உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான தேநீர் பற்றிய பொதுவான கருத்தாய்வுகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரேசிலிய மக்களை அதிகம் பாதிக்கும் நோய்களில் ஒன்றாகும். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, இந்த நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தை இன்னும் அணுகக்கூடிய மாற்று வழிகளைத் தேடுவது அவசியம். நிபுணர்களால் தேடப்படும் மாற்று வழிகளில், இந்த நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் தேநீர் ஒரு சாத்தியமான விருப்பமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவராக இருந்தால், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய இயற்கை தேநீர்கள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு போராட. அவை உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகின்றன.

எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குணப்படுத்த மருந்துகளுக்கு மாற்றாக நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், தேநீர் ஒரு சிறந்த திறமையான முறையாகும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு தேநீர் எவ்வாறு பங்களிக்கிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? இந்தக் கட்டுரையைப் பாருங்கள்!

உயர் இரத்த அழுத்தம், அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சில அறிகுறிகள் அவற்றின் தீவிரத்தன்மையின் காரணமாக மிகவும் தெளிவாகத் தெரியும். அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கவனிக்கும்போது, ​​​​முன்கூட்டியே செயல்பட முடியும், மேலும் தீவிரமான விளைவுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. கீழே மேலும் அறிக!

தமனி சார்ந்த உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம்

தமனி சார்ந்த உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது தமனிகளில் அதிக அளவு இரத்த அழுத்தத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இதயத்தை சாதாரணமாகச் செய்வதை விட கடினமாக உழைக்கச் செய்கிறதுபருமனானவர்கள் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் போன்ற இருதய ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்தவர்களுக்கு பில்பெர்ரி பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, இந்த சாறு சுகாதார நிபுணரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சிகிச்சைக்கு ஒரு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

வாழைப்பழம்

வாழைப்பழம் பொட்டாசியத்தின் வளமான மூலமாகும், எனவே இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு சிறந்த தேர்வாகிறது. . இது நல்வாழ்வு தொடர்பான ஹார்மோன்களை வெளியிட அனுமதிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தசைகளை தளர்த்தவும் உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வாழைப்பழம் ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்க ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டாக உட்கொண்டால் போதும். எனவே, முடிந்தவரை, வாழைப்பழங்களை உட்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவை அற்புதமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மாற்றுகள்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கையாள்வதற்கு சில மிகவும் சாத்தியமான மாற்று வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் அடங்கும். வழக்கமான உடல் பயிற்சிகள், DASH உணவு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடலாம். உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் அவசியம். இதைப் பாருங்கள்!

உடல் பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், மேலும் இது ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக செயல்படுவதோடு, அதன் விளைவுகளை கணிசமாகக் குறைக்கும் ஒரு நடவடிக்கையாகும். . அளவுகள் என்று நிபுணர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்மிதமான உடல் செயல்பாடுகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க பெரிதும் உதவுகின்றன.

எனவே, உடல் ரீதியான பிரச்சனைகள் ஏற்படாமல் இருக்க, ஒரு உடற்கல்வி நிபுணரின் மேற்பார்வையுடன் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். . இந்தப் பழக்கத்தின் வளர்ச்சிக்கு மன உறுதி தேவை, ஆனால் நீங்கள் வெற்றிபெறும் தருணத்திலிருந்து, இந்த நடைமுறையின் அனைத்து நன்மைகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

DASH உணவுமுறை

DASH உணவு, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிறுத்த உணவுமுறை அணுகுமுறைகள், இது கொழுப்புகளின் நுகர்வு குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை வழங்க உதவுகிறது.

செயல்திறனை நிரூபிக்கும் நோக்கத்துடன் அமெரிக்காவில் ஒரு கணக்கெடுப்பு நடத்தப்பட்டது. உணவு DASH இன். சுமார் 30 நாட்களுக்கு இந்த உணவைப் பின்பற்ற சில தன்னார்வலர்கள் அழைக்கப்பட்டனர். அவர்கள் 11.5 சிஸ்டாலிக் அழுத்தத்துடன் இருந்தனர், இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் இந்த உணவின் செயல்திறனை நிரூபிக்கிறது.

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்

சில பயிற்சிகள் யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. எனவே, அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கடினமான அன்றாட சூழ்நிலைகள் தொடர்பான விஷயங்களைப் பற்றி பேசக்கூடிய ஒரு உளவியலாளர் அல்லது சிகிச்சையாளரைக் கண்டறிவது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இதைத் தளர்வு போன்ற வேறு சில நடைமுறைகளுடன் இணைப்பதுமன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். எனவே, முடிந்த போதெல்லாம், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் செயல்களைச் செய்யுங்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு தேநீர் அருந்துவது பலனளிக்குமா?

இந்தக் கட்டுரை முழுவதும் நீங்கள் பார்ப்பது போல், தேயிலைகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், ஒரு சிறப்பு சுகாதார நிபுணரின் கண்காணிப்பை அவர்கள் ஒருபோதும் மாற்றக்கூடாது, அல்லது மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நீங்கள் கைவிடக்கூடாது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் தடுக்கவும் தேநீர் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம், ஆனால் ஒருபோதும் முக்கிய அளவுகோல். எனவே, தேநீர் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் முரண்பாடுகள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் குறித்து கவனம் செலுத்துவதோடு, இதைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். மேலும், இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தேயிலைகளை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் அனைத்து நன்மைகளையும் அனுபவிக்கவும்!

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது பக்கவாதம் (பெருமூளை வாஸ்குலர் விபத்து), மாரடைப்பு, தமனி அனீரிசம் மற்றும் இதய சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும். தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு தீவிர நோயாகும், இது சிறப்பு கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. முதல் அறிகுறியாக, மருத்துவரைத் தேடுங்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் எதனால் ஏற்படுகிறது

ஒருவரின் இரத்த அழுத்தம் 14க்கு 9க்கு அதிகமாக இருக்கும் போது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதை அடையாளம் காண முடியும். அழுத்தம் 12 ஆல் 8 ஆக இருந்தால், அது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. பொதுவாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் இரத்த நாளங்களின் சுருக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது நரம்புகள் மற்றும் தமனிகள் வழியாக இரத்தத்தை கடப்பதை கடினமாக்குகிறது.

தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளி தனது நிலை மோசமடைவதால் பாதிக்கப்படலாம். பயம், மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், தூக்கமின்மை, போதிய உணவு மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் செய்த பிறகு. உயர் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக உடல் பருமன், அதிகப்படியான மது அருந்துதல், புகைபிடித்தல், மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக உப்பு உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

பொதுவாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சில அறிகுறிகளை அடையாளம் காண முடியும். . பிரச்சனையின் சிறிதளவு அறிகுறியிலும், சிகிச்சையைத் தொடங்க ஒரு மருத்துவரைத் தேடுங்கள், இந்த நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஆரம்பத்தில் செயல்படுவது எல்லா வித்தியாசத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் நோயாளி எந்த சிக்கல்களிலும் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

எனவே நீங்கள் அல்லது வேறு யாரேனும்: குமட்டல், தலைச்சுற்றல், தூக்கம், கழுத்து வலி, மங்கலான பார்வை, மார்பு வலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம், உங்கள் காதுகளில் சத்தம் மற்றும் உங்கள் கண்களில் சிறிய இரத்தப் புள்ளிகள் போன்றவற்றை அனுபவிக்கும் போது, ​​உங்களைப் போலவே காத்திருங்கள். உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பது

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது தனிநபரால் எளிய நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டால் தவிர்க்கப்படும் ஒரு பிரச்சனையாகும். அவற்றில், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றுவது, நிறைவுற்ற மற்றும் மொத்த கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடலாம்.

உடற்பயிற்சிகளின் வழக்கமான பயிற்சியும் உயர் இரத்த அழுத்தம் தமனியைக் குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எதிராக ஒரு நபர் போராட வேண்டிய மிகப்பெரிய போராட்டம் பழக்கங்களை மாற்றுவதாகும். அதிக கொலஸ்ட்ரால், மொத்த கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் பிற கூறுகள் நிறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை கைவிடுவது பலருக்கு கடினமாக உள்ளது.

தேநீர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன

சமீபத்தில் , சில . கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள், இர்வின், பச்சை மற்றும் கருப்பு தேயிலைகளில் இருக்கும் சில பொருட்கள் இரத்த நாளங்களை தளர்த்தும் என்று கண்டுபிடித்தனர். இந்த ஆய்வு தேயிலையின் உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு பண்புகளை விளக்குவதற்கும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பதற்கும் முன்மொழிகிறது.இரத்த அழுத்தம்.

விஞ்ஞானிகள் தொடர்ச்சியான சோதனைகளை மேற்கொண்டு, இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்யும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பாதிப்பைக் குறைக்கும் சில கூறுகள் இந்த தேநீரில் இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

உயர் இரத்தத்திற்கான தேநீர் அழுத்தம் , கவனிப்பு மற்றும் மருத்துவப் பின்தொடர்தல்

முன்னர் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து, நரம்புகள் மற்றும் தமனிகள் வழியாக இரத்தத்தை சிறப்பாகச் செல்ல அனுமதிக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட சில தேநீர்கள் உள்ளன. உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும் தேநீர்களைப் பற்றி கீழே அறிக!

செம்பருத்தி தேநீர்

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் தேநீர்களில் ஒன்று செம்பருத்தி தேநீர். செம்பருத்தியில் டையூரிடிக் பண்புகள் உள்ளன, இது உடலால் திரவங்களை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது. திரவங்களின் வெளியீடு உடலில் இரத்தத்தை பம்ப் செய்வதை எளிதாக்குகிறது.

இதன் மூலம், இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் விளைவுகளால் தனிநபர் பாதிக்கப்படுவதில்லை. எனவே, நீங்களோ அல்லது வேறு யாரோ உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், செம்பருத்தி தேநீர் ஒரு சிறந்த வழி.

மங்காபா தேநீர்

மங்காபா, மக்களால் அதிகம் பேசப்பட்டாலும், கடலோரப் பகுதிகளில் மிகவும் பொதுவானது. நாட்டின் பிராந்தியங்கள். இது நன்கு அறியப்படவில்லை என்றாலும், இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் வைட்டமின்களின் வளமான மூலமாகும்.

Aஇரும்பு, கால்சியம் மற்றும் தாது உப்புகளுடன் கூடுதலாக, வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் சி போன்ற உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு உதவும் தொடர்ச்சியான கூறுகளை மங்காபா கொண்டுள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் அதிக கொழுப்பு.

குதிரைவாலி தேநீர்

குதிரைவாயில் தேநீர் உடலில் தக்கவைக்கப்பட்ட திரவங்களை அகற்ற உதவும் டையூரிடிக் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இதன் மூலம், இதயம் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய குறைந்த முயற்சி செய்ய வேண்டும், அதன் விளைவாக இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. இருப்பினும், மற்ற தேநீர்களைப் போல, குதிரைவாலி தேநீரை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது என்பது பரிந்துரை.

இது நடந்தால், உடல் அதன் சரியான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமான கனிமங்களை கணிசமான அளவு இழக்கும். கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் அல்லது இதய செயலிழப்பு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்களுக்கு குதிரைவாலி தேநீர் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

வலேரியன் தேநீர்

வலேரியன் ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும். "பூனை புல்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு மீட்டர் உயரத்தை எட்டும் தாவரமாகும். இது ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக், மயக்க மருந்து, அமைதியான, தூக்கம், வலிப்பு, நிதானம் மற்றும் சோபோரிஃபிக் பண்புகளுக்கு பரவலாக அறியப்படுகிறது.

ஜெர்மனி போன்ற வேறு சில நாடுகளில், வலேரியன் அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டு மருத்துவ அதிகாரிகளால் போராடுவதற்கு அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. கவலை,உடலையும் மனதையும் ஆசுவாசப்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மேலும் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு உதவவும் உதவும்.

ஆலிவ் இலை தேநீர்

ஆலிவ் மரம் மத்தியதரைக் கடல் பகுதியில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மரப் பரவலாகும். . அதன் பழங்கள், எண்ணெய் மற்றும் இலைகள் மக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தருகின்றன. இந்த தாவரத்தில் ஒலியின், பால்மிடிக் அமிலம், கொலஸ்டிரின் போன்ற பொருட்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பிற கூறுகள் உள்ளன.

இந்த தாவரத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி உள்ளது, இது ஆலிவ் மர தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுகிறது. தாள்கள். அவற்றிலிருந்து உடலில் செரிமானம், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு, புற்றுநோய்க்கு எதிராகப் பாதுகாப்பதுடன் கணிசமாக மேம்படுத்த உதவும் பண்புகளைக் கொண்ட செயலில் உள்ள பொருட்கள் பிரித்தெடுக்கப்படுகின்றன.

கிரீன் டீ

ஓ கிரீன் டீ கேமிலியா சினென்சிஸ் எனப்படும் மருத்துவ தாவரம், இது பச்சை தேயிலை அல்லது சிவப்பு தேயிலை தயாரிக்க பயன்படுகிறது. இது கேடசின்கள் நிறைந்த ஒரு தாவரமாகும், மேலும் கணிசமான அளவு காஃபின் உள்ளது, இது எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு உதவுகிறது.

கிரீன் டீ கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்க வேண்டியவர்களுக்கு மிகவும் ஏற்றது மற்றும் நீக்குவதற்கும் உதவுகிறது. செல்லுலைட் . இந்த தேநீரை சூடாகவோ அல்லது குளிர்ச்சியாகவோ உட்கொள்ளலாம்.

எலுமிச்சை தைலம் தேநீர்

எலுமிச்சை தைலம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.குறிப்பாக ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​அது இயற்கையான அமைதியை உண்டாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, சில நிபுணர்களின் கருத்துப்படி, எலுமிச்சை தைலம் தேநீர் கால்சியம் சேனல்களில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்கிறது.

எலுமிச்சை தைலத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதிர்வெண் குறைவதற்கு காரணமாகிறது, கூடுதலாக இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது. இரத்த நாளங்களின் அகலம், இது உயர் இரத்த அழுத்த நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

லெமன்கிராஸ் டீ

ஆரம்பமாக, லெமன்கிராஸ் டீக்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இந்த தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்ற உண்மையின் போதிலும்.

புனித புல் என்பது மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தாவரமாகும், இது ஒத்த நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது. எலுமிச்சை இலைகளை வெட்டும்போது. இது தொடர் நோய்களுக்கு, முக்கியமாக வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

பாசிப்பழம் தோலுரிக்கும் தேநீர்

பாசிப்பழத் தோலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர், அவ்வழியாகச் செல்லும் மக்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அழுத்தமான நேரங்கள் மற்றும் பதற்றத்தை சமாளிக்க வேண்டும், ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் தரமான தூக்கத்தைப் பெற வேண்டும். பேஷன் பழம் ஒரு வெப்பமண்டல பழமாகும், இது பிரேசிலில் பரவலாக நுகரப்படுகிறது மற்றும் உற்பத்தியில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறதுதேயிலைகள்.

அதன் அமைதியான பண்புகள் காரணமாக, பேஷன் ஃப்ரூட் பீல் டீ, அமைதியும் பொறுமையும் தேவைப்படும் காலங்களை கடந்து செல்லும் மக்களுக்கு ஒரு கூட்டாளியாக உள்ளது. இந்த நன்மைக்கு கூடுதலாக, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைத்தல் போன்ற இந்த டீயால் கொண்டு வரப்படும் மற்றவையும் உள்ளன.

தேநீர் உட்கொள்ளும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும்

தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது, நிபுணர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தேயிலை மற்றும் தாவரங்கள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு இடையிலான உறவிலும் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் ஒன்று மற்றொன்றின் விளைவுகளைத் தடுக்கலாம்.

நிபுணர்களின் மற்றொரு பரிந்துரை என்னவென்றால், தேநீர் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது, தினசரி உட்கொள்ளக்கூடிய அளவு, முரண்பாடுகள் மற்றும் பிற புள்ளிகளில் மக்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இயற்கையான விஷயங்கள் கூட தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற உண்மையை மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் ஆலோசிக்கவும்

தேயிலைகள் தொடர்ச்சியான நன்மைகளை வழங்குவதால், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமாக. ஒரு சுகாதார நிபுணரின் நோயறிதல் தனிநபரின் நல்வாழ்வுக்கு மிக முக்கியமானது. தேநீரின் நன்மை தீமைகள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குத் தேவையான நடவடிக்கைகள் குறித்து முறையாக ஆலோசனை வழங்குவதற்குத் தேவையான பயிற்சிகளை அவர்கள் பெற்றுள்ளனர்.

வழக்கமாக மருத்துவரைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும்.உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கவும். இது இருதய நோய் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அனைத்து நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளையும் பின்பற்ற மறக்காதீர்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான பிற வீட்டு வைத்தியங்கள்

தேயிலைக்கு கூடுதலாக, மற்ற இயற்கை வழிகள் உள்ளன தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சனை. இந்த முறைகள் உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய பண்புகளைக் கொண்டு வருகின்றன. கீழே அவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிக!

பூண்டு தண்ணீர்

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த பூண்டு தண்ணீர் சிறந்தது, ஏனெனில் இது நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியைத் தூண்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு வாயு ஆகும். இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, இரத்த ஓட்டம் கணிசமாக மேம்படுகிறது மற்றும் இதயத்தின் அழுத்தம் குறைகிறது.

பூண்டு மக்களின் இதய ஆரோக்கியத்தின் கூட்டாளி என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது. பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் கூடுதலாக, இந்த சாறு முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, குறிப்பாக மீண்டும் மீண்டும் உட்கொள்ளும்போது.