महिनावारी कम गराउन चिया किन पिउने ?

सामान्यतया, महिनावारी कम गर्न प्रयोग गरिने चियाको प्रभावकारिताको वैज्ञानिक प्रमाण छैन। यद्यपि, तिनीहरूले यो प्रभाव गर्भाशय मांसपेशिहरु को संकुचन पैदा गरेर, तिनीहरूको desquamation उत्तेजित गर्दछ। थप रूपमा, तिनीहरू एशिया, अफ्रिका र दक्षिण अमेरिका जस्ता केही महादेशहरूमा औषधिमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

यो उल्लेख गर्न लायक छ कि केहि विशेषज्ञहरूले औंल्याए कि महिनावारी कम गर्न चियाको प्रभाव तब मात्र देखा पर्दछ जब महिलाहरू तिनीहरूलाई एकाग्र रूपमा र महत्त्वपूर्ण मात्रामा खपत गर्दछ। तसर्थ, तिनीहरूको प्रभावकारी हुनको लागि कुनै सटीक खुराक छैन, किनकि प्रत्येक जीवले फरक प्रतिक्रिया दिन सक्छ।

त्यसैले, प्रयोग परिभाषित गर्नु अघि, महिनावारी ढिलो हुनुको कारणहरू निर्धारण गर्न आवश्यक छ। यो कफी वा थप गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू, जस्तै थाइरोइड परिवर्तन जस्ता पदार्थहरू सेवन गरेर हुन सक्छ। महिनावारी कम गर्नका लागि चियाको बारेमा तल हेर्नुहोस्!

अदुवाको साथमा महिनावारी कम गर्ने चिया

गर्भवती महिलाका लागि सुरक्षित मानिन्छ, किनकि महिनावारीमा हुने ढिलाइमध्ये कुनै एकसँग जोडिएको हुन सक्छ। गर्भावस्था सुरु गर्दा, अदुवाको चिया प्रायः महिनावारी कम गर्न प्रयोग गरिन्छ, कम मात्रामा र छोटो समयको लागि। यसको गुणहरू, सङ्केतहरू, बनाउने तरिका र सामग्रीहरू भरि बारे थप हेर्नुहोस्गर्भपतन।

अन्तमा, यो उल्लेख गर्न लायक छ कि रास्पबेरी पातको चिया मधुमेहका रोगीहरूले बेवास्ता गर्नुपर्छ, किनभने यसमा मोनोस्याकराइड्स र डिस्याकराइड्सको उच्च मात्रा हुन्छ, जसले गर्दा यसले रगतमा चिनीको स्तरलाई असर गर्छ र प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छ। .

सामग्रीहरू

जब सामग्रीको कुरा आउँछ, रास्पबेरी पात चियामा धेरै हुँदैन। तपाईंले 1 देखि 2 चम्मच काटेको पात र 1 कप (200 मिलीलीटर) उमालेको पानी मात्र प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यदि यी उपायहरू बढाउन आवश्यक छ भने, समान अनुपातलाई सम्मान गर्नुपर्छ। तसर्थ, 2 देखि 4 चम्चा रास्पबेरी पातहरू 400 मिलीलीटर पानीमा प्रयोग गरिन्छ।

यसलाई कसरी बनाउने

रास्पबेरी पात चिया तयार गर्न, पहिलो चरण पानी उमाल्नु हो। यो चरण पूरा भएपछि, तपाईंले रास्पबेरी पातहरू राख्न आवश्यक छ। कन्टेनरलाई 10 मिनेटको लागि छोप्नु पर्छ र त्यसपछि, यो समय बितिसकेपछि, केवल मिश्रणलाई तान्नुहोस्, यसलाई चिसो पार्नुहोस् र उपभोग गर्नुहोस्।

1 देखि 3 बीचमा विभाजन गरी 24 घण्टा भित्र चिया पिउनु राम्रो हुन्छ। एक दिन पटक। यो अवधि समाप्त भएपछि, यसले आफ्नो गुणहरू गुमाउन थाल्छ र वांछित प्रभावहरू नहुन सक्छ।

मूलाको पातको साथ चिया महिनावारी कम गर्न

केही अनुसार मूलाको चिया अध्ययन, यो महिनावारी को शुरुआत को सुविधा को लागी आदर्श छ। त्यो किनभने उहाँसँग केही छयस प्रक्रियालाई सहज बनाउँदै पाठेघरलाई उत्तेजित गराउने कार्यहरू।

यस प्रकारको कार्य हुनुको कारण प्रमाणित गर्न केही कारकहरूको मूल्याङ्कन गरिएको थियो, र यो यस कार्यमा मद्दत गर्ने केही विशिष्ट पदार्थहरूको उपस्थितिको कारणले भएको हो। क्षेत्र।

शारीरिक सौष्ठव उपस्थित भएकाले, त्यस्तै हुन सक्छ, साथै अन्य विभिन्न अंगहरूलाई पनि फाइदा पुर्‍याउँछ, जस्तै पेट र आन्द्राहरू, जसलाई मांसपेशीहरूले ढाकिएको हुन्छ, साथै पाठेघर पनि। मूलाको पातको चियाको कार्यहरू बारे थप जान्नुहोस्!

गुणहरू

मुला एक धेरै पौष्टिक कंद हो र त्यसैले गुणहरूले भरिएको छ। यसको कारण, यो धेरै बहुमुखी छ, यद्यपि धेरै मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि यो केवल खानाको लागि प्रयोग गरिनु पर्छ। उदाहरणका लागि, यसको पातहरू शरीरको लागि लाभदायक गुणहरूले भरिपूर्ण हुन्छन्, र प्रायः त्यागिन्छन्।

मूलीको पातहरूबाट फेला पार्न सकिने मुख्य गुणहरूमध्ये फलाम, सेलेनियम, फस्फोरस, क्याल्सियम र क्याल्सियमको उच्च संचय हो। विभिन्न भिटामिनहरू जस्तै बी र सी। त्यसैले, मूलाको पातको चिया धेरै फरक उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सङ्केतहरू

मूलीका पातहरूमा पाइने गुणहरूको विशाल मात्राका कारण, सङ्केतहरू धेरै हुन सक्छन्। यस अवस्थामा, यो बिरुवाबाट बनेको चिया महिनावारी प्रक्रियामा मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, यदि यो ढिलो भएमा, तरयसलाई रक्तअल्पता रोक्न र मुटुको स्वास्थ्यको रक्षा गर्ने जस्ता अन्य उद्देश्यका लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यसमा विभिन्न प्रकारका भिटामिनहरू, विशेष गरी ए र सी पाइने भएकाले, मूलाको पातको चियाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउन पनि उच्च रूपमा संकेत गर्छ। , अन्य रोगहरू, साथै फ्लू र चिसोबाट बच्न।

विरोधाभासहरू

यो प्राकृतिक खाना हो र स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक भएकोले, मूला र यसको पातहरू लगभग कुनै पनि प्रकारको साथ गणना गर्दैनन्। contraindication। तर यो सँधै ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि केहि व्यक्तिहरू बिरुवामा पाइने यौगिकहरू र कम्पोनेन्टहरूप्रति संवेदनशील हुन सक्छन् र यस अवस्थामा, उनीहरूले यससँग सम्बन्धित कुनै पनि चीज प्रयोग गर्नु हुँदैन।

सिफारिसहरू मध्ये एक हो। तर, बनाइएको चिया ग्यास्ट्रिक अल्सर र ग्यास्ट्राइटिस भएका व्यक्तिहरूले प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनकि यसले यी समस्याहरू बढाउन सक्छ।

सामग्रीहरू

मुलीको चिया तयार गर्न, यो एकदम धेरै छ। सरल र प्रक्रिया केवल केहि अवयवहरूको साथ गणना गर्दछ। पातहरू फेला पार्न धेरै गाह्रो छैन, तिनीहरू स्वास्थ्य खाना वा फलफूल र तरकारी पसलहरूमा सामान्य छन्, मूलाको साथ। चिया बनाउनका लागि सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 5 देखि 6 मूला पातहरू;

- 150 मिली पानी।

यसलाई कसरी बनाउने

मूली चिया तयार गर्न, तपाईंले बोटको पातहरू धुनु पर्छ, जुन प्राकृतिक रूपमा हुनेछ, किनकि यो सबैभन्दा धेरै छ।प्रयोग गर्न सामान्य। तिनीहरूलाई ब्लेन्डरमा पानीसँग राख्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्। यो ध्यान दिनु पर्छ कि यो चिया अन्य जस्तै परम्परागत तरिकामा उमालेको पानी र इन्फ्युजन संग बनाउन आवश्यक छैन।

150 मिलीलीटर पानी संग ब्लेन्डर मा पातहरु मिश्रण पछि, मात्र छाला र पिउन। , बाँकी रहेको फोहोरलाई त्याग्दै। यो चिया प्रतिदिन २ देखि ३ गिलास सम्म सेवन गर्न सिफारिस गरिन्छ, विरोधाभासहरूलाई सम्मान गर्दै।

महिनावारीका लागि बोल्डो चिया

बोल्डो एक धेरै सामान्य बोट हो, र यसको चिया धेरै फरक उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ। यस अवस्थामा, महिनावारी ढिलो हुँदा वा यससँग सम्बन्धित कुनै पनि प्रकारको समस्यालाई उत्तेजित गर्न पनि यसको प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि केही महिलाहरूलाई महिनाको यो अवधिमा केही कठिनाइहरू हुन्छन्।

यसको मुख्य कारण यस समयमा चिया प्रयोग गर्न सकिन्छ किनभने यसले रक्त परिसंचरणलाई फाइदा पुर्‍याउँछ र फलस्वरूप अधिक नियन्त्रित मासिक धर्म प्रवाहलाई सहज बनाउँछ।

तल, तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंको मासिक धर्म चक्रका लागि बोल्डो चियाका फाइदाहरूको बारेमा थप हेर्नुहोस्। !

गुणहरू

बोल्डो धेरै मानिसहरूलाई यसको सबैभन्दा सामान्य गुणहरूका लागि परिचित छ, जुन पेट र कलेजोसँग जोडिएको छ। तर यो पाचन र कार्यहरू सुधार गर्ने फाइदाहरू हुनुका साथै अनुप्रयोगहरूले भरिएको एक औषधीय बोट हो।हेपाटिक।

बोल्डोको गुणहरू विस्तार गर्दछ, र यो चिया अन्य क्षेत्रहरूमा पनि सुधार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि यसमा मूत्रवर्धक, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट कार्यहरू छन्। यो विभिन्न रोगहरू र विकारहरूसँग लड्न प्रयोग गर्न सकिन्छ जसले मानिसहरूलाई यी निश्चित क्षेत्रहरूमा असहज बनाउन सक्छ।

संकेतहरू

बोल्डोमा विभिन्न गुणहरूको विस्तृत दायरा भएको हुनाले, यसलाई विभिन्न रोगहरूको सहायक उपचारको लागि संकेत गर्न सकिन्छ, किनकि यसले केही खराब संवेदनाहरूमा लगभग तत्काल राहतको ग्यारेन्टी दिन्छ।

यसैले, यसले कलेजोको कार्यप्रणालीमा सुधार गर्छ, पित्त थैलीको समस्यासँग सम्बन्धित उपचारको सामना गर्ने बिरामीहरूलाई मद्दत गर्दछ र पाचनमा पनि धेरै सुधार गर्दछ, यस अर्थमा, दैनिक खाना पछि निगल्दा ग्यासहरू कम गर्न र प्रयोगको सीमाहरूको सम्मान गर्दै। चियाको।

यसको अतिरिक्त, यसले यसको पाचन गुणहरूको कारण ग्यास्ट्राइटिस र खाना असहिष्णुता समस्याहरूको उपचारमा पनि मद्दत गर्न सक्छ।

विरोधाभासहरू

जहिले पनि प्रयोग गर्दा बिरुवाको प्रकार, चाहे यो प्राकृतिक उत्पादन हो र जसमा सामान्य अर्थमा गम्भीर असर पर्दैन, तपाईको स्वास्थ्यलाई हानी नहोस् भनेर सावधानी अपनाउन आवश्यक छ।

यस अवस्थामा, यो आवश्यक छ कि, बोल्डो चिया प्रयोग गर्दा, यो छैन कि जाँच गर्नुहोस् प्रतिकूल प्रभावहरू निम्त्याउँदैछ वा यदि एलर्जीको कुनै संकेत छ भने। मासामान्यतया, बोल्डो चियाको खपत सुरक्षित छ, छोटो अवधिमा प्रयोग गरिन्छ। अन्यथा, यसले वाकवाकी, बान्ता र पखाला जस्ता प्रभावहरू सहित कलेजोको विषाक्तता निम्त्याउन सक्छ।

सामग्रीहरू

बोल्डो चिया तयार गर्न, केही सामग्रीहरू प्रयोग गरिन्छ। यो बिरुवा विभिन्न रूपहरूमा पाइन्छ, जस्तै क्याप्सुल, जुस र टिंचरहरू पनि, तर सबैभन्दा सामान्य भनेको तपाईंको चिया प्राकृतिक पातहरूबाट बनाइएको हो, जुन धेरै मानिसहरूको घरमा हुन्छ। यी हेल्थ फूड स्टोरहरूमा सुकाएर पनि पाइन्छ।

सामग्रीहरू जाँच गर्नुहोस्:

- 1 चम्चा कटा बोल्डो;

- 150 मिली पानी।

यदि तपाईंले सुक्खा पात छान्नुभयो भने, यो चियाको लागि आगोमा लैजान तयार छ, पातहरू काट्न आवश्यक छैन।

यो कसरी गर्ने

150 मिली पानीलाई उमाल्नको लागि राख्नुहोस् र त्यसपछि, जब यो उम्लने बिन्दुमा पुग्छ, काटेको पातहरू थप्नुहोस्, चाहे सुख्खा होस् वा प्राकृतिक। यस पानीमा पातहरूलाई 5 देखि 10 मिनेट सम्म इन्फ्युजनको लागि रहन दिनुहोस्, ताकि पातले यसमा भएका सबै गुणहरू छोड्छ र जसले गर्दा चिया बलियो र फलस्वरूप अझ शक्तिशाली हुन्छ।

सङ्कित रूपमा यो यो मिश्रण दिनमा लगभग २ देखि ३ पटक खानुपर्छ। अत्याधिक प्रयोगमा सावधानी अपनाउनु पर्छ, र यो दैनिक मात्रा भन्दा बढि हुनुहुँदैन।

अरिगानो संग महिनावारी कम गर्न को लागी चिया

ओरेगानो एक होसुगन्धित जडीबुटी खाना पकाउनमा धेरै राम्रोसँग परिचित छ, सामान्य रूपमा सिजन सलाद र ससहरूमा प्रयोग गरिन्छ। तर यो यसको मात्र प्रयोग होइन, यद्यपि यो सबैभन्दा सामान्य र सबै मानिसहरूले आफ्नो दिनमा प्रयोग गर्ने एक हो।

केही संस्कृतिहरूमा, यो बोटलाई औषधीय रूपमा पनि प्रयोग गर्न सामान्य छ, यसको लागि। यसमा विभिन्न गुणहरू छन् जसले रक्त परिसंचरणलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ।

यस कार्य गर्नाले, यसले मासिक धर्मको प्रवाहमा सुधार गर्छ र श्रम प्रक्रियालाई सहज बनाउन पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन केही मानिसहरूका लागि एकदमै जटिल र तीव्र हुन्छ। तल ओरेगानो चियाको बारेमा थप हेर्नुहोस्!

गुणहरू

ओरेगानो, व्यंजनहरू तयार गर्नको लागि अत्यधिक स्वादिष्ट हुनुको साथै, अविश्वसनीय गुणहरू छन्। ती मध्ये भिटामिन ए, सी र कम्प्लेक्स बी, जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।

यस सुगन्धित जडिबुटीको संरचनामा अन्य तत्वहरू पनि छन् जसले यसलाई खानामा प्रयोग गर्नेहरूलाई थप स्वास्थ्य प्रदान गर्न सक्छ। र चिया मार्फत, जस्तै ओमेगा-3, जिंक, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र पोटासियमको उच्च सांद्रता।

यी केही विशाल गुणहरू हुन् जुन ओरेगानोमा पाइन्छ र यसले तपाईंको दिनहरूमा अझ धेरै स्वास्थ्य ल्याउनेछ।

संकेत

ओरेगानो चिया धेरै उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। हाइलाइट गरिएको रूपमा, यो सुगन्धित जडीबुटी छआश्चर्यजनक र धेरै शक्तिशाली गुणहरू। यस अवस्थामा, यो दम जस्ता विभिन्न उपचारहरूमा सहायताको रूपमा संकेत गरिएको छ।

यसले समयभन्दा पहिले बुढ्यौलीसँग पनि लड्छ र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, मासिक धर्म क्र्याम्प र चक्र नियमन कम गर्छ।

अरेगानोका अन्य कार्यहरू, जस्तै कोलोरेक्टल क्यान्सरको सम्भावना कम गर्ने, यो जडिबुटीलाई दिन लायकको हाइलाइट हो, साथै यसको कार्यहरू जसले पाचनलाई उत्तेजित गर्दछ र कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्दछ र तथ्य यो हो कि यसमा कार्य गर्ने गुणहरू छन्। कवक र ब्याक्टेरिया विरुद्ध।

विरोधाभास

औषधी र सुगन्धित जडिबुटीको रूपमा, ओरेगानोमा धेरै विरोधाभासहरू छैनन्, तर केही मानिसहरूले यो चिया प्रयोग गर्नु हुँदैन। यसले यो बिरुवामा समावेश भएका गुणहरूमा एलर्जी भएकाहरूलाई मिल्छ।

यो गर्भवती महिलाहरूको लागि पनि अत्यधिक निषेधित छ, किनकि केही अध्ययनहरूले धेरै जडीबुटी र मसलाहरूमा गर्भपतन गर्ने क्षमताहरू छन् भनी सुझाव दिन्छ। तसर्थ, यस समयमा यसको प्रयोगबाट टाढा रहनु राम्रो हुन्छ, किनकि यसले स्वास्थ्यलाई फाइदा भन्दा धेरै जोखिमहरू ल्याउन सक्छ।

सामग्री

ओरेगानो चिया दुई तरिकामा तयार गर्न सकिन्छ। प्रयोगकर्ताको प्राथमिकता वा निश्चित तरिकामा बिरुवा खोज्न सजिलो। यो किनभने धेरै ठाउँहरूमा पाइने सबैभन्दा सामान्य ओरेगानो सुकाइन्छ, तर प्राकृतिक र ताजा बोट पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।तल प्रत्येकको मापन जाँच गर्नुहोस्।

पहिलो नुस्खा:

- १ चम्चा सुकेको अरिगानो;

- १ कप पानी।

दोस्रो नुस्खा :

- २ चम्चा ताजा ओरेगानो पातहरू

- १ कप पानी।

यसलाई कसरी बनाउने

सुक्खासँग ओरेगानो चियाको तयारीको लागि पातहरू, पानी तताउनुहोस् र यसलाई उम्लने बिन्दुमा पुग्न दिनुहोस्। त्यसपछि एक कपमा सुकेको ओरेगानो पातहरू राख्नुहोस् र माथि उमालेको पानी राख्नुहोस्। लगभग 5 मिनेटको लागि ढाकिएको र भरिएको छोड्नुहोस्। जब यो तातो हुन्छ, पातहरू हटाउनुहोस्, तान्नुहोस् र चिया पिउनुहोस्।

ताजा पातहरू प्रयोग गरी बनाइएको चियाको लागि, संकेत गरिएको मात्रामा पानी उमाल्नुहोस् र कपको तलमा ताजा पातहरू राख्नुहोस्। माथि उमालेको पानी राख्नुहोस् र यसलाई 10 मिनेटको लागि आराम दिनुहोस्, ताकि गुणहरू रिलिज हुन्छन्। न्यानो हुँदा, पातहरू हटाउनुहोस् र पिउनुहोस्।

हिबिस्कसको साथ महिनावारी कम गर्नको लागि चिया

हिबिस्कस चिया, धेरै जसो भागका लागि, दुई विशेष कारणहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ: मानिसहरूमा एड्स खोज्दै। तौल घटाउने प्रक्रिया र यसको स्वादका लागि पनि, जुन औषधी रूपमा प्रयोग नगर्दा पनि धेरै रमाइलो हुन्छ।

तर यो बिरुवा आफ्नो मासिक धर्म चक्रमा समस्या भोग्ने मानिसहरूका लागि पनि उत्कृष्ट विकल्प हुन सक्छ। , जस्तै ढिलाइ, किनकि यसले पाठेघरलाई उत्तेजित गराउँछ, यसले यसलाई अझ धेरै अवस्थामा हुन सजिलो बनाउँछ।नियन्त्रित।

यसको अतिरिक्त, यसले मासिक धर्म चक्रमा पनि राहत ल्याउँछ, किनकि यसले यस समयमा धेरै गाह्रो हुन सक्ने क्र्याम्पहरू कम गर्ने क्षमता राख्छ। तल, हिबिस्कस र यसको प्रयोगको बारेमा अलि बढी हेर्नुहोस्!

गुणहरू

हिबिस्कस चियाका गुणहरू धेरै छन्, किनकि यो बोटमा सामान्य रूपमा स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण घटकहरू छन्। तीमध्ये, हिबिस्कस फ्लेभोनोइड्समा धनी हुन्छ।

यस बिरुवामा रहेको मुख्य एक एन्थोसायनिन हो, जसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी कार्यहरू छन्। हिबिस्कसबाट बनेको पेय पनि मूत्रवर्धक प्रभावको लागि, सूजन विरुद्ध लड्न र कोलेस्ट्रोल नियन्त्रणमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

हिबिस्कस चिया प्रयोग गर्ने अन्य सकारात्मक बिन्दुहरू तथ्य यो हो कि यसले पाचन सुधार गर्दछ, विशेष गरी यदि खाना पछि उपभोग गरिन्छ।

संकेतहरू

यसको अविश्वसनीय गुणहरूको कारण, हिबिस्कस चियालाई सहायकको रूपमा विभिन्न उपचारका लागि संकेत गरिएको छ, किनकि यसले शक्तिशाली कार्यहरू गर्दछ। यस अवस्थामा, यो तौल घटाउने प्रक्रियाको लागि उत्कृष्ट साझेदार हुन सक्छ र उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरूका लागि पनि संकेत गरिएको छ, किनकि यसले यस क्षेत्रमा प्रत्यक्ष रूपमा कार्य गर्दछ।

कोलेस्ट्रोलको समस्या सामना गर्ने मानिसहरूले पनि यदि तपाईले यो चियाको फाइदाहरू रगतमा कोलेस्ट्रोलको निरन्तर वृद्धिको जोखिम कम गर्न प्रयोग गर्नुहुन्छ, जुन विकास हुन सक्छलेखको अर्को खण्डबाट!

गुणहरू

अदुवा यसको धेरै लाभदायक गुणहरूको कारण चियाको तयारीमा व्यापक रूपमा प्रयोग हुने जरा हो। यसले एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा कार्य गर्दछ, त्यसैले यसलाई चिसो र वाकवाकी जस्ता अवस्थाहरूको उपचार गर्न संकेत गरिएको छ। जे होस्, यो महिनावारी उत्तेजित गर्नको लागि उत्कृष्ट छ, विशेष गरी जब चक्रको सुरुको नजिक प्रयोग गरिन्छ।

यसको कारणले गर्दा अदुवाले पाठेघरको संकुचनलाई उत्तेजित गर्न सक्षम हुन्छ। यस तरिकाले, यसले महिनावारी घटाउन मद्दत गर्छ, जसको कारण महिनावारी कम हुन्छ।

संकेत

गर्भवती महिलाहरुका लागि महिनावारी कम गर्ने चिया जोखिमपूर्ण हुन सक्छ, किनकि केहीमा गर्भपतन गर्ने गुण हुन्छ। प्रारम्भिक गर्भावस्थामा महिलाहरूले आफ्नो चक्रमा पहिलो ढिलाइको अनुभव नगरेसम्म यस तथ्यबाट अनभिज्ञ हुनु सामान्य छ, यी अवस्थामा अदुवाको चिया सुरक्षित विकल्प हो।

यद्यपि, यो नोट गर्न रोचक छ कि यो कम मात्रामा प्रयोग गर्नुपर्दछ, ताकि यसले गर्भवती महिलाहरूलाई कुनै जोखिम प्रदान गर्दैन। यस अर्थमा, यो प्रत्येक खुराकमा 1 ग्राम सम्म उपभोग गर्न सुरक्षित छ र पेयलाई लगातार 3 वा 4 दिन मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।

विरोधाभासहरू

अदुवा चियाको उच्च मात्राको लागि संकेत गरिएको छैन। गर्भावस्थाले महिनावारीमा ढिलाइ हुने सम्भावनामा विश्वास गर्ने मानिसहरू। यो जराको गुणहरूको कारणले हुन्छ, जसले गर्भाशयलाई यसको बनाउँछअझ ठूलो स्वास्थ्य समस्याहरू।

विरोधाभासहरू

हिबिस्कस चियाको सेवनको सन्दर्भमा केही सावधानीहरू अपनाउनु पर्छ, किनकि यसको गुणहरूले केही मानिसहरूमा प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छ। यो पनि ध्यान दिन लायक छ कि अलिकति पनि एलर्जी भएकाहरूले तिनीहरूको दिनमा पेय प्रयोग गर्न तुरुन्तै बन्द गर्नुपर्छ।

हिबिस्कस चियाको प्रयोगको सन्दर्भमा हाइलाइट गर्न सकिने सबैभन्दा ठूलो विरोधाभास यो तथ्य हो कि यसले स्तरहरू धेरै कम गर्न सक्छ। शरीरमा एस्ट्रोजनको मात्रा। हार्मोन थेरापीबाट गुज्रिरहेका मानिसहरूका लागि, यसले धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यो गर्भवती हुन चाहनेहरूका लागि पनि संकेत गरिएको छैन, किनकि यसले ओभुलेशनलाई रोकेर प्रजनन क्षमतालाई असर गर्न सक्छ।

सामग्रीहरू

हिबिस्कस चिया तयार गर्न तपाईंलाई दुईवटा सामग्री मात्र चाहिन्छ। चिया सुपरमार्केटमा झोलाहरूमा पाइन्छ, तर यसलाई सुकेको फूलबाट बनाउनु राम्रो हुन्छ, जुन स्वास्थ्य खाद्य पसलहरूमा पाइन्छ र सजिलैसँग:

- १ लिटर पानी;

- १ चम्चा सुकेको हिबिस्कस फूल।

यो दिनभरि पिउने चियाको मात्रा हो। तर तपाईले थप सावधानी अपनाउनुपर्छ, सँधै संकेत गरिएको सीमा भन्दा बढी नहोस् भन्ने ख्याल राख्नुपर्छ।

यसलाई कसरी बनाउने

हिबिस्कस चिया तयार गर्न, एउटा भाँडोमा १ लिटर पानी राख्नुहोस्। आगोमा जान सक्छ र यसलाई उमाल्न सक्छ। जब तपाईं यो बिन्दुमा पुग्नुहुन्छ, ठाउँतातो पानीमा एक चम्चा सुकेको हिबिस्कस फूलहरू राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई प्रश्नमा रहेको कन्टेनरमा लगभग 5 देखि 10 मिनेटसम्म भिजाउन दिनुहोस्।

यस समय पछि, कन्टेनरबाट फूलहरू हटाउनुहोस् र चिया पिउन सकिन्छ। दिनमा करिब दुई सय एमएल कप पिउनु राम्रो हुन्छ, तर शरीरमा कुनै असामान्य परिवर्तन देख्दा डाक्टरसँग परामर्श लिनुपर्छ र पेय पिउन बन्द गर्नुपर्छ।

कति पटक? महिनावारी रोक्न के म चिया पिउन सक्छु? ?

प्रत्येक संकेत गरिएको चियाको उपभोग गर्न फरक आवृत्ति हुन्छ। यसरी, दैनिक उपभोग गर्न सकिने मात्रामा ध्यान दिनु आवश्यक छ र यसले तपाईको स्वास्थ्यमा के धेरै असर पार्न सक्छ भन्ने कुरामा पनि ध्यान दिन आवश्यक छ।

यस अवस्थामा, महिनावारी प्रक्रियामा मद्दत गर्न, यो संकेत गरिएको छ कि चिया, ताकि तिनीहरूको प्रभावकारिता गुमाउन नदिनुहोस्, एक अत्याधिक तरिकामा प्रयोग नगर्नुहोस्। तसर्थ, यदि तपाईंले आफ्नो महिनावारी केही दिन ढिलो भएको देख्नुभयो भने, यसलाई कम नआएसम्म र नियमित नभएसम्म प्रयोग गर्नुहोस्, तर अर्को महिनासम्म यसको उपभोग जारी नगर्नुहोस्। यसले तपाईंको महिनावारीलाई नियमित गर्न मद्दत गर्नुभन्दा बढी स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ!

त्यसैले, अदुवाले गर्भपात गराउन सक्छ। थप रूपमा, यो उल्लेख गर्न लायक छ कि अदुवाको चिया सेवन गर्दा रगत बग्ने जोखिम बढ्छ र अदुवाको चिया सेवन गर्नेहरूले एन्टिकोगुलेन्ट औषधि प्रयोग गर्छन्।

सामग्रीहरू

चियाको अर्को फाइदा अदुवाको तयारीको लागि धेरै सामग्रीहरू आवश्यक पर्दैन। यो 2 वा 3 सेन्टिमिटर ताजा, काटिएको जरा र एक कप उमालेको पानी (200 एमएल) संग बनाइन्छ, अरू केहि थप्न आवश्यक छैन।

यदि तपाईलाई मात्रा बढाउन आवश्यक छ भने, पालन तयारीको लागि सिफारिस गरिएको समान अनुपात। उदाहरण को लागी, 400 ml पानी मा, 4 वा 6 सेन्टिमिटर जरा को बीचमा जोड्नुहोस्।

यसलाई कसरी बनाउने

अदुवा चिया तयार गर्न एकदम सरल छ। पहिले पानीलाई मनपर्ने मात्रामा उमालेर अदुवालाई कपको तल्लो भागमा राख्नुहोस् र त्यसपछि उमालेको पानी त्यसमाथि हाल्नुहोस्। मिश्रणलाई 5 देखि 10 मिनेटको अवधिको लागि इन्फ्युज गर्न अनुमति दिनुहोस्। यो समय पछि, चिया तयार हुनेछ। मात्र छन र उपभोग गर्नुहोस्।

दिनको २ देखि ३ पटक सेवन गर्नु राम्रो हुन्छ। त्यसकारण, मात्रामा ध्यान दिनुहोस् ताकि यसलाई अधिक नहोस्, किनकि 24 घण्टा पछि प्रभाव कम हुन्छ। तसर्थ, अदुवाको चिया प्रयोगको अवधिमा दैनिक पिउनुपर्छ।

दालचीनीसँगको महिनावारी कम गर्ने चिया

जब यो उत्तेजित हुन्छमहिनावारी, दालचीनी चिया सबैभन्दा लोकप्रिय मध्ये एक हो। यो महिनावारी चक्रमा यसको सकारात्मक प्रभावको कारणले हुन्छ, किनकि बोटमा गुणहरू छन् जसले यसलाई नियमन गर्न मद्दत गर्दछ र त्यसैले ढिलाइ हुनबाट रोक्छ।

यसको बावजुद, विज्ञानले अहिलेसम्म दालचीनीमा भएको प्रमाण फेला पारेको छैन। पाठेघरको मांसपेशीमा कुनै पनि कार्य। दालचीनी चिया कसरी बनाउने भन्ने बारे थप जानकारी तल हेर्नुहोस्!

गुणहरू

दालचीनी चियालाई मासिक धर्म चक्रमा साँच्चै प्रभावकारी हुनको लागि, यसलाई सिनामोमम जेलानिकम प्रजातिको साथ तयार गर्न आवश्यक छ। संसारभरि सबैभन्दा बढी खपत हुन्छ। यो हुन्छ किनभने यसमा महिनावारी प्रवाहलाई नियन्त्रण गर्न र चक्रलाई थप नियमित बनाउन मद्दत गर्न सक्ने गुणहरू छन्, ढिलाइबाट जोगिन।

यसका अतिरिक्त, यस प्रकारको दालचीनीले महिनावारीको क्र्याम्पहरू कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ। यो पनि ध्यान दिन लायक छ कि दालचीनीले महिनावारीको सामान्य असुविधालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, किनकि यसले एन्डोर्फिनको स्तर बढाउँछ र प्रोस्टाग्ल्यान्डिनको स्तर घटाउँछ।

संकेतहरू

आदर्श मात्रामा सेवन गर्दा, विशेष गरी यदि सिफारिस गरिन्छ भने एक प्राकृतिक चिकित्सक वा जडीबुटी विशेषज्ञ द्वारा, दालचीनी चिया एक आराम प्रभाव छ। यसरी, यसले पाठेघरको संकुचन कम गर्ने काम गर्छ, जसले महिनावारीको क्र्याम्पबाट राहत दिन्छ।

यस बोटले रक्तसञ्चार प्रणालीका समस्याहरूमा पनि काम गर्ने भएकाले यसले मद्दत गर्न सक्छ।धेरै प्रचुर मात्रामा भएका महिलाहरूमा मासिक धर्म प्रवाहमा कमी। थप रूपमा, दालचीनीलाई पीएमएस लक्षणहरू कम गर्न पनि संकेत गरिएको छ, किनकि यसले एन्डोर्फिनको स्तर बढाउन सक्षम छ।

विरोधाभासहरू

दालचीनी चिया गर्भवती महिलाहरूको लागि निषेधित छ। Cinnamomum zeylanicum को बारे मा कुरा गर्दा, खपत संग कुनै समस्या वा गर्भवती महिलाहरु मा नकारात्मक प्रभाव फेला परेन, तर Cinnamoum camphora ले गर्भाशय मा परिवर्तन को अतिरिक्त रक्तस्राव हुन सक्छ।

एक अध्ययन अनुसार, आवश्यक तेल दालचीनी गर्भपात गर्ने गुणहरू। यद्यपि, प्रश्नमा परीक्षणहरू अहिलेसम्म जनावरहरूमा मात्र प्रवर्द्धन गरिएको छ र यसको मतलब यो होइन कि समान प्रभाव मानिसहरूमा दोहोरिनेछ। तर, प्रमाणको अभावका कारण गर्भवती महिलाहरूले दालचीनी चियाबाट जोगिनु सबैभन्दा सुरक्षित कुरा हो।

सामग्रीहरू

सामग्रीको हिसाबले दालचीनी चिया बनाउन एकदमै सरल छ। प्रत्येक कप पानी (200 एमएल) को लागि 1 दालचीनी छडी प्रयोग गर्नुहोस्। यदि यो अनुपात बढाउन आवश्यक छ भने, संकेत गरिएका उपायहरूलाई सम्मान गर्नुपर्छ। त्यसोभए, उदाहरणका लागि, 400ml दालचीनी चियाको तयारीको लागि बिरुवाको 2 स्टिकहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

यसलाई कसरी बनाउने

जब यो तयारीको कुरा आउँछ, दालचीनी चिया एकदम सरल छ। सजिलो र छिटो हुनुको अतिरिक्त, यो धेरै समय नभएकाहरूका लागि उत्कृष्ट विकल्प हो। दालचीनीलाई पानीमा हाल्नुहोस् रयसलाई उमाल्न दिनुहोस्, जसमा लगभग 5 मिनेट लाग्छ। त्यसपछि, मिश्रणलाई चिसो हुन दिनुहोस्, दालचीनी हटाउनुहोस् र यो उपभोगको लागि तयार हुनेछ।

उपभोक्ताले चाहेमा, चियालाई मीठो बनाउन सकिन्छ। यी मात्राहरू 24-घण्टा अवधि भित्र उपभोग गर्नुपर्छ, ताकि महिनावारी घटाउने लक्ष्य प्राप्त हुन्छ। संकेत गरिएको अवधि पछि, प्रभाव हराएको छ।

सेन्ना संग महिनावारी कम गर्न को लागी चिया

यद्यपि यो यसको रेचक गुणहरु को लागी सबै भन्दा राम्रो परिचित छ, सेन्ना मा संकुचन उत्तेजित गर्ने शक्ति पनि छ। चिल्लो मांसपेशीलाई उत्तेजित गर्ने पदार्थको कारण गर्भाशय।

यसैले यो महिनावारीको सुरुवातलाई उत्तेजित गर्न चाहने महिलाहरूले प्रयोग गर्न सक्छन्। तल, सेन्ना चियाको प्रयोगका लागि गुणहरू, सङ्केतहरू र विरोधाभासहरू बारे थप विवरणहरू हेर्नुहोस्!

गुणहरू

सेना एक बिरुवा हो जसले मांसपेशी संकुचनलाई सहज रूपमा उत्तेजित गर्न सक्षम छ, ठ्याक्कै जुन मा अवस्थित छ। गर्भाशय। यस प्रकारको मांसपेशी आन्द्रामा पनि पाइने हुनाले, यो रेचकको रूपमा अझ लोकप्रिय बन्दै गएको छ, तर यो महिनावारी कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ र यस अर्थमा धेरै सकारात्मक प्रभावहरू छन्।

यसको शक्तिशाली र अपेक्षाकृत छिटो कार्य, धेरै महिलाहरूले उपभोगको लागि रोज्छन् जब तिनीहरू महिनावारीको सुरुवातलाई गति दिन चाहन्छन्। जे होस्, यसको शक्तिको कारणले गर्दा अधिक हानिकारक हुन सक्छ, र सबैभन्दा धेरैयो सिफारिस गरिन्छ कि चिया उचित चिकित्सा मार्गदर्शन बिना उपभोग नगर्नुहोस्।

संकेतहरू

सामान्यतया, सेन्ना चियालाई चिल्लो मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न आवश्यक पर्ने अवस्थाहरूको लागि संकेत गरिन्छ, जस्तै मामला हो। आन्द्रा को। यसको कारणले गर्दा, यो यसको रेचक, शुद्धिकरण, डिप्युरेटिभ र वर्मीफ्यूज गुणहरूको लागि परिचित छ। किनभने यो धेरै शक्तिशाली चीज हो, यो यस अर्थमा लोकप्रिय बन्दै गएको छ।

यद्यपि, यो पनि मानव शरीरको एक चिकनी मांसपेशी भएकोले गर्भाशय संकुचन गर्न पनि संकेत गरिएको छ। तसर्थ, यो महिनावारी कम गर्नको लागि उत्कृष्ट विकल्प हो, तर यसको प्रयोगलाई सावधानीपूर्वक अवलोकन गर्नुपर्दछ, किनकि यसले केही जोखिमहरू निम्त्याउँछ।

विरोधाभासहरू

१४ वर्षका नाबालिगहरूलाई सेन्ना चियाको उपभोग सिफारिस गरिँदैन। यसको अतिरिक्त, यो गर्भवती महिलाहरु र गर्भावस्था को सम्भावना बारे निश्चित नभएका महिलाहरु लाई पनि बेवास्ता गर्नुपर्छ, किनकि यसले गर्भाशय संकुचन गर्ने क्षमताको कारण गर्भपात हुन सक्छ।

माथि उल्लेखित समूहहरु को अतिरिक्त, स्तनपान गराउने महिलाहरूले पनि चिया सेन्नाबाट बच्नुपर्छ। प्रस्तुत गरिएका केही लक्षणहरू पखाला, बान्ता र महिलाहरूको मामलामा, महिनावारीको प्रवाहमा उल्लेखनीय वृद्धि हो। अत्याधिक चियाले आन्द्राको अवशोषण पनि निम्त्याउँछ।

सामग्रीहरू

सामग्रीको हिसाबले, सेन्ना चियालाई तयार गर्न धेरै चीजहरू आवश्यक पर्दैन। छन्बिरुवाको पातहरूको 2 ग्राम र एक कप उबलते पानी (200 मिलीलीटर) आवश्यक छ। यदि यो मात्रा बढाउन आवश्यक छ भने, संकेतित अनुपातहरू सम्मान गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई 400 मिलीलीटर चिया बनाउन आवश्यक छ भने, तपाईंले 4 ग्राम सेन्ना पातहरू थप्नुपर्छ।

यसलाई कसरी बनाउने

सेना चियाको तयारी एकदम सरल छ। पानी उमालेको हुनुपर्छ र पछि, पातहरू समावेश गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई 5 देखि 10 मिनेटको बीचमा छोड्नुहोस्। त्यसोभए, केवल मिश्रणलाई तनाव गर्नुहोस् र यो उपभोगको लागि तयार हुनेछ। यी मात्राहरू दिनमा 2 देखि 3 पटक उपभोग गर्नुपर्छ।

२४ घण्टाभन्दा बढी नहोस्, जडिबुटीले बिस्तारै आफ्नो मूल्य गुमाउने प्रयास गर्नुहोस्। यो उल्लेख गर्न लायक छ कि, यसको रेचक गुणको कारण, यदि सेन्ना चिया कब्जियतको उपचारमा प्रयोग गरिएन भने, यसले पखाला निम्त्याउन सक्छ।

रास्पबेरीको पातको साथ चिया महिनावारीलाई कम गर्न

यो भन्न सकिन्छ कि रास्पबेरी पातको चिया प्रसवमा परेका महिलाहरूलाई मद्दतको लागि राम्रोसँग परिचित छ। यो घरमा तयार गर्न सकिन्छ र यस प्रक्रियालाई सहज बनाउन मद्दत गर्दछ, जुन धेरै गर्भवती महिलाहरूलाई पीडादायी हुन सक्छ।

यद्यपि, पेयको फाइदाहरू मासिक धर्म चक्र र पाठेघरको सफाईसँग पनि जोडिएका छन्, त्यसैले यसले महिनावारी कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तल थप हेर्नुहोस्!

गुणहरू

सामान्यतया, रास्पबेरी पात चिया श्रमसँग सम्बन्धित छ, किनकि योयो प्रायः यो प्रक्रियालाई छिटो बनाउन मद्दत गर्न घरेलु उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, यसलाई कम पीडादायी बनाउँछ।

यद्यपि, यो गर्भावस्था अघि र पछि दुवै प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि यसले पाठेघरलाई धेरै फाइदाहरू ल्याउँछ र यसको सफाईलाई बढावा दिन्छ। – जुन ढिलो महिनावारीको सुरुवातसँग पनि जोडिएको छ।

यसैले, रास्पबेरी पातको चियाले एन्डोमेट्रियमका टुक्राहरू र अन्य तन्तुहरूको उन्मूलनलाई बढावा दिन्छ जुन पूर्ण रूपमा हटाइएको छैन। यसले पाठेघरलाई सामान्य आकारमा फर्काउँछ।

संकेत

रास्पबेरी चियाको लागि मुख्य संकेत पाठेघरको सफाईलाई बढावा दिनु हो। यसरी, यसले एन्डोमेट्रियम र अन्य तन्तुहरूको टुक्राहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ जुन पूर्ण रूपमा मेटिएको छैन। यसले पाठेघरलाई सामान्य आकारमा फर्काउँछ र यसको स्वर बलियो हुन्छ।

रास्पबेरी चियाले महिनावारीमा मद्दत गर्छ भन्ने अर्को बिन्दु हो, किनभने यसको गुणहरूले पाठेघरको संकुचनलाई बढावा दिन्छ र त्यसैले ढिलाइ हुने प्रवाहलाई नियमित बनाउँछ।

विरोधाभासहरू

रास्पबेरी लीफ चियालाई एन्टीकोआगुलेन्ट औषधि प्रयोग गर्ने वा क्लटहरू बन्ने प्रवृत्ति भएका मानिसहरूले बेवास्ता गर्नुपर्छ भन्ने कुरा औंल्याउन सम्भव छ, किनकि यसले रक्तस्राव निम्त्याउन सक्छ। जब तिनीहरूले प्रयोग गर्छन्।

यसबाहेक, गर्भवती महिलाहरूले पनि यसलाई उपभोग गर्न सक्दैनन्, किनकि यसले भ्रूणमा एलर्जी निम्त्याउन सक्छ।