บริวเวอร์ยีสต์ใช้ทำอะไร?

บริวเวอร์ยีสต์เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สำคัญ อุดมไปด้วยโครเมียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ บริวเวอร์ยีสต์ยังเป็นพันธมิตรที่ดีในการรักษาระดับกลูโคสในเลือดให้เป็นปกติ

บริวเวอร์ยีสต์ยังอุดมไปด้วยวิตามินบี และการบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะมีการทำงานของโปรไบโอติก ซึ่งช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร อาหารเสริมนี้ยังให้แหล่งพลังงาน นอกเหนือจากการช่วยรักษาสุขภาพผิวหนังและเส้นผม

การบริโภคบริวเวอร์ยีสต์ที่วัดได้ยังช่วยรักษาระบบประสาทให้แข็งแรงและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ประโยชน์อีกประการของการบริโภคคือการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและช่วยในการต่อสู้กับอาการผมร่วง

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงประโยชน์หลายประการของการบริโภคบริวเวอร์ยีสต์ในระดับปานกลาง เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติ ประโยชน์ของมัน วิธีใดที่เป็นไปได้ในการบริโภค บริวเวอร์ยีสต์ สูตรอาหารบางส่วนและประโยชน์ของมันหลังจากออกกำลังกาย

เพิ่มเติมเกี่ยวกับบริวเวอร์ยีสต์

บริวเวอร์ยีสต์มีประโยชน์หลายประการต่อสุขภาพ แต่ เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อทราบว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้จะเป็นประโยชน์หรือไม่ จำเป็นต้องเข้าใจความต้องการของแต่ละบุคคลเพื่อการบริโภคที่ปลอดภัยซึ่งก่อให้เกิดประโยชน์อย่างแท้จริง

ในส่วนนี้ส่วนผสม

ในสูตรนี้เราพยายามที่จะทิ้งข้อเสนอมังสวิรัติไว้ อย่างไรก็ตาม เราสามารถแทนที่นมผักด้วยนมวัวได้ นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการหาสารให้ความหวานดังกล่าวข้างต้น คุณสามารถใช้สารที่คุณคุ้นเคย หรือแม้แต่ใช้น้ำผึ้งหรือน้ำตาลก็ได้

ส่วนผสม:

- นมผัก 200 มล.;

- สตรอเบอร์รี่ 4 ลูก;

- กล้วยเงิน ½ ลูก;

- บริวเวอร์ยีสต์ 1 ช้อนชา;

- น้ำเชื่อมหางจระเข้เพื่อทำให้หวาน

วิธีการทำ

ไม่มีความลับในการเตรียมเชคนี้ ทำตามขั้นตอน:

- ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้น

- นำใบออกจากสตรอเบอร์รี่แล้วผ่าครึ่ง

- วางทั้งหมด ส่วนผสมในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน

การใช้นมแช่เย็นทำให้เครื่องดื่มอร่อยยิ่งขึ้น สามารถบริโภคเป็นอาหารเช้าหรือแม้กระทั่งเป็นของว่างยามบ่ายหรืออาหารเย็น

บริวเวอร์ยีสต์ปาเต

หลายคนชอบทานของว่างระหว่างวัน ในเวลาน้ำชายามบ่ายหรือ แม้ในเวลากลางคืน แทนที่จะรับประทานอาหารที่หนักขึ้น บิสกิตกับปาเต้นั้นเข้ากันได้ดีในช่วงเวลาเหล่านี้

ดังนั้น ด้านล่างนี้คือสูตรที่นำไปใช้ได้จริงและรวดเร็วสำหรับเพสต์ที่ทำจากบริวเวอร์ยีสต์ ซึ่งนอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้ว ยังเป็นวิธีที่แตกต่างในการบริโภค อาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อระบบลำไส้และควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด

ข้อบ่งใช้

บริวเวอร์ยีสต์ปาเตมีสารอาหารหลายชนิดที่เป็นประโยชน์สำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย ประกอบด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์จำนวนมากที่ช่วยควบคุมการเผาผลาญ

หนึ่งในคุณสมบัติที่ช่วยควบคุมการเผาผลาญคือโครเมียมซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ส่วนประกอบนี้ยังทำงานร่วมกันเพื่อปรับปรุงความจำในการต่อสู้กับความเครียดและความเหนื่อยล้า ดังนั้น หากคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในกรณีเหล่านี้และต้องการใช้งานจริงมากขึ้น ให้ใช้ยีสต์ในรูปของปาเตและดูผลลัพธ์

ส่วนผสม

สำหรับสิ่งนี้ สูตรอาหารจะเป็นของใช้ที่หาง่ายมีสรรพคุณดีต่อร่างกายและจะได้ส่วนผสมที่อร่อยลงตัว อย่างไรก็ตาม ฐานปาเตนี้สามารถใช้กับรายการอื่น ๆ ได้

ส่วนผสม:

- ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์แบบผง 2 ช้อนโต๊ะ;

- ชีสสดขูด 1 ช้อนโต๊ะ;

- ริคอตต้าครีม ¾ ถ้วยตวง

- มะกอกดำแบบหลุม 2 ลูก;

- พริกแดงสับ 1 เม็ด;

- แครอทขูด ½ ลูก;

- เกลือเพื่อลิ้มรส

วิธีทำ

การเตรียมสูตรนี้ค่อนข้างง่ายและรวดเร็ว ลองดู

- หั่นมะกอกเป็นชิ้น ๆ

- เอาเมล็ดออกจากพริกไทย

- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน

หากต้องการ คุณสามารถทิ้งแครอทและมะกอกไว้บางส่วนเพื่อเก็บไว้เป็นชิ้นๆ ได้ เมื่อเติมเกลือ สิ่งสำคัญคือต้องชิม เนื่องจากชีสและมะกอกมีรสเค็มอยู่แล้ว

ฉันควรบริโภคบริวเวอร์ยีสต์ก่อนหรือหลังการออกกำลังกายหรือไม่?

การบริโภคบริวเวอร์ยีสต์ก่อนหรือหลังการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์มากทีเดียว ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำจำเป็นต้องควบคุมอาหารของตน และการบริโภคโปรตีนและไฟเบอร์จะช่วยส่งเสริมการพัฒนาของมวลกล้ามเนื้อน้อย

เนื่องจากบริวเวอร์ยีสต์อุดมไปด้วยองค์ประกอบทั้งสองนี้ ไฟเบอร์และโปรตีนนอกเหนือจากคาร์โบไฮเดรต เป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการบริโภคก่อนและหลังการฝึก ถือว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ เนื่องจากช่วยให้พลังงานและลดระดับน้ำตาลในเลือด

ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นไปได้ที่จะรักษาเสถียรภาพของการไหลของพลังงาน เช่นเดียวกับการทำงานที่ดีของการเผาผลาญอาหาร ซึ่งช่วยป้องกันการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกาย เพื่อให้การใช้อาหารเสริมนี้มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

ในบทความวันนี้ เราพยายามที่จะให้ข้อมูลมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์เสมอ จำความจำเป็นในการขอคำแนะนำทางการแพทย์สำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ เราหวังว่าข้อความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับไขข้อสงสัยเกี่ยวกับบริวเวอร์ยีสต์

คุณสมบัติของบริวเวอร์ยีสต์

บริวเวอร์ยีสต์ หรือที่เรียกว่า บริวเวอร์ยีสต์ เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณสมบัติมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ สุขภาพ. แต่ในการใช้อาหารเสริมประเภทใดก็ตามจำเป็นต้องติดตามผลกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

บริวเวอร์ยีสต์อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินบี และแร่ธาตุต่างๆ เช่น โครเมียม ซีลีเนียม โพแทสเซียม เหล็ก สังกะสี และแมกนีเซียม นอกเหนือจากคุณประโยชน์ทั้งหมดที่ได้จากส่วนประกอบต่างๆ แล้ว ยังถือเป็นโปรไบโอติกชั้นเยี่ยมที่ช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและช่วยควบคุมการเผาผลาญน้ำตาล

ต้นกำเนิดของบริวเวอร์ยีสต์

ยีสต์เบียร์เกิดจาก หมายถึงเชื้อรา Saccharomyces cerevisiae ซึ่งมาจากเมโสโปเตเมียซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะแหล่งกำเนิดของอารยธรรม ตั้งแต่นั้นมาก็ถูกนำมาใช้ในการผลิตเบียร์ และผลพลอยได้ของมันก็คือ ยีสต์ ถูกนำมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ดังนั้น ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์จึงมาจากเชื้อราชนิดนี้และถูกใช้มาตั้งแต่ยุคกลาง ทุกวันนี้ นอกจากจะใช้เป็นอาหารเสริมแล้ว ยังเป็นส่วนหนึ่งของสูตรอาหารสำหรับขนมปัง เชค ปาเต และอาหารอื่นๆ ด้วย

ผลข้างเคียง

การบริโภคยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์นั้นถือว่าปลอดภัยและได้รับการแนะนำเพื่อปรับปรุงการทำงานของร่างกาย อย่างไรก็ตาม การใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหา เช่น ปวดท้อง มีแก๊สในลำไส้ แน่นท้อง และปวดศีรษะ

นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงบางอย่าง ซึ่งแม้จะไม่รุนแรงก็สามารถเกิดขึ้นได้ เช่น อาการบวม อีกจุดหนึ่งที่ควรระวังคือแม้จะมีวิตามินบีรวม แต่ก็ยังมีบี 12 ไม่เพียงพอ ดังนั้นผู้ที่ต้องการสารทดแทนนี้จึงไม่สามารถพึ่งพาบริวเวอร์ยีสต์เพื่อจุดประสงค์นี้ได้

ข้อห้ามใช้

แม้จะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไป บริวเวอร์ยีสต์มีข้อห้ามใช้ในบางสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ นอกจากนี้ เด็กควรรับประทานยีสต์ต้มเบียร์ตามคำแนะนำของกุมารแพทย์เท่านั้น

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการบริโภคยีสต์ เนื่องจากพวกเขาใช้ยาเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งเป็นการลดลงอย่างมากของน้ำตาลในเลือด อาจเกิดขึ้นได้

บริวเวอร์ยีสต์ยังมีข้อห้ามใช้กับผู้ที่เป็นโรคโครห์น (โรคอักเสบของระบบทางเดินอาหาร) นอกจากนี้ ผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องร่วมด้วยมักติดเชื้อราหรือแพ้อาหารชนิดนี้ ไม่ควรบริโภคยีสต์

ประโยชน์ของบริวเวอร์ยีสต์

บริวเวอร์ยีสต์มีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของผู้ที่บริโภค ในจำนวนนี้ ได้แก่ การปรับปรุงระบบทางเดินอาหารและการควบคุมคอเลสเตอรอล แต่เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจำเป็นต้องขอคำแนะนำทางการแพทย์เพื่อการบริโภคอย่างปลอดภัย

ในส่วนนี้ของบทความนี้ เราจะพูดถึงบางส่วน ประโยชน์ที่ได้รับจากการบริโภคบริวเวอร์ยีสต์ เช่น ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มสุขภาพผิว และความคิดดีขึ้น

ควบคุมน้ำตาล

การบริโภคบริวเวอร์ยีสต์เป็นตัวช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยการแพทย์ในกรุงเตหะราน ประเทศอิหร่าน บริวเวอร์ยีสต์ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2

อย่างไรก็ตาม การใช้อาหารเสริมนี้สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ข้อบ่งชี้ที่เพียงพอสำหรับแต่ละกรณี ผู้ที่ใช้ยาลดน้ำตาลในเลือดอยู่แล้วไม่ควรรับประทานบริวเวอร์ยีสต์

ควบคุมลำไส้

การรับประทานบริวเวอร์ยีสต์สามารถช่วยควบคุมการทำงานของลำไส้ได้ เพราะนอกจากจะอุดมไปด้วย โปรตีนมันนอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์ในปริมาณสูง สิ่งเหล่านี้ช่วยเร่งการขนส่งของลำไส้

ดังนั้นจึงเป็นพันธมิตรที่ดีในการต่อสู้กับอาการท้องผูกและอาการบวมที่เกิดจากปัญหานี้ นอกจากนี้ อาหารเสริมตัวนี้ยังเป็นโปรไบโอติกตามธรรมชาติที่ช่วยเสริมสร้างพืชในลำไส้

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ในกรณีของระบบภูมิคุ้มกัน การบริโภคบริวเวอร์ยีสต์เนื่องจากมีส่วนประกอบหลายอย่าง ประเภทของวิตามินและแร่ธาตุ ส่งเสริมการเสริมสร้างระบบ ช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆ

นอกจากนี้ยังเป็นพันธมิตรที่ดีในการบรรเทาความเครียด ความเหนื่อยล้า ล้างสารพิษในร่างกาย และปกป้อง เส้นประสาท พึงระลึกไว้เสมอว่าผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันไม่ควรบริโภคอาหารเสริมตัวนี้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากมีข้อห้ามในบางกรณี

การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

นักกีฬามักจะใช้มัน ของบริวเวอร์ยีสต์ โดยเฉพาะผู้ที่เล่นกีฬาหนักๆ การบริโภคอาหารเสริมนี้ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและมีส่วนช่วยในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

ดังนั้น อาหารเสริมตัวนี้จึงเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลร่างกายไม่ติดมัน โดยผสมผสานการบริโภคเข้ากับการออกกำลังกาย ประโยชน์นี้เกิดจากโปรตีนจำนวนมากที่พบในยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ เป็นสิ่งสำคัญไว้ก่อนการบริโภคอาหารเสริมนี้หรืออาหารเสริมอื่น ๆ และการเริ่มต้นออกกำลังกาย ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

ช่วยในการควบคุมคอเลสเตอรอล

โดยมีไฟเบอร์จำนวนมาก ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ช่วยในการลด และควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เนื่องจากไฟเบอร์ลดความสามารถในการดูดซับไขมันจากลำไส้

ปัจจัยที่เป็นประโยชน์อีกประการหนึ่งในการควบคุมคอเลสเตอรอลคือการมีแร่ธาตุโครเมียมในส่วนประกอบของบริวเวอร์ยีสต์ แร่ธาตุนี้เป็นพันธมิตรที่ดีในการเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL หรือที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่าเป็นคอเลสเตอรอลที่ดี

ช่วยในการลดน้ำหนัก

ประโยชน์อีกประการหนึ่งของไฟเบอร์จำนวนมากที่พบในยีสต์ของเบียร์ คือช่วยในการควบคุมความอยากอาหาร การรับประทานอาหารเสริมนี้ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่ม ทำให้ผู้คนมีความต้องการอาหารน้อยลง

โปรตีนที่มีอยู่ในส่วนประกอบของบริวเวอร์ยีสต์ยังมีประโยชน์ต่อการควบคุมความอยากอาหารด้วย เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากอาหารเสริมในบริเวณนั้น ควรบริโภคก่อนอาหาร 30 นาที

ดีต่อผิว

บริวเวอร์ยีสต์ยังใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อประโยชน์ของผิวหนัง เพราะเป็นตัวช่วยที่ดีในการรักษาสิว บริวเวอร์ยีสต์มีส่วนประกอบที่ช่วยต่อต้านการอักเสบของผิวหนังและยังชะลอการกระบวนการชราของผิวหนัง

ประโยชน์อีกประการหนึ่งที่เกิดจากการบริโภคบริวเวอร์ยีสต์ในระดับปานกลางคือการบรรเทาอาการของโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง เขายังช่วยให้แข็งแรงขึ้นและปรับปรุงรูปลักษณ์ของเส้นผมและเล็บ สำหรับการใช้อาหารเสริมนี้ สิ่งสำคัญคือต้องขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง

ปรับปรุงการใช้เหตุผล

นอกเหนือจากประโยชน์ทั้งหมดที่ได้จากยีสต์ต้มเบียร์สำหรับกล้ามเนื้อ ผิวหนัง และ การทำงานทั่วไปของร่างกายก็มีประโยชน์ต่อสมองเช่นกัน คุณสมบัติทางโภชนาการของมันช่วยเพิ่มสมาธิและความจำได้เป็นอย่างดี

การใช้บริวเวอร์ยีสต์จึงเป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด แต่จำเป็นต้องให้ความสนใจกับข้อห้ามที่กล่าวถึงในข้อความ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถใช้อาหารเสริมตัวนี้ได้ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์

ลด PMS

PMS เป็นโรคที่ทรมานผู้หญิงหลายคนในวัยเจริญพันธุ์ ก่อให้เกิดปัญหามากมายตั้งแต่ความหงุดหงิด สู่ความเจ็บปวดระทมทุกข์ ดังนั้น เรายินดีต้อนรับทุกข้อบ่งชี้ถึงความเป็นไปได้ในการปรับปรุงอาการเหล่านี้

การบริโภคบริวเวอร์ยีสต์สามารถช่วยลดอาการบวม อารมณ์แปรปรวน และความอยากอาหารได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความรุนแรงของอาการที่รุนแรงที่สุดซึ่งก็คืออาการจุกเสียด ประโยชน์ของมันมาจากสังกะสีและวิตามินจากคอมเพล็กซ์บีที่มีอยู่ในอาหารเสริมตัวนี้ ซึ่งช่วยควบคุมฮอร์โมนเพศหญิง

วิธีบริโภคบริวเวอร์ยีสต์

บริวเวอร์ยีสต์มีหลายวิธีในการบริโภค สามารถซื้อในรูปแบบผงเพื่อใช้ในน้ำผลไม้ ชา และเครื่องดื่มอื่นๆ แต่สามารถพบได้ในสูตรของมอยเจอร์ไรเซอร์และผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม

ในส่วนนี้ของบทความนี้ เราจะพูดถึงสองวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการใช้บริวเวอร์ยีสต์ สูตรในแคปซูลและในผง เพื่อทำสูตรอาหาร

แคปซูล

วิธีหนึ่งในการใช้บริวเวอร์ยีสต์คือการใช้แคปซูลหรือยาเม็ด ซึ่งสามารถพบได้ในร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ หลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและทำความเข้าใจว่าการใช้นี้จะเป็นประโยชน์และแนะนำหรือไม่

ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถระบุขนาดยาที่ดีที่สุดสำหรับการใช้อาหารเสริมตัวนี้ ซึ่งสามารถรับประทานพร้อมกับมื้ออาหารหลักได้ ตัวอย่างเช่น นักโภชนาการจะสามารถระบุวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ได้

แบบผงในสูตรอาหาร

อีกวิธีหนึ่งในการบริโภคยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์คือแบบผง ซึ่งสามารถรวมอยู่ด้วย ในเครื่องดื่ม เช่น น้ำผลไม้ ชา และแม้แต่น้ำเปล่า นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มซุป โยเกิร์ต และนม เริ่มบริโภคในปริมาณเล็กน้อยและควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์

ด้านล่างนี้เป็นแนวคิดบางส่วนเกี่ยวกับวิธีใช้อาหารเสริมตัวนี้

-วิตามิน น้ำผลไม้ น้ำปั่น และสมูทตี้

- ปั่นผลไม้แช่แข็งในเครื่องปั่น

- กับนม โยเกิร์ต หรือคีเฟอร์ (เครื่องดื่มที่ทำจากแลคโตบาซิลลัสที่มีชีวิต)

- ในการเตรียมของหวาน

บริวเวอร์ยีสต์เชคกับสตรอเบอร์รี่และกล้วย

ความเป็นไปได้ในการบริโภคบริวเวอร์ยีสต์นั้นค่อนข้างหลากหลาย และสามารถใช้ในการเตรียมน้ำผลไม้ ผสมกับโยเกิร์ต ซุป และของหวาน เป็นวิธีที่ปฏิบัติได้และง่ายในการใช้ประโยชน์จากอาหารเสริมตัวนี้

ด้านล่างเราจะทิ้งคำแนะนำสูตรอาหารเพื่อใช้อาหารเสริมและมีประโยชน์จากยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ สูตรที่ใช้ได้จริงสำหรับ Brewer's Yeast Shake ที่ทำจากสตรอเบอร์รี่และกล้วย ซึ่งสามารถแทนที่ด้วยผลไม้ที่คุณเลือกได้

ข้อบ่งชี้

ด้วยการทำงานที่เร่งรีบในแต่ละวัน การศึกษา และการออกกำลังกาย ผู้คนต้องการพลังงานจำนวนมากเพื่อจัดการกับกิจกรรมทั้งหมด วิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการควบคุมอาหารของคุณและมองหาวิธีเพิ่มพลังงาน

การเขย่าด้วยยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์สามารถช่วยให้คุณได้รับพลังงานและเพิ่มความตั้งใจของคุณที่จะเผชิญกับกิจกรรมเหล่านี้ทั้งหมด สูตรอาหารที่ระบุไว้นี้เป็นสูตรที่รวดเร็วและนำไปใช้ได้จริง และให้สารอาหารที่สำคัญเพื่อให้ได้รับพลังงานมากขึ้น การติดตามผลจากนักโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญเสมอสำหรับข้อบ่งชี้ที่ถูกต้องสำหรับแต่ละกรณี