အုန်းဆီဆိုတာ ဘာလဲ။

အုန်းဆီသည် လတ်ဆတ်သည်ဖြစ်စေ ခြောက်သွေ့သည်ဖြစ်စေ အုန်းသီးမှထုတ်ယူသောအဆီအဖြစ် ရည်ညွှန်းနိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများမှ ရရှိသော အဆီဓာတ်ကို သန့်စင်ပြီး အုန်းဆီဟု ခေါ်တွင်ပြီး အုန်းသီးခြောက်ကို ဖယ်လိုက်သောအခါတွင် ၎င်းကို အပျိုစင်အဖြစ် ထင်ရှားစေသည်။

အဆီများ၊ မပြည့်ဝဆီနှင့် မပြည့်ဝသော ဖက်တီးအက်ဆစ်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည့် အုန်းဆီသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဆီနှင့် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် ကျွမ်းကျင်သူများကြားတွင်၊ အထူးသဖြင့် ၎င်း၏အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုနှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားစရာအကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

လုပ်ဆောင်မှုများစွာရှိသည့်အတွက် လူသိများသောအုန်းဆီအား နို့တိုက်ကျွေးခြင်းမှသည် ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းအထိ နည်းလမ်းများစွာဖြင့် အသုံးပြုကြသည်၊ ဥပမာ။

သံသယမရှိဘဲ ငြင်းလို့မရတဲ့အချက်ကတော့ မကြာသေးခင်အချိန်က ဒီချစ်ရတဲ့သူရခဲ့တဲ့ နာမည်ကြီးမှုပါပဲ။ သို့သော် သင်အသုံးပြုမည့်နည်းလမ်းကို မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ဘေးကင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် အသုံးပြုရန် နယ်ပယ်ရှိ ကျွမ်းကျင်သူ၏ထင်မြင်ချက်ကို တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အုန်းဆီအကြောင်းအားလုံးကို ဤဆောင်းပါးတွင် ရှာဖွေပါ။

အုန်းဆီ၏ ကဏ္ဍများ

အာဟာရဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသော သဘာဝအဆီအဖြစ် လူသိများသော အုန်းဆီအသုံးပြုမှုသည် ရေပန်းစားလာပါသည်။ ၎င်း၏များစွာသောအသုံးပြုမှုအတွက်။ သို့သော် ၎င်းကိုအသုံးမပြုမီ ကျွန်ုပ်တို့သည် အုန်းဆီအမျိုးအစားကို အမြဲဂရုပြုသင့်ပါသည်။

အုန်းဆီသည် မတူညီသောအသွင်အပြင်တွင် တွေ့နိုင်သည်- အုန်းဆီ၊ အုန်းဆီခြောက်နှင့် ဆီ

အုန်းဆီအသုံးပြုရန် အလွန်အသုံးများသောနည်းလမ်းမှာ ၎င်းကို အရေပြားပေါ်တွင် တစ်မျိုးတည်း သို့မဟုတ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအတွက် သယ်ဆောင်သူအဖြစ် လိမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ antioxidant နှင့် အာဟာရဓာတ်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၊ အုန်းဆီသည် မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တွင်ဖြစ်စေ ယေဘုယျအားဖြင့် အသားအရေကို ရေဓာတ်ကို ကူညီပေးသည်။

နှုတ်ခမ်းလိမ်းဆေးအဖြစ် တစ်ညလုံးထားရန် မျက်နှာပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးအဖြစ်ပင်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အုန်းဆီအနည်းငယ်ကို ဂွမ်းစပေါ်မှာ လိမ်းပြီး မိတ်ကပ်ဖျက်ချင်တဲ့ အပိုင်းကို ပွတ်ပေးပါ။

အိမ်မှာ အုန်းဆီလုပ်နည်း

O အုန်းဆီသည် ဆီးချိုရောဂါ၊ ကိုလက်စထရောနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပင် ထိန်းညှိပေးကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။ အရေပြားနှင့် ဆံကေသာရေဓာတ်ကဲ့သို့သော အခြားအသုံးဝင်မှုများအပြင်၊ ဥပမာအားဖြင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ကဲ အအေးဆုံးအပိုင်းကို စလိုက်ရအောင်။ အိမ်မှာ အုန်းဆီလုပ်လို့ ရပါတယ်၊ ဝယ်ဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်သေးတဲ့သူတွေအတွက် လွယ်ကူပြီး လက်တွေ့ကျတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ သင်လိုအပ်သည်မှာ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ ကွန်တိန်နာတစ်ခုနှင့် Blender တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အိမ်တွင် အုန်းဆီပြင်ဆင်ရန်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်း နှစ်ခုသာ လိုအပ်ပါသည်။ သင်လိုအပ်ပါမည်-

- အုန်းရေ ၃ ဖန်ခွက်;

- အညိုရောင်အခွံပါ အုန်းသီး ၂ လုံးကို အခွံခွာပြီး အတုံးသေးသေးလေးတွေဖြစ်အောင် လှီးထားပါ။

ပြင်ဆင်မှု

အိမ်လုပ်အုန်းဆီပြုလုပ်ရန် အုန်းရေကို ရောမွှေပါ။လှီးဖြတ်ထားသော အပိုင်းများနှင့်အတူ၊ ထို့နောက် အရည်ကို ပလပ်စတစ်ဘူးထဲသို့ သန့်စင်သောအဝတ်ဖြင့် ညှစ်ထားပါ။

ပုလင်းကို မှောင်သောနေရာတွင် ထားကာ လေးဆယ့်ရှစ်နာရီကြာအောင် ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ပုလင်းကို သဘာဝအလင်းရောင်ဖြင့် အေးသောနေရာတွင် ရွှေ့ပြီး နောက်ထပ် ခြောက်နာရီကြာအောင် ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ကွန်တိန်နာကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် နောက်ထပ် ခြောက်နာရီကြာ ထားလိုက်ပါ။

ဤအဆင့်များ ပြီးသည်နှင့်၊ ရေခဲသေတ္တာမှ ပုလင်းကို ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါတွင် အရည်သည် အစိုင်အခဲ အခြေအနေသို့ ပြောင်းလဲသွားသည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ ၎င်းကို ပုလင်းမှ ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဆီနှင့်ရေကို ခွဲခြမ်း၍ ဆီကိုသာ အသုံးပြု၍ ၎င်းကို ဖြတ်တောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဖုံးပါသော ကွန်တိန်နာသို့ လွှဲပြောင်းပြီး အေးသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

အုန်းဆီသည် အမှန်တကယ် အကျိုးပြုပါသလား။

မကြာသေးမီအချိန်များတွင် အုန်းဆီသည် လူကြိုက်များခဲ့သည်။ ဤဟင်းရွက်ဆီသည် အစားအသောက်များတွင် သင့်လျော်စွာအသုံးပြုခြင်းမှသည် သဘာဝနှင့် အလှကုန်များတွင် အစွမ်းထက်သော အရန်အထောက်များအထိ အပါအဝင် ၎င်း၏ သုံးစွဲသူများအတွက် မရေမတွက်နိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆောင်ကြဉ်းပေးမည်မှာ သေချာပါသည်။

အုန်းဆီ၏ မရေမတွက်နိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ အသုံးအများဆုံးများကို မီးမောင်းထိုးပြနိုင်သည်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် အာဟာရဓာတ်များ မြင့်မားစွာပါဝင်မှုကြောင့် ၎င်း၏ ရေဓါတ်စွမ်းရည်၊ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်း၊ ကျေနပ်အားရမှု တိုးမြင့်လာခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

အသုံးပြုရန် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အရာမှာ စားသုံးမှုပုံစံဖြစ်သည်။ ပိုသဘာဝအဆီတစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း အုန်းဆီစားသုံးမှုသည် အငြင်းပွားဖွယ်ရာဖြစ်ဆဲဖြစ်သော်လည်း တစ်နေ့လျှင် စားပွဲဇွန်းတစ်ဇွန်းထက် မပိုစေဘဲ ပမာဏအနည်းငယ်သာ စားသုံးသင့်ပါသည်။

သတိပြုရန် နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုမှာ အုန်းဆီအမျိုးမျိုးကို သတိပြုရန်ဖြစ်သည်။ ဤအဆီသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ခြင်းမရှိသောကြောင့် ၎င်းကို ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပုံစံဖြင့် စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ သင်အသုံးပြုပုံပေါ်မူတည်၍ အပျိုစင် သို့မဟုတ် ကညာ အုန်းဆီ အပိုကို ရွေးချယ်ပါ။

Virgin အုန်းဆီ

လူသိများသောအားဖြင့် အုန်းဆီသည် အပူချိန်မြင့်မားခြင်း သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးခြင်းမရှိဘဲ အကျိုးပြုဆုံးဖြစ်သည်။ ပြုပြင်မွမ်းမံပြီး မသန့်စင်သောကြောင့် အာဟာရဓာတ်များ။

သို့သော်၊ အုန်းသီးဆီနှင့် ရောထွေးမနေသင့်ပါ။ အပျိုစင်အုန်းဆီသည် အသီး၏အညိုရောင်အပိုင်း၊ အရေပြားနှင့် ပျော့ဖတ်ကြားမှ ထုတ်ယူပြီး အပိုအပျိုစင်ကို အုန်းသီး၏ဖြူသောအစိတ်အပိုင်းမှသာ ထုတ်ယူပါသည်။

အုန်းဆီခြောက်

O အုန်းသီးခြောက်မှ ဖယ်ထုတ်သောဆီအား ထုတ်ယူနည်းကြောင့် ဤအမည်ကို ခံယူ၍ အပျိုစင်ဟုခေါ်သည်။ ဤအဆီသည် အခွံ၏အဖြူရောင်အပိုင်းကို ပိုင်းခြားထားသည့် ဖလင်မပါဘဲ သစ်သီးခြောက်များမှ ထုတ်ယူပြီး အအေးခံကာ ဖိထားသည်။

၎င်း၏အရောင်သည် အရည်အခြေအနေဖြစ်ပြီး အစိုင်အခဲဖြစ်နေချိန်တွင် အဖြူရောင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အသီးအနှံမှ ထုတ်ယူသည့်နည်းလမ်းကြောင့် အုန်းဆီခြောက်သည် အခြားဆီများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဈေးနှုန်းအနည်းငယ် မြင့်မားပါသည်။

Hydrogenated Coconut Oil

Hydrogenated Coconut Oil သည် ၎င်းကို မသိရသေးပါ။ ထိုသို့သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်စေရန်၊ ၎င်းအား ဟိုက်ဒရိုဂျင်နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့်အတွက် ၎င်းအား ပျော့ဆေး သို့မဟုတ် အစိုင်အခဲအခြေအနေအဖြစ် ပြောင်းလဲစေပါသည်။

အင်ဆူလင် တိုးလာမှုကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်တွင်း မညီမျှမှုအချို့ကို ဖြစ်စေသော ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပိုလျှံသောအဆီသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သွေးနှင့် နှလုံးပြဿနာများ။ ဒီနည်းက စိတ်ဝင်စားစရာပါ။အုန်းဆီ (သို့) အပျိုစင် အုန်းဆီ ကို ပိုနှစ်သက်သည်။

အုန်းဆီ၏ ဘက်စုံသုံးနိုင်မှု

အုန်းဆီသည် အလှကုန်မှ အာဟာရအထိ စားသုံးသော်လည်း ၎င်းတွင် စားသုံးမှု အများဆုံး လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြစ်သည်။ အငြင်းပွားစရာဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။

အလှအပလောကတွင် ဆံသားကိုစိုစွတ်စေရန်၊ အသားအရေကို စိုစွတ်စေပြီး သွားများထိခိုက်လွယ်စေရန်အတွက် အုန်းဆီကို အသုံးပြုပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ အစားအစာတွင် ၎င်း၏အသုံးဝင်မှုသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သောကြောင့် သတ္တုဓာတ်များကို အစားထိုးရန်ဖြစ်သည်။

အုန်းဆီ၏ အားနည်းချက်များ

သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားမရှိခြင်းကြောင့် အုန်းဆီဟု သိကြသော်လည်း၊ အချို့သောရောဂါများကို ကုသခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အချို့သော အထူးကုဆရာဝန်များသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွင် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုများစွာကို ပေးဆောင်သည့်အခါတွင် စဉ်းစားကြသည်။

လက်ရှိတွင် ဗိုင်းရပ်စ်၊ ဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များ၊ မှိုသတ်ဆေး၊ immunomodulating အုန်းဆီအပေါ် လေ့လာမှုများသာရှိပြီး လက်တွေ့သက်သေမပြနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် neurodegenerative ရောဂါများကို သက်သာစေခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်ပေးသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရသော် ၎င်းတို့သည် စမ်းသပ်ဆဲအခြားရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည်။

အုန်းဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အုန်းဆီသည် အသုံးပြုသူအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် အလှကုန်များအထိ သက်တမ်းတိုးပါက၊ ဥပမာအားဖြင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့ dementia ဖြစ်စေသော ရောဂါများအတွက် အထောက်အကူအဖြစ်၊

၎င်း၏လူသိများသည်။ဘက်စုံသုံး၊ အုန်းဆီကို မတူညီသော ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အသုံးပြုသည်။ ဆံပင်ကုသခြင်း၊ အသားအရေ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အဆီပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် အခြားအရာများတွင် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အောက်တွင် သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။

ဆံပင်ကုသခြင်း

အုန်းဆီတွင်ပါရှိသော အာဟာရဓာတ်များကြောင့်၊ ၎င်းသည် မိတ်ဖက်ကောင်းတစ်ဦး ဖြစ်လာပါသည်။ ဆံပင်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတဲ့အခါ။ သို့သော် ဦးရေပြား၏ ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေသောကြောင့် ဆံပင်အရင်းကို မလိမ်းမိစေရန် ဂရုပြုရပါမည်။

အုန်းဆီ တစ်မျိုးတည်းသုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ် အချို့ဆံပင်များတွင် ထည့်နိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်။ ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် ဆံချည်မျှင်များကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်ဟု မှတ်သားထားပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်း၏အကြံပြုချက်မှာ ခြောက်သွေ့သော၊ အရောင်တောက်ပြီး ကြွပ်ဆတ်သောဆံပင်များအတွက်ဖြစ်ပြီး နေ့တိုင်း အသုံးမပြုသင့်ပါ။

အရေပြားပေါ်ရှိ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှု

အုန်းဆီ၏အဆီသည် ဆဲလ်များကို free radicals များမှကာကွယ်ပေးသည့် antioxidants မြင့်မားစွာပါဝင်သောကြောင့် အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုလည်း တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အုန်းဆီတစ်မျိုးတည်းဖြင့်သော်လည်းကောင်း မျက်နှာပေါ်တွင်သုံးနိုင်သည်။ အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းဖို့အတွက် ရွေးချယ်ထားတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေနဲ့၊ ပိုလျှံနေတဲ့အတွက် အသုံးမပြုမိအောင် အမြဲဂရုပြုပါ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အဆီပြန်တဲ့ပစ္စည်းတွေကြောင့် ချွေးပေါက်တွေကို အလွန်အကျွံသုံးတာကြောင့် ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့နိုင်ပါတယ်။

အဆီပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးတယ်

သတ္တုဓာတ်ဆီနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများကို အစားထိုးကြောင်း သက်သေပြသည့် လေ့လာမှုများစွာရှိသည်။ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါသော အုန်းဆီသည် စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော နှလုံးရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ထို့ပြင် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်းနှင့် နှလုံးကြွက်သားများ အားနည်းခြင်းတို့ကို ပမာဏများစွာဖြင့် စားသုံးသောသူများတွင် ဖြစ်ပွားမှုကို အတည်ပြုနိုင်ခဲ့သည်။ အုန်းသီးစားသုံးခြင်း။

သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် သွားများပေါ်ရှိ plaque ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကုသပေးခြင်း

Gingivitis သည် သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ရောဂါဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ရောင်ရမ်းကာ ထိခိုက်လွယ်ကာ အချို့ကိစ္စများတွင် သွေးထွက်စေသည်။ ၎င်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး မလုံလောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

Blaque သည် အစားအစာကျန်နှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရောင်မရှိသော စေးကပ်သည့် ဖလင်တစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားသည်။ မဖယ်ရှားပါက သွားချေးကျောက်တည်ခြင်း၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း နှင့် သွားပေါက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အချို့သော လေ့လာချက်များအရ အုန်းဆီသည် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအတွက် အထောက်အကူကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သွားများတွင် ဘက်တီးရီးယား plaque များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးရန် ကူညီပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

ဆီးချိုရောဂါသည် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်များ တိုးလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည့် hyperglycemia ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါဖြစ်သည်။ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် တာဝန်ရှိသော အင်ဆူလင်၏ လုပ်ဆောင်ချက်မမှန်သော ဟော်မုန်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

အချို့သောလေ့လာမှုများအရ၊ အုန်းဆီ၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ သို့မဟုတ်၊extravirgem သည်ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကူညီသည်။ ဤကိစ္စတွင် ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍမှာ ဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို လျော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှု

၎င်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော antioxidant ဖြစ်သောကြောင့် အုန်းဆီ၊ ဆီသည် စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်နှင့် အဆီဓာတ်တိုးခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိသောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်သည်။

သို့သော် ၎င်းကို သင်မည်ကဲ့သို့ စားသုံးသည်ကို ဂရုပြုသင့်သည်၊ အကြောင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့ကောင်းစွာသိထားသည့်အတိုင်း၊ အုန်းဆီသည် အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကြောင့် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် လုံးဝသဘာဝအလျောက်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အုန်းဆီသည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟူ၍ ငြင်းဆိုထားသည်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်

အယ်လ်ဇိုင်းမားသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ မှတ်ဥာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနဲ့ မှတ်ဥာဏ်ယိုယွင်းမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ၎င်း၏ဖြစ်နိုင်ချေအကြောင်းရင်းများတွင် မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဦးနှောက်အတွင်း ပရိုတင်းများစုပုံခြင်း၊ အာရုံကြောပို့လွှတ်မှု acetylcholine ကျဆင်းခြင်း၊ ရေယုန်ဗိုင်းရပ်စ် စသည်တို့ ပါဝင်ပါသည်။

ဤအကြောင်းအရာသည် အတန်ငယ်အငြင်းပွားဖွယ်ရှိသော်လည်း အချို့လေ့လာမှုများက အုန်းဆီအား ကာကွယ်ရန်အတွက် မဟာမိတ်အဖြစ် ထောက်ပြကြသည်။ အယ်လ်ဇိုင်းမား။ အုန်းဆီတွင် အသည်းမှ စုပ်ယူလိုက်သောအခါတွင် ဦးနှောက်အတွက် အစားထိုးစွမ်းအင်ရင်းမြစ်များအတွက် တာဝန်ရှိသည့် ကီတိုနမ်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားသော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

စွမ်းအင်ပိုမိုသုံးစွဲရန်နှင့် ဆာလောင်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်ရင် အုန်းဆီ ပေးနိုင်ပါတယ်။မဟာမိတ်ကောင်းဖြစ်ပါစေ။ ၎င်းသည် အလယ်အလတ်ကွင်းဆက် triglycerides များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် အခြားအဆီများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်ကို တိုးမြင့်စေသည်။

မီးမောင်းထိုးပြရန် နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုမှာ အဆီလျော့ချပေးသည်။ အစာစားချင်စိတ်ကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ ဖက်တီးအက်ဆစ်များကို ဇီဝြဖစ်ပျက်စေသည့် နည်းလမ်းကြောင့် ဖြစ်သောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အကောင်းဆုံး အထောက်အကူ ဖြစ်ပေသည်။

ခြောက်သွေ့သော၊ အမာရွတ်နှင့် ကြမ်းတမ်းသောအသားအရေကို ကုသပေးသည်

xerosis၊ ခြောက်သွေ့သော၊ အစက်အပြောက်နှင့် ကြမ်းတမ်းသော အရေပြားသည် လူများစွာ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများကို အနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ အရေပြား၏ သဘာဝ အကာအကွယ် အတားအဆီးသည် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်မလုပ်သောကြောင့် အရေပြားကို ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။

၎င်း၏ စိုစွတ်မှု ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသော အုန်းဆီသည် xerosis ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကောင်းမွန်သော မဟာမိတ် ဖြစ်လာပါသည်။ စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ရလဒ်များကိုသေချာစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးမှာ ၎င်းကို တသမတ်တည်းအသုံးပြုရန်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် မှိုများကိုသေစေနိုင်သည်

၎င်း၏အသုံးပြုမှုအများအပြားတွင် အုန်းဆီသည် ၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်စွမ်းအတွက် လူသိများသည်။ antifungal နှင့် antiviral ။ ကြေညက်သောအခါ အုန်းဆီသည် ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ မှိုနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေနိုင်စွမ်းရှိသော monolaurin အက်ဆစ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

သို့သော် ဤအချက်ကို သက်သေပြနိုင်သည့် လက်တွေ့လေ့လာမှုများသာ ရှိပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့ မပယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ အကြံဉာဏ်နှင့် ဆေးဝါးအကူအညီရယူရန် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

အုန်းဆီ အသုံးပြုပုံ

အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြစ်သောကြောင့် အုန်းဆီတွင် အသုံးပြုရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပြီး ဤသဘာဝအဆီစားသုံးသောအခါတွင် ၎င်းတို့ကို သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

အုန်းဆီ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ မည်ကဲ့သို့အသုံးပြုရမည်ကို သိရှိထားရန်မှာ အမှားအယွင်းမရှိစေရန် အရေးကြီးပါသည်။ အစားအသောက်များတွင် အုန်းဆီအသုံးပြုပုံ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်၊ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးနှင့် အခြားအရာများကို လေ့လာရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ!

အစားအသောက်များတွင် အုန်းဆီ

ချက်ပြုတ်သည့်အခါတွင် အုန်းဆီကိုလည်း လုပ်ဆောင်ချက်များစွာပါရှိသည်။ ကြော်၊ ခေါက်ဆွဲနှင့် ကိတ်မုန့်များတွင် အသုံးပြုသော အဆီများကို ထောပတ် သို့မဟုတ် သတ္တုဆီဖြစ်စေ အစားထိုးအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အုန်းဆီ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုမှာ တစ်ကြိမ်လျှင် ဇွန်းတစ်ဇွန်းထက် မပိုသင့်သည်ကို အလေးပေးဖော်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။ ။နေ့။ သို့သော်လည်း အုန်းဆီသည် အပူချိန်နိမ့်ကျချိန်တွင် လောင်ကျွမ်းသောကြောင့် ကြော်ရာတွင် အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် အုန်းဆီ

၎င်းကို သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေမပြရသေးသော်လည်း အချို့သော လေ့လာမှုများက ထောက်ပြသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အုန်းဆီကို မဟာမိတ်အဖြစ် စားသုံးပါ။ ၎င်းမှာ စားသုံးမိသောအခါတွင် အခြားအဆီအမျိုးအစားများကဲ့သို့ adipose တစ်ရှူးများတွင် အဆီမစုမိစေရန် ကူညီပေးသော Medium-chain triglycerides ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော် အုန်းဆီစားသုံးသောအခါ သတိထားရန် အကြံပြုထားသည်။ မြင့်မားသောပမာဏကို စားသုံးခြင်းသည် ၎င်း၏ကယ်လိုရီကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးရှိတော့မည်မဟုတ်ပေ။တစ်နေ့လျှင် ဇွန်းတစ်ဇွန်းထက် မပိုစေရပါ။

ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအတွက် အုန်းဆီ

အုန်းဆီအတွက် နောက်ထပ်အသုံးပြုမှုမှာ သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် သွားပိုးစားခြင်းမှ သွားပိုးစားခြင်းများကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ ၎င်း၏နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို သင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။

၎င်းကို ကောင်းစွာမသိသောကြောင့် အုန်းဆီ၏ ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် အသုံးမပြုသေးပါ။ ဒါပေမယ့် မနက်ခင်းမှာ ခံတွင်းသန့်ဆေးရည်လုပ်ခြင်းက ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သွားဖုံးရောင်တာကို လျော့ပါးစေပြီး ပါးစပ်မှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ ပါဝင်နေတာကြောင့် ဒီနည်းလမ်းကို မျိုမချမိစေဖို့ သတိပြုပါ။

ဆံပင်မှာရှိတဲ့ အုန်းဆီ

လတ်တလောတွင် အုန်းဆီဟုလူသိများသောအသုံးပြုမှုတစ်ခုမှာ ဆံသားအတွက်အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ကြီးမားသော စိုစွတ်မှုစွမ်းရည်ကြောင့်၊ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအား ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ သို့မဟုတ် အေးစက်စက်များတွင် ထည့်သွင်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

အုန်းဆီပါသော ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည် ခြောက်သွေ့၊ ကြွပ်ဆတ်ပြီး ဆံသားများကို အသက်မရှိစေဘဲ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် အရောအနှော သို့မဟုတ် အုန်းဆီကို ဆံသားအရှည်ပေါ် လိမ်းပြီး ဆံပင်အရင်းကို မလိမ်းမိစေရန် ဂရုပြုပါ။

အုန်းဆီလိမ်းရာတွင် အကောင်းဆုံးအချက်မှာ ဆံပင်စိုနေခြင်း၊ ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်သာ ဆေးကြောပါ။ ဆံပင်အရှည်တစ်လျှောက် လိမ်းပြီးပါက ဆယ့်ငါးမိနစ်မှ သုံးဆယ်မိနစ်ခန့် ထားပြီး ပုံမှန်အတိုင်း Conditioner ဖြင့် ပြီးအောင်ပြုလုပ်ရန် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်။

အုန်းဆီသည် အရေပြားပေါ်ရှိ၊