Beth yw olew cnau coco?

Gellir cyfeirio at olew cnau coco fel braster wedi'i dynnu o gnau coco, boed yn ffres neu'n sych. Pan geir y braster hwn o ffrwythau ffres fe'i gelwir yn olew cnau coco wedi'i buro a phan gaiff ei dynnu o gnau coco sych fe'i nodweddir fel gwyryf ychwanegol.

Yn cynnwys brasterau, asidau brasterog dirlawn ac annirlawn, mae olew cnau coco yn llysieuyn olew a'i ddefnydd yn bwnc dadleuol braidd ymhlith arbenigwyr, yn enwedig o ran ei orddefnyddio.

Yn adnabyddus am fod â sawl swyddogaeth, defnyddir olew cnau coco mewn sawl ffordd, yn amrywio o fwydo i'w ddefnyddio fel masgiau gwallt lleithio, er engraifft.

Yr hyn nas gellir ei wadu, yn ddiammheu, yw y boblogrwydd a gafodd yr anwylyn hwn yn ddiweddar. Ond mae'n werth nodi, waeth sut y byddwch chi'n ei ddefnyddio, mae'n bwysig ymgynghori â barn arbenigwr yn yr ardal i wneud ei ddefnydd mewn ffordd ddiogel. Darganfyddwch yn yr erthygl hon, popeth am olew cnau coco.

Agweddau ar olew cnau coco

Yn adnabyddus am fod yn fraster naturiol sy'n gyfoethog mewn maetholion a gwrthocsidyddion, mae'r defnydd o olew cnau coco wedi dod yn boblogaidd ar gyfer ei ddefnyddiau niferus. Fodd bynnag, dylem bob amser roi sylw i'r math o olew cnau coco cyn ei ddefnyddio.

Gellir dod o hyd i olew cnau coco mewn gwahanol ffurfiau: olew cnau coco crai, olew cnau coco sych ac olew

Ffordd gyffredin iawn o ddefnyddio olew cnau coco yw ei roi ar y croen, naill ai ar ei ben ei hun neu fel cludwr ar gyfer olew hanfodol. Oherwydd ei briodweddau gwrthocsidiol a maethlon, mae olew cnau coco yn helpu i hydradu'r croen, boed ar yr wyneb, y gwefusau neu'r corff yn gyffredinol.

Gellir ei ddefnyddio'n uniongyrchol ar yr wyneb i'w adael ymlaen dros nos, fel balm gwefus neu hyd yn oed fel remover colur. I wneud hyn, rhowch ychydig o olew cnau coco ar bad cotwm a'i lithro dros y rhan rydych chi am dynnu'ch colur.

Sut i wneud olew cnau coco gartref

O mae olew cnau coco yn helpu yn y broses colli pwysau, gan reoleiddio diabetes, colesterol a hyd yn oed imiwnedd. Yn ogystal â chyfleustodau eraill fel hydradiad croen a gwallt, cymorth yn y frwydr yn erbyn gingivitis a phlac bacteriol, er enghraifft.

Nawr, gadewch i ni gyrraedd y rhan oeraf! Mae'n bosibl gwneud olew cnau coco gartref, gan ei fod yn ddewis arall hawdd ac ymarferol i'r rhai na allant ddod o hyd iddo'n barod i'w brynu. Y cyfan sydd ei angen arnoch yw dau gynhwysyn, cynhwysydd a chymysgydd.

Cynhwysion

I baratoi olew cnau coco gartref dim ond dau gynhwysyn fydd eu hangen arnoch chi. Bydd angen:

- 3 gwydraid o ddŵr cnau coco;

- 2 gnau coco cragen frown, wedi'u plicio a'u torri'n ddarnau bach.

Paratoi

I wneud olew cnau coco cartref, cymysgwch ddŵr cnau cocoynghyd â'i ddarnau wedi'u torri. Yna gwasgwch yr hylif i mewn i botel blastig gan ddefnyddio lliain glân.

Rhowch y botel gyda'r hylif mewn lle tywyll a gadewch iddo orffwys am bedwar deg wyth awr. Ar ôl yr amser hwnnw, symudwch y botel i le oer gyda golau naturiol a'i gadael am chwe awr arall. Wedi hynny, rhowch y cynhwysydd yn yr oergell am chwe awr arall.

Ar ôl cwblhau'r camau hyn, pan fyddwch chi'n tynnu'r botel o'r oergell, fe sylwch fod yr hylif wedi troi'n gyflwr solet. Er mwyn ei dynnu o'r botel, mae angen ei dorri yn y rhan lle bydd gwahanu dŵr ac olew, gan ddefnyddio'r olew yn unig. Fe'ch cynghorir i'w drosglwyddo i gynhwysydd gyda chaead a'i storio mewn lle oer.

A yw olew cnau coco yn fuddiol iawn?

Yn ddiweddar, mae olew cnau coco wedi dod yn boblogaidd iawn. Yn ddiamau, mae'r olew llysiau hwn yn dod â manteision di-rif i'w ddefnyddwyr, yn amrywio o'i ddefnydd priodol mewn bwyd i fod yn gynorthwyydd naturiol a grymus mewn colur.

Ymhlith manteision dirifedi olew cnau coco gallwn dynnu sylw at y rhai mwyaf cyffredin, ymhlith iddynt ei allu i hydradu oherwydd ei swm uchel o wrthocsidyddion a maetholion, cryfhau'r system imiwnedd, mwy o syrffed bwyd a chymorth i golli pwysau.

Yr hyn sy'n rhaid ei gymryd i ystyriaeth yw'r dull bwyta i'w ddefnyddio. Am fwyEr ei fod yn fraster naturiol, dylai olew cnau coco gael ei fwyta mewn symiau bach, heb fod yn fwy nag un llwy fwrdd y dydd, er ei fod yn dal i fod yn ddadleuol.

Pwynt arall i'w nodi yw arsylwi'r amrywiaeth o olew cnau coco. Dylech osgoi ei fwyta ar ffurf hydrogenedig, gan nad yw'r braster hwn yn dda iawn i'ch iechyd. Dewiswch olewau cnau coco crai neu wyryf ychwanegol, yn dibynnu ar sut rydych chi'n eu defnyddio.

Olew cnau coco Virgin

Fel y mwyaf adnabyddus, olew cnau coco gwyryf yw'r mwyaf buddiol, gan nad yw'n destun tymheredd uchel neu mae'n colli maetholion oherwydd y ffaith nad yw'n cael ei brosesu a'i fireinio.

Fodd bynnag, ni ddylid ei gymysgu ag olew cnau coco crai ychwanegol. Mae olew cnau coco Virgin yn cael ei dynnu o ran brown y ffrwyth, rhwng y croen a'r mwydion, a dim ond o ran gwyn y cnau coco y cymerir gwyryf ychwanegol.

Olew cnau coco sych

O Gelwir olew sy'n cael ei dynnu o gnau coco sych yn virgin ychwanegol, gan gymryd yr enw hwn oherwydd y dull echdynnu. Cymerir yr olew hwn o'r ffrwythau sych heb y ffilm sy'n gwahanu'r rhan wen o'r croen ac sy'n cael ei wasgu'n oer.

Mae ei liw yn gwbl dryloyw pan fydd mewn cyflwr hylifol a gwyn pan fydd mewn cyflwr solet. Oherwydd y ffordd y caiff ei dynnu o'r ffrwythau, mae olew cnau coco sych yn tueddu i fod â phris ychydig yn uwch o gymharu ag olewau eraill.

Olew Cnau Coco Hydrogenedig

Nid yw Olew Cnau Coco Hydrogenedig eisoes yn hysbys i fod yn gynnyrch mor iach, gan ei fod yn cael ei gyfuno â hydrogen i'w drawsnewid i gyflwr pasty neu solid.

Mae gormod o fraster hydrogenaidd yn niweidiol i iechyd, gan achosi rhai anghydbwysedd yn y corff, megis cynnydd mewn inswlin yn y gwaed a phroblemau'r galon, er enghraifft. Yn y modd hwn, mae'n ddiddorolmae'n well ganddynt olew cnau coco crai neu wyryf ychwanegol i'w fwyta.

Amlochredd olew cnau coco

Olew cnau coco yw'r olew llysiau â'r ymarferoldeb mwyaf sy'n bodoli, yn cael ei ddefnyddio o gosmetig i faeth, er ei gymeriant yn dal i fod braidd yn ddadleuol.

Ym myd harddwch, defnyddir olew cnau coco i wlychu'r gwallt, lleithio'r croen a lleihau sensitifrwydd dannedd. Yn olaf, mewn bwyd, ei ddefnyddioldeb yw disodli olewau mwynol, gan nad ydynt yn iach o gwbl.

Anfanteision olew cnau coco

Er bod olew cnau coco yn hysbys gan Oherwydd diffyg tystiolaeth wyddonol o ran trin ac atal rhai clefydau, mae rhai arbenigwyr yn ystyried wrth neilltuo cymaint o hygrededd i olew llysiau.

Ar hyn o bryd dim ond astudiaethau ar swyddogaethau gwrthfeirysol, gwrthfacterol, gwrthffyngaidd, imiwnofodwleiddio olew cnau coco ac nid oes tystiolaeth glinigol. ei fod yn gwanhau neu'n amddiffyn clefydau niwroddirywiol. Mewn geiriau eraill, maent yn ddewisiadau amgen sy'n dal i gael eu profi.

Manteision Olew Cnau Coco

Mae olew cnau coco yn dod â nifer o fanteision i'w ddefnyddiwr, yn amrywio o goginio a cholur, hyd yn oed yn ymestyn fel cymorth mewn clefydau sy'n achosi dementia fel Alzheimer, er enghraifft.

Adnabyddus am eiAmlochredd, defnyddir olew cnau coco at wahanol ddibenion. Isod gallwch weld ei fanteision mewn trin gwallt, croen gwrth-heneiddio, gwella lefelau braster a mwy!

Triniaeth gwallt

Oherwydd y maetholion sydd wedi'u cynnwys mewn olew cnau coco, mae'n dod yn gynghreiriad gwych pan ddaw i hydradu'r gwallt. Fodd bynnag, rhaid bod yn ofalus i beidio â'i roi ar wreiddiau'r gwallt, gan y gall gloi mandyllau croen y pen yn y pen draw, gan achosi colled gwallt posibl.

Gellir defnyddio olew cnau coco ar ei ben ei hun neu ei ychwanegu at rai gwallt cynnyrch. Gan gofio bod ei ddefnydd yn darparu hydradiad i'r llinynnau, hynny yw, ei argymhelliad yw ar gyfer gwallt sych, afloyw a brau ac ni ddylid ei ddefnyddio bob dydd.

Effaith gwrth-heneiddio ar y croen

Gellir defnyddio olew olew cnau coco hefyd i frwydro yn erbyn heneiddio croen, gan ei fod yn cynnwys crynodiad uchel o gwrthocsidyddion, sy'n gyfrifol am amddiffyn celloedd rhag radicalau rhydd.

Gellir defnyddio olew cnau coco ar yr wyneb naill ai ar ei ben ei hun neu fel ategolyn gyda'r cosmetig a ddewiswyd er mwyn hydradu'r croen, gan ofalu peidio â'i ddefnyddio'n ormodol bob amser, oherwydd oherwydd ei fod yn gynnyrch seimllyd gall rwystro'r mandyllau a'i orddefnyddio.

Gwella lefelau braster

>Mae yna astudiaethau sy'n profi bod disodli olewau mwynol a brasterau llysiauMae olew cnau coco hydrogenaidd yn gwella cyfanswm lefelau colesterol, gan atal afiechydon y galon posibl.

Ac mae nifer isel o achosion o golesterol uchel, strôc, pwysedd gwaed uchel a gwanhau cyhyrau'r galon wedi'i gadarnhau ymhlith pobl a oedd yn cadw at ddiet gyda llawer iawn o bwyta cnau coco.

Trin gingivitis a ffurfio plac ar y dannedd

Mae gingivitis yn glefyd sy'n achosi llid yn y deintgig, gan eu gadael wedi chwyddo, yn sensitif ac mewn rhai achosion yn achosi gwaedu. Mae'n debyg bod ei achos yn deillio o lanhau'r geg yn annigonol.

Mae blac yn cael ei nodweddu gan fod yn ffilm gludiog heb unrhyw liw, wedi'i ffurfio gan fwyd dros ben a bacteria. Os na chaiff ei dynnu, gall arwain at ffurfio tartar, gingivitis a cheudyllau.

Mae rhai astudiaethau wedi dangos bod olew cnau coco yn help mawr o ran hylendid y geg, oherwydd yn ogystal â helpu i drin gingivitis hefyd yn helpu i atal placiau bacteriol rhag ffurfio ar y dannedd.

Gwella diabetes

Mae diabetes yn glefyd a achosir gan hyperglycemia, hynny yw, gan gynnydd mewn glwcos yn y gwaed. Gall ddigwydd oherwydd gweithrediad anghywir inswlin, yr hormon sy'n gyfrifol am reoli glwcos yn y gwaed.

Yn ôl rhai astudiaethau, priodweddau gwrthocsidiol olew cnau coco crai neuhelp extravirgem yn y frwydr yn erbyn diabetes a help i'w wella. Ei rôl yn yr achos hwn yw cyfrannu at leihau lefelau glwcos yn y gwaed trwy wella goddefgarwch glwcos.

Cyfraniad at golli pwysau

Oherwydd y ffaith ei fod yn gwrthocsidydd rhagorol, yr olew cnau coco mae olew yn gymorth wrth golli pwysau, gan ei fod yn gyfrifol am gynyddu gwariant ynni ac ocsidiad braster.

Fodd bynnag, dylech dalu sylw i sut rydych chi'n ei fwyta, oherwydd fel y gwyddom yn iawn, unrhyw beth dros ben gall fod yn niweidiol ac er ei fod yn fraster hollol naturiol, nid yw olew cnau coco yn cael ei ddiystyru i achosi rhywfaint o niwed oherwydd defnydd gormodol.

Atal clefyd Alzheimer

Mae Alzheimer yn glefyd niwroddirywiol sy'n yn raddol yn achosi colli cof a dirywiad gwybyddol. Mae ei achosion posibl yn cynnwys geneteg, cronni proteinau yn yr ymennydd, gostyngiad yn y niwrodrosglwyddydd acetylcholine, firws herpes, ymhlith eraill.

Er bod y pwnc hwn braidd yn ddadleuol, mae rhai astudiaethau'n cyfeirio at olew cnau coco fel cynghreiriad i atal Alzheimer. Mae hyn oherwydd bod olew cnau coco yn gyfoethog mewn asidau brasterog a fydd, o'i amsugno gan yr afu, yn cael ei drawsnewid yn ketones, sy'n gyfrifol am ffynonellau ynni amgen i'r ymennydd.

Helpu i wario mwy o egni a rheoli newyn

Os ydych chi eisiau colli pwysau, gall olew cnau cocobyddwch yn gynghreiriad da. Oherwydd ei fod yn cynnwys triglyseridau cadwyn ganolig, mae'n llwyddo i gynyddu gwariant ynni o'i gymharu â brasterau eraill.

Pwynt arall i'w amlygu yw ei rôl mewn bod yn lleihäwr braster. Mae hyn oherwydd y ffordd y mae ei asidau brasterog yn cael eu metaboli, gan felly fod yn gynorthwyydd rhagorol o ran colli pwysau.

Trin croen sych, cennog a garw

A elwir yn xerosis, mae croen sych, cennog a garw yn poeni llawer o bobl, yn enwedig merched. Mae hyn yn digwydd oherwydd nad yw rhwystr amddiffynnol naturiol y croen yn gweithio'n iawn, gan achosi i'r croen fflawio.

Mae olew cnau coco, sy'n adnabyddus am ei briodweddau lleithio, yn dod yn gynghreiriad gwych yn y frwydr yn erbyn xerosis. Gan gofio, er mwyn sicrhau canlyniadau boddhaol, y ddelfryd yw ei ddefnyddio'n gyson.

Gall ladd firysau, bacteria a ffyngau

Ymhlith ei ddefnyddiau niferus, mae olew cnau coco hefyd yn adnabyddus am ei allu gwrthfacterol, gwrthffyngaidd a gwrthfeirysol. Pan gaiff ei dreulio, mae olew cnau coco yn ffurfio monolaurin, asid laurig sy'n gallu lladd firysau, ffyngau a bacteria.

Fodd bynnag, dim ond astudiaethau clinigol sy'n profi'r ffaith hon, ac mae'n bwysig iawn cofio na ddylem ddiystyru y posibilrwydd o geisio cyngor a chymorth meddygol yn dibynnu ar yr achos.

Sut i ddefnyddio olew cnau coco

Gan ei fod yn olew llysiau sy'n gyfoethog mewn maetholion, mae gan olew cnau coco sawl ffordd o'i ddefnyddio ac mae'n bwysig eu harsylwi wrth fwyta'r braster naturiol hwn.

Gan ystyried amlswyddogaethau olew cnau coco , mae gwybod sut i'w ddefnyddio yn hanfodol i beidio â gwneud unrhyw gamgymeriadau. Daliwch ati i ddarllen i ddysgu sut i ddefnyddio olew cnau coco mewn bwyd, i golli pwysau, ar gyfer hylendid y geg a mwy!

Olew cnau coco mewn bwyd

Wrth goginio, mae gan olew cnau coco hefyd sawl swyddogaeth. Gellir ei ddefnyddio yn lle'r braster a ddefnyddiwch ar gyfer ffrio, pasta a chacennau, boed yn fenyn neu'n olew mwynol.

Mae'n bwysig pwysleisio na ddylai'r defnydd dyddiol o olew cnau coco fod yn fwy nag un llwy fwrdd ar y tro. .dydd. Fodd bynnag, nid yw olew cnau coco crai ychwanegol yn cael ei argymell i'w ddefnyddio mewn ffrio, gan ei fod yn llosgi ar dymheredd is.

Olew cnau coco ar gyfer colli pwysau

Er nad yw wedi'i brofi'n wyddonol eto, mae rhai Astudiaethau'n pwyntio i olew cnau coco fel cynghreiriad pan ddaw'n fater o golli pwysau. Mae hyn oherwydd bod ganddo driglyseridau cadwyn ganolig, sy'n helpu i beidio â chronni braster yn y meinwe adipose, fel sy'n digwydd gyda mathau eraill o fraster wrth ei lyncu.

Fodd bynnag, argymhellir bod yn ofalus wrth fwyta olew cnau coco. Efallai na fydd amlyncu symiau uchel bellach o fudd i'r corff oherwydd ei galorïauna all ei fwyta fod yn fwy nag un llwy fwrdd y dydd.

Olew cnau coco mewn hylendid y geg

Defnydd arall ar gyfer olew cnau coco yw yn y frwydr yn erbyn gingivitis a bacteria deintyddol plac. Gallwch chi fabwysiadu ei ddefnydd dyddiol a gweld y manteision.

Gan nad yw'n hysbys iawn, nid yw'r swyddogaeth hon o olew cnau coco yn cael ei defnyddio'n eang o hyd. Fodd bynnag, mae golchi ceg ag ef yn y bore yn helpu i ddileu bacteria a lleihau gingivitis, gan fod yn ofalus i beidio â'i amlyncu yn y driniaeth hon, gan y bydd yn cynnwys bacteria buccal.

Olew cnau coco yn y gwallt

Un o'r defnyddiau y mae olew cnau coco wedi dod yn hysbys amdano yn ddiweddar yw ei ddefnyddio ar y gwallt. Oherwydd ei allu lleithio mawr, gellir defnyddio'r olew llysiau hwn ar ei ben ei hun, ei ychwanegu at fasgiau gwallt neu gyflyrwyr.

Bwriad masgiau gwallt gydag olew cnau coco yw hydradu a maethu sych, brau a gwallt heb fywyd. I wneud hynny, rhowch y cymysgedd neu'r olew cnau coco yn unig ar hyd y gwallt, gan ofalu peidio â'i roi ar wreiddiau'r gwallt.

Y peth delfrydol wrth ddefnyddio olew cnau coco yw bod y gwallt yn wlyb, golchi gyda siampŵ yn unig. Ar ôl ei gymhwyso ar hyd y gwallt, mae'n ddiddorol gadael iddo actio am bymtheg i ddeg munud ar hugain a gorffen gyda chyflyrydd fel arfer.

Olew cnau coco ar y croen