Bendros pastabos apie sene arbatą

Sene arbata apskritai padeda tiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo ar kitų žarnyno problemų. Taip yra dėl vidurius laisvinančių, depuratyvių ir vermifuginių savybių, kurios skatina žarnyną šalinti susikaupusias išmatų sankaupas.

Be to, šio augalo sudėtyje yra ir kitų medžiagų, kurios saugo organizmą nuo parazitų, uždegimų ir pilvo patinimų. Tačiau šios arbatos vartojimą turėtų nurodyti sveikatos priežiūros specialistas, nes ji gali sukelti nepageidaujamų reakcijų ir nėra rekomenduojama visiems žmonėms.

Todėl sužinokite viską apie šį augalą, kuris išpopuliarėjo daugiausia tam, kad padėtų numesti svorio. Tačiau ar tikrai senolių arbata gali padėti numesti svorio? Norėdami sužinoti atsakymą į šiuos ir kitus klausimus, skaitykite toliau.

Kas yra sene arbata, kaip ją paruošti ir šalutinis poveikis

Senos arbata yra vaistinis augalas, populiarus dėl savo vidurius laisvinančio, slopinančio ir vermifuginio poveikio, padedančio esant vidurių užkietėjimui ir kitoms žarnyno problemoms. Tačiau šio gėrimo vartojimas turi kontraindikacijų, o netinkamas jo vartojimas gali sukelti rimtų šalutinių poveikių ir net pasunkinti esamas ligas.

Šioje temoje geriau suprasite, kam ji naudojama, kokios yra sudedamosios dalys, kaip paruošti sene arbatą ir kokios galimos reakcijos ją vartojant. Sužinokite daugiau toliau!

Sene, vaistinis augalas

Sena (Senna alexandrina) - augalas, augantis pusiau sausringuose regionuose, o pirmieji jo daigai pasirodė Azijoje, Šiaurės Afrikoje ir Artimuosiuose Rytuose. Nuo senovės egiptiečių, graikų, arabų ir romėnų naudota kaip vaistinis augalas, daugiausia dėl valomojo poveikio, ji paplito visame pasaulyje.

Taip sena, dar vadinama kasija, indų plovikliu ir sena, tapo labai populiari dėl savybių, gerinančių žarnyno tranzitą. Ir šiandien senos arbata rekomenduojama padėti žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo arba jaučiantiems skausmą tuštinantis. Be to, ji naudojama sergant kitais negalavimais, turinčiais įtakos žarnyno sistemai.

Kam vartojama sene arbata

Senolių arbatoje yra komponentų, kurie padeda gydyti virškinamojo trakto ligas, daugiausia esant žarnyno užkietėjimui. Dėl vidurius laisvinančių, vermifuginių ir priešuždegiminių savybių šis augalas padeda kovoti su organizmo uždegimu, taip pat šalinti žarnyne esančius parazitus.

Tačiau esant lėtiniam vidurių užkietėjimui, t. y. žmonėms, kurie tuštinasi rečiau nei 3 kartus per savaitę, arbatos gėrimas gali neturėti pageidaujamo poveikio. Todėl labai svarbu kreiptis į gydytoją, taip pat gerai maitintis ir užsiimti fizine veikla.

Kaip paruošti sene arbatą

Senos arbatai ruošti labiausiai tinka švieži, žali lapai, nes jų poveikis būna stipresnis. Tačiau jei jų nerandate, nusipirkite dehidratuotos senos sveiko maisto parduotuvėse - ji bus tokia pat naudinga.

Jums reikės 1-2 g senos (atitinka 1 valgomąjį šaukštą) ir 250 ml vandens. Užvirinkite vandenį, tada išjunkite ugnį ir įpilkite senos. Uždenkite indą ir palikite 5-10 minučių, kad pritrauktų. Arbata paruošta vartojimui ir gali būti geriama 2-3 kartus per dieną, tačiau venkite didelių kiekių.

Koks yra geriausias laikas vartoti sene arbatą

Senosios arbatos reakcija gali pasireikšti iš karto arba užtrukti ilgiau. Todėl geriausias arbatos gėrimo laikas turėtų būti parinktas atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus galimybes. Todėl venkite gerti arbatą prieš išeidami iš namų arba atlikdami kokią nors svarbią užduotį.

Galimas šalutinis sene arbatos poveikis

Pagrindinė senos arbatos funkcija - būti natūralia vidurius laisvinančia priemone, stimuliuojančia žarnyną ir taip šalinančia susikaupusias išmatas. Tačiau pernelyg dažnas jos vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, mėšlungį, viduriavimą, vėmimą, pilvo patinimą, o moterims - pagausėti menstruacijų.

Be to, ji gali sukelti rimtus dehidratacijos atvejus, nes paprastai netenkama mineralinių druskų ir kitų organizmo veiklai svarbių maistinių medžiagų. Todėl nevartokite senosios arbatos ilgą laiką. Rekomenduojama ją vartoti ne ilgiau kaip 10 dienų iš eilės, o pajutus bet kokią reakciją, nedelsiant nustoti gerti.

Kas neturėtų vartoti sene arbatos

Net ir turėdama naudingų savybių, ypač dėl vidurius laisvinančio poveikio, senolių arbata yra kontraindikuotina:

- Nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims;

- Jaunesni nei 12 metų vaikai;

- Moterys menstruacijų laikotarpiu;

- Žmonės, kurie serga tokiomis ligomis kaip inkstų, Krono, dirgliosios žarnos sindromas, cistitas, ūminis apendicitas, hemorojus arba jaučia skrandžio skausmą be aiškios priežasties;

- Tie, kurie nuolat vartoja vaistus nuo širdies sutrikimų, lėtinių ligų arba vartoja sintetinius vaistus, turinčius vidurius laisvinantį ir diuretinį poveikį.

Sene arbatos savybės ir nauda

Nors ji gerai žinoma ir rekomenduojama žarnyno tranzitui reguliuoti, senos arbatoje gausu veikliųjų medžiagų, teikiančių daug naudos sveikatai. Todėl šios arbatos vartojimas yra puikus pasirinkimas, pavyzdžiui, uždegiminiam procesui gydyti arba skysčių susilaikymui šalinti.

Toliau sužinokite, kokios yra senosios arbatos savybės ir kaip jos gali pagerinti visą organizmo funkcionavimą. Peržiūrėkite jas toliau.

Priešuždegiminės savybės

Senoje arbatoje esančios priešuždegiminės savybės gali padėti gydyti uždegimą, sukeliantį sąnarių ir galvos skausmą. Tokiu būdu šis gėrimas yra puiki galimybė pašalinti organizmo uždegimą, kurį dažnai sukelia stresas ir netinkama mityba.

Antioksidacinės savybės

Antioksidacinių savybių turinčių maisto produktų ir gėrimų vartojimas yra labai svarbus norint užtikrinti, kad organizmo ląstelės išliktų sveikos ir apsaugotos nuo laisvųjų radikalų. Jei su jais nekovojama, jie gali sukelti lėtines organizmo ligas, pavyzdžiui, hipertenziją, diabetą ir net degeneracines ligas, pavyzdžiui, Parkinsono ir Alzheimerio ligas.

Senolių arbata yra įdomus pasirinkimas, nes joje gausu flavonoidų, senosidų ir glikozidų - svarbių antioksidacinių savybių, saugančių sveikatą. Todėl verta pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte teisingas rekomendacijas dėl šio augalo vartojimo.

Detoksikacijos funkcija

Dėl kasdienio skubėjimo dažnai neįmanoma maitintis sveikai ir pagal mitybos poreikius, todėl organizmas būna apkrautas kenksmingomis medžiagomis, dėl to blogai pasisavinamas maistas, atsiranda skrandžio diskomfortas ar net išsivysto rimtesnės ligos.

Kadangi senos arbata laikoma natūralia valomąja priemone, ji pašalina visus organizme esančius toksinus ir nešvarumus, todėl organizmas apsaugomas nuo infekcijų ir ligų.

Veikia kaip parazitų naikintojas

Žarnyno kirmėlėmis paprastai užsikrečiama per užterštą vandenį ir maistą arba, pavyzdžiui, sąlyčio su dirvožemyje esančiais šių parazitų kiaušinėliais būdu. Kirmėlės ne tik apsigyvena žarnyno sienelėse, bet ir gali patekti į kitus organus. Todėl jų simptomai yra pilvo skausmas, dujų kaupimasis, viduriavimas ir vėmimas.

Senolių arbata turi aktyvių antiparazitinių medžiagų ir pasirodė esanti labai veiksminga kaip vermifuginė priemonė. Todėl šio augalo vartojimas gali būti natūrali alternatyva žarnyne esantiems parazitams pašalinti. Tačiau pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog nėra kontraindikacijų.

vidurius laisvinančios savybės ir padeda kovoti su vidurių užkietėjimu

Dažniausiai senos arbata vartojama dėl vidurius laisvinančių savybių, kurios padeda kovoti su vidurių užkietėjimu. Šis augalas veikia gaubtinės žarnos srities raumenis, skatindamas tuštinimąsi. Be to, kiti komponentai, pavyzdžiui, senosidai A ir B, didina žarnyno veiklą, sureguliuoja viso organizmo veiklą.

Tačiau didelio ir ilgalaikio senosios arbatos kiekio vartoti nerekomenduojama, nes organizmas linkęs prie jos priprasti, o tai sukelia priešingą poveikį. Tai yra, ilgai vartojant šį augalą, žarnynas tampa vangus, todėl pablogėja vidurių užkietėjimas. Todėl šį augalą vartokite tik tada, kai tikrai būtina.

Apsaugo nuo skysčių susilaikymo

Senolių arbata taip pat neleidžia kauptis skysčiams, nes veikia kaip diuretikas, skatina šlapimo gamybą ir taip iš organizmo pašalina vandens perteklių, natrį ir kitas medžiagas, dėl kurių kūnas patinsta. Tačiau verta pabrėžti, kad šio augalo nereikėtų vartoti perdėtai, kad nesukeltumėte dehidratacijos.

Dažniausiai užduodami klausimai apie sene arbatą

Apie sene arbata yra daug informacijos, kuri gali supainioti ir sukelti daug klausimų apie tai, kaip šis augalas veikia organizme. Manoma, kad jo vartojimas gali pakenkti sveikatai arba padėti svorio metimo procesui. Todėl toliau pateikiami dažniausi klausimai apie sene arbata.

Ar senolių arbata sukelia vėžį?

Kol kas nepavyko moksliškai įrodyti, ar senolių arbata sukelia vėžį. Tačiau gėrimas, vartojamas dideliais kiekiais, gali sudirginti žarnyną, sukelti uždegimą, padidėjusį jautrumą arba sustiprinti tokias ligas kaip hemorojus ir išangės įtrūkimai. Todėl nevartokite augalo ilgiau nei dvi savaites iš eilės ir be gydytojo konsultacijos.

Ar gali senosios arbatos vartoti asmenys, turintys aukštą kraujospūdį?

Senosios arbatos nerekomenduojama vartoti žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, nes būtina nuolat vartoti vaistus hipertenzijai kontroliuoti. Tokiu atveju kyla vaistų sąveikos rizika dėl augale ir vaistuose esančių panašių medžiagų.

Ar sene arbata padeda numesti svorio?

Dėl savo vidurius laisvinančios galios senolių arbata tapo žinoma ne tik dėl to, kad reguliuoja žarnyno veiklą, bet ir dėl to, kad yra siejama su svorio metimu. Tačiau šiame augale nėra veikliųjų medžiagų, skatinančių riebalų deginimą, kuris iš tiesų sukelia organizmo pokyčius.

Tai, kas sukelia svorio kritimo pojūtį vartojant senosios arbatos, yra susiję su žarnyne susikaupusių išmatų pašalinimu, dėl kurio trumpam sumažėja svoris. Todėl neteisinga teigti, kad šio augalo vartojimas gali padėti numesti svorio. Norint pasiekti šį tikslą, būtina jį derinti su sveika gyvensena ir gerų įpročių praktikavimu.

Ar saugu vartoti senolių arbatą svorio metimui?

Nors senolių arbata vartojama metant svorį, šis augalas nėra saugus lieknėjimui. Ši arbata ne tik neturi komponentų, skatinančių riebalų nykimą, bet ir vartojama per daug gali pakenkti sveikatai, padaryti organizmą priklausomą arba sukelti atvirkštinį poveikį.

Todėl geriausia laikytis subalansuotos mitybos, geriausia vadovaujant dietologui. Fiziniai pratimai taip pat yra labai svarbūs siekiant skatinti kalorijų mažėjimą. Be to, būtina laikytis tinkamo gyvenimo būdo, t. y. neturėti priklausomybių, miegoti bent 8 valandas per parą ir rūpintis emocine sveikata.

Ar virusinės senės arbatos receptas yra saugus?

Kad suprastumėte, apie kokį virusinį receptą kalbame, 2019 m. "YouTube" vaizdo įraše buvo paskelbtas senolių arbatos receptas, kaip numesti svorio. Tačiau, be augalo, buvo patariama naudoti ir kitus vidurius laisvinančius ingredientus, pavyzdžiui, juodąsias slyvas ir sultenes.

Todėl ši arbata nelaikoma saugia sveikatai, nes rekomenduojamas jos kiekis gali sukelti stiprius pilvo skausmus, per didelį išmatų ir vandens netekimą, o tai sukelia rimtą dehidrataciją.

Kodėl virusinis sene arbatos receptas laikomas rizikingu?

Sene arbata rekomenduojama žmonėms, kuriems užkietėjo viduriai ir kurie jaučia diskomfortą tuštinantis. Šiame kontekste viruso receptas yra rizikingas, nes nėra jokio mokslinio pagrindo, kad jis gali padėti numesti svorio. Be to, jokie kiti ingredientai neturėtų būti siejami su sene.

Ar turėčiau pasitarti su gydytoju prieš pradėdamas vartoti sene arbatą?

Idealiu atveju prieš vartojant bet kokį vaistinį augalą reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Senosios arbatos atveju, kadangi šis augalas nurodomas vidurių užkietėjimui gerinti, ją reikėtų vartoti atsargiai. Taip yra todėl, kad šio augalo arbata skiriama ne visiems žmonėms ir gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį.

Be to, sene arbata dažnai rekomenduojama padėti numesti svorio, nes netekus išmatų paprastai sumažėja pilvo pūtimas ir šiek tiek sumažėja svoris. Ši arbata turi tam tikros naudos, tačiau šio gėrimo paskirtis - tik reguliuoti žarnyno veiklą, šalinti parazitus ir kovoti su uždegimu.

Todėl, nors ir yra keletas stebuklingų receptų su sene arbata, kurie žada pagreitinti svorio metimo procesą, visada kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą. Taip pat svarbu prisiminti, kad perdėtas ir ilgalaikis arbatos vartojimas gali sukelti opas ir vidurių užkietėjimą.