغې مصرف په ورځ کې له یو چمچ څخه زیات نشي.

د ناریل غوړ د خولې په حفظ الصحه کې

د ناریل تیلو بله ګټه د ګینګیویټس او پلاک غاښونو باکتریا سره مبارزه ده. تاسو کولی شئ د هغې ورځنی استعمال وخورئ او ګټې یې وګورئ.

ځکه چې دا سمه نه ده معلومه، د ناریل تیلو دا فعالیت لاهم په پراخه کچه نه کارول کیږي. په هرصورت، په سهار کې د دې سره د خولې مینځل د باکتریا له منځه وړلو او د ګینګیوټس کمولو کې مرسته کوي، په پام کې ونیسئ چې دا په دې کړنالره کې مه اخلئ، ځکه چې دا به د خولې باکتریا څخه جوړه وي.

په ویښتو کې د ناریل غوړ

یو له هغو استعمالونو څخه چې د ناریل غوړ په دې وروستیو کې پیژندل شوي د ویښتو لپاره د هغې کارول دي. د دې د لوی رطوبت وړتیا له امله، دا د سبزیجاتو غوړ پخپله کارول کیدی شي، د ویښتو ماسکونو یا کنډیشنرونو کې اضافه شي.

د ناریل د تیلو سره د ویښتو ماسکونه پرته له ژونده وچ، مات شوي او ویښتان هایډریټ او تغذیه کول دي. د دې کولو لپاره، مخلوط یا یوازې د ناریل غوړ د ویښتو په اوږدوالي کې واچوئ، پام وکړئ چې دا د ویښتو په ریښو کې مه پلي کوئ.

د ناریل تیلو د لګولو غوره شی دا دی چې ویښتان لوند وي، یوازې د شیمپو سره مینځل. وروسته له دې چې د ویښتو په اوږدو کې یې تطبیق کړئ، دا په زړه پورې ده چې پریږدئ چې د پنځلس څخه تر دېرش دقیقو پورې عمل وکړي او د معمول په څیر د کنډیشنر سره پای ته ورسوي.

په پوستکي کې د ناریل غوړ