সুচিপত্র
নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ সম্পর্কে সাধারণ বিবেচনা
নিম্ন রক্তচাপকে হৃদপিণ্ড থেকে অন্যান্য অঙ্গে প্রবাহিত রক্তের অপর্যাপ্ত পরিমাণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। যখন এর মান 90 x 60 mmHg এর চেয়ে কম বা সমান হয় তখন এটি কম বলে বিবেচিত হয়। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, এই অবস্থা লক্ষণ দেখায় না৷
এইভাবে, কিছু লোক তাদের রক্তচাপ কম আছে এবং স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপন করতে পারে তা আবিষ্কার না করেই তাদের সারা জীবন চলে যেতে পারে৷ যাইহোক, যখন পতন হঠাৎ হয়ে যায়, তখন মাথা ঘোরা, পেশী দুর্বলতা, অজ্ঞান অনুভূতি এবং মাথাব্যথার মতো উপসর্গগুলির উপস্থিতি লক্ষ্য করা সম্ভব।
প্রবন্ধ জুড়ে এর প্রধান কারণগুলির ঝুঁকি, লক্ষণ এবং প্রতিকার সম্পর্কে আরও বিশদ বিবরণ দেওয়া হয়েছে। নিম্ন রক্তচাপ আলোচনা করা হবে. আপনি এটি সম্পর্কে আরও জানতে চান, পড়ুন.
নিম্ন রক্তচাপ, লক্ষণ এবং ঝুঁকি
নিম্ন রক্তচাপ নামেও পরিচিত, নিম্ন রক্তচাপ অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে এবং এটি নিজেই একটি রোগ হিসাবে বিবেচিত হয় না। যাইহোক, এটি সরাসরি গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, তাই এটির প্রধান লক্ষণগুলি, এর ঝুঁকি এবং মুহুর্তগুলি যখন এটি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। নীচে এই অবস্থার এবং এই অবস্থার অন্যান্য দিকগুলি সম্পর্কে আরও দেখুন!
নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন কী
নিম্ন রক্তচাপ ঘটে যখন হৃৎপিণ্ড থেকে রক্তের পরিমাণ অন্যান্য অঙ্গে প্রবাহিত হয়। শরীর তারাসংঘটনের সময়কাল এবং সময় পর্যবেক্ষণ করুন।
যদি এগুলি অবিরাম উপসর্গ হয় এবং কেবলমাত্র আরও সময়ানুবর্তিত পর্ব নয়, তবে নিম্ন রক্তচাপ আরও গুরুতর কোনও ধরণের সাথে সম্পর্কিত নয় তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের কারণগুলি আরও তদন্ত করা প্রয়োজন। অসুস্থতা. তাই, এই বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং অবিরাম উপসর্গের ক্ষেত্রে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
কখন পেশাদারের সাহায্য নেওয়া উচিত
যখনই রক্তচাপ 40 mmHg-এর নিচে নেমে যায় তখন চিকিৎসা পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হয়। অথবা যখন পতন সর্বদা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে থাকে:
• অতিরিক্ত তৃষ্ণা;
• মনোনিবেশ করতে অসুবিধা;
• অতিরিক্ত ক্লান্তি;
• পাতলা হওয়া এবং ত্বকের ফ্যাকাশে ভাব;
• অজ্ঞান হয়ে যাওয়া;
• মাথা ঘোরা;
• বমিভাব;
• ঝাপসা দৃষ্টি।
এই সব দিকগুলি আরও গুরুতর অবস্থার সাথে যুক্ত হতে পারে যা বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন। পরামর্শের সময়, শর্তগুলি মূল্যায়ন করতে এবং হাইপোটেনশন নির্ণয়ের জন্য একটি পরীক্ষা করা হবে। সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন হতে পারে।
রোগ নির্ণয়
নিম্ন রক্তচাপের নির্ণয় ক্লিনিকাল পরীক্ষার মাধ্যমে করা হয়, বিশেষ করে আরও গুরুতর রোগের সাথে এর সম্পর্ককে বাতিল করার জন্য। এইভাবে, এই পরীক্ষার সময়, রোগীর ইতিহাস এবং ডাক্তারের কাজের সাথে প্রাসঙ্গিক কিছু তথ্য সংগ্রহ করা হয়।
এছাড়াও, পরীক্ষাগুলি অবশ্যই করা উচিতপরীক্ষাগার পরীক্ষা নির্ণয়ের জন্য একটি বৈজ্ঞানিক ভিত্তি প্রদান করতে। কিছু ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে, যেমন অ্যাম্বুলেটরি ব্লাড প্রেসার মনিটরিং (ABPM)। এটি সব রোগীর দ্বারা উপস্থাপিত অবস্থার বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে।
চিকিৎসা
যেহেতু হাইপোটেনশন একটি স্বাস্থ্যগত অবস্থা নয়, তাই এর চিকিৎসা পৃথকভাবে উপস্থাপিত বৈশিষ্ট্য দ্বারা নির্ধারিত হয়। উপরন্তু, এটি প্রধান লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং কারণগুলির সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। এটা উল্লেখ করার মতো যে যাদের রক্তচাপ কম, কিন্তু যাদের উপসর্গ নেই তাদের চিকিৎসার প্রয়োজন নেই।
অন্যদিকে, হাইপোটেনশন যদি একটি অন্তর্নিহিত রোগ দ্বারা নির্ধারিত হয়, তাহলে চিকিৎসার কেন্দ্রীয় উদ্দেশ্য বিপরীত হয় এইভাবে, তিনি এই অবস্থার উদ্ভব হওয়া ঝামেলা সংশোধন করার লক্ষ্য রাখেন। আকস্মিক পতনের ক্ষেত্রে, উপরে নির্দেশিত ব্যবস্থাগুলি নিয়ন্ত্রণের জন্য কার্যকর।
প্রতিরোধ
চাপের হঠাৎ কমে যাওয়া এবং সাধারণভাবে নিম্ন রক্তচাপের ঘটনা এড়াতে কিছু সহজ টিপস প্রয়োগ করা যেতে পারে। প্রথমটি হল ঘুম থেকে ওঠার সময় সাবধানতা অবলম্বন করা, তাড়াতাড়ি করা এড়িয়ে যাওয়া। প্রথমে, বিছানায় বসুন এবং দাঁড়ানোর আগে আপনার শরীরকে সেই অবস্থানে অভ্যস্ত হতে দিন।
এছাড়াও, ডিহাইড্রেশন এড়াতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি চাপের অন্যতম প্রধান কারণ।কম অবশেষে, আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করেন এবং তাদের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন।
নিম্ন রক্তচাপ আছে এমন কাউকে সাহায্য করা
নিম্ন রক্তচাপ আছে এমন কাউকে সাহায্য করার প্রথম ধাপ হল ঠান্ডা, বাতাসযুক্ত জায়গায় শুয়ে থাকা। এইভাবে সে শ্বাস নিতে পারে এবং এটি তার চাপ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, জামাকাপড় ঢিলা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে ঘাড়ে আটকে থাকা শার্টের ক্ষেত্রে।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ টিপ হল ব্যক্তির শরীরের অবস্থান করার উপায়, যেহেতু পা অবশ্যই হৃদয়ের উপরে রাখতে হবে। এবং মাথা। অবশেষে, রক্তচাপ স্থিতিশীল করতে এবং এটি স্বাভাবিক করতে সাহায্য করার জন্য তরল, বিশেষ করে জল এবং আইসোটোনিক পানীয় দেওয়ার চেষ্টা করুন।
যদি আপনি নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণগুলি সনাক্ত করেন, পেশাদার সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না!
নিম্ন রক্তচাপকে স্বাস্থ্যের অবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা যায় না। এটি ঘটে কারণ অনেক লোক সম্পূর্ণ সুস্থ হয়েও লক্ষণ প্রকাশ না করে সারা জীবন এর সাথে বেঁচে থাকতে পারে। যাইহোক, একবার উপসর্গগুলি দেখা দিলে এবং অব্যাহত থাকলে, এটির তদন্ত করা প্রয়োজন৷
সাধারণত, ঘন ঘন চাপ কমে যাওয়ার ঘটনাগুলি অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে বা আরও নির্দিষ্ট ঘটনার সাথে যুক্ত থাকে, যেমন ডিহাইড্রেশন৷ উপরন্তু, তারা একটি নির্দিষ্ট ওষুধের সাথেও যুক্ত হতে পারেব্যক্তি দীর্ঘদিন ব্যবহার করে।
এইভাবে, যদিও এটি অত্যন্ত উদ্বেগজনক কিছু নয়, নিম্ন রক্তচাপকে সাবধানে দেখা উচিত কারণ এটি আরও গুরুতর কিছুর ইঙ্গিত হতে পারে। তাই লক্ষণগুলি ঘন ঘন দেখা দেওয়ার সাথে সাথে ডাক্তারের সন্ধান করুন।
অপর্যাপ্ত. কম বিবেচনা করার জন্য, এটির মান 90 x 60 mmHg এর সমান বা তার কম থাকা প্রয়োজন, যার মানে সবচেয়ে জনপ্রিয় ভাষায় 9 x 6।এটা বলা সম্ভব যে হাইপোটেনশনকে একটি হিসাবে বিবেচনা করা যায় না স্বাস্থ্যের অবস্থা. কিছু মানুষ কোনো উপসর্গ না দেখিয়েই এর সাথে জীবন কাটায়। যাইহোক, পালমোনারি এমবোলিজমের মতো গুরুতর অসুস্থতার সাথে এর যোগসূত্রের কারণে, নিম্ন রক্তচাপকে সাবধানে দেখা উচিত।
নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণগুলি কী কী
নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণগুলি বেশ বৈচিত্র্যময়। লোকেদের ক্লান্ত বোধ করা এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া সাধারণ। তারা মাথা ঘোরা, শক্তির অভাব এবং পেশী দুর্বলতাও অনুভব করতে পারে, যা প্রায়শই এই অবস্থার সাথে যুক্ত অজ্ঞান হওয়ার অনুভূতি তৈরি করে।
এছাড়াও, নিম্ন রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের অতিরঞ্জিত তন্দ্রা অনুভব করা সাধারণ। আরেকটি উপসর্গ যা নিজেকে প্রকাশ করতে পারে তা হল মেঘলা বা ঝাপসা দৃষ্টি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি একই সাথে দেখা দেয় এবং নরম করার জন্য কিছু যত্নের প্রয়োজন।
নিম্ন রক্তচাপের ঝুঁকি
যদিও নিম্ন রক্তচাপ উচ্চ রক্তচাপের চেয়ে কম উদ্বেগের বিষয়, তবে এই অবস্থার সাথে যুক্ত কিছু ঝুঁকি রয়েছে। যখন এই অবস্থার পুনরাবৃত্তি হয়, এর মানে হল এটি ভিটামিনের অভাব থেকে ডিহাইড্রেশন পর্যন্ত অন্যান্য সমস্যার সাথে যুক্ত।
ভিটামিনের ক্ষেত্রে, B12এবং ফলিক অ্যাসিড হল চাপের সাথে যুক্ত প্রধান, কারণ উভয়ই লাল রক্তকণিকা গঠনের জন্য দায়ী। অতএব, এর অভাব রক্তাল্পতা এবং চাপ ড্রপ হতে পারে। অতএব, যখন দুর্বলতার মতো উপসর্গগুলি বারবার দেখা দেয় এবং যাদের হাইপোটেনশন আছে, তাদের অবস্থার আরও যত্ন সহকারে বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন।
গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপের ঝুঁকি
গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপের প্রধান ঝুঁকি হল অজ্ঞান হয়ে যাওয়া। এটি পতনের পরিণতি হতে পারে এবং আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মহিলাকে মানসিক আঘাতের দিকে নিয়ে যেতে পারে। উপরন্তু, এই সম্ভাবনা শিশুর জীবনের জন্য ঝুঁকি তৈরি করে এবং তাই, যত্ন নেওয়া আবশ্যক।
গর্ভাবস্থার শুরুতে এই চাপ কমে যাওয়ার পর্বগুলি ঘন ঘন হতে পারে, কিন্তু একবার শরীর মানিয়ে নেয় এবং রক্তের পরিমাণ বেড়ে যায়। স্বাভাবিক করা হয়, চাপ আগের মত ফিরে আসে। এইভাবে, প্রথম মাসগুলিতে মনোযোগ দ্বিগুণ করা উচিত এবং মহিলাদের সঙ্গ ছাড়া বাইরে যাওয়া এড়ানো উচিত।
নিম্ন রক্তচাপ কি বিপজ্জনক?
নিম্ন রক্তচাপ নিজেই বিপজ্জনক নয়। কিছু লোক কখনও উপসর্গ না দেখিয়ে এই অবস্থার সাথে তাদের পুরো জীবন কাটিয়ে দিতে পারে। সুতরাং, এটি কেবল তখনই উদ্বেগজনক হয়ে ওঠে যখন পতন ঘন ঘন হয়, কারণ এই দৃশ্যটি অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থাকে তুলে ধরে।
অতএব, চাপ হ্রাসের পরিস্থিতি এড়াতে, উপবাস না করার চেষ্টা করুনদীর্ঘকাল. এছাড়াও, দীর্ঘ সময়ের জন্য স্টাফ জায়গায় থাকবেন না। আরেকটি বিষয় যা আরও জোরদার করা উচিত তা হল খাদ্যের প্রতি মনোযোগ দেওয়া।
কার সচেতন হওয়া উচিত
যদিও নিম্ন রক্তচাপ নিজেই বিপজ্জনক নয়, তবে কিছু গোষ্ঠী রয়েছে যাদের এই রোগ সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত, যেমন গর্ভবতী মহিলাদের। সুতরাং, এই পরিস্থিতি এড়ানোর জন্য, ফলিক অ্যাসিড খাওয়ার পরিমাণের দিকেও মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।
গর্ভাবস্থায় এই ভিটামিনের পরিপূরক গ্রহণের প্রয়োজন খুব সাধারণ, যেহেতু এই ভিটামিনের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার সাধারণত যা প্রয়োজন তার থেকে ভ্রূণ অনেক বেশি। অতএব, এই মানগুলি নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
হাইপোটেনশন এবং হাইপারটেনশনের মধ্যে পার্থক্য
যদিও হাইপোটেনশন নিম্ন রক্তচাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং এটি নিজেই একটি রোগ হিসাবে বিবেচিত হয় না, উচ্চ রক্তচাপ বিপরীত গতিতে চলে। এইভাবে, এই সংখ্যার বৃদ্ধি রয়েছে, যা 140 x 90 mmHg এর উপরে হওয়া দরকার। এটি একটি নীরব রোগ যা উপসর্গ সৃষ্টি করে না, তবে এটি শরীরে পরিবর্তন ঘটাতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন, প্রধানত লবণ খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করা। তবে এর চিকিৎসার জন্য নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহার করারও প্রয়োজন হতে পারেঅবস্থা।
নিম্ন রক্তচাপের সবচেয়ে সাধারণ কারণ
নিম্ন রক্তচাপের ক্ষেত্রে চিহ্নিত করতে, তাদের লক্ষণগুলি ভালভাবে জানা প্রয়োজন, যা ডিহাইড্রেশন থেকে পরিবর্তিত হতে পারে জীবের মধ্যে সংক্রমণের উপস্থিতি। সুতরাং, এই সমস্যাগুলি নিবন্ধের পরবর্তী অংশ জুড়ে বিস্তারিত হবে। আপনি যদি এটি সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে তা জানতে পড়ুন।
ডিহাইড্রেশন
যখন শরীর যতটা পানি নেয় তার চেয়ে বেশি পানি হারায়, তখন পানিশূন্যতা শুরু হয়। এটি ঘটে কারণ রক্তনালীগুলির ভিতরে কম রক্ত থাকে এবং তাই চাপ কমে যায়। এইভাবে, অজ্ঞানতা, ক্লান্তি এবং দুর্বলতার মতো উপসর্গগুলি দেখা দিতে পারে৷
এটি লক্ষণীয় যে ডিহাইড্রেশন বয়স্ক এবং শিশুদের মধ্যে একটি সাধারণ অবস্থা৷ এটি গ্রীষ্মের সময় ঘটে, তবে যারা মূত্রবর্ধক ওষুধ ব্যবহার করেন তাদের মধ্যেও এটি দেখা দিতে পারে।
রিহাইড্রেশন অর্জন করতে এবং এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে, বাড়িতে তৈরি সিরাম তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, সরাসরি শিরায় ড্রিপ নেওয়ার জন্য হাসপাতালে যেতে হবে।
B12 এর অভাব
ভিটামিন B12 এর অভাব উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম কারণ হতে পারে। কারণ এই যৌগ, অন্যান্য বি ভিটামিনের মতো, সরাসরি লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনের সাথে সম্পর্কিত। শীঘ্রই, যখন সে নিখোঁজ হয়, তখন চাপ কমে যেতে পারে।এছাড়াও, এই কোষগুলির অভাব রক্তাল্পতার মতো রোগের কারণ হতে পারে।
কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে এই রোগটি সনাক্ত করতে দেয় এবং ফলস্বরূপ, ভিটামিন B12 এর অভাবের কারণে নিম্ন রক্তচাপ হয়। এর মধ্যে ফ্যাকাশে হওয়া, শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গে ঝাঁকুনি, বাহু ও পায়ে শক্ত হওয়া এবং স্পর্শে সংবেদনশীলতা হ্রাসের উল্লেখ করা সম্ভব।
ওষুধ
কিছু ধরনের ওষুধ, বিশেষ করে দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করলে রক্তচাপ কম হতে পারে। এর মধ্যে, মূত্রবর্ধক, হার্টের সমস্যার জন্য ওষুধ, উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ, ডিপ্রেসেন্টস এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ওষুধগুলি হাইলাইট করা সম্ভব৷
যদি কেউ এই ওষুধগুলি নিয়মিত ব্যবহার করেন তবে নিম্ন রক্তচাপের পুনরাবৃত্তি লক্ষ্য করেন , এটি একটি মূল্যায়ন জন্য প্রেসক্রিপশন জন্য দায়ী যারা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল. তিনি একটি সুইচ ব্যবস্থা করতে বা এমনকি ডোজ সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হবেন। হরমোনের পরিবর্তন এবং রক্তপাত এটি রক্তচাপ হ্রাসের পর্বের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আরেকটি সমস্যা যা হরমোনগুলির সাথে হস্তক্ষেপ করে এবং এই অবস্থাগুলি তৈরি করতে পারে তা হল গর্ভাবস্থা৷
এছাড়াও, এটি উল্লেখ করা উচিত যে অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণগুলি, কারণ তারা কম রক্ত দিয়ে রক্তনালীগুলি ছেড়ে যায়, শেষ পর্যন্ত এই ধরণের পরিস্থিতির সৃষ্টি করে৷এই ক্ষেত্রে, সবচেয়ে ঘন ঘন উপসর্গগুলি হল মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা এবং শ্বাসকষ্ট।
সুতরাং, সন্দেহজনক অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের ক্ষেত্রে, সবচেয়ে ভাল কাজ হল হাসপাতালে যাওয়া যাতে রক্তপাতের স্থান সনাক্ত করা এবং সঠিকভাবে চিকিত্সা করা।
সংক্রমণ
গুরুতর সংক্রমণের কারণে চাপ কমে যেতে পারে, যদিও এটি বিরল। এই পেইন্টিংটি ঘটলে, ব্যাকটেরিয়া সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে এবং রক্তনালীগুলিকে আপস করে এমন একটি সিরিজ বিষাক্ত পদার্থ নির্গত করে। তাই, চাপ কমে যায়৷
এইভাবে, যে কেউ শরীরের একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে সংক্রমণ লক্ষ্য করেন তার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত, বিশেষ করে যদি সে সংক্রমণের পরে চাপ কমে যায়। অন্যথায়, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, দুর্বলতা এবং মাথা ঘোরার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এ ক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে সরাসরি শিরায় চিকিৎসা করা হয়।
চাপ কম হলে কী করবেন
কিছু সতর্কতা রয়েছে যা চাপ কমে যাওয়ার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে, যেমন ভিড় এবং বন্ধ জায়গা এড়ানোর জন্য। এছাড়াও, জল এবং কিছু খাবার গ্রহণও রক্তচাপ স্বাভাবিক করার পক্ষে। নীচে, জলপ্রপাতের উন্নতির জন্য এই এবং অন্যান্য সতর্কতা নিয়ে আলোচনা করা হবে। আরও জানতে পড়া চালিয়ে যান।
জল পান করুন
হঠাৎ চাপ কমে গেলে, জল একটি দুর্দান্ত "ঔষধ" হতে পারে। a অনুযায়ীমার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ভ্যান্ডারবিল্ট ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টার দ্বারা পরিচালিত গবেষণায়, পানি রক্তচাপ বাড়াতে সক্ষম এবং জাহাজের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
এছাড়াও, পানি খাওয়া চাপ কমে যাওয়ার কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে এমন পরিস্থিতিতে যেখানে অজ্ঞান হয়ে যায়। এটি শক্তি বাড়ানোর ক্ষমতা এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপের সাথে যুক্ত।
জনসমাগম এবং বন্ধ জায়গা থেকে বেরিয়ে আসুন
যখনই কোনো ব্যক্তি ভিড়ের মধ্যে থাকে, বিশেষ করে বন্ধ জায়গায় চাপ কমতে পারে। জলবায়ুর উপর নির্ভর করে, এটি বাড়ানো যেতে পারে, যেহেতু তাপ দুর্বলতা এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গগুলিকে সমর্থন করে৷
অতএব, এই প্রেক্ষাপটে যে চাপ কমে যায় তা এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল বন্ধ করা এবং পূর্ণ স্থান। এমন একটি খোলা জায়গা সন্ধান করুন যেখানে আপনি শ্বাস নিতে পারেন এবং আপনার শরীরকে শান্ত করতে পারেন। এটি স্বাভাবিক চাপ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।
আপনার পা উপরে রাখুন
শরীরের অবস্থান এমন একটি জিনিস যা চাপ পুনরুদ্ধার করতে অনেক সাহায্য করে। এইভাবে, এই পর্বগুলির দ্বারা সৃষ্ট সংবেদনকে উন্নত করতে পা উপরে রাখার জন্য নির্দেশিত হয়। নির্দেশিত ফলাফল পেতে আপনার পা আপনার হৃদয় এবং মাথার থেকে উঁচুতে রাখুন।
এছাড়া, যারা এই অবস্থানে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না তাদের জন্য সুপারিশ করা হয়েছে অন্যান্য ভঙ্গি।পদ্ধতি তাদের মধ্যে এটি পায়ের মধ্যে মাথা দিয়ে বসা হাইলাইট করা সম্ভব। উভয় ক্ষেত্রেই, এটি একটি শীতল এবং বাতাসযুক্ত জায়গায় যেতে নির্দেশিত হয়।
নিম্ন রক্তচাপ নির্ণয় ও চিকিৎসা
নিম্ন রক্তচাপ নির্ণয় খুব সহজ নাও হতে পারে। উপরন্তু, যেহেতু এটি নিজেই একটি স্বাস্থ্যগত অবস্থা নয়, এটির চিকিত্সা করা বেশ জটিল হতে পারে। যাইহোক, যখন এর উত্থান অন্যান্য কারণগুলির সাথে যুক্ত হয়, তখন তাদের বিস্তারিতভাবে দেখতে হবে। এই বিষয়ে আরও বিস্তারিত নীচে আলোচনা করা হবে.
অন্যান্য ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া তদন্ত করুন
কিছু ওষুধের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া, বিশেষ করে দীর্ঘায়িত ব্যবহারের ফলে চাপ কমে যেতে পারে। এইভাবে, যে সমস্ত রোগীরা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, মূত্রবর্ধক, কার্ডিয়াক ওষুধ ব্যবহার করে, অন্যদের মধ্যে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি পতনের পর্বগুলি ঘন ঘন হয়।
এই পরামর্শের সময়, পেশাদারের পক্ষে ডোজ সামঞ্জস্য করা সম্ভব হবে বা এমনকি অন্য ঔষধ নির্দেশ করুন যদি একটি বিনিময় সবচেয়ে কার্যকর উপায় হয়. যাইহোক, এটি জোর দেওয়া মূল্যবান যে এই ধরনের মূল্যায়ন নিজে থেকে করা যায় না এবং করা উচিত নয়।
লক্ষণগুলির সময়কাল পর্যবেক্ষণ করুন
মাথাব্যথা, অজ্ঞান হওয়া এবং মাথা ঘোরা সাধারণ হতে পারে। উপরন্তু, তারা পরিবেশগত কারণের জন্য শর্তযুক্ত হতে পারে, যেমন আবহাওয়া। সুতরাং, তাদের জন্য নিম্ন রক্তচাপের সাথে যুক্ত হওয়া প্রয়োজন
