අධි රුධිර පීඩනය සඳහා තේ පිළිබඳ පොදු සලකා බැලීම්

අධි රුධිර පීඩනය බ්‍රසීලියානු ජනගහනයට වඩාත්ම බලපාන රෝගවලින් එකකි. මෙය මනසේ තබාගෙන, මෙම රෝගයට එරෙහි සටන වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි විකල්ප සොයා ගැනීම අවශ්ය වේ. විශේෂඥයින් විසින් සොයන විකල්ප අතර, මෙම රෝගයට එරෙහි සටනේදී තේ ශක්‍ය විකල්පයක් බව ඔප්පු වී ඇත.

ඔබ අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අයෙක් නම්, ඔබට උපකාර කළ හැකි ස්වභාවික තේ ඇති බව මතක තබා ගන්න. අධි රුධිර පීඩනය සඳහා සටන් කරන්න. ඒවා ශරීරයට බොහෝ ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙයි.

ඉතින් ඔබ අධි රුධිර පීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ සඳහා විකල්පයක් සොයන්නේ නම්, තේ යනු සුපිරි කාර්යක්ෂම ක්‍රමයකි. අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට තේ දායක විය හැකි ආකාරය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍යද? මෙම ලිපිය පරීක්ෂා කරන්න!

අධි රුධිර පීඩනය, එහි හේතූන්, රෝග ලක්ෂණ සහ වැළැක්වීම

අධි රුධිර පීඩනයේ සමහර රෝග ලක්ෂණ ඒවායේ බරපතලකම නිසා වඩාත් පැහැදිලිව පෙනේ. සංඥා කල්තියා නිරීක්ෂණය කරන විට, වඩාත් බරපතල ප්රතිවිපාක ඇතිවීම වැළැක්වීම, කල්තියා ක්රියා කිරීමට හැකි වේ. පහතින් වැඩි විස්තර දැනගන්න!

ධමනි අධි රුධිර පීඩනය හෝ අධි රුධිර පීඩනය

ධමනි අධි රුධිර පීඩනය හෝ අධි රුධිර පීඩනය යනු ධමනි තුළ රුධිර පීඩනය ඉහළ මට්ටමක පවතින නිදන්ගත රෝගයකි. අධි රුධිර පීඩනය හෘදය සාමාන්‍යයෙන් සිදු කිරීමට වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට බල කරයිතරබාරු අය හෝ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති අය වැනි හෘද වාහිනී සෞඛ්‍ය අවදානමට ලක් වූ පුද්ගලයින් සඳහා බිල්බෙරි ඵලදායී බව ඔප්පු වී ඇත. මේ අනුව, මෙම යුෂ සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයින් විසින් පෙන්වා දෙන ප්‍රතිකාර සඳහා අනුපූරකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

කෙසෙල්

කෙසෙල් පොටෑසියම් පොහොසත් ප්‍රභවයක් වන බැවින් එය රුධිර පීඩනය පාලනය සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයක් බවට පත්වේ. . යහපැවැත්මට අදාළ හෝමෝන මුදා හැරීමට ඉඩ සලසන ගුණ ඇති අතර මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමටද උපකාරී වේ. අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම සඳහා කෙසෙල් යනු විශිෂ්ට නිවෙස් පිළියමක් වේ.

අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීම සඳහා දිනකට එකක් හෝ දෙකක් පරිභෝජනය කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ. එමනිසා, හැකි සෑම විටම කෙසෙල් ආහාරයට ගන්න, මන්ද ඒවායේ පුදුමාකාර ගුණ ඇත.

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා විකල්ප

අධි රුධිර පීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා ඉතා ශක්‍ය විකල්ප කිහිපයක් තිබේ, ඒවා අතර එය ද ඇත. නිතිපතා ශාරීරික ව්‍යායාම, DASH ආහාර සහ ආතතිය අඩු කිරීම ගැන සඳහන් කළ හැකිය. අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම සඳහා මෙම සියලු පියවරයන් අත්යවශ්ය වේ. එය පරීක්ෂා කරන්න!

ශාරීරික ව්‍යායාම

නිතිපතා ශාරීරික ව්‍යායාම කිරීම අධි රුධිර පීඩනය සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වන අතර එය වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස සේවය කිරීමට අමතරව එහි බලපෑම් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන පියවරකි. . මට්ටම් බව විශේෂඥයින් සොයාගෙන ඇතමධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණයේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.

එබැවින් ඔබට ශාරීරික ගැටළු ඇති නොවන පරිදි ශාරීරික අධ්‍යාපන වෘත්තිකයෙකුගේ අධීක්ෂණය ඇතිව නිතිපතා ශාරීරික ව්‍යායාමවල යෙදීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. . මෙම පුරුද්ද වර්ධනය කිරීම සඳහා අධිෂ්ඨානය අවශ්‍ය වේ, නමුත් ඔබ සාර්ථක වූ මොහොතේ සිට, ඔබට මෙම ක්‍රමයේ සියලු ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමට හැකි වනු ඇත.

DASH ආහාර වේල

DASH ආහාරය, එනම් අධි රුධිර පීඩනය නැවැත්වීමට ආහාර ප්‍රවේශයන්, එය මේද පරිභෝජනය අඩු කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු ලබා දීමට උපකාරී වන පියවරකි.

එක්සත් ජනපදයේ සඵලතාවය ඔප්පු කිරීමේ අරමුණින් සමීක්ෂණයක් සිදු කරන ලදී. DASH ආහාර වේලෙහි. සමහර ස්වේච්ඡා සේවකයන්ට දින 30 ක් පමණ මෙම ආහාරය අනුගමනය කිරීමට ආරාධනා කරන ලදී. ඔවුන් 11.5 ක සිස්ටලික් පීඩනයක් සමඟ රැඳී සිටි අතර, එය අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී මෙම ආහාරයේ සඵලතාවය සනාථ කරයි.

ආතතිය අඩු කිරීම

සමහර පුරුදු යෝග සහ භාවනාව වැනි ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එමනිසා, ඒවා රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ. ප්‍රවීණයන් පවසන පරිදි, දුෂ්කර එදිනෙදා තත්වයන්ට අදාළ දේවල් ගැන කතා කළ හැකි මනෝ විද්‍යාඥයෙකු හෝ චිකිත්සකයෙකු සොයා ගැනීම ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

මෙය ලිහිල් කිරීම වැනි වෙනත් භාවිතයන් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමපීඩනය පාලනය කිරීම, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමවලින් එකකි. එමනිසා, හැකි සෑම විටම, ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න.

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා තේ පානය සාර්ථක වේද?

ඔබට මෙම ලිපිය පුරා දැකිය හැකි පරිදි, තේ වල අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ගුණ ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් කිසි විටෙකත් විශේෂිත සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ අධීක්ෂණය ප්‍රතිස්ථාපනය නොකළ යුතු අතර, ඖෂධ භාවිතය අත් නොහැරිය යුතුය.

අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ වැළැක්වීමට තේ භාවිතා කළ හැකි නමුත්, කිසිවිටෙකත් එසේ නොවන බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය. ප්රධාන මිනුම. එබැවින් තේ පරිභෝජනයෙන් ඇති විය හැකි contraindications සහ ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අමතරව, මේ පිළිබඳව දැනුවත් වන්න. තවද, මෙම ලිපියේ සඳහන් තේ පානය කිරීමෙන් ලැබෙන සියලුම ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳින්න!

අධි රුධිර පීඩනය ආඝාත (මස්තිෂ්ක සනාල අනතුරු), හෘදයාබාධ, ධමනි ඇනරිසම් සහ හෘද වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම සඳහා ඇති ප්‍රධාන අවදානම් සාධකයකි. ධමනි අධි රුධිර පීඩනය විශේෂිත අධීක්ෂණය අවශ්ය වන බරපතල රෝගයකි. පළමු රෝග ලක්‍ෂණයේදී වෛද්‍යවරයකු සොයා බලන්න.

අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද

කෙනකුගේ රුධිර පීඩනය 14 ට 9 ට වඩා වැඩි වූ විට අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන බව හඳුනාගත හැකිය. පීඩනය 12 සිට 8 දක්වා නම්, එය සාමාන්ය ලෙස සලකනු ලැබේ. සාමාන්‍යයෙන් අධි රුධිර පීඩනය රුධිර වාහිනී සංකෝචනය වීම මගින් සංලක්ෂිත වන අතර එමඟින් ශිරා සහ ධමනි හරහා රුධිරය ගමන් කිරීම අපහසු වේ.

ධමනි අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගියාට ඔහුගේ තත්ත්වය උග්‍රවීම නිසාද පීඩා විඳිය හැක. බිය, ආතති තත්වයන්, නින්ද නොයාම, ප්රමාණවත් ආහාර සහ ශාරීරික ව්යායාම සිදු කිරීමෙන් පසු. අධි රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යයෙන් තරබාරුකම, අධික මත්පැන් පානය, දුම්පානය, ආතතිය සහ අධික ලුණු භාවිතය නිසා ඇතිවේ.

අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ

සාමාන්‍යයෙන්, අධි රුධිර පීඩනයේ සමහර රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගත හැකිය. . මෙම රෝගයට එරෙහි සටනේ මුල් අවධියේදී ක්‍රියා කිරීම මගින් රෝගියාට කිසිදු සංකූලතාවයක් ඇති නොවන පරිදි සියලු වෙනස්කම් ඇති කරන බැවින්, ගැටලුවේ කුඩාම සලකුණේදී, ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීමට වෛද්‍යවරයකු සොයා බලන්න.

එබැවින් ඔබ හෝ වෙනත් අයෙකු අත්විඳින විට: ඔක්කාරය, ක්ලාන්තය, නිදිබර ගතිය, බෙල්ලේ වේදනාව, පෙනීම බොඳවීම, පපුවේ වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, ඔබේ කන්වල නාද වීම, සහ ඔබේ ඇස්වල කුඩා රුධිර ලප , ඔබ මෙන් සුපරීක්ෂාකාරීව සිටින්න. අධි රුධිර පීඩනය තිබිය හැක.

අධි රුධිර පීඩනය වැලැක්වීම

අධි රුධිර පීඩනය පුද්ගලයා විසින් සරල ක්‍රියාමාර්ග ගතහොත් වළක්වා ගත හැකි ගැටලුවකි. ඒවා අතර, ආහාර පුරුදු වෙනස් කිරීම, පලතුරු සහ එළවළු වලට ප්‍රමුඛත්වය දීමට අමතරව, සංතෘප්ත සහ සම්පූර්ණ මේදය අඩංගු ආහාර වලින් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කිරීම අපට සඳහන් කළ හැකිය.

නිතිපතා ශාරීරික ව්‍යායාමවල යෙදීම ද අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ. පුද්ගලයෙකුට අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට සිදු වන විශාලතම සටන වන්නේ පුරුදු වෙනස් කිරීමයි. අධි රුධිර පීඩනය ඇති කරන කොලෙස්ටරෝල්, සම්පූර්ණ මේදය සහ අනෙකුත් සංරචක අඩංගු සැකසූ ආහාර අත්හැරීම බොහෝ දෙනෙකුට අපහසු වේ.

අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ තේ අධි රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකි බවයි

මෑතකදී , සමහරක් . කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යාඥයින් පිරිසක් සොයාගෙන ඇත්තේ කළු සහ කොළ තේ වල අඩංගු සමහර ද්‍රව්‍ය රුධිර නාල ලිහිල් කරන බවයි. මෙම අධ්‍යයනයෙන් තේ වල ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් ගුණ පැහැදිලි කිරීමටත්, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම අරමුණු කරගත් පිළියම් සංවර්ධනය කිරීමටත් යෝජනා කරයි.රුධිර පීඩනය.

විද්‍යාඥයින් විසින් පරීක්ෂණ මාලාවක් සිදු කර ඇති අතර, මෙම තේ වල රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරණය වීමට හේතු වන, අධි රුධිර පීඩනයේ හානිය අවම කරන සමහර සංඝටක ඇති බව සොයාගෙන ඇත.

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා තේ පීඩනය , රැකවරණය සහ වෛද්‍ය පසු විපරම්

කලින් සඳහන් කළ පරිදි, රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරණය වීමට හේතු විය හැකි ගුණ ඇති තේ වර්ග කිහිපයක් තිබේ. අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව සටන් කරන තේ ගැන පහතින් දැනගන්න!

හිබිස්කස් තේ

හිබිස්කස් තේ යනු අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ගේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන තේවලින් එකකි. Hibiscus ශරීරයෙන් දියර ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරන ඩයුරටික් ගුණ ඇත. දියර මුදා හැරීම ශරීරයේ රුධිරය පොම්ප කිරීම පහසු කරයි.

මෙමගින් රුධිර පීඩනය නියාමනය වන අතර පුද්ගලයා ධමනි අධි රුධිර පීඩනයේ ප්‍රතිවිපාකවලින් පීඩා විඳින්නේ නැත. එමනිසා, ඔබ හෝ වෙනත් අයෙකු අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන්නේ නම්, හිබිස්කස් තේ ඉතා හොඳ විකල්පයකි.

Mangaba tea

Mangaba, මිනිසුන්ගේ එතරම් කතාබහට ලක් නොවූවත්, වෙරළබඩ ප්‍රදේශවල බහුලව දක්නට ලැබේ. රටේ ප්රදේශ. එතරම් ප්‍රසිද්ධ නොවූවත් සෞඛ්‍යයට හිතකර ගුණ කිහිපයක් එහි ඇත. එය රෝග ගණනාවකට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන විටමින් වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයකි.

Aදියවැඩියාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට අමතරව රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වන යකඩ, කැල්සියම් සහ ඛනිජ ලවණ වලට අමතරව විටමින් A, B සහ C වැනි ශරීරයේ විවිධ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා උපකාරී වන සංරචක මාලාවක් mangaba එහි සංයුතියේ ඇත. අධික කොලෙස්ටරෝල්.

අශ්වාරෝහක තේ

ශරීරයේ රඳවා තබා ගන්නා ද්‍රව ඉවත් කිරීමට උපකාර වන ඩයුරටික් ගුණද අශ්වාරෝහක තේ සතුය. ඒ සමඟම, හදවතට රුධිරය පොම්ප කිරීමට අඩු උත්සාහයක් දැරීමට සිදු වන අතර, ඒ අනුව රුධිර පීඩනය අඩු වේ. කෙසේ වෙතත්, අනෙකුත් තේ මෙන්, නිර්දේශය වන්නේ අශ්වාරෝහක තේ අධික ලෙස පරිභෝජනය නොකළ යුතු බවයි.

මෙය සිදු වුවහොත්, ශරීරයේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට වැදගත් වන ඛනිජ ලවණ සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් ශරීරයට අහිමි වනු ඇත. මීට අමතරව, ගර්භනී කාන්තාවන්, කිරි දෙන මව්වරුන් හෝ හෘදයාබාධ, අඩු රුධිර පීඩනය හෝ වකුගඩු රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා අශ්වාරෝහක තේ නිර්දේශ නොකරයි.

Valerian තේ

Valerian යනු ඖෂධීය ශාකයකි. "cat තණකොළ" ලෙසද හැඳින්වේ. එය මීටර් එකක උසකට ළඟා වන ශාකයකි. එය antispasmodic, sedative, calming, sleepy, anticonvulsant, relaxing and also soporific properties සඳහා පුළුල් ලෙස ප්‍රසිද්ධය.

ජර්මනිය වැනි තවත් සමහර රටවල, valerian සටන් කිරීමට භාවිතා කිරීම සඳහා වෛද්‍ය බලධාරීන් විසින් නිල වශයෙන් පිළිගෙන අනුමත කර ඇත. කනස්සල්ල,ශරීරය සහ මනස ලිහිල් කිරීමට, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු කිහිපයකටද උපකාරී වේ.

ඔලිව් කොළ තේ

ඔලිව් ගස මධ්‍යධරණී කලාපයේ ඉතා ජනප්‍රිය සහ බහුලව භාවිතා වන ගස් ව්‍යාප්තියකි. . ඇගේ පලතුරු, තෙල් සහ කොළ මිනිසුන්ගේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රතිලාභ රාශියක් ගෙන එයි. මෙම ශාකය සෞඛ්‍යයට හිතකර අනෙකුත් සංරචක අතර ඔලීන්, පැල්මිටික් අම්ලය, කොලෙස්ටරින් වැනි ද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් ය.

මෙම ශාකයේ ඔලිව් ගස් තේ සෑදීමට භාවිතා කරන විශේෂිත කොටසක් ඇත. තහඩු. පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වීමට අමතරව ශරීරයට ආහාර දිරවීම, රුධිරයේ සීනි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන ගුණ ඇති ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය ඒවායින් නිස්සාරණය කරනු ලැබේ.

Green Tea

O Green Tea Camellia sinensis ලෙස හඳුන්වන ඖෂධීය ශාකය, හරිත තේ හෝ රතු තේ නිෂ්පාදනය කිරීමට භාවිතා කළ හැක. එය කැටචින් වලින් පොහොසත් ශාකයක් වන අතර කැෆේන් සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය බර අඩු කිරීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ.

අක්මාව ඩෙටොක්සිකරණය කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා හරිත තේ අතිශයින්ම සුදුසු වන අතර එය ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. සෙලියුලයිට් . මෙම තේ උණුසුම් හෝ සීතල පවා පරිභෝජනය කළ හැක.

ලෙමන් බාම් තේ

ලෙමන් බාම් තේ අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඵලදායී වේ,විශේෂයෙන්ම පුද්ගලයා මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන විට, එය ස්වභාවික සන්සුන් කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන ගුණාංග ඇති බැවින්. මීට අමතරව, සමහර ප්‍රවීණයන්ගේ මතය අනුව, ලෙමන් බාම් තේ කැල්සියම් නාලිකා වලට බලපෑම් ඇති කරයි, එය රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරණය වීමට හේතු වේ.

ලෙමන් බාම් වල අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සංඛ්‍යාතය අඩු කරයි, ඊට අමතරව හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරයි. රුධිර නාලවල පළල, අධි රුධිර පීඩනයේ තත්වයක් වර්ධනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.

ලෙමන්ග්‍රාස් තේ

පටන් ගැනීම සඳහා, ලෙමන්ග්‍රාස් තේ වලට යම් ප්‍රතිවිරෝධතා ඇති බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. මෙම තේ සෞඛ්‍යයට හිතකර ගුණ ගණනාවක් තිබියදීත්, රුධිර පීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් සඳහා එය ඇඟවුම් නොකෙරේ. ලෙමන් ගෙඩියේ කොළ කපන විට. ප්‍රධාන වශයෙන් උදරාබාධ රැසකට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එය භාවිතා කළ හැක.

පැෂන් ෆෘට් පීල් තේ

පැෂන් ෆෘට් ලෙලි වලින් සාදන ලද තේ ඒ හරහා ගමන් කරන පුද්ගලයින්ට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. ආතති සහගත අවස්ථාවන් සහ ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට, විවේක ගැනීමට සහ ගුණාත්මක නින්දක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. පැෂන් ෆෘට් යනු බ්‍රසීලයේ බහුලව පරිභෝජනය කරන නිවර්තන පලතුරක් වන අතර නිෂ්පාදනයේදී බහුලව භාවිතා වේතේ වල.

එහි සන්සුන් ගුණාංග නිසා, පැෂන් ෆෘට් පීල් තේ යනු සන්සුන්ව සහ ඉවසීම අවශ්‍ය කාලවල සිටින පුද්ගලයින් සඳහා මිත්‍රයෙකි. මෙම ප්‍රතිලාභයට අමතරව, මෙම තේ මගින් ගෙන එන රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සහ කාංසාව අඩු කිරීම වැනි තවත් ඒවා තිබේ.

තේ පානය කිරීමේදී සැලකිලිමත් විය යුතු

පරිභෝජනය තිබියදීත් තේ සෞඛ්‍යයට බොහෝ ප්‍රතිලාභ ගෙන එයි, විශේෂඥයින් අනතුරු අඟවන්නේ තෝරා ගත් තේ සමඟ ඉතා ප්‍රවේශම් විය යුතු බවත්, ශාක හා ඖෂධ අතර සම්බන්ධය සමඟින්, අනෙකාගේ බලපෑම් වළක්වා ගත හැකි බැවිනි.

විශේෂඥයින්ගේ තවත් නිර්දේශයක් වන්නේ තේ පිළියෙළ කරන ආකාරය, දිනපතා පරිභෝජනය කළ හැකි ප්රමාණය, ප්රතිවිරෝධතා, වෙනත් කරුණු අතර මිනිසුන්ගේ අවධානය යොමු කිරීමයි. ස්වාභාවික දේ පවා හානිකර විය හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

නිතිපතා ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න

තේ ප්‍රතිලාභ මාලාවක් ලබා දෙන පමණින් ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නැවැත්විය යුතු යැයි අදහස් නොවේ. ඔබේ වෛද්යවරයා නිතිපතා. සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ රෝග විනිශ්චය පුද්ගලයාගේ යහපැවැත්ම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. තේ වල වාසි සහ අවාසි සහ සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට අවශ්‍ය පියවර පිළිබඳව නිසි ලෙස උපදෙස් දීමට අවශ්‍ය පුහුණුව ඔවුන් සතුව ඇත.

නිතිපතා වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට උත්සාහ කරන්න.ඔබේ රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කරන්න. මෙය හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. ඖෂධ භාවිතා කරන්න සහ සියලුම විශේෂඥයින්ගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමට අමතක නොකරන්න.

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා වෙනත් නිවෙස් පිළියම්

තේ වලට අමතරව, වෙනත් ස්වභාවික ක්රම තිබේ අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ ගැටළුව ධමනි. මෙම ක්‍රම ඔවුන් සමඟ අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ ගැටලුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට හැකි ගුණාංග ගෙන එයි. ඒවා ගැන වැඩි විස්තර පහතින් දැනගන්න!

සුදුළුණු වතුර

සුදුළූණු ජලය රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි, එය නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන ගුණ ඇති බැවින් එය වායුවකි. රුධිර වාහිනී පුළුල් කිරීම. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස රුධිර සංසරණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වන අතර හදවතේ පීඩනය අඩු වේ.

සුදුළූණු රුධිර නාල ආරක්ෂා කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති බැවින් මිනිසුන්ගේ හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයේ මිතුරෙකු බව සැමවිටම මතක තබා ගැනීම වටී. ධමනි සිහින් වීම වැනි ගැටළු.

බ්ලූබෙරි යුෂ

බ්ලූබෙරි යුෂ යනු ප්‍රතිඔක්සිකාරක පොහොසත් ප්‍රභවයකි, එය විවිධ වර්ගයේ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ පිළිකා වැළැක්වීමට පවා හැකියාව ඇත. මීට අමතරව, මෙම යුෂ අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට අමතරව, විශේෂයෙන් පුනරාවර්තන පදනමක් මත පරිභෝජනය කරන විට, නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීමේ ගුණ ඇත.