Algemene overwegingen over thee bij hoge bloeddruk

Hypertensie is een van de ziekten die de Braziliaanse bevolking het meest treft. Met dit in het achterhoofd is het noodzakelijk alternatieven te zoeken die de strijd tegen deze ziekte toegankelijker maken. Onder de alternatieven die specialisten zoeken, is thee een levensvatbare optie gebleken in de strijd tegen deze ziekte.

Als u aan hoge bloeddruk lijdt, weet dan dat er natuurlijke theeën zijn die u kunnen helpen bij het bestrijden van hoge bloeddruk. Ze brengen verschillende voordelen voor het lichaam met zich mee.

Dus als u op zoek bent naar een alternatief voor medicatie bij de behandeling van hoge bloeddruk, is thee een super efficiënte methode. Wilt u meer weten over hoe thee kan bijdragen aan de strijd tegen hoge bloeddruk? Bekijk dan dit artikel!

Hoge bloeddruk, de oorzaken, symptomen en preventie ervan

Er zijn enkele symptomen van hoge bloeddruk die door hun ernst duidelijker worden. Wanneer de tekenen op voorhand worden opgemerkt, is het mogelijk om op voorhand te handelen en ernstigere gevolgen te vermijden. Lees hieronder meer!

Hypertensie of hoge bloeddruk

Hypertensie of hoge bloeddruk is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door een hoge bloeddruk in de slagaders. Een hoge bloeddruk dwingt het hart meer werk te verrichten dan normaal, om ervoor te zorgen dat het bloed goed in de bloedstromen wordt verdeeld.

Hoge bloeddruk is een van de belangrijkste risicofactoren voor beroertes (Cerebraal Vasculair Accident), hartaanval, arterieel aneurysma en ook hartnierinsufficiëntie. Arteriële hypertensie is een ernstige ziekte die een gespecialiseerde follow-up vereist. Zoek bij het eerste symptoom medische hulp.

Wat veroorzaakt hoge bloeddruk

Men kan vaststellen dat iemand aan hypertensie lijdt wanneer zijn bloeddruk hoger is dan 14 bij 9. Is de druk 12 bij 8, dan wordt hij als normaal beschouwd. In het algemeen wordt een hoge bloeddruk gekenmerkt door het samentrekken van de bloedvaten, waardoor het bloed moeilijk door de aderen en slagaders kan stromen.

De patiënt met arteriële hypertensie kan ook lijden aan een verergering van zijn toestand in geval van angst, stresssituaties, slapeloosheid, onvoldoende voeding en na het doen van lichamelijke oefeningen. Over het algemeen wordt hoge bloeddruk veroorzaakt door overgewicht, overmatig alcoholgebruik, roken, stress en een hoge zoutinname.

Symptomen van hoge bloeddruk

In het algemeen is het mogelijk om enkele symptomen van arteriële hypertensie te herkennen. Bij het geringste teken van het probleem moet medische hulp worden ingeroepen om een behandeling te beginnen, want vroeg optreden in de strijd tegen deze ziekte maakt het verschil, zodat de patiënt geen complicaties ondervindt.

Daarom, wanneer u of iemand anders voelt: misselijkheid, duizeligheid, slaperigheid, pijn achter in de nek, wazig zicht, pijn in de borst, moeite met ademhalen, suizen in de oren en kleine bloedvlekjes in de ogen, wees u er dan van bewust dat u mogelijk lijdt aan hypertensie.

Hoge bloeddruk voorkomen

Hoge bloeddruk is een probleem dat kan worden vermeden als het individu eenvoudige maatregelen neemt, zoals het veranderen van eetgewoonten, het vermijden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigd vet en totaal vet, en het voorrang geven aan fruit, groenten en groenten.

Het regelmatig doen van lichamelijke oefeningen helpt ook veel bij de vermindering van arteriële hypertensie. De grootste strijd die het individu moet leveren tegen hoge bloeddruk is de verandering van gewoonten. Veel mensen hebben moeite met het opgeven van bewerkt voedsel, dat een hoog cholesterolgehalte, totaal vet en andere bestanddelen heeft die hoge bloeddruk veroorzaken.

Studies tonen aan dat thee hypertensie kan verminderen

Onlangs hebben wetenschappers van de Universiteit van Californië, Irvine, ontdekt dat bepaalde stoffen in groene en zwarte thee de bloedvaten ontspannen. Deze studie wil de antihypertensieve eigenschappen van thee verklaren en bijdragen tot de ontwikkeling van geneesmiddelen om de bloeddruk te verlagen.

Wetenschappers hebben een reeks experimenten gedaan en ontdekt dat er bepaalde bestanddelen in deze theeën zijn die de bloedvaten doen verwijden, waardoor de schade van Hypertensie wordt verminderd.

Theeën voor hoge bloeddruk, verzorging en medische controle

Zoals eerder gezegd, zijn er bepaalde theesoorten die eigenschappen hebben die de bloedvaten kunnen verwijden, waardoor het bloed beter door de aderen en slagaders kan stromen. Lees hieronder meer over de theesoorten die Arteriële Hypertensie bestrijden!

Hibiscus thee

Hibiscusthee is een van de theeën die de bloeddruk kan helpen verlagen bij mensen met een hoge bloeddruk. Hibiscus heeft diuretische eigenschappen, waardoor het lichaam vloeistoffen kan afvoeren. Door het vrijkomen van vloeistoffen kan het bloed gemakkelijker in het lichaam pompen.

Hiermee wordt de bloeddruk gereguleerd en heeft men geen last van de gevolgen van Hypertensie, dus als u of iemand anders last heeft van een hoge bloeddruk, is hibiscusthee een prima optie.

Mangaba thee

De mangaba is, ondanks dat er weinig over gesproken wordt, vrij algemeen in de kustgebieden van het land. Hoewel het niet zo bekend is, heeft het verschillende heilzame eigenschappen voor de gezondheid. Het is een rijke bron van vitaminen die een aantal ziekten kan helpen bestrijden.

De mangaba heeft in zijn samenstelling een reeks bestanddelen die verschillende functies van het organisme helpen, zoals vitamine A, B en C, naast ijzer, calcium en minerale zouten, die kunnen helpen de bloeddruk te beheersen, naast het bestrijden van diabetes en een hoog cholesterolgehalte.

Heermoes thee

Heermoesthee heeft ook diuretische eigenschappen die helpen om het door het lichaam vastgehouden vocht af te voeren. Daardoor hoeft het hart zich minder in te spannen om bloed te pompen en wordt de bloeddruk verlaagd. Net als bij andere theeën wordt echter aanbevolen heermoes-thee niet overmatig te consumeren.

Als dit gebeurt, verliest het lichaam aanzienlijke hoeveelheden mineralen die belangrijk zijn voor het goed functioneren. Heermoesthee wordt ook afgeraden voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, of voor mensen met hartfalen, lage bloeddruk of nierziekten.

Valeriaan thee

Valeriaan is een geneeskrachtige plant die ook wel "kattenkruid" wordt genoemd. Het is een plant die tot een meter hoog kan worden. Hij staat algemeen bekend om zijn krampstillende, kalmerende, slaapverwekkende, anti-epileptische, ontspannende en ook slaapverwekkende eigenschappen.

In sommige andere landen, zoals Duitsland, is valeriaan officieel erkend en goedgekeurd door de medische autoriteiten voor gebruik ter bestrijding van angst, ter ontspanning van lichaam en geest, ter ondersteuning van de verlaging van de bloeddruk en ook voor diverse andere gezondheidsproblemen.

Olijfbladthee

De olijfboom is een zeer populaire en wijdverspreide boom in het Middellandse Zeegebied. Zijn vruchten, olie en bladeren brengen een aantal voordelen voor de gezondheid. Deze plant is rijk aan stoffen zoals oleïne, palmitinezuur, cholesterine, naast andere bestanddelen die gunstig zijn voor de gezondheid.

Er is een specifiek deel van deze plant dat wordt gebruikt om olijventhee te maken, namelijk de bladeren, waaruit actieve stoffen worden gehaald die eigenschappen hebben die het lichaam helpen de spijsvertering en de bloedsuikerspiegel aanzienlijk te verbeteren en beschermen tegen kanker.

Groene thee

Groene thee wordt gemaakt van een geneeskrachtige plant die bekend staat als Camellia sinensis. Het is een plant die rijk is aan catechinen en ook een aanzienlijke hoeveelheid cafeïne bevat, wat helpt bij het afvallen.

Groene thee is uitermate geschikt voor mensen die de lever moeten ontgiften en helpt ook om cellulitis te verwijderen. Deze thee kan warm of zelfs ijskoud worden gedronken.

Citroengras thee

Citroenmelisse thee is effectief in de strijd tegen hoge bloeddruk, vooral wanneer het individu stressvolle momenten doormaakt, omdat het eigenschappen heeft waardoor het werkt als een natuurlijk kalmerend middel. Bovendien heeft citroenmelisse thee, volgens de mening van sommige specialisten, effecten op de calciumkanalen, waardoor de bloedvaten zich verwijden.

De essentiële olie van citronella vertraagt de hartslag en vergroot de breedte van de bloedvaten, wat het risico op hoge bloeddruk aanzienlijk vermindert.

Citroengras thee

Om te beginnen is het belangrijk te begrijpen dat citroengras thee enkele contra-indicaties heeft. Het is niet aangewezen voor mensen die proberen de bloeddruk te bestrijden, ondanks het feit dat deze thee een aantal gunstige eigenschappen voor de gezondheid heeft.

Capim Santo is een plant met een citroenachtig aroma wanneer de bladeren worden gesneden. Hij kan worden gebruikt om een aantal ziekten te behandelen, vooral maagproblemen.

Passievruchtenschilthee

De thee van passievruchtenschil is zeer heilzaam voor mensen die stressvolle tijden doormaken en moeten omgaan met spanning, ontspannen en een goede nachtrust hebben. Passievrucht is een tropische vrucht die veel geconsumeerd wordt in Brazilië en veel gebruikt wordt bij de productie van thee.

Door zijn kalmerende eigenschappen is passievruchtenschilthee een bondgenoot van mensen die momenten doormaken die rust en geduld van hun kant vereisen. Naast dit voordeel zijn er nog andere die deze thee met zich meebrengt, zoals de verlaging van de bloeddruk en de vermindering van angst.

Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van thee

Hoewel de consumptie van thee oneindig veel voordelen voor de gezondheid oplevert, waarschuwen specialisten dat men zeer voorzichtig moet zijn met de gekozen thee, en ook met de relatie tussen planten en geneesmiddelen, omdat de ene de werking van de andere kan remmen.

Een andere aanbeveling van de specialisten is dat men aandacht besteedt aan de bereidingswijze van de thee, de hoeveelheid die dagelijks kan worden geconsumeerd, de contra-indicaties en andere punten. Men mag niet vergeten dat zelfs natuurlijke dingen schadelijk kunnen zijn.

Raadpleeg regelmatig de dokter

Het feit dat thee een reeks voordelen biedt, betekent niet dat u moet stoppen met het regelmatig raadplegen van uw arts. De diagnose van een gezondheidsdeskundige is van het grootste belang voor het welzijn van het individu. Zij hebben de nodige opleiding om de voor- en nadelen van thee en de nodige maatregelen ter bestrijding van gezondheidsproblemen goed te begeleiden.

Probeer regelmatig naar uw arts te gaan om uw bloeddruk te controleren. Dit vermindert het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk. Gebruik medicijnen en vergeet niet alle aanbevelingen van de specialisten op te volgen.

Andere huismiddeltjes voor hoge bloeddruk

Naast de theeën zijn er nog andere natuurlijke manieren om het probleem van hypertensie te bestrijden. Deze methoden brengen eigenschappen met zich mee die het probleem van hoge bloeddruk kunnen bestrijden. Leer ze hieronder nader kennen!

Knoflook water

Knoflookwater is uitstekend voor het reguleren van de bloeddruk, omdat het eigenschappen heeft die de productie van stikstofmonoxide stimuleren, een gas dat in staat is de bloedvaten te verwijden. Bijgevolg verbetert de bloedcirculatie aanzienlijk en neemt de druk op het hart af.

Het is altijd de moeite waard te onthouden dat knoflook een bondgenoot is van de gezondheid van hart en bloedvaten, omdat het antioxiderende eigenschappen heeft die de bloedvaten beschermen, wat het ontstaan van problemen als atherosclerose voorkomt.

Veenbessensap

Bosbessensap is een rijke bron van antioxidanten, die verschillende soorten ziekten kan bestrijden en zelfs kanker kan voorkomen. Bovendien heeft dit sap eigenschappen die vroegtijdige veroudering tegengaan, naast het bestrijden van arteriële hypertensie, vooral wanneer het herhaaldelijk wordt geconsumeerd.

Bosbessensap is bewezen effectief voor mensen met een verminderde cardiovasculaire gezondheid, zoals zwaarlijvige mensen of mensen met het metabool syndroom.

Banaan

De banaan is een rijke bron van kalium, dus het wordt een uitstekende optie voor de controle van de bloeddruk. Het heeft ook eigenschappen die de afgifte van hormonen met betrekking tot welzijn mogelijk maken en helpt ook de spieren te ontspannen. Banaan is een uitstekende huis remedie om Arteriële Hypertensie te controleren.

De consumptie van één of zelfs twee bananen per dag is voldoende om hoge bloeddruk te voorkomen, dus eet zoveel mogelijk bananen, want ze hebben prachtige eigenschappen.

Alternatieven voor hoge bloeddruk

Er zijn enkele zeer haalbare alternatieven voor de aanpak van arteriële hypertensie, waaronder het regelmatig doen van lichamelijke oefeningen, het DASH-dieet en ook stressvermindering. Al deze maatregelen zijn van fundamenteel belang voor de beheersing van hoge bloeddruk. Bekijk ze!

Fysieke oefeningen

Regelmatige lichaamsbeweging is een uitstekende remedie tegen hoge bloeddruk, en is een maatregel die de effecten ervan aanzienlijk vermindert, en die tevens dient als preventieve maatregel. Deskundigen hebben ontdekt dat gematigde niveaus van lichaamsbeweging de bloeddruk aanzienlijk helpen verlagen.

Probeer daarom de gewoonte te ontwikkelen om regelmatig lichamelijke oefeningen te doen, bij voorkeur onder toezicht van een deskundige op het gebied van lichamelijke opvoeding, zodat u geen lichamelijke problemen krijgt. De ontwikkeling van deze gewoonte vereist wilskracht, maar vanaf het moment dat u daarin slaagt, zult u kunnen genieten van alle voordelen van deze oefening.

Het DASH-dieet

Het DASH-dieet, de dieetaanpak om hypertensie te stoppen, is een maatregel die helpt bij het verminderen van de vetinname en zorgt voor gezondere eetgewoonten.

Een onderzoek in de Verenigde Staten om de doeltreffendheid van het DASH-dieet aan te tonen. Een aantal vrijwilligers werd verzocht dit dieet gedurende ongeveer 30 dagen te volgen. Zij bleven met een systolische druk van 11,5, hetgeen de doeltreffendheid van dit dieet bij de bestrijding van arteriële hypertensie bewijst.

Stressvermindering

Sommige praktijken helpen stress te verminderen, zoals yoga en meditatie. Volgens deskundigen helpt het vinden van een psycholoog of therapeut met wie u kunt praten over dingen die verband houden met moeilijke dagelijkse situaties, bij het verminderen van stress.

Dit combineren met enkele andere praktijken, zoals ontspanning om stress te beheersen, is een van de meest effectieve manieren om de bloeddruk te verlagen, dus oefen waar mogelijk activiteiten die stress helpen verminderen.

Werkt thee drinken tegen hoge bloeddruk?

Zoals u in dit artikel hebt gezien, hebben theeën eigenschappen waardoor ze kunnen worden gebruikt om hoge bloeddruk te bestrijden. Ze mogen echter nooit het toezicht van een gespecialiseerde gezondheidswerker vervangen, noch u het gebruik van medicijnen doen opgeven.

Het is belangrijk erop te wijzen dat theeën kunnen worden gebruikt om arteriële hypertensie te helpen bestrijden en voorkomen, maar nooit als hoofdmaatregel. Wees u daar dus van bewust, en let ook op de contra-indicaties en mogelijke bijwerkingen van de consumptie van theeën. Geniet voor het overige van alle voordelen van de consumptie van de in dit artikel genoemde theeën!