Algemiene oerwagings oer tee foar hege bloeddruk

Hypertensie is ien fan 'e sykten dy't de Braziliaanske befolking it meast beynfloedzje. Mei dit yn gedachten is it nedich om alternativen te sykjen dy't de striid tsjin dizze sykte tagonkliker meitsje. Under de alternativen socht troch spesjalisten, hat tee bewiisd in libbensfetbere opsje te wêzen yn 'e striid tsjin dizze sykte.

As jo ​​in persoan binne dy't lijt fan hypertensie, wês dan bewust dat d'r natuerlike tees binne dy't jo kinne helpe yn 'e fjochtsje foar hege bloeddruk. Se bringe in protte foardielen foar it lichem.

Dus as jo sykje nei in alternatyf foar medikaasje om hege bloeddruk te behanneljen, teas binne in super effisjinte metoade. Wolle jo mear witte oer hoe't tees kinne bydrage oan it bestriden fan hypertensie? Besjoch dit artikel!

Hege bloeddruk, syn oarsaken, symptomen en previnsje

D'r binne guon symptomen fan hege bloeddruk dy't dúdliker binne, fanwege har earnst. As de tekens fan tefoaren wurde waarnommen, is it mooglik om foarôf te hanneljen, it foarkommen fan mear serieuze gefolgen. Learje hjirûnder mear!

Arteriële hypertensie of hege bloeddruk

Arteriële hypertensie of hege bloeddruk is in chronike sykte dy't karakterisearre wurdt troch hege nivo's fan bloeddruk yn 'e arterijen. Hege bloeddruk twingt it hert om hurder te wurkjen as it normaal docht om te meitsjenbilberry wurdt bewiisd effektyf yn minsken dy't hawwe kompromittearre cardiovascular sûnens, lykas de obese of dy mei metabolic syndroom. Sa kin dit sap brûkt wurde as oanfolling op 'e behanneling oanjûn troch de sûnensfeardiger.

Banana

Banana is in rike boarne fan kalium, dus it wurdt in poerbêste opsje foar bloeddrukkontrôle . It hat ek eigenskippen dy't de frijlitting fan hormonen mooglik meitsje yn ferbân mei wolwêzen en ek helpt om de spieren te ûntspannen. Banaan is in poerbêste hûsmiddel om hege bloeddruk te kontrolearjen.

Konsum fan ien of sels twa deis is genôch om hege bloeddruk te foarkommen. Dêrom, as it mooglik is, konsumearje bananen, om't se prachtige eigenskippen hawwe.

Alternativen foar hege bloeddruk

D'r binne wat heul libbensfetbere alternativen foar it omgean mei hypertensie, wêrûnder ûnder harren is it mooglik om de reguliere praktyk fan fysike oefeningen te neamen, it DASH-dieet en ek it ferminderjen fan stress. Al dizze maatregels binne essensjeel foar it kontrolearjen fan hege bloeddruk. Kontrolearje it!

Fysike oefeningen

Fyklike oefeningen regelmjittich dwaan is in poerbêste remedie foar hege bloeddruk, en it is in maatregel dy't har effekten oanmerklik ferminderet, neist it tsjinjen as previntive maatregel . Eksperts hawwe fûn dat de nivo'sMatige hoemannichten fysike aktiviteit helpe in protte by it ferleegjen fan bloeddruk.

Probearje dus de gewoante te ûntwikkeljen om regelmjittich fysike oefeningen te oefenjen, leafst ûnder tafersjoch fan in profesjonele fysike oplieding, sadat jo gjin fysike problemen hawwe . De ûntwikkeling fan dizze gewoante fereasket wilskrêft, mar fanôf it momint dat jo slagje, kinne jo genietsje fan alle foardielen fan dizze praktyk.

It DASH-dieet

It DASH-dieet, dat is de dieet fan dieet oanpakken te stopjen hypertensie, it is in maatregel dy't helpt te ferminderjen it konsumpsje fan fetten en tsjinnet om te foarsjen sûnere iten gewoanten.

In enkête waard útfierd yn 'e Feriene Steaten mei as doel om te bewizen de effektiviteit fan it dieet DASH. Guon frijwilligers waarden útnoege om dit dieet sawat 30 dagen te folgjen. Se bleaunen mei in systolike druk fan 11,5, wat de effektiviteit fan dit dieet bewiist by it bestriden fan hypertensie.

Stressreduksje

Guon praktiken helpe stress te ferminderjen, lykas yoga en meditaasje. Dêrom binne se frij nuttich foar it ferleegjen fan bloeddruk. Neffens saakkundigen helpt it sykjen fan in psycholooch of terapeut mei wa't se prate kinne oer dingen dy't relatearre binne oan drege deistige situaasjes, stress te ferminderjen.

It kombinearjen mei guon oare praktiken lykas ûntspanning omit kontrolearjen fan stress, is ien fan 'e meast effektive manieren om bloeddruk te ferleegjen. Dêrom, as it mooglik is, oefenje aktiviteiten dy't helpe om stress te ferminderjen.

Wurket tee drinke foar hege bloeddruk?

Sa't jo yn dit artikel kinne sjen, hawwe tee eigenskippen dy't it mooglik meitsje om te brûken om hege bloeddruk te bestriden. Lykwols, se moatte nea ferfange de tafersjoch fan in spesjalisearre sûnens profesjonele, noch meitsje jo opjaan it brûken fan medisinen.

It is wichtich om te beklamje dat teas kin brûkt wurde om te helpen bestriden en foarkommen Hypertension , mar nea as de wichtichste maatregel. Sa wês bewust fan dit, neist it beteljen fan omtinken foar de kontra-indicaties en mooglike kant effekten dy't komme út tee konsumpsje. Genietsje fierder fan alle foardielen dy't komme út it konsumearjen fan de tee neamd yn dit artikel!

Hege bloeddruk is ien fan 'e wichtichste risikofaktoaren foar it ûntstean fan beroertes (Cerebral Vascular Accident), hertoanfal, arteriële aneurysma en ek hertlike nierfalen. Arteriële hypertensie is in serieuze sykte dy't spesjalisearre tafersjoch fereasket. By it earste symptoom, sykje in dokter.

Wat feroarsake hege bloeddruk

It is mooglik om te identifisearjen dat in persoan lijt fan Hypertension as syn bloeddruk grutter is as 14 by 9. As de druk 12 by 8 is, wurdt it as normaal beskôge. Yn 't algemien wurdt hege bloeddruk karakterisearre troch it kontraktearjen fan bloedfetten, wêrtroch't it bloed lestich makket om troch de ieren en arterijen te gean.

De pasjint dy't arteriële hypertensie hat kin ek lêst hawwe fan in fergrutting fan syn tastân. yn gefallen fan bangens, stressfolle situaasjes, slapeloosheid, ûnfoldwaande iten en nei it útfieren fan fysike oefeningen. Hege bloeddruk wurdt meastal feroarsake troch obesitas, oermjittich alkoholgebrûk, smoken, stress en hege sâltwinning.

Symptomen fan hege bloeddruk

Yn it algemien is it mooglik om guon symptomen fan Hypertension te identifisearjen . By it minste teken fan it probleem, sykje in dokter om de behanneling te begjinnen, om't betiid hanneljen yn 'e striid tsjin dizze sykte it ferskil makket, sadat de pasjint gjin lêst hat fan komplikaasjes yn' e

Dus as jo of in oar ûnderfine: misselijkheid, duizeligheid, slaperigheid, nekke pine, wazig fyzje, pine yn 'e boarst, muoite mei sykheljen, rinkeljen yn jo earen, en lytse bloedplakken yn jo eagen, bliuw op 'e hichte, wylst jo kin hege bloeddruk hawwe.

Hege bloeddruk foarkommen

Hege bloeddruk is in probleem dat foarkommen wurde kin as ienfâldige maatregels troch it yndividu nommen wurde. Under harren kinne wy ​​​​it feroarjen fan itengewoanten neame, besykje iten te foarkommen dat ryk is oan verzadigde en totale fet, neist it prioritearjen fan fruit en griente.

De reguliere praktyk fan fysike oefeningen helpt ek in protte by it ferminderjen fan Hypertension Arterial. De grutste striid dy't in yndividu sil moatte fjochtsje tsjin hege bloeddruk is it feroarjen fan gewoanten. In protte minsken fine it dreech om ferwurke fiedings op te jaan, dy't heech binne yn cholesterol, totaal fet en oare komponinten dy't hege bloeddruk feroarsaakje.

Stúdzjes litte sjen dat tee hypertensie kin ferminderje

Koartlyn hawwe guon . wittenskippers oan 'e Universiteit fan Kalifornje, Irvine, ûntdutsen dat guon stoffen oanwêzich yn griene en swarte tees einigje mei it ûntspannen fan bloedfetten. Dizze stúdzje stelt foar om de antihypertensive eigenskippen fan tees te ferklearjen en by te dragen oan 'e ûntwikkeling fan remedies dy't as doel hawwe om bloeddruk te ferleegjen.bloeddruk.

Wetenskippers hawwe in searje eksperiminten útfierd en ûntdutsen dat d'r guon komponinten yn dizze tees binne dy't bloedfetten feroarsaakje, wêrtroch't de skea fan Hypertension ferminderje.

Tee foar hege bloed druk , soarch en medyske follow-up

Lykas earder neamd binne d'r guon tees dy't eigenskippen hawwe dy't bloedfetten útwreidzje kinne, wat bettere trochgong fan bloed troch ieren en arterijen mooglik makket. Learje hjirûnder mear oer de tee dy't hypertensie bestride!

Hibiscus-tee

Hibiscus-tee is ien fan 'e tees dy't helpe kinne om bloeddruk te ferleegjen yn persoanen mei hege bloeddruk. Hibiscus hat diuretyske eigenskippen, dy't de eliminaasje fan floeistoffen troch it lichem befoarderet. De frijlitting fan floeistoffen fasilitearret it pompjen fan bloed yn it lichem.

Dêrmei wurdt de bloeddruk regele en hat it yndividu gjin lêst fan de gefolgen fan arteriële hypertensie. Dêrom, as jo of immen oars lêst hat fan hege bloeddruk, is hibiscus-tee in geweldige opsje.

Mangaba-tee

Mangaba, nettsjinsteande dat der net folle oer praat wurdt troch minsken, is frij gewoan yn kustgebieten regio's fan it lân. Hoewol net sa bekend, hat it ferskate eigenskippen dy't foardielich binne foar sûnens. It is in rike boarne fan vitaminen dy't helpe kinne om in oantal sykten te bestriden.

Amangaba hat yn syn gearstalling in searje komponinten dy't helpe by ferskate funksjes fan it lichem, lykas vitaminen A, B en C, neist izer, kalzium en minerale sâlten, dy't helpe kinne by it kontrolearjen fan bloeddruk, neist it bestriden fan diabetes en heech cholesterol.

Horsetail tee

Horsetail tee hat ek diuretyske eigenskippen dy't helpe by it eliminearjen fan floeistoffen dy't troch it lichem bewarre wurde. Dêrmei hoecht it hert minder muoite te dwaan om it bloed te pompen en dêrtroch wurdt de bloeddruk ferlege. Lykwols, lykas oare tees, is de oanbefelling dat hyndertee net tefolle konsumearre wurde moat.

As dit bart, sil it lichem flinke hoemannichten mineralen ferlieze dy't wichtich binne foar it goede funksjonearjen. Dêrnjonken wurdt hyndertee ek net oanrikkemandearre foar swiere froulju, fersoargjende memmen, of minsken mei hertfalen, lege bloeddruk of niersykte.

Valeriaanthee

Valeriaan is in genêskrêftige plant dy't is ek wol "kattengers" neamd. It is in plant dy't in hichte fan ien meter berikt. It is rûnom bekend om syn krampstillend, kalmerend, kalmearjend, slieperich, anticonvulsant, ûntspannen en ek soporyske eigenskippen.

Yn guon oare lannen, lykas Dútslân, is valeriaan offisjeel erkend en goedkard troch medyske autoriteiten foar gebrûk yn bestriding eangst,om it lichem en de geast te ûntspannen, help te ferminderjen fan bloeddruk en ek foar ferskate oare sûnensproblemen.

Oliveblêdtee

De olivebeam is in tige populêr en in soad brûkte beamfersprieding yn 'e Middellânske regio . Har fruchten, oalje en blêden bringe in ferskaat oan foardielen foar de sûnens fan minsken. Dizze plant is ryk oan stoffen lykas oleïne, palmitinezuur, cholesterine, ûnder oare komponinten dy't foardielich binne foar de sûnens.

Der is in spesifyk diel fan dizze plant dat brûkt wurdt om olivebeamtee te meitsjen, dy't de blêden. Dêrút wurde de aktive stoffen helle dy't eigenskippen hawwe dy't it lichem helpe om spiisfertarring, bloedsûkernivo's flink te ferbetterjen, neist it beskermjen tsjin kanker.

Griene tee

O Griene tee wurdt makke fan in medisinale plant bekend as Camellia sinensis, dy't kin wurde brûkt foar it produsearjen fan griene tee of reade tee. It is in plant ryk oan catechins en hat ek in flinke hoemannichte kafee, dat helpt yn it gewicht ferlies proses.

Griene tee is tige geskikt foar minsken dy't moatte detoxify de lever en ek helpt by it elimineren fan cellulite. Dizze tee kin waarm of sels kâld konsumearre wurde.

Sitroenbalsemtee

Sitroenbalsemtee is effektyf yn it bestriden fan hege bloeddruk,benammen as it yndividu troch tiden fan stress giet, om't it eigenskippen hat dy't it wurkje as in natuerlik kalmerend middel. Dêrnjonken, neffens de miening fan guon saakkundigen, hat citroenbalsem tee effekten op kalziumkanalen, wêrtroch't bloedfetten útwreidzje.

De essensjele oalje fan citroenbalsem feroarsaket de frekwinsje fermindert hertslach, neist tanimmend de breedte fan bloedfetten, dy't de risiko's fan it ûntwikkeljen fan in tastân fan hypertensie behoarlik ferminderet.

Sitroengrasstee

Om te begjinnen is it wichtich om te begripen dat citroengrasthee wat kontraindikaasjes hat. It is net oanjûn foar minsken dy't besykje bloeddruk te bestriden, nettsjinsteande it feit dat dizze tee in oantal foardielige eigenskippen hat foar sûnens.

Hillig gers is in plant brûkt foar medyske doelen dy't in ferlykber aroma hat dat fan 'e citroen as syn blêden ôfsnien wurde. It kin brûkt wurde yn 'e behanneling fan in searje sykten, benammen maagproblemen.

Passion fruit peel tee

De tee makke fan 'e passy fruit peel is tige foardielich foar minsken dy't troch gean stressfolle tiden en moatte omgean mei spanning, ûntspanne en krije kwaliteit sliep. Passion fruit is in tropyske frucht dy't breed wurdt konsumearre yn Brazylje en wurdt in protte brûkt yn 'e produksjefan teas.

Troch syn kalmearjende eigenskippen, passion fruit peel tee is in bûnsmaat foar minsken dy't gean troch tiden dy't fereaskje rêst en geduld fan harren kant. Njonken dit foardiel binne der noch oaren dy't troch dizze tee brocht wurde, lykas it ferleegjen fan bloeddruk en it ferminderjen fan eangst.

Foarsichtigens dy't nommen wurde moat by it drinken fan tee

Nettsjinsteande it konsumpsje fan teas bringe in mannichte fan foardielen foar sûnens, spesjalisten warskôgje dat it needsaaklik is om tige foarsichtich te wêzen mei de keazen tee, en ek mei de relaasje tusken planten en medisinen, om't de iene de effekten fan 'e oare remme kin.

In oare oanbefelling fan de spesjalisten is foar minsken om omtinken te jaan oan hoe't de tee wurdt taret, it bedrach dat deistich konsumearre wurde kin, de kontraindikaasjes, ûnder oare punten. It is wichtich om it feit te hâlden dat sels natuerlike dingen skealik wêze kinne.

Rieplachtsje jo dokter geregeld

Krekt om't tees in searje foardielen biede, betsjut net dat jo moatte stopje mei jo dokter te rieplachtsjen jo dokter geregeldwei. De diagnoaze fan in sûnensprofessional is fan essinsjeel belang foar it wolwêzen fan it yndividu. Se hawwe de nedige training om goed te advisearjen oer de foar- en neidielen fan tees en de nedige maatregels om sûnensproblemen te bestriden.

Besykje geregeldwei in dokter omkontrolearje jo bloeddruk. Dit ferleget it risiko fan kardiovaskulêre sykte signifikant. Brûk medisinen en ferjit net om alle oanbefellings fan spesjalisten te folgjen.

Oare thúsremedies foar hege bloeddruk

Njonken tee binne d'r oare natuerlike manieren om de te bestriden probleem fan arteriële hypertensie. Dizze metoaden bringe eigenskippen mei har dy't it probleem fan hege bloeddruk kinne bestride. Learje hjirûnder mear oer harren!

Knoflookwetter

Knoffelwetter is poerbêst foar it regulearjen fan bloeddruk, om't it eigenskippen hat dy't de produksje fan stikstofoxide stimulearje, wat it is in gas dat yn steat is om dilating bloedfetten. Dêrtroch ferbetteret de bloedsirkulaasje behoarlik en nimt de druk op it hert ôf.

It is altyd de muoite wurdich om te betinken dat knoflook in bûnsgenoat is fan 'e kardiovaskulêre sûnens fan minsken, om't it antioxidative eigenskippen hat dy't bloedfetten beskermje, wat it uterlik foarkomt. fan problemen lykas atherosclerose.

Blueberry juice

Blueberry juice is in rike boarne fan anty-oksidanten, dy't yn steat is om ferskate soarten sykten te bestriden en sels kanker te foarkommen. Dêrneist hat dit sap eigenskippen dy't foartidige fergrizing foarkomme, neist it bestriden fan hypertensie, benammen as it op in weromkommende basis konsumearre wurdt.

It sop fan