Splošne ugotovitve o rožmarinovem olju

Najprej vedite, da se rožmarinovo olje ne uporablja le v kulinariki, temveč tudi za izboljšanje kakovosti življenja, saj prinaša veliko dobrega počutja.

Eterična olja prinašajo sprostitev pri masaži, vendar pa rožmarinovo olje presega to, saj deluje preventivno pri različnih boleznih, lajša simptome in učinkovito odpravlja obstoječe težave.

Rosmarinus officcinalis, znan kot rožmarin, je rastlina, ki izvira iz Evrope in Sredozemlja.

V starih časih so z njim odganjali zle duhove, v času mor in kuge pa so vejico rožmarina nosili v torbici, obleki ali vratu, da bi se zaščitili.

V tem članku izveste vse o rožmarinovem olju: čemu je namenjeno, kako ga pripraviti, kontraindikacije in še več!

Rožmarinovo olje, kako narediti, kontraindikacije in neželeni učinki

Olje rožmarina ima prodorno in močno aromo, ki prinaša osvežujoč občutek. Ob vdihavanju olje pomirja stresne krize in izboljšuje razpoloženje. Oglejte si več informacij o rožmarinovem olju in njegovi negi.

Kaj je rožmarinovo olje

Rožmarinovo olje je narejeno iz rastline same, zmešane z osnovnim oljem po vaši izbiri, nato pa ga je treba shraniti v posodi za daljše obdobje.

Ta naravni antibiotik deluje protimikrobno, antiseptično in učinkovito pri prebavnih težavah. Ima tudi diuretične, antioksidativne in stimulativne lastnosti.

Rožmarinovo olje je treba razredčiti v vodi ali kakšnem nosilnem olju, saj je ekstrahirano v zelo gosti in koncentrirani obliki in je uporabno le v majhnih količinah.

Zato ga je treba razredčiti, da bi povečali njegov izkoristek in kar najbolje izkoristili njegove prednosti.

Kako narediti domače rožmarinovo olje

Najprej vedite, da je treba rožmarinovo olje razredčiti z vodo, saj lahko v čistem stanju opeče kožo. Za popolno učinkovitost olja morajo biti veje suhe. Zelišče lahko narežete na majhne koščke.

Nato vzemite steklen kozarec s pokrovom in dodajte dve skodelici osnovnega olja, ki je lahko sladki mandelj, jojoba, grozdna semena ali kokosovo olje.

Nato dodajte 4 vejice rožmarina, cele ali sesekljane, tesno zaprite kozarec in ga pustite stati v toplem in temnem prostoru 15 dni.

Po tem času mešanico precedite in jo prelijte v drugo posodo ter jo zaprto pustite še 7 dni. Nato jo preprosto uporabite, vendar v manjši količini.

Kontraindikacije za rožmarinovo olje

Kljub temu da je rožmarinovo olje pridobljeno iz rastline, ima nekatere kontraindikacije, tako da se je treba pred uporabo pri dojenčkih, otrocih, nosečnicah ali doječih materah posvetovati z dermatologom.

Poleg tega je olje kontraindicirano za hipertenzivne osebe, tj. osebe, ki imajo težave z visokim krvnim tlakom.

Rožmarinovo olje lahko zviša krvni tlak. Izogibati se ga morajo tisti z občutljivo kožo.

Lahko povzroči draženje, dermatitis in druge težave s kožo ter opekline. Ljudje z želodčnimi težavami se morajo izogibati uporabi izdelka.

Možni neželeni učinki

Tako kot industrijska zdravila imajo lahko tudi zeliščni in drugi izdelki rastlinskega izvora omejitve in celo neželene učinke za določeno skupino ljudi.

Obstajajo namreč poročila, da lahko rožmarinovo olje poveča pogostost epileptičnih napadov pri ljudeh, pri katerih je bolezen že diagnosticirana. Zdravnik vam bo priporočil pravi odmerek, ki ga morate zaužiti.

Če olje zaužijemo, ne da bi ga prej razredčili, lahko povzroči glavobol, slabost, bruhanje in draženje kože. Drugi neželeni učinki so bolečine v želodcu, zastrupitev in težave z ledvicami.

Za kaj se uporablja rožmarinovo olje

Rožmarinovo olje je ena od najpogosteje uporabljenih sestavin v kozmetiki, saj koristi koži, nohtom in lasem.

Ima protivnetne, antioksidativne, antimikotične in protimikrobne lastnosti, deluje proti prhljaju, protibolečinsko, osvežilno in mentalno spodbudno. Preverite, za kaj se uporablja rožmarinovo olje.

lajšanje glavobola

Najprej je dobro vedeti, da lahko glavobol povzročijo različni dejavniki, torej zunanje okoliščine, ki lahko povzročijo to neprijetnost. Stres, razgibano življenje, vse to lahko vpliva nanj.

Vdihavanje rožmarinovega olja ima številne prednosti in se lahko uporablja tudi pri glavobolih, vendar bo masaža obraza z oljem prinesla več rezultatov.

Vzemite 2 ali 3 kapljice rožmarinovega olja in ga vtrite v dlani, začutite vonj in nato s krožnimi gibi masirajte obraz na temenu.

Olajšanje prebavnih motenj

Rožmarinovo olje je dobro pri bolečinah v želodcu, zaprtju, napenjanju, zaprtju, driski ali za preprečevanje neželenih prebavnih motenj.

Izdelek se uporablja zunanje, tj. z masažo prizadetega območja z oljem.

Drug način uporabe olja je kopel v kadi, v katero dodamo nekaj kapljic in med kopeljo izvajamo masaže.

Poleg reševanja želodčnih težav je rožmarinovo olje zelo učinkovito pri zdravljenju jetrnih bolezni, saj izboljša delovanje jeter, zlasti po uživanju mastne hrane in alkoholnih pijač.

Preprečevanje kariesa

Rožmarinovo olje deluje antibakterijsko in antiseptično, kar pomaga preprečevati različne težave v ustni votlini, na primer karies.

Priporočljivo je, da v skodelico tople vode dodate 20 kapljic rožmarinovega olja in ga vsak dan izperete.

Ta izdelek ima visoko preventivno moč, saj se bori proti več okužbam, ki jih povzročajo oportunistične bakterije, in ga je treba uporabljati za razkuževanje ustne votline.

Vendar se morate kljub številnim koristim pred uporabo rožmarinovega olja posvetovati s svojim zobozdravnikom, da se izognete morebitnim neželenim reakcijam.

Boj proti okužbam

Rožmarinovo olje, ki velja za naravni antibiotik, je ščit, ki se učinkovito bori proti različnim virusom, ki lahko napadejo imunski sistem in povzročijo različne okužbe v telesu, kot je herpes.

Rožmarinovo olje poleg preprečevanja bolezni in boja proti njej vsekakor zmanjšuje stopnjo prenosa tega virusa na druge ljudi.

V tem primeru morate v skodelico vrele vode dodati nekaj kapljic rožmarinovega olja in nato vdihavati paro.

Mešanico lahko nanesete tudi neposredno na prizadeto mesto. Na okuženo mesto preprosto navlažite čisto gazo ali bombažno blazinico.

Pomlajevanje obraza

Zdaj pa pridemo do zelo zanimivega vidika rožmarinovega olja. Deluje kot sredstvo za poživitev in pomlajevanje kože, saj se ta snov lahko bori proti prostim radikalom, ki napadajo imunski sistem telesa.

Z zmanjševanjem koncentracije teh prostih radikalov rožmarinovo olje zmanjšuje prezgodnje staranje kože, spodbuja nastajanje kolagena in blaži izrazne gube na obrazu.

Najprej razredčite majhno količino olja v vodi ali skupaj z drugim osnovnim oljem po vaši izbiri.

Mešanico z lahkimi krožnimi gibi nanesite na obraz in jo nato obrišite s čisto krpo, navlaženo s toplo vodo. To je preprosta in učinkovita metoda, vendar se je treba pred izvedbo tega postopka posvetovati z dermatologom.

Spodbujanje rasti las

Normalno je, da lasje padajo zaradi obnove las, če pa je tega preveč, je treba poiskati strokovnjaka, ki bo zadevo preučil.

Če pa so vaši lasje krhki, dolgočasni in počasi rastejo, bo rožmarinovo olje zagotovo rešilo težavo. Ima namreč protiglivične lastnosti, zato se učinkovito bori proti bakterijam, odgovornim za nastanek prhljaja.

Nasvet za pravilno uporabo rožmarinovega olja je, da nekaj kapljic olja dodate v šampon ali razredčite z vodo ali drugim nosilnim oljem in ga vsakih 15 dni nanesete neposredno na lasišče.

Olje najprej nanesite na lase in vedno masirajte lasišče, nato pa ga umijte s šamponom in balzamom.

Zdravljenje majhnih ran, opeklin in aken

Najprej se zavedajte, da bolezni izvirajo iz virusov ali bakterij, kar se občasno zgodi pri modricah, urezninah, ranah, opeklinah in tudi pri aknah.

Olje rožmarina je metoda, ki je v teh primerih priporočljiva, saj krepi imunski sistem, poleg tega pa zaradi svojega antiseptičnega delovanja očisti prizadeto območje.

Na prizadeto mesto nanesite majhno količino olja, že razredčenega v vodi ali drugem osnovnem olju. Za tiste z občutljivo kožo je priporočljivo, da se pred nanosom posvetujete z dermatologom.

Izboljšana cirkulacija

Težave s krvnim obtokom so tiste, ki povzročajo največ bolečin tako pri moških kot pri ženskah. Krčne žile, celulit, strije ter krči in bolečine v mišicah so najpogostejše bolezni in tudi najbolj nadležne, lahko rečemo.

Rožmarinovo olje, vmasirano v prizadeto območje, deluje kot stabilizator krvnih žil v telesu, ki se sprostijo in znatno izboljšajo krvni obtok.

Poleg tega, da kombinacija olja in masaže sprošča napetost v mišicah, vonj te mešanice prinaša občutek miru in olajšanja.

Nasvet je, da rožmarinovo olje razredčite z drugim naravnim oljem in ga nato vsak dan nekaj minut masirate.

Izboljšanje dihalnih poti

Ena od čudovitih koristi rožmarinovega olja je, da močno izboljša vaše dihanje.

Zelo učinkovito preprečuje in odpravlja rinitis, sinusitis, bronhitis in druge težave z dihali, ki posledično povzročajo druge reakcije, kot so nosna koriza, glavoboli itd.

Vdihavanje rožmarinovega olja pomirja in čisti grlo, sprošča pljuča ter lajša kašelj, gripo in prehlad.

Če želite olje uporabiti v tem primeru, ga preprosto razredčite v skodelici vrele vode za inhaliranje. Rožmarinovo olje lahko pri prehladu in gripi vmasirate tudi v prsni koš.

Izboljšanje spomina in stimulacija možganov

Rožmarinovo olje deluje kot naravni spodbujevalec spomina, razmišljanja in koncentracije. Njegove terapevtske lastnosti naredijo možgane bolj aktivne in usklajene.

Deluje namreč na živčni sistem in omogoča večjo duševno jasnost. Spodbuja budnost, povečuje kognitivno zmogljivost in posledično izboljšuje spomin.

Olje se lahko uporablja kot preventiva za Alzheimerjevo bolezen, anksiozne motnje in depresijo. Preprosto zavrite skodelico čaja, dodajte nekaj kapljic olja in nekajkrat čez dan globoko vdihavajte paro.

Opozorila pri uživanju rožmarinovega olja

Rožmarinovo olje je najprej naravna snov, izdelana iz rožmarina in eteričnih olj.

Vendar pa dejstvo, da je naravna, te snovi ne odvezuje škodljivosti za zdravje, razen če se posvetujete o varni uporabi.

Abortivni učinek

Eterična olja imajo večinoma v svoji sestavi več kot 300 različnih snovi, kar pomeni, da gre za zelo koncentrirano snov.

Rožmarinovo olje ni priporočljivo za nosečnice, saj lahko povzroči krčenje maternice, v najslabšem primeru pa povzroči splav in povišan krvni tlak.

Rožmarinovo olje ima tako kot druga eterična olja emenagoške lastnosti, kar pomeni, da lahko s spodbujanjem menstruacije povzroči krvavitev.

Nosečnice v nobenem primeru ne smejo uporabljati rožmarinovega olja na telesu ali ga celo vdihavati.

Diuretični učinek

Rožmarinovo olje je znano po svojih blagodejnih učinkih na prebavni sistem, ki ima tudi močan diuretični učinek, saj upočasnjuje zadrževanje tekočine, zaradi česar se poveča tvorba urina.

To pomeni, da lahko stalna uporaba olja povzroči dehidracijo in drastično spremeni proizvodnjo litija v telesu do strupenih ravni.

Rožmarinovo olje ima veliko sestavin, ki lahko pospešijo presnovo urinarnega sistema, zaradi česar je stalna uporaba tega izdelka nevarna.

Alergijska reakcija

Ker gre za zelo koncentrirane snovi, lahko eterična olja, vključno z rožmarinovim oljem, povzročijo kontaktni dermatitis in druge alergije, tudi pri ljudeh brez občutljive kože.

Povzroči lahko tudi pretirano srbenje in razpoke na koži, ki se lahko okužijo in kasneje postanejo razjede. Zato se pred uporabo rožmarinovega olja posvetujte s svojim dermatologom.

Olja so pridobljena iz listov, korenin, skorje, cvetov in semen rastlin, kar pomeni, da je izdelek čim bolj koncentriran.

Mešanje rožmarinovega olja z drugimi osnovnimi olji lahko zaradi številnih kemičnih elementov povzroči tudi alergijo, namesto da bi rešilo zdravstvene težave.

Kako uporabljati rožmarinovo olje za lase in telo

Rožmarinovo olje je v kozmetični industriji znano kot odlično vlažilno sredstvo za obraz in telo.

Zelo učinkovito je tudi pri prhljaju in drugih težavah z lasmi, kot sta izpadanje las in oslabitev pramenov. Preberite, kako uporabiti rožmarinovo olje za lase in telo.

Vlažilni recept

Prvič, vlaženje ni nič drugega kot vlaženje las z rastlinskimi ali eteričnimi olji za učinkovitejšo in globljo prehrano pramenov.

Za varno vlaženje z rožmarinovim oljem razredčite nekaj kapljic snovi v malo vode ali kokosovega olja in nanesite na lase od korenin do konic.

Pustite ga delovati 1 do 2 uri, nato ga umijte kot običajno s šamponom in nanesite balzam, da zaprete lasne povrhnjice.

Recept za tonik za lase

Najprej se zavedajte, da rožmarinovo olje poleg boja proti prhljaju zmanjšuje in uravnava mastnost lasišča ter upočasnjuje izpadanje las.

Tonik za lase iz rožmarina lahko pripravite z infuzijo listov zelišča. Najprej ločite kozarec s pokrovom.

Nato zavrite nekaj vode, jo dodajte v kozarec ter dodajte liste in vejice rožmarina.

Kozarec zaprite in pustite namakati približno 3 ure. Ko voda postane temna, tekočino precedite in jo pustite v hladilniku. Shranjuje se 1 teden.

Dezodorant recept

Rožmarin je res zelo vsestranska rastlina, ki se uporablja za več namenov. Eden od njih je rožmarinov dezodorant, ki ga lahko pripravimo doma.

Za pripravo domačega dezodoranta boste najprej potrebovali pol skodelice vode, štiri žlice sesekljanega rožmarina in žlico in pol alkohola.

Potrebujete tudi žlico čarovničinega olja. Na koncu dodajte 5 kapljic limoninega soka.

Najprej približno 10 minut kuhajte vodo skupaj z rožmarinom, počakajte, da se ohladi, nato pa zmešajte alkohol, eterično olje in limonin sok. Ne izpostavljajte se soncu, saj lahko na koži nastane madež.

Milo z esenco recept

Milo z rožmarinom je kombinacija koristnega in prijetnega, je dobro za kožo in zelo enostavno za izdelavo. Potrebujete 500 gramov glicerina, 300 ml oljčnega olja, 175 ml eteričnega kokosovega olja in 120 ml vrele vode.

Potrebujete tudi 60 gramov kavstične sode, žlico zelene gline, pol žlice spiruline, žlico ovsenih otrobov in 30 kapljic eteričnega olja rožmarina.

Pred vsem drugim za pripravo mila uporabite rokavice in masko. V posodo dodajte glicerin, vrelo vodo in kokosovo olje. Premešajte in nato po malem dodajte kavstično sodo ter oljčno olje.

Na koncu vse sestavine dobro premešamo in vlijemo v milni kalup. Počakamo, da se ohladi, in ga razvaljamo.

Ali se lahko rožmarinovo olje uporablja tudi za nego doma?

Rožmarinovo olje se lahko mirno uporablja v gospodinjstvu. Deluje namreč kot odlično sredstvo za odganjanje insektov na splošno in tudi za čiščenje površin.

Rožmarinovo olje preprosto zmešajte z malo metinega olja in olja nageljnovih žbic ter ga z razpršilom nanesite v prostor. Za čiščenje vam svetujemo, da naredite mešanico iz 12 kapljic rožmarinovega olja, belega kisa in vode.