ローズマリーオイルに関する一般的な注意事項

まず、ローズマリーオイルはガストロノミーに使われるだけでなく、生活の質を向上させ、多くの幸福をもたらすということを知ってください。

エッセンシャルオイルはマッサージでリラックス効果をもたらしますが、ローズマリーオイルはそれだけではなく、さまざまな病気の予防や症状の緩和、既存の問題への効果的な対処に作用します。

ローズマリー（Rosmarinus officcinalis）は、ヨーロッパと地中海沿岸を原産とする植物である。

古くは悪霊を追い払うために使われ、疫病やペストの時には、身を守るためにローズマリーの小枝を財布や服、首にかけて持ち歩いたという。

この記事で、ローズマリーオイルのすべてを学びましょう：何のため、どのようにそれを作るか、禁忌とより多くの。

ローズマリーオイル、作り方、禁忌、副作用について

ローズマリーオイルは、浸透性のある強い香りで、リフレッシュ感をもたらします。 吸入すると、ストレスによる危機を和らげ、気分を向上させます。 ローズマリーオイルの詳細とケアについては、こちらをご覧ください。

ローズマリーオイルとは

ローズマリーオイルは、植物そのものを使い、好みのベースオイルと混ぜて作った後、容器に入れて長期保存する必要があります。

抗菌、防腐、消化器系への効果的な作用があり、利尿作用、抗酸化作用、興奮作用もある天然の抗生物質。

ローズマリーオイルは、非常に濃密に抽出されているため、少量しか使えないので、水か何らかのキャリアオイルで希釈して使用する必要があります。

そのため、収量を上げてその効果を最大限に発揮させるためには、希釈する必要があります。

ホームメイドローズマリーオイルの作り方

まず、ローズマリー・オイルは水で薄める必要があります。 オイルの効果を十分に発揮させるには、枝を乾燥させる必要があります。 ハーブは細かく切ることができます。

次に、蓋つきのガラス瓶に、スイートアーモンド、ホホバ、グレープシード、ココナッツオイルなどのベースオイルを2カップ分入れます。

次にローズマリー4枝（丸ごと、または刻んだもの）を加え、瓶をしっかりと閉めて、暖かく暗い場所で15日間休ませます。

この後、濾して別の容器に入れ、さらに7日間密閉しておきます。 その後は、少量でいいので使ってください。

ローズマリーオイルの禁忌事項

植物から抽出されたオイルでありながら、ローズマリーオイルには禁忌事項があるため、赤ちゃんや子供、妊娠中や授乳中の女性に使用する前に、皮膚科医に相談する必要があります。

さらに、このオイルは高血圧患者、すなわち高血圧の問題に悩む人々には禁忌である。

ローズマリーオイルは血圧を上昇させる可能性があります。 敏感肌の人は避けた方がよいでしょう。

刺激や皮膚炎などの皮膚トラブルを起こしたり、やけどをすることがあります。 胃腸障害のある人は使用を控えてください。

副作用の可能性

工業化された医薬品と同様に、ハーブなどの漢方薬も、特定のグループには確かに制約があり、副作用が出ることもあります。

これは、ローズマリーオイルが、すでに病気と診断されている人のてんかん発作の頻度を増加させるという報告があるためです。 医師は、摂取すべき適切な量を推奨します。

希釈せずに飲むと、頭痛、吐き気、嘔吐、皮膚刺激などが起こり、その他、胃痛、中毒、腎臓障害などの副作用があります。

ローズマリーオイルは何に使われるか

まず、ローズマリーオイルは、皮膚や爪、髪に効果があるとして、化粧品に広く使われている成分の一つです。

抗炎症、抗酸化、抗真菌、抗菌作用があり、フケ防止、鎮痛、リフレッシュ、精神刺激作用もあります。 ローズマリーオイルの用途はこちらをご覧ください。

頭痛の緩和

まず、頭痛はさまざまな要因、つまり外的状況によってこの不快感を引き起こすことがあることを知っておくとよいでしょう。 ストレス、多忙な生活、これらすべてが影響する可能性があります。

ローズマリーオイルの吸入は、頭痛にも効果がありますが、オイルを使ったフェイシャルマッサージと組み合わせることで、より効果が期待できます。

ローズマリーオイルを2〜3滴とり、手のひらにこすりつけて香りを嗅いだ後、こめかみを中心に円を描くように顔をマッサージします。

消化不良の緩和

ローズマリーオイルは、胃痛、便秘、鼓腸、便秘、下痢、または不要な消化不良を止めるために良いとされています。

本製品は外用として、すなわち患部をオイルでマッサージするように使用する必要があります。

もう一つの使い方は、浴槽にオイルを入れ、お湯に数滴たらして、入浴中にマッサージをすることです。

ローズマリーオイルは、胃の問題を解決するだけでなく、肝臓の病気の治療にも非常に有効で、特に脂肪分の多い食べ物やアルコール飲料を摂取した後の肝臓の機能を改善します。

むし歯予防

ローズマリーオイルには抗菌・防腐作用があり、虫歯をはじめとするさまざまな口腔内トラブルを予防する効果があります。

カップ1杯のぬるま湯にローズマリーオイルを20滴ほど入れ、毎日すすぐのがおすすめです。

日和見菌による複数の感染症に対応するため予防力が高く、口腔内の除菌を目的として使用することが望ましい製品です。

しかし、これほど多くの利点があっても、副作用の可能性を避けるために、ローズマリー・オイルを利用する前に歯科医に相談する必要があります。

感染症対策

天然の抗生物質といわれるローズマリーオイルは、ヘルペスなど体内でさまざまな感染症を引き起こす、免疫システムを攻撃するさまざまなウイルスに効果的に対抗する盾となるのです。

ローズマリーオイルは、病気を予防し、闘う以外に、このウイルスの他の人への感染率を確実に減少させます。

この場合、カップ1杯の熱湯にローズマリーオイルを数滴入れ、その蒸気を吸引する必要があります。

また、清潔なガーゼやコットンを濡らして、患部に直接塗布することも可能です。

フェイシャルリジュビネーション

ローズマリーオイルの興味深い点は、この物質が、体の免疫システムを攻撃するフリーラジカルと戦うことができるため、肌の活性化と若返りとして働くことです。

これらのフリーラジカルの濃度を下げることで、ローズマリーオイルは肌の早期老化を抑え、コラーゲンの生成を促し、顔の表情じわを和らげることができます。

まず、少量のオイルを水またはお好みのベースオイルで希釈します。

軽く円を描くように顔にのばし、ぬるま湯で湿らせた清潔な布で拭き取ります。 簡単で効果的な方法ですが、この方法を行う前に皮膚科医に相談することが必要です。

毛髪の成長促進

毛髪再生のために毛が抜けるのは正常なことですが、あまりにひどいときは専門家に依頼して検討する必要があります。

しかし、あなたの髪がもろく、くすみ、成長が遅い場合、ローズマリーオイルは確実に問題を解決します。 抗真菌作用があり、フケの出現の原因となっているバクテリアと効果的に戦います。

ローズマリーオイルを正しく使うコツは、シャンプーに数滴入れるか、水や他のキャリアオイルで薄め、15日に一度、頭皮に直接塗布することです。

まず、オイルを髪に塗布し、常に頭皮をマッサージするようにしてから、シャンプーとコンディショナーで洗います。

小さな傷、やけど、にきびの治療

まず、病気はウイルスや細菌から発生することを知り、これは打撲、切り傷、傷、やけど、そしてにきびでも時々発生します。

ローズマリーオイルは、防腐作用により患部を清潔にするほか、免疫力を強化するため、このような場合に使用される方法です。

水または他のベースオイルで希釈したオイルを適量、患部に塗布してください。 敏感肌の方は、事前に皮膚科医にご相談されることをおすすめします。

血行促進

循環器系の問題は、男女ともに最も痛みを引き起こすものです。 下肢静脈瘤、セルライト、妊娠線、痙攣や筋肉痛は、最も一般的な病気であると同時に、最も厄介なものであると言えます。

ローズマリーオイルを患部にマッサージすると、体内の血脈を安定させる働きがあり、血液の循環がよくなり、デフレがかなり改善されます。

オイルとマッサージの組み合わせで筋肉の緊張を和らげるほか、この混合物の香りが静寂と安堵感をもたらします。

コツは、ローズマリーオイルを別の天然オイルで薄め、最後に毎日数分マッサージをすることです。

呼吸器系の改善

ローズマリーオイルの素晴らしい効果のひとつに、呼吸を大きく改善することが挙げられます。

鼻炎、副鼻腔炎、気管支炎などの呼吸器系疾患の予防と対策に非常に有効で、その結果、鼻コリーザ、頭痛などの他の反応を発生させる。

ローズマリーオイルを吸入すると、のどを和らげ、肺の充血を取り除き、咳、インフルエンザ、風邪の症状を緩和します。

また、風邪やインフルエンザにローズマリーオイルを胸に塗ってマッサージすることもできます。

記憶力の向上と脳の活性化

ローズマリーオイルは、記憶力、推理力、集中力を高める天然の刺激剤として作用します。 その治療特性は、脳をより活発にし、協調させます。

これは、神経系に働きかけ、精神的な明晰さを与え、覚醒を促し、認知能力を高め、結果的に記憶力を向上させるからです。

紅茶を沸騰させ、数滴のオイルを加え、日中数回、蒸気を深く吸い込むだけで、アルツハイマー病、不安障害、うつ病の予防として使用することができます。

ローズマリーオイルを摂取する際の注意点

まず、ローズマリーオイルは、ローズマリーとエッセンシャルオイルから作られる天然物質です。

しかし、この物質が天然であるということは、安全に使用するためのアドバイスを受けない限り、健康への害を免れるものではありません。

中止効果

エッセンシャルオイルは、多いものでは300種類以上の物質が含まれており、つまりは非常に濃縮された物質なのです。

ローズマリーオイルは、子宮収縮を引き起こし、最悪の場合、流産や血圧上昇を誘発する可能性があるため、妊婦さんにはお勧めできません。

ローズマリーオイルは、他のエッセンシャルオイルと同様に、催乳作用、つまり月経を促して出血させる作用があります。

妊娠中の女性は、いかなる場合においても、ローズマリーオイルを身体に使用したり、その物質を吸い込んだりしてはいけません。

利尿作用

ローズマリーオイルは消化器系に効果があることで知られていますが、これには体液の滞留を遅らせ、尿量を増加させるという強力な利尿作用が含まれています。

つまり、このオイルを常に使用すると脱水症状を引き起こし、体内のリチウムの生産が毒性レベルにまで激変してしまうのです。

ローズマリーオイルには、泌尿器系の代謝を通常より促進させる成分が多く含まれており、連用は危険です。

アレルギー反応

ローズマリー油などの精油は高濃度であるため、敏感肌でなくても接触性皮膚炎などのアレルギーを引き起こす可能性があります。

また、過度のかゆみや皮膚のひび割れを引き起こし、それが感染して後にただれになることもあります。 このため、ローズマリーオイルを使用する前に、皮膚科医に相談してください。

植物の葉、根、樹皮、花、種子などから抽出されたオイルは、可能な限り濃縮された製品であることを意味します。

また、化学的要素が多いため、ローズマリー油と他のベースオイルを混ぜると、健康問題を解決するどころか、アレルギーを引き起こす可能性もあります。

ローズマリーオイルの髪と体への使用方法

ローズマリーオイルは、顔や体の保湿剤として化粧品業界ではよく知られています。

また、フケや、抜け毛、毛髪の弱体化などの髪のトラブルにも非常に有効です。 ローズマリーオイルの髪と体への使用方法について、今すぐご確認ください。

モイスチャライジングレシピ

まず、保湿とは、植物性オイルやエッセンシャルオイルを使って髪に水分を与え、より効果的かつ深く髪に栄養を与えることにほかなりません。

安全なローズマリーオイル保湿を行うには、数滴を少量の水またはココナッツオイルで薄め、髪の根元から毛先まで塗布します。

1〜2時間放置した後、いつも通りシャンプーで洗い、コンディショナーで髪のキューティクルを閉じてください。

ヘアトニックのレシピ

まず、ローズマリーオイルはフケ対策以外にも、頭皮の油分を減らしてバランスを整え、抜け毛を遅らせる効果もあることを知ってください。

ローズマリーで作るヘアトニックは、ハーブの葉を煎じて作ることができます。 まず、蓋つきのグラスを別にします。

次に、お湯を沸かし、ローズマリーの葉と小枝とともにグラスに入れます。

グラスを閉め、約3時間浸す。 水が黒くなったら、液を濾して冷蔵庫に入れる。 1週間保存可能です。

デオドラントレシピ

ローズマリーは、さまざまな用途に使われる万能な植物です。 そのひとつが、家庭で作れるローズマリーのデオドラント剤です。

まず、自家製デオドラントを作るには、水カップ半分、刻んだローズマリー大さじ4、アルコール大さじ1.5が必要です。

また、ウィッチヘーゼルオイルを大さじ1杯用意します。 最後に、レモン汁を5滴加えます。

まず、ローズマリーと一緒にお湯を10分ほど沸かし、冷ましてからアルコール、精油、レモン汁を混ぜます。 肌に染みることがあるので、日に当てないようにしましょう。

エッセンス入り石けんのレシピ

ローズマリー石鹸は、便利さと心地よさを兼ね備えた、肌に優しい石鹸です。 グリセリン500g、オリーブオイル300ml、エッセンシャルココナッツオイル175ml、熱湯120mlが必要です。

また、苛性ソーダ60g、グリーンクレイ大さじ1、スピルリナ大さじ半分、オートブラン大さじ1、ローズマリー精油30滴が必要です。

まず、手袋とマスクで石鹸の準備をします。 容器にグリセリン、熱湯、ココナッツオイルを入れて混ぜ、苛性ソーダとオリーブオイルを少しずつ加えていきます。

仕上げに、すべての材料をよく混ぜ合わせ、石鹸型に流し込みます。 冷ましてから型から外します。

ローズマリーオイルは、ホームケアにも使えるのですか？

ローズマリーオイルは、一般的な虫除けとして、また表面の清掃に優れた効果を発揮するため、家庭でのケアに静かに使用することができます。

ローズマリーオイルにミントオイル、クローブオイルを少々混ぜ、スプレーボトルで部屋に塗るだけ。 掃除には、ローズマリーオイル12滴と白酢、水を混ぜたものを作るのがコツです。