Кокосын тос гэж юу вэ?

Кокосын тосыг шинэхэн ч бай, хуурай ч бай кокосын самарнаас гаргаж авсан өөх тос гэж нэрлэж болно. Энэхүү өөх тосыг шинэхэн жимснээс гаргаж авбал цэвэршүүлсэн кокосын тос гэж нэрлэгдэх ба хуурай кокосын самарнаас гаргаж авбал илүү онгон гэж тодорхойлогддог.

Өөх тос, ханасан болон ханаагүй тосны хүчлүүдээс бүрддэг кокосын тос нь хүнсний ногоо юм. Тос ба түүний хэрэглээ нь мэргэжилтнүүдийн дунд бага зэрэг маргаантай сэдэв бөгөөд ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэхтэй холбоотой юм.

Хэд хэдэн үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгээрээ алдартай кокосын тосыг хооллохоос эхлээд үсний чийгшүүлэгч маск болгон ашиглах зэрэг олон янзаар ашигладаг. жишээ нь.

Үгүйсгэхийн аргагүй зүйл бол энэ хонгорын сүүлийн үед олны танил болсон явдал юм. Гэхдээ ямар хэлбэрээр ашиглахаас үл хамааран аюулгүй байдлыг хангахын тулд тухайн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтний дүгнэлтийг авах нь чухал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Кокосын тосны талаар энэ нийтлэлээс олж мэдээрэй.

Кокосын тосны шинж чанарууд

Шим тэжээл, антиоксидантаар баялаг байгалийн гаралтай өөх тос гэдгээрээ алдартай кокосын тосыг хэрэглэх нь түгээмэл болсон. олон төрлийн хэрэглээний хувьд. Гэхдээ бид наргил модны тосыг хэрэглэхээсээ өмнө түүний төрлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Кокосын тосыг онгон кокосын тос, хуурай наргил модны тос, тос гэх мэт янз бүрийн хэлбэрээр олж болно.

Кокосын тосыг хэрэглэх маш түгээмэл арга бол дангаар нь эсвэл эфирийн тос болгон арьсанд түрхэх явдал юм. Кокосын тос нь антиоксидант, тэжээл өгөх шинж чанартай тул нүүр, уруул, биеийн ерөнхийдөө арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг.

Үүнийг шууд нүүрэндээ түрхэж, шөнөжин үлдээх боломжтой. эсвэл бүр будалт арилгагч болгон ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд хөвөнд бага зэрэг кокосын тосыг түрхээд нүүр будгаа арилгахыг хүссэн хэсэгтээ гулсуулна уу.

Гэрийн нөхцөлд кокосын тосыг хэрхэн яаж хийх вэ

O Кокосын тос нь турах үйл явцад тусалдаг, чихрийн шижин, холестерин, тэр ч байтугай дархлааг зохицуулдаг. Арьс, үсийг чийгшүүлэх зэрэг бусад хэрэгслээс гадна буйлны үрэвсэл, бактерийн товрууны эсрэг тэмцэхэд туслах болно.

Одоо хамгийн сонирхолтой хэсэг рүүгээ орцгооё! Кокосын тосыг гэртээ хийх боломжтой бөгөөд үүнийг худалдаж авахад бэлэн биш байгаа хүмүүст хялбар бөгөөд практик хувилбар юм. Танд хэрэгтэй зүйл бол хоёр найрлага, нэг сав, хутгагч юм.

Найрлага

Гэрийн нөхцөлд кокосын тос бэлтгэхийн тулд танд зөвхөн хоёр найрлага хэрэгтэй болно. Танд хэрэгтэй болно:

- 3 аяга наргил модны ус;

- 2 бор хальсалж хальсалж жижиг хэсэг болгон хуваасан кокос.

Бэлтгэх арга

Гэрийн кокосын тос хийхийн тулд кокосын усыг холинотүүний зүссэн хэсгүүдийн хамт. Дараа нь шингэнийг цэвэр даавуугаар хуванцар саванд шүүнэ.

Шингэнтэй лонхыг харанхуй газар тавиад дөчин найман цаг байлгана. Энэ хугацааны дараа лонхыг байгалийн гэрэлтүүлэгтэй сэрүүн газар шилжүүлж, дахин зургаан цаг байлгана. Дараа нь савыг дахин зургаан цагийн турш хөргөгчинд хийнэ.

Эдгээр алхмуудыг хийж дууссаны дараа савыг хөргөгчнөөс гаргахад шингэн нь хатуу төлөвт шилжсэнийг анзаарах болно. Үүнийг лонхноос салгахын тулд зөвхөн тос ашиглан ус, тосыг салгах хэсэгт таслах шаардлагатай. Үүнийг таглаатай саванд хийж, сэрүүн газар хадгалахыг зөвлөж байна.

Кокосын тос үнэхээр ашигтай юу?

Сүүлийн үед кокосын тос маш их алдартай болсон. Энэхүү ургамлын тос нь хэрэглэгчдэдээ хоол хүнсэндээ зөв хэрэглэхээс эхлээд гоо сайхны бүтээгдэхүүнд байгалийн болон хүчтэй туслах гэх мэт тоо томшгүй олон ашиг тусыг авчирдаг нь эргэлзээгүй. Антиоксидант, шим тэжээлийн өндөр агууламжтай, дархлааг бэхжүүлж, цатгалалтыг нэмэгдүүлж, жингээ хасахад тусалдаг тул чийгшүүлэх чадвар.

Хэрэглээний горимыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Илүү ихийгХэдийгээр энэ нь байгалийн гаралтай өөх тос боловч кокосын тосыг бага хэмжээгээр хэрэглэж, өдөрт нэг халбагаас хэтрэхгүй байх ёстой, гэхдээ түүний хэрэглээ нь маргаантай хэвээр байна.

Өөр нэг анхаарах зүйл бол кокосын тосны олон янз байдлыг ажиглах явдал юм. Энэ өөх нь таны эрүүл мэндэд тийм ч сайн биш тул устөрөгчжүүлсэн хэлбэрээр хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Кокосын тосыг хэрхэн хэрэглэж байгаагаас хамааран онгон эсвэл нэмэлт онгон тосыг сонгоорой.

Онгон кокосын тос

Онгон кокосын тос нь хамгийн сайн мэддэг тул өндөр температурт өртдөггүй эсвэл алддаггүй тул хамгийн ашигтай байдаг. боловсруулаагүй, цэвэршүүлээгүй учир шим тэжээлт бодис.

Гэхдээ онгон кокосын тостой андуурч болохгүй. Онгон кокосын тосыг жимсний бор хэсэг, арьс ба нухашны завсраас гаргаж авдаг бөгөөд нэмэлт онгон тосыг зөвхөн наргил модны цагаан хэсгээс авдаг.

Хуурай кокосын тос

O Хуурай наргилын самарнаас гаргаж авсан тосыг нэмэлт онгон гэж нэрлэдэг бөгөөд олборлох аргын улмаас ийм нэрийг авсан. Энэхүү тосыг хатаасан жимснээс хальсны цагаан хэсгийг ялгах хальсгүй, хүйтэн шахаж авдаг.

Шингэн үед өнгө нь бүрэн тунгалаг, хатуу төлөвт цагаан өнгөтэй байдаг. Жимс жимсгэнэээс гаргаж авдаг тул хуурай кокосын тос нь бусад тостой харьцуулахад бага зэрэг өндөр үнэтэй байдаг.

Устөрөгчжүүлсэн кокосын тос

Устөрөгчжүүлсэн кокосын тос нь одоогоор тодорхойгүй байна. устөрөгчтэй холилдон зуурмаг эсвэл хатуу төлөвт хувиргадаг тул эрүүл бүтээгдэхүүн байх болно.

Устөрөгчжүүлсэн өөх тосны илүүдэл нь эрүүл мэндэд хортой бөгөөд инсулины хэмжээ ихсэх зэрэг бие махбодид зарим тэнцвэргүй байдал үүсгэдэг. цус, зүрхний асуудал, жишээлбэл. Энэ мэтчилэн сонирхолтойхэрэглэхдээ онгон эсвэл онгон кокосын тосыг илүүд үздэг.

Кокосын тосны олон талт чанар

Кокосын тос нь хэдийгээр гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс авахуулаад хоол тэжээлд хэрэглэдэг хамгийн их ажиллагаатай ургамлын тос юм. Энэ нь зарим талаар маргаантай хэвээр байна.

Гоо сайхны ертөнцөд кокосын тосыг үсийг чийгшүүлж, арьсыг чийгшүүлж, шүдний мэдрэмжийг бууруулдаг. Эцэст нь хэлэхэд, хоол хүнсэнд ашигт малтмалын тосыг орлуулах нь ашигтай байдаг, учир нь тэдгээр нь огт эрүүл биш юм.

Кокосын тосны сул тал

Хэдийгээр кокосын тосыг шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүйгээс мэддэг. Зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх талаар зарим мэргэжилтнүүд ургамлын тосонд маш их итгэл үнэмшил өгөхийг тунгаан боддог.

Одоогоор зөвхөн вирусын эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, мөөгөнцөр, дархлааг сайжруулах үйлчилгээтэй наргил модны самрын тосны судалгаа хийгдэж байгаа бөгөөд эмнэлзүйн нотолгоо байхгүй байна. Энэ нь мэдрэлийн дегенератив өвчнийг бууруулж эсвэл хамгаалдаг. Өөрөөр хэлбэл, эдгээр нь одоог хүртэл туршиж байгаа өөр хувилбарууд юм.

Кокосын тосны ашиг тус

Кокосын тос нь хэрэглэгчдэд хоол хийх, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс эхлээд хэд хэдэн ашиг тусыг авчирдаг. Жишээ нь, Альцгеймер зэрэг оюуны хомсдол үүсгэдэг өвчинд туслах болно.

Үүнийгээ алдартай.Олон талт байдал, кокосын тосыг янз бүрийн зорилгоор ашигладаг. Үсний арчилгаа, арьсны хөгшрөлтийн эсрэг, өөх тосны хэмжээг сайжруулах гэх мэт үр нөлөөг доороос харж болно!

Үс арчилгаа

Кокосын тосонд агуулагдах шим тэжээлт бодисын ачаар энэ нь маш сайн холбоотон болдог. үсийг чийгшүүлэх тухайд. Гэхдээ энэ нь хуйхны нүхийг бөглөж, улмаар үс уналтад хүргэж болзошгүй тул үсний үндэс рүү түрхэхгүй байхыг анхаарах хэрэгтэй.

Кокосын тосыг дангаар нь хэрэглэж болно эсвэл зарим үсэнд нэмж болно. бүтээгдэхүүн. Түүний хэрэглээ нь утаснуудад чийгшлийг өгдөг гэдгийг санаарай, өөрөөр хэлбэл хуурай, тунгалаг, хэврэг үсэнд зориулагдсан тул өдөр бүр хэрэглэж болохгүй.

Арьсны хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй

Кокосын тосны тосыг мөн арьсны хөгшрөлттэй тэмцэхэд ашиглаж болно, учир нь энэ нь эсийг чөлөөт радикалуудаас хамгаалах үүрэгтэй антиоксидант ихтэй.

Кокосын тосыг нүүрэндээ дангаар нь эсвэл туслах хэлбэрээр хэрэглэж болно. Сонгосон гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр арьсыг чийгшүүлж, хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг үргэлж анхаарна, учир нь тослог бүтээгдэхүүн нь хэт их хэрэглэснээр нүх сүвийг бөглөрүүлдэг.

Өөх тосны хэмжээг сайжруулдаг

Ашигт малтмалын тос, ургамлын гаралтай өөх тосыг орлуулдаг гэсэн судалгаа байдагУстөрөгчжүүлсэн кокосын тос нь нийт холестерины түвшинг сайжруулж, улмаар зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Их хэмжээний хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүст холестерин ихсэх, цус харвалт, цусны даралт ихсэх, зүрхний булчин сулрах зэрэг нь бага байдаг нь батлагдсан. Кокосын хэрэглээ.

Буйлны үрэвсэл, шүдэнд товруу үүсэхийг эмчилнэ

Бүйлний үрэвсэл нь буйлны үрэвсэл үүсгэж, хавдаж, мэдрэмтгий, зарим тохиолдолд цус алдалт үүсгэдэг өвчин юм. Үүний шалтгаан нь амны хөндийн цэвэрлэгээ хангалтгүйгээс үүдэлтэй байж магадгүй.

Блэк нь хоол хүнсний үлдэгдэл, бактериас үүссэн өнгөгүй, наалдамхай хальсаар тодорхойлогддог. Хэрэв арилгахгүй бол шүдний чулуу, буйлны үрэвсэл, хөндий үүсэхэд хүргэдэг.

Зарим судалгаагаар кокосын тос нь амны хөндийн эрүүл ахуйд маш сайн туслагч болох нь тогтоогдсон. Шүдэнд нянгийн товруу үүсэхээс сэргийлнэ.

Чихрийн шижин өвчнийг сайжруулна

Чихрийн шижин нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэнээс үүсдэг өвчин юм. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах үүрэгтэй инсулин инсулины буруу үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй байж болно.

Зарим судалгаагаар онгон кокосын тос эсвэл антиоксидант шинж чанартай байдаг.extravirgem нь чихрийн шижинтэй тэмцэх, сайжруулахад тусалдаг. Энэ тохиолдолд түүний үүрэг нь глюкозын хүлцлийг сайжруулах замаар цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулахад хувь нэмэр оруулах явдал юм.

Жин хасахад оруулсан хувь нэмэр

Энэ нь маш сайн антиоксидант учраас кокосын тос юм. Тос нь эрчим хүчний зарцуулалтыг нэмэгдүүлж, өөх тосыг исэлдүүлэх үүрэгтэй тул жингээ хасахад туслах болно.

Гэхдээ та үүнийг хэрхэн хэрэглэж байгаад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй, учир нь бидний сайн мэдэж байгаагаар аливаа зүйл илүүдэлтэй байдаг. Кокосын тос нь хортой байж болох ба байгалийн гаралтай өөх тос хэдий ч хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж хор хөнөөл учруулахыг үгүйсгэхгүй. аажмаар санах ой алдагдах, танин мэдэхүйн доройтолд хүргэдэг. Үүний шалтгаан нь генетик, тархинд уургийн хуримтлал, нейротрансмиттерийн ацетилхолины бууралт, герпес вирус гэх мэт.

Хэдийгээр энэ сэдэв бага зэрэг маргаантай боловч зарим судалгаагаар кокосын тосыг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх холбоотон гэж үздэг. Альцгеймерийн өвчин. Учир нь кокосын тос нь өөх тосны хүчлээр баялаг бөгөөд элгэнд шингэснээр тархины эрчим хүчний өөр эх үүсвэрийг хариуцдаг кетон болон хувирдаг.

Илүү их энерги зарцуулж, өлсгөлөнг зохицуулахад тусалдаг

Хэрвээ жингээ хасахыг хүсвэл кокосын тос хийж болносайн холбоотон байх. Энэ нь дунд гинжин триглицеридүүдээс бүрддэг тул бусад өөх тостой харьцуулахад эрчим хүчний зарцуулалтыг ихэсгэдэг.

Өөр нэг онцлох зүйл бол өөх тосыг бууруулах үйлчилгээтэй.Хоолны дуршил. Энэ нь өөх тосны хүчлүүд нь бодисын солилцоонд ордогтой холбоотой бөгөөд ингэснээр жингээ хасахад маш сайн туслагч болдог.

Хуурай, хайрс, барзгар арьсыг эмчилдэг

Хэроз гэж нэрлэгддэг хуурай, хайрст үлд, барзгар арьс нь олон хүнийг, ялангуяа эмэгтэйчүүдийг зовоож байдаг. Энэ нь арьсны байгалийн хамгаалалтын хаалт хангалтгүй ажиллаж, арьсыг хальслахад хүргэдэг.

Чийгшүүлэх шинж чанараараа алдартай Кокосын тос нь ксерозын эсрэг тэмцэхэд маш сайн холбоотон болдог. Тааламжтай үр дүнд хүрэхийн тулд тогтмол хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой гэдгийг санаарай.

Энэ нь вирус, бактери, мөөгөнцрийг устгадаг

Олон төрлийн хэрэглээний дотроос кокосын тос нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. antifungal ба вирусын эсрэг. Кокосын тос нь боловсрохдоо вирус, мөөгөнцөр, бактерийг устгах чадвартай монолаурин хэмээх лаурины хүчил үүсгэдэг.

Гэхдээ энэ баримтыг нотолсон зөвхөн эмнэлзүйн судалгаанууд байдаг бөгөөд бид үүнийг үгүйсгэх ёсгүй гэдгийг санах нь маш чухал юм. тухайн тохиолдлоос хамааран зөвлөгөө, эмнэлгийн тусламж авах боломж.

Кокосын тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ

Кокосын тос нь шим тэжээлээр баялаг ургамлын тос учраас түүнийг хэрэглэх хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд энэхүү байгалийн өөх тосыг хэрэглэхдээ тэдгээрийг ажиглах нь чухал.

Кокосын тосны олон үйлдэлт чанарыг харгалзан үзэх нь зүйтэй. , үүнийг хэрхэн ашиглахаа мэдэх нь алдаа гаргахгүй байх нь чухал юм. Кокосын тосыг хоол хүнсэндээ хэрэглэх, жингээ хасах, амны хөндийн эрүүл ахуй болон бусад зүйлд суралцахын тулд үргэлжлүүлэн уншаарай!

Кокосын тосыг хоолонд оруулах

Хоол хийхдээ наргил модны тосыг мөн хэд хэдэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь цөцгийн тос, эрдэс тос гэх мэт хайруулын тос, гоймон, бялуу зэрэгт хэрэглэдэг өөх тосыг орлуулахад ашиглаж болно.

Кокосын тосыг нэг удаад нэг халбагаас хэтрүүлэхгүй байхыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. өдөр. Гэхдээ илүү онгон кокосын тосыг бага температурт шатдаг тул хайруулын тавганд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Жин хасахад зориулсан наргил модны тос

Хэдийгээр шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотлогдоогүй байгаа ч зарим судалгаанууд харуулж байна. жингээ хасах үед кокосын тосыг холбоотон болгох. Учир нь энэ нь дунд зэргийн гинжин хэлхээтэй триглицерид агуулдаг бөгөөд энэ нь бусад төрлийн өөх тостой адил өөхний эдэд хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Гэсэн хэдий ч кокосын тосыг хэрэглэхдээ болгоомжтой байхыг зөвлөж байна. Их хэмжээгээр залгих нь илчлэгийн улмаас бие махбодид ашиг тусаа өгөхөө больсонТүүний хэрэглээ өдөрт нэг халбагаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Кокосын тос амны хөндийн эрүүл ахуйд

Кокосын тосыг хэрэглэх өөр нэг зүйл бол буйлны үрэвсэл, шүдний товрууны бактерийн эсрэг тэмцэх явдал юм. Та үүнийг өдөр тутам хэрэглэж, ашиг тусыг нь харж болно.

Наргил модны самрын тосны энэ үүргийг төдийлөн сайн мэддэггүй тул одоог хүртэл өргөн хэрэглээгүй байна. Харин өглөө үүнтэй хамт ам зайлах нь бактерийг устгаж, буйлны үрэвслийг багасгахад тусалдаг ба энэ процедурын үед амны хөндийн бактериас бүрдэх тул үүнийг залгихаас болгоомжлох хэрэгтэй.

Кокосын тос үсэнд

Сүүлийн үед кокосын тосыг хэрэглэх нь түгээмэл болсон нэг зүйл бол үсэнд хэрэглэх явдал юм. Чийгшүүлэх чадвар сайтай тул энэ ургамлын тосыг дангаар нь хэрэглэж, үсний маск эсвэл ангижруулагчид нэмж хэрэглэж болно.

Кокосын тостой үсний маск нь хуурай, хэврэг, амьгүй үсийг чийгшүүлж тэжээл өгөх зорилготой. Ингэхийн тулд хольцоо эсвэл зүгээр л кокосын тосыг үсний уртад түрхэж, үсний үндэс рүү түрхэхгүй байхыг анхаарна уу.

Кокосын тосыг түрхэхэд хамгийн тохиромжтой зүйл бол үс нойтон байх, зөвхөн шампунаар угаана. Үсний уртын дагуу түрхсэний дараа арван таваас гучин минутын турш үйлчилж, ердийнхөөрөө ангижруулагчаар дуусгах нь сонирхолтой юм.

Кокосын тос арьсанд.